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• Mahaila Kamadevi

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¡Sueñe, Haga Planes, Logre! El Plan para Su Mejor Año

Índice Descripción Capítulo 1: Introducción Capítulo 2: ¡Sueñe, y Sueñe a lo Grande! - Un Requisito Previo para Cambiar Su Vida Escriba Sus Sueños Mantenga un Tono Positivo Póngalos en T iempo Presente ¿Es lo Que Quiere Realmente? Revise sus Objetivos Priorizarlos Capítulo 3: ¡Lo Que Necesita...es un PLAN! Su Actitud Cámbiese a Si Mismo Plan para los Próximos 30 Días Motivar e Inspirar Capítulo 4: ¡Ya es la Hora! El Por Qué Concéntrese Responsabilidad Cuente sus Metas Conclusión

Descripción ¿Lleva tanto tiempo insatisfecho que ya no le importa si hay una manera mejor de vivir? ¿Está a la deriva de un día para otro, intentando lo mejor para vivir al máximo? ¿Deja escapar una risa desdeñosa cuando la gente más joven habla de sus sueños y planes? ¿Ha perdido toda esperanza de volver a ser verdaderamente feliz? Esto es cierto para muchas más personas de lo que cree. Sin embargo, en algún lugar en su corazón sabe que todavía hay esperanza de algo mejor, si tuviera el tiempo de alcanzarlo. Bueno, no busque más, porque dentro de este libro, encontrará la clave para hacer este año el mejor de su vida y el próximo, aún mejor. Con simples pasos que apenas requieren tiempo, será capaz de transformar toda su vida en un sueño que nunca se atrevió a soñar plenamente. Es hora de cambiar su perspectiva y transformar su año. Este es el momento, no vendrá más tarde ni ha pasado tampoco, este momento ahora es cuando debe empezar a cambiar su vida. Puede tener todo lo que siempre ha soñado y todo lo que necesita es un plan y una estrategia que le ayudará a lograr todo lo que desea. Usted tiene todo lo que necesita para cambiar su año

y su vida. Todo lo que necesita es el plan correcto. Hay una fórmula para crear el plan adecuado que le ayudará a lograr lo que sea que desee. Necesita recargar y canalizar sus energías internas, su motivación, su enfoque y su conciencia hacia sus metas. Vamos a mostrarte un plan paso a paso que le ayudará a lograr todo lo que quiere en su vida. Por lo tanto, siéntese un lugar cómodo y durante la próxima hora vamos a llevarle en un viaje que le hará una persona cambiada.

Capítulo 1: Introducción La mayoría de nosotros en nuestras vidas, no estamos satisfechos. Podríamos encogernos de hombros diciendo que el estar insatisfecho forma parte de la naturaleza humana, pero en algún lugar de nuestro corazón hay una voz que nos dice que debería ser mejor que esto. En nuestros años de adolescencia, todos hemos soñado con cómo será la vida. Teníamos sueños muy bonitos en los que nada era imposible. En algún momento, algo pasó para que nos convirtiéramos en estos seres negativos, indefensos, críticos e infelices. Uno podría pensar que la vida y sus altibajos nos han abierto los ojos a las duras realidades del mundo. Sin embargo, sabemos que podemos hacerlo mejor. El problema no es que no creemos que podemos vivir una vida mejor. El problema radica en el hecho de que una mejora parece tan difícil que simplemente no nos molestamos con ello. Nuestras vidas están tan llenas que simplemente no tenemos tiempo para pensar en cómo podemos hacerlas mejor. La primera prioridad es pagar las facturas y simplemente sobrevivir día a día, lo que nos obliga a trabajar. No importa si estamos satisfechos con nuestro trabajo o no, creemos que debemos seguir

para pagar las facturas. Esto apenas nos deja con unas pocas horas para nosotros mismos. Nuestras vidas están llenas de frustración porque no tenemos el tiempo necesario para cumplir con responsabilidades simples, como pasar tiempo con la familia y amigos. Casi nunca tenemos la energía o el tiempo para ocuparnos de las tareas del hogar lo que puede convertirse en motivo de resentimiento entre los miembros de la familia. Hay demasiadas cosas que hacer y no importa lo mucho que lo intentemos, nunca podemos hacernos cargo de todo lo que tenemos en nuestra " Lista de Cosas por Hacer". ¡Dónde está el tiempo para soñar!

