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• jrodrigu4

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Recetas caseras para quemar grasa del abdomen

Hacer estas recetas caseras de batidos es bastante simple, todo lo que tienes que hacer es tomar todos los ingredientes y tirarlos en la licuadora. Si te gustan los batidos más fríos no dude en añadir un poco de hielo a los mismos. De lo contrario, sólo tienes que usar los ingredientes aconsejados

Yogurt de fresa

Ingredientes: 1/2 taza de fresas 1/2 banana 1/2 taza de yogur griego 3 cucharadas de proteína de suero Información Nutricional: 245 Calorías 31g de proteínas 3g de fibra

Aguacate granada

Ingredientes: 1/2 aguacate 1/4 taza de yogur griego 1/2 taza de jugo de granada 1/2 cucharada de miel 1/2 cucharadita de extracto de vainilla 1/2 taza de hielo 1 cucharadita de proteína de suero Información Nutricional: 329 Calorías 7 g de fibra 14g de proteínas

Banana Avena

Ingredientes: 1/2 banana 1/2 taza de yogur griego 1/2 taza de leche descremada (sin grasa) 1/4 taza de 100% grano entero de Copos avena (Avena) 2 cucharaditas de semillas de lino 1 cucharadita de miel 1/2 taza de hielo Información Nutricional: 281 Calorías 19g de proteínas 4g de fibra

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