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• Alexis Becerra

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Cinco secretos para quemar grasa del abdomen La mayoría de los expertos están de acuerdo en que, no importa cuál sea su peso, una circunferencia de cintura de más de 35 pulgadas para una mujer y más de 40 para un hombre podría aumentar el riesgo de tener presión arterial alta, diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, demencia y cánceres de mama, de colon y endometrio. Así que ya no sólo por vernos mejor, sino por nuestra propia salud, debemos ponerle atención y declararle la guerra a esa grasa que se ha estado acumulando en el abdomen. A continuación dejo cinco tips para reducir el abdomen. 1. Vitamina C La hormona del estrés cortisol muchas veces es la responsable de que acumulemos grasa en el estómago. La vitamina C ayuda al cuerpo a controlar los niveles de cortisol después de una situación estresante o cual evita que la hormona empiece a guardar grasa en el abdómen. Se recomienda comer dos alimentos ricos en vitamina C diariamente. 2. Frutas cítricas Una de las razones por las que la mujer acumula grasa en el estómago entre los 35 y 55 años de edad es por los cambios hormonales. Las frutas cítricas contienen una sustancia llamada d-limoneno que promueve la desintoxicación de la hormona femenina, estrógeno. Esto ayuda a que quemes la grasa abdominal. No te tomes solo el jugo, es mejor comerte

la fruta ya que contiene fibra, otro elemento que es muy eficaz para quemar grasa. 3. Fibra Como ya dijimos la fibra es clave para deshacerse de la grasa acumulada en el estómago. Comidas de grano entero, semillas, zanahorias, pepinos, tomates y apio son super comidas que adelgazan pues se encargan de sacar de tu organismo las calorías de más y también el estrógeno extra. 4. Omega 3 Los ácidos grasos Omega-3 que se encuentran en el salmón y en las nueces detienen el almacenamiento de grasa en el abdomen. Además combaten la inflamación del cuerpo que causa la obesidad. 5. Té verde En un estudio donde dos grupos de personas hicieron la misma dieta y ejercicio. Pero un grupo tomó té verde y el otro no, el grupo que tomó té verde perdió más peso y quemó más grasa del estómago.

Por qué adelgaza el vinagre Hemos dicho que el vinagre de manzana ayuda a perder peso. Pues bien, si todavía no ha podido conseguirlo, le tenemos una buena noticia: el vinagre regular también ayuda a perder peso! Es más, cualquier vinagre que contenga 5% de acidez sirve.

Estudios han demostrado que una persona que consume dos cucharadas de vinagre al día pierde cinco veces más peso que las personas que no lo toman. Cabe notar que el vinagre no se debe tomar solo ya que es muy ácido y puede provocar daños al sistema digestivo. Se debe diluir en un vaso de agua. ¿Por qué se pierde peso con el vinagre? Cuando se consume vinagre, el cuerpo fabrica menos insulina. El exceso de insulina hace que sea muy difícil quemar las grasas y mas bien facilita su almacenamiento. Estudios realizados con animales demuestran que el vinagre podría alterar el metabolismo de manera que el cuerpo se resista a ganar peso. Además, el ingerir vinagre antes de las comidas reduce las subidas en los niveles de azúcar en un 81%. Esto hace que la persona tenga menos antojos y deseos de comer. El vinagre también reduce la cantidad de tiempo que le toma al cuerpo para digerir la comida, ésto hace que la persona se sienta satisfecho por más tiempo antes de volver a comer. Sin embargo, antes de empezar a usar el vinagre para perder peso, hay que tomar en cuenta los posibles efectos secundarios: El vinagre sin diluir, puede dañar el esófago y otras partes del tracto digestivo. Las bebidas con vinagre de manzana pueden dañar el esmalte de los dientes.

Plantas medicinales que ayudan en las dietas Plantas diuréticas Las plantas diuréticas ayudan a eliminar líquidos acumulados y a purificar las vías urinarias. Una ventaja es que no eliminan el potasio. Las principales son las hojas de alcachofa, la cola de caballo, bardana, hojas de borraja, berros y diente de león. Estas plants nos ayudan a limpiar nuestro cuerpo de toxinas y desechos metabólicos a través del aumento de la micción. Como resultado, recibimos los siguientes beneficios para la salud: * Limpieza de la piel de la celulitis, acné, espinillas, eczema y la dermatitis. * Eliminación de los desechos metabólicos que se acumulan alrededor de las articulaciones, aliviando así el dolor y la inflamación asociados con la gota, la artritis y el reumatismo. * Soporte de balance hídrico en las células y órganos. * Limpieza de las impurezas de la sangre, lo cual nos da una sensación de bienestar. Es importante aclarar que las plantas diuréticas no se deben usar por mucho tiempo ya que pueden causar desbalances y deshidratación. Personas con ciertas condiciones médicas no deben usarlas del todo. Plantas depurativas Estas plantas limpian el organismo de toxinas, bacterias

muertas y úrea que a veces el cuerpo no puede eliminar naturalmente. El depurar el cuerpo es un punto clave para restablecer la salud general. Algunas plantas depurativas son las hojas de alcachofa, cardo santo, ortiga verde, bardana y tilo. Al igual que con las plantas diuréticas, las plantas depurativas no se deben usar por mucho tiempo y se debe asegurar de tomar la suficiente agua para prevenir la deshidratación. Plantas laxantes Se usan para hacer limpieza intestinal y para impedir que las grasas permanezcan mucho tiempo en el intestino y que el cuerpo las absorba. No se deben usar por más de siete días seguidos. mis-remedios-caseros.com Las mejores son la cáscara sagrada, malva y hojas de melocotón. Algunas plantas laxantes podrían ser muy fuertes para el organismo. Plantas sudoríficas Descongestionan el hígado, los riñones, pulmones y sistema linfático. No sólo ayudan a adelgazar sino también a combatir el acné. Se recomiendan tomar por la mañana. Las recomendadas son la bardana, sauce, hojas de borraja, anís verde. Sobre el kelp Mucho oímos de plantas y hierbas “milagrosas” para perder de peso pero no todas esas plantas son tan buenas y efectivas como se dice. Una planta que sí ha demostrado ser un

“quemagrasa” efectivo y natural es la alga marina conocida en inglés como kelp. Claro que aún consumiendo esta planta debe cuidar lo que come y hacer ejercicio! El kelp tiene un alto contenido de antioxidantes y yodo. Además, se cree que estimula una hormona producida por la tiroides que aumenta el metabolismo y le ayuda a la persona a quemar más calorías. Esta alga marina se encuentra en tiendas naturistas y puede seguir las instrucciones que trae la botella. Si usted padece de problemas de tiroides, presión alta o problemas del corazón, consulte a su doctor antes de tomarla. Siempre se debe ejercer precaución y cosultar con el médico antes de empezar cualquier programa para perder peso y antes de consumir plantas medicinales.

Plantas medicinales para la próstata agrandada La mayoría de los hombres mayores de 60 años (y algunos después de los 50 años) desarrollan algunos síntomas de problemas de la próstata. Los tres trastornos más comunes de la próstata son: - la hiperplasia prostática benigna (HPB), un agrandamiento no canceroso de la próstata - la prostatitis, una infección inflamatoria - cáncer de próstata

La HPB es tan común que algunos médicos consideran que es una consecuencia normal del envejecimiento en los hombres. Un agrandamiento de la próstata es problemático porque ejerce presión sobre la uretra, creando dificultades para orinar y el debilitamiento de la vejiga. Remedios herbales para la próstata agrandada Regaliz (Glycyrrhiza glabra) El regaliz contiene un compuesto que impide que la testosterona se convierta en dihidrotestosterona. Sin embargo, se ha reportado que el consumir mucho regaliz puede causar dolor de cabeza, retención de agua y sodio, pérdida de potasio e hipertensión. Por esta razón se recomienda que consulte a su médico antes de probar este remedio. Calabaza (Cucurbita pepo) En Bulgaria, Turquía y Ucrania los hombres con problemas de una próstata agrandada acostumbraban a comerse un puñado de semillas de calabaza al día como tratamiento. Las semillas de calabaza contienen un químico llamado cucurbitacinas que parecieran impedir que la testosterona se convierta en dihidrotestosterona. Además, contienen zinc, un nutriente recomendado en el tratamiento de la próstata agrandada. Saw palmetto (Serenoa repens) El saw palmetto es un remedio muy popular para aliviar los

síntomas de la próstata agrandada. Principalmente aumenta el flujo de la orina, reduce el residuo de orina Ortiga (Urtica dioica) De acuerdo a los resultados de un estudio, el extracto de raíz de ortiga reduce las ganas frecuentes de orinar por la noche. Los herbarios alemanes recomiendan dos cucharaditas de extracto diarias.

Precauciones importantes Las siguientes son reglas generales que debemos de tomar en cuenta siempre acerca del uso de las plantas medicinales. Solo se debe usar la cantidad recomendada durante el tiempo recomendado Muchos de los casos en los que la planta medicinal hizo daño a la persona es porque se usó más de la cantidad recomendada por mayor tiempo del recomendado. Se debe ser aún más cuidadoso con los aceites Los aceites esenciales o volátiles son mucho más fuertes y concentrados que la planta, por eso lo que parece una pequeña cantidad puede hacer mucho daño. No debe darse por un hecho la identidad de la planta Aunque usted crea estar seguro que la planta es la que usted cree que es, podría confundirse ya que algunas se parecen entre ellas. Siempre que dude si es o no es, mejor no usarla.

Mujeres embarazadas o amamantando deben consultar al médico antes de usar plantas medicinales Muchas plantas que a los adultos no les causarían ningún problema pueden ser dañinas para el feto. Lo mismo aplica para niños menores de dos años. Tenga cuidado si está tomando medicinas para alguna enfermedad Muchas veces las plantas medicinales pueden interferir con medicamentos. Si usted está tomando alguna medicina, consulte con su doctor antes de usar plantas medicinales. Síntomas de toxicidad Deje de usar la planta de inmediato si experimenta los siguientes síntomas en una hora o dos después de haber usado la planta: Naúsea, dolor de estómago, diarrea o dolor de cabeza. Si los síntomas persisten, será mejor contactar un centro de envenenamiento. Si los síntomas son más severos, se debe de ver un médico de inmediato.

