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CHARLA SOBRE CONSEJOS DE BIOSEGURIDAD PARA TU HOGAR. En la actualidad, es importante seguir estrictas normas de higiene en el hogar con el fin de evitar la propagación del coronavirus COVID-19. Este virus se transmite de persona a persona por vía respiratoria a través del contacto directo con personas que poseen esta enfermedad. Según los expertos, el período de incubación oscila entre 2 a 14 días. Por esta razón es importante tomar medidas extremas de protección y de higiene personal. HIGIENE PERSONAL        

Al toser o estornudar cubrirse bien la boca y la nariz con el codo con un pañuelo desechable. Usar pañuelos desechables y tirarlos inmediatamente a un recipiente individual. Lavarse las manos a menudo con agua y jabón evitar el uso de anillos, pulseras, relojes de muñeca u otros adornos que puedan dificultar una correcta higiene de manos. Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias. Evitar cualquier contacto físico. Mantenerse a al menos 1.5 mts de cualquier persona. Utilizar alcohol en gel.

CONSEJOS PARA RESIDENTES Y VISITANTES EN TU HOGAR 1. Colocar un recipiente con solución desinfectante en la entrada de la casa. Al llegar de la calle se debe desinfectar la suela de los zapatos con la solución y dejarlos secar afuera. 2. Utilizar otros zapatos previamente desinfectados para caminar dentro de la casa. 3. Al entrar se debe usar gel antibacterial, sacar los objetos utilizados como llaves, teléfono, tarjetas, bolsas o mochilas y dinero para desinfectarlos con la solución. 4. Pasar al baño a lavarse las manos y brazos hasta los codos. Secarse con papel desechable. CONSEJOS PARA DESINFECTAR LAS SUPERFICIES DEL HOGAR Debes limpiar constantemente las superficies de tu casa, sobre todo las que se encuentran cercanas a ti o tus familiares. 1. Rociar y frotar con un trapo limpio la solución desinfectante sobre todas las superficies de la cocina y el baño, especialmente en zonas como sanitarios.

2. Desinfectar las mesas, ventanas, puertas de la casa y las manecillas con solución y un trapo limpio. 3. Usar guantes en el proceso de desinfección. Al terminar se debe limpiar y dejar secar las herramientas de limpieza utilizadas. 4. Desinfectar teléfonos y controles. CUANDO TE TOQUE IR DE COMPRAS Te recomendamos evitar en la medida de lo posible salir de casa, sin embargo, si necesitas comprar con urgencia un artículo, recuerda estar alejado de las personas a al menos metro y medio de distancia. Sigue estos consejos: 1. Desinfectar todos los elementos comprados con toallitas o solución desinfectante. 2. Las frutas y verduras deben lavarse, secarse y ser almacenadas en un espacio previamente desinfectado. RECOMENDACIONES FINALES 1. 2. 3. 4. 5. 6.

Desinfectar tarjetas de crédito después de utilizarlas. Evitar el uso de efectivo. Llevar su propio bolígrafo. Quedarse en casa si se puede evitar salir. No es lo mismo limpiar y desinfectar. El lavado de manos debe ser largo y profundo y jamás va a ser reemplazado por el uso de gel antibacterial. 7. Limpiar y luego desinfectar las partes altas de la cocina. 8. Solución desinfectante: Una porción de cloro por cinco porciones de agua. Te recordamos la importancia de quedarte en casa y evitar salir a menos que sea necesario. El objetivo de esta cuarentena es la de disminuir el número de contagios por coronavirus, eliminar las reuniones masivas en lugares públicos, todo con el objetivo de prevenir la saturación del sistema de salud del país.

CHARLA "SALUDOS SIN CONTACTO DE MANOS PARA PREVENIR CONTAGIO DE COVID-19".

