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• Silvia Lopez

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Resumen Controlando sus Emociones Joyce Meyer Nuestras emociones juegan un papel vital para llevar vidas alegres, saludables y exitosas. Todas las emociones desde el amor al gozo, la ira al temor juegan una parte importante en la compresión de nosotros mismos y de otros. Algunas emociones nos ayudan a descubrir las maravillas de la vida, pero otras nos roban las bendiciones que Dios tiene para nosotros. Pero esta diversidad de sentimientos está diseñada para completar nuestra vida, no para determinarla. En este libro transformador, Joyce Meyer revela poderosas verdades de la Palabra que ayudarán al lector a manejar todas sus emociones en la dirección correcta. A través de ilustraciones jocosas y aplicaciones de la vida diaria, Joyce da las claves para mantener tus emociones en el lugar indicado mientras le permites al Espíritu Santo que te dirija y guíe. Se incluyen escrituras dinámicas y perceptivas en temas como: cómo no dejarte llevar por sentimientos; codependencia; cambios de temperamentos; sanidad para emociones dañadas; y depresión. ¡No permitas que tus sentimientos determinen tu destino! ¡Por el contrario, maneja tus emociones para complementar y realzar tu actitud hacia una vida victoriosa y placentera!

Contenido: Introducción

"Airaos, pero no pequéis". Con frecuencia las personas me buscan para que les dé asesoramiento, diciendo: "Tengo este enojo profundo". A menudo este tipo de enojo es una herida de nuestra niñez que quedó mal cicatrizada. En tal caso, lo que hay que hacer no necesariamente es deshacerse del enojo, sino llegar a la raíz de lo que hace que salga a la superficie y continúe causando problemas a pesar del paso de los años. Ello forma parte del equilibrio a mantener. No es correcto andar por ahí sintiéndose enojado todo el tiempo. Más debemos recordar que somos seres humanos y venimos dotados de ciertos sentimientos y emociones, tal como el enojo, que Dios nos ha dado con un motivo especial. Nuestro deber no es tanto el de intentar deshacerse de dichas emociones, sino el de aprender cómo dominarlas. Lo más importante es comprender qué son las emociones y reconocer que las tenemos porque es Dios quien nos las ha dado. Entonces debemos empezar a encararnos a ellas en vez de solo ventilarlas y como resultado tener sentimientos de culpabilidad y condenación. 1. Cómo evitar dejar llevarse por sus emociones ¿Las emociones o Dios? Oirá el sabio, y aumentará el saber, Y el entendido adquirirá consejo. -Proverbios 1:5

Una persona que se deja llevar por las emociones es alguien que se ve fácilmente afectado o tocado por las emociones. Es bueno que aprendamos a conocernos a nosotros mismos y a nuestra personalidad. Según una enseñanza que data de la antigüedad, existen cuatro personalidades que han sido categorizadas de la siguiente manera. La primera categoría es la colérica, que da la casualidad que es la mía. Los que tienen la personalidad colérica nacen siendo líderes. Tienen una personalidad fuerte que siempre quiere llevar el control. Uno de los puntos fuertes de los coléricos es que por lo general logran cumplir muchos objetivos. Uno de los puntos débiles es que tienen la tendencia a ser mandones. Los flemáticos. Comúnmente demuestran muy poca emoción, si es que muestran alguna. Lo que resulta interesante es que por lo general un colérico se casa con un flemático. La tercera categoría es la personalidad denominada optimista. Esta es la más emocionable de todas. El optimista es extrovertido, jovial e irrumpe alegremente por la vida. Es fácil darse cuenta cuando un optimista entra a un lugar, su voz se escucha por encima de las demás. El melancólico es el que más batalla la depresión. Es en extremo reservado, serio e intenso. Es pensador y riguroso. Es organizado al extremo. Al principio no le resultará fácil controlar sus emociones. Nunca lo es. Cuando usted y yo intentamos romper un mal hábito, siempre tendremos una lucha entre manos. Es necesario que batallemos en nuestro interior, clamando a Dios: "¡Ayúdame Señor, socórreme!" Qué maravilloso es saber que el Espíritu Santo siempre está con nosotros para ayudarnos. Si usted se ha dejado dominar por un mal hábito, como comer por razones emocionales, cuando se siente a comer diga en su interior, "Espíritu Santo, ayúdame a no comer de más". Emociones inflexibles o desenfrenadas Esto, pues, digo y requiero en el Señor: que ya no andéis como los otros gentiles, que andan en la vanidad de su mente, teniendo el entendimiento entenebrecido, ajenos de la vida de Dios por la ignorancia que en ellos hay, por la dureza de su corazón; los cuales, después que perdieron toda sensibilidad, se entregaron a la lascivia para cometer con avidez toda clase de impureza. -Efesios 4:17-19 Porque no tenemos un sumo sacerdote que no pueda compadecerse de nuestras debilidades, sino uno que fue tentado en todo según nuestra semejanza, pero sin pecado. -Hebreos 4:15 ¿Cómo aprenderemos a controlar nuestras emociones a menos que Dios permita que pasemos momentos de prueba? Recuerde que la Biblia dice que Dios "no os dejará ser tentados más de lo que podéis resistir, sino que dará también juntamente con la tentación la salida, para que podamos soportar", (la Corintios 10:13). Si el Señor no permite que pasemos por el momento de la prueba, jamás aprenderemos cómo hacerle frente a Satanás cuando sea él quien nos traiga la prueba, cosa que sucederá tarde o temprano.