¡La calidad de su vida puede mejorar! Sin embargo, el primer paso es admitir que usted quiere que cambie. Quiere una vida mejor. Tome un momento para absorber eso. ¡Ahora dígalo en voz alta, quiere que su vida cambie para mejor! Ahora que hemos establecido esto, se subirá en el asiento del conductor de su coche y recuperará el control de su vida; hay otro hecho crucial que debe entender. Con el fin de cambiar su vida, tendrá que esforzarse y despertar su potencial y sus energías y concentrarlas en lo que hay que hacer. Sin embargo, no debe sentirse intimidado por las restricciones que le rodean. Vamos a ayudarle a

diseñar su mejor año con un sistema de tres pasos. El primer paso es establecer metas porque necesita objetivos con el fin de ser capaz de alcanzarlos. El optimismo a ultranza no le llevará muy lejos. Es la hora de la verdad. Va a anotar todo lo que desea en su vida. Pude que ya tenga algunas de estas cosas en su vida y todo lo que quiere hacer es mejorarla mientras que otras cosas serán totalmente nuevas. Una vez que haya decidido de qué manera quiere que su vida cambie, el siguiente paso es diseñar un plan que le ayudará a alcanzar los objetivos planteados. El tercero y último paso es, por supuesto, el más importante. Se trata de la ejecución de su plan. Es posible que haya redactado y diseñado muchos planes en su vida y algunos de ellos deben haber fallado. La razón por la que muchos planes fallan es porque no incluyen los ingredientes esenciales para la ejecución de un plan que no fallará. Le mostraremos cómo redactar un plan y ejecutarlo de una manera que no puede fracasar.

Capítulo 2: ¡Sueñe, y Sueñe a lo Grande!

- Un Requisito Previo para Cambiar Su Vida El primer paso para lograr la vida que desea es averiguar exactamente lo que quiere. No puede tener la vida que desea sin saber exactamente qué es lo que desea. ¿Quiere un coche o quiere una casa? Necesita tenerlo todo planeado hasta los más mínimos detalles. También es necesario asegurarse de que lo que quiere es lo que necesita, no exagere al soñar con una colección de coches con la que no sabrá qué hacer. Comience con las cosas más básicas que le harán feliz. Piense en lo que tiene y cómo el mejorar estas circunstancias le hará sentirse mejor. Sus sueños tienen que ser lo suficientemente realistas como para que crea en ellos. Puede tener también uno menos realista, así cuando lo logre, se atreverá a soñar a lo grande.

Escriba Sus Sueños Vamos a empezar por coger un diario y anotar en él todos sus deseos. Podría ser perder diez o veinte kilos, hacer ejercicio todos los días, renovar su casa o mudarse a una nueva casa. Debe contener todos los aspectos que harían que su vida fuera mejor. Cierre los ojos y visualice la vida perfecta, las relaciones, la felicidad, su apariencia y su entorno, y así sucesivamente. Ahora, teniendo en cuenta todo esto, uno por uno, empiece a escribir todos sus deseos en el diario. Escríbalos en una lista para que pueda tacharlos cuando los logre. Si no puede pensar en lo que quiere, empiece a pensar en qué errores hizo el año pasado. Piense en cómo el año que ha pasado podría haber sido mejor. Ahora manteniendo estos puntos en mente, cree una lista que puede mejorar este año para usted.

Mantenga un Tono Positivo Cuando está escribiendo sus metas, tiene que tener cuidado con algunas cosas. La forma en que escribe sus metas tendrá un impacto importante en que sea capaz de lograrlas o no. Siempre escriba sus metas en un tono positivo, centrándose en lo que quiere. No escriba un deseo que afirma "Yo no quiero vivir en esta casa nunca más, estoy harto". Escriba de una manera positiva, como "Yo quiero vivir en una casa grande que tiene todas las comodidades que necesito".

