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• Israel Y Angélica Urbina Menjívar

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GUIÓN DE CLASE 1 GENERALIDADES Fecha: del 31 de enero al 3 de febrero

Nombre de la Institución: Instituto Nacional de San Sebastián. Asignatura: Educación Física.

Sección: 1º y 2º año de bachillerato

Objetivo de la clase: describir y dar a conocer a los estudiantes las generalidades de la materia. Docente Responsable:

Joel Ismar Lozano

ORGANIZACIÓN DE LA CLASE:       

Agenda Saludo y bienvenida Presentación de los alumnos Descripción de la materia Objetivos de la clase Evaluaciones Reglamento interno a respetar dentro de la clase

RECURSOS  Plumón  Pizarra TIEMPO Y ESPACIO  De 45 a 90 min por sección  Aula de clases EVALUACION  Respeto  Atención en clases  Participación

GUIÓN DE CLASE 2 GENERALIDADES. Fecha: del 7 al 10 de febrero Nombre de la Institución: Instituto Nacional de San Sebastián. Asignatura: Educación Física.

Sección: 1º año de bachillerato

Objetivo de la clase: adaptación a la resistencia Docente responsable: Joel Ismar Lozano

ORGANIZACIÓN DE LA CLASE:  Parte inicial: calentamiento y ejercicios de estiramientos

 Parte principal: - realizar tres series de carrera continua alrededor de la cancha durante cinco minutos con intervalos de dos minutos de descanso - formar parejas y realizar dinámica de persecución ejercicios de reacción y persecución

 Parte final - Juego pre-deportivo “la marcha del marino” A la señal cada hilera sale llevando el mismo paso hasta llegar a un punto de referencia indicado. - Vuelta a la calma, ejercicios de relajación

RECURSOS  Silbato  Cronometro  Conos

TIEMPO Y ESPACIO  De 45 a 90 min  Cancha de baloncesto EVALUACION  Respeto  Participación  Ropa deportiva adecuada

GUIÓN DE CLASE 2 GENERALIDADES. Fecha: del 7 al 9 de febrero Nombre de la Institución: Instituto Nacional de San Sebastián. Asignatura: Educación Física.

Sección: 2º año de bachillerato

Objetivo de la clase: resistencia básica general Docente responsable: Joel Ismar Lozano ORGANIZACIÓN DE LA CLASE:  Parte inicial: calentamiento y ejercicios de estiramientos

 Parte principal: - Movimientos previos para ejercicios de reacción - Realizar dos series de carrera continua durante - siete min. Con un trote suave con dos min. De descanso por cada serie. -

-

Correr cincuenta metros libres con una velocidad moderada.

Dinámica de persecución inicia un alumno, luego uniéndose Uno a uno hasta que todos se incorporen a la cadena.

50 mts

 Parte final - Juego predeportivo “el busca pies” Formaremos un circulo en el que todos estén con las manos entrelazadas dentro del circulo habrá un alumno con una cuerda pasándola por debajo de los pies de los compañeros al tiempo que estos saltan para evitar ser tocados. RECURSOS    

Silbato Cronometro Cuerda Puntos de referencia

TIEMPO Y ESPACIO  90 min  Cancha de baloncesto EVALUACION     

Respeto Participación Ropa deportiva adecuada Esfuerzo Disciplina

GUIÓN DE CLASE 3 GENERALIDADES. Fecha: del 16 al 21 de febrero Nombre de la Institución: Instituto Nacional de San Sebastián. Asignatura: Educación Física.

Sección: 1º año de bachillerato

Objetivo de la clase: “EVALUACION” Adaptación a la resistencia Docente responsable: Joel Ismar Lozano ORGANIZACIÓN DE LA CLASE:  Parte inicial: Estiramiento y Calentamiento general

 Parte principal: -

formar 2 grupos y correr al contorno de la cancha durante 7 minutos.

-

Los mismos grupos realizaran 2 series de parrillas con puntos de referencia.

-

Correr en zig-zag luego saltar por aros utilizando una coordinación de derecha izquierda llegan a los salta cuerdas realizan 10 saltos y culminan llegando a un punto de referencia que estará en el lugar de inicio.

