• Author / Uploaded
• luis alberto feliz villanueva

Citation preview

PROGRAMA PARA CINTURON BLANCO PUNTA AMARILLA

1. Que es el karate do -El karate,en japones significa"camino o senda de la mano vacia",es un arte marcial de autodefensa en la que desde posiciones de equilibrio se dirigen o enfocan puñetazos o patadas acompañadas de respiraciones y gritos en los puntos determinados. -Mas que un metodo de combate,el karate hace incapiè en la autodisciplina,la actitud positiva y los propòsitos de elevada moral.se enseña profesionalmente a diferentes niveles y con nombres asiaticos como una habilidad de autodefensa,un deporte competitivo y un deporte de estilo libre. -En forma mas pragmatica podemos decir que,el karate es la forma japonesa de una lucha sin armas,con las manos y con los pies,es un metodo de ataque y defensa que se apoya exclusivamente.

2. Los calentamientos -Es la parte inicial de cualquier sesion de entrenamiento e incluso de una competicion.Prepara el organismo para posteriores esfuerzos mas exigentes,favoreciendo el rendimiento y evitando posibles lesiones. -¿Para que calentar? -1-evita lesiones del aparato locomotor,como esguinses,rotura de fibras,etc.... -2-evita lesiones en el aparato cardiorespiratorio. -3-mejora el rendimiento corporal y deportivo. -4-mejora la concentracion y la motivacion. -Los calentamientos en el karate do deben ser bastante movidos y los estiramientos no pueden faltar en este tipo de deporte,deben tener un tiempo de 15 a 30 minutos y deben ejecutarse desde arriba hasta abajo.

3. Programa de karate do shotokan para cinturones blancos-amarillos -El programa para cinturones blancos,que aspiran ascender a cinturon amarillo deben entender y por supuesto aprender este programa para hacerlo,como este curso es para que ustedes aprendan el arte del karate do en todos sus sentidos,deberan seguir al pie de la letra cada una de los programas de esta primera fase:

-Este cinturon equivale a seis meses para poder ascender a cinturon amarillo,por lo tanto este entrenamiento debe ser ejecutado por usted aun ya terminado cada capitulo. -Trabajaremos con el siguiente programa: -POSICIONES DE LOS PIES: -Zenkutsu dachi,Kokutsu dachi,Musubi dachi,Kiba dachi,Heiko dachi y Heikosu dachi. -DEFENSAS: -Gedan barai,Uchi uke,Soto uke,Age uke y Shuto uke. -ATAQUES: -Oi tsuki,Gyako tsuki y Kensui uchi. -PATADAS: -Mae geri kekomi.Mae geri keage,Mawashi geri,Yoko geri keage,Yoko geri kekomi. -KATAS: -Taikyoku Shodan y Heian Shodan. -PREPARACION FISICA: 10-flexiones de pecho. 10-abdominales. 10-ranitas. -estiramiento suave de brazos,piernas,cuello,cintura(solo hasta donde se pueda,NO exceda su nivel de estiramiento). KUMITE: -3-tecnicas de mano y tres de pierna. -Este sera el programa para hacer de usted un cinturon amarillo y por supuesto los diferentes programas seguiran hasta que obtenga su cinturon negro.

4. El Tiempo Empleado Para Cada Cinturon -Cada cinturon en karate tiene su diferencia de tiempo,aqui les mostraremos el tiempo empleado para ascender a cada cinturon desde el blanco hasta el negro 1er dan: -Blanco-Amarillo: 6 meses.

-Amarillo-Naranja: 6 meses. -Naranja-Verde: 6 meses. -Verde-Azul: 1 año. -Azul-Marron: 1 año. -Marron-negro 1er dan: 18 meses.

5. Las posiciones -En el karate las posiciones deben ser bajas en su mayoria,con un desplazamiento bastante adaptado al movimiento y con una presicion clara.