Plantas que sirven para tener erecciones saludables Habas (Vicia faba) Las habas contienen L-dopa, una sustancia que, ingerida en grandes cantidades, puede provocar una erección persistente y dolorosa que no tiene nada que ver con placer sexual. Sin embargo, en cantidad moderada podría ayudar a mantener una erección saludable a la hora de la relación íntima. Una cantidad segura puede ser de 8 a 16 onzas de habas.

Anís (Pimpinella anisum) A pesar de ser una planta que contiene compuestos estrogénicos (sustancias que actúan como la hormona femenina conocida como estrógeno), el anís tiene fama de aumentar la líbido masculina. Yohimbe (Pausinystalia yohimbe) Estudios realizados demostraron que esta planta produjo erecciones saludables en la mitad de los hombres con problemas eréctiles debidos a causas psicológicas y en el 40% de los hombres con problemas de impotencia debidos a algún problema físico. La mala noticia es que también se manifestaron efectos secundarios como ansiedad, hipertensión, halucinaciones, dolor de cabeza y palpitaciones. Sin embargo, las compañías farmacéuticas elaboraron un producto extrayendo el ingrediente activo de la planta (Yocon, Yohimex) y está disponible bajo receta médica. Cardamomo (Elettaria cardamomum) Esta planta contiene dos compuestos androgénicos. Los árabes han usado esta planta como un afrodisiaco por varios años. Ginkgo El ginkgo es mejor conocido por promover la circulación de la sangre al cerebro. Pero también puede incrementar el flujo sanguíneo al pene ayudando a tener una erección saludable. Se pueden tomar de 60 a 240 miligramos al día durante seis meses. Pero no se recomienda tomar más de 240 miligramos al día porque puede provocar diarrea e irritabilidad.

Avena A los caballos que se les da avena son más libidinosos. Algunos estudios sugieren que la avena es un estimulante sexual para el hombre también. Té herbal para una erección saludable Media onza de cada ingrediente: avena, hojas de ginkgo, raíz de ginseng, hojas de damiana. Se echan en una pinta y media de agua hirviendo. Se deja enfriar y se bebe. Jugos naturales para mejorar la digestión Jugo de limón: Muy recomendable para empezar su día. También alivia las náuseas. No se debe tomar si existe inflamación en el intestino o estómago. Jugo de repollo: Las hojas de afuera contienen una sustancia que ayuda a combatir las úlceras pépticas. Jugo de coco: Su alto contenido en vitamina B ayuda a aliviar desórdenes digestivos. Alivia la gastritis, las úlceras del estómago y la colitis. Jugo de uva: Estimula la secreción de la bilis. Ayuda al cuerpo a quemar grasa y también actúa como laxante suave. Limpia la sangre. Jugo de apio: Ayuda a combatir la obesidad. Alivia la indigestión. Jugo de espinacas: Es alcalizador y también laxante. Enriquece la sangre.

Jugo de arándano: Estabiliza los intestinos, alivia tanto la diarrea como el estreñimiento. Jugo de pera: Ayuda a hacer la digestión y aliviar la colitis. Laxante suave. Reduce la acidez en la orina. Jugo de papaya y piña: La mezcla de la papaína en la papaya y la bromelina de la piña es un excelente remedio natural para la digestión. Además, alivia la acidez. Jugo de sábila: Muchos supermercados ya están vendiendo el jugo de sábila en botella. Este jugo ayuda a aliviar la colitis y el estreñimiento Jugos naturales terapéuticos Los jugos naturales y recién exprimidos de las frutas y verduras retienen las propiedades curativas de las mismas. A continuación les dejo varias recetas de jugos terapéuticos que pueden ayudar a aliviar varias molestias. Jugo para prevenir la náusea durante el embarazo Media tajada de jengibre fresco, un limón, una manzana, dos tazas de Ginger Ale sin gas. Se le saca el jugo al jengibre, el limón y la manzana y se revuelve con el Ginger Ale. Se toma en traguitos conforme se necesite. Calcio para las personas que no pueden tomar leche Una taza de brocoli, dos o tres hojas de col rizada, tres o cuatro zanahorias y media manzana. Se le saca el jugo a los ingredientes y se mezcla bien. Se refrigera para que esté bien frío a la hora de beber.

Tónico de ácido fólico Esta bebida es una buena fuente de ácido fólico especialmente para las mujeres que están embarazadas o que están pensando embarazarse. Se usa una naranja, dos o tres zanahorias, un ataza de col rizado picado, un puñado de perejil. Se le saca el jugo a los ingredientes y se mezclan todos los jugos extraídos. Batido de potasio Para restaurar el potasio después de una diarrea se toman una naranja, medio melón, dos o tres zanahorias, un banano. Los primeros tres ingredientes se ponen en el extractor de jugo. La banana se machaca y se revuelve con el jugo de los otros ingredientes. Jugo para subir el hierro Un puñado de perejil, un chile dulce rojo, una taza de brocoli y tres zanahorias. Se ponen los ingredientes en un extractor de jugo y se bebe el jugo. Jugo para fortalecer el sistema inmunitario Un kiwi pelado, un mango pelado, medio melón y media taza de fresas. Se les extrae el jugo y se bebe. Jugo de manzana El jugo de manzana es bueno para la digestión y para cuando la persona tiene fiebre. Jugo de zanahoria El jugo de zanahoria sirve para estimular el apetito y la digestión. También sirve para fortalecer la salud de los ojos y del sistema nervioso. También se recomienda para las mujeres que están lactando que se tomen un vasito en ayunas

cuatro veces por semana para mejorar la calidad y la cantidad de la leche. No se recomienda tomar jugo de zanahoria todos los días ya que puede darle un tono amarillento a la piel. Jugo de naranja El jugo de naranja se recomienda para aliviar los padecimientos de las vías respiratorias. Es un jugo muy nutritivo que se puede tomar acompañado del desayuno. No se recomienda tomarlo solo ya que puede empeorar la gastritis o causar úlcera gástrica después de un tiempo. Jugo de piña El jugo de piña es bueno para la memoria y para estimular la corriente sanguínea al cerebro. Además que ayuda a la digestión y es un diurético natural. Jugo de toronja El jugo de toronja sirve para disolver y expulsar el calcio inorgánico en el sistema. Esto es muy bueno para las personas que padecen de artritis. No se recomienda tomarlo en ayunas. Jugo de uva El jugo de uva tiene un alto contenido de agua, potasio y hierro, ingredientes básicos para eliminar el ácido úrico. Para hacerlo puede triturar las uvas en una estopilla. Cuando le haya sacado el jugo puede ponerse la estopilla en zonas donde padezca de celulitis y estrías para un remedio casero contra estas aflicciones de la piel.

Jugo para alargar la vida El té blanco es la bebida que contiene mayor cantidad de polifenoles, antioxidantes que previenen el cáncer, enfermedades cardiovasculares y derrames. El jugo de uva ayuda a ampliar los vasos sanguíneos lo cual reduce el riesgo de enfermedades del corazón hasta en un 50%! También el jugo de pomegranate reduce el riesgo de problemas cardíacos pues aumenta los niveles del colesterol bueno. El jugo de acai contiene el mayor número de antioxidantes que cualquier otra fruta por lo que es bueno para prevenir varios tipos de cáncer. Ingredientes:  1 taza de té blanco  1 taza de jugo de acai  1 taza de jugo de uva  1 taza de jugo de pomegranate Se revuelven todos los ingredientes y listo. Agua tibia con limón – Para qué sirve Muchos expertos en nutrición consideran que el agua con un poco de zumo de limón es una bebida saludable y nutritiva. A pesar de que el limón es una fruta cítrica, la verdad es que

los limones son alcalinizantes y muy efectivos para la limpieza del organismo. Es importante notar que para obtener los mejores resultados se debe agregar el jugo de medio limón recién exprimido a una taza de agua tibia. Si el agua está demasiado caliente puede destruir las enzimas vitales que hacen a los limones tan saludables. Por qué es saludable el agua con limón Según la Dra. Susan E. Brown y Larry Trivieri Jr., autores de “La Guía de Alimentos Alcalino-ácidos,” si la persona lleva una dieta que aumenta los niveles de acidez en el cuerpo, los riñones, los pulmones y la piel deben pedir prestado minerales alcalinos de los huesos, los músculos y tejidos para restablecer el equilibrio del pH. Esto puede provocar que no haya suficiente calcio, magnesio y potasio en el organismo y con el tiempo puede conducir a debilidad ósea y de los músculos. Los limones son una buena fuente de estos tres minerales, por lo que puede ayudar a proteger contra la acidosis (la presencia excesiva de ácidos en los tejidos y en la sangre). Agua tibia con limón para quemar grasa y perder peso agua tibia con limón

