Insomnio: Tips Para Combatir El

5 TIPS PARA COMBATIR EL INSOMNIO 1 2 USA TU CAMA SÓLO PARA DORMIR EVITA USAR TABLETS Y/O CEULARES ACOSTADO 3 COME A

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5

TIPS PARA COMBATIR EL

INSOMNIO 1 2

USA TU CAMA SÓLO PARA DORMIR EVITA USAR TABLETS Y/O CEULARES ACOSTADO

3

COME AL MENOS DOS HORAS ANTES DE IR A DORMIR

4

ESTABLECE RUTINAS COMO LAVARTE LOS DIENTES Y ACOSTARTE TODOS LOS DÍAS A LA MISMA HORA

5

ORGANIZA TUS PLANES DEL DÍA SIGUIENTE, EN ORDEN DE IMPORTANCIA

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