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ELABORACIÓN DEL PLAN DE TRABAJO PORTADA: Haciendo referencia a la Institución, diciendo el año, el deporte y la categoría al que pertenece el plan de trabajo. El nombre del entrenador y su asesor, si es que lo tiene. 1. ANÁLISIS DEL MACROCICLO ANTERIOR Hacer referencias generales sobre el macrociclo anterior: - Quien fue el entrenador anterior. - Cuál fue el resultado obtenido. - Cuántos de los atletas del ciclo anterior siguen durante este nuevo ciclo. - Cuál es la experiencia deportiva de cada atleta. - Cómo estuvo la disponibilidad de escenarios, implementación, apoyos y fogueos. - Cuánto fue el total de horas del ciclo y cuántas se cumplieron, en horas y porcentajes. Hacer referencia a los componentes de la preparación del deportista. Parte física: Cuántas horas y que porcentaje fue lo que se programó en general y por cada capacidad y cuánto se cumplió. Cómo llegó el equipo o el grupo de atletas físicamente. Parte técnica: Cuántas horas y que porcentaje fue lo que se programó en general y por cada gesto técnico y cuánto se cumplió. Cómo llegó el equipo técnicamente. Parte táctica: Cuántas horas y que porcentaje fue lo que se programó en general y por cada sistema ofensivo y defensivo y cuánto se cumplió. Cómo llegó el equipo tácticamente. Parte psicológica: Cuántas horas y que porcentaje fue lo que se programó y cuánto se cumplió. Cómo llegó el equipo psicológicamente. Parte teórica: Cuántas horas y que porcentaje fue lo que se programó y cuánto se cumplió. Cómo llegó el equipo teóricamente.

NOTA: En caso de ser un grupo de principiantes, sin procesos de preparación sistemática anteriores, se elimina este ítem. (esta nota no aplica para el ejercicio académico)

2. DESCRIPCIÓN DEL CICLO A COMENZAR Introducción: Se dice cuando se comienza, cuando se termina, el volumen total de horas y se presenta, mediante un cuadro, la distribución por horas y porcentajes de cada componente de la preparación en general y por cada período. 3. OBJETIVOS DEL MACROCICLO. En este ítem se deben de construir los siguientes objetivos: Objetivo deportivo o meta: Se debe escribir en términos del resultado que espera obtener en la competencia. General: Se refiere a la conducta que desea alcanzar con los deportistas, si la meta se refiere al resultado, este se expresa en términos de un objetivo de realización. Que comprenda toda la distribución estratégica del plan Específicos: Componente física, por cada capacidad (PFG y PFE) Componente técnica, por cada gesto técnico. Componente táctica, por cada sistema de juego, ataque y defensa. Componente teórica. Componente psicológica. 4. CALENDARIO DE COMPETENCIAS. Describir con lugar, fecha y oponente, los juegos de control, las competencias de preparación y los fogueos. Describir con lugar, fecha y oponente, las competencias secundarias. Describir con lugar, fecha y oponente, las competencias principales. Se recomienda construir un cuadro para desarrollar este punto. 5. DESCRIPCIÓN DE MEDIOS Y MÉTODOS A EMPLEAR DURANTE EL MACROCICLO. Medios más utilizados. Métodos más utilizados. Con la respectiva tabla general de Componentes del entrenamiento. 6. NECESIDADES. De implementación. De planta física. De apoyos.

Deben de ir acompañados, según el caso de la marca y la cantidad de elementos a necesitar. 7. SUGERENCIAS Y/O RECOMENDACIONES Las que crea convenientes, como sugerir más apoyos, más fogueos, más control médico, material que hace falta, condiciones contractuales del cuerpo técnico, personal idóneo de apoyo etc. 8. TAREAS EDUCATIVAS QUE ESPERA LOGRAR EN EL GRUPO. Lo disciplinario. Los valores. Agonística. Cumplimiento y compromiso. Sentido de pertenencia. 9. LISTADO DE LA PRESELECCIÓN. Se presenta mediante un cuadro que contenga: - Nombres y apellidos. - Fecha de nacimiento y su promedio al final de la columna. - Lugar de nacimiento. - Documento de identidad. - Dirección. - Teléfono. - E.P.S. - Talla y su promedio al final de la columna. - Peso y su promedio al final de la columna. - Alcance y su promedio al final de la columna. - Envergadura y su promedio al final de la columna. - % de grasa y su promedio al final de la columna. - Posición o prueba. - Club de origen. - Experiencia deportiva Puede anexar datos o prescindir de los que no considere necesarios para su deporte 10. PERIODIZACIÓN PERIODOS Periodo preparatorio. - Fecha de inicio y finalización - Volumen en horas. - Volumen parte física. - Volumen parte técnica. - Volumen parte táctica. - Volumen parte teórica. - Volumen parte psicológica.

Periodo competitivo. - Fecha de inicio y finalización. - Volumen en horas. - Volumen parte física. - Volumen parte técnica. - Volumen parte táctica - Volumen parte teórica. - Volumen parte psicológica. Periodo transitorio. - Fecha de inicio y finalización - Volumen en horas. - Volumen parte física. - Volumen parte técnica. - Volumen parte táctica - Volumen parte teórica. - Volumen parte psicológica.

MESOCICLOS. Cada uno de los mesociclos debe contener: - Fecha de inicio y finalización. - Objetivos de cada componente. - Volumen en horas. - Volumen parte física. - Volumen parte técnica. - Volumen parte táctica - Volumen parte teórica. - Volumen parte psicológica. - Hoja de medios del entrenamiento. 11. PLAN GRAFICO. (Donde se detallan los test y el control biomédico que realizará) 12. HOJA DE MEDIOS Y METODOS. Con la respectiva descripción y de ser posible con la valoración de las distintas tareas, según el nivel de desarrollo del grupo. 13. INVESTIGACIONES QUE SUSTENTAN LAS CARGAS APLICADAS.