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UNIVERSIDAD TEC MILENIO MODELO DE BIENESTAR i Nombre:

Matricula:

Diana Gisela Tapia Pérez Nombre del curso:

2979173 Actividad:

Curso Inducción Online maestrías

Tema 2: Actividad Modelo de Bienestar

Descripción de Actividad:  

Explica con tus propias palabras que es el Ecosistema de Bienestar y Felicidad. Describe las virtudes y fortalezas que componen el Ecosistema de Bienestar y Felicidad.

BIBLIOGRAFIA: N.D.. (s.f.). Modelo de bienestar. Julio 29, 2020, de Universidad Tec Milenio sitio web: https://cursos.tecmilenio.mx/courses/30876/pages/tema-2-modelo-de-bienestar Fecha: 24 de Agosto del 2019

Tabla de Contenidos

UNIVERSIDAD TEC MILENIO MODELO DE BIENESTAR Resumen Abstract: ..………………………………………………………………………3 Capítulo 1 ¿Qué es el Ecosistema de Bienestar y Felicidad................................................4 Capítulo 2 Virtudes y Fortalezas del Ecosistemas de bienestar y felicidad.......................6 Capitulo 3 Resultados y Discusión ...................................................................................11 Lista de refencias...............................................................................................................12 Vita......................................................................................................................................8

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RESUMEN “ABSTRACT” En esta asignación se tratara de explicar con ideas y puntos de vista personales míos para poder exponer que es el ecosistema de bienestar y felicidad, asi mismo se darán a conocer las virtudes y fortalezas de este mismo esquema.

UNIVERSIDAD TEC MILENIO MODELO DE BIENESTAR Capítulo 1 : ¿QUE ES EL ECOSISTEMA DE BIENESTAR Y FELICIDAD? Este modelo nos habla de técnicas que se basan con los principios primordiales que generan varios aspectos positivos en la vida cotidiana que se buscan para un buen futuro, bienestar es sentirse bien, estar satisfecho, y tener una vida con propósito con el fin de poder ser felices vida con base a la identificación de nuestras fortalezas como persona, desarrollándolas y mejorando aquellos aspectos que tenemos que trabajar. Se trata de elementos de la psicología positiva que también se trata de identificar y poner en práctica, base al estudio del modelo de PERMA de Martin Seligman, en la universidad Tec Milenio se consideran además dos elementos que es el bienestar físico y atención plena. En total serian 7 elementos primordiales para el bienestar y la felicidad que son: 

POSITIVIDAD

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ATENCION PLENA

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BIENESTAR FISICO

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LOGRO

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RELACIONES POSITIVAS

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INVOLUCRAMIENTO

La positividad y la atención plena están ligados a los programas académicos y la vida estudiantil que vamos a tener presente en el modelo académico del TecMilenio. El bienestar físico y logro se desarrollan del entorno físico y los servicios. Las relaciones positivas e involucramiento se forman para tener una convivencia con el entorno de profesores y

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UNIVERSIDAD TEC MILENIO MODELO DE BIENESTAR colaboradores que estos 3 entornos juntos nos dan como resultado el propósito de nuestra vida en

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este plan estudiantil. Para explicar un poco mejor visualicemos este mapa que nos explica en que consiste cada uno de estos elementos:

Atencion plena Es poner toda la atencion y estar complemtantee presentes en los momentos

POSITIVIDAD es esentir emociones Constructivas con alegria teniendo siempre una actitud optimista

Involucramiento Es fijar rigurosamente su atencion en las actividades, empleando habilidades , enfrentando retos sintiendo genuino interes.

Relaciones positivas es tener una buena relacion con los demas que le permitan formar una red de apoyo mutuo para resolver las situaciones que se vendran presentando, predominantdo que el individuo se sienta valorado.

Bienestar fisico depende de alimentarse bien, no tener ningun tipo de vicio, realizar algun deporte o actividad fisica al igual que descansar lo establecido.

logro es fijar metas y objetivos que luego se convierten en tareas con exito en algun ambito

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TITULO 2: VIRTUDES Y FORTALEZAS QUE COMPONEN EL SISTEMA DE BIENESTAR Y FELICIDAD. La finalidad de conocer las virtudes y fortalezas de este concepto se trata de llevar buenas hábitos en nuestro estilo de vida, tanto como de la manera de pensar positiva y que sea saludable para nuestra cotidianidad tanto físicamente como emocionalmente, por lo tal mentalmente la gente aprende poco a poco aspirar ser la mejor versión de sí mismo . Las fortalezas de cada uno contienen parte de un sentido moral y aspiran a ir mejorando con la práctica adecuada de estas para que en un determinado momento se pongan en marcha en situaciones. Estas se pueden ir aprendiendo y evolucionando para su desarrollo. En esto como seres humanos tenemos virtudes

Imparcialidad liderazgo JUSTICIA UNIVERSIDAD TEC MILENIO Autocontrol MODELO DE BIENESTAR que acompañadas de nuestras fortalezas nos hacen tener rasgos dominantes en nuestra Prudencia personalidad como son:

Humildad

TEMPLANZA

TRASCENDENCIA HUMANIDAD

CONOCIMIENTO Y SABIDURIA

VALOR

Aprecio de la belleza y excelencia Gratitud Esperanza Bondad Espiritualidad Amor Perdon Humor Vitalidad

Curiosidad Amor por el aprendizaje Humildad Aprecio de la belleza y excelencia Gratitud Esperanza Espiritualidad Perdon Humor Vitalidad

Describiendo cada una de las fortalezas algunos de los aspectos a considerar más importantes serían los siguientes: Amor: se trata de valorar las relaciones con los demás con cuidado y cariño reciproco al estar cerca de las personas. Humor: Se trata de hacer sentir bien a las personas para que sea mas ameno la situación.

