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• Armando Quiñónez Flores

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NEUROEDUCACION: EL IMPULSO PARA UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE

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TÍTULO NEUROEDUCACIÓN: EL IMPULSO PARA UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE ISBN 978-84-09-17724-0 DEPÓSITO LEGAL CC-000001-2020 EDICIÓN Primera Edición, enero de 2020, en Mérida (Extremadura). JUNTA DE EXTREMADURA EQUIPO En la realización de esta publicación ha participado un equipo multidisciplinar integrado por profesionales de los ámbitos de la pedagogía, la innovación educativa, la investigación, el marketing, la comunicación estratégica, el coaching y la gestión pública. La Junta de Extremadura ha contado para la implementación y redacción de este proyecto con la Neuroeducadora, Bióloga y Doctora en Genética Molecular, Esther Giraldo. Esta publicación es una versión reducida. En la página web de la Sociedad del Aprendizaje, aprenderesunaactitud.es, podrás encontrar la versión descargable con referencias bibliográficas por apartados, contenido ampliado, investigaciones... DISEÑO Y MAQUETACIÓN Jesús Burgos Berzosa ([email protected]). CONTACTO PRESIDENCIA. JUNTA DE EXTREMADURA para más info: Presidencia de la Junta de Extremadura. Plaza del Rastro s/n. 06800 Mérida. 924 003 610

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@AprendizajeExt

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NEUROEDUCACION: EL IMPULSO PARA UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE

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' NO "LA EDUCACION CONSISTE EN PREPARAR A ALUMNOS' PARA APROBAR EXAMENES, SINO PREPARARLOS PARA LA VIDA". Richard Gerver, gurú de innovación educativa

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I I ' NEUROEDUCACION: I EL IMPULSO PARA UNA I SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE I I VISUALIZA Y SUEÑA ¿ES IMPORTANTE PARA TI HACER TU SUEÑO REALIDAD? I LA NEUROCIENCIA COGNITIVA I LA NEUROEDUCACIÓN I NEUROCIENCIA Y TECNOLOGIA  LOS NATIVOS DIGITALES I MODO DE ACTUACIÓN. POSIBLES SOLUCIONES I LA NEUROPLASTICIDAD I LOS PATRONES MENTALES CONDICIONAN EL FUTURO I EL SIGLO XXI Y SUS NECESIDADES EXTREMADURA ¿QUÉ SOCIEDAD QUIERES TENER? I I LA SOCIEDAD DEL I APRENDIZAJE: NECESIDAD I DE CAMBIO I I NECESIDAD DE CAMBIO I UN NUEVO PARADIGMA. SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE LOS RETOS QUE DEBERÍA CONTEMPLAR UNA I SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE IDEAL I I UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE: I IDEAL DEBE CUIDAR DE UN ' OPTIMO DESARROLLO CEREBRAL I I I UN ÓPTIMO DESARROLLO CEREBRAL I ENTIDAD CEREBRO-MENTE-ENTORNO EL CEREBRO I I

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EL APRENDIZAJE

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GENÉTICA

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ENTORNO

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EL PRIMER ENTORNO

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UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE: IDEAL DEBE CUIDAR DEL

APRENDIZAJE

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EL SER HUMANO, UNA SOLA ENTIDAD

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CONSECUENCIAS DEL CONTEXTO DE APRENDIZAJE ACTUAL

CEREBRO-CUERPO-MENTE-ENTORNO 64

EL PRINCIPAL OBJETIVO DEL CEREBRO: LA SUPERVIVENCIA

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ANATOMÍA DEL CEREBRO

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LA CURIOSIDAD

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NATURALEZA Y NECESIDADES DE NUESTRO CEREBRO

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EL CEREBRO EMOCIONAL

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EL CEREBRO EMOCIONAL

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A) UN CEREBRO EMOCIONAL

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A.1) EL CEREBRO EMOCIONAL CREA NUESTRA REALIDAD

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A.2) EL CEREBRO EMOCIONAL CREA TU FORTALEZA

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A.3) ADQUIRIR UN PATRÓN MENTAL DE ESFUERZO, TRABAJO Y

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A.4) ¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE ENTORNOS

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A.5) ¿CÓMO HA RESPONDIDO LA SOCIEDAD ANTE LOS

POSITIVIDAD REQUIERE UNA INFANCIA QUE ... EMOCIONALES DESATENDIDOS? ÚTIMOS HALLAZGOS DE LA NEUROCIENCIA, CON RELACIÓN AL CEREBRO EMOCIONAL? 76

A.6) ¿QUÉ ES LA EMOCIÓN?

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A.7) ¿QUÉ SON LOS SENTIMIENTOS?

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A.8) RELACIÓN ENTRE LAS EMOCIONES Y EL COMPORTAMIENTO

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A.9) ¿DÓNDE NACE LA EMOCIÓN?

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A.10) EMOCIÓN Y APRENDIZAJE

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A.11) LA AMÍGDALA Y APRENDIZAJE

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A.12) NÚCLEO ACUNNBENS Y APRENDIZAJE

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A.13) HIPOCAMPO Y APRENDIZAJE

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A.14) RESUMEN. NEUROBIOLOGÍA DEL APRENDIZAJE

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A.15) CURIOSIDAD Y APRENDIZAJE

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A.16) ESTRÉS Y APRENDIZAJE

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A.17) ANGUSTIA Y APRENDIZAJE

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A.18) EL MIEDO, LA IRA, EL PÁNICO Y EL APRENDIZAJE

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A.19) ENEMIGOS DEL APRENDIZAJE

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A.20) AMOR Y APRENDIZAJE

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A.21) ¿LA LETRA CON SANGRE PUEDE ENTRAR?

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A.22) SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE. LA NEUROEDUCACIÓN SE ENFRENTA A LOS GRANDES ENEMIGOS DEL APRENDIZAJE

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RESUMEN: ACTUACIONES DIRIGIDAS EN CUALQUIER CONTEXTO DE APRENDIZAJE EN RELACIÓN CON EL CEREBRO EMOCIONAL

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EL CEREBRO SOCIAL

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CEREBRO SOCIAL

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B) UN CEREBRO SOCIAL

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B.0) CEREBRO SOCIAL: NEUROCIENCIA SOCIAL

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B.1) OXITOCINA

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B.2) EL GRUPO Y LA SUPERVIVENCIA

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B.3) DESCUBRIMIENTO DE LAS NEURONAS ESPEJO

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B.4) LAS NEURONAS ESPEJO REVOLUCIONAN EL

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B.5) LAS NEURONAS ESPEJO Y LA IMITACIÓN

CONOCIMIENTO SOBRE EL COMPORTAMIENTO HUMANO 135

B.6) MADURACIÓN DEL CEREBRO

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B.7) LA RISA, LA VIOLENCIA Y LAS NEURONAS ESPEJO

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B.8) LA EVOLUCIÓN HUMANA

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B.9) LAS NEURONAS ESPEJO Y LA EVOLUCIÓN HUMANA

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B.10) LAS NEURONAS ESPEJO Y LAS EMOCIONES

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B.11) LAS NEURONAS ESPEJO Y LAS INTENCIONES

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B.12) LAS NEURONAS ESPEJO Y EL AUTISMO

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B.13) OBJETIVO DE LAS NEURONAS ESPEJO

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B.14) EL CEREBRO SOCIAL Y LOS CAMBIOS DE PARADIGMA

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EL CEREBRO ' QUINESTESICO

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C) CEREBRO QUINESTÉSICO

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C.1) BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA 

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C.2) EL EJERCICIO FÍSICO Y LA COGNICIÓN

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C.3) CONCLUSIONES

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C.4) SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE

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' LA MUSICA: LA GRAN ALIADA DEL CEREBRO EMOCIONAL, SOCIAL ' Y QUINESTESICO

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¿CUÁL ES EL ORIGEN DE LA MÚSICA?

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LA MÚSICA Y LAS EMOCIONES

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LA MUSICA. INTEGRACIÓN CUEPO-MENTE-ENTORNO

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NEUROBIOLOGÍA DE LA MÚSICA

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EL PODER DE LA MÚSICA Y EL CEREBRO

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LA MÚSICA Y EL APRENDIZAJE

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LA MÚSICA Y LA CREATIVIDAD

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LA EJECUCIÓN MUSICAL Y EL INTELECTO

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EL CEREBRO ADOLESCENTE

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LA MÚSICA Y LA ADOLESCENCIA

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LA MÚSICA COMO INSTRUMENTO TERAPÉUTICO

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LA MÚSICA Y EL DESARROLLO NEURONAL

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MÚSICA Y SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE

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' NEUROEDUCACION: EL IMPULSO PARA UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE

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Neuroeducación: un impulso para una sociedad del aprendizaje Imagina una SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE comprometida en adquirir competencias y conocimientos… ¿Cuál sería el primer paso? ¿no sería maravilloso e imprescindible, aprender en primer lugar a aprender?

MOTIVOS Y EXPLICACIONES POR LOS QUE LA ' NEUROEDUCACION PUEDE AYUDARTE

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VISUALIZA Y SUEÑA

Cuando te imaginas el futuro… ¿qué piensas?, ¿observas los cambios de tu organismo? o ¿tienes una visión futurista de ciudades ultramodernas, con autos voladores y tecnología altamente desarrollada? Normalmente, no tenemos en cuenta los cambios que sufre nuestro organismo y mucho menos los cambios de nuestro sistema nervioso, el funcionamiento del cerebro, la capacidad de crear, planificar y contribuir a la transformación del mundo que nos rodea. ¿Crees que ha terminado de evolucionar el cerebro? ¿Qué hace factible el desarrollado de una ciudad futurista? ¿Quién inventa? ¿Quién crea? ¿Quién desarrolla? ¿Quién es el primero que se enfrenta a los desafíos del cambio? Empecemos con un plato fuerte. Un pequeño ejercicio de METACOGNICIÓN Me pongo de pie, estiro mis manos hacia el cielo, aguanto ahí arriba, uno se-

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gundos, estiro ahora a un lado y al otro, cruzo mis manos al frente, brazos estirados. Me siento, me levanto, salto y me vuelvo a sentar. Me siento, me levanto, salto y me vuelvo a sentar. Una vez sentado, miro mi pie derecho y le doy un fuerte golpe contra el suelo, ahora miro mi pie izquierdo y doy otro golpe fuerte; repito el proceso, derecho, izquierdo, derecho, izquierdo, cada vez más rápido, cada vez más fuerte. ¡¡¡MÁAAASSS RÁAAAAPIDO!!! ¡¡¡¡STOPT!!! ¡¡¡SILENCIO!!! ¡¡¡CIERRA LOS OJOS!!! ¡¡ESCUCHA TU CUERPO!!! Siente tus piernas, tu abdomen, tu pecho, tu cara… Escucha tu respiración… Ahora dirige tus pensamientos hacia ese niño, esa niña que un día fuiste, y recuerda su carita, su entorno, su vitalidad, su inocencia, sus movimientos, recuerda aquel lugar que te gustaba, el día que jugabas a ser mayor, recuerda ahora el día en el que decidiste ser madre, padre, profesor, tutor, entrenador… formar parte de un sistema educativo, formar parte del desarrollo de la infancia y rescata los motivos que te animaron a tomar esta decisión. Ahora ve hasta el final de tus días, hasta el final de tu carrera profesional, y mira en lo que te has convertido, y sueña, sueña tan grande como tú puedas, porque son tus sueños, tu visualización, tus metas, tu ilusión, el motor de tu camino. Y piensa y siente… me siento orgulloso, orgullosa por la labor realizada. Me siento feliz, porque mi gente me valora, me siento satisfecho, satisfecha, del camino recorrido, de la persona en la que me he convertido, porque he conseguido desplegar el potencial de mi hijo, de mi hija, de mis alumnos, de mi equipo, de mi gente, de mi región, de la infancia. He conseguido desplegar el potencial de ese niño que nació con unas maravillosas alas plegadas, y yo le he permitido volar, volar tan alto que hoy puede tocar las estrellas.

' MUEVETE, FUERTE, ' RAPIDO... PARA, RESPIRA, PIENSA, RESPIRA DE NUEVO, SIENTE...

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Ahora, al final de mis días, entiendo que todo esto fue posible gracias a la idea de unirnos, la idea de asumir entre todos la responsabilidad de desarrollar el potencial que la genética, caprichosa, otorga al nacer. Respira hondo, escucha como el aire escapa por la boca, sin apenas esfuerzos, e invita rápidamente a una nueva bocanada que se aventure hacia el interior a través de tu nariz. Y siente tu cuerpo, tus piernas, abdomen, pecho, cara y, finalmente, abre los ojos.

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AYUDAR A ESCULPIR EL CEREBRO DE UNA SOCIEDAD ENTERA ' SERIAÍALGO MUY PODEROSO

¿ES IMPORTANTE PARA TI HACER TU SUEÑO REALIDAD?

Hace casi un siglo, Santiago Ramón y Cajal, el padre de la neurociencia contemporánea, el reconocido neurocientífico español (Primer Premio Nobel Español en Ciencias en Fisiología y Medicina), defendía que TODO SER HUMANO SI SE LO PROPONE PUEDE SER ESCULTOR DE SU PROPIO CEREBRO. Hoy día, esto, es una realidad que la ciencia reconoce, pero requiere de una serie de ingredientes. Si nacemos con la capacidad de APRENDER, CREAR, IMAGINAR, PENSAR… ¿Por qué no utilizamos el potencial que tenemos? ¿Por qué permitimos que los patrones mentales adquiridos nos arrastren hacia lo estático? ¿Por qué nos estancamos? ¿Cuáles son los ingredientes del aprendizaje, del crecimiento, del desarrollo, de la salud, de la felicidad, de la muerte? ¿Y si todo estuviera relacionado? … Sólo aceptamos una única respuesta correcta. Respuesta determinada por nuestro diminuto entorno, nuestro imperfecto paradigma, “nuestra realidad”, interpretación mental que juzga, determina, que juega su baza con la memoria adquirida en el recorrido de la vida. Si hemos llegado hasta aquí corriendo riesgos, admitiendo un mundo por descubrir, cometiendo errores, creciendo, viviendo, soñando, imaginando... ¿Por

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qué nos paramos? ¿Por qué abandonamos nuestro aprendizaje? ¿Por qué no admitimos lo diferente? ¿Por qué lo ridiculizamos? ¿Por qué dejamos de soñar? ¿Por qué dejamos de vivir? ¿Y si estuviéramos eliminando los ingredientes de la vida cuando todavía estamos vivos? ... ¿por qué hay tanta gente que muere a los 40 años y se entierra a los 90? ... LA NEUROEDUCACIÓN NOS DA LAS RESPUESTAS, pero ¿estamos preparados para actuar en consecuencia?

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LA NEUROCIENCIA COGNITIVA

El CEREBRO es el órgano encargado de APRENDER, de adquirir los conocimientos, valores, destrezas habilidades, competencias, actitudes y de guardarlos en la MEMORIA. El CEREBRO, por suerte, no guarda los millones de bit de información sensorial que lo bombardea por segundo, es decir, no convierte toda la información recibida en conocimiento. La creación de RECUERDOS, así como el desarrollo de COMPETENCIAS y HABILIDADES, depende de cómo tiene lugar el maravilloso y extravagante proceso de aprendizaje. Es frecuente escuchar a grandes coaches que defienden LA ACTITUD como la clave del ÉXITO. Sin embargo, en ocasiones, aun entendiendo y compartiendo la idea, no conseguimos sacar las fuerzas suficientes para pasar a la acción. ¿De qué depende mi actitud? ¿Por qué no consigo tener una actitud proactiva? La neurociencia cognitiva estudia la actividad cerebral que interviene en el proceso de ENSEÑANZA-APRENDIZAJE, proceso que determina nuestros PENSAMIENTOS y condicionan a su vez nuestra ACTITUD y COMPORTAMIENTO, todo ello influenciado por las EMOCIONES. La neurociencia cognitiva nos explica cómo la información se convierte mediante el APRENDIZAJE en conocimiento adquirido. Esto requiere una serie

NUESTRA ACTITUD COMO PERSONAS, COMO ' SOCIEDAD, COMO ' REGION ES CLAVE FRENTE A ' LOS DESAFIOS DE UNA REALIDAD CAMBIANTE

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de funciones mentales como: PERCEPCIÓN, ATENCIÓN, MOTIVACIÓN, MEMORIA y SATISFACCIÓN.

' LA NEUROEDUCACION HA CONSEGUIDO QUE, POR PRIMERA VEZ, LA CIENCIA SE ACERQUE AL MUNDO REAL, ROMPIENDO LA BRECHA ENTRE CIENCIA Y ' EDUCACION..

La NEUROCIENCIA NO ES ALGO NUEVO, antiguamente el estudio del cerebro se realizaba post mortem, se realizaban disecciones y se planteaban hipótesis. Hoy contamos con la presencia de avances neurotecnológicos muy potentes que nos permiten interconectar el cerebro con aparatos electrónicos y medir la actividad cerebral en diferentes situaciones. Las técnicas de neuroimagen, resonancia magnética funcional y tomografía por emisión de positrones, han tenido un impacto enorme en la neurociencia, similar al impacto del telescopio en la astronomía. Hemos adquirido más información sobre el cerebro en los últimos años que el conocimiento adquirido a lo largo de toda la historia. La neurociencia se ha acercado a diferentes sectores de la vida, acercándose así, por ejemplo: • Al marketing, y surgiendo de esta forma el neuromárketing. • A las empresas, equipos de trabajo, y surgiendo el neuroliderazgo. • A las cuestiones ética, morales y sociales, surgiendo la neuroética. • A las decisiones financieras, surgiendo la neuroeconomía. • A la política, surgiendo la neuropolítica. • Al sector educativo, surgiendo la neuroeducación.

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LA NEUROEDUCACIÓN

La neuroeducación ha conseguido que, por primera vez, la ciencia se acerque al mundo real, rompiendo la brecha entre ciencia y educación, entre las investigaciones neurocientíficas y la práctica pedagógica (Falconi y col. 2017), poniéndose a disposición de los entornos de aprendizaje. Con el único obje-

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tivo de ayudar y contribuir a mejorar la sociedad y sus competencias, desde el aprendizaje. Los avances neurotecnológicos, han originado numerosos estudios que determinar la actividad del sistema nervioso en diferentes situaciones cotidianas, así, por ejemplo, el equipo de Rosalind Picard (Poh, Swenson y Picard, 2010) ha recogido patrones de la actividad fisiológica generados a lo largo de 24 horas, durante una semana, por universitarios del MIT (Instituto de Tecnología de Massachusetts). Encontrando que la amplitud y la frecuencia de onda registrada durante las clases magistrales, donde los alumnos permanecen pasivos, fueron similares al estado de reposo (Jesús Guillén). Concluyendo: La metodología expositiva en la que el alumno permanece pasivo no es eficaz. Por este motivo, los modelos pedagógicos donde los alumnos son meros receptores son consideras obsoletas. La NEUROEDUCACIÓN ofrece estrategias y recursos neuroeducativos en base al funcionamiento de los mecanismos cerebrales, encargados de grabar la información de forma permanente en el cerebro para posteriormente recordarla. Según Mora (2013) “neuroeducación es tomar ventaja de los conocimientos sobre cómo funciona el cerebro integrados con la psicología, la sociología y la medicina en un intento de mejorar y potenciar tanto los procesos de aprendizaje y memoria de los estudiantes, como, enseñar mejor en los profesores” Detrás de todo aprendizaje, existe un Sistema Nervioso Central capaz de percibir, sentir, e integrar la información y combinarla con la base de datos de conocimientos previos que configuran nuestra memoria. Descubrir cómo conseguimos que la información pase a la memoria de largo plazo. Descubrir cómo se activan los mecanismos cerebrales que codifican

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y retienen la información, es, sin duda, la llave maestra del APRENDIZAJE, y por lo tanto, del CONOCIMIENTO y de las COMPETENCIAS que definen nuestro talento. Estos descubrimientos nos permiten ofrecer estrategias compatibles con el funcionamiento de nuestro cerebro, estrategias para convertir la información en estímulos que pasen a ser conocimiento adquirido.

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NEUROCIENCIA Y TECNOLOGÍA 

Antes de seguir, te invito a reflexionar sobre algunos conceptos: ¿Crees que los niños que fueron nuestros padres, los niños que fueron nuestros abuelos son iguales que los niños de hoy? ¿Aquellos niños que nacieron en el siglo XIX, siglo XX, son iguales que los niños que nacieron en el siglo XXI? ¿Cómo afecta el mundo tecnológico al cerebro? Vivimos en un mundo tecnológico interconectado, España es la novena consumidora mundial de videojuegos. Los videojuegos se han convertido en la primera opción audiovisual en España, por delante del cine. A pesar de la mala prensa de los videojuegos, la neurocientífica Daphne Davelier revela las repercusiones positivas de los videojuegos a lo largo de más de 100 publicaciones científicas (Bavelier y col. 2011): • Mejora la visión • Mejora la plasticidad cerebral. El Razonamiento • Mejora el procesamiento de la información.

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• Aumenta la velocidad de reacción. Reflejos mentales. - Niños más rápidos ante los conflictos - Niños más rápidos en la toma de Decisiones • Aumenta la capacidad de procesamiento psicomotor. - Niños con mayor coordinación • Mejoran los Sistemas Atencionales Inmediata y Selectiva. - Niños con mayor capacidad atencional ante objetivos. - Menor distracción. Corteza prefrontal mayor - Mayor capacidad de orientar la atención. Corteza parietal mayor • Mejora la autoestima y confianza. Gracias al entrenamiento de superación de retos • Mayor capacidad de afrontar problemas complejos. La tecnología tiene la capacidad de cambiar los cerebros. Por este motivo está siendo utilizada para mejorar la cognición de las personas mayores. Neuroscape, es un laboratorio de San Francisco, que ocupó la portada Nature en 2013, por haber desarrollado un videojuego con capacidad de medir y reparar el deterioro neuronal relacionado con el envejecimiento. ¿Te imaginas, un mundo donde los viejecitos en vez de tomar pastillas para la memoria jugaran a videojuegos de cochecitos? ¿te imaginas? Del mismo modo, los videojuegos están siendo utilizados para combatir el autismo, la depresión, el déficit de atención y las lesiones traumáticas cerebrales. El laboratorio Neuroscape ha desarrollado una aplicación denominada Evo que está siendo utilizada para fortalecer los circuitos neuronales de las funciones ejecutivas de la corteza prefrontal. Es decir, para fortalecer los circuitos responsables de los niveles superiores del pensamiento y poder combatir así el autismo.

SI OFRECEMOS UN ENTORNO DE APRENDIZAJE ' ' ANACRONICO, ACABARAN ' APRENDIENDO MAS FUERA DE LOS ENTORNOS EDUCATIVOS.

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El neurocientífico Joe Dispenza explica que los videojuegos provocan la liberación de una alta concentración de “dopamina” y “adrenalina” en el cerebro, considerados los químicos del placer. Por este motivo, los niños en la escuela pierden el interés por estar conscientes y se duermen, aparece la apatía, el aburrimiento, la desconexión… Cuanto más juegan a los videojuegos, más difícil es activar el placer en el aula, porque sus cerebros están recalificados a otro nivel. Según el psicólogo Luis Ángel (2017), la plasticidad cerebral es dependiente de la experiencia, porque está vinculada a mecanismos neuronales que subyacen a la capacidad de un individuo para aprender a partir de sus experiencias personales. Las evidencias a cerca de la capacidad transformadora que ofrece la tecnología digital, son planteadas, simplemente, para poder afirmar con total certeza: Los niños nacidos en el siglo XIX, siglo XX, NO son iguales que los niños nacidos en el siglo XXI, porque el entorno ha cambiado.

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LOS NATIVOS DIGITALES

Los niños del siglo XXI, los nativos digitales, como les asignó Marck Prenski, los niños que llegaron al mundo y se encontraron con las pantallas, entendiendo, el mundo digital, como el mundo en el que tenían que vivir, y del que tenían que aprender, estos niños ven el mundo de forma diferente, con posibilidades diferentes. La tecnología les ofrece la posibilidad no sólo de seguir las noticias como meros espectadores, es además una forma natural de comunicarse, de participar, de interaccionar, de ser valorados y aceptados en diferentes entornos sociales. Mientras en los entornos presenciales, en el aula, incluso en casa, la interacción humana, cada vez, es más escasa. (Marck Prenski). Los nativos digitales viven 3 realidades diferentes, la de los videojuegos, la de la calle y la del aula, donde todo se ralentiza, donde se desconecta

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la naturaleza social, quinestésica, el potencial de las funciones ejecutivas de los lóbulos prefrontales, que definen la excelencia del potencial del ser humano.

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MODO DE ACTUACIÓN. POSIBLES SOLUCIONES

Ante esta problemática, el hecho de la desconexión de los cerebros en los entornos educativos, nos planteamos posibles soluciones:

2) Cambiar y adaptar el paradigma educativo actual a los cerebros de esta era digital, e impulsar una sociedad del aprendizaje que potencie el desarrollo de las competencias que el siglo XXI demanda.

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LA NEUROPLASTICIDAD

Es evidente que los niños occidentales nacidos en el siglo XIX y siglo XX, NO SON IGUALES que los niños nacidos en el siglo XXI desde un punto de vista cognitivo. Independientemente de los genes y la manifestación anatómica del ser humano, podemos observar una evolución a nivel de cognición, de forma que podemos decir que definitivamente, los niños occidentales, europeos, los niños industriales de hoy, NO son iguales que los niños de ayer. Es cierto que el cerebro anatómicamente es el mismo ya que el cerebro actual fue fijado hace miles y miles de años, pero gracias a su capacidad de adaptación al entorno, es decir gracias a su LA PLASTICIDAD CEREBRAL podemos adaptarnos a un mundo cambiante para sobre vivir.

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1) Prohibir la tecnología a los niños para que sus cerebros no aprendan de ella y, de esta forma, no vivencien las experiencias placenteras que ésta le genera. De este modo evitaríamos que los cerebros se recalifiquen al nivel de la era tecnológica para poder responder al formato áulico que hoy se ofrece.

PROHIBIR LA ' O TECNOLOGIA CAMBIAR Y ADAPTAR EL SISTEMA EDUCATIVO ACTUAL ????

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La NEUROPLASTICIDAD, es la capacidad que tiene nuestro cerebro de generar nuevas conexiones neuronales, fortalecer las conexiones existentes o debilitarlas hasta su extinción. Esta capacidad nos permite adaptarnos a un mundo cambiante, nos permite modelar nuestra identidad.

DESDE LA PERSPECTIVA EDUCATIVA, LA PLASTICIDAD CEREBRAL RESULTA TRASCENDENTAL PORQUE POSIBILITA LA MEJORA DE CUALQUIER ALUMNO

La capacidad funcional de las neuronas depende del uso que hagamos de ellas. Al hacer una tarea hacemos uso de tantas neuronas como hagan falta, si la tarea cada vez demanda más complejidad, el número o capacidad funcional de las neuronas aumenta. Si la tarea se empieza a extinguir, las neuronas encargadas de dicha tarea se reutilizarán para otra actividad o acabarán en una atrofia funcional. Si incluyéramos hoy a un niño de la edad media en nuestra sociedad actual, este, aprendería de los entornos que caracterizan el siglo XXI, igual que el resto de los niños, y no podríamos identificarlo entre todos los demás, gracias a la plasticidad de su cerebro. El entorno, los factores ambientales, las experiencias configuran los circuitos neuronales que nos gobiernan. La identidad que nos representa subyace a la plasticidad cerebral que modela los circuitos cerebrales, en cada experiencia de vida. Tras el conocimiento de la construcción neurobiológica que nos define, la neuroeducación considera el “ENTORNO” como un factor determinante para nuestro desarrollo y por lo tanto, debe ser especialmente considerado. Si el ENTORNO HA CAMBIADO, NUESTRA CONFIGURACIÓN NEURONAL TAMBIÉN, y como consecuencia la activación de las funciones cognitivas que determinan el aprendizaje. Los cerebros desconectados no van a permitir jamás que la información sea almacenada en las memorias. El origen del cerebro (contenido ampliado que podrás encontrar en la versión para descarga en la web aprenderesunaactitud.es)

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LOS PATRONES MENTALES CONDICIONAN EL FUTURO

El principal objetivo del cerebro es la supervivencia. De forma que todo lo que es relevante para la vida de una persona es archivado en esa inmensa telaraña de células cerebrales. El cerebro, aunque representa tan sólo el 2% de la masa corporal de nuestro organismo, gasta muchísima energía, más del 20% de la energía total que consumimos. Por lo que debe buscar estrategias para ahorrar dicha energía, por ese motivo, cuando nos enfrentamos a un reto y lo resolvemos con éxito, la información es guardada en las redes sinápticas, para poder recurrir a dicha información en situaciones futuras similares. Resolver las situaciones con el menor gasto de energía se trata de una estrategia de ahorro. Cuantas más veces resolvemos una situación de la misma manera, más rígida se van haciendo esas estructuras sinápticas. Esas “Redes Hebbianas”, configuran nuestros cuadros mentales, que se activan de forma automática, como un resorte, ante determinados estímulos. Estas estructuras provocan una resistencia al cambio. El cerebro, cuyo principal objetivo es la supervivencia, recurre a sus cuadros mentales, sin cuestionarse su valía. Cuando no conoce el éxito que supone el cambio, siente una incertidumbre que provoca un rechazo. Por este motivo, frecuentemente, nos enfrentamos a la toma de decisiones de forma automática, para poder resolver con el menor gasto de energía y amortizar los cuadros mentales que se han ido insertando en nuestros circuitos neuronales desde pequeñitos.

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El entorno construye nuestra configuración neuronal y nuestra red neuronal determina nuestro comportamiento ante el mundo exterior. ¿Recuerdas quién eras cuando tenías 20 o 30 años, cuando te disponías a salir al mundo exterior para buscar oportunidades laborales? Eras la consecuencia de tu genética, que te otorga los ingredientes para el desarrollo, las experiencias vividas en tu núcleo familiar, entorno de amigos y escuela.

NEUROPLASTICIDAD: CAPACIDAD DE GENERAR NUEVAS CONEXIONES NEURONALES, FORTALECER LAS EXISTENTES O DEBILITARLAS

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Escuelas que tenían un formato áulico, que fue forjado en el siglo XIX, en la era industrial, cuando todavía no existía internet y era necesario acudir a los libros para poder aprender. En este contexto, fueron planteadas las primeras escuelas, con un formato de “obediencia y memorización”. Esta idea fue maravillosa, en aquella época, sacar a los niños del inframundo del maquinismo y ofrecerle el desarrollo de las competencias necesarias para que los niños aprendieran a trabajar en las fábricas, como eslabón de una cadena de montaje. Esta iniciativa fue todo un éxito, en aquel momento, ya contribuyó al desarrollo de una autentica producción masiva como consecuencia una relevante revolución económica mundial. Este formato ha sido arrastrado hasta nuestros días, sin embargo: ese formato áulico fue desarrollado para afrontar unas necesidades que hoy no existen.

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EL ENTORNO CONSTRUYE NUESTRA ' CONFIGURACION NEURONAL Y NUESTRA RED NEURONAL DETERMINA NUESTRO COMPORTAMIENTO ANTE EL MUNDO EXTERIOR.

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EL SIGLO XXI Y SUS NECESIDADES

Ya no estamos en el siglo XIX, ni siquiera estamos en el siglo XX, estamos en el siglo XXI. Tenemos un mundo tecnológico interconectado, con inteligencia artificial, con poderosas redes sociales, tenemos enormes avances neuro-tecnológicos al servicio de la neurociencia, que demuestra que los cerebros pasivos, aburridos, estáticos y callados no aprenden. Se trata de un formato contrario a nuestra propia naturaleza humana. Un formato que provoca apatía y desconexión en los niños y una enorme impotencia, desmotivación y angustia en los profes. Por otro lado, contamos con grandes cambios socio-políticos y tecnológicos. Con una inmensa cantidad de información disponible y gratuita, que ha hecho que se valoren otras cosas. Hoy al mundo ya no le interesa lo mucho que sabes, como dice Toni Wagner (universidad de Harvard), al mundo le interesa lo que sabes hacer con la información que tienes. Al mundo le interesa tu capacidad de innovar, de emprender, de liderar, valora tu capacidad de crear y de expresar sin miedo soluciones a problemas para poder movilizar y conseguir que juntos podamos seguir avanzando. Pero estas competencias, estas capacidades jamás serán puestas de manifiesto si previamente no han sido aprendidas. Pretendemos preparar a los niños para el futuro con metodologías y contenidos del pasado. Necesitamos romper con nuestro automatismo, con nuestros patrones mentales que limitan y frenan el progreso de un mundo dinámico donde el ser vivo evoluciona.

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EXTREMADURA ¿QUÉ SOCIEDAD QUIERES TENER? Tenemos un cerebro neuroplástico. Tenemos la capacidad de esculpir nuestro cerebro (Santiago Ramón y Cajal).

Somos un trozo de barro que el entorno modela. Es cierto que no todos tenemos el mismo trozo de barro, ni la misma cantidad, ni siquiera tenemos la misma calidad de barro, para esto la genética es caprichosa, pero lo que si es cierto es que TODOS somos diseñados, esculpidos, tallados por las influencias del entorno.

ES UN MOMENTO DE OPORTUNIDADES, DONDE EL CONOCIMIENTO Y LA ACTITUD SON CLAVES PARA MODIFICAR Y TRANSFORMAR LA SOCIEDAD

Te has preguntado alguna vez; ¿Quién eres? ¿Por qué piensas como piensas? ¿Por qué actúas como actúas? ¿Crees que podrías pensar de otro modo? ¿Crees que podrías actuar de otra forma? ¿Defender otras ideas? ¿sentir de otra manera?… Pero… ¿Quién soy? ¿Qué soy? ¿Cómo se convierte la información en conocimiento? ¿Qué es la actitud? ¿Dónde te busco actitud? ¿Dónde te encuentro? ¿Por qué quiero y no puedo? ¿Por qué busco excusas? ¿Por qué me resigno? ¿Por qué me da miedo el cambio? ¿Quién me mueve? ACTITUD… creada con el aprendizaje, ese conjunto establecido de valores y creencias fijadas en un patrón mental, mi patrón mental, ese que me ofrece una identidad, que me predispone a sentir y me hace reaccionar de una manera determinada ante algunos estímulos concretos. Imagina qué pasaría si cualquier núcleo familiar, cualquier entorno educativo reglado o no, público o privado, cualquier empresa dedicada a la infancia, monitores, entrenadores, con relación directa o indirecta... imaginase una sociedad global que conociera realmente, que su influencia sobre la infancia determina el desarrollo de la sociedad futura.

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Con este objetivo surge la necesidad de: impulsar una sociedad del aprendizaje bajo el paraguas de la “NEUROEDUCACIÓN” “Un proyecto de innovación educativa y social”, que defiende que todos pueden desarrollar su potencial, despertar competencias, crear, aportar, aprender a pensar, liderar, colaborar, comunicar, emprender… siempre y cuando su entorno se lo permita. Los entornos de aprendizaje que potencian el desarrollo de personas obedientes y la creación de “niños buenos y educados” que acatan, memorizan y reproducen sin pensar, para que formen parte de la base de una escala jerárquica, parte de una cadena de montaje…, es la verdadera responsable de las habilidades y actuaciones de los universitarios de nuestra sociedad extremeña y española. ¿Dónde estás actitud? ¿Dónde te busco? ¿Cuándo te anulé? ¿Cuándo te doblegué? Jóvenes maravillosos que saben hacer exámenes, pero… ¿desarrollar el potencial de nuestros hijos y nuestras hijas es prepararlos para hacer exámenes? Jóvenes universitarios que se han pasado una vida memorizando información, ahora “buscan jefes y jefas”. Richar Gerver gurú en innovación educativa, referente internacional, defiende que: la educación "NO consiste en preparar a alumnos para aprobar exámenes, sino prepararlos para la vida". Gerver cuestiona la valía de los informes PISSA, reprocha el ir a ver las clasificaciones emitidas cada 3 años por la OCDE, como si de partidos de futbol se tratara. Sin contemplar los informes que la OCDE manifiesta, tales como: 1. Los países que más problemas tienen hoy, son los que se han obsesionado con los títulos académicos, en vez de enseñar habilidades y competencias.

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2. Las habilidades cognitivas clásicas que evaluamos no son importantes ya, para las empresas. 3. Las habilidades más importantes ahora son las interpersonales. Una cultura de emprendimiento, como plantea Gerver requiere de un informe GEDI (Indice de Emprendimiento de los países), como indicador éxito educativo, en vez del informe PISSA. La capacidad que tiene un país de crear, de generar empresas y puestos de trabajo. Esta valoración nos ayudaría a dejar de crear sistemas educativos que enseñen al niño a obedecer. Nos ayudaría a desmarcarnos de los sistemas educativos que generan niños que necesitan permiso para poder cambiar el mundo. Nos enseñaría la necesidad de potenciar la confianza en uno mismo, y de tener la fortaleza de enfrentarnos a los desafíos de un mundo cambiante. Crear una sociedad generadora de oportunidades. La educación estandarizada y orientada a la evaluación de los objetivos curriculares constituye el principal freno del desarrollo de la personalidad y el talento de las personas. Es preciso introducir un mayor grado de personalización, responder a la neurodiversidad que define a nuestra sociedad, romper con la unidad de acción y tiempo en el aula. Gerver no es sólo un teórico de la educación, habla con base a la experiencia y a la evidencia, en sólo dos años convirtió un colegio inglés con un índice alto de fracaso escolar, en un prestigioso centro de elite, un importante centro innovador. Plantear una SOCIEDAD DE APRENDIZAJE donde entre todos cuidemos del futuro y asumamos la necesidad de cuidad de nuestra cantera es la mejor y la única solución: Desde un punto de vista económico. Para que el día de mañana puedan desarrollarse laboralmente en relación a sus expectativas, sepan aportar y contribuir a una sociedad cada vez mejor.

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Desde un punto de vista cultural. Para que sepan identificarse con su cultura. Desde un punto de vista personal. Puedan desarrollar talentos, destrezas, habilidades y alcanzar así, la mejor versión de sí mismo.

' NO "LA EDUCACION CONSISTE EN PREPARAR A ALUMNOS' PARA APROBAR EXAMENES, SINO PREPARARLOS PARA LA VIDA". Richard Gerver, gurú de innovación educativa

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LA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE:

NECESIDAD DE CAMBIO

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La Sociedad del Aprendizaje

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NECESIDAD DE CAMBIO

Este libro, NEUROEDUCACIÓN: EL IMPULSO PARA UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE, plantea la necesidad de entender la educación como una tarea en la que TODOS debemos participar. La infancia, aunque tan sólo es el 20% de la población, supone el 100% del futuro. Ayudarles a desplegar su potencial es la única forma de poder hacer nuestro sueño realidad. Y, además, la única forma de conseguir que nuestra región pueda progresar. La unión de los diferentes sectores y entidades, crear una sociedad global frente al desafío del desarrollo del niño es la mejor y la única forma de hacer este sueño posible. Una sociedad donde se respeta la naturaleza neurobiológica del ser humano, y se relaciona con el desarrollo del talento competencial y el talento personal psicosocial natural, partiendo del principio básico de inteligencia como algo holístico cambiante y desarrollable. Esta propuesta requiere de entornos innovadores óptimos para el desarrollo del talento y el bienestar del ser humano Esto supone una transformación del paradigma de aprendizaje, contemplando espacios para el desarrollo emocional y social de la infancia.

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Conseguir desplegar el potencial que la genética nos otorga mediante una Sociedad de Aprendizaje supone un “Proyecto Social Educativo Innovador”, que requiere de la creación de un nuevo paradigma adaptado al cambio. La era en la que nos encontramos inmersos exige repensar los fundamentos de la educación de forma disruptiva. El mundo quiere que les ayuden a desarrollar una identidad y un talento que les sirva para ser reconocidos como individuos en una sociedad global. La mejora en el desarrollo del potencial de las personas no provendrá de mejoras incrementadas del sistema actual, sistema heredado de las mejoras continuas de la era industrial, sino de su rediseño completo.

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UN NUEVO PARADIGMA. SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE

Consideramos el APRENDIZAJE como el MOTOR del desarrollo personal y por tanto del desarrollo económico de una sociedad global. Para poder hablar de “APRENDIZAJE” es preciso hablar de ”SOCIEDAD”. El cerebro humano se construye cuando se relaciona, cuando experimenta en el entorno en el que ha nacido. La cognición está ligada a la vida social, gracias a la capacidad de las NEURONAS ESPEJO (de las que hablaremos en el capítulo del cerebro social) de imitar y a su poder empático. Las neuronas espejo nos unen emocionalmente, son las responsables de la necesidad que tenemos de socializar con los demás, comunican nuestras emociones a través de las expresiones faciales. Las neuronas espejo aportan una explicación neurofisiológica sobre nuestras relaciones sociales.

DEBEMOS REPENSAR LOS FUNDAMENTOS DE ' LA EDUCACION DE FORMA DISRUPTIVA

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Algunos neurocientíficos consideran el poder gregario, que nos otorgan las neuronas espejo, el ladrillo sobre el que se construye la cultura (Giacomo Rizzolatti). El neurocientífico V. Ramachandram se refiere a ellas como “Neuronas Gandhi” por su capacidad de facilitar el entendimiento, la solidaridad y la cooperación con los demás. Ramachandrán, explica el inicio de la civilización gracias a las neuronas espejo. Considera que hace unos 75.000 años surgieron las neuronas espejo que permitieron imitar la conducta de otras personas. Así, cuando un miembro del grupo descubría algo, el uso del fuego o una herramienta, en lugar de desaparecer gradualmente, se extendía por la población y era transmitido verticalmente a través de las generaciones.

LAS NEURONAS ESPEJO SON LA BASE DE LA CULTURA Y LA ' CIVILIZACION. GRACIAS A LA CAPACIDAD DE IMITAR.

