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• Aroa Megias Galan

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TRABAJO FIN DE GRADO Título

Educación Emocional en Personas con Síndrome de Down Autor/es

María Galeano Torrejón Director/es

Asunción Jiménez Trens Facultad

Facultad de Letras y de la Educación Titulación

Grado en Educación Primaria Departamento

Curso Académico

2015-2016

Educación Emocional en Personas con Síndrome de Down, trabajo fin de grado de María Galeano Torrejón, dirigido por Asunción Jiménez Trens (publicado por la Universidad de La Rioja), se difunde bajo una Licencia Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 3.0 Unported. Permisos que vayan más allá de lo cubierto por esta licencia pueden solicitarse a los titulares del copyright.

© ©

El autor Universidad de La Rioja, Servicio de Publicaciones, publicaciones.unirioja.es E-mail: [email protected]

Trabajo de Fin de Grado

EDUCACIÓN EMOCIONAL EN PERSONAS CON SÍNDROME DE DOWN Autor.

MARÍA GALEANO TORREJÓN Tutor: María Asunción Jiménez Trens

Titulación: Grado en Educación Primaria [206G]

Facultad de Letras y de la Educación

AÑO ACADÉMICO: 2015/2016

Educación Emocional en personas con síndrome de Down

AGRADECIMIENTOS Dedico este trabajo a todas esas personas que han creído en mí a lo largo de mis años como estudiante y me han apoyado en mi decisión de estudiar este Grado. En primer lugar, a aquellos profesores que me enseñaron y transmitieron lo bonito de esta profesión. A María Asunción Jiménez Trens agradecerle su atención, dedicación y apoyo durante estos meses. Me gustaría hacer una mención especial a mi familia y amigos que han aguantado mis malos días, mis caídas y han estado ahí para levantarme. “El secreto de la motivación personal se puede resumir en las cuatro ces: curiosidad, confianza, coraje y constancia” (Walt Disney)

Educación Emocional en personas con síndrome de Down

RESUMEN Con este Trabajo Fin de Grado se pretende demostrar y resaltar la importancia de la educación emocional en el desarrollo integral de las personas con síndrome de Down. En los últimos años debido al cambio que se ha producido en la educación, este tipo de educación se ha convertido en una herramienta indispensable en el proceso de enseñanza. Tanto los profesionales del ámbito de la educación como la familia tienen que ayudar a los niños y a adultos a desarrollar todas las habilidades emocionales para que se produzca así un desarrollo integral de la persona. Tienen que ayudarles a conocer sus emociones y las de los demás, aprendiendo a interpretarlas y expresarlas de forma correcta. En el caso de personas con síndrome de Down este aspecto es fundamental para que se pueda producir un efecto de normalización y puedan integrarse de forma correcta en la sociedad. El presente trabajo se estructura en dos partes. La primera de ellas, es un marco teórico necesario para entender los conceptos de inteligencia emocional, educación emocional, competencias emocionales y las peculiaridades que, en la vida emocional, pueden presentar las personas con síndrome de Down. Así mismo, se proponen una serie de consideraciones específicas, de acuerdo a esas peculiaridades, a tener en cuenta en la educación emocional de estas personas. La segunda parte es una propuesta de intervención bajo el nombre de “Vive tus emociones” destinada a personas adultas con síndrome de Down. En ella se aplica una metodología participativa y activa basada en la teoría socio-constructivista. Se desarrollan actividades de forma lúdica para que aprendan a identificar sus emociones y puedan gestionarlas de forma satisfactoria. En resumen, puedo decir que: el objetivo de la educación no tiene que ser la memorización de contenidos sino la formación integral de las personas; que las personas con síndrome de Down deben recibir una educación de sus emociones para facilitar su integración en la sociedad y alcanzar así la normalización; que la educación cognitiva y emocional deben ir unidas; y, no podemos olvidar que nunca es tarde para educar las emociones. PALABRAS CLAVE Educación emocional, síndrome de Down, inteligencia emocional, competencias emocionales y emociones.

Educación Emocional en personas con síndrome de Down

ABSTRACT With this Final Degree Work hopes to demonstrate and highlight the importance of emotional education in the integral development of people with Down syndrome. Recently, due to the change has happened in the education, this type of education has become an essential learning tool in the process of teaching. Both professionals of education as the family have to help the children and adults to develop all emotional skills to be well happen an integral development of the people. They have to help them to know their emotions and those of others, learning to interpret and express them correctly. In the case of people with Down syndrome this is essential so that it can happen a normalization effect and can be integrated in the society correctly. The present work is organized in two parts. The first of them, it´s a theoretical framework necessary to understand the concept of emotional intelligence, emotional education, emotional skills and peculiarities that, in the emotional life, people with Down syndrome can present.

Likewise, a series of specific considerations are proposed,

according to these considerations, to take into account the emotional education of this people. The second part is a proposal for intervention under the name “Live your emotions” aimed at adults with Down syndrome. In it applies a participatory and active methodology based on socio-constructivist theory. In summary, I can say that the education object shouldn´t be the contents memorizing. But people integral formation; that people with Down syndrome should receive an education of their emotions to facilitate their integration into the society and like this achieve the normalization; that the cognitive and emotional education should go together; and, we can´t forget that never is late to educate the emotions. KEYWORDS Emotional education, Down syndrome, emotional intelligence, emotional skills and emotions

Educación Emocional en personas con síndrome de Down

ÍNDICE INTRODUCCIÓN

3

CAPÍTULO 1. MUNDO DE LAS EMOCIONES

6

1.1 LAS EMOCIONES

6

1.1.1 Componentes de las emociones

7

1.1.2 Proceso de formación de las emociones

7

1.1.3 Clasificación de las emociones

8

1.1.4 Funciones de las emociones 1.2 LOS SENTIMIENTOS CAPÍTULO

2.

LAS

9 INTELIGENCIAS

MÚLTIPLES.

LA

10

INTELIGENCIA EMOCIONAL 2.1 TEORÍA DE LAS INTELIGENCIA MÚLTIPLES

10

2.2 LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

10

2.2.1 Concepto de Inteligencia Emocional

10

2.2.2 Procesos implicados en la Inteligencia Emocional

12

CAPÍTULO 3. EDUCACIÓN EMOCIONAL

13

3.1 CONCEPTO

13

3.2 FUNDAMENTOS

14

3.3 OBJETIVOS Y EFECTOS

14

3.4 LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN ESPAÑA

15

CAPITULO 4. LA COMPETENCIA EMOCIONAL

17

4.1 CONCIENCIA EMOCIONAL

17

4.2 REGULACIÓN EMOCIONAL

18

4.3 AUTONOMÍA EMOCIONAL

18

4.4 COMPETENCIA SOCIAL

18

4.5 COMPETENCIA PARA LA VIDA Y EL BIENESTAR

19

CAPITULO 5. MUNDO EMOCIONAL DEL SINDROME DE DOWN

20

CAPÍTULO 6. PROPUESTA DE INTERVENCIÓN

21

6.1 INTRODUCCIÓN

21

6.2 CONTEXTO

21

6.3 OBJETIVOS

22

6.4 COMPETENCIAS SOCIO-EMOCIONALES

23

1

Educación Emocional en personas con síndrome de Down

6.5 METODOLOGÍA

23

6.6 CRONOLOGÍA

23

6.7 DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

23

6.7.1 Conocemos las emociones

23

6.7.2 Alegría

26

6.7.3 Ansiedad

27

6.7.4 Asertividad

30

6.7.5 Actividades finales

32

6.8 EVALUACIÓN

34

CONCLUSIÓN

36

REFERENCIAS

39

ANEXOS

41

2

Educación Emocional en personas con síndrome de Down

INTRODUCCIÓN El presente Trabajo Fin de Grado, “Educación emocional en personas con síndrome de Down” es un documento con el que se quiere indagar en el campo de la educación emocional con el objetivo de plantear una propuesta de intervención educativa destinada a personas con síndrome de Down. La elección de este tema surge porque está directamente relacionado con el perfil que he estudiado durante los últimos cursos del Grado: atención a la diversidad. Son muchas las características del desarrollo que conocemos de estas personas pero, sin embargo, el ámbito emocional es un campo que merece la pena explorar mejor. Está comenzando a estudiarse ahora debido a la importancia que tiene para el desarrollo integral de las personas. Me centré en un tema relacionado con el perfil que he estudiado porque todas las personas tenemos derecho a una educación y, en el caso de la educación emocional, existen muchas desigualdades. En la educación especial es un campo en el que, últimamente, se está investigando, aunque se reconoce la necesidad de incrementar las publicaciones sobre el mismo. Es muy importante que todas las personas, independientemente de nuestras capacidades, sepamos expresar nuestras emociones, reconocer las de los demás de forma correcta, promover la felicidad aumentando el bienestar social y personal, lograr una mayor autosatisfacción personal, una ampliación de nuestra vida social y un mayor grado de autocontrol (Ruiz, 2009) . En el caso de personas con una discapacidad, el control, regulación, conocimiento y expresión de las emociones puede mejorar su calidad de vida y su bienestar social. Como dice Ruiz (2009:126) “es preciso introducir la formación en el conocimiento de las propias emociones y el dominio suficiente de las mismas para lograr llevar a la persona con síndrome de Down hacia su proyecto vital individual” (Ruiz, 2009: 126) Los objetivos que pretendo alcanzar con este trabajo son los siguientes: 

Elaborar una propuesta de intervención educativa para trabajar la educación emocional con personas diagnosticadas con síndrome de Down para que reconozcan sus emociones y las de los demás, pudiendo actuar en consecuencia a ellas y expresarlas de forma correcta.



