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• Claudia Martínez

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RESILIENCIA Y PATRÓN EVOLUTIVO

Emilia Cruz UTCCB / Centro de crisis de la Facultad de Psicología

DEFINICIÓN DE RESILIENCIA

•  Concepto físico que hace referencia a la cualidad de los materiales de recuperarse de una cantidad de presión determinada sin perder su forma original. •  En osteología alude a la capacidad de los huesos para crecer en la dirección correcta tras una fractura. •  En investigación epidemiológica social se observó que había personas sometidas a situaciones de riesgo que superaban la situación y surgían fortalecidos. •  En ciencias sociales significa avanzar después de haber padecido una situación traumática. •  En psicología y en el ámbito de la gestión del estrés se utiliza como la capacidad de superar una situación altamente estresante o traumática sin sufrir secuelas. 2  

DEFINICIÓN DE RESILIENCIA

La resiliencia es el afrontamiento adecuado de las tareas del desarrollo típicas de una determinada etapa y cultura, a pesar de experiencias de significativa adversidad o trauma, consideradas circunstancias de riesgo al asociarse con una alta probabilidad de ajuste negativo. (Cyrulnik, 2002; Grotberg, 1995; Lemos, 2003; Luthar, 2006; Luthar, Cicchetti y Becker, 2000; Masten, 2001; Rutter, 2000; Ungar, 2011; Vanistendael, 2005; Vera, Carbelo y Vecina, 2006).

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CICLO VITAL

El ciclo vital remite a la aparición, desarrollo y finalización de la funcionalidad de un determinado elemento. •  Un ser vivo nace, crece y muere.

Desde la biología, el ciclo de la vida aparece cuando un ser vivo se reproduce y da lugar a otro ser. •  Etapas: adolescencia, noviazgo, constitución de pareja, nacimiento y crianza, hijos en edad escolar, salida de los hijos del hogar, madurez y ancianidad. 4  

CRISIS EVOLUTIVAS VS. CRISIS NO NORMATIVAS

Crisis evolutivas •  Cambios esperados por los que pasan la mayoría de las personas a lo largo de su ciclo vital.

Crisis no normativas •  Hechos inesperados: separación o divorcio, un accidente, la pérdida del trabajo, etc.

Ante estas crisis se puede: •  Introducir cambios para seguir creciendo y madurar. •  Quedarse estancado y retroceder.

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Infancia

ETAPAS DEL CICLO VITAL Y RESILIENCIA

0-3 años.

Afecto, sentimiento de confianza, primeros pasos independientes.

4-7 años

Persiste la necesidad de afecto, se afirma la confianza, progresa la independencia.

8-11 años

Afecto y conflicto de la pubertad, crisis de confianza, se incrementa la independencia.

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Adolescencia-Vejez

ETAPAS DEL CICLO VITAL Y RESILIENCIA

12-16 años

Los afectos y conflictos se amplían, la confianza se tambalea, sentimiento de confianza y salto en la autonomía.

Jóvenes y madurez

Introspección, independencia, capacidad de interacción, iniciativa, creatividad, ideología personal y sentido del humor.

Vejez

Identidad positiva, control personal, sentido de auto-eficacia, autoestima, emociones positivas, optimismo, afrontamiento, curiosidad hacia el mundo, ser poco ortodoxos/convencionales, actitud activa, terreno espiritual, redes sociales y apoyo social.

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FACTORES POTENCIADORES Y FACTORES DEPRESORES DE LA RESILIENCIA

•  Basado en necesidades y enfermedad. •  Se centra en las características que se asocian a una elevada probabilidad de daño biológico psicológico y social.

•  Basado en las potencialidades y los recursos de la persona. •  Habla de la existencia de escudos protectores que atenúan los daños o riesgos transformándolos en factores de superación.

Modelo de riesgo

Modelo de prevención 8  

FACTORES POTENCIADORES DE LA RESILIENCIA

Individual •  Activas. •  Afectivas. •  Sociables. •  Reflexivos. •  Independientes. •  Con confianza en sí mismos. •  Habilidades de resolución de problemas. •  Motivación de logro. •  Variados intereses y hobbies.

Familiar •  Familias con menos de cuatro hijos. •  Establecimiento de lazos afectivos estrechos. •  Buen nivel educativo materno. •  Existencia de reglas y límites. •  Supervisión parental. •  Estimulación de la autonomía. •  Asignación de responsabilidades domésticas.

Contexto •  Relaciones positivas con el grupo de iguales, vecinos y profesores.

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FACTORES POTENCIADORES DE LA RESILIENCIA

Práctica de deporte.

La ventilación emocional controlada.

Paseos al sol.

Contacto con la naturaleza.

Contacto con la familia y las amistades.

Realización de actividades placenteras. 10  

FACTORES DEPRESORES DE LA RESILIENCIA

Individuales • Baja autoestima. • Altos niveles de angustia y/o depresión. • Pobre percepción del riesgo. • Impulsividad. • Pasividad. • Dificultad escolar, fracaso escolar, etc. • Exposición crónica a condiciones de presión y estrés. • Falta de proyecto de futuro. • Percepción distal de los padres.

Familiares • Falta de guía, cuidados y supervisión. • Disciplina inconsistente o excesivamente severa. • La familia como medio facilitador o modeladora de conductas de riesgo. • Padres temperamentalmente violentos. • Expectativas poco realistas de los hijos. • Crisis de valores tradicionales.

Sociales • Cultura del riesgo. • Crisis de valores sociales. • Sociedad permisiva de ciertas conductas. • Falta de redes de apoyo para los jóvenes. • Falta de alternativas para el tiempo libre. • Problemáticas sociales.

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FACTORES DEPRESORES DE LA RESILIENCIA

Aislamiento y/o retraimiento social. Rumiación de ideas. Ventilación emocional incontrolada o continuada. Consumo de alcohol y otras sustancias.

Inhibición de las actividades placenteras. 12  

¿CÓMO PROMOVER LA RESILIENCIA?

Factores interpersonales: capacidad de resolución de problemas.

Fuerza interior: se desarrolla a través del tiempo.

Apoyos externos: promueven la resiliencia.

YO PUEDO

YO SOY

YO TENGO 13