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• Lauri Varela

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Orar con la mente, el corazón y el cuerpo Detalles: pedir que tengan al lado un objeto que aprecien, estar descalzos, Orar con la respiración -

Relajación Aliento, que hay vida Oxigeno Distanciar de nuestras necesidades y preocupaciones Respiración por la diafragma Sentir la respiración

Orar de pie -

Signo de equilibrio y dignidad Los pies nos unen humildemente a la tierra Descalzos, conectados con la materia de la que estamos hecho, polvo. Vigilar, esperar la venida de JESÚS Evoca resurrección, despertarse, levantarse Brazos levantados, abrazar la creación Brazos caídos como signo de receptividad Levantadas al cielo para pedir Cruzadas ante el pecho, para agradecer Juntas, para reconocer su presencia Palmas abiertas, para acoger

Orar de rodillas o inclinados -

Signo de humildad Limitación Sentirse desbordados, rotos y carentes Actitud de fe por excelencia Actitud de sumisión Predisposición Gesto para pedir perdón Cristo se arrodilló para lavar los pies de sus discípulos Jn 13, 5 Cristo se arrodilló, humillado y roto en Getsemaní Mt 26, 39 La pecadora enjuagó, de rodillas, con sus lagrimas los pies de Jesús Lc 7,38

Orar sentados -

Tiempo para escuchar, recibir Tiempo de reposo, de paz de contemplación De comunicar, expresarse, compartir la fe Sentarse erguidamente, piernas en reposo, las manos sobre los muslos Escuchar músicas

Orar con los brazos -

Abrazar el mundo Abrazar la tierra Abrazar al hermano y hermana Sentirse abrazados por Dios, por todos los dones recibidos Sentirse abrazados por Dios, en cada persona que nos ama Despertarse cada mañana abrazando el día Transmitir la presencia de Dios a cada persona que saludamos con la mano, con los brazos En la eucaristía, en el momento de gesto de paz, mostrar afecto con nuestro cuerpo

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Transmitir afecto con el abrazo Abrazar a otros con palabras de ánimo, de afecto, con caricias verbales Abrazar a quien nadie abraza

Orar con los 5 sentidos -

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Orar con el tacto Tocar un objeto que es importante en tu vida: biblia, rosario, anillo, colgante, crucifijo, etc. Tocar recorrerlo orar con todo lo que te evoca. Oración Quiero sentirte aquí, en cada cosa que toco yo, por que las cosas me hablan de ti, Señor, mi Dios. Quiero sentirte aquí, en cada paso que he dado yo, porque mis pasos me hablan de ti Señor, mi Dios. Orar con la vista Al observar a Cristo Eucaristía vivo y resplandeciente Al observar cada imagen que representa a Jesús, a la Virgen María, a los Santos. Al observar la creación de Dios, la naturaleza, los animales Al observar la creación perfecta de Dios, cuando nos vemos al espejo Orar con el olfato Al respirar inhalar el oxigeno que nos da vida Cuando estamos agitados, sentir como el aire penetra en nuestro interior Al inhalar el aroma de las rosas, de las flores Orar con el oído El sonido de la naturaleza, el cantar de los pájaros el sonidos de los arboles que se mueven Al escuchar la dulce vos de nuestros padres Al escuchar la palabra de Dios en la Santa misa Al escuchar las músicas que nos hablan de Jesús, de Dios, del Espíritu Santo, de la Virgen María, de los Santos y Ángeles Al escuchar nuestra propia voz Al escuchar el silencio Orar con el gusto Al saborear el pan y el vino, dar tiempo a la comunión sin prisas Al ingerir las comidas, las frutas, el agua, postres