Conseguir desarrollar las habilidades emocionales en personas con síndrome de Down mediante actividades motivadoras centradas en tres emociones concretas: la alegría, la ansiedad y la asertividad. 3

Educación Emocional en personas con síndrome de Down



Diferenciar los conceptos de emoción y sentimiento



Resaltar la importancia de la formación emocional para conseguir un desarrollo pleno de la persona



Analizar los conceptos de inteligencias múltiples, inteligencia emocional y educación emocional



Explicar cuáles son las competencias emocionales y en qué consisten



Destacar la importancia de la educación emocional en las personas con síndrome de Down para poder alcanzar la normalización, siendo capaces de afrontar y resolver sus conflictos y llegar a desarrollar una vida de bienestar emocional y felicidad. El presente trabajo se ha realizado en tres etapas: la primera, centrada en una

revisión bibliográfica basada en la recopilación y lectura de diversos documentos para aclarar y comprender conceptos así como para obtener ideas relevantes para la realización de este trabajo; la segunda centrada en conversaciones con diferentes profesionales conocedores del tema; y, la última fase, focalizada en la confección del documento y en mi valoración personal mostrada en forma de conclusiones. Basándome en los datos recopilados, análisis bibliográfico, he podido constatar que no es precisamente la abundancia de textos relativos a este tema lo que destaca sino que contrariamente hay muy pocos documentos y autores centrados en el estudio de la educación emocional en personas con síndrome de Down. En cambio he podido verificar que si existe un amplio abanico de textos que tratan la educación emocional en general. Dentro de este último grupo de autores destacaría los estudios de Bisquerra (2003) donde se establecen los objetivos, efectos y contenidos que se pueden trabajar y alcanzar con este tipo de educación. Uno de los autores que más ha estudiado y más aportaciones ha realizado sobre los beneficios de la educación emocional en personas con síndrome de Down y las características emocionales de éstas es Emilio Ruiz. De éste destaco dos documentos bibliográficos: “Programa de educación emocional para niños y jóvenes con síndrome de Down “(2004) y “Programa de educación emocional. Aplicación práctica en niños con síndrome de Down” (2009), sobre todo este último. Resaltó la importancia en el campo referente a mi trabajo de este último documento pues está basado en un trabajo de campo real obteniendo unas conclusiones muy válidas para ayudar a las personas con síndrome de Down a desarrollar las competencias emocionales.

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Educación Emocional en personas con síndrome de Down

Para concluir, me gustaría utilizar las siguiente palabras de Emilio Ruiz (2009) que reflejan fielmente las conclusiones obtenidas con mi trabajo: “El objetivo de cualquier programa de educación emocional deberá ser el desarrollo de conocimientos y habilidades sobre las emociones, que capaciten a la persona para afrontar los retos que se presentan en la vida cotidiana, con la finalidad última de aumentar el bienestar personal y social” (p. 128).

5

Educación Emocional en personas con síndrome de Down

CAPÍTULO 1. EL MUNDO DE LAS EMOCIONES Las emociones, los sentimientos y los estados de ánimo son conceptos difíciles de diferenciar aunque todos son manifestaciones de la vida emocional. 1.1 LAS EMOCIONES El concepto de emoción proviene del latín moveré. Existen muchas definiciones de este término. A continuación, recojo aquellas que me han parecido más completas. El

Diccionario

de

la

RAE

(2015)

define

la

“alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va

emoción

como

acompañada

de

cierta conmoción somática” Uno de las definiciones más completas de emoción es la de Goleman (1996: 26): “las emociones son impulsos que nos llevan a actuar, programas de reacción automática con los que no ha dotado la evolución. La distinta impronta biológica propia de cada emoción evidencia que cada una de ellas desempeña un papel único en nuestro repertorio emocional”. Años más tarde, Bisquerra (2003: 12) se refiere a este concepto como “estado complejo del organismo caracterizado por una excitación o perturbación que predispone a la acción”. Un año después Mora y Sanqguinttetti en su diccionario de neurociencia, hablan del término emoción como una “reacción conductual y subjetiva producida por una información proveniente del mundo externo o interno del individuo. Se acompaña de fenómenos neurovegetativos. El sistema límbico es la parte importante del cerebro relacionado con la elaboración de conductas emocionales”. Por último, destacar la definición que hace Ibarrola (2011): “reacción que se vivencia como una fuerte conmoción del estado de ánimo; suele ir acompañado de expresiones faciales, motoras, etc. y surge como reacción a una situación externa concreta aunque puede provocarla también una información interna del propio individuo”. Podemos decir que las emociones son reacciones inconscientes y espontáneas que experimenta cada individuo como respuesta a informaciones (estímulos) que le llegan del entorno y que conllevan una expresión corporal concreta. Las emociones influyen en muchos aspectos de nuestra vida. Inciden sobre la salud, memoria, relaciones sociales, bienestar y atención.

6

Educación Emocional en personas con síndrome de Down

1.1.1 Componentes de las emociones Siguiendo la teoría de Bisquerra, Jiménez (2016) destaca tres componentes emocionales básicos:  Neurofisiológico. Respuestas involuntarias que el individuo no puede controlar pero si se pueden prevenirse mediante técnicas como la relajación. Algunas de estas manifestaciones pueden ocasionar problemas de salud como la taquicardia, hipertensión, cambios en los neurotransmisores, úlceras, etc.  Comportamental o conductual. Expresiones faciales y corporales que nos permitirán deducir qué tipo de emociones vive el individuo. Estas se pueden disimular; si se consigue será un indicativo de madurez que afectará positivamente en las relaciones con los demás.  Cognitivo. Vivencias subjetivas (sentimientos) que nos permiten dar nombre y calificar un estado emocional, es decir, explicar cómo nos sentimos. Ibarrola (2011) añade un cuarto elemento considerando a las emociones fenómenos multidimensionales. Es el elemento expresivo basado en las expresiones corporales para indicar cómo se siente el individuo. 1.1.2 Proceso de formación de las emociones Las emociones se activan a partir de un estímulo. De acuerdo con Arnold (1969, cit. Jiménez 2016) existe un mecanismo innato que valora cualquier estímulo que pueda activar la respuesta emocional. Incluyo un esquema del proceso de formación de las emociones donde se verifica que para que surja una emoción es necesario un estímulo, una valoración de este y una respuesta.

Figura 1. Proceso de formación de las emociones. Fuente: Bisquerra ,2003 , p. 12

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1.1.3 Clasificación de las emociones Muchos autores han clasificado las emociones. Bisquerra en 2015 establece un símil entre el mundo emocional y el astronómico. Clasifica las emociones en seis galaxias, entendiendo como tales un conjunto de emociones que gravitan alrededor de la emoción principal. Se agrupan en dos polos: en uno están las galaxias de amor, alegría y felicidad y, en el otro las galaxias de miedo, ira y tristeza. Dentro de cada galaxia encontramos diferentes emociones:  Galaxia de la Ira: furia, enfado, rencor, odio, violencia, etc. Es una de las galaxias más grandes pues aparece frecuentemente en la vida cotidiana.  Galaxia del Miedo: ansiedad, pánico, fobia, inquietud, etc. La forma más común de afrontar el miedo es la huida o evitación. En ocasiones motiva afrontar el peligro.  Galaxia de la tristeza: depresión, desilusión, agonía, resignación, etc. Suele manifestarse ante la pérdida irremediable de algo.  Galaxia de la alegría: euforia, paz, humor, éxtasis, etc. Se manifiesta ante sucesos favorables: alcanzar unos objetivos propuestos, ganar dinero. etc.  Galaxia del amor: cariño, afecto, empatía, cordialidad, paciencia, etc. Es una de las emociones más difíciles de comprender. Su objetivo es aumentar las probabilidades de permanencia de la especie.  Galaxia de la felicidad: tranquilidad, gozo, serenidad, etc. Las emociones que componen cada galaxia se relacionan mediante una línea continua. Las líneas discontinuas representan oposición de emociones. El conjunto de todas las líneas forma un universo. (Ver anexo 1) 1.1.4 Funciones de las emociones Las emociones desempeñan muchas funciones a lo largo de nuestra vida. Ruiz (2004) establece 3 funciones básicas: vincular al individuo con los objetos del entorno, ayudar a la organización jerarquizada de la realidad y ayudar a la expresión propia de las emociones. Basándonos en el libro ¿Cómo educar las emociones? La inteligencia emocional en la infancia y la adolescencia de Bisquerra (2012: 17-18), podemos resumir las funciones en 7 pilares básicos: 1. Sirven para defendernos de estímulos nocivos o para aproximarnos a estímulos placenteros que mantengan la supervivencia. Las emociones son motivadoras. 8

