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8/9/2015

Terapia racional emotiva conductual ­ Wikipedia, la enciclopedia libre

Terapia racional emotiva conductual De Wikipedia, la enciclopedia libre La  terapia  racional  emotiva  conductual,  cuyo  acrónimo  es  TREC  (REBT,  por  sus  siglas  en  inglés derivadas de Rational Emotive Behavior Therapy), es una psicoterapia progresión de la terapia racional y la terapia  racional­emotiva  creadas,  modificadas  y  ampliadas  por  el  psicólogo  estadounidense  Albert  Ellis desde el año 1955 hasta su muerte en 2007. Se enfoca en resolver problemas emocionales y conductuales mediante un modelo de intervención activo­directivo, filosófico y empírico, representado por la secuencia A­B­C,  encaminado  a  la  reestructuración  cognitiva.1  Es  frecuentemente  comparada  e  incluso complementada  con  la  terapia  cognitivo­conductual  (TCC)  creada  por  Aaron  T.  Beck,  otro  teórico importante de la terapia cognitiva.2

Índice 1 Historia 2 Concepción psicopatológica 2.1 Creencias irracionales 2.2 Exigencias absolutistas 3 Cambio filosófico profundo 3.1 Autoaceptación incondicional 4 Distorsiones cognitivas 5 Terapia racional emotiva conductual en niños y adolescentes 6 Resultados clínicos e impacto 7 Relación con respecto a la terapia cognitiva de Beck 8 Referencias 9 Bibliografía 10 Enlaces externos

Historia Véase también: Albert Ellis#Desarrollo de la terapia racional emotiva conductual

Ellis  comenzó  a  desarrollar  su  modelo  psicoterapéutico  desde  1955,  siendo,  por  tanto,  un  pionero  del cognitivismo.  Su  forma  de  trabajar  guardaba  similitudes  con  la  de  Beck  y  actualmente  existen  muchas subcorrientes,  variantes  y  escuelas  que  han  utilizado  los  principios  terapéuticos  propuestos  por  ambos autores.2  Hoy  en  día  la  TREC  de  Ellis  es  seguida  con  un  modelo  que  ha  superado  algunas  de  sus concepciones originales, ha incorporado una visión constructivista y adoptado nuevos recursos. Ellis  partió  de  los  enfoques  neofreudianos  de  Karen  Horney,  Alfred  Adler,  Erich  Fromm  y  Harry  Stack Sullivan,  de  los  que  más  tarde  se  separó.  Luego  incorporó  elementos  del  conductismo  como  la desensibilización sistemática y el refuerzo positivo de B. F. Skinner. Por otra parte, muchos elementos de la TREC están basados en los estudios del lenguaje de Alfred Korzybski,3 4 este autor comentaba que cuando las personas hablan de «ser» se refieren a una forma extremadamente generalizadora, por lo que al haber https://es.wikipedia.org/wiki/Terapia_racional_emotiva_conductual

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una tendencia a identificar el hacer de las personas con ser de las personas, es decir definirse a partir de los actos,  se  llega  a  diversos  conflictos  emocionales.5  Además,  Ellis  también  tomó  en  cuenta  la  filosofía moderna y antigua (principalmente autores del racionalismo), así como sus propias experiencias. Ellis creó la TREC como una forma más activa, directiva y dinámica, en la que se requería que el terapeuta ayudase al cliente a comprender, que su filosofía personal contenía creencias que contribuían a sus dolores emocionales. Ellis creía que a través del análisis racional, la gente entendería sus creencias irracionales, y las cambiaría por una posición más racional. Para esto, él centró su teoría en la sencilla frase atribuida al filósofo  estoico  griego  Epícteto:  «Las  cosas  en  sí  no  atormentan  a  los  hombres,  sino  las  opiniones  que tienen de ellas».6 Por tanto, la idea central de la TREC es que son las percepciones y concepciones erróneas las  que  causan  malestar  y  mediante  un  debate  racional,  se  mejora  la  percepción  de  los  hechos  y  se consiguen emociones y comportamientos apropiados.1

Concepción psicopatológica El modelo básico de encuadre psicopatológico y clínico se sirve del modelo A­B­C. Tras un acontecimiento activador, suceso o situación (llamado momento A), se da lugar el desarrollo de un sistema de creencias (B, por  «Beliefs»,  creencias  en  Inglés),  a  partir  de  las  cuales  el  sujeto  desarrolla  emociones,  pensamientos  y acciones  (C,  consecuencias).  Las  perturbaciones  emocionales  pueden  ser  causadas  por  creencias, valoraciones  y  demandas  inflexibles  (exigencias  absolutistas)  llamadas  creencias  irracionales  que derivarán en emociones y conductas disfuncionales o desadaptativas.1