Se dice que tomarse una taza de agua tibia con el jugo de medio limón en ayunas es un buen remedio casero para quemar grasa y adelgazar. Según la nutricionista Ann Louise Gittleman, el jugo de limón es excelente para eliminar la grasa del organismo y aumentar el proceso natural de desintoxicación del cuerpo. Sin embargo, es importante notar que el jugo de limón con agua tibia no es una cura milagrosa para perder peso, si no un componente de un plan saludable para adelgazar. Agua tibia con limón para la digestión Cuando una persona no hace bien la digestión, puede ser que se sienta débil, hinchado y con malestar general. Theresa Cheung, autora del libro “La Dieta del Jugo de Limón”, dice que el jugo de limón puede mejorar el funcionamiento del sistema digestivo. Ella afirma que la alta concentración de ácido cítrico en los limones se mezcla con otros ácidos y enzimas en el organismo para simular los jugos gástricos y facilitar la digestión. Agua con limón para estimular el hígado Según Jethro Kloss, autor del libro “De Vuelta al Edén”, el agua de limón disuelve el ácido úrico y otras sustancias tóxicas en el hígado. Los limones son ricos en potasio y son muy eficaces en el tratamiento de problemas de la bilis que provocan estreñimiento, dolores de cabeza y pérdida de apetito. Las personas con enfermedades del hígado deben beber el jugo de un limón en agua tibia una hora antes del

desayuno, de acuerdo a Kloss. Más tónicos para el hígado aquí Precauciones El jugo de limón puede dañar el aspecto de los dientes por lo que se recomienda lavarse los dientes después de tomar el agua con limón. Otra opción es tomar el agua con limón usando una pajilla (popote). No beba agua con limón para tratar problemas médicos sin antes buscar el consejo de un profesional. Si experimenta algún efecto secundario, deje de beber el agua con limón de inmediato. Si los efectos secundarios persisten, busque atención médica tan pronto como sea posible. Plantas medicinales para limpiar el hígado El hígado es uno de los órganos vitales del cuerpo y tiene muchísimas funciones. Sin embargo, no siempre le damos la importancia que deberíamos. Muchas veces cuando las personas buscan consejos de los herbolarios sobre cómo resolver los problemas crónicos de la piel, como erupciones cutáneas, forúnculos, eczema y psoriasis, ellos les dan una lista de hierbas para limpiar el hígado. Plantas medicinales que son buenas para la salud del hígado Diente de león Según el doctor Daniel Mowrey el diente de león es la planta medicinal número 1 cuando de la salud del hígado se trata. Las hojas son diuréticas lo que ayuda al cuerpo a deshacerse

del exceso de agua. Las raíces se han usado por muchos años para tratar la ictericia, una enfermedad del hígado que pone la piel amarilla. Las flores contienen lecitina, un nutriente que promueve la salud del hígado. Tanto las hojas como la flor, se pueden comer en ensaladas o hervidas. También algunas tiendas venden el té de diente de león en bolsitas. No se debe tomar diente de león si usted tiene alguna infección o inflamación de la vesícula. El diente de león puede interactuar con algunos medicamentos, así que asegúrese de preguntarle a su doctor antes de usarlo si usted está tomando alguna medicina. Aunque las alergias al diente de león son poco comunes, algunas personas podrían ser alérgicas a esta planta. Cardo mariano El cardo mariano ha sido una planta medicinal para el hígado por más de 2000 años. Compuestos en las semillas de cardo mariano pueden proteger al hígado de daños por el alcohol y por la hepatitis. De hecho puede regenerar las células del hígado que ya han sido dañadas. Aún si la persona no padece de enfermedades del hígado, el cardo mariano puede mejorar la función de este órgano y lo puede ayudar a eliminar toxinas del organismo. Se pueden obtener los beneficios de esta hierba comprándola en cápsulas y siguiendo las instrucciones en la botella. Alcachofa Las hojas de alcachofa son muy buenas para la regeneración del hígado. De manera similar al diente de león, la alcachofa estimula el flujo de la bilis desde el hígado hasta la vesícula biliar, donde se pueden eliminar las toxinas.

Plantas medicinales para curar los hongos en los pies El pie de atleta es una infección micótica que se extiende entre los dedos de los pies y hace que se sienta ardor, que la piel se agriete y se sienta mucha comezón. El pie de atleta es una condición muy incómoda y la irritación puede causar mucho dolor. Hay varios remedios caseros para curar el hongo en los pies y también algunas hierbas medicinales que pueden ser muy útiles en el tratamiento del pie de atleta. Hierbas que ayudan a curar los hongos en los pies Ajo (Allium sativum) Por sus propiedades antisépticas, el ajo es una de las plantas más recomendadas para combatir el pie de atleta. Una buena receta casera es machacar varios dientes de ajo y dejarlos macerar en aceite de oliva por tres días. Después se cuela y se aplica el aceitito con un algodón sobre los dedos de los pies una o dos veces al día. Otra recetas es machacar el ajo y aplicarlo directamente sobre los hongos. Pero si le irrita la piel, quíteselo de inmediato. Jengibre (Zingiber officinale) El jengibre es otra planta muy buena para combatir los hongos de los pies ya que contiene compuestos antifúngicos. Se puede agregar una onza de raíz de jengibre picada a una taza de agua hirviendo. Después se pone a fuego lento por 20 minutos, se deja enfriar y se aplica con un algodón dos veces al día sobre la parte afectada.

Regaliz ( Glycyrrhiza glabra) El regaliz es una de las plantas con más alto contenido de compuestos antifúngicos. Una buena receta casera es agregar doce cucharaditas de regaliz seca a dos tazas de agua. Se hierve y se deja a fuego lento por 15 minutos. Se deja enfriar y se aplica con un algodón sobre los hongos de los pies. Sello de oro (Hydrastis canadensis) La hierba medicinal sello de oro contiene un compuesto antibacterial llamado beberina. Se puede agregar doce cucharaditas de sello de oro seca a dos tazas de agua y repetir el procedimiento de la receta anterior (del regaliz). Canela, té, hinojo, menta y salvia Estas hierbas pueden ayudar a combatir el pie de atleta desde adentro. Tomándose un tecito hecho con estas hierbas a diario puede ayudar mucho mientras se está tratando el pie de atleta. Perejil para la salud de los riñones El perejil es un remedio natural muy efectivo para limpiar los riñones. Esta planta es un diurético eficaz. El perejil le debe su efecto diurético a la presencia de dos ingredientes, apiol y miristicina, los cuales se encuentran en el aceite de perejil. La cantidad de estas sustancias varía a través de las más de 30 variedades de perejil, y la cantidad de aceite varía en diferentes partes de la planta siendo más concentrada en las hojas que en la raíz.

La agencia alemana Comisión E indica que el perejil puede ser usado para eliminar cálculos renales. Actualmente no existe evidencia clínica para apoyar este dato, pero el aumentar el flujo de la orina podría tener este efecto. La doctora Gillian McKeith dice en el libro “Alimentos de vida para la salud”, que el perejil puede mejorar la función renal y ayudar a eliminar los desechos del cuerpo. Según el Dr. Jack Ritchason, autor del libro “La Pequeña Enciclopedia de Hierbas”, el perejil también se ha utilizado históricamente para tratar las piedras en el riñón y otras enfermedades renales. El perejil es generalmente seguro de usar, aunque la ingestión excesiva de su aceite puede causar dolor de cabeza, mareos, pérdida del equilibrio y convulsiones. No se recomienda que las mujeres embarazadas usen remedios caseros con perejil ya que en grandes cantidades el perejil puede causar abortos. Tampoco se recomienda para mujeres que están lactando o durante su período menstrual ya que el perejil en cantidades grandes puede aumentar el flujo sanguíneo hacia el útero y la pelvis. Remedios caseros con perejil para los riñones Eche varias ramitas de perejil con todo y el tallo que queden bien apretaditas en una taza. Después póngalas en un recipiente y agréguele 4 tazas de agua hiriviendo. Déjelo macerar hasta que se enfríe. Cuele y refrigere el

caldito. Tómese varias tazas durante dos días. Repita cada vez que desee limpiar sus riñones. Para ayudar a eliminar piedras en los riñones, mezcle 1/4 de cucharadita de perejil seco en una taza de agua hirviendo. Agregue 1 cucharada de jugo de limón y una cucharada de aceite de oliva. Bébalo todos los días durante por lo menos una semana. Consulte con su médico antes de probar cualquiera de estos dos remedios. Riñones limpios Los riñones son uno de los órganos que debemos consentir más. Muchos órganos en nuestro cuerpo dependen de los riñones para funcionar bien. Los riñones son responsables por regular los líquidos en nuestro cuerpo y eliminar desperdicios que el cuerpo no necesita. Los riñones también producen hormonas que regulan la presión arterial y asisten a la médula ósea en hacer glóbulos rojos. Cómo mantener los riñones limpios Un remedio muy antiguo para mantener sus riñones limpios es el vinagre de manzana. El vinagre de manzana contiene potasio, un mineral del cual muchas veces tenemos una deficiencia. El potasio ayuda a los riñones a lavarse. El vinagre de manzana también contiene un ácido natural muy beneficioso para los riñones. Haga click aquí si desea aprender a hacer vinagre de manzana.

Para hacer este remedio, mezcle 6 onzas de agua con una cucharadita de vinagre de manzana por cada 50 libras de su peso. Repita tres veces al día antes de cada comida durante dos días. Descanse cuatro días y repita. Consejos para el cuidado general de los riñones Una de las claves para mantener los riñones saludables es reducir la carga tóxica con la que tienen que lidiar a diario. La proteína en especial y los contaminantes químicos se acumulan en los riñones, disminuyendo su función y aumentando la acidez en el organismo y la presión arterial. Para darle un descanso a los riñones puede dejar de comer carne un par de días por semana. Una dieta vegetariana alcaliniza el organismo y contribuye a una sensación de bienestar. Además, beba la suficiente agua para que la orina sea de un color amarillo claro. Sin embargo, tomar agua en exceso no es bueno para los riñones. Lo mejor es beber pequeñas cantidades de agua durante el día, en lugar de beber un cuarto de galón de un solo, que mas bien crea estrés renal. Otro consejo importante es limitar el uso de medicinas como la aspirina, ibuprofén (Motrin) y acetaminofén (Tylenol) ya que pueden ser tóxicas para los riñones. Cómo limpiar el hígado – Tónicos naturales El hígado es un órgano grande, carnoso, de color marrón rojizo que se encuentra en el lado derecho del vientre y está protegido por la caja torácica. Limpiar el hígado es

