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Reporte

Nombre: Jonatán Resendez Vazquez Matrícula: 2773017 Nombre del curso: Nombre del profesor: Laura Gloria Psicología Positiva

Medrano Leal

Módulo: 1 y 2

Actividad: Evidencia 1

Fecha: 30/09/2016 Bibliografía: http://www.saludvida.sld.cu/blog/emociones/2014/01/18/emociones-positivas %E2%80%A6-desde-una-psicologia-positiva http://www.edicionespiramide.es/libro.php?id=1402800 https://mx.ivoox.com/es/uned-emociones-positivas-24-09-11-audiosmp3_rf_814131_1.html https://clasesenblog2.files.wordpress.com/2011/07/emocionesblog.ppt https://www.youtube.com/watch?v=R7ZTVeoFaIY http://revistas.um.es/rie/article/view/116041 http://cazatutrabajo.com/libros-para-tener-exito/ https://mx.ivoox.com/es/metas-logros-para-nuevo-ano-audiosmp3_rf_3284590_1.html https://aulainteractiva.org/establecimiento-de-metas-personales1133/#https://profejeanetconsuelo.wordpress.com/pelicula-facing-the-giantsenfrentando-a-los-gigantes/

Objetivo: Realizar una recopilación de apoyo para dos temas del curso: uno de cada módulo.

Procedimiento:

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Seleccionar los temas del curso Buscar recursos de apoyo: videos, películas, artículos en revistas, libros, podcast, presentaciones, juegos interactivos, animaciones, etc. Referenciar cada uno de los recursos Breve síntesis del recurso y su relevancia para el tema Documentar la información en un reporte Nombre de cada uno de los temas seleccionados Listado de 6 a 7 recursos para cada tema (por separado) Los recursos deben estar referenciados Incluir una breve síntesis del recurso Explicación de la relevancia del recurso como medio para lograr un mejor aprendizaje del tema Conclusión que incluya una reflexión sobre su aprendizaje al realizar esta actividad

Emociones positivas

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Emociones positivas… desde una psicología positiva. Las emociones juegan un papel decisivo en la existencia humana, en tanto elemento dinámico que activa, motiva y tributa a la salud y bienestar de las personas, tanto en un sentido negativo, como en un sentido positivo; sin embargo, a esta última mirada se le prestó mucho menos atención hasta la relativamente reciente emergencia de la Psicología Positiva que revierte sensiblemente esta situación. http://www.saludvida.sld.cu/blog/emociones/2014/01/18/emociones-positivas %E2%80%A6-desde-una-psicologia-positiva Emociones positivas Enrique G. Fernández-Abascal

Tradicionalmente la Psicología apenas se ha interesado por investigar las emociones positivas, que además son más complejas y más difusas en sus efectos que las negativas.Pero el avance en los métodos de investigación y un particular cambio en la orientación de la Psicología han propiciado recientemente un importante esfuerzo por estudiar las emociones positivas, quedando al descubierto un potencial aún mayor, si cabe, que el de las emociones negativas.Así, las emociones positivas proveen a las personas de capacidades cognitivas especiales, proporcionando unos guiones de comportamiento más amplios y ricos que los que propician las negativas, es decir, permiten ser más creativos y disfrutar más de la vida. Son un elemento esencial de la interacción social, por su característica bidireccional, ya que las personas no sólo se acercan a otras que muestran este tipo de emociones, sino que éstas pueden ser una fuente inagotable de emocionalidad positiva para ellas. Las emociones positivas hacen al ser humano más resistente a las adversidades de la vida y le permiten desarrollar un conocimiento más profundo de las situaciones. Todo ello crea, a su vez, condiciones y capacidades para experimentar nuevas emociones positivas.Este libro pretende revisar estas recientes aportaciones, que no sólo aportan luz sobre un campo que hasta el momento había sido poco estudiado, sino que están suponiendo una transformación radical en la orientación de la Psicología.

