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• Gabi Villarreal

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República Bolivariana de Venezuela Ministerio de Poder Popular para la Educación Universidad Nacional Experimental Rafael María Baralt Maracaibo – Estado Zulia

EL VO LEI BO L

San Francisco, Noviembre del 2018

ALUMNO: Elian A. González B. C.I: 27.104.287

El voleibol Es un deporte que se juega con una pelota en el que dos equipos, integrados por seis jugadores cada uno, se enfrentan sobre un área de juego separada por una red central. El objetivo del juego es pasar el balón por encima de la red, logrando que llegue al suelo del campo contrario mientras el equipo adversario intenta impedir simultáneamente que lo consiga, forzándolo a errar en su intento. Surge una fase de ataque en un equipo cuando intenta que el balón toque el suelo del campo contrario mientras que en el otro equipo surge una fase de defensa intentando impedirlo. El balón debe ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un máximo de tres toques para devolver el balón al campo contrario (además del contacto del bloqueo). El balón se golpea normalmente con manos y brazos. Desde hace algunos años está permitido el contacto del balón con cualquier parte del cuerpo, incluidos los pies. Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos. Origen El deporte tuvo su origen en Estados Unidos en 1895, siendo hoy muy popular y practicándose en casi todo el mundo. Lo regula la Federación Internacional de Voleibol (FIVB) y en ella se encuentran representadas 220 naciones. Han encabezado los rankings de comienzos del siglo xxi Brasil, Estados Unidos, Italia y Rusia. La lista de naciones que lideran el deporte continúa con Japón, Serbia, Polonia, Cuba, República Dominicana, China y Alemania. De acuerdo con estimaciones de la FIVB, una sexta parte de las personas en todo el mundo participa en el voleibol, activamente o como espectador. Fue creado por William George Morgan, entrenador deportivo de la Asociación Cristiana de Jóvenes (YMCA) en Holyoke. Morgan había realizado sus estudios en el Colegio de Springfield de la YMCA donde conoció a James Naismith quien, en 1891, había inventado el juego del baloncesto. El voleibol fue ideado en principio como una alternativa más sosegada al baloncesto, pues aunque este se adaptaba bien a los jóvenes, los miembros de mayor edad requerían un juego menos intenso. Inicialmente lo denominó Mintonette. Por tanto el baloncesto y el voleibol se inventaron al final del siglo xix en dos ciudades, Holyoke y Springfield, separadas por solo 16 km y ambos deportes surgieron en la Asociación Cristiana de Jóvenes (YMCA) difundiéndose rápidamente a nivel internacional por todas sus organizaciones asociadas. Fue diseñado para gimnasios o lugares cerrados y también se puede jugar al aire libre. Se trataba de un juego por equipos, que guardaba semejanzas con el tenis o el balonmano. Morgan desarrolló también las primeras reglas, las que contemplaban un campo de juego de 7,62 m × 15,24 m (25 pies × 50 pies) y una red de 1,98 m de altura (6 pies con 6 pulgadas). El número de jugadores era ilimitado, como así mismo la cantidad permitida de contactos con el balón. En caso de una jugada de saque erróneo, existía una segunda oportunidad, tal como en el tenis. Con motivo de la conferencia de

todos los entrenadores deportivos del YMCA realizada en Springfield a comienzos del año 1896, Morgan presentó el nuevo juego y encontró buena resonancia entre sus colegas. Debido a que la pelota se juega directamente en el aire, sin que toque el suelo (lo que en inglés se denomina volley), Alfred T. Halstead propuso el nombre de volley ball. Esta propuesta se aprobó y el juego se denomina en inglés hasta hoy de igual manera, pero desde 1952 comenzó a escribirse en una única palabra: volleyball. Posteriormente, las reglas también sufrieron algunas modificaciones. El primer balón fue diseñado especialmente a petición de Morgan por la firma A. G. Spalding & Bros. de Chicopee, Massachusetts. Desde fines del siglo xx y principalmente a comienzos del siglo xxi se han introducido cambios sustanciales en el voleibol, buscando hacer de él un juego más vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador líbero. En 2000 se reduce de forma importante la duración de los encuentros al eliminar la exigencia de estar en posesión del saque para puntuar; se puede ganar punto y saque en la misma jugada mientras que antes se podía estar robando saques de forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite que el saque toque la red siempre que acabe pasando a campo contrario. En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban en algunas competiciones: permitir un segundo saque en caso de fallar el primero (como ocurre en tenis) y disponer en el banquillo de un segundo jugador líbero con el que se puede alternar a lo largo del partido. Finalmente solo se acepta, en la revisión aprobada en el congreso de junio de 2008 celebrado en Dubái, la incorporación de un segundo líbero reserva y la posibilidad de intercambiar los líberos una única vez en el transcurso del partido. En 2010 se revisa la regla del toque de red, y se cambia: solo será falta de toque de red si toca la cinta superior de la red, e incide en la jugada. También se flexibiliza el juego con dos líberos permitiendo sucesivos cambios del líbero actuante por el segundo líbero a lo largo del partido. En 2014 se revierten los cambios sobre el toque de red. Reglas Básicas El Campo de Juego El campo de juego es un rectángulo de 18 metros de largo por 9 de ancho que está separado en el centro por una red. En el voleibol fuera del campo también se juega, es la llamada zona libre. Esta zona debe de tener al menos 3 metros y el terreno se amplía por las líneas laterales y de profundidad. A una distancia de unos 3 metros de la red está la línea de ataque. A partir de esa línea (cara la red) no pueden jugar los jugadores que tienen un papel defensivo.

