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Estrategias para empezar: Dolor, paz personal, enfermedades físicas y más Explorar estos usos comunes de la receta básica Tapping de EFT

Explorar usos comunes de La receta básica Tapping de EFT

Si usted vino a este sitio web buscando una solución rápida y fácil para un problema que nada más ha sido capaz de resolver, no está solo. EFT Tapping es a menudo representado como una solución rápida milagrosa, porque a veces lo es. El resto del tiempo, sin embargo, necesitamos explorar problemas emocionales y usar una variedad de enfoques antes de ver resultados duraderos. Si eso parece más de un compromiso de lo que usted anticipó y sólo desea ver lo lejos que puede llegar con lo básico, aquí hay algunas estrategias útiles. Tapping de EFT para el alivio del dolor o de los síntomas: La receta básica de EFT Tapping se puede utilizar para aliviar el dolor o los síntomas, resultando de cualquier tipo de lesión o condición diagnosticada. Comience por poner el síntoma en sí en las frases de configuración y recordatorio y toque una ronda o dos de la receta básica, midiendo el nivel de malestar antes y después de cada ronda, como esto: "Aunque tengo este dolor en la rodilla, me acepto profundamente y completamente."Si encuentras algo de alivio, siéntete libre de seguir usándolo cuando quieras. También puede leer el artículo sobre Ser específico para ver cómo describir el dolor o la incomodidad más precisamente puede traer un mejor alivio.Esta estrategia se puede utilizar tan a menudo como usted necesita, pero es probablemente mejor visto como alivio temporal para el dolor o malestar. Aunque usted puede ser capaz de obtener la intensidad del síntoma a cero en la ocasión, no esperamos un cero cada vez. Además, no esperamos resultados a largo plazo con este enfoque, aunque esto ocurre de vez en cuando. Si el síntoma sigue regresando y le gustaría considerar explorar problemas emocionales, el Tutorial estará aquí cuando esté listo.

Siempre consulte a los médicos sobre cuestiones médicas.

EFT Tapping para problemas de comportamiento y rendimiento: Al igual que el dolor físico, cualquier comportamiento no deseado o límite en su desempeño personal puede ser visto como un síntoma de problemas emocionales no resueltos. La orientación del límite mismo con la receta básica Tapping de EFT, o lo que todavía no se puede hacer, sería el mismo tipo de objetivo que un síntoma físico. 

"A pesar de que soy pésimo en tiros libres, me acepto profundamente y completamente."

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"Aunque tengo miedo de ir al dentista, me acepto profundamente y completamente."

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"A pesar de que mis ventas mensuales totales están atascadas en $ 100K, me acepto profunda y completamente a mí mismo."

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"Aunque critico a mi cónyuge cuando llega tarde, me acepto profundamente y completamente." Recomendamos intentar EFT con eso primero, y si obtienes los resultados que quieres sin más exploración, entonces no te molestes en ir más profundo. Puede utilizar este enfoque de toma siempre que le convenga. Si usted puede ponerse en la situación real que causa la intensidad y toque cuando se siente, el proceso puede ser más eficaz.De lo contrario, imagínese a sí mismo en la situación para que pueda generar la intensidad, a continuación, utilice la receta básica Tapping EFT para bajar la intensidad. Usted puede notar que la próxima vez que usted está realmente en esa situación, su intensidad es más baja que de costumbre.

Al igual que con los síntomas físicos, no esperamos que la intensidad llegue a cero cada vez, ni esperamos resultados permanentes con este enfoque. Sin embargo, si te ayuda a avanzar y sentirte más cómodo, úsalo tan a menudo como quieras. Si usted encuentra que este enfoque superficial no está produciendo el tipo de resultados que desea, entonces encontrar y enfocar los problemas emocionales en el fondo sería el siguiente paso. Determinar los problemas emocionales que podrían afectar su desempeño o comportamiento puede ser tan fácil como considerar lo que estaba sucediendo en su vida cuando el problema comenzó. Podrías oír un eco de algo que tu madre o padre solía decir, o quizás recuerdes haber sido rechazado, ridiculizado o descuidado en alguna situación anterior. Si usted no tiene algo obvio para empezar, a continuación, el Procedimiento de Paz Personal EFT será una herramienta muy útil. Estudie el Tutorial hasta el final de la Parte 2 y tendrá un montón de objetivos de los que elegir. EFT que hace tapping para los temores:

Alturas, insectos, hablar en público, volar, multitudes y espacios cerrados son temores comunes a tratar. Comience imaginando lo que usted tiene miedo, mida la intensidad, y utilice la receta básica de EFT Tapping para algún tipo de alivio. Ejemplos: 

"A pesar de que esa araña me asusta, me acepto profundamente y completamente."

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"Aunque tengo miedo de estar en el techo, me acepto profundamente y completamente."

Entonces trate de ponerse en la situación real ... ir a buscar una araña, subir una escalera, pararse delante de una multitud y decir algo ... y ver si todavía tiene intensidad.Si es así, puntee antes de ir más lejos. Usted puede leer los capítulos en la búsqueda de aspectos dentro del proceso de EFT Tapping y Introducción a Ser específico con EFT Tapping - La Tríada para ayudarle a identificar nada más específica para orientar acerca de su miedo como las piernas peludas de la araña o la persona considerada crítica en la primera fila , Y que puede ayudarle a hacer más progreso. Si el miedo sigue regresando, considere la búsqueda de contribuyentes emocionales más profundos.

La gente tiende a usar la palabra "fobia" vagamente, pero si se le ha diagnosticado una fobia o su miedo no es sólo situacional, entonces la ayuda profesional podría estar en orden para su proceso EFT. EFT Tapping para los antojos: Ya se trate de chocolate, azúcar, alcohol, cigarrillos, papas fritas, compras o cualquier otro hábito compulsivo, puede empezar por usar la receta básica Tapping EFT cuando sienta la necesidad. "Aunque realmente quiero ese chocolate, me acepto profundamente y completamente." "Aunque no puedo resistir esa copa de vino, me acepto profundamente y completamente."

Si eso desarma sus antojos, entonces siga intentándolo cada vez que los antojos surgen como usos repetidos de la receta básica de EFT Tapping puede debilitarlos aún más. Tenga en cuenta que el antojo es una forma más ligera de la adicción, y una vez que alguien es adicto al alcohol, los cigarrillos, o cualquier otra sustancia o comportamiento, hay que ser algunos temas más profundos a

tratar. Si no se puede avanzar en su hábito, se puede aprender acerca de los problemas emocionales y probar el proceso de paz personal EFT Tapping La desentrañar los problemas subyacentes. También puede considerar Beneficios Fácil (EFT) - tocando junto con sesiones en vivo , o EFT ayuda profesional. EFT Tappping Para Maestros / Padres / Niños: Los maestros o padres que están lidiando con problemas de conducta ocasional o simplemente tratando de ayudar a un niño a recuperar el enfoque pueden usar la receta básica de EFT Tapping en cualquier problema. 

"A pesar de que me molestaron en el recreo y todavía estoy molesto, todavía soy un chico muy bueno".

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"A pesar de que estoy convencido de algo, todavía soy un chico muy bueno."

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"A pesar de que estoy nervioso por leer en voz alta, todavía soy un chico muy bueno." Usted querrá ajustar el idioma un poco para estar seguro de que representa el problema desde su punto de vista, pero desde allí la mayoría de los niños responden bien al trabajo de energía. En casa, los padres pueden aprovechar los puntos mientras su hijo cuenta sus historias sobre lo que puede haber sido difícil para ellos ese día. Ayudar a un niño a procesar los eventos como ocurren sin almacenar las interrupciones es el mejor regalo que podemos darles. Véase la tarde EFT para niños .

Para problemas diagnosticados como dislexia, ADD, Aspergers, autismo, o cualquier tipo de trauma en curso en casa, usted querrá entregarlos a alguien con formación profesional. Esperamos que algún día cada escuela o distrito tenga una enfermera o un consejero capacitado en EFT o que conozca un proveedor local que pueda ayudar.

EFT Tapping para enfermedades físicas EFT Tapping para la enfermedad física:

Utilice la misma estrategia que lo haría para el dolor o los síntomas anteriores, ya que la molestia se presenta. Sin embargo, cualquier condición crónica o diagnosticada es probable que implique algún trabajo en contribuyentes emocionales, y puede haber causas físicas que Tapping no puede resolver. Nuestra teoría es que décadas en libros de los problemas no resueltos o tensión en torno pueden hacer que nuestros cuerpos sean más vulnerables a la enfermedad, por lo que siempre recomiendo la limpieza tanto de que fuera posible. El procedimiento de EFT Personal de Paz y Beneficios (Fácil EFT) - tocando junto con sesiones en vivo son nuestras mejores herramientas de autoayuda, pero también se puede considerar la ayuda de EFT profesional. EFT Tapping Para Veteranos de Guerra / PTSD: El PTSD (trastorno de estrés postraumático) es el resultado de uno o más eventos traumáticos. Por lo tanto, en muchos casos, podemos llegar directamente a las interrupciones apuntando la receta básica de EFT Tapping directamente en el evento (s). Para los veteranos, esos eventos suelen ser obvios pero muy traumáticos.Si usted tiene recuerdos que son extremadamente dolorosas, pero usted siente que puede tocar su camino a través de uno en uno a sí mismo sin causar malestar adicional, entonces el EFT Técnica de Contar la Historia - La Tapping Método caballo de batalla es la herramienta que recomendamos. Estudie el Tutorial a través de la Parte 2 y luego inténtelo.

De cualquier manera, recomendamos el uso de EFT con la orientación de un profesional calificado sólo para estar seguro de que tiene soporte si lo necesita. Reconocemos el impulso de ayudar a los Veteranos cuando regresan de la guerra, pero no ven el PTSD como algo que un vecino o laico debe intentar resolver. Por favor, consulte al veterinario o su familia a nuestro sitio web donde pueden encontrar profesionales capacitados si es necesario.

Otros casos de trastorno de estrés postraumático pueden implicar una historia más larga de traumas más pequeños, y los que pueden ser más difíciles de navegar. Prueba el Procedimiento El personal de EFT Paz y / o Beneficios (Fácil EFT) - tocando junto con sesiones en vivo . Si necesita ayuda para clasificar el pasado, eso es lo que los profesionales están entrenados para. EFT Tapping para problemas emocionales: Casi todos en estos días tiene un tema actual que abordar que tiene un fundamento emocional obvio. Manejo de la ira, problemas de relación, estrés en el lugar de trabajo, ansiedad social y baja autoestima son sólo algunos ejemplos. Aunque estas etiquetas parecen específicas, en realidad son bastante globales en términos de EFT. La mejor manera de producir resultados, usando sólo la receta básica de EFT Tapping, es tratar los sentimientos que están relacionados con el tema.

Por ejemplo, en un asunto de relación, piense en algo que la otra persona hace que le causa intensidad y, a continuación, toque en eso. "Aunque mi cónyuge llega tarde y me siento pasada por alto, me acepto profundamente y completamente." Para el manejo de la ira, piense en las situaciones en las que usted se vuelve irracionalmente enojado y aproveche eso.

"Aunque odio cuando la gente me corta, me acepto profundamente y completamente."

La ansiedad social, el estrés en el lugar de trabajo o cualquier otra cosa también generará intensidad emocional en ciertas situaciones, y puede abordar estos sentimientos con la receta básica de EFT Tapping a medida que aparecen en su vida cotidiana, igual que lo haría con síntomas físicos o comportamientos no deseados.

Los ejemplos anteriores se basan en una versión de Ser específico con EFT Tapping que va a aprender continuando a través del tutorial. Si ya tiene un tema emocionalmente basado en la dirección, entonces el material en el Tutorial debe aplicarse directamente a su proceso. En el momento en que llegue a tocar en eventos específicos: - un concepto esencial dentro del proceso de EFT , EFT Técnica de Contar la Historia - El método de tapping caballo de batalla , y el procedimiento para la paz EFT personal , usted será capaz de navegar a través de este tema y cualquier otro Que surgen.

EFT Tapping para la paz personal EFT Tapping para la paz personal: El objetivo final aquí es la Libertad Emocional.Todos queremos resultados rápidos para las irritantes molestias en nuestras vidas, pero como con cualquier cosa, los "arreglos rápidos" rara vez son una solución permanente. Con este Tutorial promovemos el tipo de paz personal general que viene de resolver los problemas del pasado y trabajar a través de otros nuevos sin acumular nuevas interrupciones de energía. No importa qué tipo de problema que ha traído hasta aquí, le instamos a considerar EFT como un programa a largo plazo para la salud emocional y utilizamos el proceso de paz personal EFT sobre una base regular.

Sentido común: No importa lo que haya escuchado acerca de EFT y con qué rapidez puede resolver problemas, los resultados reales siempre serán más fáciles y rápidos con casos más sencillos. Si usted ha sido diagnosticado con una condición de salud mental o médica, entonces, lo más probable es que su caso no está entre los fáciles. Mucho de progreso puede hacerse a largo plazo con ayuda profesional, y EFT puede proporcionar resultados donde nada más, pero esperar una solución rápida a una condición crónica o diagnosticada probablemente no sea razonable. PRECAUCIÓN: Si su dolor físico es crónico, usted tiene una condición médica diagnosticada, o usted es consciente de un historial más largo de trauma o estrés que puede haber conducido a sus síntomas, entonces el proceso de EFT es probable que sea más involucrado, y puede causar que usted Sentir peor antes de sentirse mejor. Esto se debe a que EFT suele ser mucho más potente de lo que parece en la superficie. Aprenda lo más que pueda de este Tutorial sobre cómo abordar sus problemas emocionales. Pero si no obtienes los resultados que quieres o si el tapping comienza a causarte algún tipo de angustia adicional, considera la contratación de ayuda de un profesional de EFT. Nota para los profesionales de la salud: Los profesionales en los campos de la curación o de la mejora del uno mismo son agradables intentar cualquier de estos acercamientos con los clientes siempre y cuando sean constantes con su trabajo existente.No todo el mundo está en condiciones de sentarse con un cliente e ir a través de los detalles de un evento del pasado, pero utilizando sólo la receta básica sobre las emociones, comportamientos o síntomas de cualquier tipo puede ser una alternativa útil. Tenga en cuenta que el uso continuado de EFT puede abrir capas más profundas de un problema, por lo que si su cliente experimenta cualquier angustia o incomodidad adicional del proceso de tapping, por favor consulte a alguien con formación profesional en EFT o obtenga ese entrenamiento usted mismo.