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2. Ayudan al individuo a encontrar la respuesta más útil y adecuada entre el amplio repertorio que posee. Dotan de versatilidad a la conducta haciendo que sean más útiles para la supervivencia del individuo y de la especie. 3. Alertan al individuo como un todo ante un estímulo concreto. Incluye la activación de muchos sistemas cerebrales así como de otros sistemas y aparatos del organismo. 4. Mantienen la curiosidad y el interés por el descubrimiento de lo nuevo. 5. Sirven de lenguaje para comunicarse con los demás. Es una forma de comunicación rápida. 6. Sirven para almacenar y evocar memorias de una manera efectiva. 7. Tienen un papel importante en el razonamiento. 1.2 LOS SENTIMIENTOS Partiendo de que los sentimientos se generan a partir de las emociones algunos autores se refieren a los sentimientos como la parte cognitiva de éstas aunque son más duraderos. Las emociones son las primeras reacciones ante un estímulo y como tales su duración es más limitada en el tiempo; los sentimientos, son la prolongación de las reacciones ante el estímulo y tienen una mayor duración temporal. La relación entre emociones y sentimientos podemos observarla en muchas situaciones de la vida diaria, por ejemplo: un amigo te hace un regalo. La emoción surge de forma espontánea producida por un estímulo; en este caso es el regalo. Cuando notamos una alteración en nuestro organismo (cosquilleo en el estómago, no parar de sonreír…) está surgiendo la emoción. Para Vallés (2008: 50) el sentimiento es: “el estado de ánimo o estado psíquicos que sigue a la emoción. Es su consecuencia directa, su experiencia subjetiva. Es un estado afectivo más estructurado, complejo y estable que la emoción, menos intenso y presenta una menor implicación fisiológica. Su duración es mayor que la emoción y se caracteriza por el elevado contenido cognitivo que presenta”.

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CAPÍTULO 2. LAS INTELIGENCIA MÚLTIPLES. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL 2.1 TEORÍA DE LAS INTELIGENCIAS MÚLTIPLES La teoría de las inteligencias múltiples surge por el estudio del potencial humano que realizó Gadner junto a otros compañeros de la Universidad de Harvard en 1979. Según Gadner (cit. Monteros, 2006: 2) inteligencia es: “la capacidad para resolver problemas de la vida, para generar nuevos problemas a resolver y la habilidad para elaborar productos u ofrecer un servicio que es de un gran valor en un determinado contexto comunitario o cultural”. La inteligencia está compuesta por varias independencias que son las inteligencias múltiples. Sustituyó al concepto unilateral de inteligencia de Alfred Binet. En 1994 Gadner planteó siete inteligencias, pero en 2001 las aumentó hasta nueve: inteligencia lingüística, inteligencia lógico matemática, inteligencia musical, inteligencia

espacial,

inteligencia

corporal-cinestésica,

inteligencia

naturalista,

inteligencia existencial, inteligencia interpersonal e inteligencia intrapersonal. Estas dos últimas están directamente relacionadas con la inteligencia emocional (objeto de estudio de la educación emocional) pues hacen referencia al conocimiento de los demás y al propio. Por un lado, la inteligencia interpersonal es la que nos permite conocer y comprender los sentimientos, emociones de los demás y su forma de actuar. Por otro lado, la inteligencia intrapersonal nos permite tener una imagen real de nosotros, permitiéndonos conocer nuestras emociones, identificarlas y ser capaces de regular nuestra conducta. 2.2 LA INTELIGENCIA EMOCIONAL 2.2.1 Concepto de Inteligencia Emocional El término “inteligencia emocional” (IE) es relativamente nuevo. Es considerado la revelación psicológica del siglo XX y un concepto en expansión. Fue utilizado por primera vez en 1990 por Peter Salovey y John Mayer en unos estudios que criticaban al concepto de inteligencia tradicional. Definían la IE como “la habilidad para manejar los sentimiento y emociones, discriminar entre ellos y utilizar estos conocimientos para dirigir los propios pensamientos y acciones” (Salovey y Mayer, 1990 citado en Bisquerra ,2003: 18). Esta definición fue reformulada siete años después sirviendo de referencia hasta la actualidad. 10

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“La IE incluye la habilidad de percibir con precisión, valorar y expresar emoción; habilidad para acceder y/o generar sentimientos cuando facilitan pensamientos; la habilidad de comprender la emoción y el conocimiento emocional; y la habilidad para regular las emociones para promover crecimiento emocional e intelectual” (Mayer y Salovey, 1997 citado Bisquerra, 2003: 18). Este constructo fue divulgado por Daniel Goleman en 1996 en su obra Emotional Intelligence. La define como la “capacidad de establecer contacto con los propios sentimientos y discernir entre ellos y aprovechar este conocimiento para orientar nuestra conducta y la capacidad de discernir y responder adecuadamente a los estado de ánimo, temperamento, motivaciones y deseos de los demás” (Goleman ,1996 cit. Ibarrola 2009: 20). En esta tabla podemos ver las diferencias entre los dos modelos de inteligencia emocional. Mayer y Salovey

Goleman



Percepción emocional



Conocer las propias emociones



Facilitación



Manejar las emociones

pensamiento



Motivarse a uno mismo



Comprensión emocional



Reconocer las emociones de los



Regulación emocional

emocional

del

demás 

Establecer relaciones

Tabla 1. Modelos de inteligencia emocional. Fuente: Bisquerra, 2003.

En la enseñanza, tradicionalmente, se ha dado mucha importancia al cociente intelectual sin tener en cuenta los aprendizajes emocionales y sociales. Recientemente se ha comprobado que las personas inteligentes emocionalmente, es decir, aquellas que dominan sus emociones y saben relacionarse e interpretar efectivamente las emociones de los demás disfrutan de una situación de ventaja en la vida; son más eficaces pues dominan los hábitos mentales relacionados con la productividad. Por lo contrario, las personas que no han sido educadas en este ámbito presentan más dificultades. En investigaciones recientes se ha comprobado que las personas inteligentes emocionalmente, es decir, aquellas cuyo mundo emocional ha sido educado tienen una situación de ventaja en la vida, se sienten satisfechas, son más felices, obtienen mejores resultados tanto en el ámbito académico como en el laboral y son más eficaces. Por lo

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contrario, las personas que no han sido educadas en este ámbito presentan más dificultades ya que no controlan su mundo emocional. 2.2.2 Procesos implicados en la inteligencia emocional Gallego et al. (2007) señalan tres procesos que están implicados directamente en la inteligencia emocional: 1. Percibir: reconocer nuestras propias emociones 2. Comprender: integrar lo que sentimos en nuestro pensamiento 3. Regular: dirigir y controlar las emociones.