El tiempo (tiempo de juego y tiempos muertos) El tiempo de los partidos se divide en tres, cuatro o cinco sets. Se gana un set si alcanzas o superas los 25 puntos y llevas una ventaja de dos puntos. Cuando es necesario en el quinto set, set de desempate, se puede bajar la puntuación a quince puntos; pero, se siguen manteniendo los dos de ventaja. En el voleibol cada equipo puede solicitar dos descansos de 30 segundos que pueden ser pedidos por el entrenador o por el capitán. En las competiciones internacionales se pueden pedir, además de los descansos de oficio, dos descansos técnicos de 60 segundos; pero, eso sólo ocurre si el primero de los equipos consigue 8 y 16 puntos respectivamente en cada set. Equipo El máximo número de jugadores en un equipo son 14, también está: el entrenador, el entrenador asistente, el médico y el masajista. Los jugadores tendrán que llevar en la camiseta un número, del 1 al 20. El número del capitán estará subrayado. El único jugador que lleva una vestimenta diferente es el líbero. Rotación Cuando un equipo le retira el saque a otro, los seis jugadores del equipo tienen que rotar una posición en el sentido de las agujas del reloj. Así todos los jugadores juegan de delanteros y zagueros (hay tres delanteros y tres zagueros).

El Líbero El líbero es un jugador que puede entrar en el campo o salir del cuando quiera y que sustituyendo a cualquier jugador que está en posición defensiva. El líbero se identifica de los demás jugadores por llevar diferente vestimenta. El líbero:     

No puede ser capitán del equipo ni capitán del juego. No puede bloquear o hacer el gesto de bloqueo. No puede completar un ataque cuando el balón está por encima de la red. No puede sacar. No se puede colocar de pase de dedos delante de la línea del atacante.

Infracciones   

Los jugadores no pueden permitir que el balón toque su campo, porque sería punto para el equipo contrario. Si el balón cae al suelo fuera del campo de juego, se le considera falta al jugador y al equipo que tocó por última vez el balón y el punto es para el equipo contrario. Si el equipo da más de los tres toques permitidos o un jugador da dos toques seguidos. De todas formas, en caso de bloqueo, ese toque no cuenta para hacer cuatro toques o doble individual. Normalmente cuando el balón choca con la red y va al campo del equipo que hizo la jugada los jugadores hacen cuatro toques, doble individual o, simplemente, cae al suelo y el punto va para el equipo contrario.

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Si, a la hora del saque el equipo está mal posicionado, es decir la rotación no se ha ejecutado correctamente o no se ha ejecutado, se cometería una infracción. Si el toque de un balón ha sido incorrecto por retención o dobles, se cometería una infracción. En el caso especial de que el balón quedara retenido en la red por acciones de los dos equipos se cometería una doble falta y se repetiría la jugada. Un jugador no se pude apoyar ni tocar la res en medio de una jugada.

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Fundamentos Técnicos Posiciones Básicas 

Posición Alta

Posición relativamente levantada, con los pies arriba ligeramente separados, uno delante del otro, y las rodillas levemente flexionadas. Es la que coloca al cuerpo con mayor extensión del tronco y piernas, utilizable para pases y para recepciones arriba de la cintura.

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Posición Alta

Respecto a la posición anterior varían las rodillas y tobillos, que se flexionan más. Se debe elevar el talón del pie retrasado. La posición media es la más utilizada y se manifiesta tanto en la espera de un balón como del momento del contacto con el mismo, la extensión del tronco y piernas no es total ni leve sino intermedia

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Posición Baja

Se flexionan y separan aún más las piernas. Del pie retrasado se elevan el talón y la planta, quedando apoyado en la punta. Esta posición permite un desplazamiento casi nulo. Si la pelota llega a caer en el suelo es punto para el lado contrario.