Creencias irracionales Ellis  en  algún  momento  enumeró  una  serie  de  creencias  irracionales,  es  decir,  aquellas  creencias  que perturban al sujeto y que no le dejan vivir de manera satisfactoria.7 Esta lista ha dejado de ser un punto de énfasis en la TREC actual, aunque no ha perdido su validez. Algunas de ellas son: Ser amado y aceptado por todos es una necesidad extrema. Sólo se puede considerar válido el ser humano si es competente, suficiente y capaz de lograr todo lo que se propone. Las personas que no actúan como «deberían» son viles y deben pagar por su maldad. La desgracia y el malestar humanos están provocados externamente y están fuera del control de una persona. Si existe algún peligro, debo sentirme bastante perturbado por ello. Es más fácil evitar las responsabilidades y dificultades de la vida que hacerles frente. Mi pasado ha de afectarme siempre. Las ideas irracionales se han definido dentro de la TREC como el conjunto de creencias que no coinciden con  la  lógica  y  el  método  empírico­analítico,  que  además  no  sean  funcionales  para  el  individuo  y  sean autoderrotista. Son equiparables con las distorsiones cognitivas propuestas por Beck.5

Exigencias absolutistas Además de creencias irracionales que pueda tener el consultante, las personas emocionalmente perturbadas se  traban  en  demandas  rígidas  y  absolutistas,  que  no  pueden  más  que  crear  necesidades  falsas  y perturbantes. Estas exigencias versan sobre:8 https://es.wikipedia.org/wiki/Terapia_racional_emotiva_conductual

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Uno mismo: «Yo debo…» o «Yo necesito…». Por ejemplo: «Debo hacer las cosas bien», «No debo hacer el ridículo». Los  demás:  «Él  debe..…»  o  «tú  debes…»:  «Las  personas  deben  tratarme  con  amabilidad  y  ser siempre justos conmigo». El  Mundo:  «El  mundo  debe…»  o  «la  vida  debe…»:  «El  mundo  debería  ofrecerme  una  vida cómoda», «No es justo que la vida sea así». La persona no siempre se da cuenta de que las tiene de forma clara, y menos aún de que son irracionales. Por ejemplo, la exigencia de «justicia» suele enlazarse con la creencia o noción personal, sin fundamento, de  justicia,  de  moralidad  y  de  relaciones  humanas  vista  como  la  única  en  el  mundo  o  la  única  que  es correcta, sin que la persona haya examinado si realmente las cosas son así. Si estas exigencias no se cumplen, surgen una serie de consecuencias, como son el tremendismo, la poca tolerancia a la frustración (PTF) y condena (hacia los demás o uno mismo), ira, culpa, etc.

Cambio filosófico profundo El énfasis de la TREC está en el cambio profundo en la filosofía de vida del consultante, y no meramente en una  remisión  de  los  síntomas.  Esto  se  logra  llegando,  dentro  del  modelo  A­B­C,  al  punto  D:  el  debate racional emotivo o diálogo socrático modificado (que es la búsqueda de evidencias y refutación de ideas) enfocado a conseguir un nuevo efecto (punto E) más sano y adaptativo.9 Para este propósito la TREC se destaca por: Su  concepto  humanista  de  «autoaceptación»,  basado  en  calificar  a  las  conductas  pero  nunca  a  las personas. Aunque las conductas pueden ser correctas o erróneas, no se modifica la valía de los seres humanos. Aunque  se  sugiere  inicialmente  un  abordaje  científico  consistente  en  la  discusión  empírica, pragmática  y  lógica,  se  suman  a  éste  otros  abordajes  emotivos  y  conductuales  acordes  con  las características y necesidades de cada paciente.

Autoaceptación incondicional Este  concepto  en  un  punto  medular  dentro  de  la  TREC.  Ellis  partió  desde  la  definición  de  «estimación positiva  incondicional»  del  psicólogo  humanista  Carl  Rogers,  aplicada  por  las  personas  a  sí  mismas.  Se distingue  de  «confianza  en  sí  mismo»  y  «amor  propio»,  pues  Ellis  suponía  a  éstas  como  formas extremadamente condicionadas de aceptación al poseerse sólo cuando se consigue un logro, un bien o una excelencia.  Él  argumentaba  que  para  las  personas  es  común  basar  su  autoestima  en  situaciones  variables como capacidades y cualidades que podían perderse y por tanto la autoestima se iría con ellas. Él propuso una autoaceptación o autoelección libre de condiciones, auto­clasificaciones, valoraciones y comparaciones con otros individuos. Dada su filosofía, si una persona obra mal no significa que necesariamente sea malo, pues  a  partir  de  una  conducta  no  puede  definirse  la  totalidad  del  ser.  Para  esto,  él  uso  un  proverbio  de tradición católica: «Condena el pecado, no necesariamente al pecador».1

