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eos
consoVid 3
niMAT
hábitos,
eV
ses
descanso
'
Digitized by the Internet Archive in
2016 with funding from
Kahle/Austin Foundation
https://archive.org/details/trucosyconsejospOOanse
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR Anselmo Bascuñana
Copyright
© EDIMAT
LIBROS,
S.
A.
CI Primavera, 35 Polígono Industrial El Malvar
28500 Arganda
del
Rey
madrid-españa'
ISBN: 84-9764-530-8 Depósito legal: M-1081-2005
Colección: Trucos Título: Trucos y consejos para estudiar
Autor: Anselmo Bascuñana Coordinación de la obra: Servicios Integrales de Comunicación Olga Roig Asesores: Luisa Cantarín, Lucía Domingo, Elisenda Gracia, Ana Ibáñez, Maribel Lopera, Dionisio Trillo Redacción y documentación: Patricia Bell, Adriana Magali, Lydia Shammy, Eva Shongart, Yosano Sim Corrección: F.M. Letras Concepción gráfica: CKR Diseño .
Diseño de cubierta: Alexandre Lourdel
Impreso en:
COFÁS
Reservados todos los derechos. El contenido de esta obra está protegido por la Ley, que establece penas de prisión y/o multas, además de las correspondientes indemnizaciones por daños y perjuicios, para quienes reprodujeren, plagiaren, distribuyeren o comunicaren públicamente, en todo o en parte, una obra literaria, artística o científica, o su transformación, interpretación o ejecución artística fijada en cualquier tipo de soporte o comunicada a través de cualquier medio, sin la preceptiva autorización.
Las personas que aparecen en cubierta son modelos y sólo se utilizan
como
IMPRESO EN ESPAÑA - PR1NTED IN SPAIN
ilustración.
INDICE 1.
INTRODUCCIÓN
9
¿QUÉ ES ESTUDIAR? Fases del proceso de aprendizaje
14
Para qué estudiar
17
Tipos de motivación
18
Para qué sirven los 2.
23
exámenes
22
LOS MECANISMOS QUE INTERVIENEN EN EL ESTUDIO Los hemisferios
25
Consejos para potenciar
26
hemisferios
los
Alimentación óptima Los
enemigos de
Cómo La
Cómo
3.
la
27
materia
los tipos
31
de memoria
32
memoria
34
desarrollar nuestra
Trucos memorísticos
34
LAS ETAPAS DEL DESARROLLO DEL APRENDIZAJE
37
Etapa sensomotora (0-2 años)
37
Etapa del pensamiento preoperativo (237 años)
38
Etapa de
39
las
operaciones concretas
Etapa de operaciones formales
(12 a
(7 a 11
años)
16 años)
40
Los estilos de aprendizaje
40
Las distintas teorías del aprendizaje
42
Estrategias de aprendizaje
43
La teoría
de
las inteligencias
La inteligencia
4.
30
gris
combatirlos
memoria y
25
múltiples
emocional
CÓMO PREPARARSE PARA
43
44
ESTUDIAR
47
Las condiciones ambientales
48
Planificación
49
5
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
El
5o
horario
Trucos para cumplir
el
50
horario
Ejercicios
de relajación
55
Ejercicios
de respiración
55
CÓMO
ESTUDIAR
55
Los apuntes
55
Documentación
57
Consejos para buscar
la
60
información
Esquemas
60
Subrayar
62
Lectura y comprensión La lectura rápida
63
CÓMO
66
ESTUDIAR LETRAS
69
Trucos específicos para estudiar historia
70
Trucos específicos para estudiar geografía
V
Trucos específicos para estudiar lenguaje
72
Estudiar literatura
75
Estudiar filosofía
76
CONSEJOS PARA ESTUDIAR CIENCIAS Estudiar matemáticas
:
79
79 82
Estudiar física y química Estudiar las ciencias naturales
83
LOS TRABAJOS MONOGRÁFICOS
83
Cómo
85
hacer un trabajo monográfico
Apartados Fases de
la
85
preparación de un trabajo
86
Consejos para preparar tesis
87
Cómo Cómo
87
elegir
el
definir
Lo que hay
tema
el
que
proyecto
88
evitar
89
Estudiar y trabajar en grupo El líder o portavoz
89 89
6
ANSELMO BASCUÑANA
9.
LA INFORMÁTICA APLICADA AL ESTUDIO Uso correcto
del
ordenador
92
Manos a la obra A la caza de información Controlar
93
94
cansancio
el
95
Principios básicos del uso del pe
10.
ANTES, DURANTE Y D ESPUÉS D E L Ganarse
97
EXAME N
profesor
al
99 99
Repasar
102
qué es y cómo superarla controlar de la ansiedad
La ansiedad:
104
Cómo
105
Vencer
el
pesimismo
106
Cómo
preparar exámenes finales y oposiciones Pruebas de acceso a la universidad
108
Superar
109
la
fatiga
Administrar
Cómo
sueño
el
prevenir
Examinarse:
la
hora de
Cómo actuamos
al
la
112
verdad
examen examen
hacer un
D urante el desarrollo Exámenes orales 12. Exámenes escritos Después del examen Aprender de
111
cansancio
el
del
123
Los problemas de aprendizaje
125
126
más comunes
fracaso escolar
127
128
LOS OTROS TIPOS DE ESTUDIO formación
114
123
los errores
la
113
n6
Los trastornos del aprendizaje
Virtudes de
112
114
CONSEJOS PARA PADRES, TUTORES Y EDUCADORES
El
107
no
Estudiar con nocturnidad
11.
91
a distancia
Modalidades
131
132
132
7
TRUCOS
Exámenes de
la
Estudiar en
extranjero
134
formación en adultos
136
La
13.
Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
el
formación
a distancia
QUÉ ESTUDIAR, UNA DECISIÓN DE FUTURO El
método holland
138
139 139
Personalidades realistas
139
Personalidades investigativas
140
Personalidades artísticas
142
Personalidades sociales
143
Personalidades emprendedoras
144
Personalidades convencionales
145
CONCLUSIÓN. EL LADO OSCURO DE LOS ESTUDIOS
149
Errores «de bulto» del estudiante
149
Hacer «chuletas»
150
Copiar del compañero
153
Dejarlo todo para última hora
154
de juerga antes del examen
154
Ir
Abusar de Internet
155
Tomar medicamentos y psicotrópicos No presentarse al examen
8
155
156
jr
INTRODUCCIO Estudiar, aprender, son acciones
desde su origen. Han dad,
el
humano
sido,
inquietud de instruirse y convierte dicha voluntad
la
empeño en margen de
Al
ser
al
son y serán el gran reto de la humanimotor que ha originado nuestra evolución porque el hom-
bre nace con
en un
que acompañan
4
el
que está en juego su futuro.
reflejos instintivos
animales, nuestra inclinación
al
más
propios de otras especies
cómo
estudio para comprender
mundo que
nos rodea y por qué funciona de determinados modos, es un rasgo inédito en la naturaleza y es lo que nos hace
es
el
peculiares.
A
lo
largo de las páginas de este libro
encuentro con
el
proponemos
aprendizaje, pero desde
el
punto de
al lector
vista
un
meto-
dológico y práctico. Estudiar es una actividad que requiere una instrucción y
el
seguimiento de una
serie
de normas para que
resulte exitosa, gratificante y eficaz.
En
la
mayoría de sociedades
el
estudio es una obligación hasta
que sus miembros alcanzan una determinada edad en empiezan ral.
A
la
camino hacia
la
madurez y
el
mundo
que labo-
dedicación exclusiva también se contraponen otros esce-
narios, los los
a enfilar el
la
de aquellos que se ven en
la
necesidad de compaginar
estudios con otras actividades. Por este motivo,
9
proponemos
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
al
una
lector
serle
de consejos en
los
que,
si
hemos
sido capaces
de hacer un buen trabajo, podrán verse reflejados y acudir páginas cuando deseen solventar algún tipo de problema. Pero
qué
vayamos por qué
es y
partes, y
a
sus
empecemos reflexionando sobre
significa estudiar. Estudiar es aprender. Y
aprender
comprender trucos y conceptos empleando el entendimiento. Se trata de una actividad para la que todos estamos consiste en
capacitados siempre que tengamos un determinado coeficiente Intelectual,
zaje es
una motivación que nos haga asumir que
sinónimo de esfuerzo y
el
el
aprendi-
dominio de determinadas y sen-
cillas técnicas.
También queremos
indicar
que esta obra va
dirigida a
todo
tipo de estudiantes, sin distinción de edades, sexo, condición social o nivel
asumen
el
económico. Pero también
aprendizaje de sus hijos
de velar desde
la
como una
responsabilidad que
En esta línea, partimos de
la
colectivo de padres
al
tarea por
la
que
que han
corresponde.
les
base de que hoy
el
estudio es una
actividad que ha pasado a formar parte de nuestra vida. Desde
educación
Infantil
hasta Instalarnos en
aprendizaje está Implícito en todo
mundo experimenta
lo
mundo
el
laboral,
la
el
que nos rodea. Nuestro
progresos constantemente. Las innovacio-
nes tecnológicas están apareciendo sin que apenas tengamos
tiempo de negarse dos en
digerirlas.
Por este motivo, negarse a estudiar es
con intensidad y resignarse furgón de cola.
a vivir
el
a
Ir
por
la
vida instala-
Pero una cosa son los motivos que nos Inclinan a estudiar y otra los que dan sentido a esta actividad. Aprender es el resulta-
do de una decisión personal provocada por una íntima estimulación:
posibilidad de obtener beneficios y conseguir satisfacciones personales. En otras palabras, estudiar es un proceso vital, la
Interesante y atractivo, porque nos permite hallar respuestas a cosas que despiertan nuestra curiosidad, ser útiles a los que nos
70
ANSELMO BASCUNANA
rodean, prepararnos para
futuro
profesión que
la
deseemos
el
esencialmente, sentirnos bien con nosotros mismos.
y,
embargo, todos estos objetivos no se alcanzan en un breve
Sin
como una
lapso de tiempo. Estudiar es
carrera de
fondo donde
sprints no funcionan. Por tanto, es lógico que, en
fases del camino, aparezca
derar
ejercer en
la
posibilidad de tirar
desánimo y que lleguemos
la
toalla.
las
al
margen de aprender todos
el
los
lector encontrará
su tarea en forma de motivación. Sólo desde esta virtud
a consi-
contenidos y que superar estos trances e inyectar moral a
trucos necesarios para estudiar,
sugerencias con
determinadas
el
Para evitar estas situaciones,
los
podremos sentar
las
la
potenciación de
bases de un aprendizaje sólido y
provechoso.
Asimismo, también proponemos detenernos ante
que resultarán
ción de informaciones
exposi-
la
aunque no tengan
útiles,
directamente una aplicación práctica. Nos estamos refiriendo
una
serie
de explicaciones que nos aproximarán
gico del aprendizaje:
bro y
al
hecho
fisioló-
aprenderemos cómo funciona nuestro
cómo debemos
cuidarlo para obtener de éste
rendimiento y enfrentarnos
a los
el
a
cere-
máximo
exámenes con garantías
razo-
nables.
En otro orden de cosas, también invitaremos a los estudiantes a
aprender
a planificar
sus tareas. La estrategia es
la
esencia de
cualquier actividad delavidayel estudio no es una excepción. Por ello, la
alentaremos acciones como
la
programación de
las
materias,
creación y consolidación de hábitos a seguir y respetar los hora-
rios; y,
en otro orden de cosas, comentaremos
la
importancia del
descanso.
Como libro» y
de
él
decían
los
antiguos profesores, «abramos pues
dispongámonos
a
estudiar sobre
el
estudio, para hacer
una herramienta gratificante y no un arma arrojadiza
peligrosa.