importante para la salud ya que este órgano vital es como el filtro del organismo. El hígado tiene dos secciones, el lóbulo derecho y el lóbulo izquierdo. La vesícula biliar se encuentra por debajo del hígado junto a secciones del páncreas y del intestino. El hígado trabaja junto con estos órganos para absorber y procesar los alimentos. El trabajo principal del hígado es filtrar la sangre procedente del tracto digestivo, antes de que pase al resto del cuerpo. El hígado desintoxica productos químicos y metaboliza medicamentos y otras sustancias. Cómo limpiar el hígado con productos naturales Usar tónicos a base de hierbas es una manera natural de cuidar de nuestro organismo. Como el hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo, aquí dejo algunas recetas de tónicos caseros para la salud del hígado. Tónico de berros para limpiar el hígado Se echan dos tazas de agua hirviendo sobre un pequeño puñado de berros frescos. Se cubre y se deja reposar por 15 minutos. Se cuela y se le puede agregar un poquito de jengibre en polvo si gusta. Se bebe calientito varias veces al día durante una semana. Tónico para limpiar y estimular el hígado En lo personal no me gusta la remolacha pero es excelente para la salud del hígado. Se toma una taza de jugo de remolacha diaria durante una semana para estimular y

limpiar el hígado. Para hacer el jugo de remolacha es preferible usar remolachas frescas y orgánicas. Un dato importante sobre el jugo de remolacha puro es que podría causar reacciones como urticaria y un aumento del ritmo cardíaco. Consulte con su médico antes de consumirlo. En ambos remedios, durante la semana que se está desintoxicando el hígado, coma liviano. Reduzca o evite la cafeína, el alcohol, los alimentos fritos, la azúcar y harina refinada. Por otro lado, coma frutas frescas, verduras, granos enteros y proteínas que se puedan digerir fácilmente, como el yogur, las lentejas bien cocidas o pescado hervido. Para qué sirve el hígado El hígado es un órgano vital considerado como el “laboratorio principal del organismo”. Científicamente, se han identificado unas quinientas funciones del hígado, entre las cuales están las siguientes: 

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Filtra la sangre eliminando sustancias tóxicas Almacena nutrientes como las vitaminas A y D y los minerales zinc, hierro y cobre. Cuando el organismo los necesita, el hígado los devuelve a la circulación Elabora la bilis, un compuesto orgánico necesario para la digestión

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Elabora enzimas que actúan como catalizadores orgánicos Produce la heparina y la antitromabina, dos anticoagulantes que ayudan a evitar el espesamiento de la sangre Regula el equilibrio sal/agua en el cuerpo Transforma en úrea los sobrantes de nitrógeno y la envía a los riñones para ser eliminada Destruye el exceso de la hormona tiroxina que produciría un descontrol en el proceso de crecimiento Extrae de la sangre sustancias tóxicas como el alcohol, nicotina, drogas y venenos en general antes de que éstos lleguen a los otros órganos Retiene cualquier exceso de sangre que pueda afectar la actividad cardíaca

Cebolla para quitar manchas de la piel Las recetas que les traigo en este video incluyen trucos caseros para quitar paño (melasma), manchas por edad y manchas de acné. También incluyo unas recetas para tratar el cutis grasoso con cebolla. Bienvenidos a Los Magníficos. La semana pasada hablábamos de la cebolla y de los beneficios que tiene para la salud de nuestro cabello. Hicimos varias recetas usando

cebolla para que el cabello crezca más rápido, más abundante y también para combatir la caída del cabello. Esta semana vamos a hacer varios remedios con cebolla para la salud de nuestra piel. Especialmente para combatir el acné y para quitar manchas. Al igual que con el cabello, los beneficios para nuestra piel se deben al alto contenido de azufre que tiene la cebolla. En el video de la semana pasada también les enseñé cómo se puede sacar el jugo de la cebolla de una manera my facil. Aquí les dejé el enlace de ese video en caso que no lo hayan visto. Bueno, el jugo de cebolla es muy útil para combatir el acné, volvemos a lo mismo por su contenido de azufre. Y es muy fácil de aplicarlo. Simplemente se moja un algodón con el jugo de la cebolla y se pasa por todo el rostro y se deja por unos 10 minutos mas o menos. Esto se repite diariamente. Es normal que arda un poquito pero si está ardiendo en exceso es mejor lavarlo de inmediato. Y como el jugo de cebolla también propiedades que aclaran la piel este remedio de una vez sirve para disminuir las manchas que ha dejado el acné. Y hablando de manchas en la piel, el jugo de cebolla también es muy eficaz para quitar manchas por edad y paño. Para quitar manchas por edad y paño podemos hacer una mezcla de igual partes de vinagre de manzana con jugo de cebolla. Se revuelve bien y con un algodón lo vamos a aplicar por toda el área afectada. También se lo dejan por unos 10 o 15 minutos y se puede repetir unas dos veces al

día, todos los días. Pero no olviden que si les empieza a arder demasiado se lo deben lavar de inmediato. Otra manera en que la cebolla puede beneficiar nuestra piel es para las personas que sufren de cutis grasoso. Una manera muy fácil de utilizar la cebolla para quitar la grasa del rostro es quitarle una capa a la cebolla y la partecita de adentro la vamos a frotar sobre las partes grasosas. También podemos hacer un enjuague que también ayuda mucho con el tratamiento del cutis grasoso y es muy fácil. Simplemente echamos una cebolla en un frasco de agua y cerramos bien el frasco. Lo ponemos en la nevera y lo dejamos así toda la noche. Al día siguiente usamos el agua para enjuagarnos la cara. Esto es para personas de cutis graso. Mascarillas caseras y naturales para reducir las arrugas La mayor parte de las veces las arrugas son el resultado del proceso natural de envejecimiento. Pero también pueden ser causadas por la exposición al sol, la contaminación del aire, el humo del cigarrillo y la pérdida rápida de peso. Una mascarilla facial puede alisar la piel y suavizar las líneas finas. También puede mejorar la textura del cutis y hacer que se vea revitalizado y rejuvenecido. Mascarillas naturales para reducir las arrugas Mascarilla de aguacate para disminuir arrugas El aguacate contiene por lo menos 14 minerales, vitamina E y vitamina A, nutrientes esenciales para el cuidado de la piel. Esta mascarilla nutrirá su piel para darle humedad y

elasticidad. Machaque la pulpa de un aguacate y aplíquesela como una mascarilla en el rostro. Déjela actuar por 10 minutos y lávese. Mascarilla de papaya para borrar arrugas Mezcle dos cucharadas de pulpa de papaya con una cucharada de harina de avena seca. Aplique y déjela actuar por 10 minutos. Lávese frotando suavemente con una franela. También ayuda mucho el ingerir la papaya pues esta fruta desacelera el proceso de envejecimiento y retrasa la aparición de arrugas. Mascarilla de clara de huevo para reafirmar la piel Esta mascarilla es reafirmante y también ayuda a combatir las arrugas. Bata una clara de huevo a punto de nieve y aplíquela por media hora. Lávese con agua tibia. Mascarilla de papa y manzanilla Otra receta para quitar las arrugas. Mezcle una papa rallada con una infusión de manzanilla. Aplíquese la pasta en la cara por 15 minutos y después lávese con agua tibia. Mascarilla de limón y aguacate para las arrugas Aquí tengo otra receta con aguacate. Machaque la pulpa de medio aguacate. Añádale una cucharada de zumo de limón y revuelva bien. Añada una clara de huevo a punto de nieve y mezcle hasta obtener una pasta. Aplique y deje actuar por 20 minutos. Lave con agua tibia y después fría. Mascarilla de coliflor Otra manera de combatir las arrugas es con coliflor. Ponga una coliflor a hervir hasta que se suavice. Haga un puré de coliflor y aplíquelo directo al rostro.

Mascarilla de zanahoria Hacer un puré de zanahorias cocidas y ponérselo por toda la cara es una excelente manera de nutrir su piel con vitamina A. La vitamina A promueve la reparación y mantenimiento de la piel. Una deficiencia de vitamina A puede dar lugar a una piel seca y escamosa. Recetas de belleza para reafirmar la piel Hay varias razones por las que nuestra piel pierde su elasticidad. El perder mucho peso, el envejecimiento, el sol y ciertos hábitos en la alimentación pueden dañar la piel y dejarla flácida. Recetas caseras para reafirmar la piel Hay varios ingredientes naturales que podemos usar para hacer lociones, cremas naturales para el cutis y mascarillas que reafirmen la piel. A continuación dejo algunas recetas muy buenas. Loción reafirmante de alumbre El alumbre tiene propiedades astringentes que lo hacen un ingrediente muy bueno para reafirmar la piel. Para hacer esta loción necesitamos 2 cucharadas de agua maravilla (agua de hamamelis, witch hazel), medio gramo de alumbre en polvo, 1 cucharada de agua de rosas. Haz click aquí para ver cómo se hace el agua de rosas. Se calienta el agua de rosas y se le echa el alumbre. Se revuelve hasta que se disuelva el alumbre. Después se le agrega el agua maravilla y se revuelve. Se debe guardar en

un frasco limpio de color oscuro o si no tiene frasco de color oscuro puede guardarla en un lugar oscuro. Se aplica con un atomizador por toda la cara sin que caiga en los ojos. Mascarilla reafirmante de uvas El jugo de uva se usa en varios remedios caseros para reafirmar la piel. Por lo que no es sorpresa que hacernos una mascarilla con uvas majadas puede ayudarnos a vigorizar la piel flácida del rostro. Simplemente se pelan unas 6 uvas y se les saca las semillas. Se hace un puré y se pone como una mascarilla por toda la cara con excepción del área de los ojos y la boca. Se deja por 10 minutos y se lava con agua tibia. Se seca con cuidado y se pone su crema humectante. Aquí ofrezco algunas recetas para humectantes naturales. Mascarilla natural para apretar la piel flácida La miel es otro ingrediente muy bueno para reafirmar piel flácida. Por otro lado el yogur contiene ácido láctico que actúa de la misma manera que los alfahidroxiácidos. Para hacer esta mascarilla, se mezcla una cucharadita de miel pura, dos cucharaditas de yogur natural y cuatro gotas de vitamina E (se puede abrir una de esas capsulitas que venden de vitamina E). Se pone la mezcla por toda la cara cuidando que no entre en el área de los ojos o la boca y se deja actuar durante 15 minutos. Después se enjuaga con agua tibia. Para ver resultados se debe aplicar la mascarilla todos los días durante unas cuatro semanas.