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Educación Emocional en personas con síndrome de Down

CAPÍTULO 3. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL 3.1 CONCEPTO En la escuela tradicional se ha dado mucha importancia a la adquisición de conocimientos lógico-matemático, es decir a la mejora de la capacidad intelectual, prestando nula atención al desarrollo afectivo. Esto, según Abarca (2003: 92), se debe a que históricamente las emociones eran una dimensión animal del hombre y la racionalidad se consideraba la dimensión propia del hombre que diferenciaba a este de los animales. Es, con la teoría de las inteligencias múltiples, cuando se comienza a reconocer la función de la inteligencia emocional. Muchos autores reconocen la importancia de ésta para el desarrollo integral (desarrollo cognitivo y desarrollo emocional) de la persona. En el informe de la Comisión Internacional sobre la educación para el siglo XXI a la UNESCO en 1996, presidida por Jaques Delors, se plantea dar un giro a la educación incluyendo nuevas asignaturas como el autoconocimiento y las formas de asegurar el bienestar físico y psicológico. Plantea una estructura centrada en cuatro pilares básicos que engloban todos los aspectos que favorecen el desarrollo integral de las personas. Estos pilares son (Delors, 1996: 88-108) 1. Aprender a conocer: adquirir los instrumentos de la comprensión lo que implica comprender el mundo que lo rodea mediante la ejercitación de la atención, la memoria y el pensamiento. 2. Aprender a hacer: capacidad para poder influir sobre el propio entorno. 3. Aprender a vivir juntos: capacidad para participar y cooperar con los demás lo que implica la comprensión del otro, vivir el pluralismo y la mutua comprensión y distintas formas de interdependencias. 4. Aprender a ser: proceso que recoge las tres anteriores. Implica el desarrollo de la personalidad y la capacidad de autonomía, de responsabilidad personal y de juicio. El primero ha sido el que más presente ha estado a lo largo de la historia de la educación seguido del segundo; los dos últimos han estado totalmente abandonados. Éstos son los que están directamente relacionados con la educación emocional. A partir de estos estudios se comienza a hablar de un nuevo tipo de educación: la educación emocional que Bisquerra (2003: 27) define como un “proceso educativo, continuo y permanente, que pretende potenciar el desarrollo de las competencias emocionales como elemento esencial del desarrollo integral de la persona, con objeto de 13

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capacitarle para la vida. Todo ello tiene como finalidad aumentar el bienestar personal y social”. Aunque las mejores épocas para el desarrollo emocional son la infancia y la pubertad, hay que tener en cuenta que las competencias emocionales pueden mejorar durante toda la vida. La educación emocional es un ámbito educativo que está comenzando a potenciarse en la actualidad. No todos los profesionales de la educación poseen la formación necesaria y por eso no incluyen programas de educación emocional en las escuelas. Para que se dé un buen desarrollo emocional es necesario que las escuelas se impliquen en las competencias sociales y emocionales. 3.2 FUNDAMENTOS La educación emocional se nutre de aportaciones de otras ciencias. Bisquerra (2003) recoge algunos de los fundamentos de esta educación: 

Movimientos de renovación pedagógica que proponen una educación para la vida: Montesori, Pestalozzi, Tolstoi, etc.



Movimientos de innovación educativa: aprender a pensar, educación psicológica, etc.



El counseling y la psicoterapia



En la metodología destacan las aportaciones del development counseling, la teoría del aprendizaje social de Bandura.



Las teorías de las emociones del siglo XIX: Cannon, Izard, Frijda,etc.



La teoría de las inteligencias múltiples de Gardner (1996) en lo que se refiere a la inteligencia emocional (inteligencia interpersonal e intrapersonal)



Las aportaciones de la neurociencia nos han permitido conocer el funcionamiento del cerebro emocional



Las aportaciones de la psiconeuroinmunología señalan que las emociones afectan al sistema inmunitario.

3.3 OBJETIVOS Y EFECTOS Desde que se reconoce la importancia del desarrollo emocional se estableció un nuevo objetivo de la educación: fomentar el bienestar social y personal. Dentro de este

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bienestar se encuentra el emocional consistente en experimentar emociones positivas partiendo de la regulación de las emociones negativas. Según Bisquerra (2003,2016) los objetivos generales de la educación emocional son: 

Adquirir un mejor conocimiento de las propias emociones



Identificar las emociones de los demás



Desarrollar la habilidad para regular las propias emociones



Prevenir los efectos nocivos de las emociones negativas



Desarrollar la habilidad para generar emociones positivas



Desarrollar la habilidad de automotivarse



Adoptar una actitud positiva ante la vida



Aprender a fluir

Establece los efectos que produce la educación de las emociones (Bisquerra, 2016): 

Aumento de las habilidades sociales y las relaciones interpersonales satisfactorias



Disminución de pensamientos autodestructivos, mejora de la autoestima.



Disminución en el índice de violencia y agresiones.



Menor conducta antisocial o socialmente desordenada.



Menor número de expulsiones de clase.



Mejora del rendimiento académico.



Disminución en la iniciación al consumo de drogas (alcohol, tabaco, drogas ilegales).



Mejor adaptación escolar, social y familiar.



Disminución de la tristeza y sintomatología depresiva.



Disminución de la ansiedad y el estrés.



Disminución de los desórdenes relacionados con la comida (anorexia, bulimia).

3.4 LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN ESPAÑA La educación emocional en España nace en los noventa por influencia de autores con una visión de la persona más allá de lo intelectual. Bisquerra (2012) dice que se piensa que es una innovación de hace 15 años ya que en 1997 se realizó una búsqueda 15

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bibliográfica de este campo y no se encontraron ni referencias con el concepto de educación emocional ni experiencias sobre inteligencia emocional en educación. En el año 2000 las Comunidades Autónomas comenzaron a realizar trabajos para potenciar y difundir este nuevo tipo de educación. En este año tuvo lugar el primer Congreso Estatal de Educación Emocional en Barcelona donde se planteaba si muchas de las conductas desadaptativas de los niños y jóvenes tienen su origen en problemas emocionales. Cataluña es considerada la pionera pues a finales de los noventa empezó a realizar diferentes iniciativas consideradas “como un movimiento a favor de la educación emocional que ha tenido repercusiones en España y Latinoamérica” (Bisquerra, 2012: 99). La iniciativa pionera fue la creación del Grup Recerca en Orientació Psicopedagògica (GROP) en la Universidad de Barcelona para investigar la educación emocional centrándose en su diseño, aplicación y evaluación (Fernández, 2008).

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CAPÍTULO 4. LAS COMPETENCIAS EMOCIONALES Según Caruana y Tercero (2011: 23) “una competencia es la forma en que una persona utiliza todos sus recursos personales (habilidades, actitudes, conocimientos y experiencia) para resolver de forma adecuada una tarea en un contexto definido. Una competencia representa un tipo de aprendizaje que engloba tanto la habilidad, como la capacidad cognitiva o la actitud”. No existe una definición clara de competencia emocional; es un concepto amplio. Bisquerra (2003: 22) la define como: “conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para comprender, expresar y regular de forma apropiada los fenómenos emocionales”. Hay muchas clasificaciones de las competencias emocionales. A continuación, se expone el modelo de Bisquerra en el que se destacan cinco competencias:

Figura 2. Modelo de competencia emocional. Fuente: Bisquerra, 2003

Estructura la competencia emocional en cinco macrocompetencias y divide éstas en microcompetencias. Seguidamente, se desarrollará cada una de las macrocompetencias, especificando las microcompetencias que la componen basándonos en Bisquerra y Pérez. 4.1 CONCIENCIA EMOCIONAL Capacidad para ser consciente de las emociones ajenas y propias y del clima emocional de un ambiente concreto. Para desarrollar esta competencia tenemos que conocer nuestras propias emociones, ponerles nombre y comprender las emociones de los demás.

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Las microcompetencias que componen la conciencia emocional son (Bisquerra y Pérez, 2007: 69): 1. Toma de conciencia de nuestras propias emociones 2. Dar nombre emociones 3. Comprensión de las emociones de los demás 4.2 REGULACIÓN EMOCIONAL Capacidad de manejar las emociones de forma correcta. Debemos tomar conciencia de la conexión existente entre emoción, cognición y comportamiento; habilidad de afrontamiento, etc. Las microcompetencias que Bisquerra y Pérez (2007: 69-70) destacan en este apartado son: 1. Tomar conciencia de la interacción entre emoción, cognición y comportamiento 2. Expresión emocional 3. Regulación emocional 4. Habilidades de afrontamiento 5. Competencia para autogenerar emociones positivas 4.3 AUTONOMÍA EMOCIONAL Relacionada con la autogestión personal, es decir, el autodominio. Bisquerra y Pérez (2007: 70-71) destaca siete microcompetencias en la autonomía emocional: 1. Autoestima 2. Automotivación 3. Actitud positiva 4. Responsabilidad 5. Autoeficacia emocional 6. Análisis crítico de normas sociales 7. Resiliencia 4.4 COMPETENCIA SOCIAL Capacidad para mantener buenas relaciones con los demás.

