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COMUNICACIÓN ORAL Y ESCRITA I UNIDAD TECNICAS DE ESTUDIO Lic. Armando Acevedo

1. CONDICIONES NECESARIAS PARA ESTUDIAR 1.1 CONDICIONES AMBIENTALES Lugar adecuado y organizar todo el material a utilizar. 1.1.1 EL LUGAR DE ESTUDIO  Aislado de ruidos o distracciones.  Ordenado.  Buena iluminación

natural y/o artificial, distribuida de manera uniforme sobre la superficie del escritorio, sin producir brillo sobre el libro o reflejos en los ojos.

 La luz debe entrar por el lado

contrario al que se escribe.  Bien ventilado y oxigenado para evitar sopor y somnolencia.

 Debe tener una mesa o escritorio

  



donde se tenga todo a mano y ordenado y una silla cómoda de respaldo recto. La temperatura deberá ir de acuerdo con la preferencia individual. Demasiado calor o frío ocasionará incomodidad física y disminuirá la concentración; La temperatura ideal será aproximadamente de 26º C, a fin de lograr la máxima eficacia en su trabajo”. Con menos grados, toda la energía se utilizará para mantener la temperatura corporal; con más calor los movimientos corporales se hacen más lentos.

1.1.2 EL MATERIAL DE TRABAJO  Estar a la mano y en orden para evitar distracciones y moverse a traer algo, luego que se haya iniciado el estudio personal.  El primer paso para evitar desorganización en el material de trabajo, es preparar una lista del equipo necesario: libros de referencia y materiales de estudio.  Luego comprar los utensilios necesarios y colocarlos cerca del escritorio, donde se puedan tomar fácilmente.

 “Debe usarse una gaveta del

escritorio para poner allí papel, lápices, borradores, etc.  Sería conveniente tener un pequeño librero para los libros de texto, diccionarios, etc.  El paso final es regresar las cosas a su propio lugar después de utilizarlas. Por supuesto, también acordarse de reponer el material que se vaya agotando”.

1.2 CONDICIONES FÍSICAS  La buena alimentación, el

control de las posturas, la actividad y el descanso físico, son factores que favorecen la concentración del estudiante y que han de considerarse antes de iniciar una sesión de estudio provechosa.

 Saber en qué horas se rinde

más (por la tarde cuando llega de la escuela, por la noche, o por las mañanas antes de ir a clase), favorece la planificación de un horario personalizado de trabajo.

1.2.1 LA ALIMENTACIÓN  La dieta es algo que ha de cuidar.

Una dieta equilibrada exige que sea rica en fósforo, calcio y vitaminas.  El rendimiento escolar se ve dificultado por las comidas copiosas.

 Es preferible realizar comidas con

poca cantidad de alimentos pero repetidas varias veces al día. Así se favorece la digestión.

 Para prevenir el estreñimiento, es

conveniente añadir a la dieta alimentos que sean ricos en fibra.  Evitar comida chatarra.

1.2.2 EL SUEÑO Y EL DESCANSO  El sueño es la mejor forma de descansar y de reponer el agotamiento.  Como norma general, debes dormir entre 7 y 9 horas diarias. Pero esta cifra es algo meramente orientativo, reparando más en la calidad y condiciones del sueño que en la cantidad.  Una forma ininterrumpida y profunda de dormir elimina el cansancio y favorece el aprovechamiento, mientras que lo contrario invita al desgano y a la fatiga.

1.3 CONDICIONES PSICOLÓGICAS  Inciden en el rendimiento, como son: la motivación, el interés, la concentración, la atención, etc.  Existen muchos fracasos escolares en alumnos que viven problemas emocionales y/o afectivos, carentes de estabilidad, y equilibrio, con tensiones internas, debidos a causas y circunstancias personales y ambientales. A continuación se tratarán algunas de estas condiciones:

1.3.1 LA MOTIVACIÓN  “El término motivación se deriva del verbo latino “movere” que significa: moverse, ponerse en movimiento o estar listo para la acción”  La motivación implica impulsos o fuerzas

que nos dan energía y nos dirigen a actuar de la manera en que lo hacemos”

 “la motivación es un estado interno que

activa, dirige y mantiene la conducta”.

 “el término motivación se emplea hoy en

día para explicar la iniciación, dirección, intensidad y persistencia del comportamiento, especialmente de aquel orientado hacia metas específicas.

UN MOTIVO  Es un elemento de conciencia que entra en la determinación de un acto volitivo;  Es lo que induce a una persona a llevar a la práctica una acción. Se clasifica en: intrínseca y extrínseca. MOTIVACIÓN INTRÍNSECA:  Tendencia natural de procurar los intereses personales y ejercer las capacidades propias,  Al hacerlo, buscar y conquistar desafíos,  El individuo no necesita castigos ni incentivos para trabajar porque la actividad le resulta recompensante en sí misma.

MOTIVACIÓN EXTRÍNSECA:

 Se relaciona con el interés

que nos despierta el beneficio o recompensa externa que vamos a lograr al realizar una actividad.  Ej.

una calificación aprobatoria, evitar la reprimenda de los padres, obtener dinero a cambio, complacer al profesor, etc.