77
el
ni
¿QUÉ ES ESTUDIAR? Estudiar es
comprender uno o varios conceptos
tendimiento
y, a
menudo, también encontrar una solución
posibles conflictos que se Es
la
explicarán en este
que se
consigue que asimilemos, retengamos y
recordemos contenidos. Pero realice por
voluntad de
a la
aplicación de determinadas técnicas libro,
a
puedan plantear.
una actividad sistemática que, gracias
aprendizaje y
a través del en-
el
estudio no es una acción que se
generación espontánea. Requiere condiciones tales
como: 1.
Existencia de una capacidad mínima. Es decir, estar en pose-
sión de un coeficiente intelectual adecuado. Es una virtud
mayoría de
los seres
que
humanos poseemos y que nos hace
la
ser
aptos para estudiar. 2.
Tener suficiente motivación para aprender y asumir que
el
aprendizaje requiere esfuerzo y tenacidad, y algo de sacrificio y
renuncia para poder alcanzar la
las
metas con
éxito.
desidia son absolutamente incompatibles con
El
el
desinterés y
estudio.
TRUCOS
Y
CONSEJOS PARA ESTUDIAR
determinadas técnicas.
Estar en posesión del conocimiento de
3.
Aunque parezca una redundancia,
para «aprender» hay que «apren-
der» a estudiar.
Como
todos sabemos, estudiar es una actividad que, en
mayoría de
Empieza en
los la
evolución del
muchos años de
casos, requiere
la
falta
dedicación.
como un juego más. Después, la propia conocimiento requiere que invirtamos más enerinfancia,
cuando puede apare-
gías y esfuerzo en ellas. Y es en esta fase cer
la
de ganas,
el
desánimo. Se trata de un hecho habitual,
que hay que entenderlo con toda naturalidad, pero que debe superarse empleando grandes dosis de responsabilidad y de motivación.
Alcanzado este punto, cabe indicar que este a
libro va dirigido
todo tipo de estudiantes, sea cual sea su condición, edad o
grado de formación en curso. Pretende resultar jóvenes que tengan ciertas dificultades a
útil a
alumnos
hora de enfrentarse
a la
sus exámenes, y a adultos que, habiendo ya recibido una for-
mación, han decidido reintegrarse en nar sus conocimientos o ponerse
al
el
estudio para perfeccio-
día a través de las
nuevas
tecnologías e innovaciones que aparecen. Esta obra
también resultará muy válida para
los
padres, que
en estas páginas podrán encontrar algunas claves para entender mejor el
el
proceso de formación de sus
origen de sus éxitos y
la
hijos,
comprendiendo
causa de sus dificultades.
FASES DEL PROCESO DE APRENDIZAJE Un hecho tan
familiar
como
es
el
de aprender requiere un proce-
so (que no por espontáneo es
menos complejo
detenidamente) que consta de
seis etapas.
nidamente:
H
si
lo
analizamos
Conozcámoslas dete-
ANSELMO BASCUNANA
1.
SELECCIÓN DE INFORMACIÓN Consiste en realizar
elección de
la
información adecuada
la
para asimilar contenidos y para optimizar estudio. Para ello es
Escoger
el
muy
el
tiempo dedicado
al
importante:
más
material que se encuentre
relacionado con nues-
tras necesidades.
Interrogarse sobre
el
motivo por
el
cual necesitamos dicha
información. Plantearse
una información
teórica, práctica, grá-
ellas.
tiempo que vamos a necesitar para su asimilateniendo en cuenta también el que, evidentemente, vamos
Programar a
se trata de
una mezcla de todas
fica o
ción,
si
el
destinar a descansar.
Valorar hasta qué extremo
vamos
mientos previos antes de emprender
a necesitar
recabar conoci-
aprendizaje de
el
la
materia en
cuestión.
Preparar los instrumentos de trabajo que libros,
aprobary
la
la
emplear:
cantidad de documentación que nos exigen para
que nos autoexigimos nosotros mismos.
COMPRENSIÓN Consiste en un primer contacto, a
que utilizaremos con
el fin
etapa es
muy
importante debido
nuestra mente está entrelazada tos sinápticos,
memoria
que son
los
modo de
de detectar
y elaborar una estructuración de
la
a
publicaciones, ordenador personal, apuntes...
Estimar
2.
vamos
a
el
lectura, del material
conocimiento ya existente
contenidos
los
que
la
a través
a estudiar. Esta
información existente en
de
los
denominados
circui-
que crean nuestros recuerdos, sobre todo
a corto o largo plazo,
que
es
la
que nos interesa en este
periodo de aprendizaje. En otras palabras, este trabajo funciona
75
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
como un
ejercicio indispensable para estimular nuestras
neuronas
para que los contenidos se fijen a largo plazo.
3.
COMPRENSIVO
ANÁLISIS
Consiste en detectar
poder eliminar
lo
obvio, todo aquello
nos puede hacer perder
Merece ra
las
la
información
la
más importante
que no nos va
para
a ser útil y
que
tiempo.
el
pena que valoremos que para aprender de mane-
rápida es imprescindible tener una óptima organización de
materias que vamos
a asimilar.
desorganización siempre acaba siendo un freno. Para
La
combatirla,
lo
mejor es
realizar
una lectura que nos permita
encontrar datos concretos y desconocidos, y también puede ser altamente útil elaborar esquemas gráficos.
4.
FIJACIÓN Esta etapa consiste en reforzar los circuitos sinápticos expli-
cados en la
el
apartado
2. El
objetivo es crear los enlaces que, desde
comprensión, propicien
la
retención de los conceptos a largo
plazo,
basados en una comprensión íntegra. En esta fase de estu-
dio es
muy
importante realizar
La fijación
de
la
de conceptos
las
a largo
siguientes consideraciones:
plazo no se consigue a través
repetición de conceptos, sino tras una comprensión con-
sistente del contenido.
imágenes mentales de datos en la memoria. Las
facilitan
la
incorporación y retención
También son buenos recursos, para namientoy la asociación mental. Hay que
realizar
fijar
conceptos,
un esfuerzo para incorporar
los
el
razo-
conocimientos
según nuestra manera de pensar, en vez de hacerlo literalmente o reproduciendo exactamente los libros o apuntes consultados.
76
ANSELMO BASCUNANA
5.
TRANSFORMACIÓN Cuando
los
contenidos ya están asimilados, hay que intentar
modo que
transformarlos de
sean
útiles,
aplicables a casos
prácticos.
6.
APLICACIÓN Esta última etapa del aprendizaje consiste en aplicar todo lo apren-
dido a los
la
realidad para
comprobar hasta qué punto hemos asimilado
contenidos que nos habíamos propuesto. la
mejor autoevaluación para cada uno de
útil
para detectar posibles carencias o lagunas
supone
Este ejercicio
muy
nosotros, y resulta
de conocimiento.
PARA QUÉ ESTUDIAR En
la
ra
de
actualidad, las
el
estudio es una actividad que ha superado
edades. Forma parte de nuestras vidas. Desde
escolar infantil hasta
do en una
el
mundo
disciplina continua
laboral,
el
la
la
barre-
educación
aprendizaje se ha converti-
que está siempre presente en todos
los
sectores.
mundo
Vivimos en un
tecnológicas están a
mañana puede Por ello
ser
la
en constante evolución. Las innovaciones
orden del
día. Lo
que hoy
es tecnología punta,
un concepto obsoleto.
podemos
decir
que nuestro progreso está íntimamente
relacionado con nuestra capacidad de estudio, de actualización de
conocimientos, que nos permita acceder
a
todas
las
metas personales
y profesionales fijadas. Por todo
ello,
cuando muchos estudiantes
se cuestionan para
qué o por quéhayque estudiar, suelen encontrar múltiples motivaciones. Y todas ellas se remiten, por regla general, a dos con-
ceptos
muy
conocidos: crecimiento y lograr ser alguien en una
sociedad duramente competitiva.
V
TRUCOS
Y
CONSEJOS PARA ESTUDIAR
TIPOS DE MOTIVACIÓN La
motivación nunca existe por
que adquirirla y potenciarla. Por
sí
misma. Para que aflore hay
regla general existen dos tipos
de motivación:
A* EXTRÍNSECA Es
la
O DE INCENTIVACIÓN
que procede de
la
obtención de algún tipo de beneficio
material que sirve para satisfacer algunas necesidades externas del estudiante. En otras palabras,
la
que convierte
el
estudio en
un medio para conseguir cosas.
B*
INTRÍNSECA O DE AUTOMOTIVACIÓN
consecución de satisfacciones personales y se fundamenta en la responsabilidad del individuo. Su objetivo es el de Persigue
la
satisfacer necesidades internas del estudiante, y transforma
el
aprendizaje en una finalidad.
A pesar de
que, habitualmente, los dos tipos de motivación
van unidos, siempre domina uno de derar que
el
ellos.
Debemos pues
consi-
trabajo del estudiante consiste en encontrar motivos
que sean buenos. Seguidamente se detallan motivos beneficiosos y nocivos para todo estudiante:
MOTIVOS POSITIVOS PARA ESTUDIAR Porque es interesante y atractivo. Para encontrar respuesta a
muchas cosas que despiertan nues-
tra curiosidad.
Para educarnos mejor.
Para ser
más
útiles a los
demás.
Para saber.
i8
ANSELMO BASCUNANA
Para prepararnos a
la
hora de afrontar
el
futuro.
Para alcanzar reconocimiento social. Para sentirnos bien con nosotros mismos. Para prepararnos para
Porque
la
la
profesión que
más nos
guste.
sociedad necesita personas que estén bien formadas
para poder mejorarla.
MOTIVOS NEGATIVOS PARA ESTUDIAR Por no tener otra cosa mejor que hacer.
Haciéndolo
sin
motivo aparente, dejándonos
llevar.
Para conseguir un premio. Para evitar un castigo. Por obligación o presión de alguien. Para complacer a los padres.
Para ganar
mucho
dinero.
Por rutina. Por no querer ponernos a trabajar hasta alcanzar una determi-
nada edad.
Debe quedar
claro
que buscar incentivos externos,
tales
como
elogios o premios, no siempre es necesariamente malo. El
problema se plantea cuando se convierten en una única
motivación.
Pequeñas gratificaciones materiales inofensivas acompañadas de una satisfacción personal obtenida por
de
los objetivos
la
consecución
marcados suponen una motivación estable y
sólida.
19
TRUCOS
El
bajo.
Y
CONSEJOS PARA ESTUDIAR
éxito personal motiva, pero sólo se alcanza a partir del traEl
esfuerzo personal es insustituible.
TRUCOS PARA LA AUTOMOTIVACIÓN Buscar razones para estudiar.
Comprender Averiguar
las
las
ventajas que nos puede reportar
el
estudio.
causas de nuestra apatía.
Buscar soluciones
a
esas causas y llevarlas a
Relacionar cosas que nos gusten con
la
práctica.
estudio.
el
TRUCOS PARA AUMENTAR LA MOTIVACIÓN Proponernos pequeñas metas cada Relacionar
el
contenido de
la
día.
materia
a
estudiar con algo que
nos plazca.
Comentar aspectos de
la
asignatura que estudiemos con com-
pañeros y profesores. Elaborar trabajos en grupo.
Estudiar de
manera
participativa:
reflexionar, subrayar y
ampliar conocimientos consultando documentación adicional.