Póngalos en Tiempo Presente Una vez que haya dado al objetivo un tono positivo, póngalo en tiempo presente. Estoy viviendo en una hermosa casa que está equipada con todas mis cosas favoritas. Tengo una hermosa relación con mi familia. M e encanta mi trabajo y así sucesivamente. Sin embargo, necesita estar seguro de que los objetivos son los suyos propios y no fragmentos de lo que sus padres quieren ver o cómo la sociedad quiere verle. Usted siempre debe soñar con una vida que realmente le hará feliz, en lugar de establecer metas basadas en lo que los demás esperan de usted. Si no le trae felicidad, entonces no tiene sentido.

¿Es lo Que Quiere Realmente? Hay un dicho popular que dice: "Ten cuidado con lo que deseas, porque puede convertirse en realidad". Asegúrese de que las cosas que desea le harán realmente feliz y no van en contra de sus creencias y valores internos. Si desea una relación mejor, ¿está seguro de que alejarse de la relación actual le hará más feliz? ¿No sería mejor reparar su relación actual en lugar de comenzar una nueva? ¿Está seguro de que esto es lo que quiere?

Revise sus Objetivos Después de haber anotado todos sus objetivos, compruebe para ver si son específicos porque es necesario tener metas medibles y específicas para asegurarse de que se pueden lograr. Si establece objetivos vagos, los resultados serán igualmente vagos. Por último, añadir una fecha límite para estos objetivos. Sin embargo, piense y planifique antes de establecer estos plazos, porque desea que estos objetivos sean alcanzables. "Quiero un peso saludable "es una meta vaga. No tiene ninguna especificidad y no hay un plazo mediante el cual se puede medir si lo logra o no. He perdido diez kilos para la próxima semana, es una meta poco realista porque perder esa cantidad de peso en una semana no es posible y no es saludable. ¡Tiene que ser realista al anotar estos objetivos para que sean alcanzables.

Priorizarlos Ahora debe dar prioridad a sus objetivos según lo importantes que sean. Separe los diez mejores objetivos de la lista y anótelos en una página nueva. Ahora seleccione las tres mejores metas más urgentes de las diez metas para que pueda empezar a trabajar en estas 3 inmediatamente.

Capítulo 3: ¡Lo Que Necesita...es un PLAN! Ahora que ha escrito sus metas y sabe exactamente lo que quiere, el siguiente paso es crear una atmósfera que le ayudará a alcanzar los objetivos. Algunas personas pueden sentir que simplemente el escribir las metas le ayudará automáticamente de forma subconsciente a alcanzarlas, pero eso no va a pasar. Para cambiar su realidad, es necesario tomar medidas. Sin embargo, la acción por sí sola no es suficiente para conseguir los resultados que desea. También es necesario asegurarse de que no está llevando a cabo contra-acciones que están actuando como la razón por la que no está recibiendo resultados. Por ejemplo, usted puede estar comiendo saludable para bajar de peso, pero al estar comiendo demasiados alimentos saludables, no es capaz de obtener ningún resultado real. En otras palabras, las metas y acciones solas no le darán resultados. También es necesario cambiar algunas otras cosas.

Su Actitud Su actitud determinará si obtendrá resultados o no, sencillamente. Si sigue pensando en la escasez, está configurando un escenario para más escasez. Nuestra mente subconsciente nos da más de la cosa en la que nos concentramos y si se centra en la escasez, entonces eso es lo que conseguirá. Por lo tanto, el siguiente paso está cambiar su actitud. Con el fin de cambiar su actitud, es necesario hacer otra lista. Sin embargo, esta es una lista de cosas por las que está agradecido. No escatime en este paso y asegúrese de que enumera cada pequeña cosa por la que está agradecido en la lista. Usted debe añadir su salud, sus finanzas, el hecho de que su mente es completamente capaz de llevar a cabo las tareas diarias, así como su familia, amigos e incluso la educación tiene que ser mencionada. Esta lista le ayudará a crear una mentalidad positiva, una actitud de gratitud en otras palabras. Cuando se centra en lo malo de su vida y en cómo desea cambiar muchos aspectos de ella, empieza a ver la vida negativamente. También se acerca a cada meta y acción de forma negativa, lo que le dará resultados negativos.