AMARILLO Zenkutsu dachi Kokutsu dachi Kiba dachi Heiko dachi Heisoku dachi Musubi dachi

. HEISOKU DACHI:Es la posicion del saludo o cortesia,es la posicion q deberas aportar cada vez que te digan heisoku dachi. -KOKUTSU DACHI:esta es una posicion atrasada,se llama asi por como el peso recae en la pierna de atras.

-KIBA DACHI:Esta es la posicion del jinete y pueden imaginarse porque le dicen asi.

-HEIKO DACHI:Esta es la posicion de yoi o alerta para saludar o atender a una explicacion a la hora que te digan "yoi"esta es la posicion que debes atender.

MUSUBI DACHI:Esta es la posicion para saludar,los pies vas separados en la punta y juntos en los talones.

-Estas son las posiciones que vamos a aprender a usar para todo el entrenamiento.espero que puedan atender a la posicion y explicacion.

6. Las Defensas -Estas son usadas para evitar un ataque enemigo y asi poder contraatacar,las basicas que veremos en este primer programa son las siguientes: -GEDAN BARAI:Es una defensa a la parte baja,su forma de ejecucion es de arriba a abajo.

-UCHI UKE:Esta es una defensa a la parte media del cuerpo,esta defensa se ejecuta de adentro hacia afuera,es decir,desde la axila hasta la altura del hombro.

-SOTO UKE:Esta es una defensa a la parte central del cuerpo,pero con una diferencia con el uchi uke,que esta se ejecuta de afuera hacia adentro.

-AGE UKE.Esta defensa se usa en la parte alta del cuerpo,la cabeza,esta defensa se ejecuta de abajo hacia arriba.

-SHUTO UKE.Esta defensa es ejecutada con el canto de la mano y es una defensa a la parte central del cuerpo,mas que todo es usada en la posicion kokutsu dachi.

-estas seran las defensas a usar en este programa.luego tendran un capitulo que explicara su ejecucion.

7. Las Patadas -Las patadas cuentan con un uso infalible en este arte marcial,ya que tienen mas fuerza de contacto y produce fracturas graves al contrincante.las usuales en este programa son: -MAE GERI KEKOMI:Esta patada es ejecutada mas que todo al estomago,es frontal y su ejecucion es dejarla 1seg penetrada por eso se llama kekomi(profunda).

-YOKO GERI KEKOMI:Esta patada tambien es a la parte frontal pero se ejecuta metiendo cadera,esta hace contacto con el filo del pie comunmente llamdo en el karate como(sokuto).

-MAWASHI GERI:Esta es ejecutada sacando la pierna por detras,hasta pegar con el empeine del pie llamdo en karate(haisoku) a la parte media o alta.es la mas usada en competencia.

-La mae geri keage y yoko geri keage se efectuan del mismo modo que las kekomi pero como sabran "kekomi" significa "profunda" y "keage" significa "latigazo" asi que las keage deben ejecutarse como un latigazo,o sea pegar rapido solo para tocar al contrincante.

8. Los Ataques -Son usados para ganar puntos en una competencia o para hacer daño a un oponente en combate real,hay ciertos ataques de mano que pueden desestabilizar al oponente e incluso matarlo,por eso nos guardaremos esas tecnicas para evitar problemas.Los mas usuales en este programa son: -El tsuki:se denomina "tsuki" a aquellos golpes que se dan con los nudillos o "kentos". -OI TSUKI:Es un golpe con el mismo puño de la pierna adelantada.

-GYAKO TSUKI:Es un golpe con el puño contrario a la pierna adelantada.

KENSUI UCHI:Es tambien llamado "tetsui uchi" y se le conoce como golpe de martillo.