TRUCOS PARA MANTENER LA MOTIVACIÓN Como hemos indicado anteriormente, la mejor motivación que nace los
del
es
la
deseo de autosuperación, persiguiendo aumentar
conocimientos. Sin
embargo, nadie
y desfallece
mejor será siguiendo
la
es infalible
voluntad.
dividir
Si
y, a
menudo,
las
fuerzas decaen
nos encontramos ante esta situación,
lo
nuestro gran objetivo en pequeñas metas
los siguientes pasos:
20
ANSELMO BASCUNANA
TEST DE MOTIVACIÓN Por lo visto hasta ahora, dizaje.
Todo
la
motivación es
vital
para todo apren-
estudiante debe ser consciente de cuál es su grado
A
de estimulación.
continuación se detalla un
puesta a esta pregunta. Hacerlo es
que responder con un
SÍ
o un
NO a
muy
test
sencillo.
las siguientes
que dará
res-
Tan sólo hay preguntas:
materias que estudiamos?
1.
¿Nos interesan
2.
¿Nos concentramos fácilmente y cumplimos nuestro horario de estudio?
3.
¿Nos
las
interesa acudir a clase?
4. ¿En la clase
seguimos
las
explicaciones con atención y par-
ticipamos activamente? 5.
¿Nos
ilusiona aprobar el curso?
10. 6.
¿Queremos
lograr alcanzar
una meta de trabajo con nues-
tros estudios? 7.
8
.
9.
¿Nos esforzamos para dominar
las
materias?
¿Nos fijamos alguna meta cuando estudiamos?
¿Tenemos
fe
en nuestras posibilidades?
suspender un examen deseamos recuperar?
¿Al
EVALUACIÓN DEL TEST mayoría de
Si la
las
respuestas son
SÍ,
nuestro nivel de moti-
vación es bueno. respuestas se reparten entre SÍ y NO, debemos buscar alguna ayuda para incrementar nuestra motivación. Si las
mayoría de respuestas son NO, entonces hemos de buscar ayuda en padres, profesores y en nosotros mismos: una automotivación bien hecha es una gran inversión de futuro.
Y
si
la
27
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
Trabajar todos los días un poco.
Empezar siempre estudiando Sacar
más
Hacernos cueste
lo
el
la
materia que
menos nos
guste.
atención en clase.
firme propósito de aprobar todas
las
materias,
que cueste.
Pensar en guir
partido a
la
la
que supone aprobar un curso y conse-
satisfacción
el título.
Buscar un amigo o un familiar con quien comentar nuestros propósitos y
el
modo
en que
los
vamos
a alcanzar.
PARA QUÉ SIRVEN LOS EXÁMENES Los
exámenes son
inevitables porque no existe todavía una
conocimientos de un alumno y porque vivimos en una sociedad selectiva que ofrece las mejo-
mejor manera de evaluar
res
ocupaciones laborales
a
los
quienes demuestran una mejor pre-
paración.
Hay que aprender
modo
con ellos y aceptarlos. Y el mejor de hacerlo es optando por ver su lado positivo, considea convivir
rando que son un instrumento para poner sobre
la
mesa nues-
tros conocimientos.
Los
exámenes,
tal
como
los
conocemos actualmente, tienen
tres finalidades:
1.
Desarrollo intelectual: es decir, conseguir
los
conocimientos y
misma 2.
la
la
consolidación de
relación de las diversas partes de una
materia.
Desarrollo de
la
voluntad: intentar reforzar
la
autodisciplina
y prepararnos para superar las dificultades y obstáculos futuros de la vida profesional.
22
ANSELMO BASCUNANA
3.
Finalidad social: a
modo
de comprobación de un mínimo de
conocimientos exigióles para
el
Es imprescindible, por tanto, la
moral
con
alta y
la
desempeño de una
misión.
abordar todos estos temas con
convicción de que su realización está
a
nuestro alcance.
Seguidamente detallamos una den facilitarnos
la
serie de actitudes
que pue-
preparación y ejecución de un examen:
Evitemos creer que somos incapaces de aprobarlos.
Pensemos que cada prueba Rechacemos
la
cias definitivas.
es
una ocasión para aprender.
creencia de que los
Todo en
la
exámenes son experien-
vida tiene solución. Hasta un sus-
penso.
Relacionemos
los
exámenes de hoy con
estamos marcando para
Recordemos éxitos
el
los
objetivos que
futuro.
del pasado.
Si
ayer pudimos, hoy también.
Estudiemos para saber, no para aprobar.
23
LOS MECANISMOS QUE INTERVIENEN EN EL ESTUDIO Antes de introducirnos en
la
explicación de consejos y técnicas
útiles para estudiar, es preciso
«máquina» que
conocer algunos aspectos de
propicia todo nuestro aprendizaje:
el
la
cerebro.
Conocer qué es y su funcionamiento nos permitirá aproximarnos a un rendimiento más que aceptable.
No olvidemos que la comunidad científica coincide en decir que apenas empleamos un 10 por ciento de las capacidades de este misterioso órgano impulsado por más de treinta millones de neuronas enlazadas por una gran complejidad de ramificaciones y conexiones. Las neuronas, una vez formadas, no se reproducen
y,
sin
embargo, tienen una inmensa actividad: sus ramificaciones y conexiones crecen o se atrofian dependiendo, en muchas ocasiones, del
empleo que hagamos de nuestro cerebro.
La actividad es su alimento. La inactividad su muerte.
LOS HEMISFERIOS El
cerebro es
el
órgano de mayor consumo energético que existe
en nuestro cuerpo: con apenas un dos por ciento de nuestro peso
25
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
corporal, gasta
el
dos hemisferios: analíticas y
veinte por ciento del oxígeno total. Consta de izquierdo,
el
que controla
de
la
las
emociones y
palabra, y
la
que suele tener funciones lógicas y
lectura,
el
lenguaje y
la
comprensión
el
derecho, que posee sensibilidad para expresar
la
creatividad.
CONSEJOS PARA POTENCIAR LOS HEMISFERIOS La sabiduría
popular insiste en que para
de un cerebro es preciso someterlo
el
buen funcionamiento
que coloquialmente se
a lo
denomina «gimnasia mental». Este ejercicio
cas
puede desarrollarse
que nos conducirán
a
a través
de diferentes técni-
ampliar nuestras capacidades relacio-
nadas con cada hemisferio, hecho imprescindible para tener un aprendizaje óptimo.
A: EJERCICIOS 1.
PARA
EL
HEMISFERIO IZQUIERDO
Repasemos datos cronológicos para
memoria
histórica,
desarrollar nuestra
recordando nombres, apellidos, direcciones,
teléfonos y fechas de cumpleaños de personas allegadas
a
nues-
tra vida.
2.
días,
Reconstruyamos detallando
los
lo
que hemos comido en
los tres
últimos
ingredientes que configuraron cada uno de
los platos.
3.
B:
Realicemos juegos numéricos.
EJERCICIOS i.
PARA
EL
HEMISFERIO DERECHO
Experimentar con
los sentidos.
Con
ficaremos olores, sabores y sensaciones 1
26
los ojos
al
tacto.
cerrados identi-
ANSELMO BASCUNANA
2.
Recuperaremos algunas fotografías
reconstruir
la
vivencia que
tando entrar en 3.
Con
las
acompañó
al
azar e intentaremos
aquella instantánea, inten-
detalles.
mismas
haremos un
fotografías,
ejercicio
imaginaremos cómo serían esas imágenes
lización e
de actualas
si
obtu-
viéramos hoy y cómo serían en un futuro próximo. 4.
Escucharemos una pieza musical intentando detectar
instrumentos que intervienen y visualizaremos
a los
los
músicos que
los interpretan.
ALIMENTACIÓN ÓPTIMA Una buena alimentación
es esencial para
to de nuestro cerebro, del
tabaco o
las
Es sabido
alimentos y
mismo modo que productos como el
el
funciona-
neuronas.
que nuestro aparato digestivo,
las proteínas,
organismo y
el
buen funcionamien-
alcohol resultan altamente nocivos para
el
miento de
el
el
al
desmembrar
los
genera elementos indispensables para
cerebro, tales
como
péptidos, aminoácidos, azú-
cares, ácidos grasos y glicerina. La dieta
más adecuada ha de
de grasas saturadas, azúcares,
carbono y llo
fibra.
ser variada, equilibrada, escasa
sal
En otras palabras,
y alcohol; y
podemos
rica
decir
en hidratos de
que
el
desarro-
y evolución de nuestro cerebro requiere cuidados fisiológicos y
buenos hábitos.
PRODUCTOS PARA
EL
CEREBRO
Éstos son algunos de los mejores productos que a
nuestra materia
gris:
27
podemos
ofrecer
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
CUALIDADES DE ALGUNOS MINERALES
1.
El
fósforo
También conocido como
el
alimento de
la
memoria,
que nos suministra energía y fuerza, y muy importante para la salud de los huesos.
es un mineral
Podemos encontrarlo en
la
el
fósforo
es también
leche y sus derivados. También en
el
pescado, mariscos, cacao, huevos, copos de trigo y nueces.
2.
El
calcio
Aunque todos asociemos
tenimiento de huesos, para cia
composición y manestudiante es de vital importan-
este mineral a la
debido a que cumple
el
la
función de estabilizar
nerviosas y musculares, y también es
muy
útil
las células
para regular
la
circulación sanguínea.
Lo encontramos en los productos lácteos, en hígado, en vegetales
como
las judías
y
la
el apio,
yema de huevo,
y en frutos secos,
especialmente en almendras crudas y nueces.
3.
El
hierro
Este mineral es esencial para la dieta del estudiante ya que, sin él, la
circulación de
la
sangre a través de nuestro organismo no
sería posible.
Su presencia está en
lentejas,
garbanzos, alubias, espinacas,
huevos, pasas, frutos secos y chocolate.
28
ANSELMO BASCUNANA
CUALIDADES DE ALGUNAS VITAMINAS
1.
A
Vitamina
Contribuye a
la
prevención de enfermedades y nos proporciona
energía y defensas para combatir
mantener
A
se encuentra en
cordero,
2.
Vitaminas Bi y B2
el
nombres populares de
junto con
la
tiamina y
la
vitamina B3, ayudan
proteínas, las grasas y los hidratos
Se encuentra en ro, el
3.
cerdo,
la
la
zanahoria,
la
mantequilla y
la
al
Además, ayuda a
para los estudiantes.
vital
queso,
el
hígado de buey,
el
los
infecciones.
salud de los ojos, un aspecto
la
La vitamina
Son
las
la
la
sandía.
riboflavina que,
cuerpo a metabolizar
las
de carbono.
levadura, los cereales, los espárragos,
ternera, la
nabo,
el
yema de huevo
el
corde-
y los derivados lácteos.
Vitamina C
Está
considerada
como una de
las
vitaminas esenciales del orga-
nismo. Juega un papel trascendental para contribuir a
la
pro-
ducción de numerosas sustancias químicas del cerebro, entre las
que podemos destacar
Aunque rales,
los rayos solares
también podemos
mandarina y pomelo),
el
la
serotonina y
la
noradrenalina.
son uno de sus proveedores más natuhallarla
melón,
en el
los cítricos (naranja, limón,
tomate,
los espárragos, la patata y la col. Ésta es
desgasta con facilidad en los fumadores.
29
las judías, las pasas,
una vitamina que se
TRUCOS
1.
Vitaminas B6 y
Y
Bi2,
CONSEJOS PARA ESTUDIAR
aminoácidos, aceites vegetales, pescado
y todo tipo de verduras. 2.
dos,
sistema nervioso asume una gran concentración de
El
í
unos elementos que desarrollan un papel primordial en
membranas de
constitución de las
cerebro
el
pi-
I
consume una gran cantidad de grasas
especialmente de
las
que
tes vegetales. Por ello, es
Además,
nerviosas.
las células
la
esenciales,
encuentran en determinados acei-
se
muy importante consumir
aceite de
soja y frutos secos.
