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Uso de la técnica Alexander para la

prevención de trastornos musculoesqueléticos en el ámbito laboral

Mireia Mora i Griso Profesora de  T. Alexander y Pedagoga PEUS A TERRA ® Tècnica Alexander i creativitat

Webinar www.prl.ceoe.es 10 DE JULIO DE 2014

Cambiar hábitos:   Capacidad de cambiar las estrategias mentales inconscientes y automáticas de  movimiento, postura y tono muscular en cualquiera de las actividades laborales y cotidianas.

Conciencia de como pienso

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Profesor: tiene que ser titulado (3 años de  formación, 1.600 horas lectivas, escuela aprobada  por S.T.A.T.). Para impartirla solo es imprescindible la guía de las  manos del profesor y se imparte en el puesto de  trabajo u otros. Duración de la formación: el objetivo es que el  alumno llegue a ser autónomo.

Autora: Mireia Mora Griso Foment del Treball Nacional, 2011

Equipo técnico de PEUS A TERRA: Dirección y realización: Mireia Mora Griso Técnica en PRL: Maria José Ramos Técnicos en T. Alexander: Mireia Mora Griso, Ariadna Faustino  Asesor del proyecto: Manuel Forn Vilar Colaboradores principales: Priska Gauger‐Schelbert, Philippe Cotton, Josephine Gray, Linda Hermelin, Celia Jurdant‐Davis, Petra Kunz Blunert, Jennifer Roig‐ Francolí, Rachel Stevens, Michael Stenning, John A. Baron (técnicos en T. Alexander), Victorinox, DEVK, Treuhand, Schlevslig‐Holstein  S. (empresas).

Metodología. 4 Fases: 1.

Búsqueda exhaustiva de casos nacionales e internacionales:  • • • •

2.

800 páginas web especializadas consultadas. 4000 profesores en todo el mundo contactados. 140 entradas bibliográficas recogidas. 87 casos de implantación en organizaciones identificados.

Verificación y selección de casos:  • • • •

Selección (criterios de selección): 40 casos. Definición de indicadores para el estudio.  Cuestionario para profesores y cuestionario para empresas. 23 casos con información de 1ª mano.

3.

Análisis en profundidad de casos especialmente interesantes:

• • •

Selección  (criterios de selección).  7 casos relevantes de implantaciones en empresas y 3 pruebas piloto (otros 13 casos  son secundarios). Entrevistas con responsables en la empresa y profesores. Victorinox Empresa de navajas suizas Unicible Empresa de informática Siemens AG

Empresa de ingeniería eléctrica

Treuhand GmbH Gestorías Ayuntamiento de Lausanne Servicios de la ciudad DEVK Compañía de seguros Steuerberaterverband Schleswig-Holstein Empresa de asesoría fiscal Alliance Insurance Corporation Compañía de seguros Chevron-Texaco Compañía energética Cincinnati Children’s Hospital Hospital

4.

Análisis comparativo e interpretación de resultados: •

Criterios de comparación siguiendo indicadores de la Fase 2.

•

Análisis comparativo de los casos relevantes y pruebas piloto.

•

Interpretación de resultados.

•

Análisis comparativo de la globalidad de casos (23 casos).

•

Interpretación de resultados.

•

Recomendaciones futuras.

Prueba piloto: ALLIANCE

o programa de 2 años de duración. o 96 empleados reciben formación. o Perfil: trabajo con el ordenador más de 6 horas diarias. ¿Qué dolores o molestias padece?

Prueba piloto:

Victorinox tiene el lema: “Los empleados saludables no enfermarán".

Necesidades que llevaron a que la organización requiriese formación en Técnica Alexander para sus  trabajadores

El proceso

Formación que reciben los trabajadores

No utilizan acciones preventivas paralelas

Algunas conclusiones de la investigación:

La mayoría de casos estudiados muestran cómo disminuyen los índices de TME, reduciendo el absentismo. En los estudios analizados, la efectividad de la técnica se mantiene a largo plazo respecto a los grupos control.

Todos las implantaciones con éxito han utilizado la formación individual como base de la metodología.

Aporta auto-gestión del trabajador en la prevención de TME dentro y fuera del ámbito laboral.

Conclusiones en relación a la aplicación a la prevención de TME  en el entorno laboral: Prevención secundaria: Aporta elementos para el control del avance de sintomatología evitando su cronificación. Prevención primaria: Uso del carácter protector y preventivo a nivel individual y a nivel de empresa.

Prevención terciaria: Aporta herramientas para reducir daños crónicos de origen laboral.

«Con la ergonomía las organizaciones y los trabajadores están acostumbrados a la idea  de “recetas”, por ejemplo: qué ángulo debe tener cada miembro de su cuerpo; y se  supone que esto es algo que solo una persona ajena puede detectar.  Después de haber realizado clases de Técnica Alexander y aprender los principios de  esta técnica, me he dado cuenta de lo mucho que el cambio de actitud respecto al  control del propio cuerpo puede ser desarrollado y aplicado en el ámbito laboral.»

Joyce Stenstrom, ergonomista de la Clínica Mayo (EE. UU.)

Resumen de la exposición

Estímulos externos Búsqueda de soluciones externas

Autogestión y autoresponsabilidad de la persona

Muchas gracias por su atención [email protected]

Mireia Mora Griso Profesora de  T. Alexander y Pedagoga PEUS A TERRA ® Tècnica Alexander i creativitat

1.  Mora Griso, Mireia.  Técnica Alexander: Formación para la autogestión del trabajador en la prevención de  trastornos musculoesqueléticos. Estudio descriptivo y comparativo de precedentes sonde se ha aplicado la Técnica  Alexander como herramienta de prevención de riesgos laborales en distintos colectivos en todo el  mundo. Barcelona: editado por la Oficina de Prevención de Riesgos Laborales de Foment del Treball Nacional de  Catalunya con la financiación de la Fundación para la P.R.L., 2011. Descargar PDF legal y gratuitamente:  http://www.foment.org/prevencion/documentos/Estudio_tecnica_Alexander/index.h3p

3.  Mora Griso, Mireia. Cambiar hábitos y prevenir trastornos musculoesqueléticos. Introducción a la Técnica        Alexander aplicada al ámbito laboral. Barcelona, editado por la Oficina Técnica de Prevención de Riesgos  Laborales de Foment del Treball Nacional de Catalunya, con la financiación de la Fundación para la P.R.L.,  2013.  Descargar PDF legal y gratuitamente: http://prl.foment.com/es/publicaciones‐prevencion‐riesgos‐ laborales/guia‐de‐introduccion‐a‐la‐tecnica‐alexander‐aplicada‐al‐ambito‐laboral#.UvjL_mJ5M3k 00