Cámbiese a Si Mismo Ahora que tiene un estado de ánimo positivo, tiene que ir a través de este paso cuidadosamente. No se lo tome malamente, cuando le diga que su situación no cambiará hasta que no cambie lo que la ha causado. Usted es la razón de sus consecuencias. Ahora bien, esto no significa que haya cometido errores o que no es capaz y por esos no tiene una vida satisfactoria. De ningún modo. Sin embargo, con el fin de cambiar su situación, necesita cambiar su actitud interior también. Por ejemplo, una persona que ha perdido recientemente 10 de los 15 kilos que se ha propuesto perder no será capaz de permanecer en este peso de forma permanente hasta que deje de verse a sí mismo como una persona con sobrepeso. Necesita disociarse de su condición con el fin de ser capaz de hacer la transición al nuevo estado que quiere lograr. Con el fin de ser rico, tiene que dejar de verse a sí mismo como una persona que no tiene suficientes recursos económicos. Si quiere perder peso, deje de verse a sí mismo como una persona gorda. Del mismo modo, si quiere buenas relaciones, debe creer que se merece una buena relación. Estas creencias se forman al principio de nuestra vida y pueden ser difíciles de eliminar. Sin embargo, es esencial que lo haga con el fin de lograr sus objetivos.

Estas creencias interiores provocarán un conflicto interno que puede causar que falle. Esto es evidente en una persona que está tratando de perder peso, pero termina por darse atracones de comida basura. Esto se debe a que siempre hay una guerra interna que las está obligando a comer, mientras que usan su fuerza de voluntad para hacer exactamente lo contrario. Los resultados de estos conflictos son siempre los mismos. A veces un lado gana y a veces el otro, sin embargo sea cual sea el lado que gana, la persona pierde. Cuando comen, tienen un sentimiento de culpa que les hace sentirse inútiles. Cuando no comen, hay una lucha interior constante obligándolos a comer. Hasta que aprenda a alinear su personalidad interior y sus deseos exteriores, el logro de sus objetivos no sólo será difícil, será temporal también.

Plan para los Próximos 30 Días Una vez que haya conseguido una actitud interior correcta, el siguiente paso es la fase de planificación. Usted necesita tomar los 3 mejores objetivos y luego decidir el plan de acción. ¿Cómo va a lograr cada uno de los objetivos dentro de los próximos 30 días? Así que, si su objetivo tiene un plazo de tres meses, fije mini metas para cada uno de los tres meses. Divida la meta en pasos y decida cuál de estos pasos va a lograr en los próximos treinta días. Una vez que lo ha dividido en mini pasos, decida cómo va a hacerlo y luego divida aún más en objetivos para una semana. Por ejemplo, desea completar un proyecto importante. Ahora bien, este proyecto tiene que ser realizado en tres meses. Por lo tanto, decide cuales van a ser las metas del primer mes, las metas del segundo mes y luego el tercer mes también. Si quiere perder 15 kilos en tres meses, debe perder 5 kilos al mes. Entonces, ¿cómo va a dividir éste meta de 5 kilos al mes en mini pasos? Podría ser haciendo ejercicio todos los días y comer sano. Ahora decida los objetivos diarios, que podrían ser de ejercicio durante media hora todos los días y comer sano el 80% del día. Ahora, tiene una meta diaria que hace que sea más fácil lograr algo. No tiene que preocuparse de cómo va a lograr el objetivo, solo tiene que preocuparse del cumplimiento de la meta

diaria, que debe ser fácil de lograr en una base diaria. Siga actualizando sus objetivos y las mejoras de sus capacidades. Imprima un calendario y etiquete cada día con una tarea diaria para cada uno de los tres principales objetivos. Estos objetivos diarios le ayudarán a alcanzar la meta. Si desea escribir un libro en dos meses, tiene que decidir cuánto puede escribir en un mes y luego dividirlo en metas diarias. Si tiene que terminar 200 palabras a diario con el fin de completar su libro en dos meses, será capaz de terminar su libro fácilmente sin procrastinar.

