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23/03/15

"El magnesio curó mi artrosis y es clave para la salud" Entrevista Lo afirma Ana María Lajusticia, química especialista en magnesio. A los 89 años, es uno de los referentes mundiales en ese mineral, cuyas propiedades considera innumerables y excelentes para prevenir y tratar enfermedades.

en portada ¿Practicar mindfulness para "amigarnos" con la comida? Cada vez más personas reconocen tener una relación compleja con la comida. La práctica de mindfulness está siendo incorporada con fuerza para el tratamiento de la obesidad, trastornos

por DR. JUAN MARTÍN ROMANO / PARA CLARÍN BUENA VIDA

Casi a los 90 años de edad, Lajusticia dice estar mejor que a los 60.

TAGS Magnesio,

12 opiná Victor Amela, Ima Sanchís y Lluís Amiguet

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Artrosis, Lajusticia

14492 shares Alegre, vital, chispeante, inteligente, locuaz, Ana María Lajusticia, la profeta del magnesio, inspira confianza de tan despierta y lozana que se la ve a su edad. Su formación como química (de joven trabajó en la extracción de espato­flúor en las minas) le ha permitido desentrañar los secretos de la bioquímica del magnesio. Y con su historia personal ilustra los efectos benéficos del magnesio en la salud humana. Desde que publicó, en 1977, "La alimentación equilibrada en la vida moderna", no ha dejado de indagar y divulgar: "Dietas a la carta"; "La artrosis y su solución"; "El magnesio, clave para la salud". Aconseja tomar 3 mg de magnesio por día, porque “dormirás mejor, el sueño será más reparador. Y evitarás hipertensión, trombosis, taquicardias, infartos, dolores articulares, retinopatía, úlceras, ciática, migrañas, verrugas, angustias, cálculos renales, rinitis alérgicas, estados depresivos. El magnesio refuerza el músculo cardíaco, favorece su trabajo y también frena la inflamación prostática”. "Tengo 89 años. Nací en Bilbao y vivo en Barcelona. Soy licenciada en Ciencias Químicas. He tenido seis hijos. Soy apolítica. Dejé de ser religiosa porque los curas predicaban que la enfermedad era un castigo. El chocolate negro puro es el alimento natural con más magnesio", afirma. ­Casi 90 años ¡y qué joven se ve! ­Estoy mucho mejor que hace treinta años, la verdad. ­¿Qué le pasaba antes? ­Tenía artrosis, degeneración de los tejidos cartilaginosos. Me dolían todas las articulaciones, sentía dolor desde los dedos de los pies hasta la coronilla. ¡Llevaba corsé!

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­¿Corsé? ­Un corsé de varillas para sostener tiesa la columna vertebral, para no derrumbarme por el dolor de espalda.

02 ¿Practicar mindfulness para "amigarnos" con la comida?

­¿Cuánto tiempo llevó ese corsé? ­Desde los 31 años hasta los 52 años.

04 La importancia de un plan y una meta clara a la hora de entrenar

03 Siete consejos para devolver la luminosidad a la piel en otoño

05 "El magnesio curó mi artrosis y es clave para la salud"

­Eso son..., ¡veinte años largos! ­Sí, muchacho, sí. Estaba condenada a llevarlo el resto de mis días, decían mis médicos.

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­¿Y qué pasó? ­Me dieron cortisona y desarrollé una diabetes. ¡Me asusté! Tenía 43 años, fue un mazazo. Decidí tomar las riendas de mi alimentación, porque comía muy incorrectamente. ­¿Qué comía hasta entonces? ­ Demasiados hidratos de carbono (pan, galletas, pasta, arroz) y pocas proteínas, no comía ni carnes ni pescado. ­¿Y cómo rectificó? ­Desayuné una naranja y un huevo frito con jamón de york: vitamina C y proteína. ­¿Y mejoró? ­Comía bien, pescado, carne... y tomaba magnesio. ¡Y eso me curó! A los dos años, me quité el corsé. Tuve esguinces en la espalda por falta de musculatura, pero ¡estaba curada!