De esta forma, Ramachandran y sus seguidores consideran que las neuronas espejo son la base de la cultura y la civilización. Gracias a la capacidad de imitar. En cualquier caso, este Ramachandran en lo cierto o no, lo que si es cierto es que gracias a las neuronas espejo “el hombre es un ser social por naturaleza” como decía Aristóteles (384-322, a. de C.). Un hombre aislado no puede desarrollarse como persona porque aprendemos al relacionarnos con los demás. El hombre prehistórico inventó el lenguaje para poder comunicarse y vivir en sociedad, su poder gregario es el que ha garantizado la evolución de nuestra especie, el hombre moderno sigue inventando la forma de aumentar su alcance comunicativo, de ahí el éxito de las redes sociales. Hoy queremos seguir avanzando. Por eso te invito a imaginar una SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE…: Imagina la idea de crear una comunidad educativa donde pudiéramos IMPULSAR UNA SOCIEDAD DE APRENDIZAJE inspirada en nuestra neurobiología. Inspirada en la forma en la que el ser humano aprende y se mejora a sí mismo. Una sociedad que sitúe en el centro del proceso de aprendizaje, al niño, que, desde su experiencia personal,

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su participación activa y en relación dinámica con su entorno priorice el equilibrio emocional y social que condiciona la adquisición de conocimientos y competencias. Imagina una comunidad que ofreciera recursos neurobiológicos concretos a los padres, a tutores, profesores, entrenadores, jefes, coordinadores de equipos… para que pudieran potenciar el aprendizaje. Imagina una “sociedad” que ofreciera a padres, profesores, tutores, a personas sensibilizadas en general, a equipos de trabajo… instalaciones acordes con el formato que requiere el desarrollo de competencias. Imagina una “sociedad” que ofreciera a los profesionales de diferente índole, a equipos de orientación, a emprendedores, a asistentes sociales, a sanitarios, a empresarios a jefes de equipos, a coordinadores… apoyo desde la perspectiva neurobiológica. Imagina una “sociedad” que respondiera a nuestro cerebro social, a nuestro cerebro quinestésico, emocional, a un cerebro que está vivo…, en cualquier proceso de aprendizaje. Imagina que entre todos conseguimos hacer realidad la idea de una SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE donde LA NEUROEDUCACIÓN SE PONE A DISPOSICIÓN DE UNA SOCIEDAD GLOBAL que: Entiende el APRENDIZAJE como un PROCESO que acontece, NO como un LUGAR, es un proceso que surge tanto dentro como fuera de las instituciones educativas tradicionales. Entiende el aprendizaje como una propuesta ABIERTA que ocurre en cualquier sitio. Donde cada individuo reflexiona, se compromete y colabora, porque cada individuo es importante por ser parte integrante de una sociedad global.

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Sustituye el APRENDIZAJE COMPETITIVO por un APRENDIZAJE COLABORATIVO en un mundo tecnológico interconectado. Porque la unión hace la fuerza. Porque somos seres sociales. Porque tus virtudes y debilidades me repercuten. Una sociedad del aprendizaje donde nadie debería quedarse fuera, por el simple hecho de ser parte integrante del mundo.

UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE DONDE LA ' NEUROEDUCACION SE PONE A ' DISPOSICION DE UNA SOCIEDAD GLOBAL

Contempla el mundo EMPRESARIAL como un mundo interesado en seguir APRENDIENDO. Este sueño requiere de la ayuda de todos, de entidades públicas: • Consejería de Salud, dado que se trata de un proyecto de medicina preventiva. • Consejería de Educación, dado que se trata de un Proyecto Innovador de Educación. • Consejería de Economía, dado que, el último plan regional de Investigación ' Desarrollo e Innovación defiende, tras el análisis DAFO de la región, que la única forma de conseguir un desarrollo económico y social, así como, ' una mayor calidad de vida, es mediante el desarrollo competitivo de los ciudadanos. Contempla “LOS RECURSOS HUMANOS” como la piedra angular del progreso. Centra su estrategia en el desarrollo del talento, la creatividad, la capacidad de resolución de conflictos, contempla la capacidad de emprender, de innovar, de comunicar, la capacidad de pensar. Sin darse cuenta, de que todas estas capacidades, requieren para su desarrollo de las habilidades cognitivas y funciones ejecutivas de nuestro cerebro humano y que, por lo tanto, la NEUROCIENCIA contempla. • De las Diputaciones Provinciales. • De los Ayuntamientos, de los Grupos de Acción Local, de las Mancomuni

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dades, de entidades sin ánimo de lucro juveniles, culturales, deportivas, etc. Así como de las entidades privadas. Entidades comprometidas socialmente, comprometidas con la infancia, con la salud, la educación, el progreso y la calidad de vida. Así como de la implicación de TODOS y de cada uno de nosotros, por ser seres sociales que nos vemos afectado, nos guste o no, tanto para lo bueno como para lo malo, de las virtudes y de los trastornes de nuestros vecinos. Por ese motivo, es importante que “el vecino” crezca equilibrado, porque mañana, cuando sea grande, sus actos pueden afectar la trayectoria de mi vida o la de mis hijos. La educación es un pilar en la civilización, que esculpe y fortalece nuestro cerebro. La increíble capacidad de enseñar y de aprender del Homo sapiens, representa el motor de la sociedad, la fuente de la cultura, de sus valores y de su progreso. Esto significa que debemos encontrar un nuevo equilibrio y afrontar el desafío de una educación que asuma los avances científicos, en un mundo que marcha hacia una globalización creciente. Hasta que este sueño sea una realidad, los padres seguiremos remando solos, en contra del sentido común, en contra de nuestros sentimientos y necesidades, seguiremos enfrentándonos en solitario, al maravilloso y desconocido mundo de la infancia. “Ese mundo responsable de los pecados de los adultos”. Mientras los profesionales de la infancia y los entornos de aprendizaje seguirán pidiendo a grito un cambio de paradigma. Cuidar y construir un el futuro se trata de un reto que nos afecta a todos y que debemos afrontar entre todos:

DESDE ESTE PUNTO DE VISTA SURGE LA NECESIDAD DE IMPULSAR UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE EFICIENTE, CONSOLIDADA

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LOS RETOS QUE DEBERÍA CONTEMPLAR UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE IDEAL

Mejorar la calidad de vida, conseguir una sociedad equilibrada y competente, supone crear una SOCIEDAD GLOBAL comprometida en conocer cuáles son los factores que limitan el desarrollo del ser humano y las claves que lo potencian. Una Sociedad del Aprendizaje ideal cuida de: EL ÓPTIMO DESARROLLO CEREBRAL. Es decir, cuidar del desarrollo de las “estructuras cerebrales” encargadas de aprender y gestionar las emociones. EL APRENDIZAJE A) Preocupada por APRENDER a APRENDER, de la mano de la NEUROEDUCACIÓN. Plantear entornos de aprendizaje en sintonía con nuestra neurobiología. Entender “¿Cómo?” debemos ofrecer la información para que sea convertida en conocimiento. Plantear entornos de aprendizaje en sintonía con nuestra naturaleza humana y por lo tanto más eficaces y eficientes. B) Preocupada por desarrollar una SOCIEDAD ACTUAL con entornos de aprendizajes que responden a las demandas de las “competenciales actuales”. Es decir, una sociedad que prepara a los niños para el futuro, no para el pasado. Que ofrece los conocimientos, destrezas y valores, de una sociedad identificada por su actitud ante a un mundo cambiantes. Con capacidad resolutiva, capacidad de pensar y crear, una sociedad sin miedos dispuesta a innovar y seguir creciendo. A favor de una comunidad que aporta, que contribuye y colabora, que crece y se dirige hacia un bien común.

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Diseñar los entornos de aprendizaje por los que transcurrimos a lo largo del recorrido de la vida en los diferentes ámbitos y etapas es sin duda diseñar el futuro.

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UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE IDEAL DEBE

CUIDAR DE ' UN OPTIMO DESARROLLO CEREBRAL

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Un óptimo desarrollo cerebral

01 UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE ' CON EN SINTONIA NUESTRA NATURALEZA HUMANA Y POR LO TANTO CON INDIVIDUOS ' EFICACES Y MAS EFICIENTES

UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE IDEAL DEBE CUIDAR DE UN ÓPTIMO DESARROLLO CEREBRAL

Soñar con una sociedad donde sus integrantes estén comprometidos con un desarrollo holístico del ser humano, supone proteger el desarrollo cerebral desde que es engendrado. Cuidar del desarrollo del cerebro. El órgano encargado de aprender y actuar. Exige cuidar y proteger por lo tanto el embarazo y la infancia. Etapas responsables, frecuentemente, de los pecados que el adulto comete. La delincuencia juvenil, el suicidio, los vicios, muchas de las enfermedades, la depresión, el abuso de autoridad, la humillación, la ambición, la guerra, el hambre, son pecados que nuestra sociedad sufre en relación con nuestro cerebro emocional, fruto de: El mal desarrollo de las estructuras cerebrales responsables de la gestión emocional y del aprendizaje. Prestar atención al momento en el que tiene lugar el desarrollo de las estructuras cerebrales, supone, requiere y exige, cuidar de las embarazadas y de las familias, con el objetivo de conseguir: • Vínculo en la unidad familiar. • Construir cimientos fuertes, para luego poder crecer alto. • Forjar “valores” relacionados con la seguridad, autoestima, confianza y superación de miedos, y que nos acompañaran el resto de nuestra vida.

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• Crear tejido neuronal sano • Crear un cerebro emocional equilibrado • Con el objetivo de conseguir un mundo mejor Para entender la relevancia de la necesidad de cuidar del desarrollo cerebral quizás lo más importante de todo es reforzar la relación cerebro-mente-entorno. ¿Has pensado alguna vez cómo nos influye el entorno? ¿Cuál es nuestro primer entorno? Somos una ENTIDAD CEREBRO-MENTE-ENTORNO.

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ENTIDAD CEREBRO-MENTE-ENTORNO

La mente es modificada por el ENTORNO en el que vivimos, el entorno nos condiciona, nos transforma, nos da la vida y nos mata. El comportamiento se desarrolla con relación al producto dinámico mental originado mediante el aprendizaje en interacción con la genética que nos define. El comportamiento, a su vez, es el responsable del contexto social en el que vivimos, de la cultura emergente que acontece tras el proceso de ENSEÑANZA-APRENDIZAJE. “LA ENTIDAD: CEREBRO-MENTE-ENTORNO” determina la construcción del ser humano. Para que el cerebro aprenda tenemos que mirar el entorno. Para conseguir que los adultos desarrollen una actitud y comportamiento proactivo debemos atender el desarrollo de las estructuras que sustenta dicha condición. No tienen ningún sentido intentar entender el comportamiento del ser humano, si no conocemos el funcionamiento básico de su cerebro. No podemos entender el cerebro sin entender el comportamiento humano.

LA ENTIDAD CEREBRO MENTE ENTORNO DETERMINA LA ' CONSTRUCCION DEL SER HUMANO

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03 TU' REPRESENTAS LO QUE TU CEREBRO ALBERGA. TU CEREBRO INTERPRETA LO QUE TU CUERPO CAPTA. TU CUERPO CAPTA LO QUE TU ENTORNO LE OFRECE.

EL CEREBRO

EL CEREBRO, el órgano central del Sistema Nervioso Central (SNC), es el jefe de nuestro cuerpo y de nuestra mente, controla todos los aspectos de nuestras vidas, regula las funciones vitales; respirar, el ritmo cardiaco, las funciones básicas, dormir, la respuesta al hambre, el instinto sexual y las funciones superiores, el habla, los pensamientos, los recuerdos, la inteligencia, el aprendizaje, la memoria, las habilidades… Nuestro mundo, todo nuestro universo, toda nuestra realidad, exterior e interior, pasa y depende de un órgano vital. Un órgano que tamiza, filtra, escoge, decide, aprende, prevé, intuye, construye e incluso inventa nuestras sensaciones, nuestras percepciones y nuestras experiencias. Ese órgano es el cerebro, el más perfeccionado y evolucionado órgano con el que contamos. Encargado de recibir datos, procesar información y tomar decisiones; el alto mando de esa aventura diaria a la que llamamos vida, el comandante al cargo de lo que vemos, sentimos y experimentamos en cada momento. Una de sus funciones más importantes es la de interpretar las señales y estímulos que recibe y actuar en consecuencia. LAS FUNCIONES COGNITIVAS son los procesos mentales que nos permiten recibir, seleccionar, almacenar, transformar, elaborar y recuperar la información del ambiente. Esto nos permite entender y relacionarnos con el mundo que nos rodea. “Educar sin saber cómo funciona el cerebro es como querer diseñar un guante sin haber visto nunca una mano”. (Leslie Hart)

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EL APRENDIZAJE

El cerebro está constituido por 100.000 millones de células cerebrales, denominadas neuronas, mal contadas, ya que los últimos estudios hacían referencia a 86.000 millones. (Suzana Herculano-Houzel 2013).

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¿Has pensado alguna vez porque el ser humano llega al mundo tan vulnerable, ciego, mudo y sin movimientos voluntarios? Y sin embargo cualquier otro mamífero, nada más nacer puede ponerse de pie y caminar. Esto, es debido a la penitencia que hemos tenido que pagar en la evolución. El homínido al hacerse bípedo sufre una modificación pélvica, reduciendo el tamaño del canal del parto, e impidiendo el paso de un cerebro humano maduro. El proceso evolutivo plantea como estrategia el nacimiento de bebés con cerebros inmaduros, situación que nos definen en el nacimiento. Cerebros de unos 300 gr, constituido por unas 86.000 millones de neuronas DESCONECTADAS, es decir, neuronas afuncionales. Un cerebro inacabado y vulnerable llega al mundo, expectante y hambriento de conocimiento, habilidades, valores, destrezas y capacidades. Posteriormente, a través del APRENDIZAJE, es cuando tiene lugar las conexiones neuronales (conexiones sinápticas).

' EL APRENDIZAJE TIENE UNA DIMENSION NEURONAL. CONSISTE EN CONECTAR NEURONAS. El cerebro humano tiene una capacidad suprema de adaptación al entorno (NEUROPLASTICIDAD) porque aprende de él. Su configuración está supeditada a lo que el entorno le ofrece. LAS EXPERIENCIAS van construyendo tu mente. Eres el resultado de cada experiencia vivida, de cada canción, de cada amistad, de cada amor, de cada decepción, o angustia sufrida. Por este motivo cada individuo posee un cableado neuronal único, al igual que las exclusivas huella dactilares, una configuración neuronal genuina e irrepetible, fruto del tiempo que acontece, del desfile de episodios que construyen tu historia.

EL ENTORNO CONFIGURA NUESTRAS CONEXIONES ' DEL APRENDIZAJE. NEURONALES A TRAVES

LAS ' NEURONAS ESTAN ESPECIALIZADAS EN RECIBIR Y TRANSMITIR ' INFORMACION.

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“EL APRENDIZAJE: CAMBIOS DURADEROS EN LAS ASOCIACIONES Y REPRESENTACIONES MENTALES COMO RESULTADO DE LA EXPERIENCIA” (Ellis) Así, por ejemplo, aprendemos un lenguaje diferente según el entorno: español, francés, alemán, chino, portugués, ingles…, aprendemos los gustos: jamón ibérico, caracoles, cucaracha frita…, las habilidades: pesca, buceo, trepar los árboles como Tarzán… incluso las emociones: tristeza o alegría ante un mismo acontecimiento (un partido de futbol, repatriación…), odio o amor ante diferentes razas, partido político o religión… Todo lo que representamos como persona: autoestima, miedos, anhelos, conocimientos, valores, capacidades… todo, está esculpido en esa inmensa telaraña de células cerebrales, diseñada mediante el aprendizaje. Historia de 2 hermanos (contenido ampliado que podrás encontrar en la versión para descarga en la web aprenderesunaactitud.es)

EL APRENDIZAJE: CAMBIOS DURADEROS EN LAS ASOCIACIONES Y REPRESENTACIONES MENTALES COMO RESULTADO DE LA EXPERIENCIA (Ellis)

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EL APRENDIZAJE ES UN PROCESO QUE ESTA' RELACIONADO CON LOS CAMBIOS QUE OCURREN EN UN INDIVIDUO A ' NIVEL NEURONAL CON REPERCUSION A NIVEL COGNITIVO Y CONDUCTUAL, COMO RESULTADO DE LAS EXPERIENCIAS, ' PERMITIENDO SU ADAPTACION AL ENTORNO Campos, 2010

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GENÉTICA

¿Cómo nos influye la genética? LA GENÉTICA establece los límites. Asigna a cada ser dentro de su especie. Distribuye y organiza las células, tejidos, órganos, sistemas, otorgando vida. La genética ofrece un potencial que podría llegar a ser siempre y cuando el entorno lo permita. Yo, por ejemplo, puedo tener un gran potencial para jugar al baloncesto, pero si nunca nadie me ofrece un balón, no poder desarrollar ese potencial. Podría, por ejemplo, tener oncogenes (genes que expresan el cáncer) en mi reservorio genético que podrían vivir “dormidos” toda la vida, si el entorno no los activa.

'

LA GENETICA CONDICIONA, NO DETERMINA

La genética condiciona, no determina. El desarrollo del ser humano está determinado por la integración genética y entorno. La genética es necesaria pero no suficiente.

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ENTORNO

¿Cómo nos influye el entorno? Los primeros años de vida son esenciales para el desarrollo de una persona, ya que el entorno diseña la arquitectura del cerebro y en consecuencia el comportamiento humano. (Sue Gerhardt 2014). Hay estructuras que culminan su desarrollo a nivel postnatal, así como el cerebelo alcanza su máximo desarrollo tras el nacimiento durante el primer año de vida, al igual que el cuerpo calloso, las fibras que unen los 2 hemisferios cerebrales, continúan desarrollándose en el período posnatal y completa su formación hacia los cinco años (Witelson, 1989), entre otras. La infancia es crucial. Establece los cimientos de los aprendizajes posteriores. Cimientos relacionados con valores que te acompañan el resto de tu vida,

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tanto en relación con las habilidades cognitivas, sensoperceptivas, motoras… y especialmente con las habilidades sociales, y emocionales. Habilidades sociales: el respeto, la paciencia, la flexibilidad, la empatía, la asertividad…, son capacidades, hoy en día, muy valoradas a nivel empresarial, relacionadas con el éxito productivo, el crecimiento y la capacidad de establecer relaciones estratégicas competitivas. Las habilidades sociales nos permiten vivir en armonía con los que nos rodean y especialmente con nosotros mismos. La carencia de habilidades sociales origina conflictos que podrían ser evitados. Estas habilidades NO pueden ser desarrolladas en estadio adulto con un pequeño cursillo que la empresa ofrezca a sus trabajadores, al entender el valor que estas habilidades ofrecen. El nivel y el desarrollo de las habilidades sociales determinan la calidad de educación de una sociedad, y como consecuencia ofrece una calidad de vida y bienestar. Las habilidades emocionales: están relacionadas con los miedos, seguridad, autoestima, autonomía, autocontrol, tenacidad, compromiso, optimismo, adaptabilidad… son del mismo modo valores relacionados con el éxito laboral y personal, en cuanto a la salud y felicidad se refiere. Las habilidades emocionales al igual que las sociales son APRENDIDAS EN LA INFANCIA, no pueden ser desarrollados, de un día para otro en estadio adulto. Estas habilidades son ingredientes clave en las fortalezas de las personas emprendedoras, (entre otros que veremos más adelante). Establecen la diferencia de actitud entre las personas innovadoras y las conservadoras. Investigaciones neurocientíficas defienden la importancia de cuidar del desarrollo cerebral, es decir, de cuidar de la infancia, al conocer su relación con el comportamiento adulto. (Sue Gerhardt 2014).

LAS HABILIDADES EMOCIONALES AL IGUAL QUE LAS SOCIALES SON APRENDIDAS EN LA INFANCIA

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Las experiencias infantiles determinan el desarrollo de ciertas estructuras y funcionalidad del cerebro adulto. La plasticidad cerebral, especialmente sensible en la edad temprana, ofrece una mayor vulnerabilidad cerebral. Por tanto, el cerebro es más susceptible al daño cerebral en las etapas iniciales del desarrollo (Anderson 2005). LA MADURACIÓN DEL CEREBRO culmina en las niñas hacia los 22 años y en los niños hacia los 29 con la maduración de las regiones corticales anteriores, conocida como LOBULO PREFRONTAL, actualmente considerado “el director de orquesta” del cerebro humano. Las experiencias tempranas negativas que sufren los niños se asocian con una variedad de desórdenes en su futuro. Las cicatrices biológicas originadas en la infancia quedan escritas en el comportamiento emocional, cognitivo y conductual del adulto. La falta de estimulación ambiental tiene efectos a largo plazo sobre el desarrollo óptimo del cerebro y el carácter comportamental. Paradójicamente, los niños sobreprotegidos, arropados y mimados carecen de seguridad, su cerebro carece de las habilidades para enfrentarse y superar las adversidades futuras. La sobreprotección es una manera de convertir a los niños en personas vulnerable (Boris Cyrunlink). Protección y sobreprotección no es mismo. La protección hacia nuestros hijos es vital, facilita su desarrollo. La sobreprotección, en cambio, plantea un carácter limitante que desencadena consecuencias negativas (Kiri Clarke 2013).

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EL PRIMER ENTORNO

Sin embargo, el primer entorno no se trata estrictamente de la primera infancia. Existe un mundo previo. Todas las regiones del cerebro tienen un origen prenatal.

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La formación del cerebro tiene lugar EN EL UTERO MATERNO de una manera ordenada y secuencial durante el desarrollo del embrión y del feto. La aparición de nuevas neuronas, NEUROGÉNESIS, acontece de forma exponencial durante el embarazo. Según el neurobiólogo Peter Huttenlocher, un feto puede llegar a generar 250.000 neuronas por minutos. Por este motivo el periodo prenatal es una de las etapas más importantes en el desarrollo del cerebro, ya que es cuando se forman las neuronas. Las neuronas a los 25 días de gestación, van a ir formando el tubo neural del feto, después se van a ir repartiendo. La parte craneal del tubo neural se convierte en el encéfalo, mientras que la parte caudal se convierte en la médula espinal. La médula espinal, el tronco encéfalico y una gran parte del prosencéfalo se desarrollan a las 40 semanas de gestación. Son numerosos los científicos que afirman que lo que ocurre en el útero materno es más importante que lo que sucede tras el nacimiento. El útero fabrica la base, la materia prima, para posteriormente, tras el nacimiento, moldear y esculpir mediante el aprendizaje del individuo. El desarrollo cerebral parece seguir una secuencia de crecimiento relativamente fija que está genéticamente programada. Sin embargo, en ocasiones aparecen anomalías en el programa genético. Los traumas intrauterinos u otros factores pueden desembocar en graves malformaciones cerebrales y producir problemas funcionales o comportamentales. Es importante resaltar la importancia de la interacción entre factores ambientales y biológicos en la manifestación de la conducta. Con la llegada de la tecnología de rayos X en las décadas de 1920 y 1930 se hizo evidente que el feto en fase de desarrollo era sensible a sustancias ambientales conocidas como teratogénicas.

' EL UTERO MATERNO ES EL PRIMER ENTORNO DEL SER HUMANO

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El desarrollo del feto en el útero materno NO está condicionado solo por el ADN heredado, existen factores relacionados con los hábitos, el estilo de vida, estado emocional y condiciones psicosociales de la madre, que determinan la expresión de los genes.

EXISTE UNA CIENCIA MARAVILLOSA, DENOMINADA ' EPIGENETICA, QUE ' EXPLICA COMO EL ENTORNO QUE NOS RODEA MANIPULA ' DE LA EXPRESION NUESTROS GENES.

No heredamos sólo el ADN. En el útero materno existen biomoléculas que intervienen en la expresión del ADN del feto, determinadas por el entorno en el que vive la madre. Existen periodos críticos, al parecer, el sistema nervioso central es especialmente vulnerable desde la quinta semana del desarrollo embrionario hasta el nacimiento. Las influencias ambientales más perjudiciales para el desarrollo neuronal prenatal son; el alcohol, el tabaco, los narcóticos (medicamentos y drogas), las sustancias contaminantes ambientales, como el aire inhalado con alto contenido de plomo. Entre un 65 % y un 90 % de los crímenes violentos cometidos en Estados Unidos tienen como causa la exposición al plomo durante la infancia (Rick Nevin. 2007). Las enfermedades de la madre, la desnutrición, cosméticos con alta concentración de químicos perjudiciales, el estrés, incluso los propios pensamientos (Streiss-Gurth, 2004). Estos factores son considerados factores epigenéticos que influyen sobre la expresión de los genes. Hoy sabemos que el aire que respiramos, el agua que bebemos, las sustancias que ingerimos, el estado de ánimo en el que nos encontramos, el ambiente psicosocial en el que vivimos y los pensamientos que generamos influye sobre la expresión de los genes. Tanto la neurogénesis como la maduración del cerebro depende de influencias genéticas y de influencias epigenéticas (estímulos que recibe del entorno).

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EL ENTORNO determina por un lado la expresión de nuestros genes, EPIGENÉTICA, y por otro determina la CONFIGURACIÓN NEURONAL a través del APRENDIZAJE. La configuración neuronal a su vez es la responsable de nuestra mente, pensamientos y comportamientos. El desarrollo, diferenciación y maduración del cerebro depende del ambiente, tanto intrauterino como extrauterino. Podemos concluir, por tanto, diciendo que los entornos de aprendizaje son responsables de la transformación cultural.

EL ENTORNO CONSTRUYE NUESTRO MUNDO INTERIOR Y NUESTRO MUNDO INTERIOR DETERMINA NUESTRO COMPORTAMIENTO ANTE EL MUNDO EXTERIOR

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UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE IDEAL

DEBE CUIDAR DEL APRENDIZAJE

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Cuidar del Aprendizaje

UNA SOLA ENTIDAD

Planteamos 2 preocupaciones principales con el objetivo de suscitar entornos de aprendizaje en sintonía con nuestra neurobiología: A) APRENDER A APRENDER B) DESARROLLAR UNA SOCIEDAD ACTUAL

CUERPO

Entender “¿Cómo?” debemos ofrecer la información para que sea convertida en conocimiento. Plantear entornos de aprendizaje en sintonía con nuestra naturaleza humana y por lo tanto más eficaces y eficientes. Para ello, lo más importante que debemos tener en cuenta es ¿quién soy?:

CEREBRO

MENTE ENTORNO

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EL SER HUMANO, UNA SOLA ENTIDAD CEREBRO-CUERPO-MENTE-ENTORNO

Si el cerebro es aquello que nos gobierna, es el responsable de nuestros pensamientos, de nuestras iniciativas y actuaciones. Es el órgano responsable de nuestra conducta y comportamiento, es el culpable de nuestra forma de razonar, de ver el mundo, de nuestras ideas, decisiones y recuerdos, si es el que determina nuestras increíbles capacidades y nuestras inevitables limitaciones, entonces… ¿qué es el cuerpo? ¿Es un mero trasportador de cerebros? ¿Quién padece dolor, el cuerpo o la mente?, ¿quién es el que disfruta con el sexo?, ¿podemos sentir placer sin implicar al cuerpo?, ¿quién tiene hambre?, ¿quién siente dolor?, ¿quién ve?... Durante mucho tiempo el CEREBRO fue considerado como una maquina independiente y autónoma, determinada por factores internos. Hoy, finalmen-

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te, hemos entendido que la COGNICIÓN es algo bastante más complejo. La cognición está arraigada a los sistemas PERCEPTUALES y MOTORES, es decir a las experiencias que el CUERPO experimenta. Se trata de un puente entre el mundo exterior y el mundo interior. Entendemos el CUERPO como una interfase y la COGNICIÓN es el resultado final (Emiliano Bruner 2016). Aceptamos la idea de UNA ÚNICA UNIDAD: CUERPO, CEREBRO, MENTE y MEDIOAMBIENTE (UCCMMA) (Carlos A. Logatt Grabner, creador de la Neurosicoeducación), donde cada uno de los componentes NO tienen sentido de forma aislada, sino que constituyen una parte integrante de una única unidad indivisible, como el haz y el envés de una hoja. Se trata de dimensiones que se pueden distinguir, pero no separar. La mente, la cognición, van más allá de las fronteras del cráneo. La cognición (la «mente») NO se trata de un producto del cerebro, sino un proceso que surge de la interacción entre cerebro, cuerpo y entorno. Los receptores corporales en los niveles más primarios afectan a los procesos cognitivos más abstractos. Sin cuerpo no hay mente (Damasio, 1999). El poder de los pensamientos y la capacidad que tienen de interferir y anular la funcionalidad del cuerpo. Este tema se pone de manifiesto en la historia de B.T. (contenido ampliado que podrás encontrar en la versión para descarga en la web aprenderesunaactitud.es). Este tema es relevante y de vital importancia en el APRENDIZAJE. Las experiencias que vivimos generan pensamientos que determinan la vitalidad del organismo y su predisposición de aprender. Nuestros ojos, no generan la visión, tan solo captan ondas electromagnéticas, recogen la luz, a través de los foto-receptores y la convierten en información que envían al cerebro que es quien, con esos datos y la experiencia acumulada, construye la visión, “tu realidad”. El cerebro recoge esos estímulos bioeléctricos y los convierte en el mundo que vemos. Construye dimensiones, proporciones, distancias, colores…

UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE ENTIENDE QUE EL CUERPO ES UN ELEMENTO QUE INFLUYE ' SOBRE LA COGNICION ' CUERPO - CEREBRO MENTE

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Los procesos mentales pueden llegar a anular tu cuerpo. Las experiencias de acoso escolar pueden generan pensamientos y emociones que anulen el cuerpo. Cuando recibimos una mala noticia, la pérdida de un ser querido, una traición, un amor roto, un despido…, sentimos una angustia, un pinchazo que te desgarra por dentro, un dolor emocional que te rompe el alma. Estas manifestaciones se reflejan en nuestros circuitos cerebrales y desconectan el cuerpo, debilitando sus defensas. Cuando estamos emocionalmente deprimidos, nuestro cuerpo responde. Cuando nos sentimos vacíos, cuando la tristeza invade, no sale la voz del cuerpo, la respiración se ralentiza, apenas tiene fuerzas para moverte, es como si la apatía y la desmotivación desconectaran el organismo. Los procesos mentales de angustia dejan el cuerpo sin fuerzas. Podemos llegar a morir de amor, de tristeza, de miedo… Parece ser, que esto ocurre porque el “dolor emocional” y el “dolor físico” están integrados en la misma dimensión.

EL PODER DEL PENSAMIENTO !!

El dolor emocional envuelve el cuerpo en dolor, aunque no haya heridas físicas en él. El dolor del alma, el rechazo, la marginación, la no aceptación, la discriminación, la no valoración, es recogida por el cíngulo anterior y la ínsula de rai, la misma región que procesa el dolor físico. Los circuitos del dolor físico y el dolor emocional se solapan, generando un impacto sobre el cuerpo y debilitando el organismo, aumenta la sensación de frio, altera el apetito, desaparecen los sabores, aumentan las hormonas del estrés, disminuye la serotonina…, todo parece descontrolarse. El doctor Escudero, un reconocido cirujano español, lleva casi 50 años operando sin anestesia farmacológica externa. Este hecho refuerza la propuesta cuerpo-mente que defienden las últimas investigaciones científicas (Donald D. Hoffman, 2008). El dolor surge del cerebro, recibe las señales que le llegan en décimas de se-

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gundo, las interpreta y genera el dolor. Los cambios físicos, térmicos, o químicos, que pueden agredir al cuerpo, activan una alarma, y los nociceptores (receptores del dolor) envían una señal a través de la médula espinal hasta el cerebro, que es quien decide sentir dolor. El neurofisiólogo y premio Nobel en Medicina Charles Scott Sherrington fue quien acuñó por primera vez el término de “nociceptores”. Las influencias de los pensamientos sobre los procesos biológicos evidencian la relación cuerpo-mente, así como sus consecuencias y manifestaciones. Las órdenes mentales del cerebro se ejecutan bioquímicamente a través de los neurotransmisores que provocan el vertido de endorfinas, sustancias analgésicas naturales. Según el doctor Escudero, la capacidad de controlar mentalmente nuestro organismo, de forma voluntaria y consciente, NO es exclusiva de unos pocos cerebros afortunados. La capacidad de controlar el DOLOR a través de los pensamientos está al alcance de todo el mundo. Así lo demuestra, tras miles de operaciones realizadas, sin anestesia química. Sus pacientes conversan tranquilamente con el cuerpo abierto El Doctor, consigue programar el cerebro de sus pacientes a través de los pensamientos, de esta forma, evita que no se descodifiquen las señales eléctricas de DOLOR que emite la zona afectada del cuerpo. Según el doctor Escudero, el dolor sirve exclusivamente para saber que existe una agresión en nuestro cuerpo y poder defendernos de ella, activando los mecanismos de protección y reparación del daño. Una vez que somos consciente del daño, no es necesario continuar con el sufrimiento. Los pensamientos positivos desencadenan una respuesta biológica, que activa los mecanismos naturales de recuperación de la armonía pérdida con la enfermedad. El cerebro construye el dolor en base al análisis de los datos que recibe, pero también de la experiencia, del aprendizaje y de la cultura adquirida. El doctor Escudero enseña a sus pacientes a gestionar esas variables, ordenarlas… e ignorarlas.

EXPERIENCIAS COMO EL BULLYING O EL ACOSO PUEDEN GENERAR PENSAMIENTOS Y EMOCIONES QUE ANULAN NUESTRO CUERPO E INCLUSO PROVOCAR LA MUERTE

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Según el doctor Escudero, la tarea debería empezar con niños de primaria, enseñarles a utilizar correctamente el funcionamiento de su cerebro, conocimiento que los niños podrían luego utilizar cuando las circunstancias lo requieran, ayudándoles a vivir mejor, a estudiar con menos esfuerzos, a trabajar con más inteligencia y menos desgaste, a defendernos del estrés, a que las relaciones sociales sean más fáciles, a realizar más inteligentemente cualquier actividad o deporte. En definitiva, a vivir más feliz, en medida de las posibilidades de cada uno. Reduciendo las limitaciones que nosotros mismo nos imponemos por desconocimiento de lo que somos, una sola entidad cerebro-cuerpo-mente-entorno. Si esto, se enseñara en la infancia, no sería necesario enseñarlo, posteriormente, en la Facultad de Medicina, la información estaría inserta en sus patrones mentales y su aplicación sería automatizada. El cuerpo es una parte activa del proceso cognitivo, es la interfaz entre nuestro cerebro y el mundo. Nuestra forma de pensar, nuestras experiencias, la activación de nuestras redes neurales, dependen en parte de nuestras sensaciones físicas y de las informaciones recibidas por en el cuerpo. La mente trasciende al cuerpo, a su anatomía, aunque depende de este para su construcción. A su vez, nuestra anatomía depende en parte de nuestra mente que se va construyendo al ser detectados los estímulos por nuestros sentidos en colaboración con el cerebro. Para que el cerebro aprenda. Tenemos que escuchar y mirar tanto al cuerpo como al entorno. Un cuerpo sentado, inmóvil, callado y aburrido NO APRENDE. Cuando el ser humano se dio cuenta que era un animal racional, con un neocórtex inteligente que le distinguía de los demás animales, le entró un ego tal, que decidió enfrentarse al proceso de enseñanza-aprendizaje prestando atención sólo al cerebro, olvidándose de la importancia del cuerpo y del entorno, y lo que es peor, decidió enfrentarse a este relevante proceso atendiendo

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exclusivamente al hemisferio izquierdo del cerebro, descartando la relevancia del hemisferio derecho y la interacción global del funcionamiento de los sistemas cerebrales. Esta idea ha originado consecuencias muy graves, al margen de dificultar enormemente el objetivo del aprendizaje, así como el desarrollo de competencias y habilidades.

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LA RELACION CUERPO CEREBRO MENTE ENTORNO, DEBE ESTAR PRESENTE EN CUALQUIER CONTEXTO DE APRENDIZAJE.

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CONSECUENCIAS DEL CONTEXTO DE APRENDIZAJE ACTUAL

En muchas ocasiones, hay niños que se resisten a este formato (niños inmóviles y callados) que, desde los 5 años les es impuesto. Edad en la que curiosamente todavía no han desarrollado el control del movimiento, aun así, justificamos su rebeldía como una patología de la conducta o déficit de atención e hiperactividad. Esto es muy grave. Es cierto que existen niños con TDA y con TDAH. Síndrome relacionado con un retraso en la maduración de algunas regiones del cerebro:

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• Menor volumen de la amígdala, originando problemas de regulación emocional y consecuentemente en la conducta, agresividad e impulsividad • Menor volumen del núcleo accumbens, encargado especialmente del procesamiento de la sensación de recompensa, provocando problemas de falta de motivación. • Menor volumen del lóbulo frontal y zona orbitofrontal. Un tamaño del córtex inferior debido al menor número de neuronas, con menor posibilidad por tanto de adquirir conocimiento. El problema es que muchos niños sanos están siendo tratados químicamente por sufrir un “supuesto” trastorno de atención e hiperactividad, sin haber sido previamente evaluado neurológicamente. Un niño especialmente inquieto NO tiene por qué tener problemas de concentración. Un niño especialmente inquieto NO tiene por qué tener problemas de regulación emocional. Un niño con inquietud motora NO tiene por qué tener trastorno por déficit de atención con hiperactividad, ya que estos tienen un problema de disfunción ejecutiva, esto no genera especialmente inquietud motora. Los niños con TDAH tienen inquietud motora, no por estar enfermos sino porque son niños.

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Evidentemente, si yo me aburro en clase, mi cerebro no podría tener una alta vigilancia y empezaríais a quedarse dormido. La vergüenza que esto me generaría provocaría cierta inquietud por tener que seguir sentada en la silla. “Generar curiosidad, novedad, participación activa, la implicación personal, la música, el movimiento, la risa, la interacción social, el arte, el juego… despiertan los sistemas atencionales cerebrales”. Cuando no existen ni curiosidad, ni motivación, ni interés, bajan los niveles de alerta, apagando al cerebro. En esta situación existen otros elementos de activación, tales como el movimiento (la actividad aeróbica). De forma que, en estos casos, NO se trata de niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad, se trata de niños aburridos, que empiezan a moverse, por no dormirse. Tenemos una sociedad cuyo sistema educativo esta lleno de niños aburridos que están siendo tratados como niños con trastornos con déficit de atención e hiperactividad por moverse para no quedarse dormidos. Si los niños en el aula se están moviendo, es porque se están aburridos. Justificar la falta de atención de los niños en el aula con una enfermedad es algo muy grave que seguirá pasando factura. La ATENCIÓN es una función cognitiva esencial para desencadenar el proceso de APRENDIZAJE. Antes de conocer cuales son los factores que desencadenan una mayor activación de los sistemas atencionales, deberíamos entender cual es el principal objetivo del cerebro, para comprender el motivo de sus distracciones.

NO ES UN TRASTORNO POR ' ' DEFICIT DE' ATENCION CON HIPERACTIVIDAD, SE TRATA DE ABURRIMIENTO

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EL PRINCIPAL OBJETIVO DEL CEREBRO: LA SUPERVIVENCIA

La mayor preocupación del cerebro es seguir vivo. Para poder hablar de APRENDIZAJE debemos tener en cuenta en primer lugar si las necesidades básicas están cubiertas.

CEREBRO REPTILIANO: EL ENCARGADO DE LOS ' INSTINTOS BASICOS DE SUPERVIVENCIA

La anatomía cerebral esclarece el comportamiento humano.

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ANATOMÍA DEL CEREBRO

Nuestro CEREBRO es la consecuencia de miles de años de evolución. Se trata de un auténtico árbol genealógico de la evolución de las especies. En el cerebro humano coexisten estructuras arcaicas con estructuras recientes. Paul D. MacLean propuso la teoría evolutiva del cerebro triúnico: EL CEREBRO REPTILIANO, la parte más primitiva de nuestro cerebro, se remonta a más de 200.000.000 de años, encargado de los instintos básicos de supervivencia; el deseo sexual, la búsqueda comida, la respuesta agresiva ante las amenazas y las funciones autonómicas (respiración y latido cardíaco), el equilibrio y el movimiento muscular. Sus respuestas son directas, reflejas, instintivas y automáticas. EL SISTEMA LÍMBICO, es una estructura más reciente que el cerebro reptiliando, filogenéticamente hablando. Está localizada en la zona subcortical. Encargada de las emociones de (la tristeza, pena, angustia, alegría…), de la respuesta al temor y agresión, responsable del centro de recompensa, de la motivación, de la emoción que sentimos al alimentarnos, al reproducirnos…, responsable de la afectividad, de la toma de decisiones, del comportamiento social, del aprendizaje y de la memoria. Gracias al sistema límbico podemos responder con mayor eficacia a las necesidades básicas. Mediante la activación de estados emocionales conseguimos

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distinguir entre lo agradable (positivo para su supervivencia) o desagradable (peligro para su supervivencia). Las emociones desencadenan sentimientos; miedo, ira, alegría, asco, tristeza, amor… que nos protegen, tanto a nivel individual como a nuestras crías. Los sentimientos son construcciones mentales que nos permite tener una apreciación del mundo que nos rodea, y actuar en consecuencia, modificando nuestro comportamiento, de forma que pueda adaptarme al entorno, sin correr peligro y conservar mi supervivencia. Los sentimientos positivos o negativos provocan comportamientos de acercamiento o alejamiento. Son reforzadores de conductas. El cerebro emocional o sistema límbico se ha ido perfeccionando con el transcurso de los tiempos. El cerebro emocional del hombre posee un sistema mental complejo para regular sus interacciones con el mundo que le rodea, no son respuestas tan automáticas, requiere de motivación y evaluación de riesgos, para finalmente alcanzar la toma de decisiones. EL NEOCORTE, es la estructura más reciente de la filogenia, apareció hace aproximadamente 100.000.000 (cien millones) de años, es el que nos otorga nuestro carácter humano al ofrecernos la capacidad de pensar, hablar, imaginar, planificar más allá de la inmediatez del momento presente, crear, modelar las emociones, y desarrollar un yo consciente y una compleja vida emocional. Los neurólogos están de acuerdo con esta concepción de evolución biológica de nuestro cerebro, sin embargo, la neurociencia se muestra escéptica ante la idea de un cerebro “fragmentado” y falto de armonía. Detrás de la actuación humana existe una interacción entre los actos instintivos, actos emocionales y actos racionales (Joseph Ledoux 1996) La esencia del cerebro humano, su virtud, radica en la unidad. Debe ser considerado como un TODO. Las redes neuronales del conocimiento se forman

EL CEREBRO EMOCIONAL GARANTIZA ' EL EXITO DE LAS ' NECESIDADES BASICAS. ES RESPONSABLE DE ' NUESTRO CARACTER SOCIAL Y DE LOS PROCESOS DE APRENDIZAJE Y MEMORIA.

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por asociación, se trata de un código relacional. Y para poder entenderlo, no se puede reducir a la suma de sus partes. Se trata de un órgano con determinadas áreas especializadas que se conectan unas con las otras para ejecutar determinadas funciones en conjunto (Joaquín Fuster, 2008).

LA CURIOSIDAD ES LA LLAVE MAESTRA PARA DESPERTAR NUESTROS ' SISTEMAS DE ATENCION Y VIGILANCIA

La separación de la funcionalidad, de los tres cerebros: el complejo reptiliano, el sistema límbico y la neocorteza sería como defender esa distinción radical y casi obsesiva entre el hemisferio derecho y el hemisferio izquierdo que tan de moda ha estado durante algunos años. Hoy el entendimiento del cerebro solo tiene sentido desde su entidad global como unidad que trabaja de forma conjunta.