Los tiempos de prueba son tiempos de instrucción. 2. Sanidad de las heridas emocionales parte 1 Conforme Dios trata con cada uno de nosotros sobre un área específica por vez, es posible que tarde entre una hora hasta varios años. En mi caso, el Señor obró en mí un año entero para hacerme comprender que Él me ama de verdad. Lo más importante que Dios pide o exige de nosotros para resolver nuestros problemas es creer y seguir adelante. Estudie la Palabra de Dios y pase tiempo con Él. Esté dispuesto a recibir ayuda ... Yó soy el camino... -Juan 14:6 Obedezca la Palabra Pero sed hacedores de la Palabra, y no tan solamente oidores, engañándoos a vosotros mismos. -Santiago 1:22 ¿Quieres realmente ser sano? y había allí un hombre que hacía treinta y ocho años que estaba enfermo. Cuando Jesús lo vio acostado, y supo que llevaba ya mucho tiempo así, le dijo: ¿Quieres ser sano? -Juan 5:5, 6 Hay algunas personas que a veces se tornan adictas a su problema. El problema se convierte en su tarjeta de identidad, les afecta la vida entera. Define todo lo que piensan, dicen y hacen. Todo su ser se centra en él. La justicia de Dios En lugar de vuestra doble confusión y de vuestra deshonra, os alabarán en sus heredades; por lo cual en sus tierras poseerán doble honra, y tendrán perpetuo gozo. -Isaías 61:7 La Biblia dice en Romanos 12:19, "No os venguéis vosotros mismos, amados míos, sino dejad lugar a la ira de Dios; porque escrito está: Mía es la venganza, yo pagaré, dice el Señor". Uno de los errores más graves que cometemos es intentar vengarnos, darle al otro su merecido, equilibrar la balanza de la justicia, en vez de confiar en que Dios se encargará de hacerlo por nosotros. Si intentamos hacerlo nosotros mismos, terminaremos en tremendo lío. Si aprende a confiarle al Señor todo su pasado, El ha prometido recompensar a los que le han causado desdicha y sufrimiento (aunque Dios recompensa de manera muy distinta a la que uno se imagina), y le compensará el doble por las aflicciones vividas. ¿No le parece que vale la pena renunciar a las heridas del pasado a cambio de obtener una recompensa y un galardón tal? Jesús es el camino, y nos ha mostrado de qué manera debemos caminar. El Señor ha enviado a su Espíritu Santo para guiarnos al camino por el cual estamos supuestos a andar, el camino angosto que lleva a la vida y no el ancho que lleva a la destrucción. Tenemos que seguir andando en los caminos del Señor: "No nos cansemos, pues, de hacer bien; porque a su tiempo segaremos, si no desmayamos" (Gálatas 6:9).

La Biblia no promete que cuando hagamos el bien vamos a cosechar de inmediato la recompensa, pero sí nos asegura que si continuamos haciendo lo correcto, con el tiempo seremos galardonados. 3. Sanidad de las heridas emocionales parte 2 Los pasos por los cuales el Espíritu Santo nos guía para sanar las emociones dañadas:

Paso 1: Enfréntese a la verdad. De ninguna manera puede ser liberado si a propósito se rehusa a recon~cer la verdad. No puede pretender ni que e~as ~osas neg,atlvas no le hayan pasado, ni que no han ejercido mfluenCIa alguna sobre su vida y que sus reacciones actuales no se fundamentan en ellas. Paso 2: Confiese sus faltas Confesaos vuestras ofensas unos a otros, y orad unos por otros, para que seáis sanados. La oración eficaz del justo puede mucho. -Santiago 5 Ahora, obviamente, cuando uno pierde a un ser querido, hay un tiempo de duelo cuando uno está de luto, pero si permitimos que se extienda demasiado ese tiempo, entonces se toma nocivo. Hágase una promesa en este instante que de ahora en adelante no va a malgastar ni un segundo más de su precioso tiempo sintiendo lástima por sí mismo y por las cosas que no puede cambiar. En vez, prométase que va a vivir cada día a cabalidad, esperando ansiosamente lo que Dios tiene para usted según usted lo sigue, un paso a la vez. 4. Las emociones y el proceso del perdón Sea rápido para perdonar Quítense de vosotros toda amargura, enojo, ira, gritería y maledicencia, y toda malicia. Antes sed benignos unos con otros, misericordiosos, perdonándoos unos a otros, como Dios también os perdonó a vosotros en Cristo. -Efesios 4:31, 32 Perdone para que Satanás no se aproveche y al que vosotros perdonáis, yo también; porque también yo lo que he perdonado, si algo he perdonado, por vosotros lo he hecho en presencia de Cristo, para que Satanás no gane ventaja alguna sobre nosotros; pues no ignoramos sus maquinaciones. -2a Corintios 2:10, 11 El perdón y la raíz de amargura Mirad bien, no sea que alguno deje de alcanzar la gracia de Dios; que brotando alguna raíz de amargura, os estorbe, y por ella muchos sean contaminados. -Hebreos 12:15 Para evitar que Satanás le saque ventaja, ¡perdone! Hágase un favor a usted mismo, y ¡deje a un lado la ofensa. Perdone para que usted no terminar emponzoñado y aprisionado. Según el DRAE,

perdonar significa "remitir la deuda, ofensa, falta, delito y otra cosa el perjudicado por ello; eximirle a uno de la obligación pendiente". La regla número uno para perdonar pecados es recibir el Espíritu Santo quien nos da la fuerza y la habilidad para poder perdonar. Ninguno de nosotros es capaz de hacerlo por cuenta propia. ¡Satanás le lanzará el anzuelo! Por esto, mis amados hermanos, todo hombre sea pronto para oír, tardo para hablar, tardo para airarse... -Santiago 1:19 Use un tono misericordioso Cuando la gente nos maltrata se colocan en una situación muy precaria, así que tenemos que orar por ellos. Tenemos que extenderles misericordia y seguir el ejemplo de Jesús, y pedirle a Dios que los perdone porque no se dan cuenta de lo que están haciendo. Bendiga y no maldiga Ahora me gustaría citar tres Escrituras significativas que tienen que ver con el perdón para ver si puede usted detectar en cada una un mismo tema que a veces obviamos cuando buscamos perdonar a alguien que nos ha ofendido. Oísteis que fue dicho: Amarás a tu prójimo, y aborrecerás a tu enemigo. Pero yo os digo: Amada vuestros enemigos, bendecid a los que os maldicen, haced bien a los que os aborrecen y orad por los que os ultrajan y os persiguen... -Mateo 5:43, 44 ... bendecid a los que os maldicen, y orad por los que os calumnian. -Lucas 6:28 Bendecid a los que os persiguen, bendecid y no maldigáis. -Romanos 12:14 Mientras que aprendemos a perdonar a los demás, tenemos que recordar que tenemos no sólo que perdonar a los demás, sino también a nosotros mismos. El perdón y la restauración ¿Perdón, significa restauración? El perdón no necesariamente lleva a la restauración. Si la relación puede ser restaurada, y es la voluntad de Dios que así sea, entonces la restauración es el mejor plan. Pero una relación que ha sido rota, no siempre puede restaurarse, especialmente en casos donde ha habido maltrato de por medio.

El perdón contra los sentimientos Creo que el engaño más grande que Satanás ha perpetuado dentro de la Iglesia es la idea de que si los sentimientos de una persona no han cambiado, entonces esa persona no ha perdonado en realidad. Recuerde, decida perdonar, ore por sus enemigos, bendígalos en vez de maldecidos. Sea bueno con los que lo han maltratado porque el mal se vence con el bien (Romanos 12:21). Y espere, sabiendo que Dios se encargará de sus sentimientos. Con la ayuda de Dios podemos aprender a dominar nuestras emociones, aunque sean sensibles y nos duelan. Con el poder del Espíritu Santo ayudándonos, podemos aprender a no maltratar a los que nos hicieron daño.

5. Altibajos emocionales 6. Qué es la depresión y cómo sobreponerse a ella 7. Él conforta mi alma 8. Enraizando en la vergüenza 9. Cómo restaurar al niño interior Conclusión Sobre la autora