• Author / Uploaded
• Francisco Uyaguari

• Categories
• Psicologia POSITIVA
• Las emociones
• Autosuperación
• Felicidad y autoayuda
• Bienestar

Citation preview

En su gran mayoría investigadores se han dedicado al estudio de las emociones pero siempre se ha mantenido el foco atencional en aquellas emociones negativas que si bien es cierto es lógico que sea así ya que emociones como la tristeza, ira o miedo son señales de que en algún momento en el individuo podría desencadenarse problemas de gran magnitud como son las enfermedades mentales, por ende se ha dejado de lado al estudio de las emociones positivas ya que son consideradas más difíciles para emplear un estudio sobre ellas debido a que son menores en cantidad que aquellas emociones negativas, por ende cada individuo tendrá mayor dificultad para nombrar emociones positivas, también se puede considerar que existen diferencias en cuanto a las expresiones faciales de ambas, como es el caso de las emociones negativas que pueden ser identificadas con mayor incidencia en las expresiones faciales de un sujeto a diferencia de las positivas ya que no poseen características únicas y de fácil reconocimiento e incluso a nivel neurológico las emociones negativas activan áreas corticales del cerebro que desencadenan respuestas en nuestro sistemas nervioso mientras que las emociones positivas no provocan respuestas diferenciadas. A raíz de cada uno de estos análisis surge la psicología positiva en 1998 por Martin Seligman como presidente de la Psychological Association (APA) Seligman, propone que su mandato se enfocara en enfatizar el interés hacia una psicología mas positiva, en una primera instancia Seligman consideraba que el énfasis debía estar en la prevención pero se dio cuenta que si optaba desde esa perspectiva seguiría enfocado en la enfermedad puesto que su objetivo era minimizar o reducir sus efectos, prontamente opto por identificar estas tendencias positivas para adaptarlas como herramientas para nuestra homeostasis. “La psicología positiva fue definida por Seligman (1999) como el estudio científico de las experiencias positivas, los rasgos individuales positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo y los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de los individuos, mientras previene o reduce la incidencia de la psicopatología. Fue definida también como el estudio científico de las fortalezas y virtudes humanas, las cuales permiten adoptar una perspectiva más abierta respecto al potencial humano, sus motivaciones y capacidades. Por ende la psicología positiva nos ha permitido a lo largo de nuestro tiempo promover e incentivar que exista una potenciación equilibrada de nuestras fortalezas, es decir permitiéndonos tener una perspectiva objetiva de nosotros mismo, además de ello la psicología positiva reduce la posibilidad de la presencia de psicopatologías en los individuos ayudando de cierta manera a mejorar la calidad de vida de cada uno, proporcionándote herramientas para llevar una vida con mayor felicidad y bienestar sin la necesidad de tener que ingerir pastillas o remedios que nos ayuden a estabilizarnos emocionalmente, de tal manera que conociendo los recursos a tu alcance podrás conocerte mejor para gestionar de forma mas eficaz las emociones y crecer personalmente. La psicología positiva nos permite pasar del equilibrio al máximo desarrollo de nuestras fortalezas es decir que aquello que este bien se podría potenciar aún más. Martin Seligman psicólogo pionero de la psicología positiva la cual concibe como fundamental expresando que la felicidad es el conjunto de fortalezas las cuales pueden considerarse como caminos mediante los cuales no volvemos virtuosos y capaces de lidia con nuestras emociones y potenciar aún más aquellas que ayuden a nuestro bienestar.