Entrenamiento Funcional MODIFICAB

RECUERDA SIEMPRE CALENTAR ANTES DE HACER EJERCICIO. VAS HACER 2 DIAS DE CARDIO Y 2 DIAS DE EJERCICIO. LOS DIAS QUE TE PU

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RECUERDA SIEMPRE CALENTAR ANTES DE HACER EJERCICIO. VAS HACER 2 DIAS DE CARDIO Y 2 DIAS DE EJERCICIO. LOS DIAS QUE TE PUSE EN EL EXCEL SON UNOS EJEMPLOS DE CÓMO DEBERIAN SER, TE PUSE CON DESCANSO DE FIN DE SEMANA. PERO TU PUEDES REALIZAR LOS EJERCICIOS EL DIA QUE LO ELIGAS. AL FINAL SOLO REQUIERES HACER LOS 2 DIAS DE CARDIO Y LOS 2 DIAS DE EJERCICIO. NO HAGAS MAS CARDIO DEL QUE TE PONGO, POCO A POCO IREMOS AUMENTANDO.

Si no conoces algún ejercicio, solamente pon el nombre del ejercicio en GOOGLE y ahí podras ver en las imágenes y/o como se hace correctamente.