9. La Preparacion Física

AMARILLO PREPARACION FISICA Preparacion fisica: 10 flexiones de brazos 10 abdominales 50 flexiones de piernas

-La preparacion fisica es importante en el karate do,ya que sin ella tendriamos huesos y tendones rotos o incluso nos cansaramos rapido,para evitarlo tenemos este metodo de preparacion fisica. -Esta preparacion fisica nos mantendra en buena forma y con la mente puesta en la practica de este arte. -Hemos creado un metodo de preparacion fisica para ustedes que deberan seguirlo durante toda sus practicas,y es de recordar que lo que no se practica se olvida. -comencemos estirando el cuello,moviendolo hacia la derecha y hacia la izquierda,arriba y abajo de lado a lado,en forma de "v" y descargando,cada movimiento con un conteo del 1 al 10. -luego pasaremos a mover los brazos individualmente y luego ambos hacia adelante y hacia atras,estirarlos hacia los lados uno por uno y estirar los codos colocando sus manos en la cintura y moviendo sus brazos hacia adelante y hacia atras. -despues de eso vamos a la cadera,moviendo la cintura para la derecha y la izquierda,luego en tronco hacia la derecha y hacia la izquierda,unir los pies y bajar las manos sin flexionar las rodillas, abrir un poco y echarte hacia atras para estirar la columna. -luego llega la hora de estirar las piernas,abriendo hasta donde puedas y hacia los tres lados,centro derecha e izquierda,luego sabras que otro estiramiento hay para ello. -luego trotas 5 min y caminas 2 min, despues haces 10 flexiones de pecho,10 abdominales,10 ranitas, y estaras listo para las tecnicas de karate normal. -Es de recordar que estos ejercicios deben hacerce en un tiempo de 30 a 35 min.

10. Práctica numero uno (las defensas)

AMARILLO Defensa

Guedan barai Age uke Shuto uke -Ya despues de haber hecho tus ejercicios entraras en las tecnicas de karate,esta es la primera, deberas aprender a usar las tecnicas defensivas. vamos a ver como hacer el gedan barai:

-la forma correcta de hacerla es la siguiente,el esta en la pierna izquierda,para pasar a derecha con gedan barai se debe hacer lo siguiente:la mano izquierda pasa al lado derecho del cuello con el puño cerrado,la que esta en la cintura se extiende hacia abajo,luego mueves la derecha adelante y al mismo tiempo bajas la que tienes en el cuello hacia abajo para hacer el gedan barai,y a la misma ves llevas la que estirastes hacia su costado arriba de la cinta.

ahora veamos la forma de ejecutar el soto uke:

-en ese momento el tiene el brazo derecho ejecutando el soto uke, vamos a ejecutarlo hacia el lado izquierdo,a medida que avanzamos el brazo que hizo el soto uke se va a estirar y el que esta en la cintura va a pasar a la altura del hombro en forma de "L" luego se mete el soto uke desde afuera hacia adentro y la que estiro va al mismo tiempo a la cintura. veamos la ejecucion del uchi uke:

-la pierna derecha adelante con uchi uke,para pasar a izquierda,a medida que avanzamos,se estira la que hace uchi uke mientras que la otra que esta en la cintura se

mete en la axila del brazo estirado,luego se hace la defensa de la axila hacia afuera y a la ves la mano estirada va hacia la cintura ejecutando la tecnica. veamos el age uke:

-esta con pierna derecha para hacer la tecnica de lado izquierdo,se debe moverse mientras la mano que hace el age uke sube,al terminar el movimiento,la mano que estaba arriba baja a la cintura mientras la otra sube hasta hacer el age uke. veamos el shuto uke:

-para cambiar la posicion y hacer shuto uke del otro lado,se debe estirar la que hace el shuto mientras la que esta en el pecho pasa al lado derecho del cuello abierta,luego se saca el shuto uke con la izquierda mientras que la otra pasa al cuello. -es de recordar que cada estiramiento de brazo que hacemos antes de la tecnica se llama "kankio"o preparar la defensa,he aqui un pequeño glosario de palabras sobre las defensas de hoy y las posiciones que vemos: -age:por elevacion. -soto:de afuera hacia adentro. -uchi:de adentro hacia afuera. -gedan:de arriba a abajo,o parte baja del cuerpo. -uke.defensa. -kankio:previo al movimiento. -shuto:mano en forma de cuchillo. -kokutsu dachi:posicion atrasada en la que la mayor parte del peso corporal esta en la pierna de atras. -zenkutsu dachi:posicion adelantada en la que la mayor parte del peso recae en la pierna adelantada. koshin:la mano en la cintura. -es de comentar que también deberán aprenderse esto de memoria ya que el examen para ascender los hará la persona autor del curso.

11. Práctica numero dos (los ataques)

ATAQUE CINTURON AMARILLO.

Ataques: Oi zuki Gyako zuki Tetsui uchi

En este capitulo vamos a ejecutar las tecnicas de mano que en karate llamamos"te waza". -veamos la ejecucion del oi tsuki:

-para hacer otro avance con oi tsuki,la mano que ejecuta el oi tsuki se queda asi extendida,luego cuando se pegue el otro oitsuki con la mano que esta en el koshin,esa que esta estirada se lleva a la cintura.

veamos la ejecucion de gyako tsuki:

-para hacer otro avance con gyako tsuki,el brazo que ejecuta el gyako,se deja asi y se avanza,luego se pega el que esta en el koshin mientras la que esta estirada se lleva a la cintura. luego se te explicara la del kensui uchi,ya que solo la veras en el kata heian shodan.

12. Práctica numero tres (las patadas).

AMARILLO

Patadas:

Mae gueri Mawashi gueri Yoko gueri

-vamos a ejecutar las patadas basicas de este programa:

-mae geri kekomi: solo la pierna que tienes atras se lleva la rodilla arriba y se estira pegando la mae geri luego recojes la pierna y se lleva atras,tambien se puede hacer avanzando,recojiendo la pierna y llevandola adelante.

yoko geri kekomi:

-la pierna de atras sale,se eleva la rodilla hasta el estomago y se coloca lateral a su oponente,luego se estira la pierna y se pega con el sokuto,y se recoje otra ves atras,o adelante si es avanzando.

mawashi geri: -la pierna de atras sale,esta ves sale de lado para pegar con el empeine del pie en la costilla o cara.se recoje otra ves atras o se avanza. es recomendable que en casa efectuen todos estas practicas para un mayor aprendizaje,si es posible 50 series de 10 por cada lado.

AMARILLO

Kumite: Ippon kumite:

3 tecnicas de brazo 3 tecnicas de pierna

kata 13. no kata, tekyoku shodan (kata de entrenamiento basico) -El tekyoku shodan es un no kata que se practica como kata solo para la practica de entrenamiento de las tecnicas basicas como gedan barai y oi tsuki.ahora,como la manera mas facil de aprender es practicando entonces aqui le traigo el kata en esquema,aquellos que desean ver el video del tekyoku shodan,pueden dirigirse a la pagina web:http://www.karatecas.com,para verlo.

KATA TEKYOKU SHODAN.(ESQUEMA).

¡ YOI ! REI 1 YOI Heiko dachi REI Heisoku dachi Saludo 1 Heiko dachi ¡¡ Teikyoku Shodan !!

2 3 2 Zenkutsu dachi hacia la izquierda Gedan barai 3 Zenkutsu dachi hacia adelante Oi tsuki

4 4 Pivotando sobre la pierna atrasada, Zenkutsu a 180º 5 Zenkutsu dachi hacia adelante

5 Gedan Barai Oi zuki

6 6 Zenkutsu dachi hacia la izquierda 7 Zenkutsu dachi hacia delante

7 Gedan Barai Oi tsuki

8 9 8 Zenkutsu dachi hacia adelante Oi zuki 9 Zenkutsu dachi hacia adelante un poco Oi zuki ¡¡ KIAII !! mas largo