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LA CURIOSIDAD

Existen diferentes detonantes que activan los sistemas atencionales. La llave maestra, el factor con mayor capacidad de despertar los sistemas de atención y desencadenar una actitud vigilante, es decir una actitud de alerta es la “CURIOSIDAD”. Al cerebro lo que más le preocupa es su supervivencia, la novedad despierta los sistemas atencionales, ya que necesita saber si lo nuevo genera una situación de riesgo para su vida o de aceptación. Si saltara la alarma de tu edificio y procedieran a evacuar al personal y un bombero te diera las indicaciones a proceder, no estarías dormido, tu atención estaría totalmente activada.

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NATURALEZA Y NECESIDADES DE NUESTRO CEREBRO

Cualquier Sociedad del Aprendizaje debe responder teniendo en cuenta la naturaleza y las necesidades del cerebro: A) RESPONDER ANTE UN CEREBRO EMOCIONAL B) RESPONDER ANTE UN CEREBRO SOCIAL C) RESPONDER ANTE UN CEREBRO QUINESTÉSICO D) RESPONDER ANTE UN CEREBRO QUE ESTÁ VIVO, QUE NECESITA DORMIR, COMER Y BEBER

NATURALEZA Y NECESIDADES DE NUESTRO CEREBRO

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EL CEREBRO

EMOCIONAL

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Responder ante un cerebro emocional

UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE IDEAL DEBE: A) CUIDAR DEL ÓPTIMO DESARROLLO CEREBRAL B) CUIDAR DEL APRENDIZAJE: 1.- PREOCUPADA POR APRENDER A APRENDER A) CEREBRO EMOCIONAL

Una Sociedad del Aprendizaje ideal debe cuidar del aprendizaje. Entiende el APRENDIZAJE como el MOTOR del desarrollo personal y por tanto el desarrollo económico de una sociedad global. Motivo por el cual plantea en primer lugar: APRENDER A APRENDER, NEUROEDUCACIÓN Tras comprender que la cognición, “la mente”, es el resultado entre la integración cerebro, cuerpo y entorno (tratada en los capítulos anteriores), nos vemos obligados a descifrar: ¿Qué ingredientes del entorno interaccionan con el cuerpo y el cerebro para condicionar el aprendizaje? Somos fruto de una genética establecida, que aporta los ingredientes necesarios para constituirnos como especie y mediante el aprendizaje del entorno desarrollarnos como individuos.

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En este sentido nos encontramos que el ENTORNO ofrece situaciones que generan en el CEREBRO la creación de EMOCIONES que potencian o obstruyen el APRENDIZAJE. Las respuestas emocionales son responsables de cambios profundos tanto en el panorama corporal como cerebral (Damasio 1999) EL CLIMA EMOCIONAL es un factor determinante en la consolidación de los recuerdos. Por este motivo, cualquier ENTORNO de APRENDIZAJE debe contemplar el funcionamiento del CEREBRO EMOCIONAL.

A)

UN CEREBRO EMOCIONAL

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EL CEREBRO EMOCIONAL CREA NUESTRA REALIDAD

El cerebro emocional crea nuestro paradigma, nuestra realidad; llena de significado el componente puramente cognitivo creando tu identidad, tu esencia, tu fuerza, tu debilidad, tu actuación, tu parálisis. Un pájaro no tiene por qué ser una amenaza, tus experiencias emocionales previas archivan los miedos en tu memoria y te construyen. El cerebro no construye la razón sin la emoción (Mora, 2008) El funcionamiento del cerebro hace que construyamos un mundo sensorial que previamente pasa por el sistema emocional, para que se le imprima la luz, que da un valor y ofrece un significado. El olor a pan tostado, por ejemplo, no tiene por qué significar nada, sin embargo, para algunas personas origina una sensación de bienestar el olor a jazmín pues, por ejemplo, evocan los recuerdos de mi infancia, de mi madre y de mi abuela, o un perro o un ladrido despierta mi sistema de alerta porque evoca los recuerdos pasados de mi familia…

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Los estímulos al pasar por el sistema emocional construyen la creación del mundo en el que vive el ser humano (Mora 2009). Cada persona tiene su propio mundo, nunca jamás repetido, porque es fruto de cada emoción que imprime el “yo” que experimenta, por eso, a veces, es tan complicado comunicarnos entre los seres humanos.

EL CEREBRO HUMANO ES EL RESULTADO DE 450 MILLONES DE ANOS DE AJUSTES, CONSTANTES ADAPTACIONES Y ERRORES Y LAS EMOCIONES LO GOBIERNAN.

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EL CEREBRO EMOCIONAL CREA TU FORTALEZA

¿Qué es lo que determinan tus actos? ¿Qué es lo que mueve tu vida? ¿Qué es esa fuerza invisible que te activa o te deja sin fuerzas? ¿Qué es eso que genera tu impulso interno? ¿En qué se basa la ciencia del logro? ¿Qué es lo que transforma lo invisible en visible, los sueños en realidad? Es curioso, te has fijado que, en este mundo occidental, cuando fracasamos, lo justificamos todo, desde lo racional: no sabía lo suficiente, no tenía suficiente dinero, no tenía tiempo, no tenía la tecnología necesaria…, pero todos sabemos, que los recursos, nunca son los factores limitantes. Es la EMOCIÓN. Si tienes la emoción necesaria, encontrarás el dinero, el tiempo, o el recurso que necesites… para superar el reto que se te ponga por delante. Si queremos que nuestros hijos construyan un futuro de éxito y felicidad, deben aprender a soñar, aprender a creer en ellos mismos para despertar la emoción que es necesaria para conseguir superar la frustración que una vida de superación requiere. El motor de cualquier trayectoria exponencial requiere cuidar y regar cada mañana la EMOCIÓN necesaria que sustentan sus ACTOS. La emoción es el motor que mueve el mundo, después viene la cognición. (Mora 2014).

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A3

ADQUIRIR UN PATRÓN MENTAL DE ESFUERZO, TRABAJO Y POSITIVIDAD REQUIERE UNA INFANCIA QUE CUIDE EL CONTEXTO EMOCIONAL, CON.... A) Contextos que ofrezcan RETOS. B) Al cerebro le encantan las SORPRESAS. Lo desconocido. Lo "nuevo" activa los sistemas atencionales. B) Contextos de SIGNIFICANCIA. El sentimiento de ser especial, genuino, único fortalece la emoción que moviliza la acción. C) Contextos de VÍNCULO, complicidad, conexión. Esencial para el crecimiento y la superación.

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¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE ENTORNOS EMOCIONALES DESATENDIDOS?

En ocasiones, encontramos adultos que pasan por un momento de frustración que le condiciona en el tiempo. Otros, sin embargo, ignoran los recuerdos de los malos momentos vividos, y esa frustración es pasajera, gracias a la capacidad de encontrar rápidamente la motivación que una vida de crecimiento requiere. El cerebro tiene una etapa crítica para conectar los sitios anatómicos que implicados en las emociones (amígdala, giro del cíngulo e hipocampo). Si a esta edad el niño experimenta entornos emocionales desatendidos, violentos o humillantes, las conexiones neuronales se llevarán a cavo de forma errónea, la formación de estos circuitos tenderá a normalizar estas situaciones, potenciando el comportamiento violento y las conductas negativas. En consecuencias las formaciones fisiológicas ayudaran a repetir ira, ansiedad en etapa adulta. Estas edades son CLAVES. La relación que experimenta el niño, con la motivación, es determinante. Por este motivo es fundamental “recompensar su

EN OCASIONES, LAS PERSONAS QUE NO SON CAPACES DE ' MOTIVARSE ESTAN PAGANDO LAS CONSECUENCIAS DE LAS EXPERIENCIAS VIVIDAS DURANTE LA INFANCIA (Lederbogen y col., 2011)

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motivación” para mantener el nivel y evitar el “APAGÓN EMOCIONAL”: situación en la que no interesa nada. En esta situación, cualquier frustración va a ser muy intensa y dilatada en el tiempo, al no encontrar la motivación que le ayude a reconducir su frustración.

' UN APAGON EMOCIONAL PROLONGADO EN EL TIEMPO DURANTE LA INFANCIA JUSTIFICA UNA VIDA DE ' FRUSTRACION

El cerebro es la interfase entre el mundo exterior y el mundo interior. Las experiencias van moldeando el cerebro debido a la plasticidad que engendra. EL relieve neuronal generado condiciona el funcionamiento cerebral y determina el comportamiento. En ocasiones, UN APAGÓN EMOCIONAL prolongado en el tiempo durante la infancia justifica una vida de FRUSTRACIÓN. Las experiencias traumáticas frecuentemente provocan marcas disfuncionales en el cerebro. Cada emoción predispone un modo diferente a la acción, cada una de ellas nos señala una dirección. Cada emoción fue fijada en el pasado, porque permitió resolver adecuadamente los increíbles e innumerables desafíos a los que se ha visto sometida la especie humana. (Daniel Golenan 2018)

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¿CÓMO HA RESPONDIDO LA SOCIEDAD ANTE LOS ÚTIMOS HALLAZGOS DE LA NEUROCIENCIA, CON RELACIÓN AL CEREBRO EMOCIONAL?

Por fin, hablar de emociones empieza a tener relevancia en los diferentes sectores sociales. Hasta la fecha no existía instrumental para verificar científicamente lo que la intuición nos decía, motivo por el cual, los argumentos que justificaban la importancia de considerar las “emociones” han sido reducido hasta que los CONOCIMIENTOS NEUROCIENTIFICOS han empezado a demandar un cambio en los diferentes sectores sociales en relación a este tema: 1) Neuromarketing: Los publicistas han cambiado drásticamente la forma de publicitarse. Antiguamente se centraban en ofrecer las explicaciones de las maravillas técnicas de sus productos. Hoy el tecnicismo

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ha desaparecido y ha sido sustituido por sensaciones seductoras de libertad, juventud, salud, amor, tristeza, alegría… ganándose así, la atención y el seguimiento de sus adeptos. Los publicistas, han entendido, el poder que tienen las emociones en la decisión del ser humano. Por este motivo, tanto los anuncios publicitarios, como los establecimientos comerciales, se centran en la seducción de los sentidos, mediante la utilización de los colores, la temperatura, el olor, la música… que nos hace sentir bien y determina nuestro estado de ánimo, expresión corporal y por lo tanto decisión de compra. 2) Neuroliderazgo: Los empresarios han cambiado su política de empresa, ya que les interesa sacar el mayor partido del cerebro de sus empleados, así como, conseguir la fidelidad de sus consumidores. Al descubrir el valor que tiene el ambiente que se respira, directamente relacionado con la resolución de problemas y productividad empresarial, han empezado a poner en valor las habilidades emocionales de sus empleados, como estrategia competencial, a favor tanto del clima laboral, como del sentimiento de bienestar de sus clientes y de las relaciones empresariales a favor de los objetivos. 3) Neuropolítica: tal y como dice Carlos Andrés Pérez Múnera, los consultores políticos necesitan entender qué elementos activan la conducta del votante y qué los lleva a la acción, entender cómo se despierta la empatía por el candidato y como motivarlos para ir a las urnas. Todo eso está en el cerebro. Por este motivo, la neuropolítica se abre paso, como una nueva disciplina de las neurociencias, capaz de comprender cómo actúa el cerebro de los ciudadanos, electores o activistas ante la política, para saber conectar y hacer más sólida la relación entre ' la ciudadanía y representación democrática. En este sentido, la neuropolitica explica el papel de las emociones y los sentimientos en la configuración del pensamiento y la acción política. En ocasiones consideramos que las emociones son enemigas

LO COGNITIVO, LO EMOCIONAL, LO VIVENCIAL Y EL APRENDIZAJE SON UN CONJUNTO INSEPARABLE DE LA NATURALEZA HUMANA…Y DEL CEREBRO HUMANO.

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de la racionalidad. Hoy ya, la política parece haber comprendido: La relación de complementariedad entre lo cognitivo, lo emocional, lo vivencial y el aprendizaje como un conjunto inseparable de la naturaleza humana… y del cerebro humano.

LAS EMOCIONES

4) Neuroeducación: A disposición de los entornos de aprendizaje, da a conocer como aprende el cerebro. Nos explica que somos una unidad “cerebro-cuerpo-mente y entorno” y como tal, ni el cuerpo, ni el entorno, ni el cerebro emocional deben de ser descartados en los procesos cognitivos. Hemos sobrevalorado tanto lo puramente racional que hemos olvidado que el ENTORNO ofrece situaciones que generan en el CEREBRO la creación de EMOCIONES que bloquean o potencian la adquisición del conocimiento, el desarrollo de las competencias, habilidades y valores que nos caracterizan, es decir, que potencian u obstruyen el APRENDIZAJE. EL CLIMA EMOCIONAL es un factor determinante en la consolidación de los recuerdos, y que por tanto debe ser contemplado.

NOS GOBIERNAN, NOS HACEN TOMAR ' DECISIONES; ADEMAS,

MANIFIESTAN Y ENFATIZAN NUESTRA ACTITUD.

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¿QUÉ ES LA EMOCIÓN?

La emoción, estimulo que lleva a la acción, surge con el objetivo de adaptar nuestro organismo al entorno para sobrevivir. Esta claro que en el paleolítico un hombre con sensación de hambre o enamorado tenía más posibilidades de conseguir comida o una hembra para copular. Esto se fijó en nuestra herencia. Las “emociones”, son los pensamientos hecho química y manifestados en el cuerpo. El cerebro produce los químicos específicos correspondientes a los pensamientos que viajan por el cuerpo de manera que el cuerpo pueda sentir lo que estamos pensando. El cerebro y el cuerpo se comunican a través de una red por la que la información fluye. La red esta formada por elemente que “hablan” y elementos que “escuchan”. Los componentes que hablan son los neuropéptidos, moléculas químicas que envían mensaje por todo el organismo. Actúan como mensajeros con instrucciones específicas, depositando pequeñas cantidades de sustancias químicas (hormonas) en las

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diferentes células de nuestro cuerpo. Cada emoción es fruto de una sustancia química o un compuesto químico específicos. Estas sustancias químicas o neuropéptidos se elaboran en el hipotálamo para regular los estados de ánimo entre otras cosas.

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¿QUÉ SON LOS SENTIMIENTOS?

La toma de conciencia de una emoción es lo que llamamos sentimiento (Damasio 1999). Por tanto, sin emoción NO existen los sentimientos. Cada emoción lleva asociada una sustancia química. La absorción corporal de dicha sustancia por parte de las células es lo que provoca el sentimiento.

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RELACIÓN ENTRE LAS EMOCIONES Y EL COMPORTAMIENTO Este tema será ampliado en el capitulo del cerebro espiritual y la gestión de las emociones.

Imaginemos que nos encontramos a nuestra pareja con otra persona: • RESPUESTA EMOCIONAL, subjetiva: Fruto del patrón mental adquirido. Las creencias nos hacen valorar la situación e influyen en el modo en el que se perciben. Si soy católico/a o laico/a y veo a mi pareja con otra persona puedo sentir indignación, decepción, odio, tristeza, sorpresa, rabia, furia… Si por el contrario soy mujer en una cultura que permite la poligamia, donde se pueden tener varias mujeres, la situación se normaliza y puedo llegar a sentir indiferencia, comprensión… luego me tocará a mí. Es decir, las emociones que manifestamos se aprenden. • RESPUESTA FISIOLÓGICA, en el primer caso, el corazón se acelera, sube la temperatura…, en el segundo caso no existe respuesta fisiológica.

LAS EMOCIONES QUE MANIFESTAMOS SE APRENDEN

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• RESPUESTA EJECUTIVA, grita o pega a la otra persona o sale corriendo. Nuestros pensamientos y cogniciones determinados por los patrones mentales adquiridos a lo largo de nuestra historia desencadenan la liberación de químicos que activan una emoción determinada y una respuesta asociada.

EL SISTEMA ' LIMBICO PUSO A

PUNTO 2 PODEROSAS HERRAMIENTAS: EL APRENDIZAJE Y LA MEMORIA (Daniel Golenan)

La pasión, el amor, la felicidad, las experiencias místicas, todo son emociones. Generan neuropéptidos que inundan el cuerpo y alteran hasta la conciencia misma. Una profunda toma de conciencia puede restructurar el cerebro de un modo tan significativo que, cuando la persona vuelve tras haberla experimentado, es una persona diferente

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¿DÓNDE NACE LA EMOCIÓN?

Cuando el deseo, la rabia, el amor, el miedo nos mueve nos encontramos bajo la influencia del SISTEMA LÍMBICO (CEREBRO EMOCIONAL) (Goleman). Aunque estudios recientes indican además la participación de estructuras corticales (intelectuales) en la emoción. La emoción nació hace 200 millones de año con los mamíferos. El cerebro emocional es muy anterior al racional. El sistema límbico se trata de una serie de circuitos que son capaces de generar una emoción (Wilder Penfield) que se expresan en el cuerpo, tras la percepción de un estímulo. Tal y como dice Candace Pert: “Ya no puedo marcar una diferencia firme entre cerebro y cuerpo”. Cerebro-cuerpo se integran mediante las emociones en una única dimensión que determina la cognición a partir de los estímulos que el entorno le ofrece.

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EMOCIÓN Y APRENDIZAJE

Estas herramientas nos permitieron ir más allá de las respuestas automáticas. Si un alimento provocaba una enfermedad, en el futuro será evitado.

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Las SEÑALES SENSORIALES llegan desde los sentidos hasta el TÁLAMO, que integra la información sensorial y desde allí van a la AMÍGDALA (cerebro emocional). Otra vía, va del TALAMO al NEOCORTES (cerebro racional). La vía tálamo-amígdala es muy corta, permite que la amígdala reciba señales directamente de los sentidos, procese el significado afectivo del estímulo sensorial y de una respuesta. Las conexiones tálamo-córtex es una vía más larga y por lo tanto más lenta, procesa estímulos complejos sin componente afectivo. Este diseño estructural permite a la amígdala emitir una respuesta antes de que sean registradas por el neocórtex (cerebro pensante) (LeDoux, 1989). Es decir, gracias a la amígdala la emoción regula la acción. La respuesta emocional (acción reacción) es más rápida que la racional. Sólo así podemos evitar quemarnos y quitar la mano de un objeto incandescente, es decir, responder al peligro para mantenernos vivos. Por otro lado, y además, a través, de las conexiones córtex- amígdala obtenemos información compleja (LeDoux, 1989). Es decir, no hay razón sin emoción (Daniel Goleman). La adquisición de conocimiento, la atención, la memoria y la toma de decisiones, requiere de esa energía que hemos llamado emoción (Mora, 2013). El número de interconexiones entre el sistema límbico (emocional) y el neocórtex (racional) es superior a la de cualquier especie. Esto es precisamente lo que les confiere a los centros de la emoción un poder extraordinario para poder influir sobre el funcionamiento global del cerebro. Esto, explica el poder que tienen las emociones en el funcionamiento cerebral tanto a nivel cognitivo como ejecutivo. EL ENTORNO, el ambiente, las personas que me rodean, la situación, las normas, mi familia, mis amigos, mis retos, mi integración dentro de un grupo, mi estatus social, mi cultural, mi paradigma, mi realidad, generan EMOCIONES que

' NO HAY RAZON ' SIN EMOCION (Daniel Golenan)

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determinan mi APRENDIZAJE y MI COMPORTAMIENTO, tanto en la infancia como en el adulto. Una emoción tiene la capacidad de hacer que la información sea archivada en la memoria de largo plazo. Se trata de una gran autopista que lleva la información directamente hasta la meta. Un atajo, es como el pegamento de la memoria. La memoria emocional evita tener que pasar por los centros establecidos y planteados en un procedimiento rutinario. Te has preguntado alguna vez: ¿por qué hay cosas que recordamos y cosas que no? Nuestro cerebro no imprime todos los sucesos de la vida. Si el estímulo no contiene emoción, es neutro, las posibilidades de que este dato pase a formar parte de la memoria de largo plazo son muy escasas.

' UN ESTIMULO ' SIN EMOCION PROBABLEMENTE NO FORME PARTE DE NUESTRA MEMORIA DE LARGO PLAZO

Sin embargo, me acuerdo perfectamente de aquella amiga que iba conmigo a clase, porque era mi mejor amiga, recuerdo su nombre (Marisol), apellidos, su cara morena, sus movimientos y muchas de las aventuras que vivimos juntas. Las emociones son cruciales para sobrevivir, cuando se ponen de manifiesto, el cerebro interpreta que ese aprendizaje es crucial y lo archiva en la memoria. Cualquier emoción es como una estrella polar que indica el norte para guiar nuestra dirección. La supervivencia Siempre hay una emoción detrás de un comportamiento. Los sentimientos de culpa, abandono, alegría, felicidad, etc. se refugian en el cerebro emocional y condicionan tus actos.

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LA AMÍGDALA Y APRENDIZAJE

LA AMÍGDALA es uno de los núcleos principales del sistema límbico. A través de las emociones participa en el proceso de APRENDIZAJE y la consolidación de la MEMORIA.

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La AMÍGDALA es el principal núcleo de control de las emociones y de los sentimientos. Conecta las áreas de la emoción con la corteza cerebral encargada del sentimiento consciente. Su conexión con el lóbulo frontal (la región pensante) le permite inhibir conductas. Su función es relevante en la valoración del significado emocional de las experiencias que vivimos. La vida sin amígdala carece de sentimientos y de significado. Normalmente el cerebro emocional (sistema límbico) y el racional (neocórtex) trabajan juntos en perfecta colaboración. Tenemos una mente que piensa y otra mente que siente, ambas interactúan para construir nuestra identidad. La amígdala (constituye parte del cerebro emocional) determina qué información se debe guardar en la memoria y asigna el contenido emocional de cada recuerdo guardado. Es el mediador entre el mundo emocional y el cognitivo y participa en la generación de conocimiento. Las emociones determinan nuestro aprendizaje y nuestra conducta. Las emociones (de rechazo o aceptación) han sido seleccionadas a lo largo de la evolución para garantizar nuestra supervivencia. Nos permiten tomar decisiones rápidas ante un estímulo, ya sea placentero o peligroso. Este mecanismo está relacionado con la forma en la que seleccionamos la información que fijamos en la memoria. La amígdala es como un centinela que vigila el contenido emocional de cada experiencia y desencadena una respuesta fisiológica y conductual según la emoción detectada, esto ha resultado clave para nuestra supervivencia. La amígdala evalúa el peligro y activa los mecanismos de defensa cuando detecta una posible amenaza. En este caso, el organismo entiende que es necesario una respuesta rápida. Las emociones avisan de la necesidad de una respuesta inmediata frente a situaciones de peligro, ya que pararnos a pensar de forma razonada la forma de actuar, podría ser letal. En este caso el cerebro emocional secuestra al cerebro racional. Según Daniel Goleman, la integración entre ambos cerebros no existe cuando emociones muy intensas “colapsan” el sistema, activándose un interruptor neuroquímico que le da a la amígdala una capacidad suprema de control desconectando el

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cerebro pensante (corteza prefrontal). Ante emociones de alta intensidad se produce una desconexión córtico-límbica que puede provocar reacciones propias de la carencia de afecto, miedo, asco…, reacciones que podrían haber sido evitadas desde una perspectiva racional (Sierra y Berrios 1998). Gracias a la amígdala, experimentamos el mundo desde el MIEDO. Nos hace pensar que la gente no nos entiende y nos sentimos amenazados. Una persona sin amígdala no siente miedo, no ve el peligro, presenta “ceguera afectiva” (entre otras cosas). Nuestra amígdala humana responde igual que en cualquier otro mamífero ante una situación de amenaza, se produce la secreción de dosis masivas de noradrenalina que ponen el cerebro en estado de alerta para huir o atacar, activa los centros del movimiento y estimula el sistema cardiovascular, los músculos y las vísceras, o por el contrario, nos paraliza, desencadena una respuesta que inmoviliza el rostro, paraliza la musculatura, aumenta la frecuencia cardiaca, la tensión sanguínea, enlentece la respiración… Sin embargo, la diferencia con los animalitos es que ellos “no saben”, no son consciente, pero el ser humano gracias a su corteza cerebral descifra y piensa: “tengo miedo”. La emoción es un lenguaje en sí mismo. Se pone de manifiesto a través del cuerpo y los actos. Las emociones son reacciones preconscientes que garantizan la supervivencia. De forma que tanto las emociones positivas como las negativas son necesarias para nuestra supervivencia. Sin embargo, debemos aprender a gestionarlas. Cuando las emociones negativas son intensan, se bloquea el mundo de las palabras. Se apaga la parte frontal de la corteza cerebral. Desaparece el jefe, el director de orquesta, el que pone las cosas en contexto, se desactiva los centros del pensamiento, los lóbulos prefrontales. En ocasiones las reacciones impulsivas anulan la razón. Piensa en la última vez que perdiste el control de la situación, que explotaste con alguien, un tortazo, gritos, palabras desafortunadas (respuesta amigdaliana reactiva) que te llevaron posteriormente al arrepentimiento al comprender que tú reacción

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fue desproporcionada. La emoción es el motor que llevamos dentro que nos empuja para mantenernos vivo, pero en ocasiones el motor se activa erróneamente al detectar amenazas donde no existen. Se DESCONECTA la máquina que aprende y se activa la máquina de supervivencia, que acaba consumiendo el combustible que nos mantiene vivos. Tenemos un cerebro que fue forjado hace 100.000 años, diseñados para vivir en un mundo que responde ante el estrés de un tigre que viene a comerme, un estrés puntual. No está diseñado para esta sociedad actual, la amígdala responde antes a las exigencias, exámenes, angustia, estrés, a la indiferencia, a la carencia afectiva… con respuestas que fueron grabadas hace miles de años, como si se tratara de un peligro de vida o muerte, respuesta heredada a lo largo de la historia de la humanidad para mantener la supervivencia. En la infancia, normalmente las amenazas más que un peligro físico real para la supervivencia está relacionado con temas afectivos (Mosquera, González y Van der Harth). Las experiencias estresantes en la infancia pueden producir una disminución del hipocampo (D.J Walin, 2007), o afectar a la regulación de la respuesta emocional por un deterioro del funcionamiento de los lóbulos prefrontales (región pensante). De forma que el control de la atención y el comportamiento es asumido por la amígdala. Las emociones ofrecen barreras al aprendizaje, determinan la aceptación o rechazo de la nueva información (Lozanov 1971). Tenemos grandes mentes con las que razonar, pero debemos tener presente que cuando las emociones entran en juego, todas las conexiones y sus funcionalidades cambian, existen emociones que desconectan las funciones cognitivas que participan en el aprendizaje. La amígdala colorea las experiencias de sensaciones de gratificación o rechazo, tiene la capacidad de modular una región cerebral implicada en la generación de recuerdos conscientes: EL HIPOCAMPO.

EXISTEN EMOCIONES ' QUE DESCONECTAN LAS FUNCIONES COGNITIVAS QUE PARTICIPAN EN EL APRENDIZAJE

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La amígdala y el hipocampo trabajan juntos y cada uno se encarga de un tipo de información. El hipocampo recupera datos, la amígdala determina si esa información posee una carga emocional o no. El educador o la educadora debe saber que tanto él o ella como sus alumnos y alumnas, se mueven, deciden y aprenden influidos e influidas por las emociones.

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NÚCLEO ACUNNBENS Y APRENDIZAJE

Estructura cerebral encargada del sistema del placer y recompensan. Relacionado con la risa, la música, el juego, la adicción… Gracias a esta estructura alcanzamos la motivación y fijamos conocimiento. El Núcleo Accumbens construye la vía dopaminérgica responsable de nuestra actitud de superación, actitud optimista frente a los retos. Es el que nos da fuerzas para levantarnos cada mañana de la cama. Su presencia nos permite escapar de situaciones desagradables. Es determinante para el aprendizaje y la supervivencia. Está interconectado tanto con estructuras del sistema límbico (cerebro emocional) como con la corteza frontal (cerebro pensante).

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HIPOCAMPO Y APRENDIZAJE

EL Hipocampo está dentro de la arquitectura del sistema límbico (sistema emocional). Es una de las partes más importantes del cerebro. Está estrechamente relacionado con la memoria, y por lo tanto con el aprendizaje. El hipocampo está relacionado tanto con la generación de los recuerdos (memorización), como con la recuperación de estos. Permite que la información que se encuentra en la memoria de corto plazo se consolide y se convierta en memoria de largo plazo. El hipocampo es el encargado de guardar los recuerdos espaciales y declarativos, es decir crear tanto:

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A) la memoria episódica: memoria de largo plazo que archiva los recuerdos de los episodios de mi autobiografía, recuerdos conscientes que se pueden expresar verbalmente (el otro día fui al cine con mis niños…) B) Memoria semántica: conocimientos generales ajenos a las experiencias personales (que es el cine). El hipocampo es una estructura necesaria para la creación de los nuevos recuerdos que trabaja con la amígdala. El hipocampo genera recuerdos nuevos en base a las señales emocionales proporcionadas por la amígdala. Si una persona sufre una lesión en el hipocampo ya no puede generar nuevos recuerdos verbales. Sin embargo, su amígdala seguirá aprendiendo cosas emocionales, es responsable de la memoria emocional, detectando el peligro y desencadenando el sentimiento de miedo, aunque el hipocampo no podrá recordar por qué tiene miedo. Esto se puede ver reflejado en la historia que relata el psicólogo suizo Édouard Claparède que trataba a una mujer que había perdido la capacidad de formar nuevas memorias personales. Una lesión cerebral le impedía recordar cualquier evento ocurrido después de la lesión, así como a las personas, que tras conocerlas al instante eran olvidadas. Así que, cada día Claparéde debía presentarse a su paciente, que no tenía ningún registro de haberlo visto con anterioridad. Su memoria episódica, la relacionada con los conocimientos que las experiencias vividas les ofrecía, estaba destrozada. Un día Claparéde pensó en realizar una nueva experiencia. Escondió un alfiler en su mano derecha y cuando saludó a su paciente, ésta recibió un pinchazo enorme. En la siguiente sesión, la paciente seguía sin recordar quién era Claparéde pero había un notable cambio: la paciente se negaba a estrechar la mano del psicólogo. Ella no recordaba el evento sucedido, pero otro tipo de memoria se había puesto de manifiesto: una memoria que le permitía asociar a esa persona con una situación emocional. El conocimiento explícito (memoria declarativa, consciente) de las situaciones depende de una estructura llamada “hipocampo” mientras que la

HIPOCAMPO

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memoria emotiva dependería de una estructura muy cercana denominada “amígdala” . La paciente tenía dañados el hipocampo, pero la amígdala seguía activa, recogiendo información emocional. La emoción es un mecanismo adaptativo que tiene como objetivo la supervivencia del individuo. El recuerdo, ya sea consciente o inconsciente, de situaciones emocionalmente significativas tiene como finalidad protegernos frente a situaciones amenazantes (Facundo Manès). Si metemos los dedos en un enchufe y sufrimos una descarga eléctrica, el recuerdo del miedo nos protegerá de cometer el mismo error. La emoción y la memoria están estrechamente relacionadas. Mayor impacto emocional mayor recuerdo. Si te presentaran a un grupo de personas nuevas ¿Qué cara recordarías mejor? Probablemente aquella que te impactó (que te hizo reír, te permitió socializar, te avergonzó...) William James (1890) decía, a nivel metafórico, que los acontecimientos de gran intensidad emocional parecen dejar “una cicatriz en el cerebro” y tenía razón.

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RESUMEN. NEUROBIOLOGÍA DEL APRENDIZAJE

APRENDER supone guardar en un archivo (MEMORIA) experiencias relacionadas con la supervivencia (placer) o el peligro (dolor) para determinar nuestras decisiones y actuaciones en el futuro. En este proceso interviene el sistema límbico conocido como cerebro emocional que desencadena respuestas fisiológicas a estímulos sensoriales. Parte de la información que entra por los sentidos y llega al tálamo es valorada por la amígdala a nivel emocional de forma fugaz para responder con eficacia ante situaciones peligrosa o placentera. Mientras, el tálamo manda la información al cerebro pensante (camino largo) que hace una valoración racional (cognitivo-ejecutiva) para actuar en consecuencia. La consciencia llega más tarde que la emoción.

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En la evaluación emocional intervienen la amígdala y el núcleo accumbens junto a los patrones mentales insertos en la memoria. Si el estímulo es peligroso la amígdala avisa al hipotálamo que prepara al cuerpo para responder a favor de la supervivencia. Si el estímulo es placentero (comida) se activa el núcleo accumbens que detecta los estímulos que garantizan la supervivencia y desencadena una respuesta de acercamiento. Si la evaluación emocional es neutra, toda la información va por el camino largo.

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CURIOSIDAD Y APRENDIZAJE

A) ATENCIÓN, MOTIVACIÓN Y SATISFACCIÓN Somos un cúmulo de recuerdos. Intentamos aprender para guardar en la memoria información que mañana me gustaría poder utilizar… pero ¿por qué recordamos lo que recordamos? Resulta que existe un porqué químico. Las neuronas son las responsables de “guardar” nuestros recuerdos. En el caso de la memoria a corto plazo, el cerebro guarda la información durante un tiempo limitado, sin embargo, la información que nos impacta la guardamos en la memoria de largo plazo, mediante proteínas que la hace perdurar en el tiempo. Si en el mismo momento que nuestras neuronas están almacenando un recuerdo “breve” le entregamos también un recuerdo perdurable, es decir, una SORPRESA, las proteínas que se activan para mantener en la memoria la información sorpresiva son aprovechadas por la información neutra, aquella situación indiferente condenada a ser olvidada, se beneficia convirtiéndose en permanente y guardándose en la memoria de largo plazo, mediante las proteínas sintetizadas para guardar en el tiempo el recuerdo “sorprendente” (Ballarini)

"NO TENGO TALENTOS ESPECIALES, SIMPLEMENTE SOY PROFUNDAMENTE CURIOSO". Albert Einstein

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La ATENCIÓN es una función cognitiva esencial para que tenga lugar el APRENDIZAJE.

LA DOPAMINA ES ' UNA MOLECULA ESENCIAL EN LA ' DE ACTIVACION LAS FUNCIONES COGNITIVAS. SIN DOPAMINA NO HAY APRENDIZAJE.

La sorpresa, la novedad, lo desconocido, lo inesperado genera CURIOSIDAD, esta sensación activa la ATENCIÓN y esta a su vez la MOTIVACIÓN, que nos da energía para mantener en el tiempo la ATENCIÓN FOCALIZADA. La motivación está relacionada con la DOPAMINA, que participa a su vez en el sistema dopaminérgico, mediante la activación del núcleo accumbens (Grubber) que nos recompensa mediante la sensación de SATISFACCIÓN y PLACER, consolidando la información en la MEMORIA, de esta forma se cierra el ciclo que potencia nuestro CRECIMIENTO y APRENDIZAJE. Este ciclo archiva el patrón mediante el aprendizaje asociativo (placer-aprendizaje), responsable de fijar en nuestra identidad el interés por lo nuevo, que nos hace disfrutar (David Bueno 2017). Por este motivo recordamos mejor la información que nos genera curiosidad. La ATENCIÓN se trata de la primera pieza del serpentín del proceso de APRENDIZAJE. La CURIOSIDAD que genera lo NUEVO que nos incita a buscar la respuesta de las incógnitas, es una forma maravillosa de activar la ATENCIÓN y poner en marcha el mecanismo del aprendizaje. NOVEDAD- CURIOSIDAD- ATENCION- MOTIVACIONMEMORIA- APRENDIZAJE- SATISFACCION La curiosidad es el aspecto emocional que nos mueve a la exploración, a la investigación y puede considerarse como el mecanismo de subsistencia, que activa el aprendizaje.

B) DOPAMINA Y APRENDIZAJE La CURIOSIDAD despierta la ATENCIÓN y MOTIVACIÓN que desencadena la SATISFACIÓN, la MEMORIA, provocando así el APRENDIZAJE.

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APRENDER consiste en conectar neuronas y la DOPAMINA, es un mensajero que lleva la información de una neurona a otra. Es uno de los neurotransmisores más importantes del cerebro. La dopamina es esencial en la creación de recuerdos y construcción de MEMORIA. Cuanta más dopamina más motivación, más placer, más felicidad, más creatividad y más aprendizaje. Cuanta menos dopamina más apatía y decaimiento. Es considerada la hormona de la felicidad (junto con otras). Las enfermedades que reflejan una falta de motivación (depresión, TDAH…) reflejan con una falta de dopamina. El circuito de recompensa DOPAMINÉRGICOS provocan la focalización de la atención haciendo que nos centremos en algo, manteniéndolo en la mente y activando nuestro interés hasta lograr el objetivo. C) CURIOSIDAD EN LA INFANCIA EL DESARROLLO DEL CEREBRO NO ES LINEAL A LO LARGO DE TODA LA VIDA. “De 0 a 3 años es el periodo crucial con máxima actividad cerebral”. Durante los primeros años de vida la plasticidad cerebral es máxima. El cerebro se modifica y se modela muy fácilmente (David Bueno 2016) La mayor actividad del cerebro tiene lugar en la primera infancia, ya que la velocidad y el número de conexiones sinápticas disminuye posteriormente en el adulto. Más del doble de las conexiones aparecen en la infancia. Esto se debe a que cuando el bebé llega al mundo, todo es nuevo. Esta “novedad” genera las ganas de explorar y consecuentemente de aprender. Llegamos al mundo con las neuronas desconectadas. La novedad activa la motivación que desencadena el proceso de conexiones sinápticas que va confeccionando la identidad del individuo. Es decir, desencadena el proceso de aprendizaje. Conforme vamos

LA CURIOSIDAD GARANTIZA EL APRENDIZAJE

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creciendo la novedad va disminuyendo y el número y velocidad de conexiones neuronales también. Al cerebro le interesa todo lo que es nuevo, para poder responder a su misión en la vida: la supervivencia, mantenernos vivos. Por esta razón le interesa lo desconocido para saber cómo responder. Los niños desde que nacen quieren explorar el mundo, son curiosos por naturaleza, este estado emocional del niño es el que potencia el aprendizaje.

LA NEUROCIENCIA EXPLICA LA BASE ' NEUROBIOLOGICA QUE DEFIENDE LA NECESIDAD DE GENERAR ENTORNOS DE APRENDIZAJE EN BASE A LA ESTRATEGIA NEUROCOGNITIVA QUE SUPONE LA CURIOSIDAD.

Charlie Chaplin en una ocasión contó un chiste y la gente se carcajeó, volvió a contar el mismo chiste, una segunda vez, y gente rio un poco menos, volvió a contar el chiste una tercera vez, y nadie se rio. La gente no se ríe igual del mismo chiste una y otra vez, porque el factor sorpresa desaparece. EL APRENDIZAJE IMPLÍCITO que tiene lugar en la infancia, surge de forma natural gracias a LA CURIOSIDAD a la motivación intrínseca que nos empuja a buscar respuestas a los enigmas, descifrar los secretos de las cosas que no conocemos. La CURIOSIDAD innata que tienen los niños ha garantizado la evolución de la especie.

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ESTRÉS Y APRENDIZAJE

A) ESTRÉS EN LA INFANCIA Y EL APRENDIZAJE La relación emocional entre la madre y el bebé, en primer lugar, y la relación emocional en el núcleo familiar posteriormente, determinan el desarrollo y funcionalidad cerebral del niño, constituyendo la base del aprendizaje y de su comportamiento (Sue Gerhardt 2014) El CORTISOL es la hormona del estrés. Se libera en situaciones amenazantes (en situaciones de peligro tanto físico como emocional). Una subida de corti-

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sol hace que nuestro cuerpo reaccione físicamente desencadenando tensión muscular, coagulación de la sangre, hipertensión arterial, aumenta el colesterol y los triglicéridos, disminuye además el sistema inmunológico, al disminuir los linfocitos, glóbulos rojos, blancos, plaquetas, afecta al corazón, muerte neuronal a medida que aumenta el cortisol se ve reducida la materia gris del hipocampo del cerebro, originando una pérdida de memoria. Esto, se pone de manifiesto a lo largo de numerosos estudios. La adopción por parte de familias inglesas, de 129 niños criados en orfanatos rumanos, han sido fruto de estudios que revelaron que la mayoría de los niños evaluados a los 11 años manifestaban un retraso a nivel motor, juegos inmaduros, miedos, un desarrollo mental por debajo de la media, y además mostraron electroencefalogramas anómalos, alteración de la conducta y déficit de atención. Este estudio al igual que otros de características similares, determinaron que los bebés requieren un entorno emocional positivo para que tenga lugar un desarrollo integral (O'Connor 1999), (Castle 1999). Del mismo modo, las niñas y niños víctimas de negligencia y abuso manifiestan frecuentemente déficits cognitivos, dificultades sociales y emocionales y trastornos mentales, así como enfermedades físicas (Danese y col., 2009) y alteraciones intestinales (Bick y Nelson, 2016), al igual que ocurre en los niños que han sufrido abandono o abusos de bebés o en la infancia temprana (Bick y Nelson, 2016). Las agresiones en la infancia están asociadas a trastornos conductuales en el adulto, incluso en los animales (McGowan y col., 2009). ¿Quién consideras que pueden estar más estresado, los adultos, los ancianos o los niños? Los cerebros envejecidos y los cerebros en construcción son mucho más vulnerables al estrés (Lupien, 2012), debido a la sensibilidad y vulnerabilidad que presenta la plasticidad cerebral en estas etapas de desarrollo. El estrés infantil afecta las funciones cognitivas del niño y del adulto y su capacidad de aprendizaje y además está relacionado con las funciones ejecutivas, así, por ejemplo, la atención ejecutiva, requiere de la corteza cingulada anterior, especialmente relacionada con las experiencias de estrés vividas en la infancia (Lederbogen y col., 2011).

PARA PODER CONSTRUIR ALTO, PRIMERO HAY QUE INVERTIR TIEMPO EN CREAR UNOS CIMIENTOS CONSISTENTES.

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Estas evidencias son determinantes para el desarrollo de una sociedad, por lo que deben ser tenidas en cuenta en cualquier SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE. No tiene sentido, desatender el estadio inicial del desarrollo cerebral. Se trata de un error garrafal que en muchos casos puede ser irreversible. Por este motivo, el primer objetivo de cualquier Sociedad del Aprendizaje debe ser "CUIDAR DEL ÓPTIMO DESARROLLO CEREBRAL". B) ESTRÉS EN EL ÚTERO MATERNO Y EL APRENDIZAJE El estrés determina el APRENDIZAJE desde el útero materno. El líquido amniótico es nuestro primer entorno, el sitio donde tiene lugar el desarrollo de las primeras estructuras cerebrales.