LOS ENEMIGOS DE LA MATERIA GRIS Hasta ahora hemos sentado
miento
del cerebro nos
hora de realizar Sin
el
las
ayude
a
bases para que
el
buen funciona-
conseguir mejores resultados
a la
estudio.
embargo, este órgano puede verse afectado por agentes
externos y también por anomalías producidas en nuestro propio
organismo. A continuación detallaremos algunos de gos» que ser
merman
Un
alto nivel de colestero! en
arterial. Estas
arterias,
por
lo
la
ya que limitan
el
el
el
a
aprendizaje:
sangre y
condiciones pueden perjudicar
la
hipertensión
estado de venas y
riego sanguíneo hacia nuestro cerebro
tanto, crean una falta de oxigenación.
2.
Las tensiones y
3.
El
4. La
«enemi-
funcionalidad del cerebro y pueden llegar
un obstáculo importante para desarrollar 1.
y,
la
los
consumo de
el
estrés.
alcohol.
combinación de alcohol con fármacos, como por ejemplo
con tranquilizantes.
30
ANSELMO BASCUNANA
automedicación, sobre todo
La
5.
el
consumo abusivo de
laxantes y diuréticos, ya que producen deshidratación y alteran
nuestro estado anímico. 6.
El
exceso de cafeína.
7.
El
consumo de
tabaco, ya que impide
la
correcta oxigena-
muchas ocasiones
ción cerebral, alterando en
la
función de
la
memoria.
CÓMO COMBATIRLOS El
simple conocimiento de
los
agentes que perjudican
dad cerebral no es suficiente para combatirlos.
mento para remediar las
errores y males
mayores
El
es
la
activi-
mejor instruel
de acudir
a
mesa
e
siguientes soluciones:
comidas copiosas y pesadas.
1.
Huir de
2.
Alimentarse con platos elaborados, sentándose
las
a la
ingiriéndolos con tranquilidad.
3.
estrés
Hacer paseos de manera regular con
el
fin
de reconducir
el
que hemos generado.
4.
Hacer ejercicios de respiración.
5.
Limitar
alcohol durante las comidas y tomarlo siempre
el
con mucha moderación. café por
zumos
o infusiones.
6.
Sustituir
7.
En caso de padecer problemas digestivos, acudir
naturales
el
como
la
fibra.
3^
a
laxantes
\
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
Reducir
8.
consumo de
el
tabaco, siempre y cuando
nicotina no nos impida concentrarnos debido tinencia.
nes no es
Fumar lo
es malo, pero dejar
más
el
al
la
falta
de
síndrome de abs-
tabaco en época de exáme-
indicado.
LA MEMORIA Y LOS TIPOS DE MEMORIA La
memoria
ella, la
es una de las cualidades esenciales del cerebro. Sin
mayoría de lasfunciones que realizamos con absoluta nor-
malidad serían imposibles de
llevar a cabo.
Se trata de un conjunto de procesos cuya función es
la
de rete-
evocar y reconocer hechos del pasado, y está íntimamente ligada a la atención e interés que se puede prestar a un hecho o ner,
acontecimiento.
Y aunque pueda parecer una obviedad detallar su utilidad, ésta
depende de una 1.
serie
de factores que hay que tener presentes:
Factores físicos: proceden de una buena alimentación, res-
piración y descanso. 2.
Factores psíquicos: ser realistas respecto a nuestras aspira-
ciones, y enfrentarnos a los 3.
Factores intelectuales: a partir de una auténtica motivación
e interés para
aprendery comprender.
memoria y han derramado ríos de Sobre
la
este capítulo es
1.
problemas en busca de soluciones.
la
la
capacidad de retener, de recordar, se
tinta. Sin
embargo,
descripción de los tipos de
lo
que nos ocupa en
memoria
existentes.
MEMORIA SENSORIAL Es
de duración breve. Sirve para entablar conversaciones, es
decir, retiene los
tas y
mínimos
datos, tales
como
preguntas, respues-
pequeños conceptos para poder mantener un diálogo
32
fluido,
ANSELMO BASCUNANA
atender en clase o seguir
programa de Por
lo
un
televisión.
es capaz de retener todos los estímulos
quedando
lección o
el
argumento
el
que hemos
sólo constancia en nuestro recuerdo de los
temas fundamentales: la
película o
general, transcurrido un tiempo prudencial, este tipo de
memoria no recibido,
argumentos de una
los
tema de
la
conversación,
del filme. Sin
lo
esencial de
embargo, existen perso-
nas que poseen una alta memoria sensorial y disfrutan de
la
capacidad de recordar literalmente algo ocurrido con bastante anterioridad.
Hay que
padecer un defecto o tener
2
.
que no poseer esta virtud
indicar el
significa
cerebro atrofiado.
MEMORIA ACORTO PLAZO Es
tipo de
el
principal es
la
memoria más breve y
selectiva. Su característica
de retener conceptos durante un breve lapso de
tiempo, minutos e incluso segundos, para pasar
a olvidarlos sin
solución de continuidad.
memoria
Esta
teléfono
nadas
3.
al
es
el
caso del breve recuerdo de un
que sólo vamos
llamar una vez en
a
la
número de
vida, determi-
cifras estadísticas, etc.
MEMORIA A LARGO PLAZO Es
la
más
relevante en
el
proceso de aprendizaje, ya que es
la
que hace posible que aquello que estudiamos permanezca en nuestra memoria durante un lapso prolongado de tiempo.
En
la
mayoría de nosotros, este tipo de recuerdos queda
trado en nuestro cerebro toda
la
regis-
vida y nos permite realizar ope-
raciones matemáticas, recordar idiomas e identificar las caras y los
nombres de
círculo
las
personas más próximas o cercanas
de relaciones.
33
a
nuestro
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
En resumidas cuentas, lita el
estudio
y,
la
memoria
a largo
plazo es
además, goza de una ventaja:
la
que
faci-
refrescarla es sen-
cillo.
CÓMO DESARROLLAR NUESTRA MEMORIA Para conseguir una memorización eficaz en
en otras facetas de
la
vida,
podemos
el
estudio, y
también
acudir, entre otros, a los
siguientes recursos:
1.
Asociar ¡deas: Es decir, ordenar los datos en unidades que
tengan un sentido y agruparlos conforme a una regla que nosotros establezcamos, de modo que un concepto nos lleve al siguiente con absoluta naturalidad. 2.
Codificar
el
material: O,
lo
que es
lo
mismo, crear una estruc-
tura propia del material de estudio siguiendo un criterio determi-
nado. 3.
unidades que faciliten su
Dividir el material: Repartirlo en
memorización paulatina para, posteriormente, poder reagruparlas
en un único bloque. 4. Recurrir al
estímulo: Puede ser
el
interés,
la
curiosidad o una
situación plácida ausente de tensiones.
5.
to
Repetición regular: La reiteración constante es
más
útil
para garantizar
la
fijación
el
instrumen-
de conceptos.
TRUCOS MEMORÍSTICOS Se trata de pequeños trucos, personales e intransferibles, que facilitan
la
retención de conceptos que resultan demasiado
extensos o farragosos.
34
ANSELMO BASCUNANA
A continuación presentamos una miles de estudiantes con ra sencilla.
Resultan
serie
de trucos empleados por
de memorizar materias de una mane-
el fin
muy útiles
para retener inmensas
listas
de datos
y definiciones, y su utilidad depende de cada uno. En otras palabras, no todos funcionan del mismo modo en todos los alumnos.
TRUCO i.
EL ITINERARIO
Suele ser empleado por
muchos
actores que deben memorizar
una obra de teatro o un guión cinematográfico completo. Consiste en imaginar un recorrido, un paseo por ciudad, una excursión por asociar
la
montaña
las calles
del
nerario (un semáforo, un paisaje, una tienda...).
De este modo
consigue retener
apuntes.
TRUCO Es,
orden de
posiblemente,
de
los
elementos de
los
iti-
se
REGLAS MNEMOTÉCNICAS
2.
que su empleo es ciales
el
la
o un trayecto por carretera, y
que estamos estudiando con determinados puntos
lo
de
los
la
técnica
sencillo.
recuerdo de
el
los estudiantes,
Consiste en hacer una palabra con
elementos de una
zado, facilitará
más popular entre
para estudiar conceptos tales
lista.
lo
Ese término, una vez
estudiado. Este truco es
como
la
ya
las ini-
memori-
muy
útil
tabla periódica de los elemen-
tos químicos.
TRUCO
3.
LA HISTORIA
Se trata de inventar una historia, un argumento, con los datos
que hay que
retener. Resulta
otorga amenidad
TRUCO
4.
eficaz
como
divertida y
estudio.
POESÍA
Aunque cilla:
al
una técnica tan
a priori
puede
resultar compleja, su aplicación es sen-
asociar los conceptos a estudiar con una rima, de
modo que
inconscientemente se queden grabados en nuestra memoria.
35
LAS ETAPAS DEL DESARROLLO DEL APRENDIZAJE El
aprendizaje,
la
capacidad de aprender, es un acto instintivo. Desde
que nacemos, y hasta que morimos, no hay ningún día de nuestra vida en el que no aprendamos algo, por irrisorio que sea. Este proceque parece absolutamente natural y espontáneo, requiere un proceso de formación y maduración en el que intervienen, durante
so,
más de quince
años, factores fisiológicos, sociales y económicos.
La evolución del desarrollo
de nuestra capacidad de aprendi-
zaje se divide en cuatro periodos:
Etapa sensomotora (De o a
los 2 años).
Etapa del pensamiento preoperativo (De Etapa de
las
operaciones concretas (De
Etapa de operaciones formales (De
los 2 a los 7 años).
los 7 a los
11
años).
los 12 a los 16 años).
ETAPA SENSOMOTORA (0 A 2 AÑOS) En esta etapa,
la
conducta del niño es esencialmente motora.
No hay representaciones nos
ni
internas de los acontecimientos exter-
piensa mediante conceptos.
37
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
ETAPA DEL PENSAMIENTO PREOPERATIVO (2 A 7 AÑOS) Periodo en
el
que
se desarrolla
capacidad de representarse
la
objetos y los acontecimientos. En
más
expresión 1.
tal
los
desarrollo, los tipos de
significativos son:
La imitación diferida: se expresa a través de objetos y con-
ductas que estuvieron presentes antes. Con
demostrar
ella, el
niño puede
capacidad de representarse mentalmente en
la
la
conducta que imita. 2.
El
simbólico: es decir,
la
capacidad de inventar e improvi-
sar juegos, juguetes y situaciones. 3.
El
dibujo:
el
pequeño
lidad a través de dibujos los
trata de representar cosas de
que no dejarán de
ocho o nueve años, ya que corresponden
gina y no a 4.
que se
lo
la
rea-
ser confusos hasta
cosas que se ima-
a
ve.
imágenes mentales: en representaciones internas o
Las
símbolos de experiencias de percepciones pasadas. Se trata, básicamente, de imágenes estáticas, porque todavía no ha
madurado 5.
la
noción de movimiento.
lenguaje hablado: alrededor de
El
comienza
a utilizar
palabras
dos años,
los
como símbolos de
el
niño
los objetos.
CARACTERÍSTICAS DE LA ETAPA PREOPERATIVA EL
EGOCENTRISMO:
punto de
como
él
vista
el
niño no puede ver
las
cosas desde
el
de otras personas, porque cree que todos piensan
y que sus pensamientos son
38
los correctos.
ANSELMO BASCUNANA
EL
RAZONAMIENTO TRANSFORMACION AL: no
dad de juzgar
las
existe
la
capaci-
transformaciones que puede experimentar un
objeto o suceso.