REVISIÓN: En este artículo, ha aprendido algunas estrategias útiles para comenzar con los conceptos básicos de EFT. 

La receta básica de EFT Tapping se puede utilizar en una variedad de problemas comunes.

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Comience por dirigir el proceso de tapping en la queja que tiene y ver si funciona. Si no, sigue aprendiendo y profundizando.

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Si usted tiene una condición diagnosticada o un historial de trauma, el proceso de EFT puede estar más involucrado, y estos consejos no son probables proporcionar un alivio duradero. Es probable que necesite usos más avanzados de EFT.

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Un profesional de EFT adecuadamente capacitado puede ser un activo valioso en su proceso de curación, sin importar cuál sea el problema.

Introducción a la Parte II Cómo llegar a las raíces de sus problemas (En adelante hacia otro 30% de los beneficios de EFT)

Cómo llegar a las raíces de sus problemas Estoy muy contento de haber elegido para explorar EFT allá de lo básico que aprendió en la Parte I. Si bien el artículo anterior sobre Cómo hacer lo básico de EFT - EFT Tapping La receta básica proporciona un solo proceso de soporte de utilidad, está claro que tiene sus límites. De alguna manera, el uso de EFT sin los refinamientos en esta Parte II es como cortar el jardín emocional con un herbicida, es decir, se puede hacer mucho rápidamente, pero la mayor parte es temporal. Puede tener éxito en cortar la parte superior de las malas hierbas, pero las raíces siguen siendo subterráneas ... ocultar ... reagrupación ... edificio ... sólo para mostrar otro día como una nueva hierba. Lo que es confuso para muchos recién llegados EFT es que, en algunos casos, la mala hierba whacker (EFT Tapping receta básica) acaba con una mala hierba emocional lo suficientemente bien como para que las raíces dónde y morir. Esto es un éxito aparente con poco esfuerzo. Y parece fácil. Ningún trabajo de excavación o detective es necesario. Esto crea la ilusión de Grand EFT hemos comentado anteriormente en el que un uso superficial de EFT Tapping veces se obtienen resultados sólidos. Usted verá esto con frecuencia en las varias imitaciones de EFT o spin-offs que pueblan el Internet. Ver qué pasa con aquellos EFT spin-offs?

Los profesionales de EFT Tapping de alta calidad, por supuesto, ven a través de esto. Reconocen que tirar de las malas hierbas emocionales por las raíces ahorra tiempo a largo plazo y es mucho mejor para nuestros jardines emocionales que continuamente golpeando las copas. Cuando las raíces desaparecen, ya no sifonan los nutrientes de nuestros suelos emocionales ni compiten con las pacíficas plantas emocionales que ahora podemos cultivar. Esta Parte II le enseñará maneras efectivas de localizar y desenterrar las raíces de esas malas hierbas emocionales no deseadas para usted.Le dirigirá a los detalles (raíces) de los problemas emocionales para que pueda moverse hacia jardines emocionales libres de malezas y mayores niveles de paz y bienestar, No hay dos personas exactamente iguales y por lo tanto sus jardines emocionales contienen malas hierbas específicas para ellos. En consecuencia, el trabajo de jardinería es incompleta si se utiliza solo (ancho) enfoques globales y / o en los distintos tipos de lenguaje en lata ( EFT Scripts ) que son, por desgracia, las malas hierbas whackers prevalentes en el Internet. Usted debe llegar a los detalles de su problema (las raíces). De lo contrario, está haciendo "Surface EFT" en lugar de Gold Standard EFT. La metáfora de la mala hierba anterior proporciona una descripción útil, pero, en realidad, no está utilizando herramientas de jardín. En cambio, en esta segunda parte se le hallazgo aspectos dentro del proceso de señalización de EFT y tocar en eventos específicos que subyacen en la mayoría de

los temas (malas hierbas). En el camino, se va a medir, o Prueba de su EFT Tapping trabajo , por lo que no deja nada atrás. Usted va a aprender Cuándo utilizar los enfoques globales para tomar el borde de sus intensidades y hará todo esto en el contexto de ser específico con EFT Tappingpara que pueda resolver todos los detalles. Y que va a hacer todo esto en el contexto de la Estrategia Éxito Tapping EFT y el uso prolífico de la EFT Técnica de Contar la Historia - La Tapping Método caballo de batalla.

Encontrar un problema emocional En muchos casos, tenemos que hacer algún trabajo de detective para encontrar los problemas y las interrupciones que necesitamos abordar. A veces podemos encontrar una cuestión obvia, ya veces tenemos que tratar una combinación de temas hasta que los resultados se hagan realidad. El lado positivo es una mejor salud emocional, lo que significa que usted se siente mejor en general. Para identificar las cuestiones no resueltas que deben abordarse en su caso, hágase estas tres preguntas y vea lo que encuentra. ¿Cuál es la mayor causa de estrés en su vida en este

momento? (Dinero, trabajo, relación, etc) 

¿Qué estaba pasando en su vida en el momento en que comenzó el problema? (Divorcio, cambio de carrera, accidente, etc.)

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¿Qué queja tiene sobre el mundo? (Las personas son egoístas, me siento excluido, gente codiciosa pisa en mí, nunca tengo suficiente, etc) Este ejercicio puede haber revelado un punto de partida obvio para usted, pero si no, sólo escoja algo para empezar. Cualquier problema emocional que tenga está generalmente relacionado entre sí, por lo que al abordar uno, a menudo podemos encontrar algo de alivio en los demás al mismo tiempo. Una vez que liberamos la intensidad de un problema emocional, la intensidad del síntoma físico o el problema actual a menudo también muestran alivio. Una vez más, no siempre sabemos qué tema es "el uno", por lo que normalmente esperamos abordar más de uno antes de ver una resolución completa sobre el problema actual. La verdadera salud emocional no es algo que se puede lograr con una solución rápida, una píldora, o incluso algunas rondas de tapping. Por otro lado, usted no necesita estar libre de todo el equipaje emocional antes de que su problema responda a EFT. El punto es que nuestro enfoque es diferente del cuidado de la salud tradicional, y esperamos seguir mejorando su salud emocional hasta que su problema responda. Comenzando con el siguiente artículo, le mostraremos cómo mejorar sus resultados apuntando a problemas emocionales con EFT. Estás entrando en un Palacio de Posibilidades de EFT donde abundan los nuevos niveles de sanación y libertad emocional. Pasa algo de tiempo aquí. Las impresionantes recompensas pueden durar toda la vida.

Aspectos de búsqueda dentro del proceso de tapping de EFT Esta EFT Tapping Idea excavará debajo de la superficie y aumentar sus resultados

Los aspectos están ocultos Piezas de la edición Más allá de la receta básica de EFT Tapping , aún tenemos otro 80% del poder de EFT para capturar y aprender sobre aspectos es el primer paso. Romper un tema en partes más pequeñas y aprovecharlas individualmente es la clave más importante para el éxito de EFT y todo comienza aquí! A partir de este punto estaremos tratando temas emocionales, por lo que si no tiene uno en mente, revise el artículo anterior para obtener ideas. Los aspectos son partes más pequeñas de una cuestión emocional, como las piezas de un rompecabezas, y hasta que sepamos cómo descubrirlas, pueden ocultarse "detrás de las escenas". Hasta que se hayan resuelto todas las partes o Aspectos, es posible que todavía sienta intensidad En su problema general, y puede parecer que "EFT no funcionó muy bien" ... o ... el problema eventualmente "volvió" ... o ... EFT "no funcionó en absoluto". En realidad, los Aspectos que ya han resuelto a menudo se resuelven, y la intensidad que se siente viene de los Aspectos que quedan. Para el alivio completo en la mayoría de los problemas que normalmente tienen que confirmar que todos los aspectos se han resuelto, y que requiere buscar un poco más profundo y encontrar las partes individuales de la cuestión que todavía puede necesitar atención.

Caso # 1 - Accidente de Auto - encontrar más Tapping to do He aquí un ejemplo. Un cliente mío todavía tenía síntomas de trauma de un accidente automovilístico de hace 20 años. Cuando le pregunté qué le molestaba sobre el accidente, dijo,

¡Los faros! "¡Los faros !! ¡Los faros !! Puedo verlos venir a mí." Luego aplica EFT a la emoción del faro y luego, por error, le pregunté si el accidente todavía le molestaba. Ella dijo, "Sí. Todavía estoy muy tensa ... de hecho, estoy temblando por dentro." Así que, a menos que investigue más, parece que mi cliente no hizo ningún progreso y que EFT "no funcionó". Pero el problema era que yo hacía la pregunta equivocada. Pregunté por el accidente (la cuestión más amplia) en lugar de los faros (la pieza específica, o aspecto, hemos abordado con EFT Tapping). Eventualmente me di cuenta de esto y le pregunté, "¿Los faros todavía te molestan?"

Aspecto: Los gritos en el coche Su respuesta fue: "No, pero todavía puedo oír los gritos en el coche." ¿Oyes otra pieza (Aspect) de la cuestión? Por supuesto. El trauma del faro estaba bien;Ella lo agitó como si no fuera nada. EFT lo resolvió maravillosamente. Pero ahora eran los gritos en el coche (nuevo Aspect) que la molestaban. Una vez que los gritos fueron aliviados con Tapping, descubrí que todavía tenía la culpa por conducir demasiado rápido y mantuvo la ira en los médicos y abogados involucrados. Más aspectos. A veces, una memoria no deseada puede tener muchos Aspectos a la misma y no se hace hasta que todos ellos se han resuelto.

Resolver un Evento (como el accidente): Si el tema que desea abordar es algo en particular que sucedió en su vida, a continuación, ver los aspectos es a menudo sencillo.Hay palabras que la gente dice, gestos o tonos para ir con ellos, cosas que has visto, cosas que has oído, emociones que sentías, o cualquier otro detalle, todo lo cual podría tener sus propios niveles únicos de intensidad emocional. Problemas de desempeño: Si usted está tratando de mejorar su juego de golf o tienen un tiempo difícil hablar en público, usted debe ser capaz de ver las diferentes partes a medida que aparecen. En el golf, puede ser un tipo particular de putt, o puede ser un pensamiento en su cabeza justo antes de golpear la pelota. Para hablar en público, puede preocuparse por el tamaño de la audiencia, algo sobre la ubicación en sí, el tema, o tal vez hay un miembro de la audiencia que desencadena la intensidad. No importa qué área de tu vida parece bloqueada, habrá Aspectos individuales que activarán la intensidad que sientes. Ponerse en la situación actual puede ser una gran manera de activar esos Aspectos y llevarlos a su atención. A medida que toque a través de los aspectos que encuentre, otros problemas o eventos de su pasado podría venir a la mente. En ese caso, por lo general están relacionados con su bloque actual, por lo que cambiar su enfoque a los problemas más antiguos por lo general proporcionan resultados más potentes. Cuestiones Emocionales: Ejemplos comunes de problemas emocionales actuales serían el manejo de la ira, los problemas de relación, el estrés en el lugar de trabajo, la ansiedad social, la baja autoestima, etc, y todos tendrán Aspectos propios. Manejo de la ira puede incluir todos los comportamientos individuales o personas que desencadenan la ira. Para problemas de relación, busque las cosas individuales más pequeñas que le irritan o le dejan sentirse molesto. La ansiedad social podría plantear situaciones particulares que son más problemáticas en comparación con otras. Como regla general, cuanto más Aspectos tiene su problema, más tiempo puede tardar en resolverlos con EFT. Por otro lado, algunos problemas emocionales sólo tienen un Aspecto y sólo se necesita una o dos rondas de EFT Tapping para darles alivio.Están entre nuestras "maravillas de un minuto". Otros, como el ejemplo del accidente anterior, tienen muchos Aspectos y requieren más diligencia.

Cada Aspecto, cuando está presente, Se trata como un problema aparte Una vez que descubras nuevos Aspectos, resolverlos es sencillo. Sólo trate cada uno de ellos como un problema aparte y reduzca la intensidad con la receta básica de EFT Tapping. Asegúrese de que está midiendo la intensidad de la Aspecto antes y después de cada ronda en lugar de medir la edición completa cada vez. A medida que adquiera experiencia trabajando con Aspects, descubrirá que una vez que haya resuelto uno, el siguiente que necesite atención normalmente se presentará.Puede ser tan simple como cambiar su enfoque a algo diferente sobre el problema, y es posible que ni siquiera note que sucedió. Llamamos a eso "cambiar aspectos", y es fácil de detectar si usted está en la búsqueda de Aspectos. Aspectos de conmutación: Como la intensidad de una Aspecto del problema se ha resuelto, como los faros en el ejemplo del accidente, su sistema cambiará automáticamente al Aspecto siguiente que necesita ser dirigido, como los gritos en el coche. El primer Aspect ya no parecerá importante y el nuevo Aspect ocupará el centro del escenario. Si está buscando Aspectos y sabe cómo detectarlos, esta parte del proceso puede ser muy útil. EFT puede ser como pelar las capas de una cebolla porque como usted resuelve una capa, la siguiente está justo allí debajo. Por otra parte, si usted está prestando solamente la atención al asunto total, como el accidente sí mismo, usted puede no notar los aspectos mientras que vienen y van. Los Aspectos de la cuestión estarán ahí detrás de las escenas, generando intensidad, ya sea que los conozca o no. De hecho, la intensidad que usted siente en el tema en sí puede ser fluctuante o incluso ir más alto, basado en el Aspecto que su sistema está actualmente sintonizado. Como resultado, puede concluir, erróneamente, que EFT "no funcionó" porque simplemente no reconocen lo que ha sucedido. Por el contrario, Switching Aspect es una resonante evidencia de que EFT DID funcionó. Es difícil ver el progreso hasta romper el tema en sus partes más pequeñas.

