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• Rafael Mercado Ochoa

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LECHE DE CURCUMA / LECHE DORADA

INGREDIENTES 1 taza de Leche de almendras 1 cuchara pequeña de Cúrcuma 1 pizca de sal 1 pizca Pimienta negra 1 cucharita de Aceite de oliva Canela en ramita Vainilla, clavo o cualquier especie aromática de preferencia Estevia al gusto

Preparación: Mezclar la leche con todos los ingredientes, y poner al fuego con el primer hervor retirar. Servir calientica y decorar con canela en polvo https://www.youtube.com/watch?v=ujCkhXvKJFU

CÓMO HACER EL ZUMO ALCALINO Los 3 ingredientes son anticancerígenos y alcalinos, siendo perfectos para elaborar con ellos un zumo anti-cancer de primera calidad y 100% natural. El proceso de preparación es muy sencillo: Lavamos bien 1 buen manojo de cilantro y 1 bulbo de un hinojo mediano con sus hojas o Los echamos en la licuadora o Añadimos el jugo de 1 limón exprimido o Licuamos Este jugo podemos beberlo 2 o 3 veces por semana y no solamente nos va a servir para alcalinizarnos sino que con él ayudaremos al cuerpo a expulsar los metales pesados de la sangre, lo cual es algo fundamental hoy en día. o

1.LIMONADA ALCALINIZANTE EN 2 VERSIONES INGREDIENTES: 1. LIMONADA ALCALINIZANTE DE MENTA YERBABUENA El zumo de 1/2 limón 200 ml de agua alcalina Unas gotitas de stevia Un par de ramitas de menta 2. LIMONADA ALCALINIZANTE DE MANZANA El zumo de 1/2 limón El zumo de media manzana 150 ml de agua alcalina Unas gotitas de stevia PROCEDIMIENTO: 1. 2.

Prepara el zumo de limón de limón. Traspásalo a un recipiente de cristal y añade 4 gotitas de stevia líquida.

3.

Procesa la manzana para extraer su zumo, también en el extractor. Reserva el zumo. 4. Reparte el zumo de limón en 2 vasitos y añade la cantidad de agua alcalina indicada en cada vaso. 5. Por último, añade el zumo de manzana en el primer vaso, y la menta en el segundo. 6. La limonada de manzana está lista! La otra guárdala en la nevera y deja infusionar al menos 3 horas. Pasado ese tiempo estará lista también! 2.ZUMO ALCALINIZANTE DE APIO Y PEPINO

Ingredientes: 1 gran manojo de apio con las hojas incluidas 2 pepinos 1 trozo pequeño de jengibre fresco (aproximadamente 2 cm) o al

   gusto

Licuar con un poco de Agua. 3.ZUMO ALCALINIZANTE KIWI , PERA

Ingredientes para 1 persona 2 peras 3 kiwis hojas de espinaca o acelga pedacito de jengibre agua alcalina Preparación:

Licuar

4.SMOOTHIE DETOX

Ingredientes para 1 persona 

40 g de espinacas frescas ecológicas



1 manzana verde



1/2 banano



1 limón



½ taza de agua alcalina



1 cucharadita de postre stevia

Preparación 1. Lavar las hojas de espinaca y cortarlas a trozos. 2. Trocear la manzana y el plátano 3. Verter en una licuadora y añadir el agua, estevia  la manzana y el plátano 4. Batirlo al gusto 5. ¡Listo, para servir! Nota: en verano, se puede añadir hielo picado para un efecto más refrescante

5.BATIDO VERDE DÉTOX

Ingredientes o o o o o o o Cómo 1. 2. 3. 4. 5. 6. o

1 Taza de espinacas ecológicas (a poder ser…) 1 Pepino 1 Limón 1 Kiwi 1 Manzana verde 1 Trozo de jengibre (al gusto) 2 Cucharadas de semillas de lino se hace

Lavamos bien las espinacas, las cortamos y las añadimos al vaso de la batidora. Pelamos el pepino, lo lavamos y lo añadimos también troceado. Pelamos el kiwi y lo echamos junto con el resto de los ingredientes. Añadimos el trozo de jengibre pelado y las semillas de lino. Por último exprimimos el jugo del limón. Batimos y ya tenemos uno de los batidos verdes más alcalinos posibles.