CENTRISMO:
se da
una tendencia
una parte limitada de un estímulo
a centrar la
atención sólo en
visual, por lo
que sólo
se cap-
tan parcialidades.
LA REVERSIBILIDAD: o darse cuenta de que un incluso
cuando
lo
que
es lo
mismo, incapacidad de
número de objetos permanece
se modifica
la
disposición con
la
igual
cual les fueron
presentados.
ETAPA DE LAS OPERACIONES CONCRETAS (7 A 11 AÑOS) que
niño se muestra
Periodo en
el
mostrar
pensamiento lógico ante
el
También
1.
el
es capaz de retener
cuando estudia
bles
los objetos,
más capacitado los
a la
hora de
objetos físicos.
mentalmente dos o más
varia-
y reconcilia datos aparentemen-
te contradictorios.
más
2.
Se vuelve cada vez
3.
Se detecta un rápido incremento en su habilidad para con-
consciente de
la
opinión de los otros.
servar ciertas propiedades de los objetos, tales la
como
el
número
cantidad, a través de los cambios de otras propiedades.
4.
5.
Existe habilidad para clasificar y ordenar objetos.
Aparecen
las
operaciones matemáticas.
39
y
TRUCOS
6.
El
niño puede pensar en objetos físicamente ausentes pero
presentes en 7.
CONSEJOS PARA ESTUDIAR
Y
el
recuerdo de experiencias pasadas.
Comienzan
a surgir
poco
a
poco
los
esquemas para
las
ope-
raciones lógicas de seriación. 8.
Todavía no son capaces de aplicar
la
lógica a
problemas hipo-
téticos verbales o abstractos.
9. Es
blema
capaz de aplicar
si
las
operaciones lógicas y resolver
el
pro-
éste no presenta diferentes variables.
ETAPA DE OPERACIONES FORMALES (12 A 16 AÑOS) Este periodo se caracteriza por la
la
capacidad de pensar más
aliá
de
realidad concreta. La realidad pasa a ser un subconjunto de las
múltiples posibilidades para pensar. 1.
Surge poco
a
poco
la
capacidad de relacionar aspectos
coti-
dianos de manera abstracta. 2.
El
niño tiene
la
capacidad de manejar, en un nivel lógico,
enunciados verbales y proposiciones, en vez de objetos concretos exclusivamente. 3.
Puede entender y apreciar de una forma
ciones simbólicas del álgebra y
la
clara las abstrac-
literatura, así
como
el
uso de
todo tipo de metáforas. 4.
Se involucra en discusiones de índole filosófico, religioso y
moral en
las
que son abordados conceptos abstractos.
LOS ESTILOS DE APRENDIZAJE Al hablar
mos
de
a que,
la
existencia de un estilo de aprendizaje nos remiti-
cuando queremos aprender
40
algo, cada
uno de noso-
ANSELMO BASCUNANA
LA IMPORTANCIA DEL LENGUAJE
El
lenguaje tiene tres consecuencias importantes para
rrollo
1.
desa-
el
de nuestra mente y del aprendizaje:
Permite
intercambio verbal con otras personas, con
el
lo
que
se propicia el inicio de un proceso de socialización. 2.
Provoca
interiorización
la
consecuencia aparece 3.
de
palabras y su significado. En
las
pensamiento sólido e
el
interno.
Las palabras unidas a las acciones pasan de ser meros pre-
ceptos a convertirse en
el
motor de representaciones por medio
de ilustraciones y experimentos mentales.
tros utiliza su particular
método y
estrategias. Y
últimas pueden cambiar en función de a aprender,
zaje de
tendemos
manera
a desarrollar
individual.
nadas maneras de estudio
lo
que estemos dispuestos
unas preferencias de aprendi-
Son estas inercias a lo
aunque estas
utilizar
determi-
que configura nuestro propio
estilo
mismo modo
ni a la
de aprendizaje. Es evidente
misma
velocidad. En todo grupo en
empiecen nivel,
que no todos aprendemos
a estudiar
el
del
que más de dos miembros
juntos una materia, partiendo del
nos encontraremos grandes diferencias en
tos de cada ello se
miembro
produce
del grupo, transcurrido
a pesar del
los
mismo
conocimien-
un tiempo. Y todo
hecho de que todos han recibido
las
mismas explicaciones y practicado las mismas actividades. Cada miembro del colectivo aprenderá de manera dispar, generará dudas diferentes y progresará más en unas materias que en otras.
4*
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
Estas diferencias
que hemos mencionado
como
causa de muchos factores, tales el
nivel
la
producen
se
motivación,
la
a
edad o
de conocimientos previos. En cambio, también se
puede dar
el
motivación,
caso de que un grupo de alumnos con la
misma edad
e idéntico
la
misma
bagaje cultural apren-
dan de distinto modo, y que mientras uno destaca por su nivel de redacción, otro es brillante con los ejercicios matemáticos. Y es en este punto donde aparecen
las distintas
maneras de
aprender.
concepto de
El
ligado a
la
de aprendizaje está íntimamente
los estilos
concepción del aprendizaje
participativo. Es
un proceso en
el
que
misma información, que elaboran y
como un proceso
los
activo y
estudiantes reciben una
relacionan en función de sus
propios métodos particulares.
embargo, todos sabemos que
y etiquetas son odiosas. Además, nunca es bueno generalizar, y menos en el ámbito del aprendizaje, ya que es una actividad condicionada por Sin
las clasificaciones
factores que escapan a cualquier uniformización y que evoluciona y se modifica constantemente, una condición innata en todo ser
humano.
LAS DISTINTAS TEORÍAS DEL APRENDIZAJE El
aprendizaje es un concepto amplio que abarca
etapas de un
mismo
proceso. Pero cuando se contempla
lidad de éste, se detecta
mente
las distintas la
tota-
que diversos planteamientos aparente-
contradictorios entre
sí
pueden
llegar a ser
complemen-
tarios.
Una manera de entender
esta última afirmación es tener cla-
ros los siguientes tres principios básicos: El
aprendizaje empieza, evidentemente, con
algún tipo de información.
42
la
recepción de
ANSELMO BASCUNANA
De toda
la
información que recibimos elegimos una parte.
La elección
rencia
al
de una determinada información académica dife-
estudiante entre tres tipos genéricos de alumno: visual,
auditivo o kinestésico.
ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE Nuestro las
estilo
de aprendizaje está directamente relacionado con
estrategias que empleamos. Y son éstas las que nos convier-
ten en estudiantes únicos e irrepetibles.
Cada uno de nosotros emplea sus propias maniobras, que son fruto de factores como:
Habilidades personales. Facilidad de comprensión.
Inclinación hacia materias determinadas.
Experiencia.
Estado de ánimo.
Capacidad intelectual.
LA TEORÍA DE LAS INTELIGENCIAS MÚLTIPLES Y,
tras
la
GENCIA»
estrategia, conviene detenerse en a través
de una de
y desde luego solventes:
la
las teorías
más
el
concepto «INTELI-
atractivas, populares
teoría de las inteligencias múltiples
creada por Howard Gardner. Gardner especifica que es
el
la
inteligencia
conjunto de capacidades que nos permite resolver problemas
o fabricar productos apreciados en
la
cultura en
que vivimos. Y
define ocho tipos de capacidades o inteligencias, según to de producción:
43
el
contex-
TRUCOS
Y
CONSEJOS PARA ESTUDIAR
La inteligencia lingüística.
1.
lógico-matemática.
2.
La inteligencia
3.
La inteligencia corporal-kinestésica.
4.
La inteligencia musical.
5.
La inteligencia espacial.
6.
La inteligencia naturalista.
7.
La inteligencia interpersonal.
8.
La inteligencia intrapersonal.
Cabe mencionar que todos nosotros desarrollamos
aunque cada una de
inteligencias,
En
que
la
línea
de
lo
ocho
en distinto grado.
ellas
mencionado hasta ahora, Gardner considera
manera de aprender
la
las
del individuo
inteligencia a otra, condicionando
el
puede cambiar de una
estilo
de aprendizaje
al
tipo
de inteligencia que se desarrolle con mayor capacidad.
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL De
ocho tipos de inteligencia de
los
Gardner, sólo dos nos remiten
comprender nal y
la
La
las
a la
la
catalogación de
Howard
capacidad que tenemos de
emociones humanas:
la
inteligencia ¡nterperso-
intrapersonal.
inteligencia
interpersonal está relacionada con nuestra
capacidad de entender
determina
la
a los
demás. En cambio,
la
intrapersonal
capacidad que tenemos para comprendernos
a
nosotros mismos. Estas dos acepciones son las
mos
inteligencia emocional y
que configuran
lo
que denomina-
que no son otra cosa que un térmi-
44
ANSELMO BASCUNANA
no para definir nuestra capacidad de comprender nuestras emociones y
de
las
los
demás. un fenómeno en boga sobre
La inteligencia emocional,
han corrido
ríos
de
el
cual
condiciona en gran medida nuestra
tinta,
capacidad de aprender debido a que ejerce una fuerte influencia
en
la
estilo
resistencia a
la
frustración y a
y comportamiento ante
la
la
confusión, y marca nuestro
adversidad.
LA OPINIÓN DEL EXPERTO
Como profesor, tanto la teoría de las inteligencias múltiples como la de los estilos de aprendizaje me agradan y resultan útiles. La primera se centra en
la
producción, por parte del individuo,
en unas áreas en detrimento de nas con
el
otras. Y,
según mi opinión, perso-
mismo estilo de aprendizaje pueden emplearlo para de-
sarrollar áreas
de producción
distintas.
Asimismo, considero que
individuos con diversos estilos de aprendizaje pueden ostentar
mismo
éxito en una
misma
concreta puede originar finitiva,
des y
las
creo que son
el
la
área, y
el
que una manera de aprender
creación de conceptos distintos. En de-
ambiente,
opiniones del individuo
el
las
gusto, los valores, las actitu-
que orientan hacia un apren-
dizaje concreto.
Antonio Ñuño Profesor de educación secundaria
45
CÓMO PREPARARSE PARA
ESTUDIAR
Disponerse a estudiar no consiste en sentarse ante un texto y enfrentarse a éste a es
la El
tumba
abierta.
Todo
lo contrario:
esta acción
garantía absoluta de obtener un fracaso espectacular.
aprendizaje requiere una serie de condiciones internas y
externas que
EJERCICIOS
lo
favorezcan.
Veamos
a continuación cuáles son:
MENTALES
Nuestro cerebro ha de estar en forma. Y no hay mejor manera de conseguirlo que haciéndolo trabajar realizando regularmente
determinados
ejercicios. Estudiar idiomas, leer libros
que requie-
ran esfuerzo intelectual, realizar crucigramas y meditar ayudarán a trabajar
mejor
a
nuestras neuronas.
OXIGENACIÓN CORRECTA La distribución correcta
de oxígeno es indispensable para evitar
muerte de neuronas. Por
minados deportes, y
la
así
ello es
como
muy
ejercicios
meditación.
47
la
importante practicar deter-
de relajación como
el
yoga
TRUCOS
Y
CONSEJOS PARA ESTUDIAR
Son deportes ¡dóneos para petanca, golf,
tico, vela, surf,
mo
DORMIR
libre,
billar,
natación,
la
el
esquí acuá-
alpinismo, escalada, senderis-
como
el
rugby, fútbol americano o submarinismo.