Saques El servicio o saque permite poner el balón en juego. Su objetivo principal radica en tratar de dificultar la construcción del ataque del equipo contrario o alcanzar un tanto directo. Existen diferentes tipos de saques, diferenciándose entre ellos fundamentalmente por la forma de golpeo y la trayectoria descrita por el balón.

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Saque de Tenis

Las piernas están abiertas a la anchura de los hombros poniendo la contraria a la mano de golpeo adelantada, el cuerpo extendido y ligeramente rotado hacia la mano de golpeo, la mano de

golpeo se sitúa detrás de la nuca, se extiende el brazo, girando el cuerpo simultáneamente, con la mano contraria se lanza el balón para golpearlo en el punto más alto de su trayectoria y a la altura de la cabeza. Este es un tipo de saque más complejo, ya que requiere una mayor técnica para realizarlo, pero también es más efectivo que los anteriores; con el que se puede imprimir más potencia a la pelota y por lo tanto dificultan la recepción por el equipo adversario. 

Saque Lateral

Es muy usado por los principiantes, pues tiene la caracterización de quien esta bateando una pelota de mano (tipo béisbol). 

Saque de Mano Baja

El balón se sujeta quieto en una mano y se impulsa con la otra en un movimiento de péndulo. Se emplea en las etapas de formación de los jugadores.

 Saque de Mano Alta El balón se lanza al aire hacia adelante y sin rebasar al sacador, luego el balón se golpea con la mano y el brazo estirado. El balón baja con fuerza una vez que sobrepasa la red. 

Saque en Suspensión

Es similar al anterior, solo que el balón va flotando hasta que pierde fuerza y cae muerto en el campo contrario.

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Saque Flotante

De esta modalidad existen dos tipos, por arriba de frente de flooting y por arriba lateral de flooting; el primero se ejecuta con pies en forma de paso al ancho de los hombros. El balón es sujetado con la mano izquierda, el brazo derecho se mantiene flexionado al lado del tronco y la mano a la altura de la cabeza. La vista está dirigida al terreno contrario. El balón se lanza a mediana altura, poca flexión del cuerpo, la mano del jugador va al recibimiento del balón y le infringe un golpe fuerte en su punto medio con poco acompañamiento del brazo y un freno brusco del mismo. El brazo extendido en el momento del contacto. El segundo, se da con Postura y movimiento para la preparación del contacto con el balón, asimismo El jugador se coloca lateral a la malla con una pierna más adelantada que la otra y sujetando el balón con las dos manos, la vista va dirigida al balón.

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Saque Gancho

Es el más potente de todos los saques ataque, pero mientras más fuertes se golpean, se corre más el riesgo de perder el saque. Por experiencias, se observa que los jugadores aumentan la fuerza del mismo de forma progresiva, según repiten el saque. Un cambio con otro tipo de saque es muy aconsejable e impide un aumento improcedente de la potencia de su realización. Fase preparatoria: Posición lateral a la red, relajada. El balón se lanza delante del cuerpo, el brazo que golpea se desplaza en forma circular hacia atrás y abajo, donde el peso del cuerpo se desplaza hasta la pierna de atrás. Fase de pegada: Trabajo completamente activo del pecho al comienzo del estiramiento. Encuentro alto con el balón, el brazo extendido y mano contraída en forma de cuchara, la parte firme de la mano hace contacto con la mitad del balón. El trabajo de muñequeo de la mano es igual que en el saque de tenis. Fase final: Por consecuencia del movimiento rápido y fuerte, el brazo que golpea continua hacia delante, el peso del cuerpo se desplaza a la pierna adelantada, giro completo del jugador hasta quedar en posición de frente a la red.

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Saque por Abajo

El atleta debe colocar los pies por detrás de la línea de servicio, abiertos a la altura de los hombros y en perpendicular a la línea de fondo . El atleta hace lo siguiente: sostiene el balón en la mano libre enfrente del tronco, la palma de la mano hacia arriba. Con la mano libre, lanza el balón en línea recta hacia arriba unos 3 metros aproximadamente. Cuando el balón está bajando, mover la mano dominante con el puño cerrado a través del cuerpo en un movimiento natural apuntando

al tercio inferior del balón y en dirección a la red. La cantidad de fuerza que el atleta tiene que aplicar depende de hasta dónde quiere que llegue el saque dentro de la parte contraria de la cancha. Voleo El Voleo es el fundamento técnico más básico y elemental del voleibol y tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo, debemos considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse. 