EL ENTORNO EMOCIONAL DEL BEBE' ESTABLECE LOS CIMIENTOS PARA ' PODER DESPUES RELACIONARSE CON EL MUNDO EXTERIOR.

La comunidad científica, pediatras, obstetras, psicólogos, neurólogos, psiquiatras… defiende que los niveles de ansiedad prenatal, es decir el estrés de la embarazada, condiciona la calidad de vida del niño y de su futuro, puede desencadenar trastornos conductuales, hiperactividad, déficit de atención, incluso trastornos delictivos. El cortisol (neuropéptido) liberado en situación de estrés puede interferir en el desarrollo neuronal del feto y dejar huellas, ya que tiene capacidad de atravesar la placenta. Ante estos datos, comúnmente aceptados y reconocidos. Me pregunto: ¿Cómo es posible que el ser humano, un ser tan evolucionado, permita que el cortisol, la hormona del estrés, pueda atravesar la placenta? Cuando un individuo esta estresado, el hipotálamo, libera el factor libre de corticotropina, que actúa sobre la pituitaria, que libera adenocorticotromina, que actúa sobre las glándulas suprarrenales y libera adrenalina y cortisol (la llamada hormona del estrés), que actúa sobre los músculos, participando en el ciclo de la glucosa, para liberar ATP, es decir energía. De esta forma podemos decir que el estrés origina cortisol para que se propicie la disponibilidad de energía en los músculos (Lupien y col., 2009).

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Esta hormona, el cortisol, es liberada en situación de estrés para preparar el organismo y afrontar las amenazas, ofreciéndole a la musculatura la mayor cantidad de energía posible y activando el sistema simpático que aumenta el ritmo cardiaco, la presión arterial, inhibe la digestión..., con el objetivo de preparar el organismo para luchar o huir y conservar la supervivencia. El parto de cualquier mamífero, en plena naturaleza, origina una situación altamente vulnerable, ya que madre y cría pueden ser atacados por cualquier depredador. La situación de estrés que vive la madre, libera en sangre un alto contenido de cortisol que puede atravesar la placenta para que la musculatura de la cría consiga la energía necesaria para salir corriendo en el caso que fuera necesario. Resulta, que la sensibilidad del feto al cortisol es una estrategia que hemos heredado de nuestros ancestros para preparar a las crías para lidiar en el mundo. Motivo por el cual los niveles de coeficiencia intelectual de un niño están influenciados por el estrés experimentado en el útero materno. El alto contenido de cortisol en el líquido amniótico se correlaciona con un nivel de coeficiencia intelectual por debajo de la media. Esto condiciona el futuro aprendizaje, del niño, ya que el cortisol afecta a las membranas de las neuronas implicadas en el aprendizaje. EL ESTRÉS CONDICIONA EL APRENDIZAJE DESDE QUE SOMOS ENGENDRADOS EN EL UTERO MATERNO Vivimos en una sociedad occidental, donde las mujeres que están embarazadas trabajan hasta que llega el momento de dar a luz. En ocasiones, estas mujeres viven su situación laboral con alegría y felicidad, pero otras veces, soportan un nivel de estrés que podría llegar a ser perjudicial para su bebé y su futuro. Si definitivamente el estrés nos condiciona de esta forma, quizás sería conveniente pensar cual es la situación más estresante que vive el ser humano y deducir que es el momento del PARTO. No existe ningún otro momento igual.

LAS INVESTIGACIONES REVELAN QUE LAS EMOCIONES INTERFIEREN EN EL DESARROLLO NEURONAL, ' INCLUSO EN EL UTERO MATERNO

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El estrés fetal generado durante el parto puede afectar a nivel neuronal condenando la vida del niño y de la familia. Es curioso, pero no todos los partos generan el mismo nivel de estrés, esto ha sido evaluado, por investigadores, determinando que el nivel de cortisol en el cordón umbilical varía según la forma de venir al mundo.

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ANGUSTIA Y APRENDIZAJE

La ANGUSTIA, secuestra la sangre de la zona prefrontal del cerebro (la zona pensante), esto hace que las neuronas funcionen peor al disminuir el oxígeno que es transportado por la sangre (las neuronas necesitan oxígeno para su correcto funcionamiento). Disminuye, además, el sistema inmunológico, el ejercito que nos defiende ante cualquier agente externo. Al disminuir las células guerreras: los glóbulos rojos, blancos o leucocitos, las células T, las células NK, plaquetas y plasma que nos protegen ante los agentes infecciosos que nos atacan. Disminuye, además, las endorfinas que activan la vitalidad, la imaginación, la creatividad y la conectividad neuronal.

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EL MIEDO, LA IRA, EL PÁNICO Y EL APRENDIZAJE

El MIEDO y la IRA, aumentan el glutamato y el cortisol, que altera el corazón, mata neuronas, aumenta los triglicéridos y el colesterol. El glutamato es un aminoácido. Es uno de los neurotransmisores más comunes del sistema nervioso, pero en altas concentraciones es tóxico para las neuronas provocando su muerte y originando daños cerebrales. La información viaja en forma de impulsos eléctricos a través de las neuronas originando las llamadas “ondas cerebrales”. Tenemos 4 tipos de ondas cerebrales diferentes. Gracias a los electroencefalogramas han podido estudiarse

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en profundidad el efecto de estas ondas sobre nosotros. Las ondas Alfa nos ayudan a concentrarnos, a ver con más claridad nuestros objetivos, mejora la memoria y fortalece nuestro sistema inmunológico. Ondas Beta, son las ondas opuestas a las anteriores. Son las ondas de mayor velocidad y se producen cuando estamos estresados, en estado de alerta máxima y vigilancia, características de estados de miedo y ansiedad. Contrarias a cualquier proceso de aprendizaje. El miedo desconecta las ondas cerebrales α implicadas en el aprendizaje.

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ENEMIGOS DEL APRENDIZAJE

El estado de animo determina el funcionamiento cerebral. El estrés activa la amígdala y bloque la entrada de información a la corteza pensante de forma que es imposible que la información llegue a la memoria de largo plazo. La marginación y la discriminación merma los lóbulos prefrontales, desconectando las funciones cognitivas y ejecutivas (de este tema hablaremos en el capítulo del cerebro social) Situaciones crónicas de angustia y miedo son perjudiciales no solo para el aprendizaje también para la salud. Al aumentar el cortisol y el glutamato y disminuye el oxigeno cerebral corriendo grabe peligro la vida de las neuronas.

LOS GRANDES ENEMIGOS DEL APRENDIZAJE SON:

1) EL ABURRIMIENTO: FALTA DE DOPAMINA 2) LA ANSIEDAD: EXCESO DE DOPAMINA 3)EL ESTRES: BLOQUEA LOS CENTROS COGNITIVOS CEREBRALES

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A20 AMOR Y APRENDIZAJE EL ANTÍDOTO DEL MIEDO, LA IRA, EL ESTRÉS Y LA ANGUSTIA ES EL AMOR. Tema del que hablaremos en profundidad en el capítulo del cerebro espiritual.

EL AMOR mueve montañas, activa el riesgo sanguíneo de la corteza prefrontal y desconecta el sistema simpático permitiéndole a los lóbulos prefrontales actuar con cordura. Consigue controlar al animal que llevamos dentro. El AMOR modula los cambios cerebrales. Cualquier emoción positiva activa los centros cognitivos del aprendizaje (Erk y col., 2003). Permite que se consolide la información y que se integre con los conocimientos previos, activando de este modo la memoria de largo plazo. Cualquier sociedad de aprendizaje debe de cuidar que en todas las mochilas de los alumnos no se olvide meter AMOR. No tiene sentido meter un estuche, un libro y un cuaderno y mandar al niño al cole tras un enfado. La máquina que aprende llegará desestructurada. El amor que una madre o un padre mete en la mochila en el momento de que se despide de su hijo/a es un elemento esencial. La cognición depende de los estados de ánimo (Markus Kiefer 2007). El buen humor aumenta la creatividad (Isen, Johnson, Mertz, & Robinson, 1985), la resolución de problemas productivos (Isen, Daubman, & Nowicki, 1987), flexibilidad cognitiva (Ashby y col., 1999), y el conocimiento (Bless y Fiedler, 1995). Las emociones neutras generan aburrimiento, esto genera una falta de dopamina, que se traduce en una falta de atención y ausencia de aprendizaje.

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¿LA LETRA CON SANGRE PUEDE ENTRAR?

La letra con sangre puede entrar, pero es un peligro que aporta una mala construcción de la mentalidad del individuo (David Bueno 2018).

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Podemos aprender con miedo siempre que no sea excesivo, ya que en el caso de ser excesivo bloquea los centros cognitivos, paraliza. Pero con un miedo sutil, miedo a aprender, miedo al castigo, a que los reyes no me traigan nada, con ese tipo de miedo se podría integrar conocimientos. Pero a largo plazo las consecuencias son nefastas, porque el cerebro asocia APRENDER con MIEDO, esta situación genera personas a las que APRENDER les sugiere TEMOR, y cuando ya nadie les obligue a prender, NO van a querer aprender nada porque inconscientemente asociaron aprender con miedo. El problema es que, en la vida, cada día aprendemos cosas nuevas, de forma que estas personas vivirán su día a día con cierto temor. Será personas que no querrán ser transformadoras de su entorno. Lo ideal es conseguir educar y formar personas transformadoras, que se integren en la sociedad, que respeten la sociedad, pero que, si algo no les gusta, sean capaces de transformarlo de forma amigable. Transformar significa innovar, significa aprender cosas nuevas. Pero… “aprender les da miedo”. Las personas transformadoras, a las que no les da miedo el cambio, la innovación, las que son capaces de aprender a aprender, son las personas que han aprendido con ALEGRÍA. La alegría es algo que se transmite a nivel social, el MIEDO es algo individual, “tengo miedo” los demás no lo sé. La alegría carece de tensión, comunica a los demás que “no hay nada que temer”, no represento ningún peligro para vosotros y vosotros no representáis ningún peligro para mí, podemos confiar los unos en los otros, “Aprender a través de la alegría significa aprender con confianza” (David Bueno 2018).

A22 SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE. LA NEUROEDUCACIÓN SE ENFRENTA A LOS GRANDES ENEMIGOS DEL APRENDIZAJE

A) EL APRENDIZAJE Y LAS EMOCIONES EN LOS ADULTOS En una sociedad de aprendizaje ideal tienen cabida tanto la población que está a punto de llegar, la infancia y adolescencia como los adultos.

' LOS ULTIMOS ESTUDIOS REALIZADOS CON ' RESONANCIA MAGNETICA NUCLEAR, REVELAN QUE: EL ESTADO DE 'ANIMO DETERMINA EL FUNCIONAMIENTO DEL CEREBRO.

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A lo largo de toda mi vida he escuchado frecuentemente ese famoso dogma: “Las neuronas no se reproducen”, y es cierto…, las neuronas no se reproducen, pero lo que no sabíamos es que: “LAS NEURONAS SE REGENERAN”. Las células madre de las cavidades cerebrales pueden emigrar hasta los hipocampos, los centros de la memoria y aprendizaje y convertirse en nuevas neuronas. La NEUROGENESIS, permite el nacimiento de unas 500 a 1.400 neuronas nuevas diarias, a disposición del aprendizaje y los procesos cognitivos. LA PLASTICIDAD del cerebro permite la creación de nuevas conexiones para seguir aprendiendo. Por otro lado, no debemos olvidar que la EPIGENÉTICA, es el poder que tiene el entorno de activar o inhibir los genes en función a cómo te relacionas, a lo que comes, respiras, bebes, fumas, piensas, ….

EL CEREBRO HUMANO TIENE POSIBILIDADES DE APRENDER A LO LARGO DE TODA LA VIDA.

Esta nueva realidad que hoy la ciencia conoce, es una puerta abierta a la esperanza, al progreso y al desarrollo del adulto. Por este motivo el adulto debe de tener cabida en cualquier SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE. El adulto tiene la posibilidad real de REINVENTARSE a nivel biológico y fisiológico. Gracias a: • La NEUROGENESIS: El nacimiento de 500-1.400 neuronas diarias • La NEUROPLASTICIDAD: Nuevas conexiones Es decir: El cerebro humano tiene posibilidades de aprender a lo largo de toda la vida. Del mismo modo, que un gusano se convierte en una preciosa mariposa, nosotros podemos reinventarnos. Ya que la naturaleza del ser humano contempla los mecanismos necesarios. Sin embargo, esto tiene un precio, requiere de una serie de ingredientes, por ese motivo, NO todos los adultos tenemos activados dichos mecanismos con la misma intensidad. Los ingredientes necesarios son:

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1.- La NECESIDAD COGNITIVA, lo nuevo despierta el proceso del aprendizaje y demanda la activación de la neurogénesis y la neuroplasticidad. Aprender un idioma, viajar, socializar, leer… 2.- El EJERCICIO FÍSICO. Libera moléculas que activan la neurogénesis, plasticidad y vascularización cerebral, aumenta los centros de la memoria… que potencian el aprendizaje. (De este tema hablaremos en el capítulo del cerebro quinestésico) 3.- EL ESTADO DE ÁNIMO: determina el funcionamiento cerebral.

B) ILUSIÓN Y APRENDIZAJE La ILUSIÓN, la pasión con la que nos enfrentamos a nuestras metas, los sueños, activan el riego sanguíneo de los lóbulos prefrontales, el oxígeno hace que las neuronas funcionen mejor, aumenta la dopamina, activa las ondas α, aumenta la visión, la capacidad creativa, controla los centros del miedo, activa la neurogénesis y la plasticidad cerebral que potencia la velocidad de las conexiones sinápticas, es decir el aprendizaje y además aumenta la facilidad de la recuperación de los recuerdos.

C) NEUROBIOLOGÍA DEL APRENDIZAJE Para superar los enemigos del aprendizaje es necesario: OFRECER UN APRENDIZAJE EN SINTONÍA CON NUESTRA NEUROBIOLOGÍA El cerebro trabaja en red. Esto es precisamente lo que le otorga la complejidad que entraña nuestra esencia humana (Joaquín Fuster 2016). Para descifrar la cognición debemos asumir un código relacional equiparable al código de un mensaje escrito. Éste NO puede ser entendido tras el análisis de la tinta de una de las letras, se trata de un enigma cuyo mensaje es entendi-

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do tras la lectura secuencial de cada uno de sus componentes ortográficos. Del mimo modo, la neuroeducación no entiende la separación entre lo cognitivo y lo lúdico en los entornos de aprendizaje dado su código relacional. Este libro plantea una SOCIEDAD DE APRENDIZAJE que tiene presente donde las actividades lúdicas generan los ingredientes que desencadenan el proceso de aprendizaje, proceso que va construyendo la identidad del individuo, así como la identidad de la sociedad global que nos define.

D) EL APRENDIZAJE Y LAS EMOCIONES EN EL AULA

EN CUALQUIER AULA, LAS EMOCIONES SI' IMPORTAN

Una SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE está a disposición de cualquier entorno de aprendizaje ya sea explícito o implícito. Pone a su disposición el conocimiento y los recursos necesarios para potenciar el proceso del desarrollo del individuo. EL APRENDIZAJE EXPLÍCITO es aquel que tiene lugar en un sitio concreto, en el que se determina, qué, cómo, quién, cuándo y con quién. Es decir, es un aprendizaje pedagógico, y hasta ahora, un aprendizaje áulico. Este, aunque es artificial, requiere de los mismos ingredientes y tiene lugar del mismo modo que cualquier aprendizaje implícito. Es decir, consiste en la interconexión de neuronas. Motivo por el cual, la DOPAMINA debe estar presente en el aula. El principal problema del aprendizaje áulico es que el ser humano ha sido definido a lo largo de los tiempos como un animal racional, acudiendo al intelecto como algo diferenciador y considerando las emociones como algo secundario. Sin embargo, hoy sabemos que las emociones nos determinan. Gobiernan nuestras decisiones, nuestro comportamiento y nuestro aprendizaje. Estudios neurofisiológicos evidencian los efectos moduladores de la emoción en la memoria y la cognición (Ashby, Isen y Turken, 1999, y Fiedler, 2001) En el aula no podemos olvidar que los procesos emocionales y los cognitivos NO se pueden separar. La memoria está teñida del colorido emocional:

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1.- Un entorno áulico aburrido NO genera aprendizaje. 2.- El estrés del alumno dilatado en el tiempo merma la memoria, la atención, la capacidad de seleccionar, de discriminar la información importante y de pensar. Aunque, un cierto nivel de estrés es bueno, porque nos saca del aburrimiento, nos activa, nos despierta, para que haya aprendizaje NO puede existir un entorno de estrés excesivo. Los últimos estudios de resonancia magnética neuronal apuntan que un exceso estrés interfiere a nivel académico, altera el funcionamiento del sistema nervioso, dificulta la concentración, provoca problemas de memoria y pérdida de reflejos como consecuencia de los altos niveles de cortisol y glutamato. La neuroeducación defiende entornos de aprendizaje donde la música, los cuentos, el juego, el baile, el deporte, el teatro, las artes y la cooperación… tengan cabida. Para un buen funcionamiento ejecutivo de los lóbulos prefrontales, lo más importante es fomentar el bienestar socio-emocional y físico. Es decir, escuchar y mirar al entorno y al cuerpo. Un entrenamiento puramente cognitivo no es la mejor forma de mejorar la cognición. Plantear actividades que liberen DOPAMINA para facilitar que la información ofrecida se convierta en conocimiento adquirido es una gran estrategia, que permite además a los niños ser niños. Cuanto mayor placer, mayor atención y mayor memoria. Por este motivo LA RISA, es un pilar, es un recurso que actúa como un dispositivo de activación del proceso del aprendizaje. Los patrones mentales heredados, NO nos permiten entender la risa como un recurso que esté a la altura de la seriedad que exigen los entornos educativos. Sin embargo, construir una sociedad de aprendizaje que contemple la risa supone un paso enorme en la evolución de la eficacia del paradigma educativo.

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ESTRATEGIAS QUE ACTIVAN LA CURIOSIDAD EN EL AULA: Utilizar la novedad para generar curiosidad y cuidar de los entornos emocionales positivos es una forma maravillosa de garantizar el aprendizaje (entre otras que iremos viendo en los capítulos sucesivos).

• Visualizar los sueños, dinámica de metacognición involucrando al cuerpo, la relajación y la evaluación desde la consciencia más profunda posible, para que los alumnos intenten descubrir hasta donde les gustaría llegar, en quien les gustaría convertirse. Plantear retos a largo, medio y corto plazo. • Visita de un personaje relacionado con el tema. • Romper con la estructura tradicional del aula, mesas individuales que miran al frente • Debates. • Dilemas morales. • Conferencias comprometidas acorde con la edad, sexualidad, bullying, drogas, superación, compromiso social… • Recreos cerebrales a través del movimiento, la música, el baile, la risa. • Participación en concursos • Participación en la radio, el periódico, redes sociales, exponiendo algún tema de clase • Encuestas. • Relacionar el tema con la vida real (implicar a las instituciones, mu-

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seos, hospitales, universidades, ayuntamientos, centros comerciales, empresas, centros de investigación, de documentación, difusión…), con temas relacionados con su realidad, con aquello que le gusta, le preocupa, le interesa. • Juegos, gamificación, scape room • Cine relacionado con el tema • Meriendas especiales • Reconocimientos • Leer un correo que envió alguien para el grupo. • Visita de algún animal • Visita de algún personaje relacionado con los temas de clase • Excursión relacionada con el tema • Ir dándoles autonomía hasta que sean ellos los que exponen, los que enseñan, a sus compañeros a otras clases, otros colectivos. • Utilizar la tecnología • Utilizar las artes, (danza, teatro, música, videos, plástica, crear web, blog...)

E) CLAVES NEUROCOGNITIVAS DE UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE GENERADORA DE ENTORNO POSITIVO DE APRENDIZAJE Los entornos positivos frecuentemente son confundidos con la sobreprotección del niño, los límites, los miedos, la presencia de autoridad (como vimos en

MATERIA ' MOTIVACION ' INTERES DEL TEMA

RESULTADO DESPERTAR INTERES

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capítulos anteriores) pueden provocar un desarrollo deficiente tanto motor, cognitivos como emocional (falta de autoestima, inseguridad…). Los entornos positivos bien contextualizados, además de potenciar el aprendizaje generan habilidades esenciales para la vida. Hoy el mundo demanda personas que además de ser técnico en su campo, se lleven bien con los compañeros, estén motivado en los momentos difíciles, sean parte de la solución y no parte del problema, sean flexible, se sepan adaptar, sean creativos… todo esto requiere de habilidades socio-emocionales. Esto supone la creación previa del patrón neuronal para que en la vida adulta dichas habilidades se exprese de forma automática.

LA CREACIÓN DE ENTORNOS POSITIVOS REQUIERE: E.1) GENERAR CURIOSIDAD Y OFRECER NOVEDAD E.2) DISFRUTAR, RISA HUMOR Y APRENDIZAJE E.3) MENTALIDAD DE CRECIMIENTO E.4) MANIFESTAR GRANDES EXPECTATIVAS. CREER EN ELLOS E.5) INSPIRAR. SER UN LÍDER E.6.) ACEPTAR EL ERROR EN EL CAMINO DEL APRENDIZAJE

E.1) GENERAR CURIOSIDAD Y OFRECER NOVEDAD La curiosidad nos hace memorizar sin esfuerzo, fijar en la memoria de largo plazo, información, conocimiento, valores, habilidades, competencia… La curiosidad justifica el éxito de las series de televisión. El cerebro quiere saber que acontece.

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La curiosidad pone al cerebro en modo aprendizaje. Nuestro cerebro succiona todos los datos que se encuentran alrededor de nuestro foco de interés.

' INVESTIGACION Un estudio realizado en la Universidad de California, en Davis (Matthias J. Grube y col. 2014), revela por qué podemos recordar detalles de una película al cabo del tiempo. Explica que la curiosidad convierte al cerebro en un imán que atrae todos los datos que rodean una situación novedosa. Para entender qué es lo que sucede en el cerebro cuando sentimos curiosidad, los investigadores de la Universidad evaluaron, la actividad cerebral, de 2 grupos (control y experimental) mediante resonancia magnética funcional, para desvelar que áreas cerebrales se activaban. En primer lugar: realizaron una serie de preguntas del trivial, donde los participantes debían: 1) Puntuar su probabilidad de conocer la respuesta. (de 0 al 6) 2) Puntuar la curiosidad por saber cuál era la respuesta correcta. Posteriormente se realizó una segunda batería de preguntas debían: 3) Juzgar imágenes neutras 4) 14 segundos después se les daba la respuesta a las preguntas realizadas. Finalmente, se les hacía un examen sorpresa: 5) De las imágenes 6) Y las preguntas.

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Los participantes más curiosos, los más interesados por conocer la respuesta correcta, fueron los que mejor guardaron la información en su memoria, tanto:

CORTEZA PREFRONTAL

A) La información de las respuestas del trivial B) Como las imagines neutras no relacionadas con el tema Los resultados obtenidos en la investigación indicaron que: • La CURIOSIDAD activa el circuito de recompensa que activan a su vez una máxima atención focalizada, que hace retener mejor la información (preguntas del trivial e imágenes). • Por otro lado, este estudio reflejó que la CURIOSIDAD provocaba un aumento de la actividad del hipocampo, un área del sistema límbico (cerebro emocional), responsable de la creación de los nuevos recuerdos, encargado de lleva la información de la memoria de corto plazo a la memoria de largo plazo, fundamental en el aprendizaje.

AREA TEGMENTAL VENTRAL

' NUCLEO ACCUMBENS

Este estudio concluye además que la CURIOSIDAD provocaba un aumento en las interacciones entre el hipocampo y el circuito de recompensa. Es decir, contribuye a la activación de un estado cerebral de aprendizaje, con los mecanismos e ingredientes necesarios, con máxima potencialidad cerebral para aprender y retener información. Libera los ingredientes cerebrales que activan la focalización máxima de la atención, esto hace que se retenga con una mayor eficacia no sólo la información que desencadenó la activación de los sistemas atencionales (preguntas del trivial), sino todo lo que acontece alrededor, mientras estás en ese estado, y aunque no sean relevantes para ti, (imágenes neutras), a priori, acontecimientos o información no relacionada directamente con aquello que generó tu curiosidad y que circunstancialmente se encuentra cerca en el tiempo y en el espacio. Esta realidad nos permite preparar los escenarios de forma premeditada, poner en el contexto curioso información determinada con el objetivo de que sea fijada en la memoria.

¿Recuerdas dónde estabas, el 11 de septiembre de 2001, cuando tuvo lugar el acontecimiento de las torres gemelas? Son muchos las personas que recuerdan con pelos y señales que estaban haciendo cuando los periodistas del mundo entero retransmitían este acontecimiento. El carácter sorpresivo de la noticia activó los sistemas atencionales y centros de la memoria de los telespectadores, convirtiéndose el cerebro en una especie de agujero negro que absorbía toda la información que envolvía al estímulo inesperado. El valor que entraña LA CURIOSIDAD debe de ser contemplado en cualquier SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE, dada su repercusión en cuanto a la activación de la motivación, la satisfacción y la memoria. Cuando la situación genera miedo, ira, angustia se activan las amígdalas, cuando la situación es sorpresiva, no sé cómo interpretarla y se activa el TÁLAMO, que es el centro de la ATENCIÓN. La sorpresa incrementa la ATENCIÓN, para determinar que es lo que tengo que hacer. El Tálamo está a su vez implicado en la MOTIVACIÓN, que es crucial en cualquier aprendizaje, es un aporte de energía extra al cerebro (glucosa y oxigeno) que le permite funcionar con mayor eficiencia y durante más tiempo. Una persona sin motivación está cansada antes de empezar. Porque no tiene energía. La motivación es placentera, sentimiento de recompensa, haciendo que todo lo aprendido sea valorado como algo positivo. El proceso, sorpresa, alegría, atención, motivación, placer y recompensa, cierra el ciclo del aprendizaje (David Bueno 2018).

E.2) RISA HUMOR Y APRENDIZAJE Introducir la risa y el humor en los entornos de aprendizaje. A un desafío pa-

' LA ILUSION AUMENTA EL ' RIEGO SANGUINEO ' DEL LOBULO PREFRONTAL, ACTIVA ' LA NEUROGENESIS, ACTIVA LA PLASTICIDAD, POTENCIA EL APRENDIZAJE

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REIR ES UNA DE LAS MEJORES MEDICINAS QUE EXISTEN

recido se tuvo que enfrentar el médico estadounidense Patch Adams, cuando creo “Payasos humanitarios”, colectivo constituido por médicos que utilizan la risa como elemento integrante de la atención al paciente. Patch Adams recorre hoy el mundo visitando especialmente las zonas de mayor sufrimiento y dolor, donde la vida humana no vale nada: zonas de guerras, campos de refugiados, orfanatos para niños con sida… con el único objetivo de hacerles reír. La fortaleza que motivó a Patch Adams en esta labor fue la convicción absoluta de la influencia positiva que ejerce la risa sobre la salud. La participación de la risa en los hospitales es hoy una realidad prácticamente aceptada en la mayoría de los hospitales, aceptada gracias a los resultados obtenidos en numerosos estudios científicos que así lo manifiestan: Reír es una de las mejores medicinas que existe. No sólo nos hace más felices al ofrecer beneficios mentales, reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y fomentar el bienestar psicológico…, también tiene repercusión física sobre nuestro cuerpo. El neuropsiquiatra William Fry, ha estudiado los efectos de la risa durante más de 25 años y asegura que 3 minutos de risa intensa equivalen en salud a unos diez minutos de ejercicio aeróbico. Cuando nos reímos de verdad los pulmones pueden llegar a inspirar hasta doce litros de aire, en lugar de los seis habituales: > Activa el sistema inmunológico. Cuando reímos generamos anticuerpos, antibióticos naturales que defienden nuestro organismo de las enfermedades. > Potencia la oxigenación de cuerpo al activar el corazón. Realmente importante en las personas que no se pueden mover. > Inhibe los interioceptores eliminando la sensación de dolor. > Previene la hipertensión. Cuando reímos, nuestros vasos sanguíneos se dilatan y en consecuencia la sangre fluye mejor. La risa ayuda a tener un corazón saludable.

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> Facilita la digestión al hacer vibrar los intestinos, mejora el estreñimiento y reduce los ácidos grasos. > Estimula el bazo y elimina toxinas > Lubrica y limpia los ojos > Hace vibrar la cabeza, despeja nariz y oídos. > Une a las personas. Crea vínculo. > Libera endorfinas, neurotransmisores conocidos como hormonas de la felicidad o opiáceos naturales, por su efecto similar a la morfina, actuar como un analgésico contra el dolor y la depresión, encargados de estimular los centros del placer de nuestro organismo que generan de un estado de euforia. > Potente inhibidor de estrés. Disminuye el cortisol y liberar las hormonas de la felicidad (serotoninas, dopamina, adrenalinas, endorfinas). > Cuando reímos a carcajadas, ponemos en marcha 400 músculos de nuestro cuerpo. > La risa es un relajante natural por excelencia. Una buena carcajada nos puede hacer olvidar las tensiones. Estos conocimientos le dieron al Doctor Adams la fortaleza suficiente para dedicar su vida al propósito de utilizar la risa como estrategia psicoterapéutica para producir beneficios mentales, emocionales y físicos. En estos últimos años, la risoterapia ha ido ganando terreno en el MUNDO EMPRESARIAL y LABORAL. En los años 80 y 90 dominaba en las empresas un aire de seriedad y rigidez,

RISOTERAPIA

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donde el término de competitividad era el vocabulario de los ejecutivos más agresivos. Hoy muchas empresas pagan a sus ejecutivos y empleados talleres de risoterapia. El humor y la risa empiezan a ser considerados excelentes herramientas para: • Combatir el estrés, • Mejorar la productividad. • Mejorar el clima laboral. • Fuente de motivación. • Fuente de imaginación y creatividad. • Favorece la comunicación entre compañeros • Provocar un afrontamiento optimista ante las adversidades: prevención o modificándolas conductas negativas. • Contribuye a la pérdida del sentido del ridículo • Mantiene alta la autoestima de los trabajadores • Reduce miedos o angustias derivados de los objetivos de trabajo al reducir la tensión. Los conocimientos científicos relativos a los beneficios de la risa están provocando un cambio de mentalidad que ya se ve reflejado en potentes EMPRESAS INNOVADORAS, especialmente empresas americanas. Dichas empresas entienden la inteligencia como algo holístico y social. Contemplan el COEFICIENTE HUMORÍSTICO, además del tradicional coeficiente de inteligencia y la actual inteligencia emocional. Esto se ve en algunas organizaciones que han incorporado a sus entrevistas de trabajo y al proceso de selección, pruebas psicotécnicas, donde miden el sentido del humor o capacidades de reír de sus candidatos. La risoterapia se practica mucho más hoy que hace cinco o diez años. En España son cada vez más los talleres y centros terapéuticos que lo imparten. La mayoría de las unidades de pediatría de los hospitales, así como en los geriátricos, incorporan talleres de payasos. Sin embargo, lo que todavía parece no haber descubierto el mundo, es el poder cognitivo de la risa, su capacidad en cuanto a la liberación de neurotransmi-

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sor, tales como las catecolaminas que intervienen en el buen funcionamiento cerebral. Activando la memoria, rendimiento académico y la agilidad mental. Conforme vamos avanzando por el camino de la vida, conforme vamos creciendo la risa va desapareciendo. Si un extraterrestre observara nuestro mundo desde fuera, diría “homo sapiens sapiens” curiosa especie, en su estadio infantil ríe unas 300-400 veces al día, etapa en la que el número y la velocidad de conexiones sinápticas (aprendizaje) tienen lugar a una velocidad increíble, inigualable. En la etapa adulta ¡qué curioso!, esta especie en estadio adulto apenas ríe 20 veces al día y el número de conexiones neuronales disminuye enormemente. Pero…: ¿Por qué extinguimos la risa en estadio adulto? y…, ¿por qué disminuye el número de conexiones neuronales en los adultos?, ¿qué pasaría si le ofreciéramos al adulto aquellos ingredientes que vierten al organismo los elementos necesarios para que tenga lugar el aprendizaje?, ¿qué pasaría si introdujéramos la risa en el estadio adulto como forma de vida? Lo que esta claro es que los niños pequeños que están descubriendo el mundo ríen y la risa es un potenciador de aprendizaje. La esperanza de vida en España se sitúa ya por encima de los 80 años. Se trata de una tendencia que seguirá aumentando, puesto que la longevidad es uno de los logros de la sociedad moderna. Vivir más tiempo gozando de buena salud es el reto. La medicina contribuye a ello, pero los hábitos de vida saludable, el buen humor y afrontar la vida de una forma positiva son ingredientes básicos que complementan este cóctel. ¿Alguna vez os habéis preguntado por qué sonreímos? ¿Para qué sirve la sonrisa? Este gesto que repetimos tiene múltiples funciones y posee un valor positivo intrínseco. Es uno de los gestos sociales más nutritivos que existen, es un generador de confianza, nuestra mejor tarjeta de presentación ante los demás. Todos nos reímos, hombres y mujeres, personas de todas las culturas y de todas las edades. A pesar de la ingente cantidad de lenguas distintas que hay en el

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EN CUALQUIER AULA, LAS EMOCIONES SI' IMPORTAN

mundo, la risa es universal, es el lenguaje que todos compartimos y que aprendemos incluso antes de pronunciar nuestras primeras palabras. Personas sordas o ciegas que nunca han oído o visto la risa, también ríen, los bebés comienzan a esbozar sonrisas a las cinco semanas de vida y a los cuatro meses la utilizan para interactuar con sus seres queridos, los adolescentes tienden a reírse y sonrojarse frecuentemente con chistes de contenido sexual, pillar un chiste requiere de cierta inteligencia y madurez. “El sentido del humor” se va desarrollando a media que aprendemos. El humor está íntimamente ligado al desarrollo cognitivo adquirido con el aprendizaje al interactuar con el entorno. Por eso, las personas de edades distintas se ríen de cosas distintas. Por lo tanto, la risa, es un dispositivo generador de aprendizaje que está relacionado con la época y la cultura en la que vivamos y, por supuesto, con el carácter de cada individuo en particular, tal y como señala el neurocientífico Dr. Marcos Llanero (2014). El humor está basado en un gran número de procesos biológicos. Este proceso contempla diferentes fases. Las nuevas técnicas de neuroímagen nos han permitido conocer que el procesado del humor consta de tres etapas, que implican a varias regiones encefálicas: • Percepción de la incongruencia sorpresiva, percepción auditiva y visual, cognición social, razonamiento lógico. • Proceso emocional: estimula emociones positivas involucrando áreas de la corteza prefrontal y el sistema límbico. Activación del circuito de la recompensa y liberación de dopamina. • Activación de la risa o sonrisa. Las moléculas liberadas en el proceso emocional producen cambios a través de sus conexiones con la musculatura de la cara y el sistema respiratorio (Martin, 2007). El humor ocurre cuando el cerebro reconocer un patrón, pero hay algo que le sorprende. La incongruencia, la sorpresa es recompensada con la risa. La capacidad de reconocer patrones al instante es una herramienta de la cognición humana. La recompensa que obtiene el cerebro cada vez que reconoce

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un patrón, es lo que ha potenciado el desarrollo de la facultad humorística (Richard Wiseman) La fijación de la risa y el humor en la naturaleza humana esta relacionada con la cognición. El uso del humor en los contextos de aprendizaje ofrece la liberación de tensiones tanto emocionales como física, dependiendo de si se produce risa o no. Por todos estos motivos se plantea la necesidad de un nuevo paradigma de aprendizaje donde el humor y la risa están relacionados con el aprendizaje y desarrollo del ser humano a 3 niveles conceptuales: 1. Nivel cognitivo: como herramienta para distanciarse de las preocupaciones de los pensamientos que desconectan las funciones cognitivas. Alternativas ante los problemas o adversidades. Estrategia para eliminar procesos mentales negativos y evitar estilos de vida pesimista. Recursos que ofrece una perspectiva divertida, una actitud positiva frente a la vida y sus problemas. 2. Nivel emocional: evitar el aburrimiento, considerado uno de los mayores enemigos del aprendizaje. La risa libera dopamina que nos conecta con múltiples sentimientos y emociones positivas, la alegría, la satisfacción, el entusiasmo y la confianza. El mecanismo cerebral de la risa es bidireccional: no solo estamos alegres porque se activan ciertos mecanismos cerebrales ante una situación, sino que, al estar tristes, si nos reímos, se activan esos mismos mecanismos cerebrales que generan bienestar (reduciendo y/o eliminando la tristeza). Gracias a este mecanismo podemos cambiar nuestro estado de ánimo voluntariamente. La risa es un método eficaz para afrontar un día gris, para cambiar nuestro estado de ánimo y el de los demás. El estado de ánimo determina el funcionamiento cerebral. 3. Nivel conductual, permite el desarrollo de habilidades sociales que promuevan el bienestar personal. Reír no sólo contribuye a la cons-

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trucción de nuevas relaciones, además intensifica los lazos sociales existentes entre dos personas. Los resultados obtenidos en las investigaciones realizadas con intervenciones positivas en el aula, utilizando elementos creativos de humor y risa demuestran: • Un incremento significativo en el rendimiento de las asignaturas evaluadas. • Incremento de la motivación. • Incremento de la atención. • Incremento del grado de satisfacción del alumnado. • Incremento del vínculo. • Aumenta el interés. • Aumenta la participación. • Además de las repercusiones colaterales que el humor y la risa generan en otros ámbitos de la vida. Estos estudios demuestran que recordamos más aquello que nos hace sentir bien, así como la información de la asignatura posterior (Sevilla Moreno 2009). El cerebro adolescente sufre importantes modificaciones estructurales que les hace vulnerable en situaciones cotidianas. El cerebro adolescente es muy espacial, es diferente al cerebro del niño y al del adulto. La ansiedad de los exámenes puede bloquear la evocación de los recuerdos, realizar actividades liberadoras de tensiones antes de comenzar el examen puede mejorar las notas: • Realizan 10 minutos de evaluación emocional (Ramírez y Beilock, 2011). • Realizan ejercicios de respiración (Brunyé y col., 2013) • Realizan ejercicios físicos. 15 minutos de actividad aeróbica disminuye el estrés (Budde y col., 2010) • Risas, humor

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El éxito del desarrollo humano requiere atender las necesidades sociales, emocionales y físicas acordes con nuestra naturaleza humana. Un nuevo paradigma de aprendizaje es posible donde la risa y el humor estén presente. Nuestro cerebro plástico y social agradecerá el nuevo cambio de paradigma. Los prejuicios (PATRONES MENTALES) sobre el uso del humor y la risa como recurso neurocientífico en el proceso del aprendizaje, es la mayor dificultad que supone el integrar esta estrategia en un nuevo paradigma de aprendizaje.

E.3) MENTALIDAD DE CRECIMIENTO La inteligencia del ser humano NO está fijada por los genes como se creía antiguamente. Creíamos que la inteligencia era como el color de ojos, si naces con los ojos de color verde, mueres con los ojos verdes, del mismo modo se creía que si naces con un coeficiente intelectual alto lograbas grandes cosas en la vida. Hoy sabemos que esto no es necesariamente así. Lo que determina el logro, el éxito, no es sólo la inteligencia. La prestigiosa psicóloga Carol Dweck de la Universidad de Stanford, habla de la MENTALIDAD DE CRECIMIENTO (Jesús Guillen), el esfuerzo, el trabajo es el responsable del aprendizaje, la plasticidad cerebral nos permite mejorar (Dweck 2008). En ocasiones personas con menor posibilidades genéticas llegan más lejos que personas con grandes potenciales génicos. Cuando nos ponemos limites, asumimos creencias que pueden reducir las posibilidades de crecimiento. INVESTIGACIONES: 1.) Estudios comparativos entre los rendimientos académicos obtenidos por alumnos con una mentalidad de crecimiento frente al obtenido por alumnos con una mentalidad fija (Blackwell, 2007). Los resultados manifestaron que los alumnos con mentalidad de crecimiento obtuvieron un rendimiento académico significativamente mayor.

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Los investigadores al evaluar estos resultados quisieron ir más allá.

PARA TRABAJAR LO COGNITIVO, ES NECESARIO ATENDER A LAS HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES.

2.) Averiguar qué pasa si a los alumnos con mentalidad fija, se les forma, y se les explica nociones básicas de la neurociencia (Blackwell, 2007). Para ello fueron contractadas una clase control y otra experimental, ambas con alumnos cuya mentalidad era fija. Entendían que la inteligencia era algo impuesto por los genes. En primer lugar, fueron realizadas pruebas académicas comunes, y a continuación la clase experimental fue sometida a 8 sesiones de neurociencia, en la que se les explicaba: La naturaleza neuroplástica del cerebro / La capacidad del aprendizaje de cambiar el cerebro / El aprendizaje crea nuevas conexiones neuronales / Somos responsables del proceso de aprendizaje / La inteligencia es maleable /El cerebro es cómo un músculo y hay que fortalecer / La genética te ofrece los ingredientes y el aprendizaje extrae el potencial para desarrollar talentos / Además fue depositada en ellos una confianza, que mejoraba su autoestima / Fueron tratados como aquellas personas que podían llegar a ser. Los resultados académicos al final del curso manifestaron un incremento relevante en el curso experimental, siendo significativamente superior al rendimiento alcanzado por el curso control. Estos estudios concluyeron que: Conocer cómo funciona el cerebro constituye un elemento motivador que se pone de manifiesto en el rendimiento académico. Historia del elefante de circo (contenido ampliado que podrás encontrar en la versión para descarga en la web aprenderesunaactitud.es)

Los patrones mentales construidos en la infancia, en muchas ocasiones, no nos dejan seguir creciendo. Hoy, todavía es frecuente escuchar decir: “yo no soy bueno en matemáticas”, “yo no soy creativo”…, y es cierto, puede que en este momento, no seas bueno en matemáticas, pero si te esfuerzas, si trabajas duro, podrías llegar a serlo.