BIEN
descanso nocturno se ha de producir de manera regular, inten-
tando dormir unas la
mente
o patinaje. En cambio, resultan nocivas actividades
boxeo, lucha
El
la
misma
ya que, rio:
hora.
como
acumula
El
acostándonos siempre
siete horas diarias y
a
insomnio provocado para estudiar es perjudicial
es sabido,
el
sueño no se recupera. Todo
lo
contra-
cansancio.
el
LAS CONDICIONES AMBIENTALES Otro de
los factores
que nos permiten estudiar de manera ade-
cuada y con ciertas garantías de éxito consiste en trabajar en un ambiente específicamente pensado para el aprendizaje. Este espacio ha de ser elegido con especial atención y cuidado.
Ha de
como
ser lo suficientemente confortable
para permitirnos
alcanzar un elevado grado de concentración. Éstas son las condiciones que, en
debería reunir
el
habitáculo destinado
medida de
la
al
lo
posible,
estudio:
La habitación escogida para estudiar ha
de ser un lugar
silen-
cioso del hogar.
Disponer de ventanas que permitan
la
ventilación y
la
ilumina-
ción natural.
Debemos Todo al
el
trabajar en una
material que
alcance de
la
mesa amplia.
vamos
a
emplear en
mano.
Evitar colores agresivos en las paredes.
48
el
estudio ha de estar
ANSELMO BASCUNANA
La iluminación
hade proceder de
la
izquierda, y
la
fuente de
luz
ha de ser azulada.
ordenador ha de estar situado de
El
no se
luz
reflejen en
18 y los 22
la
La silla en
la
economía
el
la
la
columna
ser confortable.
Si
nues-
permite, puede resultar una buena inversión
el
que permite
espalda en una posición recta y que evita dolores en
vertebral.
utilizamos
Si
la
calor produce somnolencia.
que nos sentemos ha de
lo
la
los
impide
el frío
adquirir una que sea ergonómica. Sus ventajas son
mantener
haces de
habitación ha de oscilar entre
grados centígrados. Cabe recordar que
concentración y
los
monitor.
temperatura idónea de
La
tra
el
modo que
atril
para sujetar los libros, éste debe situarse a
unos treinta centímetros de distancia.
PLANIFICACIÓN Una vez tengamos
resueltos los agentes internos y externos que
hay que ponerse manos
facilitan el aprendizaje,
mos que pio:
hacerlo,
aunque parezca
obvio,
a la obra.
empezando por
Y tene-
el
princi-
planificando nuestras tareas.
Aunque para algunos puede parecer,
el
hecho de programarse sus estudios
a priori, estresante, las ventajas del trabajo
metó-
dico son múltiples:
1.
Da tranquilidad
a
quien
2.
Permite optimizar
3.
Favorece
4.
Facilita la creación
la
el
lo aplica.
tiempo y estudiar más de
concentración.
de hábitos.
49
lo
normal.
TRUCOS
EL
Y
CONSEJOS PARA ESTUDIAR
HORARIO
Aspectos
a
tener en cuenta a
hora de construir nuestro «plan-
la
ning» de estudios: 1.
2.
Ha de tener una estructura semanal.
Ha de
ser realista e incluir los
des que realicemos y ajustarse 3.
el fin
5.
te,
las
tareas que he-
practicar.
Ha de
aproximar en
evitar
de romper
la
el
tiempo materias similares con
posible monotonía.
Ha de reservar un espacio para
descanso
y,
evidentemen-
ser flexible y poder reformarse sobre
la
marcha. Nada
comprometerse 6.
las activida-
nuestro ritmo de vida habitual.
a
Ha de concretar muy escrupulosamente
mos de 4.
tiempos de todas
Ha de
el
a cumplirlo.
en esta vida es definitivo. 7.
Ha de estar siempre
8.
Y hay que cumplirlo.
a
la
TRUCOS PARA CUMPLIR A menudo no otorgamos
vista.
EL
HORARIO
a los horarios
y a
la
planificación
la
importancia que merecen. Esto conlleva una consecuencia inmediata: su incumplimiento. Para evitar
que
se produzca este
hecho
es aconsejable seguir las siguientes pautas:
1.
las
Estudiar las
mismas horas
preestablecidas, pero dividiéndo-
en periodos breves. 2.
Fijarse
metas.
50
'
ANSELMO BASCUNANA
más descansos.
3.
Intercalar
4.
Mejorar, en
dedicamos 5.
que rendimos
las
habitación que
la
estudio.
Deducir cuáles son
en
7.
posible, las condiciones de
Visitar bibliotecas y salas de estudio para
6. llas
al
lo
Potenciar
la
las
al
romper
la
rutina.
mejores horas para estudiar, aque-
máximo.
concentración
a
través de ejercicios de relaja-
ción.
EJERCICIOS DE RELAJACIÓN Durante una sesión de estudio suele ser habitual cansancio. Suelen ser situaciones críticas para
que nos planteamos abandonar
momento.
la
el
presencia del
estudiante, ya
la
tarea para esperar un mejor
Estos espacios de fatiga
pueden superarse realizando
este sencillo ejercicio de relajación:
1.
Trasladarse a un lugar en
el
que tengamos
la
certeza de que
no seremos molestados. 2.
Desconectar
3.
Ponerse cómodo.
4.
No
5.
Mantener
6.
A
punto de
los teléfonos.
cruzar brazos
ni
piernas y mantener
la
espalda recta.
los ojos cerrados.
continuación, visualizar, o en su defecto imaginar, un luz
suave y
cálida, y retenerlo
57
en
la
mente.
TRUCOS
CONSEJOS PARA ESTUDIAR
Y
Imaginar que dicha
7.
luz recorre las partes
de nuestro cuerpo
e intentar visualizar su recorrido: piernas, torso, brazos... En este
punto hemos de apreciar que
relajación es total y
la
la
tensión ha
desaparecido.
Permanecer en este estado de relajación unos minutos.
8.
Transcurrido un tiempo prudencial (unos cinco minutos
9.
serán suficientes), respirar profundamente tres veces. 10.
Finalmente, dar un breve paseo por
do movimientos
muy
la
habitación realizan-
suaves.
EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN 1.
Tumbarse boca
arriba,
con
los ojos
cerrados y
las
manos
lados del cuerpo, inspirar lenta y profundamente por dejar escapar
Repetir
2.
soltando por
el
aire por la boca.
el
ejercicio anterior, pero inspirando por
la
la
nariz y
la
boca y
nariz.
Inspirar por
3.
a los
nariz y soltar
la
el
aire
empujando desde
el
tórax.
pensar en nada, repetir
4. Relajarse y, sin
pero soltar 5.
el
aire
Caminar por
empujando con la
el
el
ejercicio anterior
abdomen.
sala con los pies descalzos inspirandoy espi-
rando suavemente. 6.
Repetir
cabeza y al
el
ejercicio anterior pero, al inspirar, levantar
los brazos,
realizar estos
y
al
la
espirar bajarlos. Conviene tener cuidado
movimientos para
5^
evitar lesiones.
ANSELMO BASCUNANA
En posición de
7.
loto,
con
inspirar y espirar tres veces
manteniendo 8. Inspirar
por
el
la
brazos colgados sobre
los
muy
lentamente, con
espalda recta y sin forzar
sólo por un orificio nasal,
la
las rodillas,
los ojos cerrados,
zona lumbar.
tapando
el
otro, y espirar
mismo.
9. Inspirar
10. Inspirar
por un orificio nasal y soltar
por
la
boca y soltar
ficios nasales.
53
el
el
aire por
la
aire por cualquiera
boca.
de
los ori-
CÓMO
ESTUDIAR
Veremos seguidamente algunas de las normas básicas que debemos tener en cuenta a la hora de recabar información para el
estudio, tarea imprescindible para conseguir nuestros obje-
tivos.
LOS APUNTES Existen
muchas pautas para tomar
bien los apuntes, es decir que
nos sirvan para estudiar y para aprobar. Unos apuntes bien hechos nos pueden ahorrar la mitad del tiempo destinado al estudio.
PRESTAR ATENCIÓN: Es s
fundamental que estemos atentos
ca de lo
que dice y compararlo con
lo
al
profesor, captar
la lógi-
que ya sabemos.
SELECCIÓN:
Debemos sor.
evitar escribir literalmente
Hay que captar sólo
las
todo
lo
que dice
el
ideas importantes, fechas,
bres, etcétera.
55
profe-
nom-
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
APUNTES ORDENADOS Es esencial
poner
anotar
la
nombre de
el
numerar
las
fecha cada vez que la
tomemos
apuntes,
asignatura que estemos estudiando y
páginas para evitar que se traspapelen
y,
en conse-
cuencia, se mezclen irremediablemente los contenidos, creando el
caos en nuestro aprendizaje. Asimismo, es
muy recomenda-
ble guardarlos en carpetas provistas de clasificadores;
manera evitaremos perder
el
de esta
tiempo.
APUNTES LEGIBLES Habitualmente tomamos apuntes con mucha rapidez, tanta
como
el
grado de incontinencia verbal
una escritura de
ca
hacer un poco
esfuerzo y pasarlos a limpio
de
la
muy
al
útil
llegar a casa.
siempre y cuando se convierta ya que se vuelve un repaso casi inconsciente
Este ejercicio resulta
en una tarea diaria,
comprensión. Por este motivo es
difícil
más de
del maestro, lo cual provo-
lección, ejerciendo las
útil
mismas funciones que realizaríamos
mediante un repaso habitual.
BUENA DISTRIBUCIÓN Ahorrar papel es un mal negocio
a la larga. Los
apuntes deben
tener espacios en blanco generosos para que su posterior lectura sea
más
sencilla y
cómoda.
Además, esta técnica tiene otras ventajas: permite hacer anotaciones en los márgenes en blanco, y la
al
estudiar con ellos se crea
sensación psicológica de que se avanza
a
un mayor ritmo en
el
aprendizaje.
TENERLOS AL DÍA Si
por algún motivo no
sin
tomar
los
podemos
apuntes de
rigor, es
56
acudir a clase y nos
muy importante
quedamos
pedirlos a un
ANSELMO BASCUNANA
compañero de curso para que podamos
copiarlos y actualizar los
nuestros.
Conviene no demorar esta acción, ya que, de
mularemos trabajo dos de
la
las
que
es peor,
contrario, acu-
podemos quedar descolga-
correspondiente asignatura.
En estos casos,
que
y, lo
lo
las
fotocopias no son recomendables, a no ser
debamos hacer
por motivos de tiempo.
COMPLEMENTARLOS No hay mejor
trabajo para aprender que complementar
nido de los apuntes que
tomemos en
conte-
el
clase con otros conceptos
extraídos de enciclopedias, libros de texto o consultas en páginas
web. Sus ventajas son evidentes: aprendemos másy crece
el
inte-
rés por las materias.
OTRAS OBSERVACIONES Utilizar
siempre
el
mismo
grafo ayuda a mantener
conveniente que
Es
al
atención en
la
impide que se nos fatigue
tipo de hoja y
la
lo
mismo
el
color de bolí-
que leemos
y,
además,
vista.
pasar
los
apuntes
a limpio
empleemos
nuestro propio vocabulario. Siguiendo este consejo conseguire-
mos
tener
mucho más
fresco
el
contenido de
las
materias
a estu-
diary ahorraremos tiempo.
No
olvidar completar los apuntes con nuestros propios
tarios.
Poner ejemplos reales
que
convierte en
la
facilita la tarea
más amena
y
menos
comen-
de aprendizaje, ya
ardua.^
DOCUMENTACIÓN Todo aprendizaje de apuntes,
se realiza con documentación, ya sea en
libros
de texto, enciclopedias,
57
etc.
Y
forma
mucha de
esta
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
información no siempre se encuentra tería.
al
alcance de nuestra estan-
Por tanto es preciso acudir a fuentes
bibliotecas,
museos o
como hemerotecas,
Internet.