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http://www.edicionespiramide.es/libro.php? id=1402800

Descripción de UNED - Emociones positivas - 24/09/11 Placer, alegría, bienestar,felicidad, amor,... constituyen un repertorio de estados y respuestas emocionales que forman parte de nuestra existencia.Francisco Javier Domínguez Sánchez, profesor del Dpto. de Psicología Básica II (UNED). Enrique García Fernández-Abascal, catedrático (UNED) Pilar Jiménez Sánchez, profesora Dpto. de Psicología Básica II (UNED). https://mx.ivoox.com/es/uned-emociones-positivas-24-09-11-audiosmp3_rf_814131_1.html

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https://clasesenblog2.files.wordpress.com/2011/07/ emocionesblog.ppt

Vídeo presentación de una parte del proyecto de fin de carrera de Sandra Barroso (www.sandrabarroso.com) "En Positivo" Diseño de un Programa de Prevención de la Depresión para adultos en riesgo en atención primaria

https://www.youtube.com/watch?v=R7ZTVeoFaIY

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Metas y logros Metas de logro, estrategias de regulación y rendimiento académico en diferentes estudios universitarios Honorio Salmerón, Calixto Gutierrez-Braojos, Purificación Salmeron-Vilchez, Sonia Rodríguez Resumen Este artículo presenta y discute dos objetivos empíricos: a) analizar la relación entre las metas de logro, las estrategias de regulación y el rendimiento académico en estudiantes universitarios españoles y; b) analizar la existencia de diferencias significativas entre las estrategias de regulación y metas de logro respecto a las ramas científicas. La muestra está compuesta por 234 estudiantes universitarios españoles pertenecientes a carreras universitarias de diferentes ramas científicas. Respecto al primer objetivo, los resultados indican que solamente metas de logro por aproximación y las estrategias de autorregulación se relacionan con el rendimiento académico. Respecto al segundo, los resultados indican que los estudiantes pertenecientes a carreras universitarias de la rama de ciencias de la salud e Ingeniería presentan puntuaciones más altas en metas de logro por aproximación y estrategias de autorregulación. En base a estos resultados, consideramos para futuros estudios analizar la influencia de las variables contextuales sobre las metas de logro, estrategias de autorregulación y rendimiento académico. http://revistas.um.es/rie/article/view/116041 7 libros para tener éxito recomendados por Tim Ferriss David García Éxito, Ganar dinero, Motivación Tim Ferriss es un emprendedor californiano multimillonario que entre sus logros destaca por: Haber sido el creador de una empresa de suplementos deportivos que facturaba 40.000 dólares al mes, (y que vendió por millones de dólares). Autor del bestseller la semana laboral de 4 horas. Autor de uno de los blogs más leidos del mundo: “fourhourworkweek”. Inversor “ángel” de Twitter y otras empresas exitosas que le han reportado millones de dólares.

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Sus resultados no han llegado por accidente, sino tras mucho trabajo y preparación. En este artículo te cuento 7 libros que él recomienda personalmente, y que le ayudaron a conseguir resultados. Con que te sean la décima parte de útiles que le fueron a él ya serías rico. Así que sigue leyendo para dar un paso más hacia el éxito. #1 La magia de pensar a lo grande – David Schwartz Es un manual paso a paso para guiarte hacia el éxito, que te ayuda a dar el primer paso para motivarte a lograrlo.      

Construir la autoconfianza: no te subestimes y sobreestimes a las demás. Controlar tus pensamientos: pensar en positivo y no darte por vencido. Proyectar esa imagen para que los demás te valoren. Aprender de tus errores. Establecer metas. Pensar como un líder.

Es un libro principalmente sobre motivación. #2 Cómo hacer millones con tus ideas: una guía para emprendedores – Dan S. Kennedy Es un libro que contiene estrategias e ideas sacadas a partir de 50 casos de éxito de millonarios estadounidenses. No es una guía paso a paso para sobre cómo construir un negocio, sino más bien para aprender a pensar como ellos. Si quieres saber cómo crear negocios como Domino’s Pizza, y los principios por los que se rigen para hacer millones, este es tu libro. Este libro te sirve para coger ideas. #3 El mito del emprendedor: Por qué no funcionan las pequeñas empresas y qué hacer para que funcionen – E. Gerber Este libro indaga en las causas de porqué la mayoría de los emprendedores fracasan. Para levantar una empresa desde cero, te hace falta un triple perfil: gestor, técnico y emprendedor. El libro utiliza la franquicia como ejemplo para construir un negocio basado en reglas, lo que te permite gestionarlo más fácilmente. Este libro te enseña a construir un negocio. #4 El monje y el acertijo – Randy Komisar Randy Komisar es un experto en negocios digitales del Silicon Valley que describe en este libro la filosofía necesaria para construir tu vida ideal, cumplir tus objetivos, hacer un trabajo que te apasione y alcanzar el éxito.