10 11 10 Pivotando sobre la pierna adelantada, Gedan Barai Zenkutsu a 270º Oi Tsuki 11 Zenkutsu-dachi hacia delante

12 12 Pivotando sobre la pierna atrasada, Zenkutsu a 180º 13 Zenkutsu-dachi hacia adelante

13 Gedan Barai Oi Tsuki

14 14 Zenkutsu dachi hacia la izquierda 15 Zenkutsu-dachi hacia adelante

15 Gedan Barai Oi Tsuki

16 16 Zenkutsu-dachi hacia adelante 17 Zenkutsu-dachi hacia adelante un poco mas largo

17 Oi Tsuki Oi Tsuki. ¡¡Kiaa!!

18 19 18 Pivotando sobre la pierna adelantada, Gedan barai Zenkutsu a 270º Oi zuki 19 Zenkutsu dachi hacia adelante

20 20 Pivotando sobre la pierna atrasada, Zenkutsu a 180º 21 Zenkutsu dachi hacia adelante

21 Gedan barai Oi zuki

-Lamentablemente no se pudo conseguir un esquema grafico para este kata asi que tuvimos que grabarlo asi,perdonen las molestias y tendran que grabarlo en dos partes. -Este kata deberan practicarlo diariamente para la mejor captacion del mismo.

14. kata numero uno de la serie de los 5 heian.(HEIAN SHODAN) HEIAN SHODAN:su significado es "mente en calma primero".es el primero de los cinco heian y pertenece a cinturon blanco.

esta es la forma en japones de escribir heian shodan.

AMARILLO KATA

Katas: Heian Shodan

ejecucion del heian shodan. -ya con esto,el alumno debe saber el kata bastante bien,terminologia perfectamente y tecnicas basicas al filo para poder ascender al cinturon amarillo.su examen sera efectuado por internet en el correo [email protected],y el kata deberas decir la terminologia si

tienes chuletas para ese dia tu conciencia no estara tranquila y no seras un practicante de artes marciales. 16. kata heian shodan "terminologia" TERMINOLOGIA DEL HEIAN SHODAN. 1-hidari zenkutsu dachi hidari gedan barai, migi ken migi koshin kamae. 2-senchin, migi zenkutsu dachi migi chudan oi tsuki,hidari ken hidari koshin kamae. 3-migi zenkutsu dachi migi gedan barai,hidari ken hidari koshin kamae. 4(a)-migi renoji dachi,recojo el brazo derecho hasta el koshin izquierdo. 4(b)-migi zenkutzu dachi migi kensui tate mawashi uchi,hidari ken hidari koshin kamae. 5-senchin, hidari zenkutsu dachi hidari chudan oi tsuki,migi ken migi koshin kamae. 6-hidari zenkutsu dachi hidari gedan barai,migi ken migi koshin kamae. 7(a)-hidari zenkutsu dachi el brazo del gedan barai hace kankio 7(b)-senchin.migi zenkutsu dachi migi jyodan age uke,hidari ken hidari koshin kamae. 8-senchin, hidari zenkutsu dachi hidari jyodan age uke,migi ken migi koshin kamae. 9-senchin, migi zenkutsu dachi migi jyodan age uke,hidari ken hidari koshin kamae(kiai). 10-mawate,hidari zenkutsu dachi hidari gedan barai,migi ken migi koshin kamae. 11-senchin,migi zenkutsu dachi migi chudan oi tsuki,hidari ken hidari koshi kamae. 12-migi zenkutsu dachi migi gedan barai,hidari ken hidari koshin kamae. 13-senchin,hidari zenkutsu dachi hidari chudan oi tsuki,migi ken migi koshin kamae.