LAS BIBLIOTECAS
Como
todos sabemos,
las bibliotecas
son centros en
mos encontrar un gran volumen de información carácter general y
por ejemplo
Además,
la
útil.
Las hay de
también algunas que son especializadas, como
que
las
que pode-
los
se hallan en todas las universidades.
mayoría de éstas proporcionan, aparte de informa-
ción básica, revistas y documentos. La
inmensa mayoría de
son de acceso gratuita
las bibliotecas
pero exigen una acreditación personal con
como posibles préstamos. Hoyen día las bibliotecas se están
el fin
de controlar
el
acce-
so, así
corren. Se
actualizando a los tiempos que
han equipado con conexiones de banda ancha
que permiten obtener documentación con gran rapidez suelen estar conectadas con otros centros, con
el fin
a Internet
y,
además,
de ampliar su
catálogo de fondos.
LAS
HEMEROTECAS
La
mayoría de
es
más que un fondo de
las bibliotecas
disponen de una hemeroteca, que no
publicaciones, ya sean revistas o periódicos.
Asimismo, estas secciones también existen en
medios informativos. Todos hemeroteca en
la
los
que están
las
sedes de
los
grandes rotativos disponen de una
a disposición del
público todos los
ejemplares que se han publicado.
MUSEOS Los
museos también disponen de una
biblioteca,
muy especializadas.
Si
diando tenemos
posibilidad de acudir a
la
por
la
naturaleza del
5^
aunque suelen
tema que estamos uno de estos
ser
estu-
centros,
ANSELMO BASCUNANA
habremos encontrado un auténtico
mos mover
filón
de
oro, ya
que nos podre-
entre información clara, debidamente contrastada y
abundante. Para acceder a
las bibliotecas
permiso. Se trata de un trámite
de
los
muy
museos hay que
solicitar
un
rápido y sencillo.
INTERNET Pocas cosas han cambiado tanto ción
como
Internet.
brimiento a
la
manera de acceder
Hay quien compara
la
informa-
importancia de su descu-
posibilita
acceder a documentación de cualquier
del planeta.
Apuntes,
publicaciones, trabajos monográficos...
libros,
que puede necesitar un alumno para encuentre
de
a través
Al respecto
mos
la
a
imprenta. Y no es para menos, ya que, en cuestión de
segundos, nos
punto
la
caer en
el
de
la
la
Todo
lo
que
lo
estudiar, es posible
red.
gran biblioteca virtual que es Internet, no debe-
error de pensar
que es
la
panacea que todo
lo
puede.
Lamentablemente, salvo que sepamos adonde estamos dirigiendo nuestros pasos,
que en
Es cierto
po y
criterio,
cierto
red se suele convertir en
la
si
sabemos buscar con
paciencia, tiem-
podemos encontrar prácticamente de todo. También
es
que podemos acabar por caer en páginas donde, además de
poca información, ta,
Internet,
un mar de confusión.
la
que nos den esté mal estructurada, incomple-
cuando no «copiada» Internet es un
sin criterio
medio más, pero no
mación que necesitamos. Antes de
mos sentarnos
frente
tomando nota de
alguno de otras páginas.
al
el
único para recabar
recurrir a cualquier
ordenador con un
criterio
la
infor-
página debe-
de búsqueda e
aquellos aspectos informativos que
más nos
ir
inte-
resan.
Después,
cederemos
a
medida que vayamos obteniendo resultados, pro-
a cotejarlos
con otras páginas,
59
a fin
de verificar que
la
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
información que hemos obtenido
que también posee
es,
no sólo
la
pretendida, sino
rigor y veracidad.
CONSEJOS PARA BUSCAR LA INFORMACIÓN Indicamos
lector
al
algunos puntos
a
buscar información complementaria le
tener en cuenta a a las
la
hora de
materias de estudio que
competan. 1.
Conocer y reconocer
2.
Estudiar los diferentes sistemasy condiciones para acceder a
cada una de
de bibliotecas.
ellas.
Recurrir a las hemerotecas, tanto de las bibliotecas
3.
las
los diferentes tipos
como de
diferentes publicaciones.
Recabar información en centros de investigación y museos, informarnos sobre las publicaciones de sus investigaciones y sepa4.
ratas. Estudiar las
opciones para acudir a sus bibliotecas.
Tener en cuenta
5.
la
información que nos pueden dispensar en
centros estadísticos, de investigación especializada, de enseñanza
y en
los colegios oficiales
6.
de
las
diferentes profesiones.
Recurrir a Internet.
7. Solicitar
información en
ticos profesionales
tos de lo
de
la
librerías. Los libreros
son unos autén-
materia y tienen abundantes conocimien-
que se publica y se ha publicado sobre
distintas materias.
ESQUEMAS Los llos
esquemas son un instrumento muy
útil
para memorizar aque-
contenidos que queremos aprender y para repasarlos de
manera rápida y
sencilla.
60
ANSELMO BASCUNANA
Un esquema
bien elaborado puede simplificar
nuestra tarea, ya que, según
los expertos,
enormemente
potencia
la
memoria
visual.
esquema con
En otras palabras, un
colores determinados posi-
bilita
una visualización de contenidos correcta en
hacer
el
el
momento
de
examen.
PARTES DE UN ESQUEMA 1.
Encabezamiento: En
nombre de 2.
la
asignatura y
Numeración: En
la
la
el
parte superior
tema que vamos
parte inferior
debemos anotar
el
a sintetizar.
deberemos numerar
las
hojas para evitar posibles traspapéleos.
3.
Contenido: Es evidente que reflejará aquellos aspectos más
relevantes de
TIPOS DE
De
la
materia tratada.
ESQUEMA
llaves: Es el
más adecuado
a la
hora de estudiar temas que
tengan muchas divisiones y subdivisiones. Con este formato se consigue visualizar todas las partes de un tema complejo echando un simple vistazo, y con su preparación se retienen muchos contenidos en la mente.
De diagrama: Se emplea cuando nos encontramos ante temas
manera rápida y elementos que for-
¡nterrelacionados. Es de gran ayuda para ver, de
simple,
man
la
relación
que une
a
cada uno de
los
parte del esquema.
CONSEJOS PARA MEMORIZAR UN ESQUEMA i.
La
memorización es
la
tarea que requieracentrar toda nues-
tra atención.
67
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
Hemos de
2.
estar despejados y descansados.
se de sustancias o
más
Hay que
olvidar-
medicamentos que nos recomienden para estar
atentos.
3.
Leer
esquema
el
mentalmente
y, a
continuación, tratar de reproducirlo
sin mirarlo. Repetir la
operación hasta que
lo
haya-
mos memorizado completamente. CONSEJOS PARA PREPARAR UN ESQUEMA Incluir
toda
la
información que nos vaya
Ahorrar espacio para poder
incluir la
a ser útil.
mayor información
posible
de un vistazo.
Emplear símbolos y abreviaturas para ahorrar espacio. Incluir gráficos,
No
fórmulas, diagramas,
etc.
dejar de subrayar los esquemas.
No debemos
caer en
ten pocos días para
el
el
error de preparar
el
esquema cuando
fal-
examen.
SUBRAYAR La acción
de subrayar un texto no es otra que
mediante una señal cuáles son
las
la
de destacar
partes importantes de un escri-
de ahorrar esfuerzo y tiempo a la hora de comprender. Seguidamente, se detalla una serie de consejos para realizar
to,
con
el fin
esta técnica de estudio con éxito: Es
importante subrayar
las
ideas centrales, los datos importan-
tes y las palabras técnicas.
Hemos de
subrayar en su justa medida:
perderemos información;
si
lo
si
nos quedamos cortos,
subrayamos todo, no tendrá
dad alguna nuestro trabajo.
62
utili-
ANSELMO BASCUNANA
En lugar de subrayar todo un párrafo entero es mejor poner cor-
chetes a los lados. Los rotuladores marcadores son útiles
fatigando Es
la
si
no se abusa: acaban
vista.
importante añadir comentarios
manera, poder reforzar
para, de esta
margen de
al
los
lo
subrayado
conceptos que estamos
aprendiendo.
Con
la
práctica llegaremos a subrayar de tal
rapidez y seguridad que todo
lo
manera y con
subrayado tenga sentido
tal
se lee
si
seguido.
LECTURA Y COMPRENSIÓN A nadie escapa que la
lectura. Incluso
el
la
aprendizaje se basa fundamentalmente en
mayoría de
las
adquisiciones de conocimien-
tos de tipo práctico pasan, inevitablemente, por
la
comprensión de
textos escritos.
como
Leer,
no. Sin
escribir, es la
embargo, no todos
correcta. O, lo
prender
los
que
es lo
conceptos de
base de lo
la
alfabetización del ser
que saben
modo
una lectura
leer realizan
mismo: no cualquiera
huma-
es capaz de
com-
de sea capaz de asociarlos e inte-
grarlos para aprender.
CÓMO
LEER
Existen diversos
métodos que nos permiten obtener
provecho del contenido de
los
textos que
el
máximo
tenemos ante nosotros.
Inicialmente, cualquier lectura requiere una reflexión sobre cuál es el
la
importancia del texto que vamos
a
emprender en
relación con
tema o materia que estamos aprendiendo. Dicho en
bras, se trata
de comprender
la
otras pala-
importancia del contenido de una
£>3
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
sólo por lo
a
aportar y no
libro del
que sólo nos
que nos va
lectura en función de los conocimientos
que nos transmite.
Asimismo, podemos encontrarnos ante un
deberemos detectar
interesa un apartado concreto. En ese caso,
dónde dar
la
se encuentran los contenidos concretos e
de tomar notas y subrayar
utilidad
Finalmente, no hay que olvidar que
que disfruta
la
humanidad desde hace
Intentemos deleitarnos en
los
en
la
al
grano, sin olvi-
texto. lectura es
un placer del
milenios.
momentos en que tenemos un
manos, y transformemos momentos de placer.
libro
el
ir
las
los instantes
de estudio en
Sólo con una actitud de estudio que sea positiva conseguiremos
avanzar en
el
aprendizaje.
LA IMPORTANCIA DE HOJEAR Hojear significa examinar superficialmente un texto para saber cuál es su contenido. Es, por decirlo de
tacto entre
el
texto y
manera
clara, el
primer con-
el lector.
Esta actividad consiste en leer
apartados estructuran
el libro,
datos biográficos del autor
y,
el
índice general, conocer
qué
leer la introducción, el prólogo, los
finalmente, efectuar una lectura
rápida sobre los párrafos de cada apartado, con
tropezamos con materias que no nos van
a
el fin
de evitar
aportar nada en nues-
tro estudio.
COMPRENDER
LA LECTURA
Comprender
lo
que leemos
es esencial, ya
do reflexiones que propician que sufra
una
serie
la
que estamos
realizan-
información que recibimos
de procesos de almacenamiento fundamentales
para su memorización.
64
ANSELMO BASCUÑANA
Para realizar esta tarea
debemos adoptar
dir al principio universal del aprendizaje,
actitudes críticas y acu-
que no
es otro
que plan-
tearnos preguntas que busquen respuestas, y encontrarlas.
Durante este trayecto nos tropezaremos con conocimientos que ya tenemos adquiridos. Mejor no pasar de largo y detenerse también ante ellos, ya que en La
el
estudio
prueba que demostrará que
han sido comprendidos es
la
repaso es una constante
el
vital.
contenidos de nuestra lectura
los
capacidad de realizar una síntesis de
ésta.
no es
Sintetizar
difícil,
pero requiere conocer unas técnicas para
que dé resultados óptimos. En primer lugar
hemos de
ser capaces de resumir, con
brevedad posible, aquello que hemos
A
la
mayor
leído.
continuación, condensaremos en un
esquema
los
contenidos
que nos ocupan, en forma de apuntes o de fichas, para poder manejarlos
con facilidad.
aspectos que tesis
para
Y,
para finalizar,
comprobaremos que todos
hemos descartado y que no
se encuentran en
han sido descartados porque, realmente, no resultan el
la
los
sín-
útiles
estudio.