Distorsiones cognitivas

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Relacionadas  con  las  ideas  irracionales,  como  se  mencionó,  están  las  distorsiones  cognitivas,  que  son hábitos  de  pensamiento  falaces,  que  producen  creencias  irracionales  y  que,  por  tanto,  perturban emocionalmente al individuo y lo disponen a conductas riesgosas (por ejemplo, sexo inseguro, o bien recaer en  conductas  adictivas,  como  un  adicto  al  alcohol  que  llega  a  pensar  generalmente  «¿para  qué  habré nacido?», «es sólo un trago», o «esto es una porqueria, mi vida no sirve, ¡qué más da!)». Entre ellas están el pensamiento  emocional,  la  personalización,  o  la  condenación  (la  evaluación  global  de  un  ser  humano, atribuyendo una «mala esencia» a una persona que, como todos, tiene sus altas y bajas, sus momentos de sentirse  bien  y  los  de  frustración).  En  muchos  casos,  son  un  intento  de  autoprotección  o  autorregulación ante estímulos adversos (estrategias de afrontamiento), que, sin embargo, no proveen una protección real al individuo;  esto  ocurre  por  que  se  pretende  actuar  casi  del  mismo  modo  ante  situaciones  que  se  perciben como amenazas reales, pero que están lejos de serlo.

Terapia racional emotiva conductual en niños y adolescentes Los  terapeutas  de  la  TREC,  al  intervenir  con  los  más  jóvenes,  procuran  tomar  en  cuenta  las  tareas  de desarrollo de sus clientes tanto para la evaluación como para la intervención. Sus técnicas, en lugar de ser sólo  modificaciones  de  diálogo  socrático,  incluyen  actividades  y  métodos  emocionales,  cognitivas  y conductuales  diseñadas  dentro  de  la  clínica,  de  tal  manera  que  se  considera  una  vertiente  terapéutica ajustada a estas poblaciones. Ha habido reportes preliminares de éxito y su uso se está extendiendo entre los clínicos,  no  obstante  la  necesidad  de  más  estudios  de  resultado.  Parte  de  la  terapia  se  relaciona  con  los padres,  puesto  que  son  modelos  de  rol  y  agentes  de  reforzamiento.  Se  utiliza  ensayo  conductual  y desempeño  de  roles,  entrenamiento  autoinstruccional,  fotocopias  con  dibujos  llamativos  o  caricaturescos ilustrando conceptos racional­emotivos, «pensar en voz alta», etc.

Resultados clínicos e impacto Dentro del amplio campo de las psicoterapias de orientación cognitiva­conductual, las propuestas de Ellis han sido especialmente útiles en el abordaje de la ira, ansiedad, las frustraciones, la fobia social, la timidez y  las  disfunciones  sexuales.  El  impacto  de  la  TREC  ha  influido  a  muchas  otras  teorías  cognitivo­ conductuales  como  la  terapia  del  comportamiento  racional  de  Maxie  Clarence  Maultsby,  Jr.,  la  terapia multimodal de Arnold A. Lazarus y la terapia cognitiva de Aaron T. Beck.

Relación con respecto a la terapia cognitiva de Beck Ha habido una amplia influencia mutua entre la TREC y el grupo de A.T.Beck, relativo a teoría y práctica. Hay grandes similitudes, sin embargo existen diferencias no despreciables. Por  ejemplo,  la  TREC  desfavorece  cualquier  evaluación  de  sí  mismo  (puesto  que  es  improbable  la identificación  de  una  «esencia»  de  uno  mismo,  como  si  uno  fuera  fundamentalmente  bueno  o  malo,  sólo existen conductas  favorables  y  desfavorables,  sociables,  funcionales  o  disfuncionales,  etc),  mientras  que Beck procura lograr «confianza en uno mismo» y «autoestima». La TREC define las emociones respecto a los  objetivos  y  valores  de  los  consultantes,  distinguiendo  entre  emociones  negativas  apropiadas  e inapropiadas, mientras la TCC de Beck define emociones positivas y negativas por sí mismas.

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Por  otra  parte,  la  TREC  hace  uso  de  técnicas  de  refuerzo  operante,  pero  es  escéptica  con  respecto  al refuerzo  social.  La  gente  hace  muchas  veces  hace  las  cosas  «correctas»  por  razones  «incorrectas».10  La terapia  racional  emotiva  propone  un  cambio  filosófico  profundo  que  promueve  la  no­dependencia, favoreciendo los valores autónomos y no contingentes de las presiones de grupo, el refuerzo social. No obstante, la TREC y la TCC contienen propuestas compatibles en gran medida, e incluso hay autores, como David Burns, que integran aportes de ambas escuelas.