Crema facial reafirmante hecha en casa El banano maduro tiene propiedades reafirmantes para la piel. Y si le agregamos otro super ingrediente como la crema chantilly nos queda una poderosa crema para combatir la flacidez de la piel. Simplemente machacamos un banano maduro y le agregamos suficiente crema chantilly para formar una cremita. Nos la ponemos en la cara y la dejamos actuar por unos 15 minutos. Enjuagamos con agua y listo. Crema de clara de huevo La clara de huevo es un ingrediente muy popular para reafirmar la piel. Sin embargo, a veces puede resecar la piel un poco. Para hacer esta crema simplemente se bate una clara de huevo hasta que se vea espumosa y se aplica sobre la piel del rostro. Se deja secar y después se lava con agua al tiempo.

Propiedades y beneficios del pepino El pepino es una hortaliza que además de ser casi indispensable en la mayoría de las ensaladas, es muy beneficioso para la salud de nuestro cuerpo. El elemento principal del pepino es el agua y de todos es sabido, que el agua es el elemento principal de nuestro cuerpo. Además, el agua que se encuentra en el pepino ayuda a calmar la sed.

El pepino es una gran ayuda natural en la lucha contra el sobre peso. Por su alto contenido en agua es muy recomendable comerlo entre comidas, ya que da una sensación de llenura y hace que nos sintamos satisfechos y por lo tanto no comamos de más. Su contenido en agua también hace que el pepino sea excelente en el cuidado de nuestra piel. Lo mejor es que trabaja para cualquier tipo de piel. El pepino ayuda a restaurar y a humectar el cutis ya que contiene vitamina E. También da elasticidad a la piel, pues cuenta también con el ácido silícico, que es el encargado de fortalecer el tejido conectivo. Para aprovechar las propiedades del pepino para la piel, aplique el pepino en tajadas sobre su cutis, o en algunas áreas que necesiten un cuidado especial y después de algunos minutos, sentirá su piel mas relajada, humectada y suave. Tratándose de personas que sufren de diabetes, el pepino es sumamente aconsejable, ya que cuenta con una cantidad muy baja en carbohidratos y azúcares. Un detalle muy interesante sobre el pepino, está en su cáscara. Precisamente es en la cáscara donde se encuentra, la vitamina E y fibra, esencial para la limpieza interna.

Jugo de papa para aliviar la gastritis

La papa o patata, es un tubérculo tan común que muchas veces no le damos la importancia que se merece. A parte de su alto nivel nutricional, la papa es muy buena para aliviar la gastritis. La mejor manera de usar la papa para la gastritis es en jugo. El jugo de papa es muy bueno para la salud del sistema digestivo en general. No sólo ayuda con la gastritis sino también alivia las úlceras, el estreñimiento y la diarrea. En cuanto a si el jugo debe ser fresco o si se debe sacar la noche anterior hay una pequeña controversia. Algunas personas lo recomiendan fresco y algunas lo recomiendan de la noche anterior. En mi experiencia personal, mi abuelita padecía de gastritis y ella usaba mucho este remedio con gran éxito. En este caso, ella lo tomaba fresco. La razón por la que el jugo de papa sirve para aliviar la gastritis es porque ayuda a eliminar ácidos del estómago. Cómo preparar el jugo de papa para la gastritis Para poner en práctica este remedio se recomienda utilizar el jugo de las patatas rojas. El especialista en jugoterapia Jay Kordich, recomienda que el jugo de patata roja sea consumido inmediatamente después de que se ha sacado. Para la preparación del jugo de papa, las papas se deben lavar bien y se les debe eliminar todos los puntos negros que tengan. Además, nunca se debe usar el jugo de papas que no han madurado (de color verde) o las patatas con puntos

negros ya que dichas papas pueden contener ciertas sustancias tóxicas. Para sacar el jugo se puede usar un extractor o también se puede rallar la papa con un rallador de queso. Se pone un pedazo de estopilla limpia en un plato, se ralla la papa sobre la estopilla, se envuelve y se exprime sobre un vaso de manera que el jugo caiga en el vaso. Se toma media taza de jugo de papa 3 veces al día media hora antes de cada comida. Otra alternativa es tomarlo en ayunas. Como el sabor no es muy agradable se puede diluir en agua o combinar con jugo de zanahoria. Contraindicaciones Existen ciertos problemas y dolencias relacionadas con la función del sistema digestivo que podrían ser empeoradas mediante el uso de una terapia con jugo de papa. Por lo tanto, se debe consultar con un profesional de salud antes de usar este remedio. Siempre se deben lavar bien las papas y quitarles todos los “ojos” o puntos negros antes de usarse.

Remedios naturales para la gastritis La gastritis resulta cuando el revestimineto del estómago se irrita o se inflama. Esto puede suceder si la persona bebe

mucho alcohol, fuma, come alimentos muy picantes, ha tenido alguna cirugía seria o alguna infección de E.coli. Los síntomas son malestar estomacal, ardor en el estómago, náuseas, vómitos y sangrado abdominal. Consulte a su médico si usted padece de estos síntomas ya que también podrían deberse a otra enfermedad. Remedios caseros para la gastritis Agua con limón – Al tomar un poco de jugo de limón disuelto en un vaso de agua tibia, el estómago detectará sobre acidez y dejará de producir los jugos gástricos que provocan el dolor de estómago. Además el ácido del limón se convierte alcalino en el estómago. Las propiedades cicatrizantes del limón también sanarán alguna úlcera. Más sobre los beneficios del agua con limón Té de linaza para aliviar la gastritis – Agregue una cucharada de semillas de linaza a un vaso de agua y deje reposar por 12 horas. Cuele y beba el agua. Papa cruda – Este es un remedio casero muy bueno para la gastritis. Mi abuelita lo tomaba y estaba muy satisfecha con los resultados. Pele media papa y la muele en medio vaso de agua. La cuela y se toma el agua en ayunas. Información sobre el jugo de papa para la gastritis aquí Jugo de chaya y naranja – 1/4 de cebolla blanca, 4 hojas de chaya, medio litro de jugo de naranja, una penca de 6 cm de

sábila. Se licúa y se toma 2 veces por semana por tres semanas. Agua de coco para la gastritis – Durante 24 horas tome solamente agua de coco. Esto ayudará al estómago a recuperarse. Regaliz (licorice) – Algunas personas dicen que el dulce de regaliz no sirve para la gastritis sino que tiene que ser el suplemento de raíz de regaliz (DGL). Pero en un libro de remedios caseros que leí yo, decía que chupar palitos de regaliz, el dulce, sí alivia la gastritis. Así que habría que probar para ver. Otro libro de medicina natural que tengo, Prescription for Natural Cures por el doctor James F. Balch, recomienda masticar un suplemento de raíz de regaliz (DGL), de 500 a 1000 mg 20 minutos antes de cada comida, tres veces al día. Gelatina sin sabor para la gastritis – Tómese una tacita de gelatina sin sabor en ayunas, al medio día y antes de acostarse. Jugo de repollo – El jugo de repollo se usa mucho para remedios del sistema digestivo como la colitis, la úlcera y también la gastritis. Licúe unas hojas de repollo en media taza de agua y tómelo en ayunas. Jugo de repollo para la úlcera gástrica Agua de cebada para aliviar la gastritis – Ponga unos granos de cebada a remojar en agua por 12 horas. Beba el agua.

Licuado de papaya con banano – Ponga unos pedacitos de papaya y unos de banano en una taza de leche y licúe. Beber. Zanahoria, papa y apio – Licúe una zanahoria, 1/2 papa grande y dos ramitas de apio, todos crudos. Se toma de inmediato en ayunas durante uno o dos meses. Leche de soya, perejil, berro – Licúe tres tazas de leche, 5 ramitas de perejil y 5 de berros. Tomar una taza después de cada comida por seis meses. Té rooibos y té de manzanilla – Este té de sabor agradable también alivia la gastritis. Otro té que también es bueno para la gastritis es el té de manzanilla. Se puede tomar una taza de té de manzanilla cuatro veces al día. En estudios recientes, el té de manzanilla ha demostrado tener propiedades anti úlceras en animales. Ensalada de repollo morado – Por lo menos dos veces por semana, acompañe sus comidas con una ensalada de repollo morado con zanahorias y pepinos aderezada con limón. Sábila para aliviar la gastritis – El jugo de sábila que venden ya preparado en la tienda es muy bueno para la gastritis. Se puede tomar 1/4 de taza tres veces al día. La sábila promueve la sanación del revestimiento intestinal y es un antimicrobial

Remedios naturales para problemas de la próstata

Los problemas de la próstata es una de las dolencias que más afectan a los hombres cuando llegan a cierta edad. Un agrandamiento de la próstata significa que la glándula se ha vuelto más grande. El agrandamiento de la próstata le ocurre a casi todos los hombres a medida que envejecen. Al crecer la glándula, ésta puede ejercer presión en la uretra y causar problemas de la vejiga. Algunos síntomas son dificultad para orinar, frecuencia y dolor al orinar. Consulte con su médico antes de probar algún remedio para asegurarse que tiene el diagnóstico adecuado. Remedios naturales para la próstata agrandada Licuado de perejil, cebolla y limón: Licúe el perejil, la cebolla y añada el jugo de un limón. Puede agregar un poco de miel para endulzar el preparado. Tómelo todas las mañanas en ayunas. Infusión de barbas de maíz: Resulta útil para aliviar la inflamación de la próstata . Elimine el vinagre: También debe eliminar de su dieta las comidas picantes y el acohol y disminuir las carnes. Salsa de tomate, cebolla y ajo: Incluya en sus comidas una salsa que se hace hirviendo 4 tomates, se les quita la piel y se trituran. Después se les agrega 1 cebolla, 2 dientes de ajo y cilantro picados y una cucharada de aceite de oliva.