Motivar e Inspirar Si no está motivado, no será capaz de completar las tareas diarias y, como resultado, hará otras tareas y abandonará la meta. Esta es la razón por la que necesita para empezar el día con un pedazo de inspiración o motivación para ayudar a mantener el rumbo. Esto puede ser una película, una canción, un libro, una conferencia o seminario. Puede ser cualquier cosa que le conmueve y le ayuda a mantenerse en el camino.

Capítulo 4: ¡Ya es la Hora!

El Por Qué Usted tiene sus metas, tareas diarias y su motivación, así como la actitud correcta para cambiar su vida. Sin embargo, la mayoría de las personas llegan aquí, pero no son capaces de transformar sus vidas. La razón de esto es porque no tienen una razón lo suficientemente fuerte para lograr lo que desean. Si tiene un por qué poderoso, puede superar cualquier reto que se encuentra en frente suya. Si sus objetivos son difíciles de lograr, entonces las mini metas o tareas también serán duras. Tener una dura rutina diaria no es fácil. Llegará un momento en que todo lo que querrá hacer es darse por vencido. En este momento, puede parecer que no vale la pena el esfuerzo para lograr su meta. Si tiene una razón de peso para alcanzar la meta, será capaz de continuar día tras día hasta que finalmente tenga lo que desea. Esta razón puede ser cualquier cosa que le ayudará a mantenerse fiel a sus metas. Por ejemplo, si le pedimos que salte en un edificio en llamas, nunca hará eso. Sin embargo, si su pareja o su familia quedan atrapadas en ese edificio, estaría en el edificio antes de que se lo pidiéramos siquiera. La razón o el "por qué" marcan la diferencia. Puede lograr cualquier cosa si tiene la razón correcta. Encuentre su razón y verá que su viaje se vuelve fácil.

Haga una lista de estas razones y cuando siente que está a punto de darse por vencido, visualice lo que se siente cuando se ha alcanzado el objetivo. Sienta cómo su vida va a cambiar hasta el más mínimo detalle. Asegúrese de que siente todas las emociones que vienen con el logro de la meta. Véalo como una película en su mente, imagine las reacciones, el escenario, las personas presentes, incluyendo a todos los que importan. Cuanto más real parezca, y más profundo sea el impacto de la visualización, más real le parecerá a su subconsciente....

Concéntrese La concentración es esencial cuando tiene un deseo de cambiar su vida. Necesita centrarse en asegurarse de que está creando una base para la consecución de los objetivos diarios. Esto incluye no perder el tiempo o permitirse distracciones que pueden desviarle de su camino. En este punto, es necesario comprender el compromiso que se requiere para lograr sus metas y cambiar su vida. Hacerlo, no va a ser fácil, de hecho será francamente difícil, pero valdrá la pena. Hay algo que le ayudará a mantenerse enfocado en sus metas cuando está dispuesto a renunciar. Todas las mañanas, tómese unos minutos para anotar todas sus metas en un diario. Sin embargo, escribirlas no es suficiente. Después de escribir cada meta, tómese unos minutos para visualizar cómo será su vida después de haber alcanzado ese objetivo en particular. Al igual que hemos descrito anteriormente, imagine todos los aspectos de cómo su vida va a cambiar después de la realización de ese objetivo. Haga esto para cada meta y si tiene tiempo, repita el mismo proceso cada noche. Cuanto más empiece su subconsciente a ver las metas como parte de su realidad, más fácil será convertirlas en realidad. Afortunadamente, nuestro subconsciente no puede diferenciar entre lo que es la realidad y lo que es la visualización.