El "saludo de Wuhan", el toque de un codo contra otro, es una de varias formas de decir ‘hola’ sin recurrir al apretón de manos. Pueden ser maneras distintas, pero todas tienen el mismo objetivo claro: evitar el contagio del nuevo coronavirus, que puede ocurrir a partir del contacto interpersonal. Una leve inclinación o juntar las manos como en el rezo son formas de saludarse habituales en algunos países asiáticos como Tailandia y Japón, y ahora son un ejemplo del distanciamiento social recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en tiempos de la COVID-19. Lavarse las manos frecuentemente y la distancia social, que incluye evitar estrecharse las manos, abrazarse o besarse, son las principales recomendaciones para frenar la propagación del nuevo coronavirus, que ya ha infectado a un millón de personas y matado a 50.000 en todo el mundo.

CHARLA SOBRE LAVADO DE MANOS.

Los virus respiratorios como la enfermedad por coronavirus (COVID-19) se contagian cuando la mucosidad o las gotas que contienen el virus entran en el cuerpo a través de los ojos, la nariz o la garganta. Lo más frecuente es que esto suceda a través de las manos, que también son una de las vías más frecuentes de contagio de virus de una persona a otra. Durante una pandemia mundial, una de las formas más baratas, sencillas e importantes de prevenir el contagio de un virus es lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón. Esto es todo lo que debes saber para lavarte las manos correctamente: 1. ¿Cuál es la forma correcta de lavarse las manos?

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Paso 1: Mojarse las manos con abundante agua. Paso 2: Aplicar una cantidad suficiente de jabón para cubrir las manos mojadas Paso 3: Frotar por toda la superficie de las manos (el dorso, el espacio entre los dedos y debajo de las uñas) durante, al menos, 20 segundos Paso 4: Frotar interdigitales. Paso 5: Dorso de la mano con palma de la mano. Paso 6: Frotar los dedos y los pulgares. Paso 7: Frotar las uñas con la palma de la mano. Paso 8: Enjuagar hasta que no quede rastros de jabón. Paso 9: Secarse las manos con un paño limpio o una toalla de un solo uso

2. ¿Cuánto tiempo debería dedicar a lavarme las manos?

Deberías dedicar entre 20 y 30 segundos a lavarte las manos. Es igual para el desinfectante de manos: utiliza un desinfectante que tenga un contenido mínimo de alcohol del 60% y frótate las manos durante al menos 20 segundos para asegurarte de cubrir toda la superficie. 3. ¿Cuándo debería lavarme las manos?

En el contexto de la prevención del COVID-19, deberías lavarte las manos en las siguientes ocasiones: 

Después de sonarte la nariz, toser o estornudar

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Después de visitar un espacio público, como transportes, mercados y lugares de culto. Después de tocar superficies fuera de tu hogar, por ejemplo, dinero. Antes y después de cuidar a una persona enferma y también mientras la estés cuidando. Antes y después de comer.

En general, siempre deberías lavarte las manos en los siguientes casos:      

Después de ir al baño Antes y después de comer Después de estar en contacto con la basura Después de tocar animales y mascotas Después de cambiarle el pañal a un bebé o de ayudar a un niño a usar el retrete. Siempre que tengas las manos visiblemente sucias.

4. ¿Tengo que secarme las manos con una toalla?

Los gérmenes se propagan más fácilmente por la piel húmeda que por la piel seca, así que es importante secarse las manos por completo. Secarse las manos con papel o con un paño limpio es la forma más efectiva de eliminar gérmenes sin extenderlos a otras superficies. 5. ¿Es mejor lavarse las manos o usar un desinfectante de manos?

En general, y siempre que se haga o se use correctamente, tanto lavarse las manos con agua y jabón como usar un desinfectante de manos son formas muy eficaces de eliminar la mayoría de gérmenes y patógenos. El desinfectante de manos suele ser más cómodo cuando no estás en casa. 9.  

¿De

   

qué

otras

formas

puedo

contribuir

a

frenar

la

propagación

del

coronavirus?

Sigue el protocolo adecuado al estornudar y toser: cúbrete la boca y la nariz con un codo flexionado o con un pañuelo cuando tosas o estornudes, desecha el pañuelo inmediatamente y lávate las manos Evita tocarte la cara (la boca, la nariz y los ojos) Pon en práctica el distanciamiento social: evita dar la mano, abrazar o besar a otras personas, así como compartir comida, utensilios, vasos y toallas Evita el contacto directo con cualquier persona que presente síntomas similares a los de la gripe o el resfriado

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Busca ayuda médica lo antes posible presentas fiebre, tos o dificultades para respirar Limpia las superficies que hayan podido estar en contacto con el virus, y, en general, limpia todas las superficies con más frecuencia (sobre todo en espacios públicos).