 Parte final: - Ejercicios de relajación y vuelta a la calma. -

RECURSOS      

Silbato Cronometro Cuerda Puntos de referencia Conos aros

TIEMPO Y ESPACIO  90 a 45 min  Cancha de baloncesto EVALUACION      

Respeto Participación Ropa deportiva adecuada Esfuerzo Disciplina Aceptación

GUIÓN DE CLASE 3 GENERALIDADES. Fecha: del 16 al 22 de febrero Nombre de la Institución: Instituto Nacional de San Sebastián. Asignatura: Educación Física.

Sección: 2º año de bachillerato

Objetivo de la clase: “EVALUACION” Practicar el método de circuito para obtener resistencia con diferentes ejercicios. Docente responsable: Joel Ismar Lozano ORGANIZACIÓN DE LA CLASE:  Parte inicial: calentamiento y estiramiento general - correr alrededor de la cancha durante 5 min.

 Parte principal: - se realizara una serie de ejercicios de circuito para medir la capacidad y así obtener la resistencia. - Habrán 6 estaciones en las cuales estarán diferentes ejercicios. - Estación 1 abdominales - Estación 2 conos en zig-zag - Estación 3 para caídas - Estación 4 flexión de brazos en grada - Estación 5 parrillas - Estación 6 salta cuerdas. - El objetivo de la clase será que los educandos hagan 3 repeticiones en cada estación por 45 seg. en cada una.

 Parte final - Ejercicios de relajación y de flexibilidad para no perder elasticidad.

RECURSOS     

Silbato Cronometro Cuerda Puntos de referencia Conos

TIEMPO Y ESPACIO  90 min  Cancha de baloncesto EVALUACION      

Respeto Participación Ropa deportiva adecuada Esfuerzo Disciplina Aceptación

GUIÓN DE CLASE 4

GENERALIDADES. Fecha: del 23 al 28 de febrero Nombre de la Institución: Instituto Nacional de San Sebastián. Asignatura: Educación Física.

Sección: 1º año de bachillerato

Objetivo de la clase: ejercicios de resistencia con pelotas. Docente responsable: Joel Ismar Lozano ORGANIZACIÓN DE LA CLASE:  Parte inicial: calentamiento y estiramiento general - correr alrededor de la cancha durante 5 min.

 Parte principal: - formar parejas - trabajar lateralidad utilizando pelotas de baloncesto pase de pecho.

-

-

luego de frente siempre lanzando la pelota realizando un pase al compañero sin perder la coordinación. Siempre la misma actividad pero a una distancia mas alejada de la anterior.

Lanzar la pelota rodada, alcanzarla con velocidad y superarla para obtener resistencia.

 Parte final - juego PRE-DEPORTIVO, pasar el balón o la pelota por las diferentes partes del cuerpo. - Se realizaran 2 filas en las cuales pasaran la pelota entre sus piernas, por encima de su cabeza, por el lado izquierdo y derecho de sus cuerpos.

RECURSOS    

Silbato Cronometro Puntos de referencia Pelotas de baloncesto

TIEMPO Y ESPACIO  90 a 45 min  Cancha de baloncesto EVALUACION      

Respeto Participación Ropa deportiva adecuada Esfuerzo Disciplina Aceptación

GUIÓN DE CLASE 4

GENERALIDADES. Fecha: 23 al 28 de febrero Nombre de la Institución: Instituto Nacional de San Sebastián. Asignatura: Educación Física.

Sección: 2º año de bachillerato

Objetivo de la clase: Realizar ejercicios de desarrollo de la fuerza muscular. Docente responsable: Joel Ismar Lozano ORGANIZACIÓN DE LA CLASE:  Parte inicial: calentamiento y estiramiento general

 Parte principal: - Correr al contorno de la cancha de baloncesto por 6 min. - Realizar parejas para desarrollar los diferentes ejercicios de fuerza muscular

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Ejercicios para brazos: Pechadas 2 series de 10 Acostados, sentarse y tocarse los pies, 2 de 10

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Para piernas: Balanceo de piernas llevándolas a la altura de la cara 5 a cada lado 10 saltitos en el mismo lugar Saltar en cuclillas 2 de 10

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-

Para abdomen: Abdominales asistidas por un compañero Boca abajo realizar arco dorsal con apoyo de un compañero.