Esto implica

(Bisquerra y Pérez, 2007: 71): 1. Dominar las habilidades sociales básicas 2. Respeto por los demás 18

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3. Practicar la comunicación receptiva 4. Practicar la comunicación expresiva 5. Compartir emociones 6. Comportamiento pro-social y cooperación 7. Asertividad 8. Prevención y solución de conflictos 9. Capacidad de gestionar situaciones emocionales 4.5 COMPETENCIA PARA LA VIDA Y EL BIENESTAR Capacidad para adoptar comportamientos responsables que nos permitan afrontar los desafíos que se nos presenten y organizar nuestra vida para facilitarnos experiencias de bienestar. Está compuesta por 6 microcompetencias (Bisquerra y Pérez, 2007: 71-72): 1. Fijar objetivos adaptativos 2. Toma de decisiones en todo tipo de situaciones 3. Buscar ayuda y recursos 4. Ciudadanía activa, cívica, responsable, crítica y comprometida 5. Bienestar subjetivo 6. Fluir

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CAPÍTULO 5. MUNDO EMOCIONAL DEL SINDROME DE DOWN Las personas con síndrome de Down son muy diferentes; no hay dos personas con las mismas características. Dentro de la población afectada hay una gran diversidad de temperamentos, tan amplia como en la población general. Los perfiles emocionales se establecen a partir de la adolescencia. Ruiz (2004 y 2009) destaca las siguientes características de las personas con síndrome de Down: 

Distorsionan en menor medida sus emociones: son vivencias puras no influidas por pensamientos intelectuales lo que hace que las vivan en toda su riqueza



Poseen una especial capacidad para captar el “ambiente afectivo” que se respira, al menos en su entorno más cercano



Tienen problemas para expresar e identificar las propias emociones por su dificultad en la comunicación lingüística



Son sensibles a la tristeza y a la ira de los demás; captan el cariño y la alegría con rapidez



Son espontáneos y directos porque tienen dificultades para regular e inhibir las conductas. El control de expresión de sus emociones es menor.



Su nivel de interacción social espontáneo es bajo por lo que la adquisición de las habilidades y el autocontrol para actuar adecuadamente requiere de un entrenamiento específico.



Procuran tener siempre el mismo estado sentimental, manteniendo un tono emocional bastante estable de acuerdo con su forma de ser individual



Manifestar emociones imaginarias les resulta complicado



Baja capacidad empática El mundo emocional de estas personas es un ámbito desconocido. Los estudios

que se han realizado para poder establecer unas características emocionales son actuales.

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Educación Emocional en personas con síndrome de Down

CAPITULO 6. PROPUESTA DE INTERVENCIÓN 6.1 INTRODUCCIÓN “Vive tus emociones” es una propuesta de intervención educativa para trabajar el ámbito emocional de personas adultas con síndrome de Down con el objetivo de mejorar y fortalecer las características emocionales citadas en el apartado anterior. El objetivo es proporcionar una serie de actividades para fomentar su desarrollo emocional. Las actividades propuestas están distribuidas en cinco apartados: conocemos las emociones, actividades centradas en la alegría, actividades centradas en la ansiedad, actividades centradas en trabajar la asertividad y actividades finales. Cada una de ellas atiende a una o varias competencias socio-emocionales. Estas coinciden con las habilidades emocionales: conciencia emocional, regulación emocional, autonomía emocional, habilidades sociales y habilidades para la vida y el bienestar. Se trabajarán de forma directa las dos primeras competencias; las demás se verán mejoradas de forma indirecta. La propuesta se compone de 9 sesiones desarrolladas a lo largo de dos semanas. Durarán alrededor de 60 minutos. Hay que saber que el día a día presenta diferentes situaciones que favorecen el desarrollo emocional de las personas. Para el desarrollo de este programa he tenido muy presente los documentos de Álvarez et al. (2009) y Ruiz (2004 y 2009). 6.2 CONTEXTO Esta propuesta de intervención puede ser realizada en cualquier centro o asociación que trabaje con personas adultas con síndrome de Down. Para que las actividades puedan tener buenos resultados y conseguir los efectos buscados tienen que desarrollarse en un lugar donde se dé importancia al ambiente emocional. Se aconseja que se cree un clima motivacional y de confianza previamente pues facilitará el trabajo de los profesionales y la comprensión de los participantes.

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Educación Emocional en personas con síndrome de Down

6.3 OBJETIVOS El objetivo de esta propuesta de intervención es trabajar la alegría, la ansiedad y la asertividad mediante el desarrollo de las habilidades emocionales en personas con síndrome de Down mediante actividades motivadoras. En cada sesión se pretende conseguir una serie de objetivos que están explicados en las mismas. 6.4 COMPETENCIAS SOCIO-EMOCIONALES Los objetivos de las actividades atienden a las cinco competencias socioemocionales establecidas por Bisquerra. Se trabajan de forma directa dos de ellas: conciencia emocional y regulación emocional; pero debemos de tener en cuenta que todas las

competencias

Conciencia emocional

están

relacionadas

Regulación emocional

Habilidades sociales

entre

sí.

Autonomía emocional

Habilidades de vida y bienestar

6.5 METODOLOGÍA Se emplearán diferentes metodologías, combinando distintas técnicas, actividades y procesos. Principalmente, nos basaremos en la teoría constructivista de Piaget: cada individuo es creador de su aprendizaje, es decir, se busca que el aprendizaje sea significativo basándonos en sus experiencias y conocimientos previos acerca de este tema. Se empleará una metodología activa- participativa, con carácter lúdico, flexivo y creativo, fomentando el interés y la atención de los participantes. Utilizaremos gran variedad de materiales y recursos. Se usarán situaciones de la vida cotidiana para evitar desmotivación o desinterés hacia la actividad que se esté realizando. Las actividades se realizarán con diferentes formas de agrupamiento en función del objetivo de las mismas. En algunas trabajaremos de forma grupal para favorecer las

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relaciones entre los participantes. En otras, lo haremos individualmente para que sean más conscientes de su conocimiento emocional. Se utilizarán diferentes modos de actuación con el objetivo de captar la atención de los participantes. Por ejemplo: el educador levantará la mano cuando quiera silencio, en ese momento todos los participantes tendrán que levantar la mano y callarse. Quiero destacar que durante todo el desarrollo del programa se buscará generar un clima de confianza y respeto entre los participantes, ya que mejorará y facilitará el desarrollo de las sesiones. 6.6 CRONOGRAMA SEMANA

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

1

Introductoria

Introductoria

Alegría

Ansiedad

Ansiedad

2

Asertividad

Asertividad

Final

Final

6.7 DESARROLLO DE ACTIVIDADES 6.7.1 Conocemos las emociones SESIÓN 1 DURACIÓN 60 minutos OBJETIVOS 

Familiarizarse con el vocabulario emocional



Crear clima de confianza



Identificar las emociones y darles un nombre



Expresar las emociones mediante el lenguaje no verbal

COMPETENCIAS EMOCIONALES 

Autoconocimiento personal



Habilidades sociales

RECURSOS 

Carnet de identidad (ver anexo 2 )



Dado de las emociones (ver anexo 2)

PROCEDIMIENTO Actividad 1: Hola, me llamo y soy un… (Elaboración propia) 23

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Se formará un círculo con todos los participantes y educadores. Cada miembro dirá su nombre y un animal que comience por la misma inicial (por ejemplo: María- mariposa). La siguiente persona dirá el nombre y animal del anterior y su nombre y su animal. Así, el último, que será el educador, dirá el nombre y animal de todos los participantes. Se pretende que todos los miembros del grupo memoricen el nombre de todos los compañeros. Actividad 2: ¿Cómo me siento? (Caruana y Tercero, 2011:78) Esta actividad será una rutina diaria que se realizará al comienzo del día como presentación. Pretende reconocer el propio estado emocional. Servirá de instrumento para pasar lista. Cada participante tendrá que dar los buenos días a sus compañeros y decir cómo se siente. Si alguno quiere puede decir el motivo de por qué se siente así. El primero en dar la consigna será el educador sirviendo como modelo. Después, será uno de los participantes el que continúe dando la bienvenida a sus compañeros. Cada día se irá rotando este encargado el cual para saludar a sus compañeros dirá: “¿Ha venido… (nombre de un compañero)?” Y, después preguntará: “¿Cómo te sientes?”. Actividad 3: Carnet de identidad (Caruana y Gomis, 2014: 50) Se hará de forma individual y se emplearán 20 minutos para su desarrollo. El educador repartirá a cada participante un carnet de identidad en blanco. Ellos tendrán que completarlo con los siguientes datos: 1. Nombre 2. Afición 3. Nombre de un famoso que les guste 4. Algo que sepa hacer 5. Algo que les gustaría aprender Cuando lo hayan cumplimentando todos, se levantarán para poner su carnet en un mural. Además, cada alumno explicará a sus compañeros lo que ha escrito. Para crear el clima necesario de confianza, el educador será el primero en colocar el suyo. Actividad 4: El dado de las emociones (Adaptación www.orientacionandujar.com) El educador y los participantes se sentarán en el suelo formando un círculo. Cada uno irá tirando el dado (en cada cara tiene representado una emoción: alegría, miedo, sorpresa, tristeza, vergüenza y enfado); tendrá que identificar la emoción y expresarla con su rostro.