CHARLA SOBRE BIOSEGURIDAD A LAS MASCOTAS COMO MEDIDA PREVENTIVA ANTE EL COVID-19.

El Ministerio de Salud a través de un comunicado oficial hizo un llamado a las personas que están abandonando sus mascotas de compañía por miedo al contagio de COVID-19. Muchas personas consideran que los animales pueden ser un vehículo de contagio y por ende pueden ser portadores del virus para una posible transmisión. Según la Organización Mundial de la Salud, la Asociación Mundial de Veterinarios y el Centro para el Control de Enfermedades, no hay hasta el momento ninguna evidencia científica para que los animales puedan ser afectados por el coronavirus, entre ellos, animales de compañía (perros y gatos). En todo el mundo se han realizado miles de pruebas a animales para verificar si pueden ser portadores del virus, sin embargo, en ninguna parte del mundo hay un diagnostico positivo de coronavirus. Por lo tanto, el Ministerio de Salud hace el llamado de no abandonar sus mascotas, ya que no representan ningún peligro de contagio para el ser humano.       

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No permita que las mascotas interactúen con otras personas ni animales fuera del hogar. Mantenga a sus mascotas (perro, gato) dentro de la casa siempre que sea posible, para evitar que interactúen con otros animales o personas. Pasee a sus perros con correa, manteniendo una distancia de al menos 6 pies (2 metros) de otras personas y animales. Evite los parques para perros o los espacios públicos donde se reúnen grandes cantidades de personas y perros. Siempre que sea posible, pídale a otro integrante de su núcleo familiar que cuide a sus mascotas si usted está enfermo. Evite el contacto con su mascota. Esto incluye acariciarla, abrazarla, besarla y que la mascota lo lama, y compartir comida o la cama. Si no tiene alternativa y debe cuidar a su mascota o estar en contacto con animales estando enfermo, use una mascarilla y lávese las manos antes y después de interactuar con ellos. Lávese las manos luego de estar con animales y manipular su comida, desechos o suministros. Practique buenos hábitos de higiene con su mascota y limpie sus desechos adecuadamente. Hable con su veterinario si tiene alguna pregunta acerca de la salud de su mascota.

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Tenga en cuenta que los niños de 5 años de edad o menos, las personas con sistemas inmunitarios debilitados y las personas de 65 años de edad o más tienen mayor probabilidad de enfermarse a causa de los gérmenes que transportan algunos animales.

CHARLA SOBRE MEDIDAS DE PROTECCION BASICAS CONTRA EL COVID-19 La mayoría de las personas que se infectan padecen una enfermedad leve y se recuperan, pero en otros casos puede ser más grave. Cuide su salud y proteja a los demás a través de las siguientes medidas: Lávese las manos frecuentemente Lávese las manos con frecuencia con un desinfectante de manos a base de alcohol o con agua y jabón. ¿Por qué? Lavarse las manos con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón mata el virus si este está en sus manos. Adopte medidas de higiene respiratoria Al toser o estornudar, cúbrase la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo; tire el pañuelo inmediatamente y lávese las manos con un desinfectante de manos a base de alcohol, o con agua y jabón. ¿Por qué? Al cubrir la boca y la nariz durante la tos o el estornudo se evita la propagación de gérmenes y virus. Si usted estornuda o tose cubriéndose con las manos puede contaminar los objetos o las personas a los que toque. Mantenga el distanciamiento social Mantenga al menos 1 metro (3 pies) de distancia entre usted y las demás personas, particularmente aquellas que tosan, estornuden y tengan fiebre. ¿Por qué? Cuando alguien con una enfermedad respiratoria, como la infección por el Covid-19, tose o estornuda, proyecta pequeñas gotículas que contienen el virus. Si está demasiado cerca, puede inhalar el virus. Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca

¿Por qué? Las manos tocan muchas superficies que pueden estar contaminadas con el virus. Si se toca los ojos, la nariz o la boca con las manos contaminadas, puedes transferir el virus de la superficie a sí mismo. Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, solicite atención médica a tiempo ¿Por qué? Siempre que tenga fiebre, tos y dificultad para respirar, es importante que busque atención médica de inmediato, ya que dichos síntomas pueden deberse a una infección respiratoria o a otra afección grave. Los síntomas respiratorios con fiebre pueden tener diversas causas, y dependiendo de sus antecedentes de viajes y circunstancias personales, el Covid-19 podría ser una de ellas. Medidas de protección para las personas que se encuentran en zonas donde se está propagando la COVID-19 o que las han visitado recientemente (en los últimos 14 días) 

Permanezca en casa si empieza a encontrarse mal, aunque se trate de síntomas leves como cefalea y congestión nasal leve, hasta que se recupere. 

¿Por qué? Evitar los contactos con otras personas y las visitas a centros médicos permitirá que estos últimos funcionen con mayor eficacia y ayudará a protegerle a usted y a otras personas de posibles infecciones por el virus de la COVID-19 u otros. 

Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, busque rápidamente asesoramiento médico, ya que podría deberse a una infección respiratoria u otra afección grave. Llame con antelación e informe a su EPS de atención de salud sobre cualquier viaje que haya realizado recientemente o cualquier contacto que haya mantenido con viajeros.

¿Por qué? Llamar con antelación permitirá que su EPS de atención de salud le dirija rápidamente hacia el centro de salud adecuado. Esto ayudará también a prevenir la propagación del virus de la COVID-19 y otros virus.

CHARLA "EVITA EL CORONAVIRUS Y PROTEGE TU SALUD MENTAL DURANTE EL PERIODO DE AISLAMIENTO PREVENTIVO".

Es normal sentirse triste, estresado, confundido, asustado o enfadado durante una crisis. Puede ser de ayuda hablar con personas de confianza. Póngase en contacto con amigos y familiares.

Si debe permanecer en casa, mantenga un estilo de vida saludable, lo que incluye seguir una dieta adecuada, dormir, hacer ejercicio y mantener contactos sociales con sus seres queridos en casa y por correo electrónico y teléfono con otros familiares y amigos.

No recurra al tabaco, el alcohol u otras drogas para lidiar con sus emociones. Si se siente superado por la situación, hable con un trabajador de la salud o un consejero en cuestiones de salud. Tenga un plan, sepa dónde y cómo buscar ayuda para atender sus necesidades de salud física y mental, si es necesario.

Infórmese sobre los hechos. Reúna información que le ayude a determinar con precisión su nivel de riesgo para poder tomar precauciones razonables. Busque una fuente creíble,

en la que pueda confiar, como el sitio web de la OMS o una agencia de salud pública local o estatal.

Limite su nivel de preocupación y nerviosismo reduciendo el tiempo que usted y su familia pasan viendo o escuchando noticias de los medios de comunicación que les generen malestar.

Recurra a capacidades que ya haya utilizado en el pasado y le hayan ayudado a sobreponerse a las adversidades de la vida, y utilice esas capacidades para manejar sus emociones durante este difícil periodo de brote.

CHARLA "CODIGO DE ETIQUETA RESPIRATORIA"

Las autoridades sanitarias llevan días insistiendo en la importancia de dos medidas fundamentales contra el coronavirus Covid-19: la higiene de manos y la etiqueta respiratoria. Ahora bien, ¿qué es la etiqueta respiratoria y cómo se aplica? En primer lugar, hay que recordar que 'etiqueta' no significa otra cosa que 'norma' o 'protocolo' a seguir. De ahí que cuando se habla de etiqueta respiratoria, se están indicando las recomendaciones, que deben ser tomadas como normas, para protegerse de la infección contra el coronavirus. Las normas de etiqueta respiratoria incluyen "toser en la flexión del codo"; "evitar aglomeraciones o espacios con muchas personas"; y "respetar la distancia de un metro con personas que refieran síntomas respiratorios". ¿Hace falta usar mascarilla contra el Covid-19? Aunque no está recomendado el uso generalizado de mascarillas contra el Covid-19, "si una persona sospecha que padece coronavirus" el neumólogo recomienda "usar mascarilla, mientras le hacen la prueba para confirmarlo o descartarlo" y, además, la recomienda "en todos los casos si se encuentra en una zona de riesgo". En resumen, y según las recomendaciones oficiales del Ministerio de Sanidad, las medidas de etiqueta respiratoria son:

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Al toser o estornudar, cubrirse la boca y la nariz con el codo flexionado. Usar pañuelos desechables, y tirarlos tras su uso. Si se presentan síntomas respiratorios, evitar el contacto cercano (manteniendo una distancia de un metro aproximadamente) con otras personas. Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca, ya que las manos facilitan la transmisión.

CAMPAÑA "NO TE OLVIDES DE LA VITAMINA C", PARA PREVENCION COVID-19.

En el contexto epidemiológico actual de la pandemia Covid-19 que afecta nuestro país, han surgido algunas publicaciones que refieren que el uso de vitamina C pudiera ser un factor que podría disminuir los síntomas por infección por Covid-19. La vitamina C es un potente antioxidante, con propiedades anti-microbianas y antiinflamatorias, además tiene efectos beneficiosos sobre la salud cardiovascular, mejora la función inmune del cuerpo para superar las infecciones. El efecto potencial de la Vitamina C en la reducción de la inflamación en los pulmones podría desempeñar un papel clave en la lesión pulmonar causada por la infección por coronavirus. En Conclusión, La vitamina C puede ser una terapia efectiva en el tratamiento del SARS-CoV-2 debido a su capacidad antioxidante, sus propiedades anti-virales, la mejora del sistema inmunológico y sus propiedades antiinflamatorias. Además, la vitamina C también puede ayudar a eliminar el líquido alveolar acumulado en el distress al prevenir la activación y la acumulación de neutrófilos y al reducir el daño causado a nivel del epitelio alveolar (pulmón).

Esta campaña al igual que el lavado de manos nos motiva a la prevención y la ingesta de vitaminas que fortalecen el sistema inmune de nuestros colaboradores de OBS, por ello es importante consumir la vitamina C, ya que es un potente antioxidante, favorece la absorción de hierro, tiene un papel importante en la síntesis de colágeno y las defensas en nuestro cuerpo.

CHARLA SOBRE "PASOS A SEGUIR EN CASO DE PRESENTAR UNA PERSONA SINTOMAS COMPATIBLES CON COVID-19". FLUJOGRAMA COVID-19

CHARLA SOBRE "MANEJO DE SITUACIONES DE RIESGO POR PARTE DEL EMPLEADOR- AUTOREPORTE DE CONDICIONES DE SALUD- APLICACIÓN CORONAPP".

CHARLA SOBRE "CONVIVENCIA CON UNA PERSONA DE ALTO RIESGO PARA COVID-19".

CHARLA SOBRE "DESPLAZAMIENTO DESDE Y HACIA EL LUGAR DE TRABAJO".

CHARLA SOBRE "RECOMENDACIONES AL SALIR Y REGRESAR A LA VIVIENDA".

CHARLA SOBRE "DISMINUCION DEL CONSUMO DE TABACO COMO MEDIDA PREVENTIVA ANTE COVID-19".

Desde la Subdirección de Enfermedades no Transmisibles del Ministerio de Salud y Protección Social advierten a las personas que al fumar tienen mayor riesgo de infección por covid-19 debido a que el humo del tabaco deteriora los mecanismos de defensa del aparato respiratorio y produce inflamación. En ese sentido, "los fumadores tendrían mayor riesgo de complicaciones y muerte por la infección por covid-19, riesgos que se suman a los numerosos y ya conocidos del consumo de tabaco".   La Asociación Colombiana de Neumología y Cirugía de Tórax destaca en su documento de posición "Influencia del tabaquismo en la infección por coronavirus" que recientes estudios en pacientes chinos diagnosticados con neumonía asociada a covid-19 han venido evidenciando que "las probabilidades de progresión de la enfermedad (incluso la muerte) fueron 14 veces mayores entre las personas con antecedentes de tabaquismo comparado con los que no fumaron". Es por ello que durante el aislamiento preventivo obligatorio desde Minsalud se recomienda: 

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Promover la cesación del consumo de tabaco y sus derivados y para ello pedir a la EPS e IPS la implementación del Programa Nacional de Cesación de consumo de tabaco y sus derivados. Promover el desestimulo del uso de cigarrillos electrónicos Mantener y proteger todos los ambientes, públicos y privados, 100% libres de humo de tabaco y acudir a las autoridades sanitarias y de policía según el caso.