Caso # 2 - El miedo de Dave al agua, golpeando la piscina

Encontrar Aspectos puede ser tan simple como ponerse en una situación que desencadena su problema y probar sus resultados de varias maneras. El miedo de Dave al agua tenía una serie de Aspectos que podrían no haber sido encontrados sin ponerlo en diferentes situaciones en la piscina. A continuación se muestra un ejemplo de su proceso EFT. Esto es de una sesión de una hora de duración que he editado a unos pocos minutos para que la característica de Aspectos se destaca. En este video, verá que Dave tiene un gran temor de agua y el mero acto de entrar en una piscina normalmente le causaría gran pánico. Realizamos EFT por este miedo mientras está fuera de la piscina y luego entra en la piscina sin ningún tipo de miedo.Para un forastero, esto parece ser Tapping éxito. Sin embargo, cuando le pido sumergir su cabeza bajo el agua muchos nuevos Aspectos aparecen y se hace muy claro que no hemos terminado. Sea particularmente alerta al hecho de que estos Aspectos aparecen como resultado de poner la aparente falta de miedo de Dave a una prueba (pidiéndole que sumerja su cabeza). No es suficiente con que el cliente sólo entrar en el agua sin miedo. Recuerda que el asunto seguirá teniendo intensidad y podrá "volver" hasta que todos los Aspectos hayan sido eliminados, así que quiero probarlo de tantas maneras como pueda para asegurar que "lo tenemos todo". Este video fue filmado con una cámara de cine en casa en 1995 en medio de una variedad de ruidos públicos normales de la piscina. En consecuencia, es posible que necesite escuchar cuidadosamente partes de la misma. Vale la pena el esfuerzo, sin embargo, porque el mensaje sobre Aspectos dentro del proceso de Tapping es fundamental para su educación. EFT PARA EL MIEDO DE DAVE DEL WATER - WATCH VIDEO

Caso # 3 - La fobia de Rich's Height, hacer una pregunta trae más resultados A continuación se muestra otro vídeo en el que más Aspectos apareció como resultado de usar una situación real y pedir algunas preguntas de sentido común para desafiar los resultados y encontrar más Aspectos. Este video comienza después de una sesión de EFT de 20 minutos en la que el mayor temor a las alturas de Rich se redujo al punto en el que pensaba que podía mirar hacia abajo desde una escalera de incendios de tercera historia sin ansiedad. Como verá, no tiene ningún problema. Aprovechando el éxito? Aún no. Después de aproximadamente 1 minuto en el video que exploro con Rich otros desafíos de altura y descubrir más Aspectos que necesitan Tapping. Tenga en cuenta que no me refiero a ellos como Aspectos. Usted tampoco después de un rato porque son bastante rutinarios. Usted acaba de notar y tratar con ellos. Este video se hizo en 1994 con una cámara de cine en casa y, como notarás, el viento se nota en el audio. Sin embargo, esto no disminuye el mensaje. Echar un vistazo.

EFT PARA EL MIEDO RICH DE ALTURAS - VER VIDEO

Señales comunes de un nuevo aspecto que aparecen en el proceso de toma Hay varios signos reveladores de que usted tiene un nuevo aspecto a tratar. Los siguientes consejos le ayudarán a reconocerlos. Se centra en un nuevo detalle: Si usted está golpeando ligeramente en un miedo sobre un problema, y entonces la tristeza sube, usted tiene probablemente un nuevo aspecto. Del mismo modo, si usted está haciendo tapping en su reacción a "lo que dijo" y luego cambia a la "mirada en sus ojos", probablemente tiene un nuevo aspecto. Al igual que en el ejemplo del accidente, es posible que tenga que hacer una exploración para averiguar si su enfoque se ha desplazado, pero una vez que identifique que tiene, tiene un nuevo Aspecto. Intensidad no va a cero: Si la intensidad no ha bajado a cero después de algunas rondas de EFT Tapping, es posible que haya cambiado a otro aspecto de la cuestión. En otras palabras, la intensidad del Aspecto original puede haber desaparecido, y el Aspecto nuevo está llegando con un nivel similar de intensidad. Si puedes separar los dos en tu mente deberías ser capaz de confirmar que el original es claro. Por favor, entiendan que cuando varios Aspectos de un problema emocional están presentes, es posible que no noten ningún alivio hasta que todos los Aspectos se reduzcan a cero. Esto se vuelve muy claro cuando se compara con su contraparte en la curación física. Si, por ejemplo, tiene un dolor de cabeza, un dolor de muelas y un dolor de estómago simultáneos, no se sentirá sano hasta que desaparezcan los tres. El dolor puede parecer cambiar de una dolencia a otra pero es, sin embargo, todavía dolor.Lo mismo ocurre con los problemas emocionales que contienen diferentes Aspectos. Hasta que todos los Aspectos hayan desaparecido, es posible que no sienta que está recibiendo alivio a pesar de que se ha encargado de uno o más Aspectos. La intensidad vuelve: Si usted pensó que se abordó un problema completamente, pero luego vuelve un día, una semana, o incluso un mes más tarde, es probable que tenga un nuevo aspecto a considerar. Si realiza un seguimiento de los Aspectos que ya ha resuelto, tiene un lugar donde comenzar cuando el problema

vuelva. Vuelva a cada uno de los Aspectos anteriores, vea si todavía son cero y observe qué nueva parte del problema sigue causando intensidad. En teoría, y probado por innumerables ejemplos a lo largo de los años, un tema tenderá a volver de alguna forma hasta que todos los Aspectos hayan sido abordados. De hecho, uno de los errores más comunes cometidos por los EFT, tanto nuevos como experimentados, es no abordar todos los Aspectos. Como usted entiende ahora, el trabajo incompleto puede conducir a las percepciones erróneas sobre la eficacia de EFT, y dejarle sin los mejores resultados posibles. Intensidad aumenta: Si la intensidad aumenta o el problema empeora, es probable que haya descubierto un nuevo aspecto con mayor intensidad. Para confirmar, enfóquese sólo en el Aspecto original y calcule esa intensidad de 0-10. Es probable que será baja y por lo tanto la mayor intensidad que experimentó por primera vez es probable que un nuevo aspecto. Esto se vuelve más difícil cuando usted está dirigiendo EFT en un problema físico. Si hay problemas emocionales detrás de las escenas que están contribuyendo a los síntomas físicos, entonces los nuevos Aspectos podrían parecer más dolor. Conseguir detrás de esas ediciones para golpear toma un poco más habilidad pero cubriremos eso en artículos próximos.

Práctica de EFT Tapping para Aspectos Antes de pasar al siguiente artículo, explore el concepto de Aspectos con un tema emocional propio. Rompa el tema en partes más pequeñas, comience con el que parece más importante y use la Receta básica de EFT Tapping para ver si puede borrar esa pieza más pequeña. Asegúrese de que está midiendo sólo esa pieza más pequeña antes y después de cada ronda para realizar mediciones precisas. Una vez que haya alcanzado cero o una meseta de intensidad en ese Aspecto, mueva a la siguiente y repita el proceso de Tapping. Aviso de signos de cambio de Aspectos. Una vez que sienta que ha resuelto las piezas, póngase en la situación real para ver si puede desencadenar el problema de nuevo. Si lo hace, eso es una buena noticia. Hay más que hacer y sabes por dónde empezar. Si no es práctico ponerse en la situación actual, imagínelo vivamente. Si se queda atascado o llega a una meseta y no sabe qué Aspectos abordar, vuelva a ponerse en una situación real o imaginar vívidamente el problema y ver lo que viene. La mayoría de los problemas no se resuelven de inmediato, así que no se sorprenda si se necesita tiempo y práctica para obtener resultados duraderos. Acabamos de empezar. En la demostración

siguiente, Tina usa EFT básico para dirigir una memoria. Similar al ejemplo del accidente anterior, esta memoria tiene un puñado de Aspectos ... ¿cuántos puedes identificar?

Cuanto más específicos son, más precisos serán sus resultados de EFT.

Al aprender a encontrar Aspectos, comenzamos el proceso de romper un tema en partes más pequeñas, lo cual es un gran paso hacia mejores resultados. A continuación vamos a mejorar esa habilidad por ser más específico con cada Aspecto. Cada vez que trabajamos con un Aspecto de un problema en lugar del tema en sí, nos hemos vuelto más específicos porque estamos reduciendo la fuente real del problema. Con una exploración más profunda, verá que cada Aspecto tiene partes más pequeñas o Aspectos propios, y siendo cada vez más específico nos acercamos a resolver el núcleo de la cuestión. Como usted aprenderá ... Cuanto más específico se obtiene, Más precisos sus resultados Y Más cerca se llega al núcleo de sus problemas. Todo esto te atrae hacia resultados más profundos y duraderos. Aunque nuestro enfoque todavía está en asuntos emocionales, comenzaremos con un malestar físico como ejemplo de simplicidad y luego lo traduciremos para usarlo en asuntos emocionales.

Ejemplo de cefalea - Ser específico con EFT Un dolor de cabeza puede sonar como una dolencia específica y, en cierto modo, lo es. Después de todo, es una molestia sonora específica (dolor) localizada en una parte específica del cuerpo (cabeza). Ahora que usted sabe acerca de aspectos dentro del EFT Tapping Proceso debajo de la superficie, con suerte se puede ver cómo "este dolor de cabeza" podría servir como un paraguas para una combinación de diferentes sensaciones, como un dolor agudo detrás del ojo izquierdo se combina con un latido en el Templo izquierdo y una pesadez en la frente. Cada una de estas sensaciones puede ser vista como un aspecto del dolor de cabeza. En lugar de apuntar a "este dolor de cabeza" con la receta básica de EFT Tapping, trato de revelar los Aspectos buscando información más específica como su ubicación precisa (frontal, superior, posterior de la cabeza, detrás de los ojos, etc.) y su naturaleza específica (Dolor agudo, dolor sordo,

latido, etc.). De esta forma, puede dirigir la parte más intensa del dolor de cabeza primero y reconocer las partes adicionales a medida que aparecen. Una vez que tengas una descripción específica, puedes usar la receta básica de EFT Tapping para seleccionar Aspect, por ejemplo, "aunque tenga este dolor agudo detrás de mi ojo izquierdo ...". Compruebe la intensidad después de una ronda o dos y, si el dolor no está completamente desaparecido (hasta cero), es probable que encuentre que los detalles han cambiado. El dolor agudo detrás del ojo izquierdo, por ejemplo, puede haber "movido" a un latido en el templo izquierdo. Esta es información crítica porque significa que el dolor agudo detrás de los ojos ha mejorado sustancialmente o desaparecido. Realmente no se movió, aunque ciertamente pudo haber aparecido de esa manera. Ahora que el dolor detrás del ojo se ha ido, el dolor en el templo es el siguiente en la línea de atención. Esta es una forma de cambiar los aspectos que pueden ser fáciles de perder si no están siendo específicos y buscando nuevos aspectos para aparecer. Aquí están los tres signos más comunes de un interruptor Aspect al usar EFT Tapping para síntomas físicos. 

El dolor se mueve a una nueva ubicación



El dolor cambia en calidad (diferente tamaño, sensación, forma, etc.)



El dolor aumenta en intensidad

Cuando nos volvemos más específicos, Simplemente estamos cavando más profundo Cuando nos volvemos más específicos, simplemente estamos profundizando para encontrar más Aspectos de la cuestión. Como en el último artículo, puede tratar cada aspecto nuevo como un problema independiente en el proceso de Tapping. Por lo tanto, su primera ronda de La receta básica de EFT Tapping podría comenzar con: "Aunque tengo este dolor agudo detrás de mi ojo izquierdo ...". Una vez que la intensidad de ese dolor ha bajado a cero, podría notar el "latido en la izquierda Templo "y hacer algunas rondas hasta que se reduce. Su siguiente paso puede ser para hacer frente a la "pesadez en la frente" y que continuará de esta manera hasta que todos los Aspectos de la cefalea han desaparecido.

Al ser específico en un síntoma físico o malestar es mejor obtener por lo menos cinco tipos diferentes de descripción para el dolor para que pueda ver cómo el síntoma está cambiando. Las opciones comunes son las siguientes: 

Localización exacta



Tamaño exacto



Forma



Sensación (palpitación, apuñalamiento, apretado, etc.)