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SESIÓN 2 DURACIÓN 60 minutos OBJETIVOS 

Reconocer y tomar conciencia de nuestras emociones



Expresar las emociones mediante el lenguaje no verbal



Reconocer las señales corporales que acompañan las emociones



Identificar las emociones de los demás

COMPETENCIAS EMOCIONALES 

Conciencia emocional

RECURSOS 

Canciones (ver anexo 4 y 5)



Recurso audiovisuales



Papeles con el nombre de emociones



Papeles con las situaciones (ver anexo 6)

PROCEDIMIENTO Actividad 1: ¿Cómo me siento? Véase sesión 1, actividad 2. Actividad 2: ¡Al son de las emociones! (Elaboración propia) Los participantes tendrán que bailar o moverse tal y como se sientan en función de la canción que suene. Al finalizar la audición el educador preguntará cómo se han sentido y con qué emoción identifican esa canción. Actividad 3: El libro de las emociones (Adaptación Caruana y Gomis, 2014: 63-64) Se fotografiará a los participantes expresando diferentes emociones: alegría, pena, sorpresa, enfado, etc. Se repartirá a cada uno una imagen y tendrán que inventar una situación que haya provocado esa emoción. Actividad 4: Las estatuas (Adaptación Rubio, 2014) Los participantes se moverán por la clase mientras suena la música. En un momento determinado el educador parará la audición y dirá el nombre de una emoción que tendrán que simbolizar de forma estática. Las emociones que se digan tendrán que haber sido trabajadas con anterioridad.

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Educación Emocional en personas con síndrome de Down

Actividad 5: Mímica (Elaboración propia) El objetivo es que los participantes identifiquen las emociones que los demás expresan. A cada uno se le entregará un papel con una situación que tendrá que representar mediante mímica. En ella de forma indirecta se representará una emoción que deberá de ser averiguada por los demás. 6.7.2 Alegría SESIÓN 3 DURACIÓN 60 minutos OBJETIVOS 

Reconocer la alegría en situaciones de la vida cotidiana



Trabajar la alegría mediante la literatura



Dramatizar situaciones donde se exprese alegría



Generar emociones positivas en uno mismo y en los demás



Fomentar la confianza entre el grupo

COMPETENCIAS EMOCIONALES 

Conciencia emocional



Habilidades para la vida y el bienestar



Habilidades sociales

RECURSOS 

Preguntas guía

PROCEDIMIENTOS Actividad 1: ¿Cómo me siento? Véase sesión 1, actividad 2. Actividad 2: Representamos la alegría (Elaboración propia) Se pedirá a los participantes que expresen con sus rostros la emoción de la alegría. Si alguno quiere puede contar una situación en la que él se sienta alegre. Actividad 3: Conversación (Elaboración propia) El educador entablará una conversación con los participantes sobre la alegría. Ese diálogo se desarrollará en función de las respuestas que vayan dando. La cuestión de la 26

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que partirá el educador será si alguna vez ellos se han sentido alegres. A partir de ahí podrá hacer otras preguntas como: cuándo se han sentido así, qué les pone a ellos alegres, qué han sentido dentro de su cuerpo, qué hacen cuando están alegres, etc. Actividad 4:Dramatización (Elaboración propia) Los participantes, por parejas, irán dramatizando diferentes situaciones que, según ellos, representen la alegría. Los compañeros tendrán que intentar averiguar lo que sus amigos están representando. Actividad 5: Enfrentamiento de risas (Elaboración propia) Los participantes se dispondrán en dos filas, una en frente de la otra. Una fila permanecerá seria y la otra tendrá que intentar que sus compañeros se rían. Una vez lo consigan cambiarán los papeles.

6.7.3 Ansiedad SESIÓN 4 DURACIÓN 45 minutos OBJETIVOS 

Utilizar la respiración como herramienta de autocontrol



Aplicar la técnica del semáforo en situaciones de la vida diaria



Identificar las emociones propias



Conocer y realizar masajes para relajar los músculos

COMPETENCIAS EMOCIONALES 

Conciencia emocional



Regulación emocional



Habilidades para la vida y el bienestar

RECURSOS 

Globos



Situaciones que generan ansiedad

PROCEDIMIENTO Actividad 1: ¿Cómo me siento? Véase sesión 1, actividad 2.

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Educación Emocional en personas con síndrome de Down

Actividad 2: Técnica del semáforo (Bisquerra, 2011) Para poder regular las emociones el educador les presentará la técnica del semáforo. Para llevarla a cabo se tendrán que seguir 3 pasos: 1. Luz roja PARAR: contar hasta 10 2. Luz amarilla  PENSAR: ¿cuál es el problema? 3. Luz verde  ACTUAR: ¿cómo soluciono la situación? Se plantearán varias situaciones que provoquen ansiedad y los participantes tendrán que ir indicando los pasos que tiene que ir realizando para poder superarla. Se colgará un semáforo en el aula para que se emplee cuando sea necesario. Actividad 3: Hago…Booom (Caruana y Gomis, 2014: 112) Se repartirá un globo a cada participante y el educador recitará diferentes situaciones que pueden crear ansiedad. Los participantes hincharán el globo cada vez que se sientan incapaces de controlar alguna de las situaciones que dice el educador. Actividad 4: Masajes (Elaboración propia) Se enseñará a los participantes a realizar masajes. La actividad se realizará por parejas (primero realizará la actividad uno y luego cambiarán los papeles). Se masajearán la cara y la espalda. Los pasos a seguir son: En la cara: 1. Masajeamos la frente desde el centro hacia las sienes alrededor de los ojos 2. Bajamos por la nariz hacia el exterior llegando a los lados de los labios, la barbilla. Subimos y acariciamos la unión de las orejas 3. Masajeamos la cabeza con los dedos abiertos 4. Finalizamos poniendo las manos huecas, sin presionar, sobre los ojos y transmitimos nuestro calor y afecto. En la espalda: 1. Masajeamos los hombros, el cuello y la cabeza 2. Pasamos a masajear la espalda como si estuviésemos amasando 3. Con las palmas de la mano huecas, vamos dando suaves golpecitos por toda la espalda. 4. Volvemos a masajear la espalda

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Educación Emocional en personas con síndrome de Down

SESIÓN 5 DURACIÓN 60 minutos OBJETIVOS 

Aplicar diferentes técnicas de relajación para regular las emociones



Identificar los efectos de la ansiedad en nuestro cuerpo



Reconocer las emociones de los demás



Trabajar la empatía

COMPETENCIAS EMOCIONALES 

Conciencia emocional



Regulación emocional



Habilidades para la vida y el bienestar



Competencia social

RECURSOS 

Test de ansiedad ( ver anexo 7)



Música (ver anexo 8)



CD del libro Inteligencia emocional infantil y juvenil



Recursos audiovisuales



Ficha respiración abdominal profunda

PROCEDIMIENTO Actividad 1: ¿Cómo me siento? Véase actividad 2, sesión 1 Actividad 2: Controlo la ansiedad (Adaptación Berasategui y González, 2008) El educador explicará qué es la ansiedad y pondrá diferentes ejemplos de situaciones que la provocan. Seguidamente, los participantes pensarán situaciones de su vida diaria en los que sientan ansiedad y las compartirán con el resto de compañeros. Actividad 3: Test de ansiedad (Adaptación Lantieri, 2009) El educador dispondrá de una tabla donde aparecen los ítems y los nombres de los participantes. Leerá los ítems de uno en uno y varias veces y los participantes que padezcan ese ítem cuando tienen ansiedad levantarán la mano. Seguidamente, el profesor lo reflejará en la tabla con una cruz. Si alguien no ha entendido el ítem el educador se lo explicará.

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Actividad 4: Relajación (Lantieri, 2009) La actividad consta de dos partes. La primera se realizará tumbados en el suelo. Consiste en aplicar la respiración abdominal profunda. Para comprobar que la actividad se está realizando correctamente se les mandará poner una mano sobre el abdomen y la otra en el pecho. De fondo sonará música relajante. Para la segunda parte se empleará el libro de Linda Lantieri “Inteligencia emocional infantil y juvenil” y su CD (pista 5). Se hará una relajación muscular progresiva.