TRUCOS PARA MEJORAR LA COMPRENSIÓN Hasta ahora hemos explicado
el
método para potenciar
la
com-
prensión lectora. Seguidamente se detallan una serie de trucos que
pueden
facilitar esta labor:
TRUCO
i.
Explorar para conocer
el
contenido del texto antes de
trabajarlo a través de una primera lectura rápida
que nos dará unas
ligeras nociones.
TRUCO
2.
Interrogar con
el fin
de saber, de antemano,
guntas fundamentales que deberemos responder tras
65
la
las pre-
lectura.
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
TRUCO 3. Hacer una significado de
lo
que
buscando y encontrando
lectura general,
se lee.
el
Conviene acompañar este proceso con
un diccionario, para conocer
significado concreto de palabras
el
que podemos desconocer; subrayar y tomar notas
al
margen
del
texto.
TRUCO
Responder aquellas preguntas que nos hemos
4.
for-
mulado anteriormente.
TRUCO fin
Revisar
5.
de detectar
los
el
una lectura rápida, con
texto, a través de
puntos que no han quedado
el
claros.
LA LECTURA RÁPIDA Una vez alcanzada
la
comprensión de un texto
a través del
méto-
do que proponemos, muchos estudiantes pueden esgrimir que
mucho tiempo en
pierden
seguir todos sus pasos.
En primer lugar cabría responderles que se trata de una técnica que, con
que se
la
realiza
práctica, se convierte en
un método rapidísimo, ya
de manera mecánica.
Pero también podríamos invitarles a ganar algo de velocidad
en
el
aprendizaje aprendiendo
manera más
rápida,
a
leer y a
ganando aquello que
comprender, de una se
denomina
«veloci-
dad lectora».
CONSEJOS PARA LA LECTURA RÁPIDA Hay que cuando
partir
de
la
base de conocer
que es
se enfocan ante un texto
una o varias palabras. Por
ello, lo
aumentar
la
velocidad de
leído.
nuestros ojos
Su movimiento se
de fijaciones que sirven para agrupar
realiza a partir de saltos y
la
cómo actúan
lectura es realizar
de fijaciones posibles en cada
mayor número de palabras
primero que hay que hacer para
línea,
con
posibles. La
66
el
el
menor número
objetivo de abarcar
el
mejor manera de aplicar
ANSELMO BASCUNANA
este concepto consiste en hacer separaciones en
el
texto, en gru-
pos de tres palabras.
Asimismo, ello es
práctica es esencial para este aprendizaje. Por
la
conveniente empezar
a
aprender
a leer
rápido con libros
que sean de nuestro agrado.
MÉTODO PARA GANAR VELOCIDAD PASO
i.
PASO
2.
tual y
Leer
páginas de un
3.
Leer
libro.
primera página según nuestra velocidad habi-
la
procurando entender
PASO sin
Elegir tres
el
texto.
segunda página
la
preocuparnos de comprender
el
a la
mayor velocidad
posible,
contenido o de saltarnos pala-
bras, y sin volver atrás.
PASO
4.
Leer
la
tercera hoja
también
posible pero asegurándonos que estamos
en
ella está escrito
PASO
5.
po que nos días a
la
Tras
la
a la
mayor velocidad
comprendiendo
lo
que
y sin detenernos.
lectura de
la
tercera hoja
llevó esta última. Este ejercicio
semana durante
tres
apuntaremos
el
tiem-
debe realizarse cinco
semanas y luego descansar una.
67
CÓMO Como
ESTUDIAR LETRAS
es evidente,
no todas
las
materias de estudio requieren un
idéntico sistema de aprendizaje.
Resulta obvio que no es
lo
mismo aprender
álgebra o química
que intentar asimilar un idioma extranjero. Por este motivo, continuación
vamos
a dar
una
serie
de orientaciones sobre
a
cómo
estudiar contenidos de letras.
Estudiar y aprender materias conocidas
como
sociales o hu-
manistas requiere una familiarización con medios específicos
que pueden
facilitar
refiriendo a los la
nuestra tarea; esencialmente nos estamos
televisión, el vídeo, los soportes
CD-rom o
la
También
tales
fotografía. se precisa un
textualizar determinados
de
como electromagnéticos como los
numerosos soportes audiovisuales,
síntesis. Los
dominio de
documentos
la
técnica de buscar y con-
históricos y alta capacidad
esquemas y cuadros sinópticos son un compañero
de viaje insustituible.
TRUCOS ESPECÍFICOS PARA ESTUDIAR HISTORIA Estudiar
la
asignatura de historia es una actividad que precisa los
siguientes requisitos:
69
‘
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
1.
Comprendery
a explicarlos
con nuestras propias palabras. En otros términos,
hemos de conseguir Cuando
2.
relacionar hechos concretos para poder llegar
explicar
la
facilitar la
el fin
memorización de
de destacar todo
Para que
el
que nos
con sentido y duradera.
aprendizaje se realice con éxito es imprescindi-
impregnarse del sentido humanista de
ble
lo
realizar
Sólo de este
las ¡deas básicas.
modo conseguiremos una memorización 3.
algo nuestro.
comprensión sea una realidad deberemos
la
resúmenes, fichas o esquemas, con
puede
como
historia
historia. Este razo-
la
namiento nos otorgará una gran motivación en ayudará a comprender
la
el
estudio y nos
realidad de hoy en día.
V;v v
'
Vfe
Jas,: .•
Y,
Yf
POR DÓNDE EMPEZAR A ESTUDIAR LETRAS
1.
En primer lugar hay que echar un vistazo
2.
El
tema y tratar de descubrir los apartados y respectivas divisiones. Seguidamente deberemos leer y comprender lo que nos explica el texto. siguiente paso consiste en tratar de descubrir las ideas fun-
damentales, subrayándolas de manera que sentido por
3.
Es
al
sí
lo
subrayado tenga
mismo.
recomendable
recurrir a los
esquemas con
el
objetivo de
dejar cada tema reducido a dos o tres hojas y facilitar rización.
Recordemos que
el
esquema ha de
pleto posible.
4.
Memorizar
el
esquema totalmente.
70
ser lo
la
memo-
más com-
ANSELMO BASCUNANA
4.
Para reforzar
anterior punto es esencial recurrir a medios
el
de información y comunicación con el fin de acceder a datos económicos, sociales, culturales, artísticos y políticos que nos ayuden a
entender
el
presente, una condición indispensable para acercar-
nos con mayor
criterio al
pasado.
TRUCOS ESPECÍFICOS PARA ESTUDIAR GEOGRAFÍA La geografía requiere
grandes dosis de motivación, observación
podemos
inquietud. Entre las pautas a seguir,
más
destacar,
como
e
las
relevantes, éstas:
Ante todo, tranquilidad y reflexión. Además de emplear a fondo la memorización, también debemos reflexionar sobre causas 1.
y efectos, analizando
las
consecuenciasy
determinados eventos. Por todo profundo ayudará 2.
ejercicio
los
motivos que propician
imprescindible realizar un
ello es
de documentación, ya que esta información nos
a sintetizar las ideas esenciales.
Una vez hayamos obtenido
principales
fesores y
la
síntesis
de
los
contenidos
deberemos contrastar nuestras conclusiones con
compañeros de
curso, con
el fin
pro-
de alcanzar conclusio-
nes coherentes y definitivas. 3.
Resulta también
útil
relacionar los conceptos
aprendido con otras materias
que hayamos
científicas, filosóficas o religiosas,
para poder obtener un contrapunto espacial y temporal imprescindible para llegar a su asimilación.
TRUCOS ESPECÍFICOS PARA ESTUDIAR LENGUAJE El
lenguaje es
sión
la
base esencial de
la
comunicación y es una expre-
que requiere normas que dicten sus usos y formas.
7^
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
Estudiar
la
lengua es enfrentarse
a asimilar
una
mativas que se han implantado y consolidado con
serie
el
de nor-
tiempo.
PREPARAR UNA NARRACIÓN 1.
Seleccionar una idea, un argumento y unos personajes
que, a su vez, han de estar situados en un contexto social y geográfico.
2.
Buscar
del texto
los
elementos y recursos que puedan fomentar
que vamos
a escribir:
un
3.
Realizar un croquis para estructurar
la
línea
interés
de ambientes y
estilo descriptivo
personajes, existencia de diálogos, tiempo verbal de
el
la
narración.
argumental que
proponemos. 4.
Escribir
un primer esbozo de
la
historia, sin entrar
en exce-
sivos detalles.
5.
Hacer una lectura
crítica
de
lo escrito,
añadiendo notas y
observaciones. 6.
Escribir el texto definitivo.
CÓMO HACER UNA 1.
Realizar una observación exhaustiva y minuciosa de los ele-
mentos 2.
tar
DESCRIPCIÓN
a describir.
Seleccionary aislar aquellos detalles que nos puedan resul-
más
significativos.
3.
Esquematizar mentalmente
4.
Escribir claro y
5.
Revisar
lo
la
descripción.
siendo precisos con
escrito y corregir lo
el
uso de
los adjetivos.
que se crea conveniente.
ANSELMO BASCUNANA
CÓMO REDACTAR UN DIÁLOGO 1.
Determinar un tema,
hechos que van 2.
esquema
el
ambiente y
los
una determinada acción.
a configurar
Elaborar un
personajes,
los
desarrollaremos
a partir del cual
répli-
cas y contrarréplicas. 3.
Articular
diálogo de
el
especial atención a
la
modo
coherencia de
claro y concreto, prestando
las
intervenciones de los dife-
rentes personajes.
Hacer una segunda lectura y someter consideremos oportuno. 4.
5.
Resulta un gran recurso
gar a comprobar
si
la
a corrección lo
que
lectura en voz alta para poder
funciona o no
el
lle-
diálogo.
ANTE UNA REDACCIÓN 1.
Revisar los conocimientos que
que queramos 2.
libros,
3.
si
ideas
el
tema que vamos
a
abordar empleando
enciclopedias y publicaciones. Planificar
la
estructura de
la
exposición para relacionar
las
sí.
Desarrollar
demasiado 5.
las
desarrollar.
Documentar
ideas entre 4.
tengamos y ubicar
el
tema procurando que
las
oraciones no sean
largas.
Releer y corregir todo
lo escrito,
realizando modificaciones
es preciso.
DOMINAR
LA
ORTOGRAFÍA
Tener un dominio de
la
ortografía no sólo consiste en poseer un
conocimiento exhaustivo de
las
aplicación práctica de éstas.
73
normas.
Es preciso
dominar
la
TRUCOS Y CONSEJOS PARA ESTUDIAR
Y hay que poner un gran
empeño en
ello,
porque
los
profesores
no suelen aceptar trabajos y exámenes con errores ortográficos. Un examen con todas sus respuestas correctas puede originar un suspenso
si
está lleno de faltas.
Para conseguir este dominio ortográfico es aconsejable tener
presentes los siguientes aspectos: Crearse un hábito de lectura.
1.
Recurrir
2.
sobre
la
diccionario siempre
al
forma de
escribir
que se nos planteen dudas
una palabra.
Realizar ejercicios prácticos de autocontrol con
3.
corregir
el fin
dudas o eliminar lagunas ortográficas.
LA LITERATURA
NOS ENSENA. ADEMAS.