14-hidari zenkutsu dachi hidari gedan barai,migi ken migi koshin kamae. 15-migi zenkutsu dachi migi chudan oi tsuki,hidari ken hidari koshin kamae. 16-hidari zenkutsu dachi hidari chudan oi tsuki,migi ke migi koshi kamae. 17-migi zenkutsu dachi migi chudan oi tsuki,hidari ken hidari koshin kamae(kiai). 18-migi kokutsu dachi hidari chudan shuto uke,migi suigetsu mae kamae. 19-hidari kokutzu dachi migi chudan shuto uke,hidari suigetsu mae kamae. 20-hidari kokutsu dachi migi chudan shuto uke,hidari suigetsu mae kamae. 21-migi kokutsu dachi hidari shuto uke,migi suigetsu mae kamae.

-deberas practicar este kata bastante para poder lograr la perfeccion,si deseas ver el video del heian shodan ve a la pagina web http://www.karatecas.com.

Amarillo Las técnicas deben de realizarse bien, con un grado de perfección adecuado a cada alumno (edad, físico, etc) No se "sabe" una técnica o un Kata, se "practica" Tiempo: 3 meses con el cinturon Blanco

Posiciones:

Ataques: Oi zuki Gyako zuki Tetsui uchi Kumite: Ippon kumite: 3 tecnicas de brazo 3 tecnicas de pierna

Patadas:

Karate

Shotokán

Preparacion fisica:

Zenkutsu dachi Paradas: Guedan Kokutsu dachi barai Kiba dachi Age uke Heiko dachi Shuto Heisoku dachi uke Musubi dachi Mae gueri Katas: Heian Mawashi gueri Shodan Yoko gueri 10 flexiones de brazos 10 abdominales 50 flexiones de piernas

Seleccionar idioma ▼

Naranja Las técnicas deben de realizarse bien, con un grado de perfección adecuado a cada alumno (edad, físico, etc) No se "sabe" una técnica o un Kata, se "practica" Todo lo de cinturón Amarillo y además: Tiempo: 4 meses con el Posiciones: Fudo dachi Paradas: Uchi uke cinturon Neko ashi dachi Soto uke Amarillo Reno ji dachi Morote Tei ji dachi uke Ataques: Mawashi zuki Patadas: Ushiro gueri Katas: Heian Kage zuki Ura mawashi Nidan

Shuto uchi Uraken uchi Kumite: Ippon kumite: 5 ataques de brazo 5 ataques de pierna

Karate

Shotokán

gueri Kakato gueri Preparacion fisica:

15 flexiones de brazos 20 abdominales 100 flexiones de piernas

Seleccionar idioma ▼

Verde Las técnicas deben de realizarse bien, con un grado de perfección adecuado a cada alumno (edad, físico, etc) No se "sabe" una técnica o un Kata, se "practica" Todo lo de cinturón Naranja y además: Tiempo: 5 meses con el Posiciones: Sanchin dachi Paradas: Kake te cinturon Hangetsu dachi uke Naranja Tsuru ashi Enpi uke dachi Sho osae Kosha dachi uke Ataques: Otoshi zuki Patadas: Mae tobi gueri Katas: Heian Ushiro zuki Gyako mawashi Sandan Nukite uchi gueri Haito uchi Keage y Haisu uchi Kekomi Kumite: Jyu kumite: Preparacion con tres compañeros fisica: diferentes

Karate

Shotokán

20 flexiones de brazos 30 abdominales 100 flexiones de piernas

Seleccionar idioma ▼

Azul Las técnicas deben de realizarse bien, con un grado de perfección adecuado a cada alumno (edad, físico, etc) No se "sabe" una técnica o un Kata, se "practica" Todo lo de cinturón Verde y además: Tiempo: 6 meses con el Posiciones: Hachi ji dachi Paradas: Haishu uke cinturon Uchi hachi ji Jyuji uke Verde dachi Kakiwake Kake dachi uke Shiko dachi Guedan kake uke Ataques: Heiko zuki Patadas: Yoko tobi gueri Katas: Heian Kizami zuki Mawashi tobi Yondan Mae enpi uchi gueri Mawashi enpi uchi Gyako mawashi Tate enpi uchi gueri Ushiro enpi uchi Mikazuki gueri Otoshi enpi uchi Ura mikazuki Yoko enpi uchi gueri Kumite: Jyu kumite: con tres compañeros diferentes y con el sensei

