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• Andrea Martinez

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Light (Ser)

Panqueques de zanahoria

Panqueques sin harina ni cereales Torta de banana

Torta de ricota estilo cheesecake

Torta de manzana

Bolitas de avena, ciruela y nuez

Alfajorcitos rellenos

Y rellenarlas con: Opción 1 Mermelada light. Opción 2: dulce de leche light (Ser). Opción 3 podes agregarle cacao a las claras y salen tapidas de chocolate

Tortita esponjosa de limón

Cuadrados de yogur con banana

Compilado de recetas de: @eatcleanok; beautyfreak.room; @nutriguia; @thediaryofafit Siganlas en instagram ;) Reemplazos de harina blanca por avena extrafina, harina integral, avena instantánea Si es poca cantidad puede reemplazarse también por salvado de avena o de trigo Cocinar con rocio vegetal o en moldes de silicona para evitar que se peguen

lightT

Versión dulce, reemplazar el queso untable descremado por Yogur y agregarle un poquito de edulcorantes para desayuno o merienda T

En molde de silicona o con rocio vegetal para que no se pegue