Test Escalon Harvard

CURSO DE ENTRENADOR PERSONAL DE ANEF VALORACION DE LA CONDICION FISICA GUION DE PRACTICAS CAPACIDAD AEROBICA GRUPO DE P

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CURSO DE ENTRENADOR PERSONAL DE ANEF VALORACION DE LA CONDICION FISICA GUION DE PRACTICAS

CAPACIDAD AEROBICA GRUPO DE POBLACIÓN: activos y deportistas VALORACIÓN: test del escalón de harvard-step. PROTOCOLO: subir y bajar del step cada 2 segundos durante 4 minutos, es decir 30 subidas y bajadas completas por minuto (120 bpm). Una vez finalizada la prueba se toma le frecuencia cardiaca (p1); pasado un minuto del final de la prueba medimos otra vez la fc (p2), y pasado otro minuto más (p3). ALTURA DEL INDIVIDUO