Karate

Shotokán

Preparacion fisica:

25 flexiones de brazos 40 abdominales 100 flexiones de piernas

Seleccionar idioma ▼

Marrón Las técnicas deben de realizarse bien, con un grado de perfección adecuado a cada alumno (edad, físico, etc) No se "sabe" una técnica o un Kata, se "practica" Todo lo de cinturón Azúl y además: Tiempo: 7 meses con el C. Posiciones: Naifan chi Paradas: Sho nagashi Azul dachi uke Migi ashi Tekubi kake dachi uke Hidari ashi Deai osae dachi uke Nami gaeshi

barai Teisho uke Ataques: Awase zuki Patadas: Yama zuki Teisho uchi Ippon nukite uchi Nihon nukite uchi Hiraken uchi Ippon ken uchi Nakadaka ken uchi

Mae hiza Katas: gueri Mawashi hiza gueri Oi gueri

Kumite: Ippon kumite: 10 Preparacion técnicas libres fisica: Sanbon kumite:3 técnicas libres Jyu kumite:con tres compañeros distintos

30 flex. de brazos 50 abdominales 100 flex. de piernas

Heian Godan Kata superior a elegir: Bassai Dai Tekki Shodan Kanku Dai

Karate Shotokán Seleccionar idioma▼

Cinturón Negro

El examen para Cinturón Negro se realiza ante un Tribunal de la Federación u Organización a la que pertenece el alumno, o ante un sensei de reconocido prestigio, que represente a una escuela u organización que avalen este examen, y los requisitos suelen ser:

Llevar al menos un año demostrado con el Cinturón Marrón Todas las técnicas expuestas anteriormente En algunas Organizaciones y Federaciones se pide además tener titulaciones como árbitro, etc.

También los sucesivos Danes, 2º, 3º, 4º, etc., se logran en exámenes similares, aunque con requisitos mas difíciles cada vez. A veces, en algunas organizaciones o federaciones, se otorgan Danes por meritos de competición, como un tercer dan por ser Campeón del Mundo, etc. No es una buena práctica, ya que ese Cinturón Negro solo es superior en un aspecto, y no el mas importante del Karate, el deportivo. El Cinturón Negro no es mas que el primer paso, cuando comenzamos a comprender el Karate, y el 1º Dan debe considerarse como un principio, no como una meta. Ser Cinturón Negro no es ser un sensei, solo es ser un alumno mas avanzado que un Cinturón Marrón. Muchas personas se ponen como objetivo alcanzar el Cinturón Negro, y cuando lo consiguen abandonan o se quedan sin metas. Esto debe de evitarse en la medida de lo posible. Cuando se alcanza el Cinto Negro es cuando realmente se comienza a practicar Karate, y es cuando mas se debe aprender. El escalado por los Danes es no solo tan importante como el escalado por los Kyus, sino mas pronunciado aun. Hay mas diferencia, o debiera haberla, entre un 1º Dan y un 3º Dan, por ejemplo, que entre un Cinturón Amarillo y un Cinturón Azul. A partir del 5º o 6º, los Danes se suelen otorgar mas por el nivel de los alumnos, por la aportación de conocimientos propios, por la dedicación al Arte Marcial, etc., ya que a ciertas edades las capacidades físicas van disminuyendo. Esto no supone que al sensei se le pueda vencer por ser viejo, esto iría en contra de los fundamentos del Karate. El sensei domina mucho mejor todas las técnicas, físicas y mentales, de modo que debe poder hacer frente a personas mucho mas jóvenes y fuertes que el.