Densidad, grosor o peso



Temperatura



Color La lista de detalles, por supuesto, es interminable. La idea es recopilar información específica sobre el malestar y luego usar la receta básica de EFT Tapping en esos detalles uno a la vez. En el siguiente video, Tina demuestra cómo puedes ser específico al tratar un dolor físico con un cliente real (Cathy). TINA DEMUESTRA EFT EN UN DOLOR FÍSICO - VÍDEO DEL RELOJ Si su queja principal es dolor o incomodidad física de algún tipo, esto podría parecer una manera apropiada de usar EFT Tapping para resolverlo. De hecho, es una forma, pero ser más específico con las descripciones es un enfoque mucho más eficiente que enfocarse en el tema como un todo. Sin embargo, este último método toma más tiempo, sobre todo cuando los factores emocionales subyacentes son más complejos. Cuando trabajamos con problemas emocionales, a menudo nos dirigimos a cosas como "mariposas en el estómago", "un nudo en el cuello" o "una constricción en la respiración" que puede aparecer con emociones como nerviosismo, enojo o miedo. Es muy útil para observar esas sensaciones a medida que cambian. También podemos empezar por abordar un dolor físico con la esperanza de que se abrirá la puerta a un contribuyente emocional.

Traducir el proceso de tapping de EFT de cuestiones físicas a emocionales Al dirigir EFT en algo físico, siempre asumo que hay (o puede ser) una cuestión emocional detrás de las escenas. También asumo que los Aspectos de esa cuestión emocional están siendo reducidos o resueltos por las rondas Tapping. A medida que cambian las descripciones específicas del dolor, las

veo como evidencia de que estamos cambiando de un Aspecto a otro y puedo seguir un seguimiento de nuestro progreso basado en cómo cambia el dolor. Ser específico puede ser visto como mirar más de cerca o más profundamente en el tema. La manera más obvia de mirar más profundamente un síntoma físico es identificar a los contribuyentes emocionales detrás de él y dirigirlos directamente con la receta básica de EFT Tapping. Si los contribuyentes emocionales a su vez pueden dividirse en Aspectos o partes individuales, entonces puede ser aún más específico y obtener resultados más rápidos. Si, por ejemplo, usted está trabajando en un problema de relación con su cónyuge y el problema es que siente que su pareja es demasiado crítico, podría empezar haciendo tapping en "Aunque mi pareja es crítica ..." Sin embargo, ese sería un enfoque muy global. El verdadero problema es su respuesta a la crítica, por lo que ser más específico significaría apuntar a su sentimiento de rechazo. "Aunque me siento rechazado cuando él / ella me critica ..." Es probable que haya una o dos áreas particulares de la crítica que le molestan más que otros, por lo que puede ser más específico mediante la identificación de los individualmente "A pesar de que me siento rechazado cuando no come la cena que hice ..." Más allá, usted puede identificar las palabras que él / ella utiliza y utilizar su nombre en su programa de instalación. "Incluso" aunque Jack (Jill) dijo que debería haber hecho pasta y me sentí rechazado ... " Con ese nivel de especificidad es mucho más fácil ver cuando ese aspecto se ha despejado y uno nuevo se presenta. Por ejemplo, usted puede encontrar que una vez que el rechazo es claro, puede haber cólera para abordar. Después de borrar el comentario sobre la pasta y encontrar que había otro comentario sobre cómo manejar el programa, podría haber diferentes emociones en torno a eso. Tratando de abordar un tema en su forma más global, se pierde la oportunidad de ver el progreso como sucede. Además, al ser tan específicos como sea posible, los nuevos Aspectos que encontramos a menudo nos llevarán hacia las cuestiones centrales detrás del problema. Ahora permítanme llamar su atención sobre un hecho que tiende a separar los resultados duraderos del resto. En nuestro ejemplo de relación, podría haber ignorado los detalles y sólo abordó el tema haciendo varias rondas de la receta básica de EFT Tapping con "A pesar de que me critica ...". Lo más probable es que se sentiría menos intensa al respecto, ya que su persistencia puede haber colapsado algunos de los detalles detrás de las escenas. Apuntar a un problema global como este en lugar de los Aspectos individuales es como hacer EFT con una venda de ojos porque no se puede ver donde se ha avanzado y donde no. Puede proporcionar un cierto alivio debido a la energía cruda de la receta básica de EFT Tapping, pero ... ... cuando fallas no tienes a dónde ir.

Descubrir Eventos Específicos - Un Concepto Esencial Dentro del Proceso de Tapping EFT Cómo dividir casos complejos en piezas fáciles de golpear Simplificar el proceso de EFT

Los eventos específicos son los Bloques de construcción (causas verdaderas) De cada número. Hasta ahora, todo lo que has aprendido en este tutorial de Gold Standard EFT te ha llevado hasta este concepto central. Como verán, los Eventos Específicos son los bloques de construcción (causas verdaderas) de cada asunto, no importa cuán complejos sean. La idea aquí es descomponer temas complejos en partes manejables para que pueda utilizar de forma más inteligente Tapping para los problemas en sus niveles fundamentales. Para algunos problemas, encontrar los contribuyentes emocionales subyacentes es bastante sencillo. El miedo a volar podría ser el resultado de una mala experiencia de vuelo, una falta de confianza social puede haber comenzado después de una ruptura brusca, o un antojo de chocolate puede haber sido debido al estrés común sobre el dinero. Si usted ha sido capaz de resolver un problema actual cambiando su enfoque a la esfera emocional con resultados rápidos, entonces usted está entre aquellos que encuentran EFT para ser un poco de un milagro. Si no, sus problemas emocionales no resueltos pueden ser demasiado complejos para un enfoque tan simple. La mayoría de la gente tendrá que cavar más profundo para obtener resultados duraderos, así que ahora continuaremos nuestro viaje hacia habilidades aún mayores de EFT. La mayoría de los problemas emocionales que la gente comúnmente reconoce son más amplios que los que hemos estado usando como ejemplos. "No me siento digno de aceptación", "No me merezco la seguridad financiera", "No me siento cómodo con la intimidad", "Tengo un problema de control" o "Me cuesta mucho confiar en la gente". Sólo algunos ejemplos de problemas más amplios que podrían estar inhibiendo su felicidad o servir como bloques para su éxito. También puede ser referido como patrones, como "Siempre atraer a la pareja equivocada" o "Yo saboteo mi propio éxito financiero". Tratar de abordar cuestiones como esta con la receta básica Tapping EFT puede ser

relajante y dejar que se sienta más positivo, Pero ese efecto puede desgastarse porque el problema no se ha dividido en pedazos lo suficientemente pequeños para maximizar la eficacia de EFT. Si utiliza nuestra instrucción anterior sobre ser específico, puede ser capaz de identificar una serie de eventos en su vida que llevaron a esta cuestión relativamente amplia que usted está tratando de resolver. También puede encontrar algunas respuestas emocionales comunes conectadas a ellos. En este artículo, descubriremos cómo los Eventos Específicos son los verdaderos bloques de construcción de estos temas más amplios y cómo encontrar y abordar los eventos relacionados le permitirá encontrar resultados de Tapping más rápidos y duraderos. Una vez que entienda el concepto, le proporcionaremos una guía paso a paso para encontrar y trabajar sistemáticamente con los bloques de construcción de sus problemas. Aquí está un video introductorio que contiene discusiones útiles de mis seminarios anteriores de EFT Tapping. Considere esto una cartilla para lo que está por venir. INTRO A EVENTOS ESPECÍFICOS - VER VIDEO Comencemos nuestra exploración de Eventos Específicos con un reto común que enfrentan los EFT Tappers. Es decir, tendemos a ver nuestros problemas a través de "gafas globales" y, por lo tanto, tienden a describirlos utilizando etiquetas amplias. Como se presentó anteriormente, los ejemplos podrían ser ... 

"No me siento digno de aceptación"



"No me merezco la seguridad financiera"



"No estoy cómodo con la intimidad"



"Tengo un problema de control"



"Me cuesta mucho confiar en la gente"



"Siempre atraigo a la pareja equivocada"



"Saboteo mi propio éxito financiero"



"Tengo baja autoestima"



Soy claustrofóbico



"Soy un supermercado emocional"



"Tengo mucho estrés en mi trabajo"



"Mi madre piensa que soy inútil"



"Los hombres no me tratan bien"



"Tengo miedo de hablar en público"



"Tengo miedo de rechazo" Desafortunadamente, EFT Tappers con formación limitada confunde estas declaraciones globales con los problemas reales. En consecuencia, se dirigen a ellos con la receta básica Tapping EFT utilizando enfoques globales como:



"Aunque no me siento digno de aceptación ..."



"Aunque no merezco seguridad financiera ..."



"Aunque no estoy cómodo con la intimidad ..."



"Aunque tengo un problema de control ..."



"Aunque me cueste confiar en la gente ..."



"Aunque siempre atrajo a la pareja equivocada ..."



"Aunque saboteo mi propio éxito financiero ..."



"Aunque tengo baja autoestima ..."



"A pesar de que soy claustrofóbico ..."



"Aunque soy un overeater emocional ..."



"Aunque tengo mucho estrés en mi trabajo ..."



"Aunque mi madre y yo siempre discutimos ..."



"Aunque los hombres no me tratan bien ...".



"Aunque tenga miedo de hablar en público ...".



"Aunque tenga miedo del rechazo ..." Los temas anteriores son muy globales, lo que significa que contienen muchos Aspectos. Es decir, pueden dividirse en partes mucho más pequeñas, y podemos ser mucho más específicos. Tratar de resolver estos problemas mundiales con una ronda de tapping es como tratar de colapsar una sólida

mesa de roble golpeando el puño en la mesa. Con suficiente golpeo repetido que podría debilitar una pata de la mesa o dos, pero eso es todo. Un mejor enfoque es apuntar a las patas de la mesa que soportan la mesa. Quitar o debilitar las patas de la mesa y la parte superior de la mesa cae. Aquí radica la simplicidad y el poder de los Eventos Específicos.

Tabletop y las piernas de la tabla - una metáfora ideal de EFT Vamos a ampliar esta metáfora de EFT muy importante que nos ayudará a ser más específicos con estos temas globales. Los Eventos Específicos son, sencillamente, las Pies de la Mesa que apoyan el asunto globalmente declarado, o Tabletop. Como verá muy pronto, abordar la Pata de la Mesa con EFT es siempre más específico que abordar el Tabletop. Para aclarar, vamos a explorar la cuestión globalmente, "tengo miedo del rechazo" de la lista anterior.

Rechazo ejemplo: En lugar de utilizar EFT en este tema de sobremesa con una declaración como: "Aunque tengo miedo de rechazo ....." Vamos a ser más específico y dividirla en los eventos específicos (patas de la mesa) que lo causó . No todo el mundo tiene miedo al rechazo, pero puede estar seguro de que quienes lo hagan tendrán alguna experiencia, o Eventos Específicos, en su pasado para respaldarlo. En términos de EFT, estos Eventos Específicos podrían ser abordados de esta manera:  

"A pesar de que mi profesor de 3er grado me avergonzó delante de la clase ..." "A pesar de que mi padre no asistió a mi graduación de la escuela secundaria y me sentí excluido ..."



"A pesar de que mi novio de la escuela secundaria dijo, 'he cansado de ti' ..."



"Aunque me enviaron a mi habitación para todo el día en Acción de Gracias a los 8 años ..."



"Aunque mamá me dijo 'nunca te casarás a menos que seas delgada como tu hermana' ..."



"Aunque me cortaron del equipo de béisbol de la liga pequeña ..." ¿Puedes ver cómo cada uno de estos eventos podría resultar en alguien diciendo "OUCH! Acabo de ser rechazado "? Cada uno de estos rechazos dolorosos se almacena en el sistema de energía y, como las interrupciones se acumulan, puede eventualmente hacer que alguien evitar el rechazo a toda costa. Esto podría afectar las decisiones que toman o las posibilidades que están dispuestos a asumir en la vida, y algún día se darán cuenta de que se han limitado porque tienen "miedo al rechazo". Estos son los verdaderos contribuyentes al tema "Tengo miedo de rechazo". Ellos representan la base del problema. Son las causas, mientras que el miedo al rechazo no es más que el síntoma. Para usar EFT en un problema como este, comenzamos buscando las Pies de la Mesa, luego neutralizamos esas causas individuales una por una. Cuando lo hacemos, cada pierna que se quita (o se debilita) desestabiliza el Tabletop hasta que eventualmente se derrumba y el tema del miedo al rechazo se desvanece. Esto es EFT Tapping en su mejor momento. Sin embargo, no hay que olvidar que la prueba es una pieza vital de la tríada ( Aspectos - Prueba - Ser específico) . Un beneficio enorme aquí es que al separar un tema en una colección organizada de Aspectos, sabes exactamente lo que estás probando cuando usas la calificación de intensidad 0-10. Por el contrario, si utiliza un lenguaje global para abordar un problema global, la clasificación de intensidad 0-10 representará todas las partes a la vez. Si usted no está consiguiendo en cualquier lugar, es difícil saber qué partes han mejorado y por cuánto ... y lo más importante, dónde ir de allí para obtener mejores resultados Tapping. Si reduce todo a especificaciones claras a menudo puede derribarlos como dominó. Asumiendo que usted puede encontrar y abordar todos los Aspectos en cada Evento Específico, los eventos que usted neutraliza permanecerán neutralizados, y usted puede confirmar eso a través de la prueba con el tiempo. Esto le permite trabajar sistemáticamente con sus problemas y, por lo tanto, mejora su confianza y éxito en el proceso de EFT Tapping. Aquí hay una sugerencia: Usted puede notar que los eventos que hemos elegido para este ejemplo son todos desde la infancia.Esto se debe a que los eventos anteriores tienen la mejor oportunidad de ser eventos fundamentales, es decir, proporcionar un soporte más fuerte para el Tabletop. Si usted puede imaginar que las patas de la tabla que apoyan un problema pueden todos ser diversos tamaños y fuerzas, no hace la mayoría de sentido para golpear hacia fuera los grandes primero? Cuanto más

atrás se puede ir en su historia personal para encontrar un evento relacionado, más grande que la pierna es probable que sea. Aquí hay otra sugerencia: Mantenga sus ojos abiertos para la generalización de EFT Efecto . A menudo, las diversas "piernas de rechazo" tienen algunos temas comunes entre ellos de modo que la eliminación de una pierna tiene un efecto sobre los restantes. Por ejemplo, muchos de los problemas de rechazo pueden involucrar a un padre, escuela o una experiencia particular como abuso doméstico o guerra. Incluso si un problema tiene cientos o miles de patas de mesa, a menudo podemos eliminar 10 o 20 de ellos con EFT y luego ver como el efecto de generalización colapsa toda la mesa. Aquí hay un breve video que describe la metáfora Tabletop / Table Legs y cómo funciona el EFT Generalization Effect. LA MESA DE MESA Y LAS PIERNAS DE MESA METAPHOR - WATCH VIDEO

Ahora, con EFT, puedes dividir cada tema complejo en pedazos más pequeños El uso de EFT en eventos específicos no se limita a problemas de rechazo. Se aplica al miedo, la ira, la culpa, el dolor, el trauma y cada problema emocional que pueda nombrar. También se aplica a todas las causas emocionales de los problemas físicos y de rendimiento. Romper estas cuestiones hasta los eventos específicos que causan y tienes una fórmula para llevar la libertad a casi todos los temas. Con esta idea, ningún problema es demasiado complejo, ya que todos pueden ser divididos en sus piezas individuales y luego se derrumbó con EFT. Aquí hay algunos ejemplos clásicos: 

Un veterano de guerra traumatizado puede tener un diagnóstico de trastorno de estrés postraumático (TEPT). Este es un problema global porque es causado por muchos eventos específicos relacionados con la guerra. Simplemente identifique cada uno de los eventos de guerra específicos y háblelos uno a uno con EFT. Cuando suficiente de ellos han sido neutralizados, el PTSD ya no tiene una causa y el Tabletop cae junto con las pesadillas del veterano, recuerdos intrusivos, dolores de cabeza, ataques de pánico y así sucesivamente.