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UNIVERSIDAD TEC MILENIO MODELO DE BIENESTAR Espiritualidad: uno de los conceptos mas importante puesto que se deben defender sus creencias con un propósito más allá del que se conoce. Trayendo verdadera paz a tu vida. Gratitud: se trata de dar gracias por aquellas cosas que nos pasan. Perseverancia; se trata de no abandonar tus metas, seguir hasta el final siendo consistente, aunque haya obstáculos Perdón: se trata de perdonar las acciones que nos han realizado mal, dando a la gente una segunda oportunidad sin guardar rencor o querer tomar venganza de ello. Imparcialidad: tratar a las personas según las nociones de equidad y justicia, no dejando que los sentimientos sesguen las decisiones sobre los demás; dando a todos una oportunidad justa. Esperanza: esperando lo mejor para el futuro y trabajar por ello; creyendo que un buen futuro es algo que se puede alcanzar. Humildad: Dejar que nuestros aspectos y logros hablen por uno mismo; sin llegarse creer más especial que los demás o de lo que uno es. Apreciación de la belleza y Excelencia: notar y apreciar la belleza, la excelencia analizando cada uno de los aspectos importantes de la vida desde el arte hasta las pequeñas cosas, la ciencia, las matemáticas y la cotidianidad. Inteligencia social: Notar y estar alerta de los movimientos y/o sentimientos de los demás y de uno mismo; sabiendo que hacer y como sobrellevar ciertas situaciones. Creatividad: Pensar en maneras productivas de como exponer ideas conceptualizándolas y creando formas que incluyan algunos dotes artísticos en ellas sin tener ninguna limitancia. Juicio: Pensar acerca de situaciones examinando todas las partes de esa historia, no llendose directamente a la conclusión, con evidencias demostrar para poder cambiar la forma de pensar, pero siempre con razón. Curiosidad: encontrar temas fascinantes que activen nuestro deseo de indagación acerca de algún interés. Valentía: No retroceder ante amenazas, amedrentaciones, dificultades o desafíos, plantarse por lo que es correcto inclusive si hay oposición actuando siempre con convicciones. Persistencia: No dejar las situaciones que se presentan a medio camino, viviendo como si fuera una aventura sintiéndote vivo y activado. Honestidad: Tener el valor de decir la verdad genuinamente siempre siendo sincero, asumiendo la responsabilidad acerca de las situaciones.

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UNIVERSIDAD TEC MILENIO MODELO DE BIENESTAR Bondad: Ayudar a quien lo necesita, haciendo siempre el bien a los demás. Autocontrol: Regular los sentimientos de uno mismo siendo disciplinados, controlando los apetitos y las emociones. Trabajo en equipo: trabajar de manera como el miembro de un grupo de personas mas, siendo leal a ese grupo formando una conexión entre ellos para un fin determinado. Amor y aprendizaje: Alterar nuevas formas de conocimiento, relacionado con la curiosidad por la ambición de conocimiento, que va más allá de agregar lo que uno ya sabe. Perspectiva: tener una manera de ver las situaciones desde un punto sin juicio equivoco, teniendo la mirada en el mundo de apreciar las cosas desde otro punto de vista. Prudencia: Ser cuidadoso con lo que uno expresa, que luego uno pueda arrepentirse. Liderazgo: alentar a un grupo de personas organizando ciertas actividades, siempre teniendo un buen comportamiento con todos los implicados y sobre todo dar el ejemplo acerca de lo pedido por trabajar.

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UNIVERSIDAD TEC MILENIO MODELO DE BIENESTAR Capítulo 3 Resultados y discusión. Estos temas anteriores se tienen con la única finalidad es que se pueda estudiar en un ambiente educativo que cumpla con todas las normalidades para un sano bienestar y una salud mental sana que nos permita ser felices en el desarrollo de esta carreta.

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UNIVERSIDAD TEC MILENIO MODELO DE BIENESTAR 2 Lista de referencias

Universidad Tec milenio. (2020). Modelo de bienestar. 2020, de Tec Milenio Sitio web: https://cursos.tecmilenio.mx/courses/30876/pages/tema-2modelo-de-bienestar Universidad Tec milenio. (2020). Modelo de bienestar. 2020, de Tec Milenio Sitio web: https://cursos.tecmilenio.mx/courses/30876/pages/temamodelo-debienestar