6.RECETA DE JUGO CON REPOLLO Ingredientes o ½ Repollo o 1 Pepino pelado o 1 Pera o ½ limón o 1 Trozo de jengibre del tamaño de un dedo pulgar La elaboración consiste en una vez pelados y troceados todos los ingredientes, los licuemos. Este jugo se puede beber 2 o 3 veces a la semana y combinarlo con la toma de otros jugos de vegetales para el cáncer. Receta del zumo anticancerígeno Ingredientes o o o

1 manzana 1 raíz de remolacha 2 zanahorias

La elaboración consiste en una vez pelados y troceados todos los ingredientes, los licuemos. Este jugo se puede beber 2 o 3 veces a la semana, Además para mejorar el sabor y potenciar los efectos anticancerígenos de este jugo podemos añadirle jugo de limón en la cantidad que nosotros deseemos.

7.RECETA DE JUGO ANTICANCERÍGENO

Ingredientes o 1 limón o lima o 200 mililitros de jugo de tomate natural o 1 cucharadita bien colmada de cúrcuma en polvo o 1 cucharadita de jengibre en polvo o ½ cucharadita de pimienta negra molida o 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra Elaboración Para preparar este jugo natural anticancerígeno exprimimos el jugo del limón en un vaso. Después echamos la cúrcuma y mezclamos bien hasta que esté bien disuelto. Ahora añadimos pimienta negra y agitamos de nuevo. Conviene que la pimienta esté bien molida. Después se añade el jengibre y se remueve de nuevo. El jengibre debe ser al gusto.

8.ZUMO CON AGUACATE Y PIÑA Ingredientes o ½ Aguacate o 3 Rodajas de piña de (1 dedo y medio de grosos aproximadamente) o 25 Hojas de espinacas o ½ Taza de leche de almendras o 1 Cucharada sopera de semillas se lino Elaboración 1. 2.

Pelamos el aguacate y los troceamos retirando el hueso. Cortamos la piña en trozos y la añadimos también al vaso de la licuadora. 3. Lavamos bien las espinacas y las añadimos. 4. Echamos la leche de almendras y las semillas de lino. 5. Licuamos y ya tenemos listo una bebida realmente beneficiosa.

Licuado Amarillo Tropical 1 taza de mango congelado 1 taza de piña Licuado Verde Claro para Purificar el Estómago 4 tazas de piña 2 tallos de apio ½ taza de cilantro fresco ½ taza de agua de coco o agua alcalina Licuado Naranja  4 zanahorias 2 tazas de papaya 1 taza de jugo de naranja Pizca de cúrcuma en polvo

Licuado Rojo Antioxidante de Moras 2 bananos 2 tazas de fresas congeladas Pizca de vainilla 1 taza de leche de almendras

Licuado Verde Oscuro Radiante 2 bananos 2 tazas de espinaca o kale (berza) 2 tazas de leche de almendras Trozo pequeño de jengibre

INFUSIONES ALCALINAS INFUSIÓN ALCALINA DE MANZANILLA También sirve para estar calmado, ayuda al sistema nervioso y ejerce efectos antibacterianos contra diversos patógenos. vitaminas: Retinol (A), Tiamina (B1), Riboflavina (B2), Niacina (B3), B6, C, E, K. Minerales: Calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio y zinc. INFUSIÓN ALCALINA VERDE O TÉ VERDE Aporta efectos alcalinizantes, además los polifenoles antioxidantes de la infusión verde proporciona beneficios antiflamatorios  INFUSIÓN ALCALINA DE HINOJO

INFUSIÓN ALCALINA DE MENTA Es muy buen alcalinizante y se usa para las náuseas, vómitos, diarreas, dolor de cabeza y cólico.