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#5 El principio 80/20: el secreto para alcanzar el éxito consiguiendo más con menos – Richard Koch Es un libro sobre productividad, que te ayuda a identificar las actividades altamente rentables que te hacen alcanzar tus objetivos en el trabajo o en la empresa. Es excelente para recordar de que no se trata de trabajar 12 horas al día sin saber por qué, sino en priorizar y trabajar en aquellas actividades más rentables el tiempo que sea necesario. Disponible sólo en inglés. #6 Este negocio tiene patas: Cómo usé el publirreportaje para desatar la locura y ganar 100 millones de dólares – Peter Bieler La historia de cómo Peter Bieler creó un negocio de 100 millones de dólares sin tener dinero, experiencia, ni un producto que vender. Toda una lección de Marketing y de cómo no necesitas millones de dólares para montar un negocio multimillonario. Disponible sólo en inglés. #7 Secretos del arte de negociar: secretos de un maestro de la negociación – Roger Dawson Un aspecto que mucha gente pasa por alto es lo importante que es saber negociar. Tanto si eres un trabajador, como tienes tu propio negocio, la vida es una negociación continua: con tus jefes, empleados, compañeros, proveedores, clientes e incluso a nivel personal con familiares y amigos. Aprende los secretos de la negociación y aprende una habilidad que te servirá para toda la vida. http://cazatutrabajo.com/libros-para-tener-exito/ Descripción de Metas y Logros para el nuevo año Cuando inicia un nuevo año, a veces nos planteamos metas que podemos cumplir o no, lo importante es tener metas realistas. https://mx.ivoox.com/es/metas-logros-para-nuevo-ano-audiosmp3_rf_3284590_1.html

PEQUEÑAS METAS GRANDES LOGROS Que linda es la vida cuando somos niños, nos sentimos felices con cosas pequeñas y encontramos alegría en cosas insignificantes.

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Ya como adultos la vida es muy diferente, buscamos gratificaciones inmediatas ante nuestros esfuerzos, sin bajar la guardia hasta ver nuestros sueños cumplidos. Para no desmotivarnos en el camino, es necesario plantearnos objetivos concretos, contemplando pequeñas metas e impulso hasta llegar a la cima. Tratemos de buscar ese niño que tenemos dentro, y hacer que se muestre en nuestros actos. Permitámonos asombrarnos con las cosas pequeñas de la vida, alegrarnos al cumplir una meta, por más insignificante que sea, porque será importante para la consecución de logros mayores y trascendentales. https://www.youtube.com/watch?v=pJc8DHTsnkQ

Base para construir tu futuro ¿Por qué es importante tener metas personales? Hoy se habla de la importancia de tener y establecer propias metas personales ¿Por qué? La respuesta es: porque se ha encontrado que el ser humano tiene un alto grado de motivación y compromiso cuando cuenta con un plan de vida y va tras sus propios logros. Es tan importante tener metas, que no importa en qué ámbito se desarrolle profesionalmente una persona; con frecuencia se le pregunta cuáles son tus metas, qué quiere lograr en su vida, qué es importante para ella. ¿Por qué? Porque las organizaciones quieren tener personas que sepan a dónde van, que sepan y valoren las oportunidades que tendrás para crecer y que aporten positivamente al logro de tus metas organizacionales. Una persona con metas demuestra con sus acciones que tiene un norte, que sabe dónde está, lo que tiene que hacer, que es responsable con su vida, que sus acciones son coherentes y consistentes con lo que se propone y se le asigna. Se convierte en una persona fiable, agradable y en muchas ocasiones, inspiradora para otros. De hecho, en este camino el individuo aprende a valorar y trabajar con otros, a ser cuidadoso con los recursos de que dispone, a ver y aprovechar oportunidades, se convierte en un ser con carisma y magnetismo que atrae hacia sí a otras personas que van a contribuir con el logro de sus metas. El tener metas personales minimiza la incertidumbre en el constante cambio al que te enfrentas a lo largo de tu existencia, te ayudará a la toma de decisiones permanentemente: dónde y con quién estar, qué hacer y qué no hacer, qué tener, cómo administrar tu tiempo y sus recursos, dónde poner énfasis, qué

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aprender, qué habilidades desarrollar y muchas decisiones más, que te llevarán al logro de tus objetivos y realización personal. Metas ¿Qué es una meta? o

Es un logro que se desea alcanzar en el corto, mediano o largo plazo.

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Una meta es el final al que se dirige una acción o un deseo.

o

Es un punto o un destino al que se quiere llegar.

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Es uno de los elementos de un plan, ya sea empresarial, social o personal.

