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• Raúl Morales

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LABORATORIO VIRTUAL El siguiente laboratorio consta de dos momentos y tiene una duración de dos semanas; la primera semana corresponde realizar las actividades en el simulador y la segunda semana se realizará una evaluación. Nota: si no puede visualizar el simulador verifique lo siguiente: 1: Que tenga instalado Java en su computadora, si no lo tiene instálelo. https://www.java.com/es/download/ 2: si lo tiene instalado actualícelo. Indicaciones 1. Dar click en el link https://phet.colorado.edu/es/simulation/legacy/eating-and-exercise 2. Ingresar al simulador, lo puede descargar o reproducir directamente de la página web 3. Revisar el video tutorial del siguiente link, donde encontrará explicación del uso del simulador https://www.youtube.com/watch?v=4Z5i48iSy8k 4. Una vez que se familiarice con el funcionamiento de la simulación, proceda a experimentar con lo siguiente: a) Dieta balanceada b) Dieta no balanceada (en exceso) c) Dieta no balanceada (deficiente) 5. Realice cada experimento tomando como referencia su sexo, edad, estatura, peso y actividad física. 6. Comente para cada experiencia como se ve afectada su calidad de vida.

SEGUNDA PARTE DEL LABORATORIO VIRTUAL Caso 1: Una mujer de 40 años de edad, altura 1.6 m, peso de 134 libras. y actividad sedentaria. Consume una dieta alimenticia diaria de: ALIMENTOS DESAYUNO 1 huevo, una porción de mantequilla, 1 porción de pan dulce y un vaso de leche entera ALMUERZO 1 torta mexicana, 1 manzana y 1 soda CENA 3 tacos, 1 barra de golosina y 1 chocolate con leche 1. ¿Cuántas calorías por día consume esa persona? 2. ¿Cuántas calorías por día corresponden a proteínas, Carbohidratos y grasas consume esa persona? Proteinas: __________ Carbohidratos: __________ Grasas: ____________ Pause la simulación cuando haya transcurrido un año.

- Con esa dieta y esas condiciones ¿Cuántas calorías ha quemado diariamente después de 6 meses? ¿Cuánto es el peso que ha ganado la persona? ¿Cuántas calorías ha quemado diariamente con ese estilo de vida? Después de un año decide cambiar su estilo de alimentación por una dieta de Desayuno, comida y cena saludable, actividad modera y 15 minutos de caminata por placer. Conteste ¿Cuánto tiempo transcurre para llegar a un peso de 134?

Caso 2 Un hombre de 40 años de edad, altura 1.6 m, peso de 61 Kg. y actividad sedentaria. Consume una dieta alimenticia diaria de: ALIMENTOS DESAYUNO 1 huevo, 1 porción de mantequilla, 1 porción de pan dulce y un vaso de leche entera ALMUERZO 1 torta mexicana, 1 manzana y 1 soda CENA 3 tacos, 1 barra de golosina y 1 chocolate con leche 1. ¿Cuántas calorías por día consume esa persona? 2. ¿Cuántas calorías por día corresponden a proteínas, Carbohidratos y grasas consume esa persona? Proteinas: __________ Carbohidratos: __________ Grasas: ____________ Pause la simulación cuando haya transcurrido un año. - Con esa dieta y esas condiciones ¿Cuántas calorías ha quemado diariamente después de 1 año? ¿Cuánto es el peso que ha ganado la persona? ¿Cuántas calorías ha quemado diariamente con ese estilo de vida? ¿Cuántos años transcurren para que recupere el peso de 150 libras?