 Parte final - juego PRE-DEPORTIVO, pasar el balón o la pelota por las diferentes partes del cuerpo. - Se realizaran 2 filas en las cuales pasaran la pelota entre sus piernas, por encima de su cabeza, por el lado izquierdo y derecho de sus cuerpos.

RECURSOS    

Silbato Cronometro Puntos de referencia Pelotas de baloncesto

TIEMPO Y ESPACIO  90 min  Cancha de baloncesto EVALUACION      

Respeto Participación Ropa deportiva adecuada Esfuerzo Disciplina Aceptación

GUIÓN DE CLASE 5

GENERALIDADES. Fecha: del 2 al 16 de marzo Nombre de la Institución: Instituto Nacional de San Sebastián. Asignatura: Educación Física.

Sección: 1º y 2º año de bachillerato

Objetivo de la clase: Conocer la historia básica y los fundamentos generales del voleibol Docente responsable: Joel Ismar Lozano ORGANIZACIÓN DE LA CLASE:  Parte inicial: Introducción a la materia.  Parte principal: - Formar grupos de trabajo, por afinidad los cuales investigaran acerca de las diferentes áreas del voleibol. La investigación será completa y en la siguiente clase se realizara un taller de exposición grupal de carácter exponente – oponente donde determinare que grupo expone cada área investigada.

-

Durante el transcurso de esta área propiciare a los educandos el desarrollo de las diferentes áreas intelectuales y físicas acerca del voleibol, tales como: historia, arbitraje, reglamentación, ejercitación física y técnica.

RECURSOS  Pizarrón  Pilot  Aula de clase

TIEMPO Y ESPACIO  90 min a 45  Aula de clase EVALUACION    

Respeto Participación Disciplina Aceptación

GUIÓN DE CLASE 7

GENERALIDADES. Fecha: 28 de marzo al 4 de abril Nombre de la Institución: Instituto Nacional de San Sebastián. Asignatura: Educación Física.

Sección: 1º y 2º año de bachillerato

Objetivo de la clase: Evaluación de periodo Docente responsable: Joel Ismar Lozano ORGANIZACIÓN DE LA CLASE:  Parte inicial: calentamiento y estiramiento general

 Parte principal: - Se le realizaran a los estudiantes 2 preguntas acerca de: historia del voleibol, medidas del terreno de juego, medidas del balón, cantidad de jugadores por equipo en un juego, el máximo de toques que puede realizar un solo equipo, inventor y año del voleibol entre otros.

 Parte final : - se les pedirá a los educandos que realicen un toque de balón antes practicado en clases como: voleo bajo, voleo alto, saque bajo, saque alto.

RECURSOS    

Silbato Net Cancha de voleibol Pelotas de voleibol

TIEMPO Y ESPACIO  45 min  Cancha de voleibol EVALUACION      

Respeto Participación Ropa deportiva adecuada Esfuerzo Disciplina Aceptación

GUIÓN DE CLASE 6

GENERALIDADES. Fecha: 16 al 24 de marzo Nombre de la Institución: Instituto Nacional de San Sebastián. Asignatura: Educación Física.

Sección: 1º y 2º año de bachillerato

Objetivo de la clase: conocer las dimensiones de terreno de juego y toques adecuados del balón. Docente responsable: Joel Ismar Lozano ORGANIZACIÓN DE LA CLASE:  Parte inicial: calentamiento y estiramiento general

 Parte principal: - Explicar las dimensiones del terreno de juego para practicar el voleibol.

-

Realizar 2 grupos para practicar el voleo alto sin dejar caer la pelota. En la misma posición practicar el voleo bajo siempre no dejando que la pelota toque el piso.

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Practicar los diferentes tipos de saque para poner en juego el balón, saque alto y saque bajo.

 Parte final - vuelta a la calma con un mini juego para poner en practica lo antes aprendido.

RECURSOS    

Silbato Cronometro Pelotas de voleibol Cancha de voleibol

TIEMPO Y ESPACIO  45 a 90 min  Cancha de voleibol EVALUACION      

Respeto Participación Ropa deportiva adecuada Esfuerzo Disciplina Aceptación

INSTITUTO NACIONAL DE SAN SEBASTIAN. GUIÓN DE CLASES 2011 DOCENTE: JOEL ISMAR LOZANO PRIMER PERIODO.