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¿De verdad crees, que el medallista olímpico ha nacido sabiendo dar 3 mortales hacia delante y 1 hacia atrás con esa pulcritud? Quizás, el motivo de su excelencia es debido a que ese medallista ha dado 400 millones de saltos antes, para alcanzar esa perfección. Un entorno positivo de aprendizaje entiende que un alumno, un niño, una persona que aprende, “TODAVIA” no es bueno en algo (matemáticas), dado que se trata de un proceso, que requiere el desarrollo de dendritas, establecer conexiones, fortalecerlas, conectar la información nueva con la existente, para consolidar la información y que llegue a la memoria de largo plazo. Una sociedad del aprendizaje debe eliminar la mentalidad fija, “donde no todo el mundo puede ser bueno en matemáticas”, perjudicial para cualquier educación, ya que justifica la mediocridad, el rendimiento y la resignación desde la genética que nos es impuesta al nacer. Nos impide mejorar y salir del estado de confort en el que nos encontramos y lo justifica. Como hizo el pequeño elefante, sin darse cuenta, que estaba en pleno crecimiento y que lo que hoy no puedes, mañana quizás sí. Nuestra inteligencia va creciendo conforme vamos experimentando, conforme vamos viviendo. Tenemos un cerebro en construcción que puede aprender a lo largo de toda la vida. El cerebro no madura hasta los 24 años en las chicas y sobre los 28 en los chicos. Los padres, profesores, tutores, jefes… deben afrontar el aprendizaje con una mentalidad absoluta de crecimiento para poder conseguir la evolución sus alumnos, de sus hijos, de sus empleados… Esto supone cuidar la comunicación y los elogios. En ocasiones, cuando alguien supera con éxito un reto, un 10 en un examen, por ejemplo, o a cualquier otro nivel, empresarial, familiar… lo felicitamos y le decimos “Felicidades, eres muy inteligente”, A veces simplemente concluimos diciendo si lo ha hecho bien o mal, y finalizamos el proceso sin darle la oportunidad de entender que puede mejorar, la mentalidad de crecimiento entiende

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el éxito fruto del esfuerzo y dedicación. Sería maravilloso, trasladar en la felicitación el valor del trabajo realizado “Felicidades, te lo mereces, te lo has currado, has trabajado muchisimo”, valorar del esfuerzo desde la mirada empática, reconocer el sacrificio fortalece la tenacidad, la constancia, la perseverancia de seguir trabajando al entender que todo esfuerzo da sus frutos, antes o despues. Esto, origina una actitud de lucha y crecimiento frente a los desafíos, enseña a superar las frustraciones, a no rendirse cuando el viento sopla en contra. Cuando valoramos el esfuerzo, el trabajo, la constancia al mismo nivel que el rendimiento, potenciamos el desarrollo de las capacidades de crecimiento y superación.

E.4) MANIFESTAR GRANDES EXPECTATIVAS. CREER EN ELLOS

LA MENTALIDAD FIJADA POR LOS GENES, PERMITE QUE LAS EXPERIENCIAS PREVIAS NEGATIVAS CONTROLEN TU FUTURO Y TU APRENDIZAJE. SI NO PUEDO HACER NADA PARA CAMBIARLO PARA QUE ME VOY A ESFORZAR...

John Hattie, de la universidad de Auckland, tras evaluar a unos 300 millones de alumnos a lo largo de 15 años hconfeccionó una lista de 150 factores que determinan el aprendizaje. A la cabeza de dicho listado, considerado como el factor más influyente de cualquier aprendizaje, encontramos: LAS EXPECTATIVAS QUE TIENE EL PROPIO ALUMNO SOBRE SÍ MISMO. Directamente relacionadas con el rendimiento académico y en segundo lugar: LAS EXPECTATIVAS QUE TIENE EL TUTOR SOBRE EL ALUMNO. Cuando tu padre, tu profesor, tu jefe, tu referente tiene grandes expectativas sobre ti, se despierta una motivación de trabajo, fruto de la seguridad y la autoestima que ha generado, que incrementa la perseverancia, esfuerzo, el potencial y el aprendizaje, poniéndose de manifiesto directamente sobre el rendimiento. La valoración exclusiva del rendimiento académico, por encima de todo lo demás, dificulta el desarrollo de habilidades de crecimiento a largo plazo, por otro lado, ¿De qué sirve una persona con 10 en todas las materias, si hace bullyng, si ridiculiza a los demás? Cuando permitimos esto, damos a entender que lo único importante es lo académico. Sin embargo, hoy, las habilidades sociales pueden abrir más puertas que un gran expediente. (lo veremos en el capítulo del cerebro social)

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Conoce La historia de Dick y Rick Hoyt, de Alex Rovira (contenido ampliado que podrás encontrar en la versión para descarga en la web de la Sociedad del Aprendizaje aprenderesunaactitud.es): El ser humano tiene una capacidad extraordinaria de transformar y de ser transformado. Pero es necesario evitar el triángulo dramático: SalvadorVictima-Perseguidor (Alex Rovira) Tu mirada, tu actitud, puede transformar a las personas.

' POR ALCANZAR UNA META LA ILUSION AUMENTA LA INTELIGENCIA. DESARROLLA ' ESPINAS DENDRITICAS, AUMENTANDO ' LA POSIBILIDAD DE LAS CONEXIONES ' NEURONALES. ES DECIR, LA ILUSION NOS ' HACE MAS INTELIGENTE. Mario Alonso Puig

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E.5) INSPIRAR. SER UN LÍDER Un líder saca lo mejor de los demás, consigue que desplieguen su potencial. Para ser un líder es necesario cuidar de las emociones de los demás, conseguir que crean en sí mismo, que se gusten. Un líder: Mueve desde el ejemplo, no desde la palabra. Transmite la grandeza de sus alumnos, de sus hijos, de su equipo, de su gente. Despierta pasión. Sabe que detrás de la superficie hay todo un infinito de posibilidades (Mario Alonso Puig). Un líder enamora, emociona, seduce, apasiona. Un líder da. Las personas influyentes son aquellas que nos da miedo perder, no queremos quedarnos sin sus consejos, sus aportaciones, su confianza, sus favores, sin su presencia, sin su mirada, sin su amor. Cuanto más damos más influyentes somos.

EL APRENDIZAJE ES UN PROCESO Y EL ERROR FORMA PARTE DEL ' CAMINO DEL EXITO

Conoce La historia de Ben, de Mario Alonso Puig (contenido ampliado que podrás encontrar en la versión para descarga en la web de la Sociedad del Aprendizaje aprenderesunaactitud.es):

E.6) ACEPTAR EL ERROR EN EL CAMINO DEL APRENDIZAJE Conoce La historia de Nancy (contenido ampliado que podrás encontrar en la versión para descarga en la web de la Sociedad del Aprendizaje aprenderesunaactitud.es): “Después de 1.000 intentos fallidos, Thomas Edison descubre la lámpara de filamento incandescente que permitirá que miles de personas reciban por primera vez iluminación en sus hogares a un bajo coste". Frase que fue rebatida por Thomas explicando que: “No fueron mil intentos fallidos, fue un invento de mil pasos”. Una SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE entiende que aprender de los errores requiere desdramatizarlos, naturalizarlos. Plantea entornos de aprendizajes que

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no castigan el error, para poder dar oportunidad de buscar estrategias diferentes y encontrar la fortaleza para poder volver a enfrentarse al reto y aprender. Generar entornos positivos exige aceptar “el error” en el camino del aprendizaje y ofrecer la confianza necesaria para poder seguir avanzando. Aprender que los errores se pueden superar es a veces más importante que el propio conocimiento. Se trata de una enseñanza de vida. Tenemos una amplia colección de productos extendidos por todo el mundo que fueron encontrados por error: penicilina, Coca-Cola, patatas fritas, marcapasos, sacarina, post-its, cookies, microondas.... Contamos con personas extraordinarias que un día fracasaron y siguieron avanzando, no permitieron que el fracaso arruinara el resto de su vida. Esta fortaleza les permitió contribuir a la historia de la humanidad: A Steve Jobs: Lo echaron de su propia empresa. A Walt Disney: Lo echaron del periódico porque no tenía creatividad. A Michael Jordan: El equipo de baloncesto del colegio lo rechazó. Albert Einstein: No habló hasta los 4 años, en el colegio le dijeron a su madre que no tuviera grandes expectativas para él. Los Beatles: Fueron rechazados por Decca Records, la segunda mejor discográfica del mundo. Le dijeron que no tenían futuro en el mundo de la música. Thomas Edison: Fue expulsado del colegio, consideraban que no podía seguir el ritmo del resto de los estudiantes.

RESUMEN: ACTUACIONES DIRIGIDAS EN CUALQUIER CONTEXTO DE APRENDIZAJE EN RELACIÓN CON EL CEREBRO EMOCIONAL. Lo importante es APRENDER, no aprobar. La nota no es el objetivo de la enseñanza. Frecuentemente los alumnos pueden volcar información en los exámenes que mañana van a olvidar porque NO ha sido aprendida. No ha llegado a la memoria de largo plazo. Las emociones contribuyen a la fijación de recuerdos en la memoria de largo plazo. La letra con sangre puede entrar, pero es un peligro, aporta una mala construcción de la mentalidad del individuo. Aprender con miedo tiene consecuencias

' SE CONTAGIA LA PASION COMO EL ENTUSIASMO. NO PREDICAR NUESTROS HIJOS Y ALUMNOS NO ' MIRANDO ESTAN

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TRATA A UN SER HUMANO COMO LO QUE ES Y SEGUIRA' SIENDO LO QUE ES, ' PERO TRATALO COMO PUEDE LLEGAR A SER Y SE CONVERTIRA' EN LO QUE ESTA' LLAMADO A SER. Goethe

nefastas. Origina personas que viven con temor. Personas acomodadas a las que les da miedo salir de su zona de confort. Las personas transformadoras, emprendedoras, innovadoras han aprendido con ALEGRÍA. Aprender con alegría significa aprender con confianza. Esto origina personas seguras (David Bueno). Para aprender con alegría es necesario: 1.

Potenciar una MENTALIDAD DE CRECIMIENTO, el aprendizaje es el resultado de un “proceso”, en su transcurso entendemos que “todavía” la información no ha sido consolidada, la inteligencia es el resultado final, fruto del trabajo, la plasticidad del cerebro modela la inteligencia que nos permite desarrollar habilidades y mejorar.

2.

Ofrecer reconocimientos

3.

Ofrecer elogios adecuados. Atribuir el éxito al trabajo, al esfuerzo no por la inteligencia.

4. 5.

Elogiar la perseverancia, la constancia en un camino de alegrías. Entender el error como parte del proceso del aprendizaje. Naturalizarlo. Crear climas emocionales seguro en el que todos nos equivocamos, rectificamos, analizamos y aprendemos.

6.

ESCUCHAR cómo nos gustaría ser escuchados.

7.

Evitar entornos amenazantes y desafiantes que desconectan los lóbulos prefrontales. Evitar el estrés, crear vínculo, confianza, entusiasmo y optimismo.

8.

Potenciar el VÍNCULO y la complicidad.

9.

Ofrecer grandes EXPECTATIVAS, que potencien la autoestima, significancia y la singularidad.

10. Potenciar las RELACIONES SOCIALES, colaboración, comunicación.

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11. NOVEDAD y sorpresa en un contexto amigable. 12. APRENDIZAJE ACTIVO y participativo, donde el alumno es el protagonista. 13. RESPETO, metas, desafíos, ilusión 14. Generar INSPIRACIÓN, mediante un referente, un líder. 15. Utilizar estrategias metodológicas que eviten el aburrimiento, metodologías activas, NEURODIDÁCTICAS (juegos (gamificación), música, artes (teatro, plástica, poesía, cortos, videos…), tecnología, movimiento, aprendizaje por proyecto, aprendizaje servicio, ABP, aprendizaje colaborativo…). 16. Evitar las ETIQUETAS. Todos pasamos por múltiples roles, permitir la evolución, no encasillar. Las etiquetas son tremendamente prejudiciales (eres bueno, eres, malo, eres listo, eres torpe…). 17. DISFRUTAR y REÍR. 18. UNIDAD CUERPO-CEREBRO-MENTE-ENTORNO. Entender el valor del entorno como responsable de mi cognición. 19. Entender la TRANSFORMACIÓN, la superación, la reinvención, la resiliencia como una realidad fisiológica que requiere la presencia de ingredientes emocionales. 20. Atender al estado de ánimo, determina el funcionamiento neuronal. 21. El cerebro ADOLESCENTE es muy espacial. La ansiedad de los exámenes puede bloquear la evocación de los recuerdos, realizan evaluación emocional, risas, respiración… puede mejora el rendimiento. 22. Despertar la MOTIVACIÓN INTRÍNSECA.

TODO SER HUMANO PUEDE SER ESCULTOR DE SU PROPIO CEREBRO Santiago Ramón y Cajal

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23. Ser EMPÁTICOS. 24. Nada de PEROS… Debería ser desterrado de cualquier diccionario pedagógico. Anula todo lo superado. 25. Atención al LENGUAJE CORPORAL puede transmitir más contenido emocional que las propias palabras. 26. No educar jamás a través del MIEDO. 27. Despertar ILUSIÓN por alcanzar metas planteadas, facilita el funcionamiento de las neuronas y potencia el aprendizaje. 28. Ofrecer AMOR las cosas saldrán mejor.

LO IMPORTANTE ES APRENDER, NO APROBAR

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UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE ASUME DEFINITIVAMENTE ' QUE LA EMOCION POTENCIA O BLOQUEA EL APRENDIZAJE QUE CONSTRUYE EL POTENCIAL DE SU GENTE.

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EL CEREBRO

SOCIAL

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El cerebro social

UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE IDEAL DEBE: A) CUIDAR DEL ÓPTIMO DESARROLLO CEREBRAL B) CUIDAR DEL APRENDIZAJE

' DE LA PRODUCCION

1.- PREOCUPADA POR APRENDER A APRENDER.

OXITOCINA DEPENDE DEL

' QUE GRADO DE CONEXION

A) CEREBRO EMOCIONAL B) CEREBRO SOCIAL

EXPERIMENTAMOS CON LAS PERSONAS QUE QUEREMOS

B) B

CEREBRO SOCIAL CEREBRO SOCIAL: NEUROCIENCIA SOCIAL

Los lazos sociales, la unión entre dos personas, la amistad, el vínculo, la dependencia, la confianza… tienen sustratos hormonales y fisiológicos. Los avances neurotecnológicos; como las mediciones neuroquímicas, neuroinmunológicas, neuroimagen, neuropsicología, nos han permitido determinar la actividad cerebral durante los eventos sociales (Cacioppo & Berntson, 1992, 2000, Harmon-Jones & Beer, 2009) y su relación con el aprendizaje. Los niveles de serotonina (un neurotransmisor) y de oxitocina (una neurohormona) son los responsables de nuestra actitud social, es decir, controlan y condiciona la forma de relacionarnos con los demás, así como la actitud agre-

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siva, la soledad, la aflicción, el cuidado materno, la entrega, generosidad… (Heinrichs y Domes, 2008). La ruptura de los lazos sociales supone uno de los episodios más estresantes de la biografía de cualquier ser humano. La relación social vivida durante la crianza influye en la calidad de vida posterior tanto a nivel físico como psicológico. Vivimos en sociedad porque tenemos un cerebro social y esto determina el aprendizaje.

B.1

OXITOCINA

La OXITOCINA es VÍNCULO, es la hormona responsable de la confianza que sentimos hacia otras personas. Se segrega de forma natural cuando estamos con amigos o personas que nos quieren, su producción depende del grado de conexión que experimentamos. Es la hormona que nos hace disfrutar de las situaciones agradables, responsable del buen humor y la risa. Gracias a su existencia las personas se unen. Está implicada en el reconocimiento facial. Es imprescindible para las relaciones sociales. La oxitocina es el «pegamento social» implicada en el aprendizaje y la memoria. La oxitocina es la hormona de la CURACIÓN, con capacidad de reducir el nivel de estrés, disminuye el nivel de cortisol, la presión sanguínea y la actividad del sistema nervioso simpático. Juega un papel fundamental en la regulación del miedo y del sistema inmune (Carter, 2007). La oxitocina es la hormona del AMOR, de la fidelidad que nos compromete para el resto de nuestra vida, promueve la realización de actos de entrega con el objetivo de fortalecer la unión entre parejas y facilitar la reproducción de la especie. Es la hormona responsable de nuestro comportamiento altruista, de la generosidad, la entrega, empatía o compasión que sentimos hacia cualquier ser vulnerable. La

LA OXITOCINA ES LA HORMONA DEL AMOR, DE LA FIDELIDAD QUE NOS COMPROMETE PARA EL RESTO DE NUESTRA VIDA. ES LA HORMONA

RESPONSABLE DE NUESTRO COMPORTAMIENTO ALTRUISTA, DE LA GENEROSIDAD, DE LA ' ENTREGA, EMPATIA ' QUE O COMPASION SENTIMOS HACIA CUALQUIER SER VULNERABLE.

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oxitocina es liberada en una simple caricia. El acto de “dar” ayuda en la consolidación de las relaciones. Por ese motivo, somos más generosos cuando estamos enamorados. La oxitocina potencia la unión del grupo para asegurar la protección y supervivencia de los individuos. Sin oxitocina, hoy no estaríamos aquí.

EL PLACER ES UN MECANISMO QUE GARANTIZA LA SUPERVIVENCIA: LAS RELACIONES SOCIALES, EL AFECTO, LAS CARICIAS, EL APRENDIZAJE, LA ALIMENTACION

La oxitocina es la hormona del ORGASMO, es secretada durante las relaciones sexuales. Su producción llega al máximo durante el orgasmo, manifiesta un aumento espectacular en sangre, que genera una sensación de unión entre las parejas tras el coito. La oxitocina es conocida como la hormona de la MATERNIDAD. Despierta la actitud maternal tras el parto. Desencadena un profundo amor responsable de la ferocidad que la madre manifiesta para defender a sus crías. Está relacionada con el reflejo de eyección de la leche durante la lactancia. La oxitocina es liberada con una simple mirada de nuestro bebé. La oxitocina es responsable de nuestra INTELIGENCIA, entendiendo como tal, la capacidad de adaptarnos al cambio. Responsable de la FELICIDAD, esa satisfacción que te da la paz interior, el placer del equilibrio con los demás y con el entorno. Gracias a la Oxitocina nos conectamos entre nosotros, con el entorno e incluso con nosotros mismos. La oxitocina nos facilita coexistir mediante el amor, el afecto, la empatía, el altruismo, la entrega, el cuidado y el autocuidado que garantizan la supervivencia del ser humano. La oxitocina es conocida como la hormona de la PAZ. Si pudiéramos inyectar a la humanidad una dosis diaria de oxitocina, la generosidad, el altruismo y la compasión de los individuos nos conducirían a un mundo mejor, un mundo pacífico y unido. ¿No te parece realmente increíble que nuestra naturaleza haya decidido introducir en el cerebro humano diferentes vías que desencadenan la liberación de OXITOCINA?, pero..., ¿Por qué?

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Quizás la naturaleza sabia, entienda que lo más importante de cualquier especie es su supervivencia, y por ese motivo ha decidido premiar con “placer”, los mecanismos que garantizan la supervivencia, como la reproducción, la lactancia, el aprendizaje, la alimentación…, con el objetivo de asegurar su práctica. En este contexto, ¿has pensado, por qué la naturaleza ha decidido premiar las relaciones sociales y otorgar placer y salud a los actos altruistas, a las caricias, a la entrega, la generosidad, el afecto…? Es evidente que, si la necesidad de unirnos entre nosotros ha sido fijada en la naturaleza, algún beneficio tendrá que tener… “Solo cuando conozcamos de forma más profunda el funcionamiento del cerebro conseguiremos ser más felices (Damasio 2005)”

B.2

LA ESTRATEGIA GREGARIA EL GRUPO Y LA SUPERVIVENCIA

El hombre prehistórico, un homínido bípedo, sin grandes garras, sin grandes dientes, sin corazas, cazaba mamuts. Tarea realmente difícil dadas las dimensiones del animal y las limitaciones tecnológicas de la época, tarea que consiguieron realizar con existo gracias a su poder gregario. Los hombres prehistóricos salían en grupo a cazar animales, alentados por el instinto de supervivencia. El grupo ha garantizado nuestra supervivencia y nos protege de los peligros del exterior. La vida en grupo ha hecho que nuestro cerebro, nuestra mente, nuestra manera de actuar, nuestro comportamiento, hayan evolucionado adaptados a la vida en sociedad. Dedicamos una gran parte de nuestra vida a relacionarnos con los demás, con amigos, compañeros, familiares, vecinos, conocidos incluso con desconocidos. Nos preocupa ser aceptados por nuestros seres queridos, nos da miedo hablar en público, porque al exponerme soy juzgado y puedo llegar a ser rechazado. Mi actitud define mi identidad social. Justificamos el comportamiento de los demás para poder entendernos a nosotros mismo.

NO SOLO HA FAVORECIDO LA SUPERVIVENCIA, SINO, LA

' DE LAS ESPECIES, EVOLUCION DESDE EL ORIGEN DE LA VIDA.

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La estrategia gregaria para potenciar la supervivencia es utilizada en la naturaleza de forma masiva desde los seres unicelulares, que se unieron para dar lugar a los seres pluricelulares.

EL SER HUMANO TIENE LA NECESIDAD VITAL DE RELACIONARSE SOCIALMENTE, PORQUE EL CEREBRO ESTA' PROGRAMADO BAJO LA

' PREMISA BASICA:

EL SER HUMANO NECESITA AL GRUPO PARA SU SUPERVIVENCIA

Dicha estrategia gregaria tiene lugar incluso entre individuos de especies diferentes, conocida en biología como relaciones simbióticas, concepto que aparece por primera vez en los trabajos de Simón Schwender (1829-1919) y de Antón de Bary (1831-1888), que estudiaron los líquenes, la asociación entre un alga y un hongo. Hoy la ciencia apunta, que las propias células eucariotas evolucionaron, a partir de células procariotas más simples, unidas a bacterias de vida libre (mitocondrias y cloroplastos) (Constantin Mereschkowsky 1855-1921, Paul Portier 1918, Philip John y Bob Whatley 1975). Es decir, las células que hoy constituyen los animales y las plantas son el resultado de fusiones simbióticas de dos tipos de células simples, una en el interior de otra. La simbiosis (la vida conjunta de diferentes seres vivos) es un fenómeno muy común en la naturaleza que encierra las claves, no sólo, para comprender el salto de la complejidad celular que condujo al desarrollo de las células eucariotas que hoy constituyen los organismos pluricelulares, sino, y, además, para entender, como se afrontó hace 450 millones de años, la conquista del medio terrestre, que sentaron las bases, para conseguir las condiciones de habitabilidad de los animales. Ya que las algas verdes, por sí solas, no habrían podido colonizar nunca la tierra firme. La asociación simbiótica entre las algas y los microorganismos, (hongos y bacterias) hizo posible la adquisición de los nutrientes del suelo, que de otra forma no era posible. Hoy, los científicos siguen descubriendo ejemplos de fusiones simbióticas que coevolucionan por un bien común.

B.3

DESCUBRIMIENTO DE LAS NEURONAS ESPEJO

Hace más de veinte años, en 1996, el equipo de investigación de Giacomo Rizzolatti descubrió mediante el uso de neuroimagen, que un mono estático

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registraba actividad neuronal en la región motora de la boca y de las manos. Este misterio, fue descifrado al descubrir las NEURONAS ESPEJO y sus increíbles peculiaridades, con capacidad de manifestar movimiento con el simple hecho de obserbar movimiento en un individuo ajeno. Es decir, se activan al realizar una acción y además al observar a otro individuo realizar una acción concreta. Estas neuronas nos permiten simular mentalmente la acción que observamos.

B.4

LAS NEURONAS ESPEJO REVOLUCIONAN EL CONOCIMIENTO SOBRE EL COMPORTAMIENTO HUMANO

El descubrimiento de las neuronas espejo rompen con los esquemas neurocientíficos iniciales. Originan una revolución en nuestra forma de comprender el comportamiento humano. Hasta que aparecieron las neuronas espejo, las acciones realizadas eran obra de las funciones ejecutivas (cerebro racional) que trabajaban bajo el mandato de los conocimientos previos adquiridos o a través de mecanismos mentales complejos (vía amigdaliana). Hoy, las neuronas espejo nos permiten realizar acciones motoras, sin necesidad de activar previamente las funciones cognitivas y ejecutivas. Es decir, sin necesidad de razonar, sin recurrir a nuestras experiencias previas, sin patrones mentales, paradigmas o memoria, sin necesidad de realizar mecanismos mentales complejos. Las neuronas espejo además nos permiten representar mentalmente las acciones ajenas que observamos y sentirlas. Pero… si nuestras estructuras neuronales son las responsables de mi identidad, mis pensamientos, mi conducta y comportamiento... ¿cómo es posible, que mi comportamiento, pueda ser atribuible a estados mentales ajenos? y… ¿por qué y para qué la naturaleza nos ha otorgado una maquinaria que se pone en marcha cuando observa a alguien realizar algo?

NEURONAS ESPEJO

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B.5

LAS NEURONAS ESPEJO Y LA IMITACIÓN

Cuando las neuronas espejo observan una acción en una persona ajena, se activan como un resorte, especialmente en la infancia cuando todavía los cuadros mentales, la memoria no ha sido construida, con el objetivo de reproducir la acción observada y aprender a lidiar en el mundo en el que vivimos. La biología de la cognición ha otorgado el “don” del aprendizaje al “hacer”. Es decir, APRENDEMOS “haciendo” y por este motivo, la naturaleza nos regala los mecanismos que reproducen una “acción” al ser observada.

LAS NEURONAS ESPEJO NOS PERMITEN APRENDER POR ' IMITACION

La naturaleza humana genera mediante las neuronas espejo la necesidad “de hacer” desde que nacemos, con el objetivo de potenciar el aprendizaje. Por este motivo retenemos: > El 10% de lo leído > El 20% de lo escuchado > El 40% de la información visual + auditiva (conjunta) > El 90% de lo que “hacemos”. Las neuronas espejo pone de manifiesto la gran intuición de Confucio: “Me lo contaron y lo olvidé; lo vi y lo entendí; lo hice y lo aprendí”. Los niños demandan constantemente poder reproducir las acciones que los adultos realizamos, para satisfacer las exigencias de imitación que sus neuronas espejo requieren. Satisfacer la motivación despertada por la curiosidad, cuando la novedad acontece ante sus sentidos. Los niños reproducen lo que ven, por eso juegan a ser médicos, profesores, vendedores, mamás, papás…

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Imitamos de forma inconsciente incluso cuando no queremos imitar LA IMITACIÓN ES EL MOTOR DEL APRENDIZAJE Estos resultados son tremendamente relevantes en el proceso de enseñanza-aprendizaje. El neurocientífico Vilayanur Ramachandran considera que el descubrimiento de las neuronas espejo es para la neurociencia lo que la descodificación del ADN significó para la biología. Las neuronas espejo ha permitido conocer el origen biológico de la imitación y la empatía humana y por lo tanto de la cognición social.

B.6

MADURACIÓN DEL CEREBRO

Pero… ¿Si las neuronas espejo se activan como un resorte cuando ven una acción ajena, porque no vamos por el mundo imitándolo todo? Los lóbulos prefrontales dan cordura, centran los contextos, posicionan la presencia de los conocimientos previos, controlan los impulsos, planifican, toman decisiones e inhiben la activación de las neuronas espejo. Sin embargo, nuestro cerebro no adquiere su maduración hasta los 23, 24 años en las chicas y hasta los 28 años en los chicos. Su lento proceso de maduración justifica el comportamiento de imitación especialmente en la infancia y adolescencia. La inmadurez del lóbulo frontal les hace vulnerables al no estar completamente desarrollado (Swanson, 1999).

B.7

LA RISA, LA VIOLENCIA Y LAS NEURONAS ESPEJO

Del mismo modo que las neuronas espejo activan la imitación de una acción, un movimiento, también activan LA RISA cuando ven risa. Es curioso…, pero

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¿por qué la naturaleza humana se ha tomado las molestias de desarrollar mecanismos que contagien la risa? Será quizás, porque sabe que se trata de un elemento que activa el aprendizaje y potencia la salud. La risa se contagia incluso en los adultos, doblega las barreras de los lóbulos prefrontales y te conduce hasta un mundo descontrolado e inconsciente, un mar de vertidos químicos que te predisponen y te sitúan en la dimensión del aprendizaje y unión social. Son numerosos los experimentos sociales que demuestran el carácter contagioso de la risa, incluso, entre desconocidos: youtube.com/watch?v=yy3oAuAHYPI La sonrisa es el camino más corto entre 2 cerebros. Cuando veo sonrisa, respondo con sonrisa. La violencia también se contagia. En situaciones de acoso escolar cuando el jefecillo de un grupo, pega a alguien, es fácil que el resto del grupo contribuya con violencia, incitados por las neuronas espejo a reproducir la acción. Pueden llegar a ser arrolladas por la naturaleza social de su cerebro humano, incluso, sin ser personas violentas. Esto acontece especialmente en la infancia y en la adolescencia, cuando los lóbulos prefrontales no están maduros para inhibir la actividad de las neuronas espejo. En esta situación, los jóvenes pueden verse involucrados en acciones agresivas, que no comparten racionalmente. El miedo a ser excluido del grupo junto a la activación de las neuronas espejo en situaciones comprometidas pueden determinar un comportamiento imitatorio del que posteriormente puedan arrepentirse. Sin embargo, los estudios parecen apuntar que el objetivo de las neuronas espejo no es la violencia, sino la sociabilidad. La evolución nos preparó para cuidarnos, no para competir (George Lakoff) En los adultos, los paradigmas mentales adquiridos mediante el aprendizaje pueden hacer que los lóbulos prefrontales maduros desencadenen la inhibición de las neuronas espejo, desconectando la imitación de los actos

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B.8

LA EVOLUCIÓN HUMANA

Los científicos se han preguntado y han discutido durante años acerca de la evolución del cerebro. El cerebro del hombre alcanzó el tamaño actual hace unos 150.000 años. Sin embargo, las habilidades humanas, el lenguaje, la fabricación de herramientas, las artes… surgieron hace unos 40.000 años. Los científicos no entienden porque el hombre prehistórico estuvo inactivo durante 100.000 años. Quieren saber ¿cuál fue el motivo por el que se originó una explosión repentina de las habilidades humanas? El arqueólogo, Steve Mithen, justifica la explosión cerebral con un cambio genético, que pudo acontecer hace unos 50.000 años, y provocar el cambio de la estructura cerebral inicial y podría haber dado origen a la conciencia humana. Sin embargo, hay autores, como Ramachandran, que no están de acuerdo con esta hipótesis y justifican la explosión cerebral con la aparición de las neuronas espejo. Consideran que gracias a la capacidad de IMITAR y APRENDER de las neuronas espejo el hombre prehistórico consiguió propagar las habilidades que iba descubriendo. Para estos autores las neuronas espejo son consideradas parte influyente de la evolución humana.

B.9

LAS NEURONAS ESPEJO Y LA EVOLUCIÓN HUMANA. (RAMACHANDRAN)

Ramachandran considera que las neuronas espejo son un paso decisivo, aunque no exclusivo en la evolución humana. Si esta teoría fuera cierta, tal y como alguno científicos defienden: La capacidad de imitar y aprender que nos ofrecen las neuronas espejo justificaría la gran explosión cultural de la evolución humana.

LAS NEURONAS ESPEJO Y SU CAPACIDAD DE IMITAR Y APRENDER

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Estos científicos equiparan este salto, al que tuvo lugar en el siglo XIX. Consideran que, si alguien tuviera que descifrar y justificar lo acontecido sin pruebas escritas, buscaría una mutación cerebral que justificara la repentina aparición de la energía nuclear, automóviles…. Sin embargo, sabemos que tuvo lugar gracias al descubrimiento delx método experimental y a la imprenta, que originó una revolución científica, la aparición de las matemáticas, la mecánica newtoniana…, todos estos acontecimientos, unidos a la capacidad de IMITAR y de APRENDER provoco una rapidísima transmisión cultural del conocimiento. Simplemente con la expansión de los inventos de Galileo o el de Gutenberg se podría transformar la superficie del globo terrestre. Ramachandran equipara el progreso del siglo XIX a la de los primeros homínidos y plantea: ¿Qué habría pasado sí los primeros homínidos NO hubieran tenido neuronas espejo suficientemente avanzado para transmitir la difusión de ideas? Es evidente que las ideas desaparecerían rápidamente. Pero… ¿Qué pasaría si estas neuronas espejo hubieran evolucionado a la forma actual y hubieran sido aprovechadas? En ese caso, “el uso de las herramientas” o “el uso del lenguaje”, pudo ser el responsable de la aparición de la conciencia humana. Y el reemplazo de los neandertales por Homo Sapiens. Sólo un humano, con un sistema de neuronas espejo adecuadamente desarrollado, puede alcanzar las estrellas. (V.S. Ramachandran). En cualquier caso, fuera, como fuere, tenga Ramachandran razón o no en cuanto a la importancia de las neuronas espejo en la evolución de los homínidos.

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Lo que si es evidente y nadie pone en tela de juicio es el enorme potencial que contemplan las neuronas espejo en el aprendizaje y la transmisión de la cultura humana.

B.10

LAS NEURONAS ESPEJO Y LAS EMOCIONES

Lo que, en principio, parecía tan solo un sistema de imitación ligado a movimientos simples, hoy sabemos que se trata de algo bastante más sofisticado de lo que parecía a simple vista. Las neuronas espejo, nos permiten detectar las sensaciones y emociones de las personas que nos rodena. ¿Te has preguntado alguna vez, por qué sientes dolor, cuando ves dolor en otras personas?... ¿Por qué lloro cuando tú sufres? ¿Por qué me estremezco, me repugna, se erizan los vellos de mi cuerpo, cuando eres tú a quién el asco le envuelve? ¿Cómo es posible, que me cuentes tu historia y no pueda evitar mis lágrimas? ¿Por qué me duelen tus heridas? ¿Por qué presiono mi cuerpo cuando tú sangras? ¿Por qué la tristeza, la angustia, la ira, el miedo, la alegría, el placer, la excitación…aparecen en mí, cuando una película, una obra de teatro, un partido de futbol… acontece? A veces la empatía es tan grande, que mi cuerpo puede sentir tus emociones; y llora …, y ríe…, y siente temor…, se paraliza de miedo y siente el asco que tu experimentas.

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¿Pero…, cómo es posible que mi cuerpo sienta con tantas fuerzas lo que tu padeces? ¿Cómo es posible ser capaz de descifrar y reproducir en mí, tus emociones como si de mi persona se tratara? (Giraldo E)

LAS NEURONAS ESPEJO NOS PERMITEN ENTENDER A LOS DEMAS Y NOS VINCULAN DESDE EL PUNTO DE VISTA MENTAL Y EMOCIONAL

Esto es debido a las neuronas espejo. Hacen que sintamos las sensaciones de los demás como si de nosotros mismos se tratara. Nos hacen sentir las experiencias ajenas en nuestra propia piel. Las neuronas espejo nos permiten entender a los demás y nos vinculan desde el punto de vista mental y emocional (Iacoboni, 2009) Gracias a las NEURONAS ESPEJO nos emocionamos con el cine, los libros, el teatro…, ellas consiguen hacernos sentir historias fingidas aun sabiendo que son irreales, nos hacen sentir el dolor que los actores representan, la angustia que les debilita, o emocionarnos cuando se enamoran. Las neuronas espejo nos ayudan a descifrar el mundo que nos envuelve, nos permite disfrutar del futbol, sentir la frustración de los jugadores como si fuera la nuestra propia, o sentir la victoria como si ese existo determinara nuestra vida. Somos criaturas sociales. Nuestra supervivencia depende de entender acciones, intenciones y emociones en los demás. Las neuronas espejo nos permiten entender la mente de los demás, no sólo a través de un razonamiento conceptual sino mediante la simulación directa. Sintiendo, no pensando. (G. Rizzolatti). El “homo sapiens sapiens” consiguió superar los peligros del pasado gracias a la formación de grupos, por este motivo nos vemos afectado por las emociones de los demás. Gracias a las neuronas espejo las emociones se contagian. Las emociones negativas también son contagiosas y tienen un tiempo de mayor duración.

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En los adultos los lóbulos prefrontales maduros inhinen las neuronas espejo, desconectando, incluso, la capacidad emocional empática. Así conseguimos asumir y normalizar una situación, que a priori pudiera ser compasiva. Por ejemplo, un drogadicto, que intenta conseguir algunas monedas aparcando coches, o la rumana que pide en la puerta de la iglesia, podrían ser, a priori, situaciones dolorosas desde un punto de vista humano y empático, sin embargo, estas situaciones pueden resultar insensible, consecuencia de la inactividad de las neuronas espejo, al ser inhibidas por los lóbulos prefrontales que aportan contenido racional. En algunas profesiones, médicos, psicólogos, trabajadores sociales, forenses… expuestos a situaciones comprometidas emocionalmente, es frecuente desencadenar la inactividad de las neuronas espejo frente a determinados estímulos laborales. Para poder desempeñar su labor profesional, sin reflejar el sufrimiento de la situación que su paciente o cliente padece. La autorregulación, es crucial para vivir en este mundo social. Debemos ser capaz de regular nuestros estados mentales (especialmente los afectivos) en función al contexto determinado. De lo contrario seremos víctimas de nuestros impulsos y no conseguiremos adquirir los beneficios que supone vivir en la sociedad.

B.11

LAS NEURONAS ESPEJO Y LAS INTENCIONES

La capacidad de descifrar, intuir las emociones de los demás, ha sido y es determinante para la supervivencia humana, por este motivo ha sido fijada en nuestra herencia y surge como un resorte. Soy consciente que mi piel determina mi ser individual, constituye esa barrera que separa mi interior del exterior, sin embargo, en ocasiones, cuando existe algún estimulo importante y tus sentidos lo captan y se lo cuentan a tu jefe, ese cerebro que moviliza a un ejército que te hace responder, llorar, reír y actúa en consecuencia. En ese momento, es como sí tu jefe, tu cerebro, responsable de lo que tú constituyes, que gobierna tus actos, pensamientos y emociones, tuviera también potestad sobre mi reino, convirtiéndose en el jefe

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de mi cuerpo, activando y movilizado a mi ejército, secretando en mi cuerpo esos neuropéptidos responsables de la emoción que me hace llorar cuando tu sufres. LAS NEURONAS ESPEJO NOS PERMITEN INTERPRETAR LOS SENTIMIENTOS Y PREDECIR LAS INTENCIONES DE LAS PERSONAS QUE NOS RODEAN ¿Y…, si fuera esto posible?

LAS NEURONAS ESPEJO NOS PERMITEN INTERPRETAR LOS SENTIMIENTOS Y PREDECIR LAS INTENCIONES DE LAS PERSONAS QUE NOS RODEAN

¿Y, si la empatía fuera una realidad fisiológica? Consecuencia de la capacidad de algunas de tus células cerebrales, de entrar en la dirección de mi cuerpo, y activar ese dispositivo al que sólo mi jefe tiene acceso. Construyendo un grupo de seres humanos que juntos representan una única unidad con entidad propia, al igual que ocurrió, en la construcción de los seres pluricelulares, a partir de células unicelulares. Hoy las neuronas espejo hacen posible esa realidad fisiológica. Dan cordura a la idea de una gran red mental, donde el ser humano es la unidad. Las neuronas espejo justifican y empieza a dar luz a grandes misterios de la humanidad, sin embargo, existen secretos aún por revelar. LA TEORÍA DE LA MENTE (TOM) explica, como desciframos los pensamientos y las emociones y deducimos además las intenciones de las personas que nos rodean. Esto explica nuestra capacidad intuitiva, como conseguimos recrear mentalmente la subjetividad ajena y sentirla como propia (Carruthers, Peter y Peter Smith 1996). La Teoría de la Mente se define como: La habilidad que tenemos para atribuir pensamientos, intenciones, comportamientos y estados mentales a otras personas o individuos. Fue desarrollada y bautizada con este nombre en 1978 por David Premack y Guy Woodruff.

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La TOM hace responsables a las neuronas espejo de la evolución de nuestro comportamiento social. Esta capacidad cognitiva se cómo LEER LA MENTE. Si es cierto, que en ocasiones esta lectura puede ser errónea, al fin y al cabo, la atribución de intención es realizada en base a los patrones mentales del cerebro que interpreta. Las neuronas espejo interpretan de forma automática cada pequeño detalle, cada gesto insignificante, cada señal del mundo que nos rodena, informándonos de los sentimientos, pensamientos e intenciones ajenas en cada momento. Nos dan la capacidad no sólo de comprender los estados mentales ajenos, nos permite además simularlos en nuestro cerebro y sentirlos. Nuestra supervivencia depende de entender a los demás. “Las neuronas espejo nos permiten entender la mente de los demás, no sólo a través de un razonamiento conceptual sino mediante la simulación directa (G. Rizzolatti)”.

B.12 LAS NEURONAS ESPEJO Y EL AUTISMO Los niños autistas carecen de esa capacidad intuitiva que contempla la mente de los seres humanos. La intuición nos permite atribuir pensamientos o intenciones a otras personas y predecir su conducta. En base a la unidad Cuerpo-Mente que representa el ser humano, los ejercicios de imitación pueden mejorar la problemática de cognición social en los niños autistas (Ingersoll y col., 2002, 2003, 2007).

LAS NEURONAS ESPEJO NOS PERMITEN ' ENTENDER LA MENTE DE LOS DEMAS

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B.13

OBJETIVO DE LAS NEURONAS ESPEJO

Las neuronas espejo se activan sólo cuando estamos en presencia de otras personas, con el objetivo de: • Reproducir los movimientos, acciones y las risas que observamos. Aprender “haciendo”. Potenciar la transmisión de conocimiento mediante la imitación y el aprendizaje. Generar cultura • Sentir sus emociones y saber cómo actuar en consecuencia. Generar capacidad empática para fortalecer la cohesión del grupo • Intuir y descifrar sus pensamientos con el objetivo de evitar el peligro. La teoría de la mente (TOM) (David Premack y Guy Woodruff, 1978.)

