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• Miguel Angel

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La actitud postural La importancia de una buena actitud postural La actitud postural, y se define como la disposición física externa, que reproduce la disposición o actitud interna y la forma de relacionarse con el entorno. Para un buen funcionamiento del aparato locomotor, es necesario que los músculos y las articulaciones se conserven en un estado saludable de flexibilidad y movilidad. Es obvio que una herramienta bien diseñada, desempeñará mejor su cometido. Por tanto, de la misma manera, nuestro cuerpo funcionará mejor si su forma y postura son las adecuadas, respetando siempre la fisiología y la estructura individual de cada persona. De esta manera, podríamos decir que una postura es correcta cuando cumple eficazmente su cometido, permitiendo al individuo la funcionalidad con el mínimo esfuerzo.

La postura de cada individuo está condicionada por distintos factores: hereditarios, sociales, psicológicos, etc., así como la actividad que se realiza y los hábitos que se van adquiriendo. Cualquier postura mantenida prolongadamente produce cierta carga sobre los músculos y las articulaciones; si a esto se une el mantenimiento de una postura incorrecta, la sobrecarga articular y la excesiva tensión muscular son todavía mayores, creando a corto o largo plazo dolores y otros síntomas que impiden el buen funcionamiento corporal y alteran la calidad de vida.

En realidad, el cuerpo nos habla, advirtiéndonos de su estado: cansancio, tensión, rigidez... Cuando no sabemos o no queremos escucharlo, nos grita ya en forma de síntomas más alarmantes: dolor, calambres, hormigueos... Es entonces cuando empezamos a dedicarle la atención que se merece. Por ello, la conciencia corporal y dentro de ella el control de la propia postura, son fundamentales en la prevención de enfermedades del aparato locomotor y en el mantenimiento de la salud y el bienestar general de la persona. Desde nuestra competencia como fisioterapeutas y osteópatas, trabajamos cada día en nuestra consulta con nuestros pacientes, para que sea posible este buen control

postural que les facilitará su vivir de cada día..

PRIMERAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA Asignatura implicó la implementación de instalaciones, la enseñanza de disciplinas deportivas y el desarrollo de las revistas de gimnasia.

Fuente: Museo de la Educación Gabriela Mistral En 1889 se introdujo la Educación Física como materia obligatoria en las escuelas chilenas. Su objetivo era inculcar en el alumnado hábitos de salud e higiene para disminuir la elevada mortalidad infantil y contribuir al desarrollo económico del país. En su ejecución se evidenciaron diferencias en los tipos de ejercicios, vestimenta e instrumentos entre hombres y mujeres. Se implementaron instalaciones y la enseñanza de disciplinas deportivas. Otro aspecto fue el desarrollo de las revistas de gimnasia, eventos donde los colegios demostraban sus aprendizajes y avances deportivos a la comunidad. El Museo de la Educación Gabriela Mistral cuenta con un registro visual de los inicios de esta experiencia. Cómo se enseñaba gimnasia en Chile

Clase de Educación Física

Revista de gimnasia escuelas primarias

Niñas en clase de gimnasia

Liceo de hombres

Clase de Educación Física

Clase de gimnasia

Gimnasio de Villa Santa Inés

Clase de Educación Física

Revista de gimnasia

Revista de gimnasia

Clase de Educación Física

Revista de gimnasia

Partida de basquetbol

Clase de Educación Física

Alumnos en clase de Educación Física