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MANUAL DE JUDO KODOKAN TEORÍA Y SISTEMA

Néstor Figueroa

CONTENIDO

i.

DEDICATORIA

ii.

PREÁMBULO

ii.

AGRADECIMIENTO

iv.

REFLEXIONES DE VIDA

v.

INTRODUCCIÓN

CAPITULO I 1. 2. 3. 4. 5.

HISTORIA Y FILOSOFÍA DEL JUDO BUDO

Referencia Histórica Budo y Bujutsu Principios de la Filosofía del Judo La Pedagogía del Judo Trascendencia de la Pedagogía

CAPITULO II

EL MARCO DEL JUDO CIENTÍFICO

1. Introducción al Trabajo Científico del Judo 2. Del Concepto del Desequilibrio al Concepto de la Fuerza Bruta 3. Kuzushi, Tsukuri, Kake 4. Expectativas Futuras del Judo

CAPITULO III 1. 2. 3. 4. 5. 6.

25 26 31 33 37 38

41 42 44 45 48

LA TEORÍA MODERNA DEL JUDO

51

Estructura y Proceso de la Biomecánica del Judo Fenómenos Naturales en la Teoría del Judo Fundamentos del Waza o Técnica Fundamentos del Movimiento Hacia una Teoría Uniforme del Judo Funcionamiento de la Teoría del Judo

52 54 59 64 70 72

CAPITULO IV

EL SISTEMA DEL JUDO

1. Generalidades del Deporte

75 76

2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

El Sistema Deporte del Judo Estrategias de Desarrollo del Judo Deporte Evaluación del Desarrollo Deportivo Los Procesos del Judo El Gokyo no Waza El Shimmeisho no Waza El Katame Waza Los Katas El Atemi Waza

CAPITULO V 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.

El Entrenamiento Deportivo Preparación y Entrenamiento Principios del Entrenamiento Componentes del Entrenamiento Los Procesos del Entrenamiento Importancia del Método de Trabajo Labor de Sastre en la Metodología del Judo Propósitos del Proceso del Trabajo Mecanismos e Instrumentos del Proceso Metodológico del Trabajo Evaluación y Rendimientos del Proceso Metodológico del Trabajo Metodología del Adiestramiento Técnico Diagnóstico y Adiestramiento de Eficiencia de los FMM y FMW Diagnóstico y Adiestramiento de Perfomance de la Téctica en Judo Diagnóstico y Adiestramiento de Perfomance en el Shiai, Randori Diagnóstico y Adiestramiento de las Capacidades Físico Motoras

CAPITULO VI 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13.

ENTRENAMIENTO Y METODOLOGÍA DEL JUDO

LA TERMINOLOGÍA TÉCNICA EN EL JUDO

Importancia del Lenguaje Deportivo Términos de Finalidad Términos de Acción Términos de Secuencia Términos de Forma o Modo Términos de Referencia o Medición Términos de Representación Términos Ocupacionales Términos de Comunicación La Terminología en el Judo La Estrategia en el Judo Fundamentos de la Estrategia La Estrategia para la Acción Eficaz

80 81 84 88 97 107 110 121 129

133 134 135 137 138 139 141 142 143 144 148 149 149 150 151 153

153 154 155 157 157 158 158 158 161 161 162 165 166 168

CAPITULO VII 1. 2. 3. 4. 5.

Generalidades Importancia de la Fuerza en el Judo La Fuerza Fisiológica y Mecánica Desarrollo de la Fuerza El Trabajo Cardio-vascular y Cardio-respiratorio

CAPITULO VIII 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13.

EL SISTEMA DE DEFENSA

Introducción Principios de la Defensa Propiedades de la Defensa Instrumentos de la Defensa Clases de Defensa La Defensa Como Sistema Funcionamiento del Sistema de Defensa El Arte del Contra-ataque Eficiencia de Perfomance

CAPITULO X 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.

EL SISTEMA DE ATAQUE

El Fenómeno Competitivo Objetivos de la Competición Biomecánica del Ataque Principios del Ataque Propiedades del Ataque Instrumentos del Ataque Clases de Ataque El Ataque como Sistema Funcionamiento del Sistema de Ataque Eficiencia de Perfomance Variables del Combate Aptitudes del Competidor Factores que Influyen en el Combate

CAPITULO IX 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

LA FUERZA EN EL JUDO

FORMACIÓN DE INSTRUCTORES DE JUDO

Introducción Caracterización del Judo en el Mundo Objetivos del Programa Aspectos Complementarios de la Enseñanza Estructura del Programa Bushido, Reigisoho Junbi Undo, Taiso, Shumatsu Undo Tandoku Renshu, Ukemi Waza Sotai Renshu, Uchi Komi Waza Clases de Uchikomi Randori Geiko Kumi Kata, Happo no Kuzushi, Shintai, Shisei

169 170 170 172 172 173

177 178 179 179 180 181 181 183 184 184 185 185 186 186

189 190 191 191 191 193 193 194 194 202

203 204 205 207 208 209 212 212 213 215 216 219 219

13. Renraku Waza 14. Kaeshi Waza, Gonosen Waza 15. Randori, Shiai, Kata

CAPITULO XI

1. 2. 3. 4.

MODELO ORGANIZACIONAL DE ESCUELAS Y CLUBES DE JUDO

Introducción Funciones Desarrollo de Planes Los Judogis

223 225 227

229

230 231 233 234

ESTE LIBRO HA SIDO PUBLICADO GRACIAS AL SOPORTE DE SINCHIJUDOKAN INSTITUTE [email protected] www.sinchijudokan.com & BOXER COMPUTER SERVICES

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