Problemas de ira siempre tienen causas y esas causas son los eventos específicos de donde proceda el cólera. Piensa en tu propio pasado, por ejemplo, y recuerda algunos Eventos Específicos que crearon ira dentro de ti. ¿No todavía seethe debajo de la superficie sólo para mostrar de vez en cuando como la ira se dispara en el tiempo actual? ¿Puede usted ver que después de neutralizar esos acontecimientos con golpear, usted tendría menos en su "cubo de la cólera" y el resultado sería menos episodios de la cólera?



Negocios, deportes, música y problemas de rendimiento para hablar en público, casi invariablemente, tienen eventos específicos en su núcleo. En estos casos, los Eventos Específicos generalmente generan emociones limitantes o creencias que tienden a inhibir el desempeño. Ejemplos: (1) Mi padre dijo que la gente rica es codiciosa, (2) Si sobresalgo en el béisbol,

mis compañeros de escuela se sentirán molesta al igual que mi primo cuando tenía 7 años, (3) no puedo cantar esa nota más alta porque mi Amigos dijeron que sonaría como una mariquita y (4) no merezco una ovación de pie porque mi profesor de octavo grado me avergonzó llamándome un showoff. Todos hemos acumulado un río lleno de estos tapones mentales y todos se reúnen detrás de nuestra propia presa personal. El colapsar con EFT Tapping rompe la presa y abre nuevas vistas increíbles. 

Problemas físicos y enfermedades graves casi siempre tienen causas emocionales (mi opinión). Medicina y la mayoría de los otros métodos tienden a ignorarlos y por lo tanto, por el contrario, el proceso de EFT se destaca como un enfoque único.No es de extrañar, entonces, que a menudo tenemos éxito donde todo lo demás falla. Voy a dedicar todo un artículo futuro a este tema, pero, por ahora, vamos a reconocer que estas causas emocionales pueden reducirse a Eventos Específicos.Contraer los eventos específicos con EFT y los problemas físicos a menudo desaparecen o desaparecen.

¿Qué es un evento específico desde un punto de vista de EFT? Para asegurarse de que su evento es lo suficientemente específico, elija algo con los siguientes criterios: 1.

Es una "película" corta del pasado, preferiblemente desde la infancia

2.

Usted es capaz de darle un título, como "el momento en que ..."

3.

Fue 1-3 minutos de largo en el momento en que sucedió

4.

Contiene al menos 1 crescendo emocional

5.

Tiene un principio, un final, un argumento y personajes

¿Cómo encuentra Eventos Específicos dentro del Proceso de Tapping? Esto se hace generalmente con preguntas que le llevan atrás en el tiempo a las experiencias anteriores que están relacionadas con el tema actual. No hay preguntas de cortador de galletas que trabajan para todas las circunstancias pero no toma un genio para comenzar a explorar. Aquí hay algunos ejemplos para darle la idea. 

¿Cuándo fue la primera vez que se sintió mal?



¿Puedes nombrar un momento en el que te sentiste rechazado?



¿Hay una gran experiencia de culpa que podamos discutir?



¿Qué evento en su pasado le recuerda a este número sobre ______?



¿Cuál fue su experiencia más temible / abusiva / traumática?



¿Hubo un evento emocional anterior al inicio de su enfermedad? Nuestro arte de vídeos de entrega están cargados de estas investigaciones y son una fuente primaria de ejemplos de calidad.

Directrices para el uso de eventos específicos La mayoría de la gente tiene que ser guiada en este proceso. De lo contrario, es probable que lleguen a "eventos específicos" que duran varias horas o más. Por lo tanto, para asegurarse de que tiene un evento específico adecuado de duración manejable, utilice estas funciones como directrices: 

Si este evento fue una película, ¿cuánto duraría? Si es algo más que unos pocos minutos, por favor estrecha hasta un segmento de uno a tres minutos que incluye el crescendo (s) emocional más importante de todo el evento. Un error común es elegir un evento que se podría decir a un amigo en uno a tres minutos. Para este propósito necesitamos algo que realmente sucedió en uno a tres minutos en el tiempo. Por ejemplo, usted podría ser capaz de decirle a un amigo acerca de un divorcio en unos minutos, pero tendría que pasar por alto un montón de detalles específicos. Busque los pequeños segmentos de tiempo que tienen el impacto más emocional para usted.



¿Cuántos crescendos hay en este corto? Si la película dura sólo unos minutos, entonces probablemente no habrá demasiados crescendos. Sin embargo, generalmente es mejor limitar el evento específico para que contenga sólo uno o dos crescendos. Si hay crescendos múltiples, entonces diríjalos uno a la vez, empezando por el más intenso. A menudo el colapso del más intenso con EFT permite que los otros se desvanezcan.



Si esta película tuviera un título, ¿cuál sería? Esta pregunta tiene dos propósitos: (1) te da una frase corta para usar con la receta básica Tapping de EFT y (2) agrega énfasis al evento específico, permitiéndole distinguirlo de otros eventos relacionados



¿Cuánto tiempo hace que sucedió? Aprovechar un evento de la semana pasada es ciertamente una opción, pero los Aspectos de ese evento probablemente serán temas amplios propios. Es mejor comenzar tan cerca de la niñez o tan cerca de la originación del problema como usted puede conseguir.

Sugerencia: ¿Qué pasa si no recuerda un evento específico? Luego haz uno. Esto puede sonar frívolo al principio pero, en la práctica, puede ser bastante eficaz. Esto se debe a que un evento compuesto viene de dentro de sus recesos emocionales más profundos y por lo tanto puede ser embellecido en un evento que puede ser aún más útil que uno real. Lo he hecho muchas veces con gran éxito. Una vez que comience a tocar, su memoria a menudo se aclarará, y más eventos vendrán a su conocimiento.

Sugerencia de tapping: Eventos específicos contra emociones específicas En última instancia, son las emociones que emanan de los Eventos Específicos que nos interesan. Estas son las causas detrás de los problemas emocionales, físicos y de rendimiento que necesitan colapsar. Algunos EFT'ers han malentendido esto y han optado por ir para las emociones específicas en lugar de eventos específicos. A pesar de que esto es hacerlo al revés, es probable que proporcione algunos resultados debido a la potencia de la receta básica Tapping EFT. Incluso una flecha mal dirigida puede golpear aún parte del objetivo. Sin embargo, a menudo faltará a la perfección por dos razones: 

Los Eventos Específicos son los que causan las emociones que buscamos en el proceso de EFT, pero lo contrario no es cierto, es decir, las emociones no causan los Eventos Específicos. Así, buscar emociones sin identificar sus causas fundamentales (Eventos Específicos) es un error evidente de EFT. Los Eventos Específicos son la pieza central de la EFT de calidad. Para esquivarlos deja atrás una oportunidad para un trabajo más profundo.



No hay tal cosa como una emoción específica. Usualmente utilizamos términos como el miedo, la ira y el dolor como si fueran artículos específicos, pero, de hecho, sólo son etiquetas generalizadas. El dolor por la muerte de un ser querido, por ejemplo, no es sólo una forma de tristeza. Si se mira detrás de él, a menudo encontrará cosas como el miedo de estar solo o culpa por lo que el doliente hizo o no lo hizo, mientras que el difunto estaba vivo. Una vez me senté y hice una lista de 50 emociones y podría definir fácilmente todos ellos en términos de miedo, por ejemplo lavado de manos OCD puede definirse como el miedo a los gérmenes, la culpabilidad se puede definir como el miedo de ser descubierto, la depresión puede ser Definido como el miedo de ser inútil ... y en él va.

Conclusión Ser específico es un factor críticamente importante para el éxito en profundidad con EFT .. y ... no ser lo suficientemente específico es por mucho el error más común cometido por los profesionales de EFT. Cuanto más grande es el problema, más difícil puede ser encontrar las piezas más pequeñas. Trabajar con Eventos Específicos le llevará directamente a la fuente de la interrupción y proporcionará una manera sistemática de resolver problemas más grandes, una pieza a la vez. Ahora que usted entiende el concepto, elija un problema (Tabla) de su cuenta, un evento relacionado (Tabla de la Pata) y nos siguen al siguiente artículo donde abordaremos ese evento con la técnica Tell the Story.

REVISIÓN: En este artículo aprendiste cómo los Eventos Específicos contribuyen a los problemas emocionales.



Los Eventos Específicos son los bloques de construcción de asuntos emocionales más amplios.



Una vez más, no ser lo suficientemente específico es un error muy común para las personas que utilizan EFT.



Por lo general, no encontramos el éxito aprovechando los temas más amplios porque contienen demasiados Aspectos.



Comprender la metáfora Tabletops and Table Legs le ayudará a romper los problemas globales en eventos específicos



Hay cinco criterios para asegurarse de que el evento que ha elegido es lo suficientemente específico.



Dirigir los acontecimientos de más temprano en su historia producirá generalmente resultados más dramáticos que el dirigir algo más actual.

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El Efecto de Generalización ayuda a multiplicar los efectos de nuestro trabajo ya que el alivio de un evento se extenderá para beneficiar a otros eventos.

La técnica de contar la historia de EFT - El método de tapping de caballo de batalla Una herramienta fácil de EFT Tapping que integra automáticamente todo lo que ha aprendido hasta la fecha

Si estás haciendo EFT alta calidad, a continuación, hacer frente a eventos específicos: - un concepto esencial dentro del proceso de EFT Tapping será la pieza central de su trabajo. Al igual que cualquier otra cosa, la resolución de un evento específico significa eliminar todos los aspectos para que no deje ninguna intensidad atrás. La técnica Tell the Story es la forma más completa de llegar allí, y es la técnica de caballo de batalla que probablemente dominará su trabajo en profundidad. La idea es muy simple. Basta con narrar un evento específico molesto como si fuera una historia y dejar de hacer la receta básica de EFT Tapping cada vez que llegue a partes emocionalmente intensas de la misma. Proporciono algunas pautas abajo pero, en esencia, ¡eso es todo! Cada uno de

los puntos de parada en la historia representa otro Aspecto de la cuestión que, de vez en cuando, le señalará a cuestiones aún más profundas. Esto puede ahorrar mucho trabajo de detective y, conceptualmente, es casi tan fácil como se pone. Promover... ... integra automáticamente todo lo que has aprendido sobre los Aspectos , Probar y ser específico . Quiero decir que todas las partes críticas del trabajo en profundidad de EFT están contenidas dentro de este método fácil de usar. Las oportunidades para las pruebas se desarrollan de forma natural durante el proceso y el elemento de ser específico se incluye de forma automática, ya que está diciendo a sus historias sobre eventos específicos. Mientras que los eventos específicos son los aspectos de los problemas globales, cada evento tiene aspectos de la misma propios, que se presentan en cada punto de parada en la historia. Esto le permite ser aún más específico sin trabajo de detective sofisticado. Simplemente siguiendo las instrucciones, esta herramienta le permitirá cubrir todas las bases paso a paso. Se necesitará algo de práctica y es probable que se tope un poco antes de dominarlo. Pero una vez que poseas este proceso nunca volverás a confiar solamente en la receta básica de EFT.

Aquí hay algunas pautas para mejorar el proceso de EFT En primer lugar, elegir el evento: Buscar un evento específico que, por lo general, tiene una duración de uno a tres minutos y contiene al menos un crescendo emocional. Si aún necesita ayuda para encontrar ellos, revisar el artículo anterior sobre eventos específicos . Tomar el borde: De hecho, antes de contar la historia, echa un vistazo a cualquier intensidad que pueda tener sobre hacer realidad la narración. Si su intensidad es de 5 o más, vale la pena hacer unas pocas rondas de tipo global de la receta básica para quitar el borde. "Aunque estoy nervioso por contar la historia ....." "Aunque tenga miedo de lo que pueda pasar cuando cuente esta historia ..." "Aunque no me gusta todo esto ....." "Aunque apenas comenzar la historia me da el nerviosismo ..." Una frase de recordatorio fácil para cualquiera de los ejemplos anteriores podría ser "esta historia" o "contar esta historia". Haga tantas rondas como sea necesario hasta que su intensidad sobre contar la historia caiga a 3 o menos. Esto sirve para "tomar el borde fuera" y le permite proceder más cómodamente a través de un evento altamente cargado. Si empiezas a contar la historia y la intensidad se eleva a un nivel incómodamente alto, vuelve a realizar la rutina anterior. Repetir tantas veces como sea necesario.