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El ser humano por naturaleza quiere desarrollar proyectos y para su logro, divide este trayecto en partes más pequeñas a las que se les denomina metas.

o

Una meta significa un estímulo, pero también requiere un esfuerzo y unas condiciones propias para su logro.

Características de las metas Para el cumplimiento de metas, se requiere que estas tengan ciertas características y estas se resumen en la sigla en inglés, SMART: S (Specific): Especifica M (Mesurable): Medible A (Archievable): Alcanzable R (Realistic): Realista T (Timely): En un tiempo Si las metas no tienen estas características, no hay posibilidades que se logren y se puedan incluir en un plan de acción. Estas se pueden ver más en detalle en las Reglas de Oro para Fijarse Metas. “Quiero conocer el mundo” no es una meta, es un deseo, ya que su declaración es vaga, no se puede medir, no es alcanzable (el mundo es muy grande) y no tiene un tiempo específico para hacerlo. Una persona que pesa 65 Kl, expresa: “Quiero pesar 55 kilos en 6 meses”. Ésta declaración sí es una meta, ya que es específica, medible, alcanzable y tiene un tiempo establecido para su logro.

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https://aulainteractiva.org/establecimiento-de-metas-personales-1133/#

Película “Facing the giants, Enfrentando a los gigantes”

Facing the Giants, es una película tremendamente especial, que muestra cómo las vidas de muchas personas pueden tener un cambio extraordinario, si en medio de las dificultades aprenden a no rendirse, a luchar para alcanzar los

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desafíos más grandes, a ser perseverantes… y a confiar en ellos mismos y en Dios. Muestra cómo se puede tener fe y confianza pese a todo lo adverso. El protagonista de la historia, Grant Taylor, es un entrenador de fútbol Americano, de una escuela en E.E.U.U, quien pese a su trabajo arduo, no ha logrado que los Shiloh Eagles logren tener una buena posición en un período de seis años. Ha sido una constante, la derrota en cada partido… Todos están cansados de que no haya un cambio positivo… Existen relaciones rotas entre padres e hijos y jóvenes que no logran vencer sus miedos…

En medio de una lucha personal con dificultades económicas, su bajo rendimiento como entrenador, el doloroso hecho de no poder ser padre por tener un problema de infertilidad y el conocer inesperadamente, el deseo de los padres de los muchachos que entrena, que quieren verlo fuera por considerarlo “un mediocre o fracasado” hacen que este hombre colapsado reflexione, busque respuestas en Dios y luego de entender que debía entregarle todo a él, y esforzarse, empieza a generar un enorme cambio de actitud, una nueva filosofía de juego, donde enseña a sus jugadores a tener confianza en ellos, en el equipo y en Dios. Les motiva a esforzarse y dar lo máximo en cada partido, en los entrenamientos, en sus estudios, agradecer por los buenos y por los malos momentos. Y por otro lado les enseña a respetar a sus familias, permitiendo que las relaciones desgastadas entre algunos padres y sus hijos mejoren también.

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Son tantos los logros a nivel profesional como personal que cada partido se disfruta y se vive con alegría. Ganen o pierdan. El esfuerzo, la lucha y la fe, tienen su recompensa, el equipo logra ganar el campeonato estatal, aun cuando antes se veía imposible, derrotan a los gigantes, con una enorme lucha, pero con la confianza necesaria para vencerlos. Y el premio mayor, para Grant, la llegada de sus anhelados hijos… Una gran obra!!! Facing the Giants

https://profejeanetconsuelo.wordpress.com/pelicula-facing-the-giantsenfrentando-a-los-gigantes/

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Conclusion Establecer un ambiente de confianza y participación, que favorece la responsabilidad motiva del estudiante, y así propicia su aprendizaje permitiéndole al estudiante actuar como cogestor de su aprendizaje, se estimula para formar parte del proceso motivado hacia el logro, persiguiendo sus expectativas y alcanzando sus metas. En primer lugar, destacar que las emociones son resultado de la evaluación subjetiva de la información, recibida por los estímulos, por parte de cada sujeto. Resaltar que no hay dos personas que sientan de la misma manera, del mismo modo que no existen dos sujetos que procesen la información recibida del mismo modo. Es interesante ver como la emotividad de los sujetos es perfilada ya des de la infancia y como el desarrollo emocional es responsable de la creación de los denominados estilos afectivos, que acompañaran al individuo durante toda su trayectoria vital. En este contexto, me ha parecido interesante el valor comunicativo, referencial y educativo que adquieren las expresiones emotivas que existen ya que nos ayudan con nuestro día a dia.