Semillas de calabaza crudas: Este es un buen remedio para el agrandamiento de la próstata. Cómalas a diario ya que son una buena fuente de cinc y el cinc es un nutriente esencial para la salud de la próstata. Té de semillas de calabaza: Machaque un puñado de semillas frescas y póngalas en un envase de una pinta. Llénelo con agua hirviendo. Deje enfriar, cuele y beba una pinta de este té a diario. Aceite de linaza: Los ácidos grasos Omega-3 son muy útiles para aliviar el agrandamiento de la próstata. Agregue una cucharada de aceite de linaza a sus comidas dos veces al día. Coma espárragos: Los espárragos son beneficiosos para la salud de la próstata. Coma sandía: La sandía es una de la frutas recomendadas para aliviar inflamaciones de la próstata y la vejiga. Tome un baño de tina con agua tibia: Trate de tomar baños diarios y permanecer ahí por 40 minutos. El agua tibia aumenta la circulación en la glándula prostática lo que ayuda a reducir la inflamación. Siéntese para orinar: La posición le ayudará a relajarse y a no apresurarse. Tómese su tiempo, lea algún libro o revista, reflexione, etc. Es importante que esté relajado ya que la tensión y la ansiedad producen hormonas que pueden tensar los músculos de la vejiga. Terapia de pies: Los pies tienen varios puntos de reflejo que pueden enviar energía a otras partes del cuerpo. Los puntos

para la próstata se encuentran en la parte de adentro de los pies, mas o menos a una pulgada mas abajo del hueso del tobillo yendo hacia el talón. Siéntese en una silla y alce los pies de manera que queden de puntillas. Pellizque la base de los talones usando el dedo índice y el pulgar con la mano correspondiente y aplique presión. Después haga movimientos con las manos como los que se hacen para ordeñar desde el talón al tobillo. haga estos ejercicios dos o tres veces al día. Suplementos naturales para tratar el engrandamiento de la próstata Saw palmetto: El saw palmetto es probablemente el suplemento más comúnmente recomendado para la salud de la próstata. Parece ser que el saw palmetto es bueno para reducir la estimulación hormonal de la glándula de la próstata. Raíz de ortiga: La raíz de ortiga es un ingrediente en varias fórmulas comerciales para la próstata agrandada. Estudios han demostrado que la raíz de ortiga reduce los síntomas de la próstata agrandada. Aceite de pescado: Los ácidos grasos Omega 3 que vienen en el aceite de pescado son eficaces para reducir la inflamación.

Qué es bueno para las infecciones urinarias y cistitis

Las infecciones en el tracto urinario o cistitis son más comunes en las mujeres que en los hombres debido a que la uretra es más corta en las mujeres. Los síntomas de una infección urinaria son ardor al orinar, frecuencia, color turbio de la orina y sensación de una vejiga llena. Según el sitio web de medicina WebMD, es posible tratar una infección urinaria desde casa si se detecta temprano. Pero si usted ve que no mejora es necesario buscar ayuda profesional para evitar que ocurra un daño a los riñones. Aquí ofrecemos algunos remedios caseros para aliviar los síntomas de las infecciones en la orina y para prevenirlas. Remedios caseros para las infecciones urinarias Bicarbonato de sodio A los primeros síntomas de la infección en la orina prepare la siguiente bebida. En un vaso con 125ml de agua, disuelva 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio. Tome dos vasos de agua corriente y después beba el vaso con el bicarbonato. Beba suficiente agua Entre más agua beba, más orina con bacteria eliminará y la orina será menos irritante ya que estará más diluída. Jugo de arándano (cranberry) Está comprobado que tomar jugo de arándano impide a las bacterias pegarse a las paredes del tracto urinario lo que hace más fácil eliminarlas en la orina.

Agua de coco Para eliminar impurezas en los riñones, tómese una taza de agua de coco en ayunas. Té de ortiga Ponga una cucharadita de hojas secas de ortiga en una taza de agua y hierva por 5 minutos. Cuele y beba. La ortiga es diurética por lo que la ayudará a eliminar más orina y bacterias. Té de boldo El té de boldo se compra en las tiendas ya en bolsitas. Muy efectivo para aliviar la cistitis. Coma espárragos El espárrago se receta como purificador de las vías urinarias y ayuda a curar la cistitis. Té de ajo Pele dos dientes de ajo y macháquelos. Agréguelos a una taza de agua tibia. Deje reposar por cinco minutos y beba. El ajo mata las bacterias que causan infecciones del tracto urinario. Caldo de cebolla Parta la cebolla en cuatro partes, póngala a hervir en medio litro de agua en una olla de acero inoxidable por unos 20 minutos. Retire y deje reposar por 8 horas. Cuele y beba el caldo. La cebolla es diurética por lo que ayudará a orinar más y eliminar bacterias.

Sandía La sandía alivia padecimientos de las vías urinarias y limpia y refresca los riñones. Infusión de malva y llantén Hierva 3 hojas de malva, 1 de llantén y un puñado de flor blanca en 2 litros de agua por 10 minutos. Deje reposar por 10 minutos. Tómese una taza de la infusión y con el resto se hace un lavado vaginal. Licuado de apio En tres litros de agua, licúe dos tallos de apio con todo y hojas, dos rodajas gruesas de piña y una taza de té de manzanilla. Infusión de albahaca para combatir infecciones urinarias En una taza de agua hirviendo eche 2 cucharaditas de albahaca. Deje reposar por 10 minutos. Tomarlo dos veces al día durante dos días. D-manosa Este es un remedio homeopático que me recomendó mi homeópata. Se consigue en farmacias y tiendas naturistas y se toma una cucharadita disuelta en un vaso de agua o jugo al día. Sirve para prevenir y combatir las infecciones urinarias porque es una azúcar que no deja que las bacterias que provocan la infección puedan pegarse a las vías urinarias. Conozco una niña que padecía mucho de infecciones en la vejiga y desde que empezó a tomar el D-manosa nunca más le ha vuelto la infección. Es importante aclarar que primero la infección se le trató con antibiótico, nunca se debe dejar

una infección urinaria sin tratamiento médico ya que puede dañar los riñones. Leer más sobre infecciones urinarias en los niños Dieta recomendada para personas que padecen de cistitis La comida héroe para combatir la cistitis (infección en la vejiga) es el jugo de arándano agrio (cranberry). Este jugo contiene ácido hipúrico el cual destruye la bacteria E. coli que causa la cistitis. Otro beneficio del jugo de arándano agrio es que cubre la bacteria y no la deja que se quede pegada en el tracto urinario. Otros jugos naturales para combatir la cistitis 2 tazas de jugo de arándanos agrios (cranberry) 1 taza de jugo de granada (pomegranate) 1 taza de cuadritos de papaya y de melón 1/4 taza de jugo de limón 1 cucharada de jugo de jengibre Se ponen todos los ingredientes en una licuadora, se les agrega unos 6 cubitos de hielo y se licúa. Se toma 5 tazas durante el día. Una receta más facil es agregar 1/2 taza de jugo de granada a una taza de agua. Se bebe dos veces al día. Alimentos que son buenos para las personas que padecen de cistitis son sandía y apio. También agregarle ajo a las sopas es una buena medida ya que el ajo es un antibacterial.

Otros alimentos antimicrobianos son el maracuyá, la papaya y la granada. Tés herbales que alivian los síntomas de la cistitis Si prefiere los tés herbales, los recomendados son el té de sello de oro o el té de consuelda. Un remedio natural muy popular de los indios americanos es el té de seda de maíz (esos pelitos que vienen entre el elote y las hojas). Se echa la seda de maíz en 3 tazas de agua hirviendo y se deja por 5 minutos. Se bebe durante el día. Ayuno de jugo por tres días para aliviar la cistitis Dos tazas de jugo diluido en agua de melón, papaya y limón. Durante el día lo único que se consume son de 6 a 10 tazas de este jugo. Infusión de perejil Se echa una cucharadita de perejil sobre una taza de agua hirviendo y se deja reposar por 15 minutos. Se cuela, se endulza con miel de abeja y se toman varias tazas al día durante dos días. El perejil es un diurético natural y siempre se debe consultar con un médico antes de usar diuréticos aunque sean naturales. Beneficios y propiedades del té de boldo El boldo es un árbol nativo de Chile. El uso más común del té de boldo es para limpiar el hígado.

El boldo tiene propiedades que ayudan a limpiar la sangre cuando los riñones o el hígado no están funcionando bien. También ayuda a eliminar la bilis que se ha acumulado en la vesícula biliar. Otro beneficio es que reduce la formación de cálculos y borra manchas de la cara que se han formado por problemas hepáticos. El té de boldo debe tomarse por la mañana, en ayunas, una hora antes de ingerir los alimentos. No se debe tomar por un tiempo prolongado. Algunos recomiendan tomarlo por 9 días seguidos y descansar por lo menos tres semanas. Contraindicaciones del té de boldo incluyen no usarse durante el embarazo o si tiene enfermedades biliares. Tomado en mayor cantidad que la recomendada puede resultar en diarrea y en la disminución del deseo sexual. Otros usos del té de boldo son:  Estimulante del apetito  Ayuda a hacer la digestión 

Anti inflamatorio

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Relajante de los músculos lisos del intestino

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Tonifica el sistema nervioso

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Para tratar el estreñimiento

Para las cantidades recomendadas, consulte con un profesional.