Cómo contar la historia R. Es mejor contar la historia en voz alta. Eso tiende a traer la historia más a la vida y ayuda a traer las cuestiones importantes a la superficie. Usted puede decirlo a un espejo, un amigo, una pared o hablar con un amigo imaginario (sonrisa). B. Empiece en un punto neutral cuando no hay nada que preocuparse. Un ejemplo podría ser el almuerzo con un amigo justo antes de tener, digamos, un accidente de coche. Esto tiende a facilitar la experiencia. C. Lo más importante es que DEBE dejar de contar la historia cuando sienta alguna intensidad. D. En cada punto de parada, use la receta básica de EFT para tratar esa intensidad y, una vez liberada, continúe la historia hasta el siguiente momento intenso. La interrupción es fundamental para el éxito de este procedimiento. La mayoría de las personas están condicionadas por técnicas convencionales para "ser valientes" y "sentir los sentimientos" y "ser valientes y atravesarla". Por lo tanto, si no se detiene cuando surge la intensidad, es probable que vaya a la derecha por una importante oportunidad de sanación. Así que, para repetir ... ... si no te detienes, Usted ha faltado una oportunidad curativa! Usted está buscando los Aspectos aquí y este proceso a menudo los trae a la superficie sin tener que cavar. ¡Qué perfecto!Recuerde, estamos buscando la minuciosidad así que queremos "golpear abajo" cada onza de la intensidad implicada. Por favor reconozca que cada punto de parada es un aspecto de la historia y cada uno de esos aspectos deben ser abordados como si fuera un evento separado. Por lo tanto, en el interés de ser específico, que desea orientar un crescendo emocional, (Aspecto) a la vez Con la receta básica. Por lo tanto, para cada crescendo emocional (Aspecto) .... A. Estimar una calificación de intensidad 0-10 en esta parte de la historia. B. Teniendo en cuenta el "ejemplo accidente" en el artículo Aspectos Finding , diseñar su inicialización y frases recordatorias para apuntar la parte de este crescendo emocional que causó la intensidad (tenga en cuenta que la emoción involucrada se menciona en la frase preparatoria. Por ejemplo: "Aunque estaba furiosa cuando me dijo eso ..."

"Aunque me encogí de miedo cuando vi esa cosa horrible ..." "Aunque me sentía culpable cuando ese policía me estaba persiguiendo ..." "A pesar de que estaba muy enojado por eso ..." C. Utilice la receta básica de EFT y siga evaluando la intensidad antes y después de cada ronda hasta que la intensidad se reduzca a cero o un nivel bajo tolerable. D. Cada crescendo emocional puede tener algunos Aspectos propios, así que una vez que usas la Receta Básica EFT en la más obvia, pasa por esa parte de la historia otra vez para ver si todavía hay intensidad. Si es así, repita el paso anterior. E. Una vez que la intensidad haya sido liberada de ese crescendo, retome la historia y busque otro punto de parada.También, sea consciente de su posible tendencia, mientras que cuenta sus historias, para saltar adelante al crescendo más intenso (s). Usted sabe lo que viene en su historia, por supuesto, y por lo tanto, a menudo tendrá acceso a las emociones antes de llegar a ese lugar en la historia. Sólo trate esta intensidad como lo haría con cualquier otro punto de parada. F. Una vez que haya aprovechado todos los momentos intensos de la historia, entonces empiece desde el principio, Diga la historia otra vez, y deténgase para cualquier intensidad que pueda surgir. No se sorprenda si todavía hay más para tratar ... sólo sea lo más minuciosa posible. G. Repita este proceso hasta que pueda contar la historia con indiferencia ... como si fuera un viaje de compras. Esto debería colapsar todos o la mayoría de los Aspectos. Para la buena medida, Tell the Story mañana por la mañana o la próxima semana para ver si queda algo. A veces, dejando pasar el tiempo traerá restos (Aspectos). Si es así, repita el proceso hasta lograr un éxito más completo.

Métodos de prueba de EFT - profundizar en el proceso de Tapping Puede utilizar cualquiera de los métodos de prueba que aprendió en el artículo anterior sobre la Prueba de su EFT Tapping trabajo , sino una frecuencia utilizado uno para un evento específico es la visualización Vivid. Una vez que haya pasado por el evento en voz alta y haya reducido los crescendos más intensos por Tapping, puede volver a pasar por el evento en su mente, un cuadro a la vez. Busque esos momentos intensos y exagere las vistas, los sonidos, los colores, los tamaños, el etc. y trate realmente de conseguirse trastornado. Tan pronto como encuentre más intensidad, haga un poco más de tapping en lo que haya encontrado y luego intentarlo de nuevo. Continúe viviéndolo hasta que ya no pueda molestarse por nada en el evento. Sin embargo, no continúe con esta

Visualización Vívida si su punteo anterior no ha llevado la intensidad a niveles manejables. En este caso lo mejor es buscar un profesional de la salud calificado. También puede utilizar los métodos de prueba de Props o una situación real si son apropiados para el evento. Si tiene éxito con la excavación de la intensidad con cualquier tipo de prueba, de nuevo, utilice la Receta básica de EFT Tapping para lo que venga hasta que no se puede molestar sobre el evento.

Dile a la historia Intensidad de medición: Sus medidas 0-10 deben reflejar la intensidad que tiene ahora cuando recuerde lo que pasó entonces.No podemos cambiar la intensidad que sentíamos en ese momento, pero podemos liberar la intensidad que sientes al respecto ahora. No siento intensidad en mi evento: Su intensidad emocional puede aparecer en una variedad de maneras. La mayoría de las personas reconocerán su intensidad de inmediato, pero si no lo hace, compruebe si hay algún cambio en sus sensaciones corporales. La tensión, dificultad para respirar o molestias en cualquier parte del cuerpo puede usarse como una medida de intensidad, siempre y cuando aparezca sólo cuando recuerde algo en el evento. Si observa que la calidad de su respiración cambia cuando aparecen los aspectos, use la Técnica de Respiración Constricta hasta que la respiración vuelva a la normalidad y continúe con la historia. Podrías comenzar haciendo tapping a través de un aspecto del evento que asumes que sería angustioso de alguna manera y luego notarás qué cambios después de tocar. Usted puede notar que se siente más suave, menos tenso, o de alguna manera más fácil de recordar, y eso sería una indicación de que ha liberado una cierta intensidad. Tapping suele ayudar a que la intensidad se sienta más clara para usted, así que haga lo que pueda con algunos eventos, acostúmbrese a cómo su cuerpo responde a la intensidad, y debería ser más fácil a medida que avanza. Siento demasiada intensidad en mi evento: Si este es el caso, es posible que desee trabajar en otros eventos menos intensos hasta que los más difíciles parecen más manejables. Muchos eventos en su vida están relacionados entre sí, así que trabajar en otros a menudo ayudará a los más difíciles se vuelven más fáciles. Si usted está

trabajando con un historial de abuso o trauma, es posible que desee considerar el trabajo a través de esos eventos con un profesional de EFT. Otro acontecimiento o problema viene a la mente: Esta es una forma de cambiar los aspectos y es una indicación de que ha hecho un buen progreso con el evento original. Sin embargo, antes de pasar a otro evento, revise los aspectos del evento original y vea cuánto queda por hacer. Si puede, termine de tocar en el evento que comenzó hasta que todas las intensidades son cero y luego pasar a otra cosa. Si el nuevo evento o problema es simplemente demasiado distracción, a continuación, cambiar a ella si lo desea, pero hacer todo lo posible para mantener un proceso metódico. Mantenga registros de sus niveles de intensidad para cualquier evento que abandone a medio camino para que pueda volver y terminarlo más tarde. Además, asegúrese de que puede distinguir entre eventos y problemas. Un evento es un segmento de tiempo de 1-3 minutos, muy específico y en línea con la práctica sólida de EFT. Un problema es un nuevo Tabletop, apoyado por eventos específicos, por lo que desea dividirlo en esas partes antes de empezar a tocar. Por ejemplo, si usted está trabajando en un evento de 1-3 minutos en el que alguien en el patio de recreo dijo algo acerca de su ropa, y luego te das cuenta de que su madre siempre fue crítico de la misma manera, usted no quiere empezar a hacer tapping globalmente "A pesar de que me siento rechazado por mi madre ..." En su lugar, la lista de los eventos individuales 13 minutos que usted puede recordar donde ella hizo los comentarios críticos y toque a través de uno a la vez. Mi evento dura más de 1-3 minutos: La mayoría de los eventos serán más largos que 1-3 minutos hasta que te acostumbres a reducirlos. Muchas de las experiencias que usted consideraría "eventos" tendrán realmente varios breves segmentos dentro de ellos que llevan el impacto emocional. Todos ellos deben tener algunos espacios relativamente neutros de tiempo en el medio, y los que le ayudarán a separar un evento de otro. Mis acontecimientos todos parecen iguales: Si ha habido un patrón de experiencias similares en su vida, entonces el primer paso es trabajar con el más temprano que pueda encontrar. Por ejemplo, los problemas de relación a menudo revelan patrones de comportamiento o respuestas emocionales, y esos patrones a menudo comienzan en la infancia. Usted puede comenzar por trabajar en el problema actual, pero se sentará en la parte superior de la historia tanto similar que usted puede tener dificultades para llegar a ninguna parte. Es mejor pensar en lo que el problema actual le recuerda en su pasado, y volver más atrás.

Si usted estaba en una situación a largo plazo en la que las mismas cosas dolorosas estaban sucediendo sobre una base regular, puede tratar de inventar un evento que representaría los temas comunes en cada uno, pero será mucho más difícil conseguir cada intensidad A cero, y puede terminar provocando demasiada intensidad a la vez. La buena noticia es que todos esos eventos están estrechamente relacionados para que todos puedan colapsar juntos, pero la mala noticia es también que están estrechamente relacionados, y usted puede tener dificultades para ahorrarse el dolor de sentirlos todos a la vez como usted Pasar por el proceso.Los profesionales de EFT debidamente capacitados saben cómo ayudarle a contener eventos en estos escenarios, así que si tiene dificultades para superar todo esto, podría considerar obtener alguna ayuda. Prueba del problema general: Los métodos de prueba que aprendió en el artículo anterior se aplicaron a su problema en general. Sin embargo, cuando comience a abordar eventos específicos, la meta todavía es progresar con el problema actual.Desea probar los eventos que aborda lo más minuciosamente posible, pero configure pruebas independientes sobre el problema general para ver si la eliminación de los eventos le está ayudando a avanzar en la dirección correcta.

La técnica de contar la historia de EFT tiene varios beneficios .... 1. La "historia" provee un procedimiento construido para encontrar Aspectos. 2. Permite que la cuestión se desarrolle lo más suavemente posible. 3. Puede probar fácilmente en cada punto de parada y eso le permite saber cómo está progresando. El siguiente video es un ejemplo de la técnica de EFT Tell the Story en un evento real. Como notarás, este evento contiene dos crescendos, cada uno con múltiples Aspectos. La mayoría de las primeras rondas Tapping abordan la anticipación del próximo primer crescendo. En este caso, el objetivo es simplemente tomar el borde fuera hasta llegar al crescendo real, por lo que no estamos preocupados de llevar esas intensidades todo el camino a cero. Una vez que llegamos a cada uno de los crescendos real, somos capaces de abordar los Aspectos individuales y llevar la intensidad a cero. ¿Puedes identificar los dos crescendos y qué Aspectos fueron abordados para cada uno de ellos? EL EFT DICE LA TÉCNICA DE HISTORIA - VÍDEO DEL RELOJ

REVISIÓN: En este artículo aprendió a usar la técnica Tell the Story en eventos específicos. 

Este es un método fácil de usar para aclarar metódicamente la intensidad de un evento específico.

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Incorpora los conceptos de Aspects, Being Specific, y Testing all en una sola herramienta.

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Permite que la historia se desarrolle lo más suavemente posible.

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Una vez completado, probar su trabajo es fácil de hacer con Visualización Vívida.

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También se brindaron consejos para las situaciones inusuales que usted pueda encontrar con sus propios eventos.

El Procedimiento Personal de Paz de EFT Una Herramienta Útil Universalmente Útil Para Todos Ahora que tenemos una comprensión completa de (1) eventos específicos: - un concepto esencial dentro del proceso de EFT, (2) El EFT Técnica de Contar la Historia , y (3) la generalización Efecto EFT - un gran paso hacia Tapping Eficiencia , vamos a poner Ellos a trabajar con El Procedimiento Personal de Paz de EFT, una manera de calidad para obtener resultados duraderos con EFT.

paz personal Idealmente, si usted tiene un problema desafiante en su vida diaria, lo trataría como un Tabletop y encontrará las Pies de Mesa individuales o Eventos Específicos en su pasado que han conducido directamente a él. Una vez que se identifiquen las piernas, se utilizaría EFT para "eliminar" cuantos se necesitan para que el Tabletop se derrumbe y, a continuación, es libre de avanzar en su vida sin el desafiante problema. Lo anterior es el escenario más ideal y el proceso EFT funciona de esta manera para muchas personas. Si los eventos relacionados todavía están claros en tu memoria y eres capaz de conectarlos claramente a tu problema actual, entonces EFT puede ser tan fácil para ti también. 