Responsabilidad La mayoría de la gente tiene la costumbre de convencerse sí mismos de no hacer sus metas diarias. He escuchado esta historia tantas veces. La gente empieza con muy buenas intenciones y no pueden levantarse por la mañana para hacer ejercicio, o comer sus comidas favoritas que le proporcionan un placer inmediato parece más importante que sus metas. Ellos decidirán hacer sus tareas al día siguiente, pero cuando llega el día, ellos sólo quieren estar viendo la televisión. La percepción del placer es el problema aquí. La gente tiende a renunciar a sus deseos reales para otras actividades que proporcionan satisfacción inmediata. Su deseo para la vida ideal es fuerte, pero cuando se enfrenta a una fuente de placer instantáneo, este deseo pasará a segundo plano. Cuando está a punto de tomar una decisión de la que va a arrepentirse más tarde, trate de pensar en sus metas y recuerde que esto es sólo un placer momentáneo que pasará incluso antes de que lo haya disfrutado completamente. Al dejar un placer temporal puede tener una vida que está llena de satisfacción, y no hay placer mayor que la satisfacción. Si tiene un problema similar, debería buscar un Entrenador de M etas, como un socio de responsabilidad. Este es una persona que tiene las

calificaciones requeridas para ayudarle a tomar las decisiones correctas y ayudarle a asegurarse de alcanzar sus metas. Si esta es una opción, hágalo ya que un entrenador hará que todo el proceso sea más fácil.

Cuente sus Metas Al final de cada día, tiene que registrar en el calendario si ha sido capaz de lograr o no las metas del día. Al final de cada semana, tiene que mirar el calendario y ver si ha sido capaz de lograr las metas de la semana. Con base en esta información, será capaz de equilibrar y ajustar los objetivos de la próxima semana, así como su estrategia para asegurarse de lograr todas las tareas para la semana. También debe establecer recompensas por cumplir los objetivos semanales y mensuales y hacer algo por sí mismo, como comprarse algo o tomarse un día libre. Esto puede ser cualquier cosa que le haga sentir como un ganador. Tome un baño de agua caliente, cene en un restaurante de lujo, vaya de viaje, o cualquier cosa que le haga sentir bien. Necesita sentir que ha logrado algo a través de la recompensa. Actuará como refuerzo positivo. Uno de los aspectos más importantes de la consecución de sus objetivos con éxito es el proceso de visualización. La visualización es una manera de mantenerse enfocado en su objetivo final. Hemos insistido en esto lo suficiente en el capítulo anterior, por lo que esto es sólo un recordatorio. Cuando permanece centrado en el logro de la meta, notará que el viaje se vuelve más fácil. ¡Con el tiempo, el esfuerzo, el compromiso y la actitud correcta, será

capaz de transformar su año y su vida en la vida con la que sueña!

Conclusión Todo el mundo merece una vida plena. Solo tiene una oportunidad en la vida. Vivirla con poco entusiasmo, a la deriva de un día para otro, no es lo que se merece. Usted merece tener una vida que tiene un significado y un propósito. Usted puede sentirse satisfecho consigo mismo, despertar cada mañana con ganas de afrontar el día que está lleno de buenas relaciones, un trabajo satisfactorio y todos los lujos que desea. Usted puede tener todo. Cada persona influyente en este mundo ha hecho su parte y ha puesto en todos sus esfuerzos en una dirección enfocada para lograr el reconocimiento del que disfrutan ahora. No hay nada en este mundo que valga la pena tener que conseguirá sin luchar. No tiene por qué ser tan difícil. Si está enfocado en sus metas diarias, antes de saberlo estará a mitad de camino y a sólo unos pocos pasos de distancia de lo que desea. No renuncie. Todo lo que tiene que hacer es seguir los pasos que se indican en este libro, asegurándose de que lo está dando todo. Sea honesto consigo mismo, se lo merece. Establezca sus metas, divídalas en objetivos y tareas más pequeñas y luego haga un seguimiento de su progreso. Todo se resume a esto. Estar decidido a

conseguir lo que quiere, no prestar atención a lo que otros le dicen. ¡Si quiere algo en la vida, debe ir a por ello!