Voleo de Pelotas Altas

Como su nombre lo indica es uno de los tipos de voleo en voleibol que se hace con la pelota aun alta. Se lleva a cabo cuando se conecta un pase. El proceso es mantener el cuerpo firme, estando debajo de la pelota en su trayecto de descenso de un voleo previo. En el momento en el que la bola alcance una altura en la que se puede golpear, se levantan los brazos para llevar a cabo el toque. El contacto se realiza con la yema de los dedos, esto caracteriza la técnica y le proporciona el nombre de técnica de dedos. Esto no quieres decir que se debe aplicar un movimiento “como de cierre de mano” para golpear el balón. Este hecho debilitaría por completo el toque del balón. Por el contrario los dedos deben permanecer firmes al momento del contacto con el balón de manera que al extender los brazos sea esta extinción, y su fuerza implícita, lo que impulse al balón. La utilidad de este voleo radica en el mantenimiento del balón en el aire. Se utiliza estos tipos de voleo en voleibol cuando se diseña un modelo de ataque en el cual se coloca el balón en condiciones para un remate. 

Voleo de Pelotas Bajas

Este es otro de los tipos de voleo en voleibol. Sin embargo, a diferencia del anterior, este se lleva a cabo cuando la bola no cuenta con la altitud suficiente para emplear el voleo alto. En este caso, el voleo bajo es la opción más viable. Se emplea usando una posición inicial baja, en la cual el jugador flexiona las piernas para tener una altura baja. El cuerpo extendido hacia adelante y los brazos firmes hacia abajo, unidas ambas manos. Cuando se acerque el contacto con el balón, la unión de ambos brazos trazara una cura ascendente, movimiento con el cual llevara al balón al vuelo nuevamente. Debido a la manera en la que se ejecuta este voleo, es muy útil en las posiciones traseras, hacia las cuales se dirigen las jugadas ofensivas de los rivales. De esta manera se plantea entonces que el voleo de pelotas bajas; denominado por muchos autores como técnica de recepción o toque de antebrazos, es una jugada principalmente defensiva.

No obstante, a pesar de que este voleo, tenga principal uso como técnica defensiva, aplica perfectamente como inicio de la estrategia ofensiva o de contraataque. Ya que al realizar la recepción se puede, no solo evitar la anotación del equipo contrario, sino tomar el control del balón para que los armadores y rematadores ejecuten el ataque. Bloqueo Bloquear es la acción de los jugadores cerca de la red encaminada a interceptar el balón que procede del campo contrario por encima del borde superior de la red. Sólo los delanteros pueden completar un bloqueo. Es la primera barrera para detener sobre la red los balones procedentes del campo contrario. Los jugadores saltan junto a la red con los brazos arriba para devolver directamente el balón al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para inducirle a echar el balón fuera del terreno de juego. Existe la tentativa de bloqueo, bloqueo consumado y bloqueo colectivo. En el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las posibilidades de intercepción. También serán importantes aquí las ayudas de la segunda línea para recuperar el balón en caso de un bloqueo fallido. Una de las opciones que tiene el atacante en salto es precisamente lanzar el balón con fuerza directamente contra el bloqueo buscando la falta. Recepción y Pases Es interceptar un balón dirigiéndolo hacia otro compañero en buenas condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza, siempre que esta acción no sea falta (regla 9.63) En otros casos hacen falta movimientos más espectaculares. Es habitual ver al jugador lanzarse en "plancha" sobre el abdomen estirando el brazo para que el balón rebote sobre la mano en vez de en el suelo y evitar así el punto. Generalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un balón en condiciones óptimas para que un rematador lo meta al campo contrario. La colocación se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el pase más preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su cabeza) la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los distintos rematadores y por las distintas zonas. Generalmente utiliza las técnicas de antebrazo, voleo, cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como último recurso. Ataque o Remate Todas las acciones de dirigir el balón al adversario (excepto el saque y el bloqueo) se consideran golpes de ataque. El jugador, en salto, envía finalmente el balón con fuerza al campo contrario buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de velocidad o

dirección tales que no lo puedan controlar y el balón vaya fuera. El jugador también puede optar por el engaño o "finta (tipping)", dejando al final un balón suave que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se puede optar por un ataque (o finta) en los primeros toques para coger descolocado o desprevenido al equipo contrario. Para tener un buen ataque de remate con potencia es necesario tener una muy buena técnica y saltar lo suficiente. Para poder alcanzar mayor altura se deben realizar lo que se llama "pasos de remate".   

Primer paso (pie izquierdo): un paso corto. Segundo paso (pie derecho): agachando parte del cuerpo para empezar con el impulso hacia arriba. Tercer paso (pie izquierdo): paso corto donde se completa el impulso. Se termina con las manos hacia arriba para luego poder tener un buen ataque de remate y mantener la posición.