Por lo anterior, dejar de fumar se convierte en una medida preventiva relevante para defenderse mejor del SARS-Cov-2 y evitar las enfermedades no transmisibles.

CHARLA SOBRE "PASOS PARA COLOCACION Y RETIRO DE TAPABOCAS CONVENCIONALES".      

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Lávese las manos antes de colocarse el tapabocas. El uso de los tapabocas debe seguir las recomendaciones del fabricante. Ajuste el tapabocas, si tiene elásticos, por detrás de las orejas; si es de tiras se debe atar por encima de las orejas en la parte de atrás de la cabeza y las tiras de abajo por debajo de las orejas y por encima del cuello. La colocación debe ser sobre la nariz y por debajo del mentón. El lado del tapabocas con color (impermeable) debe mantenerse como cara externa. Debido a su diseño, el filtrado no tiene las mismas características en un sentido y en otro, y su colocación errónea puede ser causante de una menor protección del profesional. La colocación con la parte impermeable (de color) hacia dentro puede dificultar la respiración del trabajador y acumulo de humedad en la cara. Si el tapabocas tiene banda flexible en uno de sus lados, este debe ir en la parte superior, moldee la banda sobre el tabique nasal. No toque el tapabocas durante su uso. Si debiera hacerlo, lávese las manos antes y después de su manipulación. El tapabocas se puede usar durante un día de manera continua, siempre y cuando no esté roto, sucio o húmedo, en cualquiera de esas condiciones debe retirarse, eliminarse y colocar uno nuevo. Cuando se retire el tapabocas, hágalo desde las cintas o elásticos, nunca toque la parte externa de la mascarilla. Inmediatamente después del retiro del tapabocas realice lavado de manos con agua y jabón El tapabocas se debe mantener en su empaque original o en bolsas selladas, no se recomienda guardarlos sin empaque en el bolso, o bolsillos sin protección, porque se pueden contaminar, romper o dañar. Los tapabocas no se deben dejar sin protección encima de cualquier superficie (ej. Mesas, repisas, escritorios equipos entre otros) por el riesgo de contaminarse.

CHARLA SOBRE "COMO SE REALIZA LA DESINFECCIÓN Y LIMPIEZA DE LOS ESTABLECIMIENTOS Y ESPACIOS DE TRABAJO".

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El personal que realiza el procedimiento de limpieza y desinfección debe utilizar los elementos de protección personal (usar monogafas, guantes, delantal y tapabocas). Realizar la limpieza de áreas y superficies retirando el polvo y la suciedad, con el fin de lograr una desinfección efectiva. Los paños utilizados para realizar la limpieza y desinfección deben estar limpios. El personal de limpieza debe lavar sus manos antes y después de realizar las tareas de limpieza y desinfección, así mismo se deben utilizar guantes y seguir las recomendaciones del fabricante de los insumos a utilizar. Garantizar que el proceso de limpieza y desinfección se realice de manera segura y con los elementos necesarios dependiendo de las áreas o de las zonas de desplazamiento y trabajo con varios productos de limpieza y desinfectantes vendidos en supermercados pueden eliminar el coronavirus en las superficies. Las superficies del cuarto de baño y el sanitario deben limpiarse y desinfectarse al menos una vez al día. Utilizar desinfectantes o alcohol al 70% para la limpieza de los objetos, superficies y materiales de uso constante; así como las superficies del baño (o cualquier otro objeto sobre el que se estornude o tosa). Tener un espacio disponible para los insumos de limpieza y desinfección.

CHARLA SOBRE "MANEJO DE RESIDUOS GENERADOS EN EL AREA DE TRABAJO".