B.14

EL CEREBRO SOCIAL Y LOS CAMBIOS DE PARADIGMA

A) HOSPITALES El conocimiento científico sobre nuestro cerebro y su relación con la salud están provocando un cambio de paradigma en los hospitales, incluso, en las áreas más comprometidas. Cada vez se hace más evidente la necesidad de cambiar algunos paradigmas que fueron fijados en antaño, todavía establecidos en la actualidad, estáticos, como si de algo inamovible se tratara. El conocimiento sobre la naturaleza del ser humano es el gran aliado del cambio, especialmente en la situación más comprometida. así, por ejemplo, se está empezando a apostar por humanizar los cuidados intensivos de los pacientes de la UCI. Por fin, existen hospitales que están cambiando su forma de actuación, ofreciendo respuestas a la necesidad que tienen los pacientes y familiares de estar unidos en situaciones difíciles. Los pacientes de la UCI también son seres sociales. El paciente no quiere estar solo cuando el miedo, la debilidad y las fuerzas se debilitan. La

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familia, por otra parte, necesita estar con él. En presencia de los seres queridos, nos sentimos confortados, protegidos, seguros, y más cerca de casa. La familia disminuye la ansiedad, tranquiliza, calma, disminuye la confusión y la agitación y por lo tanto la duración y gravedad de la enfermedad. Estas evidencias, está cambiando el plan de actuación de algunos hospitales, que contemplan como medida de actuación, ante indicios de agitación de un paciente, llamar en primer lugar a la familia, si en ese momento no está con él. Así como la flexibilidad de horarios de visitas de los familiares, incluso paseos al aire libre, en compañía de familiares, si las condiciones lo permiten… La fortaleza de este cambio radica en el conocimiento de la comunidad científica sobre los beneficios que aportan los seres queridos: que consuelan el dolor y la angustia, aliviar el sufrimiento de una madre, de un hijo, un marido, incluso de un amigo… entretienen, bromean y en este camino se consuelan y cuidando de sí mismos. Es frecuente que un dolor desencadene dolor, que una enfermedad origine otra enfermedad, la angustia en la distancia, junto con la incertidumbre que los familiares de los pacientes de UCI sienten, está siendo considerado y evitado, facilitando el encuentro entre las personas queridas que necesitan estar juntas.

B) SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE Las neuronas espejo han supuesto un elemento básico en la evolución de la humanidad. Explica las relaciones entre los seres humanos y justifica la evolución de cultura mediante el aprendizaje. No tendría ningún sentido hablar de SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE sin tener en cuenta el poder de nuestras neuronas espejo y nuestro cerebro social, ya que: APRENDEMOS AL INTERACCIONAR CON OTRAS PERSONAS Las neuronas espejo y su poder empático constituyen uno de los procesos más fascinantes de la neurociencia.

APRENDEMOS AL INTERACCIONAR CON OTRAS PERSONAS

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El cerebro social y las neuronas espejo deben ser contemplados en cualquier entorno de aprendizaje. La vida es un juego que debemos jugar unidos, quien se desconecta pierde, todos formamos parte de un equipo, padres, abuelos, hermanos, amigos, conocidos y desconocidos, con los que compartimos nuestra vida. Para ganar el partido debemos permanecer unidos. En este juego cada detalle cuenta, cada mirada, sonrisa, palabra, cada hombro que se ofrece en la necesidad, cada mano que se tiende, cada oído que te escucha, cada confianza que se ofrece, sin los padres, madres, abuelos, hermanos, amigos y desconocidos amigable, sin ellos perderíamos el partido, si el equipo está unido, ningún jugador tirará la toalla. Aprender a vivir en sociedad es la mejor forma de avanzar. "El comportamiento social sólo puede aprenderse en una comunidad en la cual y con la cual se puede y se debe actuar. La cooperación se aprende de una forma lúdica, pero el juego no se llama sólo Parchís ni Monopoly. Se llama ¡convivencia!" (Spitzer, 2005).

1) CEREBRO SOCIAL Y APRENDIZAJE Toda Sociedad de Aprendizaje debe conocer los principios básicos del cerebro soocial y su relación con el aprendizaje del cerebro. Cuando no somos reconocidos por el grupo, cuando nos sentimos menospreciado, excluidos, puestos en evidencia, cuando somos rechazados… aparece una respuesta neurobiológica, un dolor emocional, un dolor social, que afecta la funcionalidad del cerebro. Las interacciones sociales esculpen, modelan, restructuran el cerebro y condicionan el aprendizaje.

No formar parte de un grupo supone una fuerte amenaza a nivel biológico, supone de un peligro de SUPERVIVENCIA. El cerebro para responder al peligro restablece la funcionalidad de las diferentes áreas, activa las ondas cerebrales β de vigilancia y prepara el organismo para responder a la amenaza, para ello, merma las capacidades cognitivas del lóbulo prefrontal, desconecta el cerebro que aprende y lo ponerse en situación de alerta. Los estudios neurocientíficos manifiestan la importancia de nuestra naturaleza social en el cualquier aprendizaje. El contacto social, al igual que la novedad, el sentimiento de logro, el movimiento, implicación activa, la relación del contenido con la vida personal, el juego, el humor, la risa… son actividades que están relacionados con altos niveles de dopamina en el cerebro, despiertan el deseo de saber, activan la atención, la memoria y la satisfacción. Cuando la dopamina llega a la corteza prefrontal del cerebro, aumenta la liberación de otro neurotransmisor, la acetilcolina, que incrementa los focos atencionales, potenciando la consolidación de la información y el almacenamiento en la memoria de largo plazo. Los entornos placenteros y seguros potencian las funciones cognitivas (atención y memoria) y por tanto EL APRENDIZAJE.

2) CEREBRO SOCIAL Y EL SISTEMA EDUCATIVO ACTUAL EL SISTEMA EDUCATIVO DEL SIGLO XXI NO RESPONDE A LA NATURALEZA DE NUESTRO CEREBRO SOCIAL. Ofrece un único contexto de aprendizaje donde el alumno esta inmóvil y callado. Ajeno a toda interacción social, situación inhibitoria de un óptimo funcionamiento cognitivo. Es decir, contrario al aprendizaje.

' QUE GENERA EL ESTRES ' POR LA NO ACEPTACION PARTE DE UN GRUPO, ' LA MARGINACION, ' LA DISCRIMINACION, ' LA NO VALORACION DESENCADENA UNA ALARMA NEURONAL, UN DOLOR EMOCIONAL Y LA CONSECUENTE ' DE LIBERACION CORTISOL Y GLUTAMATO QUE MERMAN LOS CENTROS COGNITIVOS, RESPONSABLES DEL APRENDIZAJE.

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El contexto áulico de aprendizaje tradicional, con mesas distribuidas en filas y columnas que potencian el trabajo individual del alumno, que asume un rol pasivo, frente a la figura dominante que representa el profesor, encargado de realizar una labor meramente de transmisión de información, es un contexto de estudiantes desmotivados donde el aprendizaje se ve perjudicado.

EL CEREBRO HUMANO DESPIERTA EN LOS ENTORNOS DE APRENDIZAJE LA NECESIDAD DE

SER ACEPTADO POR EL GRUPO.

Culpabilizar al alumno del fracaso, a su falta de voluntad, justifica que sigamos repitiendo la misma metodología. Esta situación requiere de una SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE con contextos diferentes y estrategias a favor de nuestra neurobiología y aprendizaje. La excelencia de una SOCIEDAD DE APRENDIZAJE pasa por concretar y asumir el propio “aprendizaje” como la significancia en si misma de la propuesta de dicha sociedad. Así como destacar la finalidad que se pretende alcanza mediante un aprendizaje significativo, que en primer lugar debe ser dirigido desde y para la vida. Y por tanto así debe ser planteado.

3) EL CEREBRO SOCIAL EN EL AULA El cerebro social se despierta en el aula, así como en cualquier entorno de aprendizaje. El alumno debe sentirse parte del grupo. Esto supone, incluir estrategias de integración con el objetivo de no crear competencias y conseguir climas favorables y cohesionados. Solo así podremos empezar hablar de aprendizaje. Consolidar y fortaleces los vínculos entre los alumnos es una clave esencial en neuroeducación. Se trata de un recurso neurocognitivo básico para poder tener un cerebro receptivo y abrir las puertas al conocimiento. Conoce la historia de un repetidor (contenido ampliado que podrás encontrar en la versión para descarga en la web aprenderesunaactitud.es) sobre cómo obtener un mayor rendimiento generalizado, mayor productividad gracias a la

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unión, al comportamiento comprometido y solidario del trabajo en grupo, lo que se traduce una mejor salud psicológica de los de los niños (mayor autoestima). Una historia ejemplifica una forma práctica de llevar a cabo principios que la neuroeducación propone correlacionados con nuestra naturaleza social. Trabajar en sintonía con nuestra naturaleza humana, tiene beneficios muy significativos, aunque a priori parezca una pérdida de tiempo. No podemos meter oro en una caja fuerte si previamente no abrimos la caja. No podemos hablar de aprendizaje sin tener en cuenta nuestro cerebro social. La necesidad de pertenecer a un grupo interfiere y obstruye el aprendizaje cuando somos excluidos.

SER VALORADO Y ACEPTADO POR EL GRUPO ES LA BASE PARA PODER EMPEZAR A HABLAR DE APRENDIZAJE. 4) LAS NEURONAS ESPEJO EN EL AULA “Los valores, las ideas y la actitud del maestro que enseña son tan importantes como el material que está enseñando” (Blakemore y Frith, 2007) La expresión facial y las emociones del profesor, aporta comunicación no verbal que es descifrada por los alumnos gracias a sus neuronas espejo haciéndoles sentir lo mismo. Estudios con imagen por resonancia magnética funcional, han identificado en el cerebro humano una zona llamada área fusiforme especializada en el procesamiento facial (Kanwisher & Yovel, 2006).

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5) CLAVES DE ACTUACIÓN DE UNA SOCIEDAD DE APRENDIZAJE EN CUANTO A LA NEUROCIENCIA SOCIAL: • LAS EXPECTATIVAS que los padres, profesores, jefes... sienten son reconocidas e interpretadas por las neuronas espejo de sus hijos, alumnos, empleados… estas expectativas interfieren en su aprendizaje. • LAS SONRISAS que reciben nuestros hijos, alumnos, empleado…, enciende un contagio emocional positivo que potencia el vínculo y aprendizaje. • EL ENTUSIASMO, la fuerza que transmitimos los padres, profesores, jefes… al explicar cualquier tema, al igual que la sonrisa, activa la motivación que genera energía y activa la atención focalizada. Una exposición apasionada enamora, seduce y provoca una atención durante más tiempo. • EL OPTIMISMO genera optimismo gracias a las neuronas espejo. Contagio emocional. Las conductas, la forma de enfrentarnos a los problemas cotidianos son aprendidos y son responsables de los climas emocionales desencadenados en situaciones difíciles. Los climas seguros y positivos generan personas seguras y positivas.

VALORES IDEAS ACTITUD '

• Entender el ERROR y las conductas desafortunadas, desde un prisma evolutivo. Entender el aprendizaje como un proceso donde el ERROR es prácticamente inevitable. Esto genera entornos positivos de aprendizaje que serán descifrados por las neuronas espejo, que evalúan e interpretan cada experiencia y aprende de ellas • LA GESTICULACIÓN, la quinesia, los gestos que acompañan la explicación verbal contribuye a esclarecer cada mensaje, facilitando el aprendizaje. Estos movimientos son descifrados por las neuronas espejo y potencian nuestra comunicación

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• El sentimiento de “SER IMPRESCINDIBLE”, de ser reconocido, ofrece un valor incuestionable en el aprendizaje, dar a entender a las neuronas espejo que “soy importante dentro de un grupo” mejora la autoestima, la seguridad y el aprendizaje. • ESCUCHAR cómo nos gustaría ser escuchados, es una de las mejores formas de activar sus neuronas espejo. Un aprendizaje donde el maestro habla menos y escucha más. • VALORAR y asumir la responsabilidad como padre, tutor, profesor, monitor, jefe, como sociedad global el desarrollo de la construcción del cerebro de la infancia. • EL AMOR es el mejor modulador de los centros cognitivos, es el mejor camino del aprendizaje. • Fomenta el TRABAJO COLABORATIVO en detrimento de la competitividad. Con el objetivo de alcanzar beneficios sociales, psicológico y académico. Es imposible pedir colaboración a un adulto que no ha aprendido a colaborar. Aprendemos en compañía de los demás. • Fomenta la PARTICIPACIÓN mediante la interacción entre iguales y desiguales, dentro y fuera, por y para la sociedad y el crecimiento. Aprendemos “haciendo” . • Una sociedad del aprendizaje favorece la DIVERSIDAD SINCERA, con climas emocionales positivos. Sin exclusión, sin rechazos, no conocemos el potencial que esconde en su interior cada persona y sin embargo sí conocemos lo que la marginación hace a nivel neuronal en el individuo y en la sociedad. Estamos hartos de ver como personas que han sido rechazadas han contribuido al avance de la humanidad (Thomas Edison…), o por contra, como personas que han sido rechazadas ha perjudicado enormemente nuestra sociedad.

DESDE EL NACIMIENTO ESTAMOS PROGRAMADOS PARA APRENDER ' DE LA A TRAVES ' Y LA IMITACION ' INTERACCION. GRACIAS A QUE NUESTRO CEREBRO ES SOCIAL.

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• Una sociedad del aprendizaje enseña y promueve el PENSAMIENTO CRÍTICO. Pensar diferente no es motivo de pelea, violencia, discriminación o sentimientos negativos detectados por las neuronas espejo, sino una oportunidad de poder ofrecer al grupo, a tu región, tu país, al mundo, ideas nuevas, otra visión para poder seguir mejorando.

SOMOS CONSECUENCIA DE CADA EXPERIENCIA VIVIDA

• Una sociedad del aprendizaje que enseña y promueve la COMUNICACIÓN, los argumentos, la expresión. Una sociedad en la que nuestras neuronas espejo entienden la palabra, las emociones y el arte, como recursos para poder exponer, expresar, movilizar y liderar. • Una sociedad del aprendizaje que enseña y promueve el EMPRENDIMIENTO, donde NO sea imprescindible encontrar jefes a los que acatar. Donde la posibilidad de CREAR, aportar, trasformar, desde la nada, sea una posibilidad viable. Para ello, es necesario una sociedad de aprendizaje donde las neuronas espejo sientan el valor realizable de las ideas. ¿Quién soy?, ¿qué soy?, ¿por qué pienso, como pienso?, ¿por qué me comporto como me comporto?, ¿puedo ser de otra manera? Soy consecuencia de cada experiencia vivida. El resultado de mi paradigma mental, de mis patrones insertos desde pequeños. Plantear una sociedad de aprendizaje consciente, que diseña, esculpe el tipo de persona integrante de la sociedad venidera, es la forma de dirigir una región y de ir hacia dónde quieres llegar. Ofrecer las competencias en sintonía con las necesidades que la sociedad demanda y con la naturaleza bilógica del ser humano es la misión de esta sociedad extremeña del aprendizaje. Los resultados de la neurociencia pueden ejercer una influencia significativa en la sociedad y sobre la comprensión de nosotros mismos y cambiarlas. (Marco Iacoboni).

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EL CEREBRO

QUINESTESICO

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El cerebro quinestésico

UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE IDEAL DEBE: A) CUIDAR DEL ÓPTIMO DESARROLLO CEREBRAL B) CUIDAR DEL APRENDIZAJE 1.- PREOCUPADA POR APRENDER A APRENDER A) CEREBRO EMOCIONAL B) CEREBRO SOCIAL C) CEREBRO QUINESTÉSICO

C)

'

CEREBRO QUINESTESICO

A pesar de que parte de nuestra historia evolutiva sigue siendo un misterio, sabemos que tenemos un cerebro cuya estructura fue fijada hace unos 150.000 años. Época en la que el MOVIMIENTO era la clave para la SUPERVIVENCIA, “si no te movías, te comían”. El homo sapiens de la era paleolítica precisaba de cierto nivel de actividad física, correr, cazar, trepar a los árboles, construir refugios, defenderse de los depredadores…, para su supervivencia y requería para ello de unas 49 kcal/kg/día. La evolución del genoma humano ha sido programada ancestralmente de forma, que los genes requieren un cierto grado de actividad física para su normal

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expresión fisiológica, y así poder mantener los mecanismos homeostáticos que promueven la salud. Esto ha originado que: “Estamos programados evolutivamente para aprender el movimiento”.

C.1

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA 

Los gobiernos y entidades públicas se encuentran alarmados por las consecuencias sociales que está desencadenando el crecimiento de una sociedad sedentaria. El ejercicio físico es el antídoto a las problemáticas patológicas que desencadena una sociedad sedentaria. Las personas que no hacen deporte son susceptibles de enfermedades. BENEFICIOS QUE OFRECE LA ACTIVIDAD FÍSICA: Son numerosísimos los estudios realizados a lo largo de la vida sobre los beneficios que desencadenan el ejercicio físico. 1.- Beneficios psicológicos, el deporte te hace sentir más feliz, mejora la autoestima, reduce la tensión, el estrés, los niveles de depresión, disminuye el grado de ansiedad, ira, angustia, incrementa el bienestar, mejora el estado de ánimo. 2.- Mejora el ritmo circadiano, previene el insomnio, mejora el sueño. 3.- Optimiza el cuerpo. Mejora la resistencia física. Mantiene el tono y la fuerza muscular, mejora la flexibilidad articular, reduce la fatiga. 4.- Reducción de la resistencia insulínica.

HOY GASTAMOS ' MENOS CALORIAS DE LAS QUE CONSUMIMOS Y ESTO ES UN PROBLEMA.

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INVESTIGACIÓN

EL EJERCICIO ' FISICO, (EL DEPORTE)

ES SALUD, ES CRECIMIENTO, ES APRENDIZAJE,

ES VIDA

56 escolares sedentarios con resistencia a la insulina fueron sometidos durante seis semanas a dos tipos de programas de ejercicio físico. A) Un entrenamiento interválico de alta intensidad (por encima del 85-95% de la frecuencia cardiaca máxima), con repeticiones (8 a 14 veces) de ejercicios de bicicleta de corta duración (40 a 60 segundos), con un periodo de recuperación (entre 3 y 4 minutos). B) Un entrenamiento de fuerza muscular (con intensidades de entre el 20 y el 55% frecuencia cardiaca máxima), con repeticiones (12 a 15 veces) de 4 ejercicios para los brazos y piernas. Ambos entrenamientos se realizaron 3 veces/semana. Los resultados mostraron que ambos entrenamientos proporcionaron una disminución de la resistencia a la insulina con importantes beneficios cardio-metabólicos de salud (Álvarez 2018). 5.- Normaliza los niveles de colesterol. 6.- Disminuye la presión arterial. 7.- Mantiene el corazón saludable. 8.- El ejercicio físico desarrolla mecanismos fisiológicos que previenen el desarrollo de cáncer: disminuye los radicales libres, los procesos proinflamatorios, la presión sanguínea, mejora el estado del sistema cardiovascular, aumenta la resistencia muscular, induce la apoptosis de células inestables y propensas a producir cáncer, estimula la expresión de genes de reparación celular, influye sobre las sensaciones física y psicológica de bienestar. Estimula finalmente la autorregulación del sistema inmunológico.

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9.- Reduce la grasa abdominal. Reduce la obesidad y sus consecuencias. Mantiene el peso corporal. 10.- Mantiene incluso incrementa la densidad ósea, disminuye la osteoporosis. 11.- El ejercicio físico mejora la salud del cerebro y su cognición. 12.- El ejercicio físico aumenta el metabolismo, lo que reduce la probabilidad de desarrollar enfermedades neurodegenerativas (demencia, parkinson ictus), pues se reducen los problemas vasculares a nivel cerebral.

C.2

EL EJERCICIO FÍSICO Y LA COGNICIÓN

1. LA COGNICIÓN Cognición siginifica CONOCER y está relacionado con la capacidad de adquirir CONOCIMIENTOS, la habilidad de aprender algo. Esto implica a todos los procesos mentales que tienen lugar entre la recepción de estímulos y la respuesta a estos: La percepción del entorno, aprender de él, memorizar la información obtenida. Recuerda las reflexiones que hemos ido planteando sobre: ¿Quién eres? ¿Qué eres? ¿Por qué piensas como piensas? ¿Por qué te comportas como te comportas? Nuestra cognición representa la esencia de lo que somos, lo que pensamos, recordamos, percibimos, la responsable de nuestros actos y sentimientos. Las habilidades cognitivas son las que necesitamos para realizar una tarea (funciones ejecutivas). Por ejemplo, cruzarnos con un conocido por la calle implica: la percepción (verlo o no), tomar decisión (lo saludo o no, me paro en base al conocimiento que tengo de esa persona), habilidades motoras (parar

' LA COGNICION REPRESENTA LA ESENCIA DE LO QUE SOMOS, LO QUE PENSAMOS, RECORDAMOS, PERCIBIMOS, LA RESPONSABLE DE NUESTROS ACTOS Y SENTIMIENTOS.

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la marcha, en base al conocimiento motor), habilidades del lenguaje (hablar y entender el mensaje que la otra persona emite), habilidades sociales (interactuar adecuadamente, en base al conocimiento adquirido). El CONOCIMIENTO se adquiere a través del APRENDIZAJE. Aprender cambia el cerebro (Posner y Rothbart, 2007). Los circuitos neuronales se adaptan y cambian con el aprendizaje. Las técnicas de neuroimagen nos permiten observar los cambios y la activación neuronal en diferentes contextos. La neurociencia cognitiva ofrece recursos neurocognitivos efectivos para la activación de funciones cognitivas. 2. COGNICIÓN E INFANCIA

EL DESARROLLO MOTOR ES LA BASE DE POSTERIORES APRENDIZAJES

El cerebro del bebé rebosa actividad. Es capaz de absorber una enorme cantidad de información. Nacemos incapaces de “centrar la ATENCIÓN”. Nacemos sin habilidades motoras ni sensoriales. A lo largo de los primeros años de vida va teniendo lugar el desarrollo del CEREBRO. Se van mielinizando los axones y creando sinapsis de las diferentes áreas cerebrales responsable de ejecutar una determinada función. Posteriormente tiene lugar la maduración de dichos circuitos cerebrales. El conocimiento ' de la “imagen corporal”, la integración de las sensaciones del cuerpo y su relación con el mundo exterior se va adquiriendo desde el nacimiento. Esto implica procesos complejos de organización cerebral que dan como resultado el conocimiento del cuerpo y del entorno en el que el niño se desenvuelves. A los tres meses, los bebés pueden reconocer rostros, realizan expresiones faciales (sonreír y fruncir el ceño), responden a sonidos. A los seis meses, aprenden a sentarse, imitan sonidos, distinguen objetos. Se dan cuenta cuando dejan caer algo, que pueden recogerlo nuevamente. Los bebés comienzan a realizar movimientos simples una mano, un pie… Conforme van creciendo los movimientos pasan de ser involuntarios, a hacerlo para y por

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un fin. Hasta los 12 meses aproximadamente no anda y hasta los dos o tres años no habla. El desarrollo motor es la base de posteriores aprendizajes. Las funciones motoras se van refinando con el uso repetido de la misma, hasta alcanzar un punto de máximo rendimiento. Es decir, una vez la tarea se ha aprendido, con la repetición se produce un proceso de automatización, que permite realizar dicha tarea posteriormente, con el mínimo gasto de energía. Estudios de neuroimagen demuestran que las regiones cerebrales implicadas en el control del movimiento se van mielinizando de forma paralela a la adquisición del lenguaje (Su y col. 2008). Existe un desarrollo paralelo entre el lenguaje y la motricidad (Lenneberg, 1967). El desarrollo del lenguaje no constituye un proceso aislado, sino que se encuentra ligado a proceso físico, psicológicos y sociales. El desarrollo de habilidades motoras es fundamental no solo para el desarrollo físico, ayuda además al desarrollo cognitivo. El movimiento y la cognición van de la mano. Para abordar el desarrollo cognitivo es necesario abordar el desarrollo motor. Es necesario en primer lugar el control de las funciones vestibulares relacionadas con el equilibrio, mantener el cuerpo en un eje vertical u horizontal, posteriormente se van desarrollando movimientos más complejos de coordinación que terminan derivando en movimientos bilaterales, coordinando ambas partes del cuerpo, derecho e izquierdo. Estos movimientos ayudan a mejorar el procesamiento cerebral del aprendizaje, ya que el procesamiento cerebral se realiza de forma cruzada, el hemisferio derecho controla la parte izquierda del cuerpo y viceversa. Si el niño no puede realizar movimientos cruzados o coordinados es señal que la maduración cerebral no está consolidada.

EL DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD ES UN SIGNO QUE REFLEJA LA INTEGRIDAD ' NEUROLOGICA .

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Cuando un niño adquiere todos los patrones de movimiento su cerebro está preparado para atender otras áreas. Cuando los movimientos no están automatizados el cortex prefrontal se encarga de mantener la postura, el equilibrio, la cabeza… por lo que tendrá menos recursos cognitivos para dedicarse a otra cosa. Si además no existe un control bilateral el procesamiento será más lento. 3. PROBLEMÁTICA DE LOS ENTORNOS DE APRENDIZAJE En ocasiones, en los entornos de aprendizaje, se proponen tareas que requieren de la intervención de niveles mentales corticales muy sofisticados. Se proponen aprendizajes que requieren de recursos cerebrales que no han sido previamente desarrollados. Al igual que un bebe necesita dientes para comer un filete de ternera. Para que un niño pueda realizar una actividad cognitiva (lectura, comprensión, lenguaje, escritura, etc…) es necesario que se dé previamente el desarrollo neurológico necesario, sin el cual, dicha función no se podrá realizar. Es decir; requiere de la existencia del circuito o circuitos cerebrales encargados de la tarea a desempeñar. Sin esta premisa inicial no es posible realizar dicha tarea. No es posible realizar una actividad mental sin el circuito o circuitos neuronales que lo sustenten. Esta premisa supone reflexionar sobre los procesos neurológicos exigibles para lograr la actividad propuesta. LA LECTURA, por ejemplo, exige de un córtex visual capaz de comprender símbolos visuales abstractos y asignarles un significado. Pero… ¿Cuándo el córtex visual está maduro para leer? Es necesario que se halla desarrollado: • La memoria visual

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• La capacidad discriminatoria de figura/fondo, • La orientación visoespacial • La capacidad óculo-motricidad. Pero… ¿Qué ocurre si en un niño dichas áreas cerebrales no están maduras? Es evidente que el niño NO APRENDERÁ a leer. Es posible que haya compañeros de clase que sí puedan aprender a leer porque su estadio madurativo se lo permite. El problema es que cuando sometemos a un niño a una actividad para la que no está preparado a nivel neurofuncional, agredimos contra su autoestima. Esto trae consecuencias graves en el aprendizaje. Cualquier entorno de aprendizaje debe respetar la evolución madurativa de cada individuo, es decir los diferentes ritmos de aprendizaje. (Es evidente que a todos los niños no le salen los dientes a la misma vez). Evaluar las capacidades cuando las estructuras neurobiológicas necesarias para abordar dicha competencia están inmaduras dificulta el proceso del aprendizaje. No tiene sentido llevar a cabo, por ejemplo, un programa de control de esfínteres en niños menores de un año. Su tercio inferior de la medula espinal no ha conseguido aún llevar la información a los centros altos de la corteza cerebral para interpretarla. Del mismo modo, para que un niño pueda aprender a leer necesita que las estructura encargadas (áreas localizadas entre la corteza parietal posterior y temporal superior, responsable de la transformación del grafema en fonema) estén madura, es decir los axones estén mielinizados y los circuitos sinápticos estén desarrollados para funcionar con nitidez. La lectura, es un factor capital para el desarrollo del ser humano, abre las puertas de otros aprendizajes. A través de la lectura conseguimos darle sentido a un documento impreso, esto significa que el lector debe relacionar lo leído con los conocimientos previos para darle un sentido al escrito y comprender el texto. Si los niños no tienen estas áreas maduras, el aprendizaje de la lectura será tedioso (Mora). La re-

ES NECESARIO RESPETAR LOS DIFERENTES RITMOS DE APRENDIZAJE

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ferencia emocional de esta vivencia quedará fijada en el recuerdo y cuando sus estructuras cerebrales estén maduras y preparadas para aprender habrá un RECHAZO, consecuencia de las experiencias de frustración vividas en el pasado.

REALIZAR ' EJERCICIO FISICO ES BENEFICIOSO PARA MANTENER EL CEREBRO SANO Y PREVENIR ENFERMEDADES NEURODEGENERATIVAS

La electro-escritura es fundamental para alcanzar una comunicación eficaz, su aprendizaje requiere tanto de habilidades cognitivas intelectuales como motrices y afectivas. El niño debe desarrollar una correcta coordinación óculo-manual. Al escribir, es la visión la que guía a la mano. Ambos sentidos deben estar bien integrados y coordinados. El problema es que en determinados entornos de aprendizaje podemos observar cómo se intenta enseñar a leer a niños de 3, 4 añitos sentados en una silla durante un determinado periodo de tiempo, olvidando que el simple hecho de SENTARSE supone una habilidad postural complejas que se va desarrollando progresivamente de forma paralela a la mielinización cerebral. “Permanecer sentado sin moverse durante cierto tiempo requiere un desarrollo complejo de las estructuras corticales motoras. Actividad contraria, además, a la activación de terminadas funciones cognitivas”. El desarrollo cognitivo implica al desarrollo motor. El desarrollo motor implica a su vez la maduración de circuitos cerebrales más allá de los propiamente motrices. Así, por ejemplo, para coger un objeto de forma precisa es necesario que el niño determine el tamaño del objeto y su distancia. La adecuada locomoción del niño depende: A) De la maduración del sistema motor. B) De su equilibrio. C) De su capacidad para determinar la distancia de los objetos para no tropezarse con ellos.

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D) De la información visual para planear y ejecutar los actos motores. E) De las regiones corticales relacionadas con los movimientos de ojos. F) De las regiones corticales relacionadas con los movimientos de la cabeza. G) De las regiones corticales relacionadas con los movimientos de las extremidades H) Del sistema visoespacial en particular de la vía visual dorsal occipitoparietal El manejo de un objeto requiere de una maduración paralela de sistemas motores y corticales (Atkinson y Nardini, 2008). La comprensión mental de la escritura (trascripción de signos) requiere pasar previamente por un lenguaje simbólico y un correcto desarrollo psicomotor (Ancin 1989). La escritura supone una integración motora-cognitiva que debe ser contemplada atendiendo las habilidades del cuerpo (Jean 2008) (Rigal 2006). No debemos olvidar que somos una unidad cuerpo-cerebro-mente y entorno. Para aprender una actividad intelectual debemos observar el estado del cuerpo.

4. EJERCICIO FÍSICO Y COGNICIÓN: ENFERMEDADES NEURODEGENERATIVAS El ejercicio físico retrasa las enfermedades neurodegenerativas. INVESTIGACIÓN En un estudio realizado por un equipo de investigación de la Universidad de Oxford y del Instituto de Investigación Howard Florey, de la Universidad de

LA INACTIVIDAD ' FISICA ES UN FACTOR DE RIESGO PARA EL DETERIORO COGNITIVO

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Melbourne, manipularon genéticamente a un grupo de ratones e introdujeron la enfermedad de Huntington, trastorno neurodegenerativo, similar al del Párquinson. Plantearon 2 grupos: A) Uno grupo que disfruta de un espacio enriquecido, donde podían correr en ruedas. B) Otro grupo sometido a un espacio aburrido (sin movimiento). Este estudio demostró que este simple hecho manifestaba un retraso drástico en la aparición de los síntomas de la enfermedad (Anton Van Dellen 2008). Estos resultados despertaron el interés de numerosos equipos de investigación que, posteriormente corroboraron los resultados obtenidos, concluyendo que: Existe una asociación entre el declive generalizado de las tareas cognitivas y la conducta sedentaria (Willey y col. 2016). Los factores ambientales tales como, un compromiso mental y físico determinan la salud mental. La actividad física ofrece un menor riesgo de aparición o progresión de enfermedades como el Alzheimer, Parkinson, y síntomas de demencia (DHHS, 2008, Valenzuela MJ 2006). Esta información ha sido concluyente para implantar PROGRAMAS DE EJERCICIO FÍSICOS con el objetivo de mejorar la calidad de vida y retrasar la sintomatología de los pacientes con enfermedad degenerativas como el Huntington. Estos programas han demostrado que el ejercicio físico ayuda a mantener la capacidad intelectual a medida que se envejece, ayudando a preservar el rendimiento cognitivo de los mayores (Voss y col. 2011; Erickson y col. 2011). “El ejercicio físico ha demostrado ser un método excelente de protección frente a enfermedades neurodegenerativas”. Parece que la sociedad global es consciente de los beneficios que el ejercicio físico (deporte) ejerce sobre nuestro cuerpo y su salud. Incluso se va aceptando la

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de idea de la repercusión positiva que ejerce sobre la salud psicológica. Capaz de hacer disminuir el estrés crónico y contribuir a un bienestar emocional. Sin embargo, parece que nuestra sociedad actual todavía ignora los beneficios que el ejercicio físico ofrece a nivel cognitivo. Cuando entendamos al ser humano como una única unidad cerebro-cuerpo-mente y entorno, nos daremos cuenta de los beneficios cognitivos que se desencadenan al escuchar y atender al cuerpo. Pero… ¿Cómo es posible? ¿Cómo el ejercicio físico mejora la cognición y potencia el aprendizaje? ¿Podría el deporte generar algún tipo de predisposición, mejorar la actitud receptiva a la información? ¿Podría el deporte generar el vertido de moléculas químicas que provocaran algún tipo de consecuencias a nivel cerebral relacionado con la memoria?

5. EL EJERCICIO FÍSICO Y LA COGNICIÓN: VERTIDOS QUÍMICOS GENERADOS DURANTE EL EJERCICIO FÍSICO POTENCIA EL APRENDIZAJE EL EJERCICIO FÍSICO AERÓBICO (correr, caminar rápido) ESTIMULA LA PRODUCCIÓN DE: A.- NEUROTROFINAS, moléculas que ejercen efectos positivos sobre las neuronas, las activan y las hace receptivas para el aprendizaje, favorecen su supervivencia (Isaacs y col. 1992; Kramer y col. 1999; Neeper y col. 1996). Además, potencia la producción de la proteína BDNF (factor de crecimiento, neurotrófico), neurotrofinas que mejoran la supervivencia de las neuronas (Huang y Reichardt, 2001) y activa procesos imprescindibles para un buen funcionamiento cerebral. . • ...Plasticidad cerebral • ...Conectividad neuronal

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• ...Neurogénesis • ...Formación de memoria • ...Vascularización cerebral. El ejercicio físico repercute por tanto sobre el aprendizaje y el rendimiento académico (Binder y Scharfman, 2004). El aumento de secreción de neurotrofinas no es detectado en individuos sedentarios (Neeper y col. 1995). La proteína IGF-1 (factor de crecimiento insulínico) activa los receptores neu ronales y estimula la síntesis de la proteína BDNF. LIBERA EL EJERCICIO FÍSICO

NEUROTROFINAS

Activan las neuronas. Receptivas. APRENDIZAJE

B.- CATECOLAMINAS.El ejercicio físico provoca un impacto positivo en la liberación de importantes NEUROTRANSMISORES como: # DOPAMINA, activa la motivación y el pensamiento. # SEROTONINA, antidepresivo natural. Cuida de nuestro estado de ánimo. Activa la concentración y la memorización. # NORADRENALINA, activa la atención, potenciando el estado de alerta. El ejercicio físico potencia la activación de factores esenciales en el proceso de aprendizaje (Ratey y Hagerman, 2008), que repercute en un efecto positivo sobre el RENDIMIENTO ACADÉMICO.

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Son muy numerosas los estudios que muestran los beneficios cognitivos que desencadena el ejercicio físico (Ferreyra y col. 2011; Gall, 2000; Janssen y col. 2014; Maureira y col. 2015), incluso efectos positivos sobre el rendimiento académico (Dwyer y col. 2001; Fredericks y col. 2006; Linder, 1999; Maureira y col 2014), los cuales son explicados por el aumento de la densidad sináptica, aumento de la vascularización y glías, por neurogénesis, neuroplasticidad, etc. (Kramer y Erickson, 2007).

6. EJERCICIO FÍSICO Y EL RENDIMIENTO ACADÉMICO. La relación positiva entre el rendimiento académico y el ejercicio físico se pone de manifiesto en innumerables estudios neurocientíficos (Ferreyra y col. 2011; Gall, 2000; Janssen y col. 2014; Maureira y col. 2015). Según la comunidad científica (Dwyer y col. 2001; Fredericks y col. 2006; Linder 1999; Maureira y col. 2014, Kramer y Erickson, 2007), el ejercicio físico (el deporte) mejora el funcionamiento neurobiológico del aprendizaje: 1) Potencia las FUNCIONES COGNITIVAS (percepción, atención, memoria, aprendizaje…) Es decir, el deporte activa los procesos mentales que nos permiten percibir, procesar, consolidar y recuperar la información. 2) Aumenta la VASCULARIZACIÓN CEREBRAL: El flujo sanguíneo permite la llegada de los nutrientes al cerebro, esto mejoran su funcionamiento neuronal. 3) Estimula y potencia la NEUROGÉNESIS: la generación de nuevas neuronas 4) Estimula y mejora la NEUROPLASTICIDAD CEREBRAL: Optimiza la funcionalidad de las neuronas y activa su receptibilidad. Fortalece las

' REALIZAR EJERCICIO ' FISICO MEJORA EL RENDIMIENTO ' ACADEMICO Y EL APRENDIZAJE

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conexiones neuronales que garantiza el aprendizaje. Aumenta la densidad sináptica. Potencia vertidos químicos y modificaciones neuronales que favorece el aprendizaje (Donnelly y col., 2016). 5) Aumenta las células glíales. Estas células son como ángeles de la guarda de las neuronas.

LAS CAPACIDADES COGNITIVAS Y ' MOTORAS ESTAN ESPECIALEMENTE RELACIONADAS

7. EL EJERCICIO FÍSICO POTENCIA LAS FUNCIONES COGNITIVAS A) PERCEPCIÓN La percepción es un proceso cognitivo encargado no solo de captar los estímulos del entorno mediante los órganos sensoriales, se encarga, además, de llevar la información a los niveles superiores del cerebro para procesarla, representarla mentalmente, interpretarla y darle un sentido en función a los conocimientos previos. Antes de adquirir un desarrollo cognitivo propiamente dicho debemos tener un control del cuerpo y del movimiento. Alcanzar el desarrollo y maduración de los sentidos. En el cole nos enseñan que tenemos 5 sentidos, vista, oído, olfato, gusto y tacto, sin embargo, la relación del cuerpo con el entorno y con uno mismo requiere de sentidos esenciales que no están incluidos en esta pequeña lista de 5 sentidos. Aunque hay autores que recogen más de 20 sentidos. Ahora nos vamos a centrar en el SISTEMA VESTIBULAR Y PROPIOCEPTIVO. Puedes ampliar mucho más la información sobre el SISTEMA VESTIBULAR Y PROPIOCEPTIVO en la versión para descarga que encontrarás en la web de la Sociedad del Aprendizaje aprenderesunaactitud.es).

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La percepción se encarga de conseguir que la información recogida por los sentidos llegue al TÁLAMO integre la información sensorial y de ahí vaya a la corteza correspondiente: A LA CORTEZA SOMATOSENSORIAL que procesa la información sensorial que procede de la piel, de los músculos y articulaciones. Interpreta la información del tacto (informa sobre el tamaño, la forma, la textura de un objeto), la propiocepción (controla la posición del cuerpo en el espacio y el movimiento), nocicepción (dolor), la presión y la temperatura (Garey L 2012). A LA CORTEZA VESTIBULAR (proporciona el sentido del equilibrio y orientación espacial. Coordina el movimiento). La integración sensorial que sugiere cualquier aprendizaje requiere en primer lugar un control propioceptivo y vestibular, esta maduración permite activar la ATENCIÓN que hace posible la PERCEPCIÓN (Ayres 1983) A LA CORTEZA VISUAL, encargada del procesamiento consciente de los estímulos visuales. Nuestros OJOS, por ejemplo, consiguen captar el mundo que les rodea gracias a un movimiento ocular muy rápido (de 20-800 milisegundos) y complejo. Millones de pequeñísimas vibraciones tiene lugar incluso cuando fijamos la mirada, imperceptibles a simple vista, conocidas con el nombre de “sacadas” (Chih-Yang Chen, 2015). Gracias a ellas conseguimos focalizar la atención para poder percibir el mundo visual. La rana, en cambio, no ve la mosca que esta quieta en la pared porque sus ojos no se mueven como los nuestros. Cuando la mosca empieza a volar es cuando los ojos de la rana pueden percibir la mosca. Si elimináramos el movimiento “sacádicos” de nuestros ojos, no podríamos ver los objetos estáticos, solo veríamos los elementos con movimiento. Los movimientos microsacádicos nos permiten ver aquello que no se mueve. (Susana Martínez-Conde 2011).

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NUESTRAS CELULAS NECESITAN EL MOVIMIENTO PARA PODER FUNCIONAR Y APRENDER

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Necesitamos movimiento para ver, el movimiento puede estar en el mundo, pero si el mundo no se mueve, nuestro ojo necesita producir movimiento (Susana Martinez-Conde 2011). Es el movimiento lo que le permite al cerebro procesar la información visual. Del mismo modo necesitamos el movimiento de la cabeza y del cuerpo para relacionarnos con el entorno y aprender de él. A LA CORTEZA AUDITIVA Y A LA CORTEZA GUSTATIVA (procesamiento de estímulos sonors y gustativos). A LA CORTEZA OLFATORIA (los estímulos sensoriales olorosos no pasan por el TÁLAMO, van directo a la corteza).

B) ATENCIÓN La atención es una función cognitiva encargada de focalizar los procesos mentales en algo concreto. Regula la dirección de la cognición, del APRENDIZAJE. Es la puerta de entrada de la información. La ATENCIÓN funciona como una linterna, enfoca un punto concreto y de ahí salta a otro. Dejar oscuro todo menos un solo componente de la realidad y restringir nuestra consciencia a un solo foco. En cualquier entorno de aprendizaje es prioritario tener presente que: EL CEREBRO NO ESTA SIEMPRE RECEPTIVO PARA EL APRENDIZAJE . Las neuronas se encienden y se apagan, para conservar su energía. Ya que el cerebro consume un 20% de las calorías diarias que necesitamos. Esto es una auténtica exageración, teniendo en cuenta que el cerebro representa, tan solo, un 2% del peso total de nuestro cuerpo. A los seres vivos nos importa especialmente el “cambio” que acontece en el mundo exterior.

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El movimiento es para el cerebro más importante que el mundo estático, dado su objetivo prioritario de supervivencia (depredador-presa). Por este motivo hemos ido evolucionando hacia esta dirección. El cerebro se aburre fácilmente y lo que más capta su atención es el movimiento. Nuestro sistema sensorial está interesado en el cambio, si no hay nada que se mueva las neuronas sufren una adaptación sensorial. En el aula, los alumnos que se encuentran en un estado pasivo son sometidos a discursos lineales y sufren adaptaciones sensoriales. El tono de la voz, la intensidad, los chistes, las historietas, las preguntas, los silencios, las interacciones con compañeros, la novedad, el juego, el movimiento… son cambios que rompen la adaptación sensorial en el aula. A mi niño de 7 años, cuando le molesta la arruga del calcetín recién puesto, le propongo un trato: yo me comprometo a llevar en el bolso otros calcetines y sí te siguen molestando, cuando estés jugando en la calle con tus amiguitos, te los cambio inmediatamente y los regalamos, así no tendrás que volverlos a usar. Mi niño, ilusionado con la idea de tirar los calcetines molestos, acepta. Sin embargo, en la calle, los calcetines no molestan, ha ocurrido una adaptación sensorial. Tras 10 minutos de atención el cerebro se desconecta si no hay nada que le motive. La actividad del cerebro depende de la necesidad de responder al medio que le rodea. La atención requiere la participación de diferentes redes atencionales (Posner y Rothbart, 2007): • Red de alerta: Prepara al organismo para dar una respuesta consciente. • Red de orientación: orienta los canales sensoriales hacia un determinado estimulo en detrimentos de otros.