Pero ¿qué pasa si los recuerdos que necesita no se presentan?



¿Qué pasa si usted ha abordado todos los eventos que puede encontrar, pero el problema persiste?



¿Qué pasa si su problema es el resultado de varios años de molestias en lugar de sólo unos pocos eventos?



¿Y si todos esos recuerdos se mezclan de una manera difícil de separar?



¿Qué pasa si usted tiene más de un problema y los eventos contribuyentes están todos relacionados entre sí?



¿Qué pasa si el problema y el evento tienen una conexión tan extraña que nunca sería capaz de ver por su cuenta? Como resulta, estos desafíos son comunes a la mayoría de los usuarios de EFT. Los problemas emocionales son complejas por naturaleza, y la metáfora Sobremesa / pata de la mesa que aprendió en el sucesos específicos del Descubrimiento del artículo muestra que en parte. Sin embargo, navegar a través de un historial de eventos para restringir en los que se relacionan con un tema en particular puede ser un desafío. En realidad, la mayoría de las cuestiones que le preocupan hoy probablemente están relacionadas entre sí, y todos los eventos difíciles de su pasado podrían estar contribuyendo a diferentes temas de diferentes maneras. Muchos de esos eventos pueden parecer demasiado pequeños e insignificantes para preocuparse, pero después de algunas décadas, esas interrupciones más pequeñas tienden a acumularse.Con esto en mente, ofrecemos el Procedimiento de Paz Personal, que es una manera de eliminar sistemáticamente los eventos difíciles en su historia, sin importar a qué tema están contribuyendo actualmente. En esencia, el Procedimiento Personal de Paz de EFT consiste en hacer una lista de cada Evento Específico molesto en su vida y eliminar sus impactos emocionales uno por uno. Haciendo diligentemente esto usted puede golpear todas las piernas de tabla hacia fuera de debajo de todas esas mesas, y generar el alivio que usted buscaba así como una sensación refrescante de la paz en su vida. Usted se sorprenderá de lo rápido que puede llegar - recuerde que el efecto de generalización entra en acción y con el procedimiento de paz personal, podemos verlo en acción! Este método de EFT Tapping es simple:

1.

Haga una lista de cada evento específico molesto que pueda recordar, utilizando los criterios expuestas en la específica Artículo de eventos , a saber:

o

Es una "película" corta del pasado, preferiblemente por lo menos hace algunos años (los acontecimientos de la niñez son generalmente los mejores).

o

Usted es capaz de darle un título, como "el momento en que ..."

o

1-3 minutos de largo en el momento en que sucedió.

o

Contiene al menos 1 crescendo emocional.

o

Tiene un comienzo, un fin, una trama y personajes.

o

Nota: Usted debe ser capaz de encontrar al menos 50 eventos. Mucha gente encontrará cientos.

2.

Al lado de cada título de película, califique la intensidad de cada evento de 0-10. Ejemplos:

o

Papá me pegó en la cocina (8)

o

Robé el sandwich de Suzie (5)

o

Casi me resbalé y caí en el Gran Cañón (7)

o

Mi clase de tercer grado me ridiculizó cuando le di ese discurso (8)

o

Mamá me encerró en un armario (7)

o

El tiempo que la señora Adams me dijo que yo era estúpido (6)

3.

Después de que los eventos más intensos han sido neutralizados, desviándolos de la lista y buscando los próximos más intensos. Usted puede notar eventos adicionales que vienen a la mente al tocar. Añádelas a la lista y hágalas correspondientemente.

4.

Después de cada 5 eventos o algo así, vuelve a través de tu lista y reevalúa las puntuaciones de intensidad de cada elemento. A medida que el efecto de generalización se inicie, verá que los eventos que ni siquiera han abordado todavía son susceptibles de ser cada vez menos intensa.

5.

Si borra un evento específico por día durante 3 meses, habrá resuelto 90 eventos. Imagine cuántos de sus Tabletops podrían colapsarse o debilitarse como resultado. ¿Te imaginas cuánto mejor sería tu vida sin ellos? No tiene que parar allí. Si realmente entiende el beneficio de limpiar cualquier evento del pasado que todavía está llevando a cabo interrupciones, entonces usted puede seguir agregando a la lista y mantener borrar los eventos hasta que se acabe. Y recuerde que el efecto de generalización saltará y le ayudará.

6.

La mayoría de la gente comenzará a sentirse mucho mejor después de abordar una docena de eventos, pero incluso si tiene más y se tarda un año o dos para encontrar la libertad de los límites emocionales o físicos con los que lucha con hoy, ¿no vale la pena el esfuerzo? Y aquí hay un bono - si puedes hacer todo este trabajo por tu cuenta, entonces puedes conseguir esa libertad de forma gratuita.

Consejos 

Si no puede obtener un nivel de intensidad de 0-10 en una película en particular, entonces asuma que está reprimiendo y aplicar 10 rondas completas de EFT en él desde cada ángulo que se pueda imaginar. Esto le da una alta posibilidad de resolverlo. Mientras que hace su lista usted puede encontrar que algunos acontecimientos no parecen causarle ninguna incomodidad actual. Está bien. Listarlos de todos modos. El mero hecho de que usted los recuerde sugiere una necesidad de resolución.



Cuando la lista esté completa, seleccione los eventos más intensos y utilice la técnica EFT Tell the Story en ellos uno por uno hasta que su intensidad caiga a cero. Puede que necesite revisar cada evento varias veces para encontrar todos los Aspectos y reducirlos a cero. En ese momento, usted puede notar que usted se ríe de él, se siente neutral sobre él, o apenas "no puede pensar en él más."

Precauciones Si su historia incluye abuso a largo plazo o eventos altamente traumáticos, puede encontrar que enumerarlos todos causa causas adicionales de angustia. Si este es el caso, entonces haga una lista más corta, tal vez 5 a la vez, de eventos con menor intensidad, y llegar a los demás cuando se sienta

más cómodo. Además, considere la posibilidad de obtener ayuda de un profesional debidamente capacitado que pueda manejar su angustia en el camino. Si está tomando medicamentos, puede sentir la necesidad de interrumpirlos. Por favor haga tan SOLAMENTE bajo consejo de un médico cualificado.

Efectos secundarios positivos A medida que trabaja a través de los acontecimientos de su pasado en orden de intensidad, no puede ser la reducción a cero de inmediato sobre las causas exactas de la cuestión de la que más desea alivio. Sin embargo, habrá resultados positivos a lo largo del camino, y si usted los nota, usted sabrá que la paz personal está comenzando a emerger en su vida. Los resultados de EFT, no importa cómo los encontremos, son a veces muy sutiles, y es fácil ignorarlos o atribuirlos a su proceso de crecimiento natural. Para ayudarnos a ver los cambios como están sucediendo, es hora de hacer una segunda lista - una para cualquier cosa en su vida que podría soportar alguna mejora. Los ejemplos más comunes son los siguientes: 

Hábitos de dormir - calidad del sueño o horas por noche



Hábitos alimenticios - antojos de comida chatarra, consumo de vegetales, azúcar o hábitos de postre



Otros antojos - café, cigarrillos, vino / cerveza



Nivel de estrés relacionado con el trabajo



Frustración en el tráfico



Relaciones - cónyuge, hijos, leyes, parientes, compañeros de trabajo



Tensión muscular o dolor / Flexibilidad



Presión sanguínea



Capacidad respiratoria



Vista



Memoria



Aguante



Confianza



Propensión para reír o sonreír Cualquier cosa en tu vida puede empezar a cambiar para mejor como limpiar los viejos trastornos. Una vez que haya su "lista de deseos" para cualquier cambio positivo que le gustaría, encontrar una manera de evaluar cada uno antes de empezar a hacer tapping. Tal vez usted anote las horas de sueño que está recibiendo en promedio, o las tazas de café que tiene cada día, la longitud de tiempo que puede estar en sus pies sin dolor, o el nivel de frustración / dolor emocional (0-10) que Usted se siente en cualquier relación particular. A medida que toque a través de sus eventos, siga comprobando con esta lista y realizar un seguimiento de todos los elementos.Algunos pueden cambiar de inmediato, otros pueden mejorar más tarde, y usted puede notar otros cambios positivos que ni siquiera estaban en la lista. Mediante el uso de ambas listas en tándem, es mucho más fácil seguir adelante con un proceso que puede ser en el lado más largo para algunas personas. ¿Puedes imaginar lo que sería sentirse realmente en paz con todo lo que ha sucedido en tu vida? ¿Qué tal estar en paz con la mitad de ella? Incluso eso haría una enorme diferencia para la mayoría de la gente. Imagínense lo diferente que sería el mundo si todos eliminaran la basura de su pasado. No sólo nos sentiríamos mejor físicamente y emocionalmente, seríamos capaces de entendernos y sentir compasión sin todos los problemas en el camino.

Pensamientos sobre otros usos del procedimiento de paz personal de EFT Este simple concepto de Tapping podría cambiar todo el campo de curación y, si es adoptado por cada practicante y paciente sanador, probablemente aumentaría dramáticamente nuestras tasas de curación mientras que 2) bajaría precipitadamente nuestros costos. Observe por favor que esta idea ignora por completo las causas químicas tales como ésos propuesto por el modelo médico. Eso es porque EFT a menudo produce mejoras en los clientes donde las drogas y otras soluciones químicas han fracasado. Esto no quiere decir, sin embargo, que las drogas, la nutrición adecuada y similares no tienen su lugar. De hecho lo hacen. A menudo pueden ser vitales. En mi experiencia, sin embargo, nuestros Eventos Específicos no resueltos están a menudo más cerca de la causa fundamental de la enfermedad que cualquier otra cosa. Por lo tanto, merecen nuestra atención de alto nivel. Los EFT capacitados son muy conscientes de la habilidad de EFT para limpiar los eventos específicos negativos de nuestras paredes mentales. Esta es la zona donde aparecen nuestros índices de éxito más altos. Hasta la fecha, sin embargo, hemos centrado nuestros esfuerzos en esos eventos específicos negativos que subyacen a una dolencia dada, como una fobia, dolor de cabeza o un incidente traumático. Esto es bueno ... muy bueno ... y debemos seguir haciéndolo. Por otro lado, ¿por qué no usar EFT en TODOS los otros Eventos Específicos que pueden estar al acecho detrás

de nuestros problemas más generalizados (pero MUY importantes) tales como (por nombrar algunos) .... 

Autoimagen



Ansiedad



Depresión



Insomnio persistente



Adicciones



Exceso emocional



Compulsiones



Sentimientos de abandono A medida que elimine el equipaje emocional de sus Eventos Específicos, tendrá, por supuesto, cada vez menos conflictos internos para su sistema. Menos conflicto interno se traduce en un nivel más alto de paz personal y menos sufrimiento emocional y físico.Para muchos, este procedimiento puede resultar en el cese total de problemas de por vida que otros métodos no han tocado.¿Cómo es eso para la paz en un párrafo? Lo mismo se aplica a las dolencias físicas también. Estoy hablando aquí de todo, desde dolores de cabeza, dificultades respiratorias y trastornos digestivos al SIDA, la EM y el Cáncer. Cada vez se acepta más ampliamente que nuestras enfermedades físicas son causadas (o contribuidas) por angustias no resueltas, traumas, culpa, pena y cosas por el estilo. Hasta ahora, sin embargo, no ha habido una manera eficaz de eliminar a estos bandidos de la salud. Podemos enmascararlos con drogas, por supuesto, pero las curaciones verdaderas han sido difíciles de encontrar. Afortunadamente, EFT ahora proporciona elegantes herramientas de Tapping que ayudarán al médico serio en la eliminación de las causas de la enfermedad. Siempre consulte a médicos calificados con respecto a su uso de EFT para problemas físicos. El Procedimiento Personal de Paz de EFT aquí NO es un sustituto para la capacitación de EFT de calidad ni es un sustituto de la ayuda de calidad de un hábil practicante de EFT o un médico cualificado. Más bien, es una herramienta de Tapping que, aplicada apropiadamente, es capaz de alivio de gran alcance (el entrenamiento de la calidad o la ayuda de la calidad agregará a su eficacia). Su simplicidad y eficacia de gran alcance le dan la candidatura como un método obligatorio para cualquier persona que busca ayuda incluso para los problemas más difíciles.

Se puede utilizar: 

Como "tarea" entre las sesiones con un médico o un terapeuta. Esto es seguro para acelerar y profundizar el proceso de curación.



Como un procedimiento diario Tapping para limpiar una vida de acumulación de residuos emocionales. Esto puede aumentar la auto-imagen, reducir la duda de sí mismo y proporcionar un profundo sentido de la libertad.



Como un medio para eliminar a un importante contribuyente (si no la única causa) de una enfermedad grave. En alguna parte dentro de los eventos específicos son aquellas angustias, miedos y traumas que se manifiestan como enfermedad. Al abordarlos todos, es probable que cubran a los responsables de la enfermedad. Siempre consulte a médicos calificados con respecto a su uso de EFT para problemas físicos.



Como un sustituto útil para encontrar problemas fundamentales. Si neutraliza todos los problemas específicos, automáticamente incluirá cuestiones centrales.



Como medio para una relajación constante.



Convertirse en un ejemplo para los demás en cuanto a lo que es posible. Unos pocos minutos al día con el Procedimiento de Paz Personal de EFT puede hacer una monumental diferencia en el rendimiento escolar, las relaciones, la salud y nuestra calidad de vida. Esperamos que este sentido común Tocar proceso se convierte en una rutina mundial.