Contraindicaciones del té de boldo No debe ser usado por personas con cálculos biliares, enfermedades graves del hígado u obstrucción de la vía biliar. No se debe usar a largo plazo ni en cantidades excesivas. El boldo parece estimular las contracciones uterinas y por lo tanto no debe ser utilizado por mujeres embarazadas debido a su potencial para inducir el aborto. Propiedades y beneficios para la salud del té de cola de caballo La cola de caballo Equisetum arvense es una planta que crece en lugares húmedos de Europa, Asia y América del Norte. Tiene tallos huecos, color verde oscuro segmentados y sin hojas. Esta planta contiene silicatos, potasio, aluminio y manganeso, así como una variedad de flavonoides. Uno de los usos más populares del té de cola de caballo es como diurético. Este té aumenta la secreción y el flujo de orina por lo que es muy útil para personas con problemas de retención de líquidos. También se puede usar para combatir la celulitis desde adentro. Más remedios para la celulitis aquí. El té de cola de caballo es útil en el tratamiento de la osteopororsis y la artritis ya que por su contenido en sílice aumenta la densidad de los huesos. Su alto contenido en sílice también es beneficioso para el cabello, la piel y las uñas.

Otros usos del té de cola de caballo son:  Para piedras en los riñones  Para disminuir el flujo de sangre en la menstruación 

Cistitis

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Sangre en la orina

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Problemas de la próstata

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Ayuda al organismo a mantener y a utilizar el calcio

Cola de caballo para la impotencia El dr. Thomas Kruzel, un naturópata de Oregon, cree que la hierba conocida como cola de caballo podría ser un buen remedio natural para la impotencia causada por una próstata agrandada. Aunque la impotencia por causa de la próstata agrandada es poco común, si usted es un hombre al que se le ha diagnosticado hiperplasia prostática benigna (BPH) y tiene problemas de impotencia, podría consultar con su doctor la posibilidad de probar la cola de caballo. Según el doctor Kruzel, las propiedades antiinflamatorias de la cola de caballo pueden reducir la próstata a su tamaño normal y restablecer la potencia en hombres mayores de 60 años. La cantidad recomendada varía entre 400 y 800 mg diarios.

Asegúrese de consultar con su médico sobre la dosis recomendada para su caso en particular. No se recomienda el té de cola de caballo para personas con problemas cardíacos o renales. Tampoco lo deben tomar mujeres embarazadas o lactando. Para las cantidades recomendadas, consulte con un profesional. Anteriormente, la cola de caballo ha causado fatalidades en animales. Por esta razón, la Administración de Medicinas y Comidas en Estados Unidos ha declarado la seguridad de esta hierba como “no definida”. Para personas sanas que no están tomando ningún diurético o medicina, se considera relativamente segura mientras se tome con moderación y por un período corto de tiempo.

Beneficios para la salud del té de valeriana El té de Valeriana Valeriana officinalis se ha utilizado como sedante y en el tratamiento contra la ansiedad por más de 2000 años. Sin embargo, mientras sus propiedades para combatir la ansiedad han sido aceptadas, su función como sedante, no.

Los resultados de algunos estudios muestran que el té de Valeriana combate el insomnio reduciendo la cantidad de tiempo que le toma a la persona para dormirse y produciendo un sueño más reparador. Se cree que es más efectivo tomar el té a diario en lugar de tomarlo sólamente una vez. Sin embargo, si se toma por más de 2 a 4 meses seguidos, mas bien podría causar insomnio. No es recomendable tomar durante el embarazo o la lactancia ya que no se han hecho suficientes estudios con respecto a la seguridad de la Valeriana durante estos períodos. Otros usos del té de Valeriana son:  Alivia los dolores menstruales  Efectos hipnóticos  

Alivia el dolor de cabeza causado por estrés Para dejar de fumar. Alivia la ansiedad, el estrés y el insomnio que conducen a los antojos de la nicotina

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Disminuye la presión arterial

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Sedante natural

Información sobre la planta El té de valeriana se obtiene de la raíz de la planta. La Valeriana officinalis es una planta perenne originaria de América del Norte, Europa y Asia y contiene una raíz que alberga muchos compuestos que dan a esta planta un valor medicinal asombroso. La valeriana se ha usado como planta

medicinal desde los tiempos de la antigua Grecia. En el siglo XVI, los extractos de flores de valeriana fueron utilizadas como perfume. Investigaciones han confirmado que la valeriana puede aliviar la ansiedad. Según estos estudios, los efectos sedantes de la valeriana provienen de su interacción con el GABA, un neurotransmisor en el cerebro, lo cual hace que a la valeriana similar a los fármacos conocidos como benzodiazepinas. Propiedades y beneficios para la salud de la alfalfa Por mucho tiempo los granjeros han usado la alfalfa para dar de comer a sus animales. Y en los últimos años la gente ha empezado a incluir brotes de alfalfa en sus ensaladas. Sin embargo, es en las hojas donde se encuentran los mayores beneficios de la alfalfa. Propiedades curativas de la alfalfa Los antiguos usaron la alfalfa para aliviar las úlceras gástricas, el dolor causado por la artritis y para tratar la retención de líquidos. Las mujeres la usaban para que les viniera la menstruación. Hoy día muchos de estos usos han sido desechados. Sin embargo, los científicos modernos han descubierto que el alfalfa puede ayudar a combatir tres de los peores asesinos: 

enfermedad cardiovascular derrames

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cáncer

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Alfalfa contra enfermedades cardiovasculares y derrames Estudios con animales han revelado que las hojas de alfalfa ayudan a reducir los niveles de colesterol y los depósitos de placa en las paredes arteriales, los principales causantes de enfermedad cardiovascular y derrames. Aunque los resultados con animales no necesariamente garantizan el mismo efecto en los humanos, se cree que las saponinas de la alfalfa se adhieren al colesterol y previenen que sea absorbido por el organismo. Alfalfa para prevenir el cáncer Un estudio publicado en el “Journal of the National Cancer Institute” (Diario del Instituto Nacional del Cáncer) se demostró que la alfalfa se adhiere a las células cancerosas en el intestino lo cual le hace más fácil al cuerpo eliminarlas. Alfalfa para combatir el mal aliento La alfalfa contiene clorofila, un ingrediente que se encuentra en varios productos comerciales para combatir el mal aliento. Se puede tomar una infusión de alfalfa para eliminar el mal aliento. Alfalfa para la diabetes Una de las propiedades de la alfalfa es que puede bajar los niveles de glucosa en la sangre. Personas diabéticas que deseen incluir alfalfa en sus dietas y están tomando medicamentos para la diabetes deben asegurarse de que no se les baje mucho el azúcar. Otras condiciones que la alfalfa supone aliviar pero que no se ha comprobado científicamente incluyen:

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Problemas renales Problemas de la vejiga

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Problemas de próstata

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Asma

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Artritis

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Diabetes

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Malestar estomacal

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Ulceras

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Contraindicaciones de la alfalfa 1. Según el libro “Hierbas Curativas” por Michael Castleman, las semillas de alfalfa no se deben comer ya que contienen un aminoácido llamado L-canavanino que es tóxico. Este aminoácido puede causar problemas de salud como por ejemplo pancitopenia, que es un desórden en la sangre. Las semillas de alfalfa son especialmente peligrosas durante el embarazo ya que pueden provocar una pérdida del bebé. Algunos doctores usan semillas de alfalfa como medicamentos para bajar el colesterol, en tal caso usted debe seguir las instrucciones de su médico. 2. La alfalfa también contiene saponinas, unos compuestos que podrían provocar anemia. Sin embargo, en personas relativamente saludables ésto no parece ser un problema. 3. Por su alto contenido en vitamina K, personas que están tomando medicamentos anti coagulantes como por ejemplo el warfarin (coumadin), no deben consumir alfalfa.

4. La alfalfa podría debilitar el efecto de las pastillas anticonceptivas. Por lo que se recomienda añadir otro tipo de protección a las mujeres que desean comer alfalfa pero están tomando la pastilla. Información general Nombre científico: Medicago sativa Familia: Fabáceas o Leguminosae. Otras plantas de esta familia son los frijoles y los chícharos (guisantes). Alcachofa – Sus propiedades y para qué sirve La alcachofa es una de las fuentes vegetales más ricas en calcio, hierro, magnesio y potasio. También contiene fibra y cinarina, un compuesto que se conoce por estimular el funcionamiento del hígado. Ya sea que usted esté tratando de controlar su peso, disminuir su ingesta de sodio o limitar las grasas, la alcachofa puede ayudarle. Una alcachofa mediana proporciona 60 calorías y es un alimento con menos de 1 g de grasa. La alcachofa es un alimento libre de colesterol y bajo en sodio. Otras propiedades que hacen de la alcachofa un alimento muy saludable incluyen: 

Buena fuente de vitamina C y ácido fólico. Una alcachofa mediana provee el 10% de

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vitamina C y el 27% de ácido fólico que necesita el cuerpo Baja en calorías y en índice glucémico por lo que es excelente para personas que están tratando de perder peso Las alcachofas contienen los fitonutrientes cinarina y silimarina, dos antioxidantes que promueven la producción de bilis y fortalecen el hígado Las alcachofas pueden ser una de las mayores fuentes de antioxidantes en la dieta

Historia del uso de la alcachofa El nombre científico de la alcachofa es Cynara scolymus L. y pertenece a la familia Asteraceae. Los antiguos griegos y romanos consideraban la alcachofa como un manjar y un afrodisiaco. En la antigua Grecia, se creía que era efectiva para asegurar el nacimiento de un varón. Hoy día, la alcachofa se ha convertido en una hierba medicinal importante a raíz del descubrimiento de la cinarina. Este compuesto de sabor amargo, que se encuentra en las hojas, mejora la función del hígado y de la vesícula biliar, estimula la secreción de jugos gástricos y disminuye los niveles de colesterol en sangre.