EL DESARROLLO DE LA MEMORIA ESTA' ASOCIADO AL ESTADO DEL CUERPO, AL ESTADO EMOCIONAL Y ' A LA PREDISPOSICION DE FIJAR RECUERDOS

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• Red ejecutiva, requiere de un procesamiento consciente complejo. El cerebro tiene capacidad de ofrecer una ATENCIÓN ORIENTADA (dirigida hacia un estímulo determinado), FOCALIZADA (centrada en un estímulo), SELECTIVA (con capacidad de inhibir los estímulos de alrededor, asegura la percepción de los estímulos sensoriales significativos) y SOSTENIDA (mantenida de forma continua en el tiempo), 1 minuto por cada año de vida, es decir, si el niño tiene 3 años, podrá atender de forma consciente durante 3 minutos, si tiene 6 años, tendrá capacidad de centrar su atención durante 6 minutos y así sucesivamente hasta los 15 años. A partir de esta edad, los sistemas atencionales ofrecerán ciclos de atención de unos 15 minutos que se irán sucediendo en función a la capacidad que ofrecen los estímulos de despertar la curiosidad del individuo. En el adulto los ciclos atencionales conscientes llegan a alcanzar unos 20 minutos (Tokuhama, 2011). La atención focalizada y selectiva se trata de un proceso cognitivo consciente agotador.

NUESTRO CEREBRO SE ABURRE CON FACILIDAD

Centrarnos selectivamente en un pequeño fragmento de información, de toda la que el mundo ofrece, e ignorar el resto de la información que acontece a nuestro alrededor puede suponer un riesgo para nuestra supervivencia, por ese motivo cada cierto tiempo, el cerebro monitorea como si de un radar se tratara, para detectar las posibles amenazas o focos de placer a los que debe de responder (atención de vigilancia). Esta alternancia de la atención supone una importante ventaja evolutiva fijada a favor de nuestra supervivencia. Todo cerebro humano funciona así. Monitorea el entorno. De forma que la desconexión tras un periodo de atención consciente es inevitable. La ATENCIÓN es prioritaria en cualquier contexto de aprendizaje. Para APRENDER es esencial que la información sea captada por los sistemas sensoriales.

Delegar la activación de la atención en la fuerza de voluntad del alumno dificulta enormemente el aprendizaje. Ya que la ATENCIÓN supone una función cognitiva agotadora y limitada. La atención sostenida y mantenida en el tiempo debe luchar contra las distracciones del entorno, contra la monitorización natural de vigilancia del cerebro y asumir un elevado gasto de energía para ello. Para cualquier cerebro inmaduro (menor de unos 25-28 años) mantener esta situación de atención en el tiempo es agotador. La neuroeducación ofrece recursos neurocognitivos, estrategias para desencadenar la activación de la atención y las funciones ejecutivas de una forma natural y con el menor gasto de energía posible. En el capítulo anterior vimos como la novedad consigue activaba los centros de la cognición. La sorpresa activa la “atención” y la “motivación” mediante la vía de recompensa del placer, la alerta de lo inesperado consigue captar la atención con relación a la emoción motivacional que esto genera. Los magos son expertos de la “atención”. Consiguen hacer posible lo imposible utilizando el potencial y las limitaciones que la ATENCIÓN ofrece. El marketing entiende la importancia de conseguir captar la atención de su público y utiliza estrategias más allá de ofrecer las virtudes técnicas de sus productos. El movimiento es un gran aliado para activar la atención en los entornos de aprendizaje. Tanto la observación del movimiento como la ejecución de este. Puedes ampliar la información en la versión para descarga que encontrarás en la web de la Sociedad del Aprendizaje aprenderesunaactitud.es. La actividad física mejora la atención y con ello, el rendimiento académico (Ma y col 2015).

' LA NEUROEDUCACION OFRECE RECURSOS NEUROCOGNITIVOS, ESTRATEGIAS PARA DESENCADENAR ' LA ACTIVACION DE LA ATENCION Y LAS FUNCIONES EJECUTIVAS DE UNA FORMA NATURAL Y CON EL MENOR GASTO ' DE ENERGIA POSIBLE.

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UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE entiende el aprendizaje como un proceso donde el niño, el alumno forma parte activa del mismo. Con el objetivo de facilitar la activación de los sistemas atencionales.

C) MOTIVACIÓN La motivación pone en marcha los mecanismos cognitivos en la dirección de los objetivos o metas que se pretenden alcanzar. Es el impulso que nos incita a actuar. La neurocientífica Sarah-Jayne Blakemore demostró que introducir recreos cerebrales en el aula de tan sólo 5 minutos de ejercicios sencillos mejora el rendimiento académico. La motivación que genera estos recreos cerebrales (kitkat) en los niños ayuda a entender y asimilar los conceptos mejor que los alumnos que carecen de recreos cerebrales.

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LA MOTIVACION ES EL IMPULSO QUE NOS INCITA A ACTUAR.

D) APRENDIZAJE. VASCULARIZACIÓN CEREBRAL EL EJERCICIO FÍSICO MANTIENE UN APORTE ADECUADO DE NUTRIENTES AL CEREBRO. La activación de las FUNCIONES COGNITIVAS (percepción, atención, motivación y memoria) desencadenan el APRENDIZAJE. Por otro lado, el deporte, a su vez, activa la vascularización cerebral, mejorando a´si el aporte energético y el funcionamiento neuronal necesario en cualquier APRENDIZAJE. El cerebro humano ha necesitado más de 4.000 millones de años, de evolución de la vida en el planeta tierra, para dar lugar a un órgano de superlativa complejidad con capacidad de crear conciencia sobre nuestra propia existencia. Tal sofisticación es posible gracias a la existencia de las neuronas que consiguen mantenerse vivas y funcionales mediante el aporte de glucosa y oxígeno y crear sistemas neuronales que se combinan para dar una respuesta cerebral única.

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Pero… ¿cómo consiguen las diferentes zonas cerebrales incrementar el consumo de glucosa y oxígeno? El suministro energético solo se hace posible a través de una complejísima red de capilares sanguíneos que facilita el aumento de flujo sanguíneo local y sustratos energéticos (glucosa y oxígeno) mediante la dilatación de las microarterias más próximas. Curiosamente esta red de capilares se encuentra aislada del resto del sistema de circulación del organismo (Goldstein 1986). Esto fue detectado cuando Goldman y su equipo observaron que la inyección de un colorante teñía todo el organismo menos el cerebro y la medula espinal. Sin embargo, al inyectar el colorante en los ventrículos cerebrales se teñía todo el cerebro (Goldman 1909). El misterio sobre cómo se acopla la actividad de determinados sistemas neuronales con el flujo sanguíneo y el suministro de sustrato energético es desvelado gracias a las especiales propiedades de la vascularización cerebral. El ejercicio físico mantiene un aporte adecuado de nutrientes al cerebro, Mantiene los niveles de glucosa y oxígeno en sangre al potenciar la vascularización cerebral.

E) MEMORIA La memoria es un proceso cognitivo íntimamente relacionado con el aprendizaje. Para que haya aprendizaje debe haber memoria. La memoria consiste en la consolidación de la información, el almacenamiento, la fijación del recuerdo para su posterior recuperación. Está estrechamente relacionado con las emociones tal y como vimos en el capítulo anterior. Sin embargo, también está muy relacionado con el movimiento y el estado del cuerpo, como veremos a lo largo de este capítulo. La memoria se consolida durante el sueño. Y algo realmente fascinante relacionado con el movimiento ocular ocurre cuando dormimos. El cerebro pasa por 5 fases diferentes del sueño: fase 1, 2, 3, 4 y REM (Movimientos Oculares Rápidos).

PARA QUE HAYA APRENDIZAJE DEBE HABER MEMORIA

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Se considera que el sueño REM participa en el proceso de almacenamiento de recuerdos (aprendizaje) y en el descarte de la información irrelevante, pero también ayuda a equilibrar el estado de ánimo (NSF 2012). En esta fase del sueño el cerebro y el organismo se energizan y es cuando sueña (NHLBI 2012). Los estudios han demostrado que cuando las personas son privadas del sueño REM, no logran recordar lo que se les enseñó anteriormente (NINDS 2012). ¿No os parece curioso que en la fase del sueño en la que reorganizamos nuestros contenidos mentales y descartamos aquella información o recuerdo considerado irrelevante se caracterice por movimientos oculares rápidos? Cuando dormimos, las neuronas del hipocampo se activan repentinamente cuando los movimientos oculares aparecen. La actividad cerebral se correlaciona con el movimiento ocular. Del mismo modo que necesitamos un control del cuerpo y el movimiento para fijar la ATENCIÓN o movimientos oculares para PERCIBIR, necesitamos movimientos oculares para MEMORIZAR y conseguir que las experiencias vividas se conviertan en recuerdos almacenados en la memoria a largo plazo. El movimiento del ser humano, así como el de todas sus células del organismo potencia el aprendizaje y la vida.

MEMORIA. NEUROGÉNESIS A principios del siglo XX, Santiago Ramon y Cajal propuso la doctrina básica de la neurociencia moderna que reconoce a la “neurona” como la unidad básica estructural y funcional que actúa en red mediante interconexiones para construir el sistema nervioso. Hasta el año 1998 hemos crecido considerando que “Las neuronas no se reproducen” asumiendo esta idea como un dogma neurobiológico incuestio-

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nable. Defendíamos que los seres humanos nacen con todas las neuronas de las que dispondremos a lo largo de la vida. Creíamos que el cerebro adulto no disponía de neurona nueva. Creíamos que la neurogénesis, la formación de nuevas neuronas, tenía lugar solo a nivel prenatal o durante los primeros años de vida del ser humano. Sin embargo, hoy, esta idea está obsoleta. Los neurocientíficos, Fred H. Gage y Peter Eriksson descubrieron que, aunque las neuronas no se reproducen, el cerebro adulto puede producir nuevas neuronas.

Recientemente, se ha demostrado que la neurogénesis continúa en el cerebro adulto (Gould y col. 1999). Pero, si las neuronas adultas no pueden reproducirse… ¿De dónde salen las neuronas nuevas? ¡Existe neurogénesis en los adultos! LAS NEURONAS NO SE REPRODUCEN, PERO SI SE REGENERAN. Este hecho contrastado en los últimos años ha significado la caída de unos de los grandes dogmas de la biología, según el cual, se creía que el número de neuronas que constituyen el sistema nervioso es fijo a lo largo de toda la vida y va disminuyendo conforme vamos creciendo. Hoy sabemos que esto no es así. El cerebro humano está capacitado de sintetizar substancias biológicas naturales, llamadas factores tróficos o factores de crecimiento (BDNF, IGF-1…) implicados en el desarrollo de neuronas (neurogénesis).

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Esta idea fue corroborada en aves. Los cerebros de los canarios adultos manifestaron un reemplazo neuronal, coincidiendo con el aprendizaje de nuevos cantos, confirmando la presencia de neurogénesis y contribuyendo a la caída del dogma neurobiológico que hace unos años se defendía (Nottebohm 1940).

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DE DONDE SALEN LAS NEURONAS NUEVAS ??

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Sin embargo, las células madre precursoras de las nuevas neuronas, están dormidas. Es necesario la presencia de estímulos que las despierten. La actividad física (el deporte) es uno de los estímulos con capacidad de despertar a las células madre y activar el proceso de neurogénesis en el cerebro adulto. Consigue que las células madre de las cavidades cerebrales emigren hasta el hipocampo (centro de la memoria) y se conviertan en nuevas neuronas. Las nuevas neuronas nos ayudan a adaptarnos a un mundo cambiante. EL HIPOCAMPO es imprescindible para la generación de recuerdos, es decir para fijar información en la memoria. EL DEPORTE AUMENTA EL VOLUMEN DEL HIPOCAMPO, (CENTRO DE LA MEMORIA). (Chaddock y col., 2010) Gracias a las moléculas liberadas durante el ejercicio el cerebro tiene la posibilidad de aprender a lo largo de toda su vida. El ejercicio físico estimula la plasticidad sináptica y la cognición (Vaynman 2004) Esto repercute en una mayor capacidad para realizar tareas cognitivas (Hillmat y col 2008).

INVESTIGACIONES: 1. ) Hillmat y su equipo (2008) evaluaron la capacidad resolutiva de matemáticas y lengua en niños de 9 años. A) Tras realizar una actividad aeróbica de 20 minutos. B) Tras una actividad sedentaria. Los resultados pusieron de manifiesto que el ejercicio aróbico generaba una mejora significativa, especialmente en las tareas cognitivas más complicadas:

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• Mayor rapidez en la identificación del problema. • Mayor exactitud en la respuesta. • Mayor actividad de los sistemas atencionales. Numerosos estudios neurocientíficos concluyen que existe una estrecha relación entre los procesos cognitivos y el ejercicio físico (Sibley y Etnier 2002). A veces, cuando un alumno va mal en la escuela se le quita las actividades extraescolares deportivas, para que así pueda estudiar más, sin embargo esto es un error (David Bueno). 2.) Estudios de neuroimagen realizados en 120 personas de la TERCERA EDAD apuntan del mismo modo, que el deporte aumenta el volumen de zonas cerebrales relacionadas con el funcionamiento cognitivo, es decir: "EL HIPOCAMPO A FINALES DE LA EDAD ADULTA SIGUE SIENDO PLÁSTICO. UN EJERCICIO MODERADO ES SUFICIENTE PARA INCREMENTAR SU VOLUMEN Y MEJORAR LA MEMORIA" (ARTHUR KRAMER 2011). Estos resultados indican que el ejercicio aeróbico mejora la cognición (la atención y la memoria). Por lo que podemos considerar el deporte como un neuroprotector. 3.) Recientemente se ha descubierto que los cerebros de los pacientes con alzhéimer NO muestran nuevas neuronas en el hipocampo. Esto indica que la pérdida de neuronas nuevas, podría ser un indicador del inicio del alzhéimer. La estimulación de la neurogénesis (crecimiento de nuevas neuronas) podría retrasar o prevenir la enfermedad (Moreno-Jiménez 2019). La experiencia enriquecida con actividad física en etapas tempranas de la vida facilita el mejor funcionamiento cerebral en edades más avanzadas (Rosenzweig, 1996)

EL HIPOCAMPO, A FINALES DE LA EDAD ADULTA SIGUE ' SIENDO PLASTICO. ' UN EJERCICIO FISICO MODERADO ES SUFICIENTE PARA INCREMENTAR SU VOLUMEN Y MEJORAR LA MEMORIA.

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4.) La realización de ejercicio físico mejora, incluso, las actividades cognitiva de los hijos, aunque estos sean sedentarios. Un estudio recientemente publicado, demuestra que las crías de los roedores que fueron sometidos a ejercicio físico aprenden y memorizan mejor que la de padres sedentarios. La actividad física paterna influye sobre la fisiología cerebral y la cognición de su descendencia, que reproducen los cambios que el ejercicio indujo en sus padres. Los beneficios de los ejercicios físicos son heredados, aunque la descendencia sea sedentaria (McGreevy 2019).

EL APRENDIZAJE ' NO ESTAÁLIMITADO EN EL TIEMPO

Antes de seguir, piensa por favor en esta idea… ¿No te parece absolutamente increíble que el organismo este diseñado de forma que el deporte pueda generar neuronas nuevas para poder seguir aprendiendo? El ejercicio físico exige un elevado nivel de control consciente, atención, memoria, comprensión, toma de decisiones. El movimiento del cuerpo, el ejercicio físico, el deporte, repercute directamente sobre la cognición (la percepción, atención, memoria y aprendizaje). Si aprendemos a aprender, descubriremos que el aprendizaje NO está delimitado por un periodo temporal de la vida de una persona. Es necesario una sociedad del aprendizaje que conduzca a las personas hacia el aprendizaje permanente. Una sociedad que entienda que la aptitud física está asociada al incremento del flujo sanguíneo y oxigenación cerebral y que además está correlacionado con un mayor volumen del hipocampo y factores que potencian el aprendizaje (Chaddock y col. 2010)

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MEMORIA. EL CEREBELO EL CEREBELO (memoria motora) es como un cerebro pequeñito ubicado en la zona posterior del cerebro. Interviene en las FUNCIONES COGNITIVAS: relacionado con el aprendizaje y la memoria motora (montar en bicicleta…), la atención, el lenguaje. El cerebelo es el responsable de la armonía de los movimientos. Presenta para ello, una representación esquemática de las diferentes partes del cuerpo. Encargado de la precisión, de la fuerza, velocidad, dirección, del ritmo… de la belleza del movimiento de los bailarines. Recibe información del centro del equilibrio, de la posición del cuerpo, de los centros responsables del movimiento, de aquellos músculos que realizan acciones concretan. El cerebelo integra y elabora la información recibida de una forma fugaz, posteriormente le detalla al resto del cerebro cómo deben ser ejecutados los movimientos. El cerebelo refleja la integración cognición-movimiento. Una prueba evidente de la relación de la cognición y el movimiento es puesta de manifiesto cuando ingerimos alcohol. Este afecta especialmente a las células de Purkinje, neuronas muy grandes que constituyen la unidad funcional del cerebelo. Cuando nos emborrachamos se ve afectado el equilibrio, que nos hace perder el norte, el tono de la musculatura que altera la marcha y la motricidad fina, que dificulta la tarea de abrir la puerta con las llaves, así como el habla y la memoria, alterando el archivo de los recuerdos generados en estado de embriaguez. La propia secuenciación de los movimientos genera además la estructura mental necesaria para la consecución de los objetivos a lo largo del camino de la vida. Así, por ejemplo, para tirar un balón a canasta es necesario, colocar el balón en la mano, apuntar, impulsar y soltar, si sueltas primero e impulsas después el balón cae hacia abajo.

EL MOVIMIENTO ' AEROBICO ACTIVA LA CREATIVIDAD

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LA CORTEZA FRONTAL, concretamente el lóbulo prefrontal, es la región más moderna de nuestro cerebro, la sede de las funciones ejecutivas (intervienen en la ejecución de la respuesta consciente para alcanzar los objetivos) Aunque es la parte más moderna también es el más vulnerable. La tristeza, el estrés y la condición física determinan el funcionamiento del lóbulo prefrontal, delimitan la capacidad de pensar, de autocontrolarse, del control inhibitorio, de imaginar…

8. TIPOS DE EJERCICOS FISICOS QUE POTENCIAN EL FUNCIONAMIENTO CEREBRAL. EL EJERCICIO FÍSICO QUE ACTIVA EL CORAZÓN ES EL QUE MEJORA EL FUNCIONAMIENTO CEREBRAL La resistencia cardiovascular esta correlacionada con la capacidad intelectual. Sin embargo y curiosamente NO ocurre lo mismo con la fuerza muscular que paraliza o estabiliza la inteligencia del individuo. (Albert y col 2009) La actividad física aeróbica parece tener un efecto mayor sobre la mejora de la atención-concentración que la actividad física anaeróbica. El aumento del nivel de atención-concentración ha demostrado ser más significativo en condiciones de actividad física aeróbica (Ferreyra y col 2011). Existe un programa denominado Brain Gym desarrollado por Paul y Gail Dennison, que lanzó el concepto de kinesiología educativa en su Centro de Aprendizaje de California, Estados Unidos. Este programa defiende entre otras cosas la realización de una serie de ejercicios físicos que activan ambos hemisferios cerebrales con el objetivo de potenciar el aprendizaje. El cerebro está constituido por 2 hemisferios cerebrales unidos por un conjunto de fibras nerviosas llamadas cuerpo calloso.

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La idea de los ejercicios planteados es usarlos como herramientas para estimular y desarrollar habilidades cognitivas, creando conexiones entre ambos hemisferios. Brain Gym está patrocinada por las autoridades locales y financiada por el Estado Americano. La formación necesaria para aplicarla cuenta como crédito curricular para el profesorado. Hoy en día, se vienen aplicando en más de 80 países. Sus estudios, libros, manuales etc., han sido traducidos en más de 40 lenguas. Brain Gym defiende la integración de ambos hemisferios ya que, a veces los bloqueos del aprendizaje se deben a que la persona está trabajando con un solo hemisferio y por eso no se puede procesar la información, el cerebro actúa unilateralmente y recibe datos, pero no los integra, lo que sugiere un mal manejo de la lateralidad. Para ello, plantea hacer una serie de ejercicios que permiten un equilibrio y una conexión entre ambos hemisferios. Existe una serie de 26 movimientos corporales sencillos que ayudan a conectar ambos hemisferios del cerebro. Exponemos 10 de ellos:   1.- Marcha cruzada: Tocas la rodilla derecha con el codo izquierdo y luego la rodilla izquierda con el codo derecho. Se puede realizar parado, sentado o acostado. Además, se puede cambiar el ejercicio, tocando la punta de cada pie con la mano. 2.- Ochos perezosos: Sitúate enfrente de un punto a nivel de tus ojos. Éste será el punto medio del ocho. Comienza estirando el brazo y toca la línea media. Dibuja un círculo con tu brazo en contra de las manecillas del reloj. Después, dibuja la otra mitad del 8, en sentido de las agujas del reloj, comienza hacia abajo hasta el punto medio. A medida que los ojos siguen el ocho lento, la cabeza se mueve ligeramente y el cuello permanece relajado. 3.- Figuras geométricas: Dibujas con la mano derecha un cuadrado en el aire, 10 veces. Luego dibujas un triángulo en el aire con la mano

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EL CEREBRO ESTAÁ CONSTITUIDO POR 2 HEMISFERIOS CEREBRALES UNIDOS POR UN CONJUNTO DE FIBRAS NERVIOSAS LLAMADAS CUERPO CALLOSO

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izquierda, otras 10 veces. Finalmente realizas ambos movimientos al mismo tiempo. 4.- Dibujar círculos continuos con la mano izquierda, si eres diestro. Y luego hacerlo con ambas manos al mismo tiempo. 5.- Movimientos conscientes: Utilizar la mano menos hábil para realizar las actividades cotidianas (peinarse, comer…), a lo largo de todo un día. 6.- El juego de la NASA: Debes escribir en un papel grande todo el abecedario en mayúsculas, procura que no sean más de 6 letras por línea. Debajo de cada letra mayúscula, coloca aleatoriamente “i” (izquierdo), “j” (juntos) o “d” (derecho). Para comenzar el juego, tienes que pararte frente al abecedario y comenzar a decir en voz alta cada letra del abecedario y levantar simultáneamente el brazo izquierdo si tiene una “i”, el derecho si tiene una “d” o ambos a la vez si tiene una “j”.  Si te equivocas debes comenzar de nuevo. Una vez dominado puedes comenzar por la letra Z. Terminada esta etapa, la dinámica se puede complicar, al levantar el brazo derecho abre la pierna izquierda, al levantar el brazo izquierdo abre la pierna derecha y al levantar ambos brazos ponte de puntillas. 7.- Doble garabato. Poner manos al frente boca abajo a la altura del pecho, hacer círculos grandes con la mano derecha hacia dentro y con la mano izquierda hacia fuera. 8.- Decir el color de la tinta de las palabras escritas (16 palabras de colores, por ejemplo, AMARILLO, habría que decir “azul”). 9.- Equilibrio, Tocar con la mano derecha la barbilla y con la mano izquierda la oreja derecha y viceversa, cada vez más rápido. 10.- El búho. Poner una mano sobre el hombro contrario apretar firmemente y girar la cabeza hacia ese lado. Respirar profundamente y

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sacar el aire girando la cabeza hacia el hombro contrario. Repetir el ejercicio con el otro lado. 11.- Botones del cerebro. Poner una mano en el ombligo y con la otra mano dibujar ‘unos botones imaginarios’ en la unión de la clavícula con el esternón, haciendo movimientos circulares en sentido del reloj

Con relación al programa Brain Gym, lo cierto es que miembros de la comunidad neurocientifica se han sentido ofendidos con este programa. Consideran que se trata de un libro de recetas de ejercicios propuestos con el único objetivo de sacar dinero. Consideran además que el vocabulario utilizado por Brain Gym no es científico y la bibliografía científica que avala la propuesta es deficitaria, por lo que entienden que no está a la altura del rigor científico que la neurociencia se merece.

C.3

CONCLUSIONES

Al margen de cualquier polémica u ofensa que haya podido ocasionar el programa Brain Gym al resumir la relevancia que manifiesta el ejercicio físico sobre la cognición en 26 ejercicios de coordinación cruzada, no debemos olvidar: El impacto positivo del ejercicio físico a nivel cognitivo: > Aumenta el volumen del hipocampo (centro de la memoria) > Desencadena la liberación de neurotrofinas (BDNF) que activan la neurogénesis, la plasticidad y vascularización cerebral. > Libera el factor de crecimiento IGF-1, que potencia la producción de (BDNF) (Gómez-Pinilla y Hillman, 2013). > Genera la liberación de neurotransmisores, imprescindible para el

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aprendizaje, tales como la noradrenalina, y dopamina. Neurotransmisores que activan las funciones cognitivas, atencionales, motivación, memoria y aprendizaje. > Facilita el funcionamiento neuronal. El deporte aporta al cerebro el oxígeno y la glucosa que necesita para funcionar correctamente. > Libera serotonina (neurotransmisor), antidepresivo natural, mejora el estado de ánimo y reduce el estrés. Potenciando así, climas emocionales positivos que facilitan el aprendizaje. > Determinados ejercicios provocan el movimiento de endolinfas y cilios del sistema vestibular otorgando un estado de tranquilidad y equilibrio interior, potenciando la capacidad atencional y el rendimiento académico. > Las alteraciones del sistema vestibular, tanto las emisiones de señales débiles como las fuertes pueden originar problemas de integración sensorial que frecuentemente derivan en problemas de conducta, niños agotados o niños muy movidos, incapaces de quedarse quietos, este estado repercute en el aprendizaje por la falta de atención y concentración. > La actividad física nos permite interaccionar, establecer contacto físico, nos enseña el valor del esfuerzo, del trabajo en equipo, a afrontar victorias y asumir derrotas. Las relaciones sociales que esto origina ofrecen una situación emocional adecuada para aprender. > Retrasa el deterioro cognitivo tanto en las personas sanas como en las personas con enfermedades neurodegenerativas (Alzheimer…) Tener a un niño sentado en el aula 2 horas no tiene ningún sentido desde el punto de vista del aprendizaje (David Bueno)

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C.4

SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE

Cualquier SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE entiende que para APRENDER hay que escuchar al cuerpo y considera el DEPORTE como su gran aliado. Apuesta por un desarrollo motor, potencia las habilidades motoras básicas, vestibulares, coordinadas, bilaterales, la liberación de neurotransmisores y factores neurotróficos que potencian la neurogénesis, la plasticidad y vascularización cerebral, y la activación las funciones cognitivas (percepción, atención, motivación, aprendizaje, memoria…). Tanto la memoria episódica (archiva las experiencias que vivimos) como la memoria semántica (archiva conceptos mediante el lenguaje) son potenciadas con el movimiento.

PLAN DE ACTUACIÓN DE UNA SOCIEDAD DE APRENDIZAJE EN EL AULA: > Conoce las virtudes del ejercicio físico y las aprovecha. > Sabe que colocar la educación física al final de la jornada, resulta contraproducente. La atención aumenta significativamente después de 20 minutos de ejercicio físico. > Potencia las actividades al aire libre, el ejercicio físico es una realidad: excursiones, juegos, rutas, paseos culturales, convivencias... > NO sustituye nunca un recreo o una clase de educación física por una actividad sedentaria. > NO castiga nunca sin espacios vinculados al ocio y tiempo libre. > NO reduce las clases de educación física o los recreos para poder dedicar más tiempo a otras materias, supuestamente más importantes.

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> Introduce recreos cerebrales de actividad física (refocalizan, reenergizan…). > Relaciona el contenido curricular con la vida real. No desde los libros exclusivamente, esto requiere “ir” a ver los monumentos, recursos naturales, instituciones, profesiones, identificar los elementos de estudio que el entorno ofrece… no considera el aula el espacio habitual de aprendizaje. > ARTE para representar el conocimiento (el teatro, cortos, bailes, imitaciones…). > Ofrece el conocimiento a través del JUEGO (“scape room”, superación de retos, pruebas, pelotas, juegos de mesa, rompecabezas…).

CONOCIMIENTO ' A TRAVES DEL JUEGO

> Utiliza el movimiento, (el deporte) para potenciar las relaciones sociales. Propiciar el contacto físico, la interacción y fortalecer el vínculo. Trabajar la integración del grupo y el sentimiento de pertenencia que necesitamos para alcanzar la sensación de bienestar que le permita al cerebro aprender. > Se relaciona con iguales de otros grupos, conoce otras realidades, interacciona, es anfitrión e invitado, no se ancla a un lugar físico. > Se esfuerza por hacer protagonista al niño, al alumno, le ofrece una “participación activa”, evita la situación pasiva y sedentaria, donde el alumno es un mero receptor de contenidos. La acción fija el recuerdo. > Ofrece contextos que permiten aprender mediante el descubrimiento, esto implica la construcción del conocimiento por si mismo. Donde el maestro evita el aprendizaje memorístico de niños estáticos, el maestro facilita el proceso de aprendizaje, prepara los contextos para que, a través de las experiencias vivenciales, la interacción entre el cuerpo (movimiento) y el entorno logre el aprendizaje y construya su cognición.

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> Juega a ser periodista, agricultor, cocinero, músico, abogado, político…, investiga, descubre lo que el entorno ofrece. De esta forma ““APRENDER HACIENDO” y disfruta del PERMISO de poder pasar a la “ACCIÓN” “Permiso” imprescindible para desarrollar las COMPETENCIAS necesarias para poder afrontar los desafios del mundo cambiante en el que vivimos. LA METODOLOGÍA DE ENSEÑANZA -APRENDIZAJE, POR SI MISMA, PROPORCIONA HABILIDADES, QUE EN OCASIONES PUEDEN LLEVAR ASER CONTRAPRODUCENTES. Las metodologías de enseñanza basadas en PRÁCTICAS RUTINARIAS Y PASIVAS DE MEMORIZACIÓN Y OBEDIENCIA propias de tiempos pasados, desarrollan personas sumisas que cuyas habilidades NO estan a la altura de la demanda de la sociedad actual. LAS METODOLOGIAS ACTIVAS que invitan a la acción, al movimiento y la participación exigen de la implicación de funciones ejecutivas y habilidades mentales complejas de pensamiento, planificación, toma de decisiones, superación de errores, tenacidad, asumir riesgos, iniciativa, colaboración, comunicación, creatividad… Habilidades que con la practica se van insertando en el patrón mental del niño proporcionandole las herramientas necesarias para hacer frente a los retos de la vida real del mañana.> Vincula el deporte con las matemáticas, el lenguaje, el inglés (juego de balón y operaciones matemáticas, verbos, conjugaciones en inglés…).

JUEGA A SER...

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LA MUSICA LA GRAN ALIADA DEL CEREBRO EMOCIONAL, SOCIAL Y QUINESTESICO

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La música, la gran aliada del cerebro

La MÚSICA está en todas partes, habla todos los idiomas, trasciende a las culturas, está en todas las sociedades, es un lenguaje universal y tiene un pasado ancestral. Pero… ¿por qué? A veces, las cosas que nos rodeas son tan habituales que NO detectamos su importancia.

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¿CUÁL ES EL ORIGEN DE LA MÚSICA?

¿Por qué los recién nacidos nacen con sensibilidad por la música y son capaces de procesarla (Soria Duquez y Garcia 2011)? Debe de ser por algo. Debe de tener alguna utilidad. Los experimentos neurocientíficos demuestran que somos desde lo más profundo de la naturaleza, criaturas musicales (Sabine Aust 2013). El misterio de la música acaba interesándole a todos los especialistas que estudian la cognición de la mente humana. ¿Como es posible unas simples ondas mecánicas sean transformadas en melodías que alteran la vitalidad del ser humano? La música no existe fuera del cerebro.

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Pero… ¿Cuál es su poder, cual es el motivo de su trascendencia en el tiempo? ¿Para qué el ser humano desarrolló la capacidad de procesar la música, antes incluso, de desarrollar el lenguaje? Para el hombre primitivo la naturaleza y sus fenómenos eran algo misterioso y divino. El hombre escucha su entorno, los sonidos de la naturaleza, el canto de los pájaros, el latido del corazón, la cascada de agua, el estruendo del trueno… se “SORPRENDE” y lo IMITA para comunicarse con los dioses. Parece que la música comenzó con la IMITACIÓN de los sonidos de la naturaleza. Posteriormente se fue complicando mediante la CREACIÓN de sonidos nuevos. Los cantos y las danzas comenzaron a ser realizadas a modo de plagaria para conseguir favores divinos (lluvia, salud...) Algunos autores consideran que la música surgió como forma de comunicación con la naturaleza, el hombre imitaba el sonido de los animales que pretendía cazar, para comunicarse con ellos y trasmitir su superioridad. Esto derivo en su utilización para comunicarse entre los propios miembros de la comunidad. Las personas cantan y bailan juntas en todas las culturas. Nuestros ancestros lo hacían alrededor del fuego hace miles de años. Hoy todavía, existen culturas que utilizan los sonidos no articulado como forma de expresión. En la Gomera, por ejemplo, utilizan el silbido para comunicarse entre las montañas Hoy mediante la utilización de diferentes intensidades de sonidos, duración y silencios, la música expresa profundos sentimientos que guardamos en nuestro interior.

LAS PERSONAS CANTAN Y BAILAN JUNTAS EN TODAS LAS CULTURAS

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Con el tiempo, la música empezó a estar presente en todas las etapas de la vida y en todos los contextos. Nos acompaña en los trabajos de campo, en las fiestas y ceremonias, en el templo y en el ámbito militar.

EL ORIGEN DE '

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LA MUSICA ESTA RELACIONADO CON ALGO SOCIAL, CON SU CAPACIDAD DE UNIR PERSONAS TANTO A NIVEL EMOCIONAL, ' COMO FISICO.

Otros autores consideran que el origen de la música está relacionado con algo social, con su capacidad de UNIR personas tanto a nivel emocional, como físico. Quizás, fue utilizada al principio de los tiempos como forma de comunicación para unirnos físicamente, como reclamo para la caza, o para enfrentarnos a peligros… Esta herramienta consiguió mantenernos con vida en un entorno complejo donde el ser humano era un ser vulnerable. Motivo por el que se pudo haber fijado en nuestra necesidad vital. Esta herencia puede ser la responsable del componente emocional y ejecutivo que supone el simple hecho de escuchar música. Quizás por ese motivo, hoy, todavía, la música nos hace danzar juntos, consecuencia de la relevancia que tuvo en la evolución de la humanidad. La música sincroniza en personas diferentes los mismos circuitos cerebrales (Daniel Abrams 2013). ¿Será entonces, la “capacidad gregaria” que provoca la música, el motivo por el cual ha conseguido trascender en el tiempo y a las sociedades? Si la capacidad gregaria es responsable de la evolución del ser humano hasta nuestros días, es lógico pensar que dicha capacidad haya buscado un aliado que propicie su presencia. Ya que, el ser humano jamás habría sobrevivido a la evolución sin “unirse”, sin haber encontrado un código de unión. Hay sociedades actuales en las que los enfrentamientos se solucionan acudiendo a un tribunal, donde se tiene que exponer el motivo de la disputa cantando. De alguna forma entienden que esta forma de expresión origina un enfrentamiento más cooperativo. La música es unión.

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¿Será, entonces, la capacidad de unión, el motivo por el que la música sigue siendo importante para nuestra vida? ¿El motivo por el cual se ha fijado en nuestra utilización? ¿Es la música, entonces, un reclamo que genera la necesidad de acudir, de moverte, relacionarte con el objetivo de unir lazos? ¿Es la música una especie de feromona natural, a base de ondas sonoras emitidas con objeto de provocar un efecto de atracción? La música nos conecta los unos con los otros, nos acerca a desconocidos y desencadena los mismos pensamientos y emociones en personas ajenas y distantes. Pero… ¿cómo consigue la música movilizarnos? ¿Cómo es posible que una colección de sonidos pueda conmovernos y provocar tal efecto de atracción?

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LA MUSICA TIENE ACCESO DIRECTO A UNA PROFUNDA ZONA EMOCIONAL DE NUESTRA MENTE

LA MÚSICA Y LAS EMOCIONES

La razón por la que la música sigue siendo una parte integral de la vida humana es por el acceso directo que tiene a una profunda zona emocional de nuestra mente. El código musical ha conseguido salvarnos la vida a lo largo de la historia de la humanidad. Por este motivo, no existe ningún otro estímulo que pueda originar algo igual. La música ha conseguido a lo largo de miles de años, reunir a las personas entorno a ella. Esta capacidad ancestral la ha convertido en un ingrediente vital desde entonces. El cerebro humano responde a los sonidos organizados en patrones rítmicos generando PLACER, como consecuencia de la liberación de dopamina y endorfinas.

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Incluso la música que jamás hemos escuchado antes es capaz de desencadenar una tormenta neuroquímica que se extiende por distintas áreas de la corteza cerebral expresa una sensación de gratificación (Alejandra Folgarait)  Las personas que hacen deporte y escucha música pueden realizar ejercicio durante más tiempo. La vitalidad de los ritmos nos llena de energía y fortaleza.

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LA MUSICA ERA PARA EL ALMA COMO LA GIMNASIA PARA EL CUERPO Platón

La atracción por la música es determinada por la cantidad de dopamina que se libera en los NÚCLEOS ACCUMBENS, estructuras arcaicas del cerebro, que forma parte del circuito de recompensa. El poder de la música, de esa combinación de sonidos y silencios emitidos con un ritmo, intensidad y duración determinada radica en la capacidad de hacer vibrar a millones de neuronas, en un mar de dopamina. Es decir, la música no es más que una construcción mental creada por el cerebro en respuesta a un conjunto de ondas sonoras que en el mundo exterior carecen de armonia. La música consigue cambiar nuestro ánimo, nos predispone a la acción. La música puede generar paz, alegría, incluso euforia, valor o fortaleza para vencer una situación concreta (en el futbol, en politica o en cualquier faceta de la vida). La música puede representar a un colectivo y convertirse en una bandera, un estandarte que empodera a cada una de las personas que forman un grupo. Un himno con el que te identifica y que te moviliza por una causa. Sin embargo, determinado tipo de música tambien puede despertar emociones negativas, relacionadas con el miedo o la tristeza. ¿Entonces, para qué sirve la música si puede llevarte hasta estados emocionales negativos?

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Una hipótesis es que el arte (especialmente el más abstracto, como la música, pero también los cuentos, el teatro, la pintura) es una forma de simular emociones y pensamientos para aprender a enfrentarnos a situaciones difíciles. Al igual que los sueños. El arte nos entrena para la vida real y nos da consuelo. La música modula nuestra neurofisiología más eficazmente que las propias palabras. La música relajante disminuye la presión arterial y la tasa cardiaca (Knight y Rickard, 2001). Consigue que los bebés puedan REGULARSE A NIVEL EMOCIONAL y sincronizar sus pequeños circuitos neuronales con los de sus padres. La música consigue transmitir SEGURIDAD en un entorno desconocido. Los bebés entienden la música mejor que las propias palabras. ¿Sera ese el motivo por el que los bebés nacen con capacidad de procesar la música? La música alegre al igual que el deporte, la risa, el sexo, la comida y las drogas.. activa el sistema de recompensa dopaminérgico. Por ese motivo, cuando escuchamos una música placentera, el cerebro se inunda de DOPAMINA, y disminuyen los sentimientos negativos. La música es considerada uno de los elementos que causa mayor placer en la vida. Pero… ¿Por qué la música genera placer? ¿Por qué será que nuestro cerebro ha decidido premiar la música con placer? El cerebro dota de placer a todas las actividades que mantienen la supervivencia de la especie (la alimentación, el sexo, el deporte...). Por este motivo la música produce placer.

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A lo largo de la historia, la respuesta de atracción de la música ha conseguido unirnos y mantenido con vida. Sin embargo, el poder de la música no termina aquí. ¿Qué hay detrás de todo esto?

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LA MÚSICA. INTEGRACIÓN CUEPO-MENTE-ENTORNO

La MÚSICA demuestra la integracción cuerpo-mente-entorno que define al ser humano. Provoca una manifestación corporea y emocional de los estimulos sonoros tras la interpretación cognitiva. La música consigue gobernar nuestros actos y consecuentemente movemos el pie sin apenas darnos cuenta (sistema auditivo-sistema motor). Recientes estudios neurocientificos han demostrado que las funciones ejecutivas (es decir, la atención ejecutiva, el control inhibitorio, la memoria de trabajo y la flexibilidad cognitiva), la base del éxito de los objetivos, se ven favorecidas por la música. Es decir, las canciones adecuadas aumentan la productividad laboral (Kathleen 2018). La integración cuerpo mente se pone de manifiesto y provoca la necesidad de responder con movimiento a los estimulos musicales. Pero… ¿Por qué? Es evidente que a lo largo de toda la historia de la humanidad, desde los cantos y las danzas realizadas a modo de plagaría para conseguir favores divinos (lluvia, salud...) hasta nuestros días, la música y el baile han formado parte de la misma actividad. Lo cierto es que no se sabe si el baile era provocado por la música desde el principio de los tiempos, o ha sido la repetición de la relación

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entre la música y el baile la que ha conectado este estímulo sonoro con las funciones ejecutivas. Lo que sí está claro es que cuanto más respondemos con movimiento a la música mayor cantidad de dopamina es liberada. Es decir mayor sensación de placer. Como si el objetivo final de la música fuera el movimiento. El movimiento es una necesidad vital y la música consigue activarlo. La música originada en el mundo exterior sólo tiene sentido en el mundo interior del cerebro, que integra mediante complejos procesos cerebrales, la cognición que nos representa (la mente), con los movimientos del cuepo que nos definen, gobernados, a su vez, por las funciones ejecutivas que nuestra mente dictamina. La canción y la danza van unidos de la mano (me gustaría recordar en este momento la importancia del cerebro quinestesico). El ser humano es la unica especie que a través de la música puede sincronizar los movimientos de un grupo de personas. Este podría haber sido el proposito del origen de la música. Provocar la predisposición a la acción de un grupo conectado emocionalmente en una situacción determinada (inicialmente en una situación de peligro o plegaria). La música combina simultáneamente el canto y la danza, enlaza mundos que forman parte de una realidad que hoy no se pueden dividir (cuerpo-mente-entorno).