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­¿Por qué apostó por el magnesio? ­Soy química, investigué... ¡y entendí! ­¿Qué entendió? ­Que la degeneración de mis cartílagos se debía a falta de colágeno. Es que el organismo necesita tres elementos para formar colágeno: proteína, vitamina C... ¡y magnesio! ­¿Y no aporta magnesio la comida? ­Así era cuando abonábamos cultivos con heces. Pero los abonos sintéticos carecen de magnesio: no está en la cadena alimentaria. ­¿Cuánto magnesio necesito? ­Unos 3 gramos por día, por vía oral: tomando suplementos de magnesio. ¡Son baratísimos! Se venden en cualquier farmacia. ­¿Esto revierte las artrosis? ­Los cartílagos pueden regenerarse: ¡lo he vivido! Tras dos años de tomar magnesio, mis articulaciones se recuperaron. Y hoy mis análisis son perfectos: ¡ni colesterol! ­¿Qué la puso en la pista del magnesio? ­Durante la Primera Guerra Mundial, unos médicos franceses observaron que los heridos que mejor se recuperaban ¡eran los que pasaban por balnearios magnesianos! ­La falta de magnesio, ¿cómo se nota? ­Tendrás dolor articular. Calambres. Contracturas. Taquicardias. Vértigos. Espasmos en párpados. Espasmos en esófago, estómago o intestino. Hormigueo en torno a la boca. Hipo. Sensación de bola en la garganta. Darás patadas estando dormido, como si cayeras... Verás lucecitas con los ojos cerrados. Y te levantarás muy cansado. ­Alguna vez he vivido algún síntoma... ­Ante dos de estos síntomas, toma magnesio. ­¿Dónde hay más magnesio al natural? ­En la semilla de cacao. El chocolate negro, puro, lleva casi 500 miligramos en cien gramos. Muy por detrás, en soja y almendras. ­Si tomo cada día chocolate negro o el magnesio equivalente, ¿crearé colágeno? ­Sí, ¡y el colágeno es muy, muy importante!: es el 40% de la proteína de tu cuerpo. ­Fundamental para... ­Esqueleto, tendones, cartílagos. ­¿El esqueleto? ¿No necesitaba calcio? ­El colágeno es la base: sin él, el calcio mineraliza el hueso... y se

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quiebra. El colágeno aporta flexibilidad. ¡Es una barbaridad recetar mucho calcio a las menopáusicas! ­¿Seguro? ­ Tanto calcio se deposita en la luz de las arterias y las cierra: ¡arteriosclerosis! Y los huesos se vuelven muy quebradizos. ¡Es fatal! ­¿A tomar magnesio, entonces? ­En cada comida, un gramo, porque si tomas una dosis más alta de magnesio, no podrá absorberse, y se eliminará por la orina. ­¿Qué efecto central tiene el magnesio? ­ Relaja la musculatura. ¡Por eso los corredores etíopes son excelsos! El suelo está fertilizado por cenizas piroclásticas de magnesio, que pasa a las plantas y a los alimentos que comen. Pese a tener menos capacidad pulmonar que otros corredores, ¡rinden más! ­¿Qué otros beneficios me reportará tomar magnesio? ­Dormirás mejor, el sueño será más reparador. Y evitarás hipertensión, trombosis, taquicardias, infartos, dolores articulares, retinopatía, úlceras, ciática, migrañas, verrugas, angustias, cálculos renales, rinitis alérgicas, estados depresivos... ­¿Combate taquicardias e infartos? ­Sí, el magnesio refuerza el músculo cardíaco, favorece su trabajo. Ah, y también frena la inflamación prostática. ­¡La panacea, vamos! ­También favorece la formación de neurotransmisores: ¡tu coco funcionará mejor! ­¿Por qué no se conoce más todo esto? ­Que le responda Burton Altura, máximo experto mundial en el magnesio: "La magnesoterapia es demasiado barata, no reporta beneficios a la industria farmacéutica". (c) La Vanguardia y Clarín