6.7.4 Asertividad SESIÓN 6 DURACIÓN 60 minutos OBJETIVOS 

Fomentar la escucha y el respeto a la diversidad de opiniones



Expresar y defender las opiniones propias respetando la de los demás



Fomentar el diálogo para lograr un acuerdo



Desarrollar la asertividad

COMPETENCIAS EMOCIONALES 

Conciencia emocional



Habilidades sociales

RECURSOS 

Imágenes (ver anexo 9)



Fichas (ver anexo 10)

PROCEDIMIENTO Actividad 1: ¿Cómo me siento? Véase sesión 1, actividad 2. Actividad 2: ¿Vemos lo mismo? (Padierna, 2012) Se pretende que los participantes comprendan que todos tenemos puntos de vista diferentes que hay que expresar y respetar. El educador les mostrará varias imágenes y ellos tendrán que ir respondiendo a una serie de preguntas, defendiendo su opinión: ¿qué ves?, ¿de qué color es?, ¿es suave, aspero?, ¿qué hace?, ¿qué siente?, ¿cómo se 30

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llama?, etc. El educador entablará el diálogo en función de lo que ellos vayan respondiendo. Actividad 3: Nos ponemos de acuerdo (Elaboración propia) El educador planteará diferentes situaciones en las que todos los participantes intentarán ponerse de acuerdo. Las reglas serán escuchar, hablar sin herir al otro, respetar los turnos de palabra y expresar cada uno su opinión. Las primeras situaciones que el educador planteará son: “¿qué objetos te llevarías a una isla desierta? Y ¿qué salvarías de la casa si se quema?”. Para ayudarles, se les entregará una ficha con muchas opciones. Cada uno tendrá que elegir tres y pensar el motivo de su elección. Seguidamente, se abrirá un debate en el que los participantes expondrán sus opciones. Además, se propondrán otras situaciones en las que no se repartirán fichas si no que serán ellos los que propongan la respuesta por ejemplo: “¿qué vemos en la televisión? o ¿cuál será el destino del próximo viaje?”.

SESIÓN 7 DURACIÓN 30 minutos OBJETIVOS 

Aprender a defender una idea dando argumentos



Crear sentimiento de seguridad

COMPETENCIAS EMOCIONALES 

Conciencia emocional



Habilidades para la vida y el bienestar

RECURSOS 

Video (anexo)



Preguntas dirigidas

PROCEDIMIENTO Actividad 1: ¿Cómo me siento? Véase sesión 1, actividad 2. Actividad 2: Debate (Elaboración propia) Antes de comenzar esta actividad visionaremos un video de un debate televisivo donde se ve claramente que cada uno expresa su opinión y respeta la opinión del otro. El

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educador presentará el tema y lanzará preguntas individuales para que cada uno exprese su opinión El tema elegido es: la igualdad entre hombres y mujeres. Una vez se haya concluido el debate el profesor escribirá las conclusiones en la pizarra para que todos puedan verlas.

6.7.5 Actividades finales SESIÓN 8 DURACIÓN 60 minutos OBJETIVOS 

Relacionar la grafía con la expresión facial de las emociones



Identificar sus propias emociones



Expresar las emociones que les genera una imagen

COMPETENCIAS EMOCIONALES 

Conciencia emocional



Autonomía emocional

RECURSOS 

Cartones del bingo (ver anexo 12)



Fotografías (ver anexo 13)

PROCEDIMIENTO Actividad 1: ¿Cómo me siento? Véase sesión 1, actividad 2. Actividad 2: Bingo de las emociones (Adaptación Caruana y Gomis, 2014) Se entregará a los participantes un cartón de bingo que, en lugar de números, tiene caras que expresan emociones. El educador tendrá una bolsa con papeles con los nombres de las emociones. Sacará un papel, lo leerá y los participantes tacharán la cara o caras correspondientes. Cantarán bingo cuando hayan tachado todas las caras. Para comprobar el bingo tendrán que representar con su cara cada una de las emociones que tienen en su cartón.

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Actividad 3: Museo de fotografía (Elaboración propia) Se colocarán varias fotografías en el espacio donde estemos. Los participantes recorrerán el espacio y elegirán una imagen. Pasados unos minutos se sentarán todos en círculo y dirán la imagen que han elegido y la emoción que les transmite. El educador les explicará que ante una misma situación las emociones que pueden surgir son diferentes.

SESIÓN 9 DURACIÓN 60 minutos OBJETIVOS 

Trabajar en equipo



Emplear el juego para desarrollar la conciencia emocional



Incentivar la participación en las actividades

COMPETENCIAS EMOCIONALES 

Conciencia emocional



Habilidades sociales

RECURSOS 

Diplomas (ver anexo14)



Tarjetas de emociones (ver anexo 15)



Carteles con las emociones

PROCEDIMIENTO Actividad 1: ¿Cómo me siento? Véase sesión 1, actividad 2. Actividad 2: Gymkana (Elaboración propia) Se dividirá a los participantes en dos grupos. Cada uno de ellos contará con 5 minutos para ponerse un nombre y hacer un grito de guerra. La gymkana estará compuesta por varios juegos: 1. Carrera de relevos. Cada grupo se colocará detrás del punto de salida. A la señal del educador saldrán los primeros corriendo hasta donde esté éste, le chocará la mano y volverán corriendo hasta el punto del que salieron. En ese momento,

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darán el relevo a su compañero para que este pueda salir. El relevo será un abrazo. 2. El pañuelo. Es el juego tradicional del pañuelo pero con una modificación: en lugar de decir y distribuirse números serán nombres de emociones. El educador en vez de hablar enseñará una tarjeta con la expresión facial de la emoción. En ese momento el participante asignado a esa emoción saldrá corriendo hacia donde está el educador. El primero que llegue será el que gane. Para poder ganar tendrá que decir el nombre de su emoción en alto y el educador dirá si es correcto o no. 3. ¿Qué soy? Saldrá un representante de cada equipo para dramatizar la emoción que el educador les asigne. Con cada representación se jugarán un punto. Los dos representantes realizarán la emoción a la vez y el equipo que antes lo acierte ganará un punto. Sólo se fijarán en su compañero. Esta actividad se repetirá hasta que hayan salido todos los participantes para motivar la participación. 4. Encestamos. Jugará primero un equipo y luego el otro. En el suelo habrá tres aros a diferentes distancias del lanzador. En cada aro estará el nombre de una emoción (alegría, ansiedad y asertividad) y una puntuación. El lanzador tendrá que intentar encestar. Cuando lo haga tendrá que contar una experiencia en la que haya vivido esa emoción. En el caso de que alguno falle se le puede dejar otra oportunidad cuando sus compañeros hayan finalizado. Actividad 3: Entrega de diplomas (Elaboración propia) En esta actividad el educador agradecerá a los participantes su colaboración. Como muestra de ello se les dará un diploma de participación.

7.8 EVALUACIÓN Para evaluar esta propuesta de intervención se emplearán dos herramientas: un “Diario de Sesiones” y un “Rúbrica de evaluación de las actividades” (ver anexo 16). En el diario, el educador describirá todo aquello que ocurra y le parezca significativo: las conductas de los participantes, sus reacciones a ciertas actividades, etc. Como su propio nombre indica, se realizará al final de cada sesión. Por otro lado, el objetivo principal de la rúbrica es ofrecer una reflexión sobre el funcionamiento del programa, ayudándonos así a mejorar diferentes aspectos del mismo. Con él se va a evaluar: el grado de placer de los participantes, el grado de participación, 34

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clima del grupo, comunicación y escucha y el grado de obtención de los objetivos teniendo en cuenta los siguientes criterios de evaluación (Ruiz, 2009): 1. Nombrar al observar una cara la emoción representada 2. Ser capaz de decir un antónimo de una emoción concreta 3.

Nombrar la emoción que reflejan: fotografías, personas imitando sentimientos, etc.

4. Ser capaz de transmitir emociones propias 5. Ser capaz de relajarse 6. Participar activamente en las actividades Estos aspectos se evaluarán con una escala del 1 al 5, siendo el 1 el indicador de menor valor y el 5 el máximo; excepto los criterios de evaluación que se evaluarán con: nunca, a veces, casi siempre y siempre. Además, se tendrá en cuenta las dificultades que se nos han presentado, cómo podemos solucionarlas y la opinión personal de la intervención.