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NEUROBIOLOGÍA DE LA MÚSICA

La cascada de sonidos que construye la música seduce al cerebro, interacciona con las neuronas, al mismo tiempo que desencadenan un océano de placer facilitando un canal de acceso a la información del mundo exterior.

EL MOVIMIENTO ES UNA NECESIDAD ' VITAL Y LA MUSICA CONSIGUE ACTIVARLO.

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El sonido son ondas mecánicas longitudinales que se propaga a través de un medio.

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LA MUSICA INTERACCIONA CON EL RESTO DEL CEREBRO

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A TRAVES

' DE UNA VIA CENTRAL

El pabellón de la oreja funciona como receptor del sonido, y lo conduce hasta una cadena de 3 huesecillos cuya función es amplificar y transmitir al oído interno las vibraciones sonoras que capta el tímpano. Para ello, los huesecillos conducen ek estímulo auditivo hasta un caracolillo con células peludas, que liberan neurotransmisores y desencadenan una secuencia de conexiones sinápticas a través del nervio auditivo. Este nervio conduce el estímulo sonoro hasta la corteza auditiva que se encuentra en la corteza temporal. Sin embargo, esto no termina aquí: La música interacciona con el resto del cerebro a través de una vía central (mesocorticolímbica), que conecta la corteza cerebral con el sistema límbico (cerebro emocional), concretamente con la amígdala, el centro que controla el miedo y el núcleo accumbens, responsables del sistema de recompensa, de convertir el deseo en acción. El núcleo accumbens contribuye a la ejecución de la conducta a favor del placer. Cuando la música llega al NÚCLEO ACCUMBENS se ponen en contacto, a su vez, con: > El giro temporal superior, región cerebral que almacena el recuerdo auditivo. > Las amígdalas, que procesan emociones. > El hipocampo, centros de la memoria relacionado con el aprendizaje. > La corteza prefrontal, implicada en la toma de decisiones.

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La MÚSICA integra las funciones “cognitivas” y “motoras” con los factores “emocionales”. La MÚSICA tiene acceso a cualquier función relacionada con la cognición (memoria de largo plazo, atención, aprendizaje…) y el desarrollo de la mente, con los procesos mentales emocionales (motivación…) y con las funciones ejecutivas (control inhibitorio, flexibilidad cognitiva, memoria de corto plazo, autocontrol…), y además, tiene capacidad de establecer una integración entre ellas. La MÚSICA acopla la corteza auditiva (localizada en el lóbulo temporal), con la corteza frontal (responsable de la cognición), y el núcleo accumbens (el repartidor de PREMIOS). Si en una tienda de música pudiéramos observar la actividad cerebral de los clientes al tiempo que escuchan los discos, sabríamos con antelación si lo va a comprar o no. La neurotecnología permite descifrar los pensamientos, saber si la emoción que ha generado un determinado estímulo es positiva (si el núcleo accumbens se ha activado) o la considera una amenaza (si se ha activado la amígdala) y predecir la acción antes de que ocurran, antes incluso que la decisión tomada alcance la consciencia.

HADAS DE LA '

Descubre cómo el cerebro de un bebé consiguió almacenar grandes tesoros que le dieron la fortaleza y capacidad para evolucionar y alcanzar la felicidad con el Cuento de hadas que encontrarás en la versión para descarga que de la web de la Sociedad del Aprendizaje aprenderesunaactitud.es.

MUSICA

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EL PODER DE LA MÚSICA Y EL CEREBRO

La música tiene el poder de activar casi todas las regiones cerebrales. Escuchar música, su ejecución y composición compromete a todas las áreas cerebrales hasta ahora exploradas (Levitin 2007). Por este motivo, la música se ha convertido en una herramienta ideal para estudiar cómo funciona el cerebro humano (Pantev y Herholz, 2011).

' LA MUSICA FACILITA EL APRENDIZAJE Y MEJORA EL RENDIMIENTO ' ACADEMICO

La NEUROCIENCIA corrobora que cuando 2 personas disfrutan y comparten la experiencia de la música se activa simultáneamente la emoción, el movimiento, capacidades visoespaciales, la expresión, las habilidades sociales, las neuronas espejo, el lenguaje, las matemáticas, la atención, la memoria, funciones ejecutivas, toma de decisiones, autonomía, creatividad, autocontrol, flexibilidad emocional y cognitiva. Este procesamiento cerebral desencadena procesos biológicos de evidente transformación que inciden a nivel anímico, estimulación de recuerdos, integración grupal, bienestar; físico, mental y emocional. ¿Para qué esa capacidad de la música de integrarlo todo? ¿Para qué necesita la música activar todas las áreas cerebrales?

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LA MÚSICA Y EL APRENDIZAJE

La neurociencia desvela importantes secretos del cerebro y la “música”. La neurociencia ha comprobado que la música activa áreas del cerebro que son claves para el aprendizaje. A diferencia del sexo, la música provoca una recompensa intelectual, abstracta (Salimpoor 2011).

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LA MÚSICA MEJORA EL APRENDIZAJE POTENCIANDO LA MEMORIA DE LARGO PLAZO (Judde y Rickard, 2010) Los publicistas lo saben y la utilizan con objetivo de crear un vínculo entre su producto y una canción concreta, para conseguir introducir dicho producto, de forma inconsciente, en la cabeza de sus potenciales clientes. Los estudios neurocientíficos indican que escuchar música en el vientre materno estimula la memoria de largo plazo. Investigaciones neurocientíficas indican que una misma imagen presentada con música multiplica el efecto emocional y potencia su recuerdo (Pino 2011). Las EMOCIONES son consideradas el pegamento de los recuerdos (Fores 2015). Las emociones que generamos seleccionan los hechos que van a ser guardados en nuestra memoria de forma duradera (Rodrigues S.M. 2004), actúan como neuro-moduladores de la memoria. Seleccionamos los eventos que son emocionalmente significativos y los archivamos en la memoria. La MÚSICA intensifica las emociones de los momentos que vivimos y favorece la consolidación de los recuerdos (N. Justel y W. Rubinstein 2013). El cerebro utiliza la música y relaciona los recuerdos con canciones. Cada música despierta una memoria. Tenemos grandes recuerdos grabados en la banda sonora de nuestra vida. La MÚSICA impacta en nuestro sistema nerviosos al igual que todos los acontecimientos de nuestra vida cargados de EMOCIÓN y promueve la consolidación del recuerdo de los acontecimientos o conocimientos fijándolos en la memoria. La memoria está vinculada al sistema emocional (Cahill y McGaugh (1995)) y este a su vez a la música. Necesitamos sentir emociones para sobrevivir. Sin embargo, todos los instrumentos musicales NO tienen el mismo efecto a nivel cognitivo. Así, por ejemplo; los INSTRUMENTOS DE CUERDA potencian la atención y la concentración, la PERCUSIÓN el aprendizaje motor y los INSTRUMENTOS DE AIRE el aprendizaje afectivo.

LA

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MUSICA

ACTIVA CASI TODAS LAS REGIONES CEREBRALES

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La MÚSICA, con su capacidad de generar placer y entornos positivos facilita el aprendizaje (Zatorre 2012), y mejora el rendimiento académico (Lozano y Lozano 2007). Los ENTORNOS NEGATIVOS, el “estrés”, el miedo… dificultan el proceso de memorización. El exceso de glucocorticoides desencadenados en el estrés son perjudiciales para la adquisición del recuerdo, (Joseph-Bravo P. y Gortari P 2007), desconectan los lóbulos prefrontales responsables de las actividades cognitivas. Mientras que las situaciones cargadas de emociones positivas potencian el APRENDIZAJE.

EL CEREBRO ENTIENDE MEJOR ' LA MUSICA QUE LAS PALABRAS

La MÚSICA además de desencadenar EMOCIONES activa funciones cognitivas que potencian el APRENDIZAJE tales como: 1) La música provoca MOVIMIENTO y este a su vez activa las funciones cognitivas (la atención, concentración, motivación, memoria…) 2) La música relajante ayuda a los bebés a calmarse y dormir. El SUEÑO es el momento en el que tiene lugar la consolidación de los recuerdos en la memoria. “El cerebro entiende mejor la música que las palabras . La música es el lenguaje del cerebro por excelencia”. Los estudios neurocientificos han demostrado que la música ayuda a desarrollar las áreas cerebrales de los bebés prematuros relacionadas con el APRENDIZAJE, la “CONCENTRACIÓN” y la GESTIÓN DE LAS EMOCIONEs. Los entornos de desarrollo cerebral diferentes al útero materno dificultan las conexiones neuronales. La MÚSICA (flautas de la india, arpas y campanas) ha demostrado su capacidad para mejorar significativamente el desarrollo de las conexiones neuronales (Lordier 2019). Si reflexionamos e intentamos enlazar las consideraciones neurocientíficas que hoy conocemos:

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Si la IMITACIÓN es el motor del APRENDIZAJE, y es activado por las neuronas espejo cuando estamos en compañía de otras personas. Y la “unión” ha sido la piedra angular de la evolución de la humanidad…, entonces: La MÚSICA debería ser considerada un instrumento responsable de dicha evolución, por haber sido utilizada como reclamo para UNIR a las personas y garantizar la supervivencia de la especie. Y propiciar, además, el estado emocional adecuado, el sentimiento de “vinculo” y pertenencia para entre TODOS, “actuar”, movilizar al cuerpo frente a un objetivo común, predisponernos hacia la acción y APRENDER de dicha situación. “Archivar” el saber para poder transmitirlo a nuestra descendencia y crear, así, la CULTURA que nos define. La MUSICA ha estado presente en cada una de las fases de la creación de la CULTURA. Ha potenciado su desarrollo y la evolución del ser humano propiciando el encuentro y facilitando el almacenamiento de los conocimientos y las competencias en la MEMORIA, para poder aprender de los ERRORES.

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LA MÚSICA Y LA CREATIVIDAD

La música no sólo ayuda a fijar el recuerdo de una vivencia, además ayuda a evocar experiencias pasadas. Hace recordar, pero lo más increíble de todo es que, además, te transporta, te hace “imaginar” el futuro. Ofrece imágenes, olores, situaciones…, historias. La palabra “música” deriva del término griego “mousike” que significa “el arte de las musas”. Terminología asignada por la relación de la música con las MUSAS, debido al poder de inspiración, en el arte y las ciencias, que la música provocaba en las personas que la admiraban. La música alegre potencia la CREATIVIDAD (Ritter SM, Ferguson S, 2017). Dentro de las fronteras del cerebro hay un universo que define como vemos la realidad.

' LA MUSICA ESTIMULA LAS CONEXIONES NEURONALES DEL RAZONAMIENTO ABSTRACTO

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LA IMPROVISACION MUSICAL ES UN EJEMPLO DE CREATIVIDAD EN LA QUE EL CEREBRO SE DESINHIBE

La capacidad de “encontrar soluciones” a problemas es una de las capacidades más demandadas en un mundo incierto y dinámico. La música alegre estimula el pensamiento DIVERGENTE y aumenta la flexibilidad del pensamiento, disminuye los bloqueos y estimula el riesgo, además aumenta la capacidad de asociar informaciones aparentemente inconexas. El habito de escuchar música promueve en el cerebro el desarrollo del pensamiento creativo de una forma económica (con el menor gasto de energía posible) y eficaz (Ritter SM, Ferguson S, 2017). En la Edad Media, la CREATIVIDAD era considerada como una inspiración divina, en el Renacimiento era una virtud de la que disfrutaban pocos cerebros afortunados, exclusiva de los genios. Hoy los estudios neurocientíficos han arrojado luz sobre el acontecimiento de la creatividad descifrando las redes que intervienen y los factores que la propician, entendiendo que el pensamiento divergente es una facultad que puede desarrollar cualquier persona y existen ingredientes que potencian su manifestación. La música alegre puede ser una fórmula eficaz para ello. Una fuente inagotable de estimulación. La música tranquila, triste o ansiógena no estimula nuestra inventiva (Ritter SM, Ferguson S, 2017) La improvisación musical es un ejemplo de creatividad en la que el cerebro se desinhibe, se desbloquea e invita a importantes sustratos neuronales, especialmente relacionados con la corteza prefrontal medial y el cuerpo calloso,que facilita la conexión entre ambos hemisferios cerebrales.

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LA EJECUCIÓN MUSICAL Y EL INTELECTO

El cerebro de los músicos es diferente. La NEUROPLASTICIDAD de nuestro cerebro hace que la ejecución musical produzca una mayor densidad de neuronas en las áreas motoras, para facilitar la habilidad de tocar un instrumento concreto (Justel y Diaz 2012). Aumenta,

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además, la densidad de fibras que constituyen el cuerpo calloso que une los 2 hemisferios cerebrales. (Schlaug 1995). Es decir, tocar un instrumento potencia la comunicación entre ambos hemisferios. Se trata de la actividad que más regiones cerebrales requiere: - Al leer la música se activa el lóbulo parietal y occipital. - La planificación motora viene del cerebelo, la corteza premotora y motora. - Para recordar la parte de la canción que ya se ha tocado interviene el hipocampo. - Para anticiparnos a lo que vendrá después participa la corteza prefrontal. - La corteza somatosensorial primaria del cerebro, representa las diferentes partes del cuerpo, depende especialmente del uso y experiencias de vida de cada ser humano. El cerebro sufre adaptaciones y modificaciones en función al instrumento que utilice. Es decir, el cerebro de un guitarrista no es igual al del pianista. Y el cerebro de una persona que no toca ningún instrumento, no va a ser igual a su propio cerebro años después de iniciarse a tocar algún instrumento (Lappe 2008). La plasticidad cerebral moldea el cerebro en función a la estimulación ambiental recibida. Un entrenamiento musical de larga duración durante la infancia y/o adolescencia puede reducir la degeneración neuronal que, inevitablemente, se produce con la edad (Jauset-Berrocal 2012) Existen evidencias neurocientíficas que relacionan la habilidad de tocar un instrumento con mejoras en el RENDIMIENTO ACADÉMICO y la CAPACIDAD

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INTELECTUAL (Mehr 2013). Esto podría ser debido a la motivación que la actividad musical genera. Este estado de ánimo puede ayudar al desarrollo académico.

EL CEREBRO TARDA EN MADURAR MUCHO ' MAS DE LO QUE PARECE

Sin embargo, hay autores que consideran que la mejora intelectual se debe a la disciplina que la ejecución de un instrumento musical demanda. A los hábitos de “atención ejecutiva” y “memoria”, que requiere la destreza de hacer música. Estos hábitos facilitan la activación de dichas funciones cognitivas en otros contextos, por ejemplo, al contexto académico e influir sobre en el rendimiento (Winner 2014). Tocar un instrumento supone poner en marcha no sólo las funciones cognitivas, sino también las ejecutivas para la consecución de los objetivos. Tocar un instrumento requiere una coordinación exquisita mano-vista-oído, necesitamos una sincronización del tiempo y el espacio, coordinar y secuenciar el movimiento de nuestro cuerpo, escuchar la melodía que emitimos, recordar lo producido y al mismo tiempo recordar lo que viene después, solapar la letra con la música al tiempo que interaccionamos con las personas que nos acompañan, y que están siendo provocadas con tu música. Esta integración cerebral tiene una repercusión intelectual.

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LOS GUSTOS MUSICALES

¿Has pensado alguna vez por qué hay música que te gusta y otra en cambio no la puedes aguantar? ¿De qué depende? Es absolutamente increíble, pero lo cierto es que los gustos musicales, al igual que los gustos por cualquier otra cosa, depende de las experiencias vividas, del conocimiento musical almacenado en la memoria (corteza auditiva) (Zatorre 2012). La música modela el cerebro y determina nuestros gustos y actuaciones. Al cerebro musical no le gusta mucho lo que no es familiar.

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EL CEREBRO ADOLESCENTE

La neurotecnologia ha permitido mirar dentro del cerebro vivo y estudiar su desarrollo a lo largo de toda la vida para entender como piensa, como siente, como percibe y decide el cerebro humano. Esto nos ha dado a conocer que el desarrollo cerebral no termina en la infancia. Tenemos un cerebro en construcción. La ADOLESCENCIA se caracteriza por los cambios biológicos y físicos propio de la pubertad, además en este momento tiene lugar importantes cambios a nivel cerebral que determinan el comportamiento de los adolescentes. Velocidad, riesgo, locuras, atrevimientos, errores, drogas… son algunas de las palabras que definen a los adolescentes. ¿Qué les pasa a los chicos de los 12 a los 25 años? El Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH), ha escaneado más de 100 cerebros adolescente, y ha detectado una reorganización cerebral masiva entre los 12 y 25 años. EL CEREBRO TARDA EN MADURAR MUCHO MÁS DE LO QUE CREÍAMOS. Una increíble cantidad de conexiones sinápticas tiene lugar hasta la adolescencia temprana (10 o 11 años), es decir, a lo largo de la infancia acontece el desarrollo de circuiros neuronales. A los 6 años el cerebro alcanza el 90% de su tamaño definitivo. En la adolescencia temprana, el volumen cerebral empieza a disminuir, provocado por una PODA y una APOSTOSIS neuronal (muerte neurona) que supone un acontecimiento determinante para la identidad del individuo. El ambiente supone un factor condicionante. En la adolescencia tiene lugar un reajuste cerebral para economizar y guardar solo la información útil, la más relevante adaptando el tejido cerebral eficazmente a las necesidades de cada entorno (Sarah-Jayne Blakemore).

EN LA ADOLESCENCIA SE PRODUCE UNA IMPORTANTE ' REMODELACION CEREBRAL

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A lo lago de la adolescencia tiene lugar una importante remodelación cerebral, una reorganización neuronal masiva:

LOS ADOLESCENTES NO TIENEN BIEN DESARROLLADO EL CONTROL DE LAS EMOCIONES

• La materia gris se reduce a una fina capa eficiente y responsable de los pensamientos conscientes gracias a una serie de cambios: • Los axones de las neuronas se mielinizan, mejorando la eficacia de la transmisión de señales interneuronales. • Las dendritas que reciben las señales de los axones se ramificación. • Se fortalecen los puentes químicos que comunican los axones con las dendritas neuronales. • Las conexiones que no se utilizan se atrofian y desaparecen. La maduración del cerebro acontece a lo largo de toda la adolescencia y termina hacia los 30 años. La maduración cerebral comienza por la parte posterior del cerebro (por el lóbulo occipital responsable de la vista que culmina su maduración hacia los 20 años), regiones que controlan las funciones básicas, y termina en las áreas más nuevas y complejas, el lóbulo frontal, relacionado con las funciones racionales (su maduración termina hacia los 30 años) localizado en la región más anterior del cerebro. Durante la maduración cerebral comienzan a fortalecerse las conexiones neuronales entre la amígdala (el centro del miedo…) y la corteza prefrontal (relacionado con la racionalidad, identidad, el autocontrol…), al igual que se fortalecen el vinculo entre la corteza y el hipocampo (almacena los recuerdos antes de pasar a la memoria de largo plazo). Es decir: La maduración del cerebro conecta las emociones y la memoria con la toma de decisiones.

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La ejecución de los actos en un cerebro maduro es fruto de una respuesta integrada entre los diferentes sistemas cerebrales. En la NIÑEZ las regiones cerebrales cercanas suelen trabajar juntas, mientras, que en la EDAD ADULTA la maduración cerebral nos permite actuar en base a una actividad cerebral integral. La región que más cambia es la corteza prefrontal, la zona pensante implicada en las funciones cognitivas de alto nivel (toma de decisiones, planificación, inhibición del comportamiento inapropiado, interacción social, compresión…). El lóbulo prefrontal responsable de las funciones ejecutivas (autocontrol, capacidad inhibitoria, flexibilidad cognitiva, memoria de trabajo…), tiene la capacidad de MODELAR AL SISTEMA EMOCIONAL, controlar el deseo y entender el altruismo, pero es la última región en madurar. Los adolescentes no tienen bien desarrollado el control de las emociones (Somerville 2010). La plasticidad de los lóbulos frontales junto a su maduración tardía permite la flexibilidad cognitiva y la ADAPTABILIDAD ante las circunstancias y entornos cambiantes. Su maduración sacrifica la flexibilidad frente a la velocidad cognitiva. Si naciéramos con un cerebro maduro, seríamos más listos en la infancia, pero más inflexibles, con menos posibilidades de adaptarnos a los cambios que el mundo dinámico nos ofrece. Los estudios neurocientíficos han demostrado que los niños de 10 años tienen una capacidad inhibitoria del 45%, los niños de 15 años motivados consiguen mejora hasta el 75%, pero los más curioso de este estudio es que los adultos que reflejan una capacidad inhibitoria del 100% presentaron una actividad cerebral (atención, concentración, planificación… ) MUY BAJA, esto significa que la capacidad inhibitoria manifestada es ejecutada de forma AUTOMÁTICA, con el menor gasto de energía posible, en base a unos patrones mentales ya insertos que controlan el deseo de una forma sencilla.

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En los ADOLESCENTES, en cambio, el control del deseo no supone una habilidad automatizada (Beatriz Luna). Pero… ¿Por qué el cerebro madura tan tarde? ¿Por qué no superar ese momento la actitud impulsiva, imprudente, precipitada, inmadura… que nos pone en peligro cuanto antes? ¿Por qué, los adolescentes tienen esa necesidad de correr riesgos? Los adolescentes plenamente conscientes del peligro que puede ocasionarles algunos actos prefieren asumir el riesgo (Steinberg). Pero… ¿Por qué? Al otro lado del riesgo está la RECOMPENSA (el “placer” que genera la valoración social, el logro, el éxito…). Un sistema dopaminérgico receptivo y activo (no gobernado por los lóbulos prefrontales). ¿Por qué la naturaleza premia con placer la imprudencia? Esa búsqueda constante de novedades y emociones, esa necesidad de asumir riegos innecesarios que necesitan los adolescentes, que a los adultos nos quita el sueño y evaluamos desde el peligro, tiene cosas BUENAS (B. J. Casey). Gracias a esa necesidad que tienen los adolescentes de explorar, de encontrar cosas nuevas, de experimentar, tenemos la fortaleza para afrontar la conquistar nuevos territorios. Es decir, gracias a la recompensa asumimos el riesgo de la compleja tarea que supone marcharse de casa (Jay Giedd). Es como si la evolución hubiera otorgado al cerebro adolescente cualidades para poder abandonar su hogar paterno y explorar el mundo exterior. El cerebro adolescente es dopamina, en busca del encuentro, la amistad, la perpetuación y la conquista, mediante un SISTEMA DE RECOMPENSA y APRENDIZAJE receptivo y activo.

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Es decir, el sacrificio de retrasar la maduración cerebral y con ello la racionalidad, probablemente, haya sido para dar oportunidad al sistema emocional manifestarse para perpetuar la especie y seguir adaptándose a un mundo nuevo. Sin embargo, esta naturaleza madurativa del cerebro en ocasiones puede originar problemas. Vivimos en sociedad y demandamos un comportamiento social en función a normas, reglas y límites previamente establecidos. Los comportamientos problemáticos son la conceuencia de actos contrarios a las normas sociales establecidas que alteran el orden, el clima y dificulta la convivencia en armonía. Cualquier adolescente suele manifestar comportamientos problemáticos en determinados momentos. Hacia los 10 años de edad, las niñas entran en la fase de la pre-pubertad. Empezarán los profundos cambios físicos que transformarán a la niña en mujer. Los niños entran en pre-pubertad algo más tarde que las niñas, hacia los doce años. En ambos casos, es importante una preparación mental ante tantos cambios. En esta etapa, aparece un fuerte deseo de preservar su intimidad. La adolescencia es una lucha entre el apego y la independencia. La necesidad del cerebro adolescente de explorar el mundo, de liberarse de los lazos de protección del adulto, desencadena una actitud amenazante que piden a gritos un consuelo a nivel emocional. En ocasiones, la lectura del comportamiento rebelde del adolescente no es comprendido. Y es valorado como un comportamiento desafiante, una falta de respeto que no puede ser aceptada. Esto origina la manifestación diaria de mensajes negativos por parte de familiares y profesores. Este panorama provoca en el adolescente una frustración que agrava la situación y genera una respuesta social agresiva con manifestaciones emocionales desproporcionadas que derivan frecuentemente en una falta de autoestima, desmotivación, impotencia, rabia, tristeza… en el adolescente.

LA NATURALEZA MADURATIVA DEL CEREBRO EN OCASIONES PUEDE ORIGINAR PROBLEMAS

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La falta de recursos intelectuales del adolescente (cerebro inmaduro), ante las situaciones conflictivas, provoca problemas de conducta originados, frecuentemente, por carencias afectivas y emocionales desencadenadas por una mala interpretación desafiante que el adolescente manifiesta. ¿Por qué los adolescentes están hambrientos de música?

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LA ADOLESCENCIA ES UNA LUCHA ENTRE EL APEGO Y LA INDEPENDENCIA

LA MÚSICA Y LA ADOLESCENCIA

¿No te resulta curioso que, en esa etapa tan crítica del desarrollo de la personalidad, jóvenes y adolescentes tengan, más que nunca, esa necesidad de música? LA MÚSICA ofrece al adolescente una forma de desahogo, una forma de expresar las sensaciones que, los cambios hormonales y neurobiológicos, se manifiestan en su cuerpo y su mente. LA MÚSICA invisible, consigue entrar en su interior y consolar sin ser rechazada. En la adolescencia, ese momento tan delicado en el que fluyen sentimientos, pensamientos, actitudes, valores y naturalezas diversas, en este momento tan delicado, la música se convierte en su mejor amigo, en la empatía que le conecta a un grupo. La música une al adolescente a otro grupo de adolescentes, le muestra el camino desde la confianza y el placer. Le explica que no está sólo. Le ayuda y le da la seguridad que necesita para avanzar y explorar el mundo sin miedo. Le predispone para aprender. Le hace reflexionar, conocerse y relacionarse con sus sentimientos. La música acepta la tristeza, la melancolía, el miedo, la rabia en su pequeño paraíso familiar. Le permite expresar sus ideales, sueños, encontrarse con sus pensamientos, deseos, fantasías e imaginaciones. Le permite reforzar su identidad y diferenciarse de su hogar sin traumas, lo que constituye la base para el proceso de construcción de la propia personalidad (Paz Ulloa 2009).

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EL AUTOCONTROL, la autorregulación emocional permite la expresión armónica de los “sentimientos negativos”. ¡Claro que todos los sentimientos son necesarios para la supervivencia, y deben de ser expresados! El problema es que en ocasiones su manifestación no es con la persona adecuada, la intensidad o momento adecuado. Este descontrol deriva en caos. El dolor y la frustración manifestada en el tiempo ahoga las capacidades, el aprendizaje, la salud y la felicidad. EL AUTOCONTROL consigue aliviar la ansiedad, es una capacidad mental que puede ser entrenada, que consiste en modificar los estados de frustración, agresividad, miedo, tristeza, rabia, hacia estados de control, indiferencia, paz, equilibrio o relajación. LA MÚSICA puede disminuir la intensidad emocional negativa desencadenada en un momento dado. Puede ser experimentada como un instrumento curativo de heridas emocionales. EL COMPORTAMIENTO depende de los estados mentales. La música tiene capacidad de cambiar los estados mentales responsables de actuaciones desafortunadas. ¿Será este el motivo por el cual los jóvenes y adolescentes, imprudentes sometidos al extraordinario proceso de búsqueda e independencia, el motivo por el que necesitan la música más que nunca? ¿Será la música el ángel de la guarda que protege a nuestros niños cuando se van de casa, y nosotros ya no estamos? ¿Será la música la amistad que les consuela y fortalece cuando están afligido? ¿La que les refuerza, les reconduce, les predispone, les ayuda a recordar, les da la fortaleza para avanzar y les conecta a otros para que les acompañen en la aventura de vivir?

TODOS LOS SENTIMIENTOS SON NECESARIOS PARA LA SUPERVIVENCIA, Y DEBEN DE SER EXPRESADOS

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La música ha sido utilizada a lo largo de la humanidad para controlar el comportamiento en función del ritmo, melodía o intensidad… manifestada. La música va marcando diferentes etapas, va paralela a nuestra condición física y psíquica a lo largo del camino de la vida. Por ese motivo cada uno tiene su propia historia musical.

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LA MUSICA TIENE LA CAPACIDAD DE MODIFICAR LOS ESTADOS MENTALES

En los jóvenes y la adolescencia la necesidad de la música cobra más importancia que nunca. El sinuoso viaje hacia la vida adulta es más placentero y seguro en compañía de la música.

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LA MÚSICA COMO INSTRUMENTO TERAPÉUTICO

La música tiene importantes beneficios tanto terapéuticos como para nuestro desarrollo. La música debería recetarse como un medicamento más, debería estar en los hospitales no sólo para conseguir la humanización de los entornos sanitarios y la reducción de gastos que su utilización supondría, sino por la eficiencia de sus efectos terapeuticos, con capacidad de recuperar el funcionamiento cognitivo, físico, emocional y social del paciente. Aunque, sí es cierto que habría que tener en cuenta que la música no actúa del mismo modo en todas las personas. La música que para ti puede ser super emocionante para mi puede ser indiferente. La música que te beneficia es la que te gusta. Hay hospitales que en la U.V.I. dejan a sus pacientes escuchar la música que les gusta ya que esta desencadena cambios neuro-bioquímicos que les puede ayudar. La música como terapia fijó sus raíces en la prehistoria. La utilización de la

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música para combatir enfermedades, por su capacidad de curar el cuerpo y la mente es tan antigua como la música misma. Todas las civilizaciones han reconocido y utilizado la influencia de la música En el siglo XIII los hospitales árabes tenían una sala de música por el beneficio que provocaba en sus pacientes. En los hospitales de guerra de Reino Unido los músicos tocaban para los soldados, con objetivo de aliviar el trauma emocional y físico. - La música genera una respuesta placentera aumenta la secreción de DOPAMINA y ENDORFINA e inhibe los neurotransmisores que provocan estrés y ansiedad, y reduce, además, la sensación de dolor. Cada vez va siendo más frecuente la recomendación de escuchar música antes y después de una cirugía. Hacer cantar a personas con depresión les hace mejorar, disminuye el CORTISOL, hormona del estrés y ansiedad, y no tiene efectos secundarios como las drogas (Sabine Aust 2013). La música estimula la producción de ÓXIDO NÍTRICO (sustancia vasodilatadora) y SEROTONINA, que ayuda a reducir el cortisol. - La neurociencia cognitiva ha demostrado gracias a sus avances tecnológicos, que escuchar música activa todas las áreas cerebrales: activa, la corteza motora, los lóbulos temporales y parietales, el cerebelo, y las áreas del lenguaje, esto supone una vía de rehabilitación de pacientes con enfermedades neurodegenerativas o que han tenido accidentes cerebrovasculares. La música tiene la habilidad de proporcionar estímulos relacionados con la NEUROGÉNESIS y la NEUROPLASTICIDAD que contribuyen a la renovación del cerebro tras una lesión. Las investigaciones neurocientíficas demuestran que los enfermos que han padecido ictus y han sido sometidos a 1 hora de música diaria mejoran significativamente a nivel cognitivo. La música actúa potenciando la plasticidad (Jauset-Berrocal 2013)

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- Disfrutar de la música potencia el sistema inmune que nos protege de las enfermedades. - La música provoca cambios a nivel fisiológicos (mejora el ritmo cardiaco, la amplitud respiratoria, la circulación, mayor riego sanguíneo cerebral, respiración, digestión, metabolismo, tono muscular, sistema inmunológico actividad neuronal, reduce el dolor…), acelera la sanación y la recuperación de pacientes que han atravesado una cirugía (Iniesta R. 2014). - Hay pacientes que no pueden hablar (afasia) pero si pueden cantar. La música ofrece un camino hacia la curación mediante la modulación de canciones recitadas. - La música podría ayudar a personas con trastornos motores. - La MÚSICA promueve el acercamiento a niños con trastornos del espectro autista o con trastornos en el neurodesarrollo de competencias sociales. La música ayuda a niños con dificultades en el contacto visual, expresión facial, corporal y capacidad empática, dificultad para responder afectivamente a los estímulos sociales, incapaces de relacionarse con compañeros, de conversar y utilizar el lenguaje como vía de comunicación social. En estos casos, la música les ayuda a encontrar un entorno emocional seguro, les permite contactar con el exterior sin miedo, sin amenazas, sin necesidad de plantear un contacto humano directo. Las experiencias musicales les pueden ayudar a fomentar las habilidades sociales y el deseo de comunicarse. La música no estimula solo a nivel sensorial sino también a nivel cognitivo (percepciones, emociones, consciencia…). La música barroca les suele ayudar

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a disminuir el estrés, potenciar la relajación y la concentración, contactar con el mundo exterior y el acercamiento a las personas de su alrededor. Sin embargo, no toda la música repercute del mismo modo. Las influencias de la música son específicas para cada persona. Es decir, la canción que es beneficiosa para mi quizás no lo sea para ti. Normalmente los niños autistas no suelen soportar los sonidos agudos. Los niños con autismo tienden a mostrar gran interés por la música y manifestar competencias musicales, aunque su primer acercamiento puede ser golpear el instrumento debido a la resistencia para relacionarse con el mundo exterior. Una vez superado este reto, la improvisación musical puede ayudarles a descargar sus propias tensiones. - La música hace recordar a los enfermos de alzhéimer, que olvidan los acontecimientos que viven en el día a día, experiencias de la infancia. La región del cerebro que une las emociones, los recuerdos y la música, es la última región que enferma. Se trata de la zona que mantiene la identidad de cada persona, el nexo de unión con el mundo exterior.

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LA MÚSICA Y EL DESARROLLO NEURONAL

La música es vida, favorece la NEUROGÉNESIS, la generación de nuevas neuronas. Genera vínculo, el canto de una madre libera OXITOCINA (la hormona del amor), tanto en el bebé como en la madre, por este motivo, una canción de cuna contribuye a la conexión entre madre e hijo. Por otro lado, genera DOPAMINA, relacionada con el sistema de recompensa y el placer y ayuda a procesar el miedo, la tristeza, y el dolor, aunque estén presente a nivel subconsciente.

NO TODA LA MUSICA REPERCUTE DEL MISMO MODO '

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MÚSICA Y SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE

Los descubrimientos de neurociencia cognitiva defienden que la educación del siglo XXI ha descubierto que, definitivamente, no debe menospreciar la implicación del CUERPO y el ENTORNO en el proceso de APRENDIZAJE, ni debe limitarse únicamente al almacenamiento de contenidos teóricos. Existe una revolución educativa, a diferentes niveles, reivindicando: A) la necesidad de implicar al cuerpo y a las emociones en cualquier planteamiento pedagógico y educativo. B) El desarrollo competencial del individuo. C) Erradicar la educación basada exclusivamente en la excelencia intelectual centrada en los resultados académicos por encima del propio aprendizaje. Ante este panorama se hace necesario identifica RECURSOS que hagan posible este nuevo paradigma educativo y el desarrollo de sus objetivos: - Afrontar la ENSEÑANZA para el APRENDIZAJE, en sintonía con el funcionamiento neurobiológico que nos define: • EL CEREBRO QUINESTÉSICO. Implicar al cuerpo y al movimiento. • EL CEREBRO SOCIAL. Integración, colaboración… Neuronas espejo (aprender haciendo). • EL CEREBRO EMOCIONAL. Atender tanto al clima emocional como el particular. - Afrontar la enseñanza para el desarrollo competencial que demanda la sociedad actual: • Los niños deben aprender a mirar el mundo, entender que NO todo está escrito. Que las cosas son “así” desde que empezaron a ser “así” y hasta que terminen de ser

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“así”. Cambiar la idea de memorizar verdades absolutas por aprender a PENSAR. • Los niños deben aprender a encontrar soluciones a problemas reales. Para saber adaptarse al cambio. El mundo no es estático. “PENSAR” para APORTAR, CONTRIBUIR, CREAR.. • Los niños deben aprender a expresar sin miedo sus ideas. - Para entre TODOS hacerlas realidad y contribuir a un mundo mejor. COMPARTIR y COLABORAR PARA PODER SEGUIR AVANZANDO. Para que estas competencias sean factibles es imprescindible: • Que los niños aprendan a GESTIONAR SUS EMOCIONES. En este sentido, la MÚSICA es uno de los mejores recursos NEURODIDÁCTICOS a disposición de todos, con un poder extraordinario para la consecución de los objetivos que se plantean. La MÚSICA es movimiento, nos une, nos emociona, nos hace pensar, reflexionar, imaginar, crear, es una forma de expresión, comunicación y nos regula. La MÚSICA ha formado parte de la evolución de la humanidad. El ser humano sería un ser diferente si no existiera la música. Nos influye sobre múltiples dimensiones: el desarrollo cerebral, la comunicación, la cognición, la emoción, el movimiento, los estados anímicos, la memoria, la sociabilización… (Pino, 2011). El vínculo del hombre con la música es tal que desterrarla de los entornos de aprendizaje carece de sentido común. Por lo que su presencia en cualquier SOCIEDAD DE APRENDIZAJE debe ser considerada como un valioso recurso pedagógico.

' LA EDUCACION DEL S.XXI NO DEBE LIMITARSE AL ALMACENAMIENTO DE CONTENIDOS ' TEORICOS

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LA MUSICA COMO INSTRUMENTO DE ' TRABAJO MAS ALLA' DEL AULA

La red música-emoción-memoria-movimiento, supone una vía muy valiosa en el proceso de aprendizaje. Ya que potencia la capacidad nemotécnica, la atención, la concentración y la ejecución motora. Partiendo de la base neurocientífica planteamos impulsar UNA SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE donde la MÚSICA sea considerada un instrumento de trabajo que debe ir más allá del aula. En cualquier momento, en cualquier lugar podemos escuchar, crear, disfrutar y aprender de y con la música. Cualquier SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE debería conectar los aprendizajes con la vida cotidiana. El aprendizaje es un proceso psicológico influenciado por todo lo que acontece en el entorno. Por ese motivo cuando memorizamos un párrafo de un libro, el recuerdo fija la ubicación del párrafo, el color, la imagen que le acompaña, el aroma, incluso la situación emocional y personal en el momento que estudiaba dicho párrafo. Es decir, el aprendizaje no está relacionado sólo con el contenido de la materia, está relacionado además con la experiencia que el docente, el tutor, el jefe, el padre… ofrece. En este sentido cualquier SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE debe entender: - El carácter interdisciplinar hacia un objetivo común, donde la MÚSICA es utilizada a nivel transversal como recurso pedagógico potenciador del aprendizaje. - Que la fragmentación disciplinaria genera aprendizajes descontextualizados.

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- Una educación integral y holística a través de la inclusión de la MÚSICA (asignatura que hoy esta relegada a un segundo plano en la formación del niño). Cualquier SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE utiliza la MUSICA: • Como medio de comunicación, que integra, une, regula a nivel emocional y nos predispone para APRENDER. • Para sentir de una forma sencilla la interacción cuerpo-mente, percibir la respuesta emocional que provoca en el cuerpo y dar a conocer los principios neurobiológicos del ser humano. • Como recurso de autoregulación, genera fortaleza, potencia la autoestima, la superación, la tenacidad, el esfuerzo y el logro. • Para potenciar el vínculo, dado el carácter de sincronización emocional que provoca entre los integrantes de un grupo. • Para potenciar el lenguaje y el sistema auditivo del niño. Fuente de aprendizaje de vocabulario. Mejora las habilidades verbales, la articulación, vocalización, entonación, acentuación… • Para potenciar la capacidad CREATIVA. Dado su potencial para evocar imágenes, sueños y emociones. Explorar el mundo de la IMAGINACIÓN tan importante para la resolución de problemas en la vida cotidiana. Promover el pensamiento divergente. • Para potenciar la trascendencia, las experiencias emocionales y mentales sobre experiencias corpóreas y relacionarlas con experiencias de METACOGNICIÓN. Descubrir quién eres, dónde estás y hacia d´nde quieres ir. • Para entenderla como un aliado con influencia sobre el aprendizaje, las relaciones sociales, la salud y la felicidad.

CUALQUIER SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE CONECTA LOS APRENDIZAJES CON LA VIDA COTIDIANA

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• Para la superación de miedos. La integración música-danza, experimentar a través de la expresión corporal la superación del miedo escénico que paraliza e impide expresar el talento. Crear la actitud adecuada de la COMUNICACIÓN para poder defender tus ideas. • Para promover la participación del alumno en el proceso de aprendizaje. • Para promover el aprendizaje significativo, potenciando la tasa de recuerdo. • Para mejorar la motricidad, la coordinación, el equilibrio, la lateralidad, la tonicidad… • Para disminuir la ansiedad. • Para potenciar un aprendizaje basado en procesos asociativos: Vincular el lenguaje racional, con el musical y emocional. Favoreciendo así, la codificación y la conversión de la información en conocimiento, así como la recuperación de los recuerdos. • Como recurso flexible que se adapta a los diferentes entornos y edades. En INFANTIL por ejemplo, puede ser utilizada con diferentes objetivos, cognición, percepción, pensamiento, imaginación, motor, socioemocional, integrador, (por ejemplo, mediante canciones de bienvenida personalizadas…), el nivel musical es determinado por el grado de complejidad intelectual del niño. • Para la Interacción activa mediante expresión corporal, movimientos, danzas, pinturas, resonancia de voz, instrumentos, creatividad… • Como arte y recurso educativo, que puede resultar beneficioso para potenciar una sociedad de aprendizaje acorde con en el cambio de

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paradigma que estamos buscando, en cuanto a metodología, contenidos, rol del docente, rol del alumno, organización, importancia de la familia etc… • Por su carácter social para abordar valores éticos, morales y trascendentales (cooperación, altruismos, felicidad, RESPETO hacia otras culturas, religiones y tradiciones). Cuando las personas estamos en armonía, cuando la paz nos inunda, en ese momento, es cuando vemos a los demás de una forma desinteresada y sincera. Entonces surge el ALTRUISMO que trasciende al entendimiento de los valores terrenales, alcanzando la FELICIDAD. La MÚSICA nos lleva a ese estado armónico y placentero de la UNIDAD SOCIAL para la supervivencia mediante el APRENDIZAJE de cada una de las personas. LA MÚSICA ES INCREIBLEMENTE PODEROSA CON CAPACIDAD PARA ESTIMULAR EL NEURODESARROLLO. La MÚSICA satisface las necesidades humanas, tanto físicas, emocionales, mentales, sociales, cognitivas y espirituales (trasciende al cuerpo).

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SOCIEDAD DEL APRENDIZAJE DE EXTREMADURA aprenderesunaactitud.es