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Enviar Liubov Nikonets Hace 18 días Gracias a Dios Todopoderoso que me llevó a la Dra ricksimpson que con su corazón humanitaria ayudó a mi hija que tenía cáncer de la mama con su aceite de cáñamo. Yo soy tan agradecido de que mi hija de 21 años está de vuelta con vida y saludable y puede hacer todas las cosas que le gustan sin ningún obstáculo en su vida. Dr ricksimpson, su la medicación es la única cura para el cáncer, tumor y desde el fondo de mi corazón, yo sinceramente digo que eres el mejor y siempre voy a dar gracias a Dios por vosotros para tener una larga vida para que pueda ayudar a muchas más personas en la tierra con su servicio médico a humanity.with que ahora creo que el aceite de cáñamo es real y Es cierto, para todos aquellos que tienen un problema relacionado con el cáncer y otras enfermedades deben comunicarse con el Dr. ricksimpson en: drricksimpsonme​ dicalhome@gmail​ .com 

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Mabu Iraola Hace 89 días Excelente reportaje,. Hace 1 año que lo tomo , y es realmente cierto , durante mas de 20 años tome melatonina para poder dormir,,al tomar magnesio descanso bien ,aun mejor que tomando melatonina, que ya no me daba resultado . Responder  

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Liubov Nikonets Hace 18 días Excelente reportaje,. Hace 1 año que lo tomo , y es realmente cierto , durante mas de 20 años tome melatonina para poder dormir,,al tomar magnesio descanso bien ,aun mejor que tomando melatonina, que ya no me daba resultado . Responder   0

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ARTES DEEMC Hace 240 días ¿ QUÉ OPINÁIS DE LA FÓRMULA SILICIUM G5 DE LOÏCL LE RIBAULT Y SUS PROPIEDADES TERAPÉUTICAS ? Responder   1

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javier MARTINEZ Hace 325 días Hola su servidor Javier Mtez. de México, la dosis cuanta sería para cada día?, ya que mi esposa y su servidor sufrimos de dolores en articulaciones y espalda  gracias por sus atenciones Responder  

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Richard Borda Hace 254 días en las tiendas GNC de Mexico encuentras Magnesio de tabletas de 250mg. Puede tomar 1 o 2 tabletas antes de acostarse (ayuda a dormir bien) Responder   0

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Aceneth Vela Rojas Hace 372 días necesito saber si es cloruro de magnesio o sulfato de magnesio eso es lo que venden a ca en Colombia por favor aclararme gracias..  Responder  

3 respuestas

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Richard Borda Hace 254 días El Sulfato de Magnesio se usa mas como laxante y se puede correr el riesgo de sopredosis...cu​ idado! El Cloruro de Magnesio solo contiene un 12% de magnesio, El Mejor es el Oxido de Magnesio o tambien el Treonato de magnesio  http://articulo​ s.mercola.com/s​ itios/articulos​ /archivo/2013/1​ ­ 2/28/beneficios​ ­de­salud­del­m​ agnesio.aspx

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Richard Borda Hace 254 días Pudes conseguir Oxido de magnesia en la cadena de tiendas de suplementos nutricionales GNC Responder   0

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Liubov Nikonets Hace 18 días Excelente reportaje,. Hace 1 año que lo tomo , y es realmente cierto , durante mas de 20 años tome melatonina para poder dormir,,al tomar magnesio descanso bien ,aun mejor que tomando melatonina, que ya no me daba resultado . 

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Daniel Barraza Hace 460 días Como le va? Me llamo Daniel Barraza, soy de Argentina, Quería preguntarle la dosis de magnesio por día, ya que en la pagina por un lado dice 3 tres miligramos por día y por otro dice 1 un gramo por cada comida, no entiendo por favor contésteme. Saludos Responder  

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chinpun piticlin Hace 440 días Adjunto la entrevista tal y como se publicó en La Vanguardia. Son 3 gramos diarios, Daniel Barraza.  http://www.anam​ arialajusticia.​ es/modulo­notic​ ias/2013/10/23/​ la­contra­ de­la​ ­vanguardia­por​ ­victor­m­amela Responder   0

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