Referencias 1.  Ellis, Albert; Abrahms, Eliot (2005). «Terapia racional emotiva». México: Editorial Pax. ISBN 978­968­860­776­3. 2.  Riso,  Walter  (2006).  «Terapia  cognitiva:  Fundamentos  teóricos  y  conceptualización  del  caso  clínico».  Bogotá: Grupo Editorial Norma. ISBN 9789580492467. 3.  Ellis  A.  (1991).  «General  semantics  and  rational­emotive  therapy:  1991  Alfred  Korzybski  Memorial  Lecture». Institute of General Semantics. 4.  Korzybski A. (1934). «Science and Sanity». Institute of General Semantics. ISBN 0­937298­01­8. 5.  Albert Ellis & Shawn Blau (compilador) (2000). «Vivir en una sociedad irracional; una guía para el bienestar mediante la terapia racional emotiva­conductual». Madrid: Paidós Ibérica. 6.  García Bárcena, Rafael (12 de junio de 2003). «Con la vara que midas…: Autoestima vs. aceptación incondicional del  ser  humano»  (http://www.ramajudicial.pr/Miscel/Conferencia/PDF/10_RGarcia.pdf).  Consultado  el  24  de septiembre de 2012. |autor= y |apellido= redundantes (ayuda) 7.  «11  creencias  irracionales  básicas  de  Albert  Ellis» (http://www.superarladepresion.com/superarladepre/3depre_albertellis.php) Consultado 5 de noviembre de 2012. 8.  George  Boeree  (1998).  Rafael  Gautier  (traductor)  (2002).  «Teorías  de  la  personalidad:  Albert  Ellis». Recuperado de Psicológia Online (http://www.psicologia­online.com/ebooks/personalidad/ellis.htm) (en español). Consultado el 4 de noviembre de 2012. 9.  Caballo,  Vicente  E.  (2008).  «Manual  de  técnicas  de  terapia  y  modificación  de  conducta».  Madrid:  Siglo  XXI. ISBN 978­84­323­0717­1. 10.  Lega,  Leonor;  Caballo,  Vicente;  Ellis,  Albert  (1997).  «Teoría  y  práctica  de  la  terapia  racional  emotiva conductual». Madrid: Siglo XXI. ISBN 9788432309588.

Bibliografía Albert Ellis & Eliot Abrahms (2005). «Terapia racional emotiva». Editorial Pax, México. —  &  Michael  E.  Bernard  (2006).  «Rational  Emotive  Behavioral  Approaches  to  Childhood Disorders. Theory, Practice and Research». EEUU: Springer Science+Business Media, Inc. —  &  Shawn  Blau  (compilador)  (2000).  «Vivir  en  una  sociedad  irracional;  una  guía  para  el bienestar mediante la terapia racional emotiva­Conductual». Madrid: Paidós Ibérica. David  A.  F.  Haaga  &  Gerald  C.  Davison  (1993).  «An Appraisal of Rational­Emotive Therapy»,  en «Journal of Consulting and Clinical Psychology», 1993, American Psychological Association, Inc. Leonor  Lega,  Vicente  Caballo,  Albert  Ellis  (1997).  «Teoría  y  práctica  de  la  terapia  Racional Emotiva Conductual». Madrid: Siglo XXI. J. Oller. «El contraguión de Albert Ellis: Su influencia en la terapia racional emotiva conductual». Revista de Análisis Transaccional y Psicología Humanista, nº 61. Madrid: AESPAT. Vicente  E.  Caballo  (1998).  «Manual  de  técnicas  de  terapia  y  modificación  de  conducta».  Madrid: Siglo XXI. Walter  Riso  (2006).  «Terapia  cognitiva:  Fundamentos  teóricos  y  conceptualización  del  caso clínico». Bogotá: Grupo Editorial Norma.

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Enlaces externos Albert Ellis Institute, New York, USA (http://www.rebt.org) REBT Network, USA (http://www.rebtnetwork.org) Beck Institute, Philadelphia, USA (http://www.beckinstitute.org) Centro de Psicología Bertrand Russell, Madrid, España (http://www.centrodepsicologiarussell.com) Centro de TREC en Argentina (http://www.catrec.org) ITREC Instituto de Terapia Racional Emotiva Lima Perú (http://www.itrec.org) Instituto Terapia Racional Emotiva de México (http://www.itrem.com.mx/) Obtenido  de  title=Terapia_racional_emotiva_conductual&oldid=84529110»

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