Alcachofa para perder peso Muchos productos comerciales han salido para adelgazar con alcachofa, ampolletas, cápsulas, polvos, tés y más. Sin embargo, es el extracto de alcachofa uno de los pocos remedios herbarios que ha pasado a través de ensayos clínicos y ha obtenido resultados favorables. El extracto también puede servir como un diurético natural ya que puede ayudar a evitar la retención de agua, así como fortalecer la función renal. Los diuréticos naturales pueden ayudar a bajar de cinco a diez libras de peso de agua en sólo una semana. Pero se necesita consultar con un médico antes de usarlos. Mientras se toma el extracto de alcachofa es necesario beber mucha agua y mantenerse hidratado. También es necesario ingerir las calorías suficientes ya que no comer lo suficiente hará que el metabolismo de su cuerpo se frene con el objetivo de “no morir de hambre”, por lo que le será más difícil quemar calorías y perder peso. Los beneficios de la alcachofa para adelgazar también se pueden obtener incluyendo alcachofa en las comidas. Alcachofa para bajar el colesterol Desafortunadamente, los estudios son contradictorios en cuanto al uso de la alcachofa para bajar el colesterol. La mayoría sólo implican el estudio de los efectos del extracto de hoja de alcachofa, el cual está ampliamente disponible como suplemento.

El dr. Douglas Schar, asesor y editor de la revista de salud “Prevention”, dice, “Recomiendo probar un remedio natural como el extracto de alcachofa para reducir los niveles de colesterol antes de tomar los medicamentos recetados. Los suplementos de alcachofa son libres de efectos secundarios y en mi experiencia clínica, la alcachofa es un reductor de colesterol altamente efectivo.” Alcachofa para la diabetes La insulina es una hormona que el páncreas produce para controlar los niveles de azúcar en la sangre y el almacenamiento de energía. Ningún alimento contiene insulina, pero algunos pueden facilitar la liberación de grandes cantidades de insulina en el cuerpo en comparación a otros. La alcachofa, al igual que otros alimentos, no contiene insulina. Algunos sitios de Internet reportan incorrectamente que la alcachofa contiene insulina pero no es así. La confusión se debe a que las alcachofas de Jerusalén (que son bastante diferentes a la alcahofa verde con piquitos que conocemos, contiene inulina. La inulina es un tipo de fibra que se encuentra en algunas comidas incluyendo la alcachofa de Jerusalén (también conocida como tupinambo, topinambur, patata de Judea) muchos herbolarios la recomiendan para la diabetes. Sin embargo, no hay estudios científicos definitivos que confirmen este uso.

Alcachofa para aliviar la resaca (la cruda) Gracias a sus efectos positivos sobre el hígado, mucha gente asegura que las alcachofas son un excelente tratamiento de la resaca. Más remedios caseros para la resaca aquí Contraindicaciones y efectos secundarios de la alcachofa En algunas personas la alcachofa puede causar efectos secundarios tales como gas intestinal y reacciones alérgicas. Las personas en mayor riesgo de reacciones alérgicas son las que son alérgicas a las plantas como las caléndulas, margaritas y otras hierbas similares. No se sabe lo suficiente sobre el uso de la alcachofa durante el embarazo y la lactancia por lo que se recomienda evitar su uso. Existe la posibilidad de que la alcachofa podría empeorar la obstrucción del conducto biliar al aumentar el flujo de bilis. Si usted tiene esta condición, no utilice la alcachofa sin antes discutir su decisión con su médico. La alcachofa podría empeorar los cálculos biliares por el aumento del flujo de bilis. Remedios herbales para combatir la caída del cabello Tanto los hombres como las mujeres nos podemos ver afectados por la pérdida del cabello. Hay muchas razones por las que se cae el pelo y siempre es importante consultar con un médico para asegurarse que no existe algún problema de

salud que lo esté causando. Pero muchas veces puede ser simplemente por factores hereditarios o como parte natural del proceso de envejecimiento. Por fortuna, la naturaleza nos ofrece varios remedios herbales que sirven para combatir la caída del cabello. Por ejemplo, el romero y la ortiga son plantas medicinales que sirven para promover la circulación de la sangre. El hacer que más sangre llegue al cuero cabelludo resulta en más nutrientes alimentando y fortaleciendo a los folículos pilosos. Esto puede ayudar a que el pelo no se caiga. Siempre que tratamos con plantas medicinales es necesario consultar con el médico primero porque algunas pueden hacer interacción con algunos medicamentos. También se debe hacer primero una prueba de alergia en la parte inferior de la muñeca, se pone la loción y de deja por 24 horas. Si no hay reacción probablemente no existe una alergia a la planta. Mujeres embarazadas o lactando no deben usar estos remedios. Plantas medicinales que sirven para parar la caída del pelo Loción de raíz de ortiga para combatir la caída del cabello Según dr. Marty Sawaya, la raíz de ortiga sirve para bloquear la producción de la hormona DHT que es la responsable de la calvicie en los hombres. Tomando en cuenta esta información, una receta podría ser 1 poco de raíz de ortiga picada y 1/4 de litro de agua. Se cuece la raíz de ortiga a

fuego lento por 10 minutos. Se deja enfriar y se aplica al cuero cabelludo con masajes firmes. Hojas de geranio Otro remedio herbal efectivo para que no se caiga el pelo es echar las hojas de geranio en agua hirviendo por 10 minutos. Se cuela y deja enfriar. Se enjuaga el cabello con el agua. Enjuague de vinagre y ortigas Cuando hablamos de plantas medicinales que son buenas para parar la caída del pelo, la ortiga se repite una y otra vez. Agregue 100ml de vinagre y 250g de ortigas en trozos a un litro de agua. Hierva por media hora y cuele. Aplíquese como loción después de lavarse el cabello dos o tres veces por semana. Loción de sangre de drago La planta conocida como sangre de drago contiene unos compuestos llamados procianidinas los cuales tienen un efecto sobre el cuero cabelludo parecido al del medicamento anti caída, minoxidil. Podemos hacer un remedio herbal para evitar que se caiga el cabello y salga nuevo, dejando 1 raíz de sangre de drago macerar en alcohol. Dése fricciones en el cuero cabelludo con la loción. Bebida de alfalfa para que se deje de caer el pelo Cuando se desea combatir la caída del pelo es necesario también combatirla desde adentro. En una licuadora se pone un puñado de alfalfa, media docena de hojas de lechuga limpias (la lechuga que viene en hojas sueltas, no la redonda) y dos zanahorias troceadas. Se extrae el jugo y se bebe inmediatamente.

Enjuague de cola de caballo para combatir la caída del cabello La cola de caballo contiene cisteína, selenio y sílice, los cuales promueven el crecimiento del cabello y fortalecen el pelo ya existente. En un litro de agua hirviendo, eche 7 cucharadas de cola de caballo, 7 de romero fresco y 7 de ortiga durante 5 minutos. Deje reposar por 10 minutos y cuele la infusión. Úsela después del champú, haciéndose masajes y no se enjuague. No use secadora. Infusión de albahaca y perejil Hierva unas ramitas de albahaca y perejil, deje enfriar y aplíqueselo todas las noches. Té verde Este es un buen remedio para la calvicie en los hombres ya que, aunque no está comprobado, el té verde podría bloquear la DHT, una hormona responsable de la calvicie. Estudios más recientes creen que su habilidad para reducir la caída del cabello se debe más bien a sus propiedades antiinflamatorias. Tome de una a tres tazas diarias. Si le hace daño la cafeína no debe tomar té verde. Hojas de guayaba Una planta muy popular que sirve para detener la caída del pelo son las hojas de guayaba. mis-remedios-caseros.com Ponga un puñado de hojas de guayaba en un litro de agua y hiérvalas. Aplique con un masaje rigoroso en el cuero cabelludo. Abrotano macho Para fortalecer los folículos pilosos, ponga 20g de hojas en

un litro de agua y hierva 20 minutos. Déjelo reposar por una semana y aplíquelo al cuero cabelludo tres o cuatro veces al día. Romero El romero es muy bueno para promover la circulación de la sangre. Si más sangre rica en nutrientes circula hacia el cuero cabelludo, la pérdida de cabello podría disminuir. Machaque 20g de hojas de romero y póngalas a serenar. Masajee el cuero cabelludo con este agua dos veces al día. Verbena Cocine 15g de flores en un litro de agua por 20 minutos. Deje enfriar y luego enjuague el pelo con este agua despues de lavarlo. Mamey Se cree que el aceite de mamey puede ser efectivo en parar la caída del pelo que se debe a la dermatitis seborreica. Machaque la semilla y haga una pasta agregándole un poco de aceite de ricino. Friccione el cuero cabelludo con esta pasta todas las noches.

Propiedades del orégano para el dolor de barriga El orégano contra el dolor de barriga El orégano es una planta utilizada popularmente como condimento. No obstante, esta hierba

posee diferentes propiedades medicinales, y de la cual puedes echar mano ante ciertas circunstancias como por ejemplo el dolor de barriga. El uso culinario del orégano está ampliamente difundido, pero es importante que conozcas que esta planta, también posee otros beneficios, como por ejemplo es un remedio natural contra el dolor de barriga. El orégano posee propiedades que, a través de su infusión, pueden reducir la inflamación y el dolor de panza, mejorando la digestión. Propiedades del orégano para el dolor de barriga  El orégano contiene ciertos principios activos (timol, carvacrol, borneol y ácido cafeico), que actúan como antiespasmódicos naturales, reduciendo la inflamación de barriga y por ende el dolor.  Por otra parte el té de orégano puede ayudarte a digerir mejor los alimentos, especialmente si comes rápido o consumes alimentos pesados.

Incluso el orégano mejora en funcionamiento hepático, lo cual también puede influir en la reducción del dolor de barriga.  Asimismo, el té de orégano reduce la formación de gases intestinales, que suelen ser una de las causas del dolor de panza. 

El orégano es mucho más que un simple condimento de comidas, tiene propiedades medicinales muy interesantes. Incluso se la utiliza como remedio natural contra el dolor de oídos y para combatir los piojos. En el orégano encontrarás mucho más que una especia, tendrás a mano una planta con muchas beneficios terapéuticos. Recuerda que, si sufres recurrentemente de dolor de barriga es imprescindible que consultes con tu médico.