1.3.2 LA ATENCIÓN  “Constantemente recibimos estímulos diferentes al mismo tiempo.  Por ejemplo: al ir por la calle

escuchamos sonidos de bocinas, automóviles, conversaciones; observamos semáforos, rótulos, personas, etc. y al mismo tiempo pensamos en asuntos que nos preocupan.

 La mente puede captar diferentes

estímulos, pero no puede prestar la misma atención a todos. Por lo tanto, la atención consiste en filtrar unos estímulos para concentrarnos en otros”.

1.3.3 ESCUCHAR  Implica oír y comprender lo que se dice.  Oír es sólo percibir las palabras sin darnos cuenta de lo que significan.  Comprender es interpretar adecuadamente o darle significado a lo que se oye. Para comprender lo que se oye es indispensable atender lo que se dice.  Atender es fijarse o interesarse en algo o en alguien.  “Escuchar es una actitud consistente en captar con atención lo que se oye…, pero también una técnica.”

ALGUNAS CONDICIONES BÁSICAS PARA ESCUCHAR:  Eliminar estímulos: Es asegurar un ambiente tranquilo que reduzca drásticamente los estímulos innecesarios.  Actitud emocional adecuada: Dedicar el cien por ciento de un período establecido a la tarea que debemos realizar y dejar para más adelante la solución de asuntos personales.

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Apertura mental: Cuando una persona no está de acuerdo con lo que el expositor dice, o con las opiniones que se expresan, la atención decrece por un mecanismo psicológico que cierra la mente impidiéndole analizar y escuchar.

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La enorme desventaja de ese “cierre” mental es que, al no prestar atención a nuevas ideas, impedimos nuestro crecimiento intelectual.

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Conocimientos previos: Antes de asistir a un seminario, conferencia, taller, etc. es útil tener antecedentes de lo que se va a oír.

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Anticipar cuál puede ser el punto que sigue en la plática o exposición.

Cuestionar y plantear preguntas para promover el diálogo y la Mantenerse alerta físicamente: Disminuyendo las dificultades participación general visuales o auditivas sentándose cerca del expositor en lugar de  Tomar notas o elaborar esquemas la parte de atrás del salón y y hacer preguntas para retener mantener una actitud cómoda y los aspectos más importantes de alerta, en vez de estar inclinado lo que escuchamos”. o casi acostado en su asiento”. Concentrarse en la conferencia no en el conferencista: No hay que distraerse por los movimientos, la voz o la técnica del expositor o catedrático. Hay que concentrarse en lo que dice, no en cómo lo dice.

1.4 PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO: EL HORARIO  La administración eficiente del

tiempo es un factor importante en el éxito escolar.  El tiempo es lo más difícil de

controlar, porque es fácil desperdiciarlo en actividades improductivas y sin ningún objetivo.  El primer paso a seguir es fijarse

un programa de estudio; el cual, bien planeado, permite un aprovechamiento más efectivo del tiempo.

 Cómo preparar un

programa de actividades cotidianas:

 El programa debe ser

realista y práctico, flexible y balancear trabajo y diversión.

 Anotar los compromisos con

horario fijo: clases, laboratorios, servicios religiosos, empleo, etc.

 Programar las actividades

cotidianas: tiempo suficiente (pero no excesivo) para comer, dormir, vestirse, bañarse, etc.

• Programar el tiempo para revisiones: después de las clases o al final del día.

• Programar períodos de diversión: tiempo para actividades recreativas como reuniones sociales, televisión, etc. • Programar períodos de preparación de las tareas asignadas en cada clase.

 Cómo preparar un programa de

actividades cotidianas:  La cantidad de tiempo dedicado para cada clase dependerá del nivel de dificultad del material, de la habilidad para dominar dicho material, de la calificación que se desea obtener, y de la eficiencia de los métodos de estudio.  Construir hábitos de constancia es esencial para el éxito escolar.  Requiere mucha práctica y autodisciplina, pero vale la pena a la hora de recibir buenas calificaciones y mejores hábitos de trabajo para el futuro, porque los que se desarrollen ahora, seguramente influirán en su persona y en su vida ejecutiva y profesional”.

http://educacion.practicopedia.lainformacion.com/formacion/como-estudiar-2313

 1.5 LA MEMORIA  El aprendizaje: los cambios

relativamente permanentes debidos a la experiencia pasada, y la memoria es una parte crucial del proceso de aprendizaje, sin ella, las experiencias se perderían y el individuo no podría beneficiarse de la experiencia pasada.  Puede definirse a la memoria como la retención del aprendizaje o la experiencia.  El aprendizaje es la adquisición de conocimiento y la memoria es el almacenamiento de una representación interna de tal conocimiento.

• Reconocimiento: consiste en la interrelación de los conocimientos nuevos y previos”.

1.5.2 Consejos para memorizar mejor/reglas mnemotécnicas  Las reglas mnemotécnicas son casi siempre una especie de trucos lingüísticos que nos ayudan a recordar algo mejor, sobre todo en un momento (nuestro ansiado examen) en el que podríamos estar especialmente ansiosos; estado que no se producirá si seguimos las pautas aquí marcadas.  Una norma bastante sencilla consistiría en inventar un cuento, un refrán o una historia que nos ayude a memorizar datos.  También existe la posibilidad de utilizar abreviaturas, acrónimos, imágenes o números, todo vale y el lenguaje está a nuestro servicio, sólo depende del uso que nosotros queramos darle.