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CONCLUSIONES El objetivo principal de este trabajo es profundizar y estudiar la educación emocional y diseñar una propuesta de intervención educativa para trabajar la alegría, la ansiedad y la asertividad mediante el desarrollo de las habilidades emocionales con personas con síndrome de Down. Una de las conclusiones obtenidas al finalizar este trabajo, tras el análisis de las diferentes referencias y las conversaciones con distintos profesionales, es que cualquier estudio debería ser llevado a la práctica para corroborar lo expuesto o para modificar aquellas conclusiones susceptibles de hacerlo. Este trabajo me ha ayudado a confirmar un pensamiento que tenía desde que comencé a interesarme por la educación. El principal objetivo de ésta no tiene que ser la memorización de los contenidos sino la formación del individuo como persona, es decir ayudarle a desarrollar su personalidad mediante el dominio de sus emociones. Hay que ayudarles a buscar su propia felicidad. Si un niño no domina el uso de las estrategias emocionales o no las posee, tiene un mayor índice de fracaso escolar e incluso pienso que otros ámbitos de su vida también podría verse reflejada esta carencia. Debido a la importancia de la educación de las emociones y a las aportaciones que estas hacen (permiten alcanzar un grado adecuado del equilibrio personal y facilitan la interacción social) deben utilizarse programas de educación emocional de forma complementaria a los programas que se emplean para la transmisión de conocimientos. Además, en cualquier ámbito de la educación surgen muchas situaciones a lo largo del día donde se pueden emplear diferentes actividades para emplear las estrategias emocionales como herramienta para la resolución de conflictos. Las personas con síndrome de Down, al igual que los demás seres humanos, necesitan que sus emociones se eduquen para poder alcanzar su desarrollo integro. Mediante el proceso educativo continuo y permanente de las emociones, se mejoraría la vida personal y social de estas personas ya que en muchas ocasiones su inseguridad debida al miedo de que los demás no piensen igual que ellas o incluso el miedo a que no les vayan a entender debido a su limitación verbal hace que su integración en la sociedad sea mucho más complicada. Desde el momento en que nacemos comenzamos a sentir y a expresar nuestras emociones. Nos acompañarán a lo largo de nuestra vida y por ello deberemos tener un conocimiento exhaustivo de ellas. No podemos esperar que el aprendizaje se produzca 36

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de forma espontánea sobre todo en personas con síndrome de Down que necesitan aprender de forma sistemática. Hay que tener en cuenta que nunca es tarde para educar las emociones. La educación emocional es un proceso que se puede desarrollar a lo largo de toda la vida. Por desgracia, muchos adultos no controlan sus emociones porque cuando ellos estudiaban o se formaban no se daba importancia a este ámbito del desarrollo. Esto me ha hecho centrar mi propuesta de intervención en personas adultas. Los profesionales de la educación no están suficientemente formados para el trabajo de educación emocional con este tipo de personas por lo que se limitan a servir de ejemplos para actividades. Habría que fortalecer los conocimientos en educación emocional de todo el profesorado y en especial de aquel segmento que trabaja con personas con síndrome de Down. Éstos últimos deberían incluir el control de las propias emociones, la resolución de conflictos interpersonales, el entrenamiento en habilidades sociales en cualquier programa que tenga como objetivo el desarrollo integral de la persona. El colegio es uno de los ámbitos donde más se trabaja el campo de la educación emocional pero no es el único. El primer entorno donde se desarrollan las emociones es la familia pero tenemos que considerar que este tipo de educación es un ámbito educativo que está comenzando a potenciarse en la actualidad. No podemos esperar que todas las familias eduquen los valores y el desarrollo afectivo de sus hijos pues muchas veces no poseen la formación necesaria para educar la autoestima en competencias emocionales y sociales. Muchas veces ni los propios profesores la poseen y por eso no incluyen programas de educación emocional en las escuelas. En muchos colegios se está realizando una formación emocional de los docentes ya que la sociedad actual da más valor a este desarrollo. Es fundamental que padres y profesores mejoren su inteligencia emocional pudiendo ayudar así a sus hijos. Los padres, docentes y educadores servirán de modelo para los niños y en el caso de las personas con síndrome de Down serán sus modelos a lo largo de toda su vida. La educación emocional no puede separarse de la educación cognitiva ya que ambas están relacionados. Juntas van a lograr el desarrollo integral de la persona. Por ello, considero que éste ámbito de la educación debe incluirse tanto en el sistema educativo

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escolar como en los planes de estudio de la universidades que formen a los futuros profesionales de la educación. Pienso que si este trabajo se llevase a la práctica enriquecería emocionalmente tanto a los participantes como a todos aquellos profesionales que lo desarrollasen. Con mi trabajo he pretendido ayudar a conocer un poco más el ámbito de la educación emocional. En un futuro me gustaría compartir todos los conocimientos adquiridos a lo largo de la realización de este estudio con otros profesionales de la educación especial aportando más recursos para que esta educación alcance el lugar que le corresponde dentro de la formación de profesionales y de la educación en general.

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Educación Emocional en personas con síndrome de Down

ANEXOS Anexo 1. Universo de emociones

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Educación Emocional en personas con síndrome de Down

Anexo 2. Carnet de identidad 1. NOMBRE………………………………………….……………… 2. AFICIÓN……..………………………………………….………... 3. NOMBRE DE UN FAMOSO QUE TE GUSTE ……...….……. …………………………………………………………….……… 4. ALGO QUE SÉ HACER ……………………………………...… …………………………………………………………………..… ……………………………………….……………………………. 5. ALGO QUE TE GUSTARÍA APRENDER…………………… ……………………………………………………………………..

Anexo 3. Plantilla dado de las emociones

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Anexo 4. Listado de canciones 

Madre tierra, Chayanne (Alegría)



Banda sonora de la película “Saw” (Miedo)



All of me , John Legend (Tristeza)



Quinta sinfonia, Bethoven (Enfado)



Make it shine (Alegría)



Watermark, Enya (Tranquilidad)

Anexo 5. Listado de canciones II (las estatuas) 

Duele el corazón, Enrique Iglesias



Cómo te atreves, Morat



Picky, Joey Montana



Love yourself, Justin Bieber

Anexo 6. Papeles de situaciones. Mímica

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Participante 3

Participante 2

¿CÓMO ME SIENTO CUANDO ESTOY ESTRESADO?

Participante 1

Anexo 7. Test de ansiedad

o Estoy nervioso o Estoy inquieto o La respiración es rápida o Me tiemblan las manos o Tengo las manos frías o Me tiemblan las piernas o Tengo los pies fríos o Me enfado con facilidad o El corazón me late muy deprisa o Tengo ganas de llorar o Sudo o

Me cuesta dormirme

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Anexo 8. Música relajante https://www.youtube.com/watch?v=Wwv1hctniUY Anexo 9. ¿Vemos lo mismo?

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Educación Emocional en personas con síndrome de Down

Anexo 10. Fichas que te llevarías

¿QUÉ TE LLEVARÍAS A UNA ISLA DESIERTA? 

Móvil



Toalla



Bikini



Cerillas



Agua



Crema de sol



Gafas de sol



Linterna



Botas de montaña



Botiquín



Tienda de campaña



Hamaca



Caña de pescar



Cuerda



Cuchillo



Ipod



Fotografías familiares



Barca hinchable



Saco de dormir



Mosquitera



Periódico



Libro



Cámara fotográfica



Esterilla



Ordenador



Repelente de mosquitos



Coche 47

Educación Emocional en personas con síndrome de Down

¿QUÉ SALVARÍAS DE TU CASA SI SE QUEMASE? 

Sofá



Manta favorita



Móvil



Ordenador



Set de maquillaje



Tablet



Cama



Lámpara



Zapatos



Ropa



Edredón



Recuerdos familiares



Joyas



Mascota



Cazuelas



Cámara fotográfica



Muñecos de mi infancia



Ipod



Radio



Teléfono



Fotografías



Televisión



Libros



Dinero



Gafas



Plantas



Botella de agua



Documentación (DNI, pasaporte, tarjeta de la seguridad social…)



El DVD



La Wii 48

Educación Emocional en personas con síndrome de Down

Anexo 11. Video debate https://www.youtube.com/watch?v=nGAV7lyw3DY (hasta el minuto 12) Anexo 12. Cartón de bingo

Anexo 13. Imágenes museo de fotografía

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Anexo 14. Fichas pañuelo

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Anexo 15. Diploma

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Anexo 16. Rúbrica de evaluación Los participantes han mostrado interés

1

2

3

4

5

Nunca

A veces

Casi siempre

Siempre

por las actividades Los participantes han participado de forma activa Se ha conseguido crear un clima de respeto y confianza Han escuchado y respetado las opiniones y órdenes del educador Se ajusta el tiempo a las actividades Se han obtenido los resultado esperados

Ser capaz de decir un antónimo de una emoción concreta Nombrar al observar una cara la emoción representada Nombrar la emoción que reflejan: fotografías,

personas

imitando

sentimientos, etc. Ser capaz de transmitir emociones propias Ser capaz de relajarse Participar activamente en las actividades Actividades que se pueden mejorar

Actividades que se pueden eliminar

Opinión

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