REVISIÓN: En este artículo aprendiste cómo usar el Procedimiento de Paz Personal. Hay una variedad de

razones comunes por las que muchos usuarios de EFT tienen dificultades para llegar al núcleo de su problema. Hacer una lista de eventos en su pasado que todavía llevan la intensidad puede ayudarle a navegar a través de sus propios problemas y sistemáticamente limpiarlos. 

Mientras que usted está trabajando hacia la resolución sobre un tema, a menudo hay efectos secundarios positivos en este proceso que proporcionan un alivio inesperado en otros temas.



Personal Peace Procedure es algo que puedes hacer todos los días. Limpiar un evento por día llevaría a 90 eventos borrados en sólo 3 meses.



Un mayor nivel de paz personal no sólo puede aliviar los problemas existentes, pero puede evitar que otros nuevos se desarrollen.

Cuándo usar enfoques globales en el proceso de tapping de EFT Sacando el borde en una sesión de tapping y Gestión de fusiones cuando se está tocando

Claramente, el enfoque de esta Parte II ha sido apuntar a especificidades. Especificaciones, especificaciones, especificidades. Cuanto más específico que esté, mayor calidad que obtenemos, y el trabajo con un breve evento específico es el último enfoque de EFT. Sin embargo, a veces es demasiado doloroso bucear directamente en los detalles de un evento, por lo que podemos utilizar un enfoque más global en un primer momento para tomar el borde fuera. Del mismo modo, incluso cuando se está trabajando con especificidades, un aspecto muy intenso o un nuevo evento puede ser activado, y el respaldo de los específicos también puede ser útil. Los enfoques globales llevan cierto riesgo, como hemos mencionado, pero si saben cómo usarlos correctamente, pueden avanzar mucho para minimizar el dolor emocional en el proceso de EFT Tapping.

El evento como un todo Como se presenta en la EFT Técnica de Contar la Historia - La Tapping Método caballo de batalla , cuando se sospecha que la intensidad de un evento específico es probable que sea alta, es aconsejable tomar el borde con unas cuantas rondas de EFT Tapping globales. Esas rondas estarían dirigidas al evento como un todo en lugar de a cualquiera de las partes individuales de la historia, por lo que usaremos el lenguaje de una manera diferente para evitar saltar a los detalles demasiado pronto. Recuerde que las frases de configuración y recordatorio están diseñadas para gestionar su enfoque y hay maneras de utilizar el idioma para lograr una variedad de objetivos. En muchos casos, podemos usar el "título de película" asignado al evento como una representación del evento como un todo,

como esto: "Aunque tengo esta película" en el sótano "y sé que será incómoda, me acepto profundamente y completamente." Si su título "en el sótano" representa sólo un evento para usted, entonces este es un buen comienzo. Por otro lado, si usted experimentó un trauma en el sótano varias veces, entonces usar este título en su idioma puede abrirlos todos de una vez en lugar de aislar uno a la vez, desencadenar una colección de eventos muy intensos con una configuración es Una receta para la angustia abrumadora, así que si sospecha que su título se basará en demasiados eventos, entonces sería una buena idea cambiarlo de "en el sótano" a algo así como "el argumento en el sótano" o algo más específico para Evento. Tenga en cuenta que no hemos sugerido un título como "Jake dijo que yo era un perdedor" o "Encontré esa imagen". Al dar un título a la película, a menudo escogeremos unas palabras que describan el momento más difícil del evento, porque eso es La esencia de lo que pasó. Sin embargo, el uso de palabras como esa en su lenguaje de tapping enviará su enfoque directamente a la intensidad que estamos tratando de permanecer fuera de al principio. Para su Procedimiento de Paz Personal EFT lista es muy bien utilizar títulos como eso, pero cuando se sienta para hacer frente a esos acontecimientos y se siente como tomar el borde es la mejor manera de empezar, el uso del lenguaje que mantiene el evento que figura como una unidad, En lugar de apuntar al gran crescendo. Aquí están algunas otras opciones para tomar el borde apagado de un acontecimiento intenso: 

A pesar de que me siento nervioso por este evento ....



A pesar de que me siento incómodo acerca de entrar en esta historia ....



Aunque pensar en esta historia es muy difícil para mí ...



Si tiene síntomas físicos cuando piensa en el evento que está a punto de abordar, puede usar estas ideas también:



A pesar de que mi corazón está golpeando ....



Aunque mis palmas estén sudorosas ...



A pesar de que tengo un dolor de cabeza ....



A pesar de que mi estómago está apretado ....

Puedes elegir una opción y usarla hasta que la intensidad disminuya, o puedes probar unos

pocos. Sólo asegúrese de que lo que está tocando representa el evento en frente de usted en lugar de una amplia gama de otros temas. Sólo debe tomar algunas rondas para obtener la intensidad de hasta 3 o menos. A continuación, puede proceder a través de los detalles con Tell the Story Technique. Si toma más tiempo, entonces puede estar centrado en más eventos o problemas de lo que pensaba, por lo que ajustar su idioma en consecuencia o solicitar la ayuda de un practicante de EFT.

Anticipando un Crescendo Cuando está utilizando el EFT Técnica de Contar la historia para hacer frente a un evento, estará moviéndose lentamente a través de la memoria en orden cronológico. Cerca del comienzo del evento, usted puede sentir cierta anticipación sobre un crescendo más grande que viene más adelante en la historia. En ese punto usted puede tomar el borde fuera de la anticipación que usted siente usando el lenguaje como esto: "Aunque estoy anticipando algo más adelante en esta historia, me acepto profunda y completamente" Su frase de recordatorio puede ser algo como "lo que viene en la historia". Haga una ronda o algo así hasta que la intensidad de la anticipación se reduce a un 3 o menos. Al hacer esto, que los próximos crescendo es menos molesto y puede centrarse en los aspectos como vienen. Una vez que llegas al crescendo que estabas anticipando, encuentras los Aspectos individuales y los tocas a cero en ese punto.

Un problema con la mesa de EFT Tapping Tratar de abordar un Tabletop entero con rondas continuas de tapping es como golpear ese Tabletop con el puño y esperar que se derrumbe. (Véase la mesa Piernas / Tabla metáfora en los eventos específicos: Descubriendo - un concepto esencial en el proceso de EFT Tapping artículo). Esto se consideraría un enfoque global porque el apoyo al problema de sobremesa son numerosos eventos específicos o patas de mesa, todos ellos con aspectos propios. Al incluir múltiples eventos y todos esos aspectos en su ronda de tapping, el éxito rápido no es probable. Un programa de instalación que se dirige a un Tabletop entero se ve así: Aunque me siento como un fracaso, me acepto profunda y completamente "o Aunque me siento incómodo en situaciones sociales, me acepto profundamente y completamente " Después de estudiar el Tutorial hasta este punto, deberías ser capaz de ver que cada uno de estos temas tendría eventos individuales apoyándolo. Usando el primer ejemplo, cada uno de esos eventos tendrán "fallo" como aspecto primario, por lo que usar un lenguaje como "Me siento como un fracaso" estará activando partes de cada uno de esos eventos. Por lo menos, será difícil saber dónde se ha

progresado y la intensidad que está midiendo puede no moverse. Sin embargo, si los grandes crescendos en cada uno de esos eventos todos salen a la superficie a la vez, puede terminar con más intensidad de lo que puede manejar. Es posible utilizar un enfoque como este para sacar el borde de su intensidad en el momento. Por ejemplo, usted está en su coche a punto de ir a una fiesta y se siente ansioso por ello, puede tocar en "A pesar de que me siento ansioso por ir allí ..." y puede ser capaz de tomar una intensidad más alta a algo Más manejable. No esperamos que la intensidad se borre completamente o desaparezca para siempre, pero si eso te puede ayudar a superar situaciones individuales, intenta hacerlo. Si también está trabajando en la contribución de eventos específicos en otras ocasiones, entonces esto puede ser un buen complemento a su proceso. Sin embargo, si el uso de ese enfoque te hace sentir peor, o no estás recibiendo nada en absoluto, entonces probablemente has comenzado a desencadenar una nueva intensidad y necesitarás llegar a eventos específicos y / o recurrir a la ayuda de un profesional de EFT de calidad para Mejores resultados. Usted puede ver en el arte de Vídeos de entrega que hace uso de enfoques globales sobre Cuestiones de mesa. Tenga en cuenta que lo hago como un profesional experimentado con total conocimiento de los riesgos que estoy tomando, y con una experiencia en habilidades de lenguaje más avanzadas. Cuando toco un problema de Tabletop, no espero borrar el problema con ese proceso. Más bien, estoy esperando a tomar el borde fuera, posiblemente llevar eventos relevantes a la superficie, y ver qué avenidas están disponibles para mí. Con experiencia y formación profesional, este enfoque puede ser valioso, pero no lo recomendamos para abordar sus propios problemas.

Un problema global de EFT Puede ser difícil distinguir entre un problema de sobremesa y un problema global, pero la diferencia radica en cuántos sobremesas hay que tratar. Cualquier problema puede implicar más de un Tabletop, por lo que puede variar de una persona a la siguiente. La orientación de temas como este es un enfoque que no recomendamos para uso profesional o de bricolaje. A menos que tenga una razón inusual para hacerlo, nunca me verá en un video diciendo "Aunque tengo PTSD ...", "Aunque tengo Depresión ...", o "Aunque tengo Fibromialgia ..." porque, por razones Discutido anteriormente, hay demasiados Aspectos involucrados para hacer un buen progreso, y el riesgo es simplemente demasiado alto. Al utilizar el Procedimiento de Paz Personal EFT El , usted debe ser capaz de reconocer una variedad de sobres en su fondo y cómo se relacionan entre sí. Siguiendo nuestro concepto de romper ediciones en partes más pequeñas, dirigir un Tabletop y sus Piernas relacionadas sería un acercamiento más específico y más eficaz que tratando de abordar un surtido completo de ellos a la vez.

Guía para sacar el límite Sólo para reiterar, cuando el objetivo es tomar el borde fuera de un evento o problema, generalmente buscamos la calificación de intensidad para llegar a un tres o menor. No presionamos por ceros, porque primero, con un enfoque global, usualmente hay demasiados Aspectos implicados para que sea una expectativa razonable, y segundo, estaremos despejando Aspectos todo el camino hasta cero una vez que llegamos a los detalles. Esta guía se aplica en todos los escenarios que hemos discutido anteriormente: 

Sacar el borde de un problema global.

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Manejo de los síntomas actuales a medida que surgen.

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Tomando el borde de un evento muy intenso antes de empezar con Tell the Story Técnica.

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Aprovechando la anticipación de un crescendo que aún no has alcanzado en un evento. Cuando se utiliza un enfoque global, puede llegar a cero y eso está bien. El punto que estamos haciendo aquí es que no es necesario, suponiendo que llegará a los detalles eventualmente. Con esto en mente, usted puede notar que no estamos tan preocupados por mediciones de intensidad definidas cuando estamos tratando de quitar el borde. Una vez que tenemos los detalles para abordar nos hacemos mucho más diligentes acerca de las mediciones. A continuación se muestra un video con Kiya, Betty y Sarah (en ese orden). Muestra 3 ejemplos de toma de ventaja al inicio de una sesión de EFT Tapping y le da una sólida exposición a los retos que podría esperar. En los dos primeros ejemplos, tomar el borde fuera se produce con bastante rapidez. En el último ejemplo, con Sarah, el tema es mucho más terco y tarda un poco más.Tenga en cuenta que el ejemplo con Betty incluye "tocar a lo largo" de los mensajes. Esto se debe a que proviene del conjunto de videos Beneficios de Préstamos de autoayuda. DESCONECTAR EL BORDE - VER EL VIDEO

Gestión de una fusión o de una acción en el proceso de toma de EFT

Una razón por la que hizo hincapié en encontrar aspectos dentro del proceso de señalización EFT tan fuertemente en los artículos anteriores se debe a que se puede tocar en una cosa y cambiar aspectos a otra cosa que es mucho más intensa de lo esperado. La mayoría de las veces esto sólo significa lágrimas, enojo, o alguna otra emoción que es tan fuerte que no puede cambiar su enfoque de nuevo al evento. En casos extremos, puede empezar a temblar, tartamudear o mostrar otros signos de angustia. Además, puede cerrar y no poder hablar. El término profesional para una respuesta de este tipo es "abreacción", pero ese término suele reservarse para los ejemplos más extremos. Utilizamos el término "fusión" para incluir las reacciones menos graves que también pueden beneficiarse del enfoque EFT ajustado que sigue. Cuando experimente intensidad de este tipo, siga estos consejos: 

Continúe tocando los puntos básicos de la receta una y otra vez, arriba y abajo del cuerpo hasta que la intensidad disminuya.

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Mantenga los ojos abiertos, enfóquese en algo en la habitación y trate de regresar al momento presente.

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Utilice un lenguaje más neutral como "esta emoción", "esta incomodidad" o "esta reacción". Si no puede hablar, omita el idioma.Ya está sintonizado en el problema.

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No use un lenguaje que apunte a lo que desencadenó este nivel de intensidad, ya que su reacción podría empeorar. Cuando su reacción es tan fuerte, conseguir un poco de distancia es el mejor plan.

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Una vez que la intensidad se reduce a un nivel manejable puede decidir por sí mismo si es seguro o no seguir abordando el evento.

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Si la intensidad no bajará entonces usted debe buscar la ayuda médica apropiada.

La buena noticia de las crisis es que algo está definitivamente activado. Los meridianos de energía se interrumpen y se sintoniza en algo grande. Haciendo tapping a través de él es probable que hagan algún progreso en lo que es, por lo que normalmente vemos que como una oportunidad de sanación. Si esto sucede como resultado de demasiados Aspectos que se disparan a la vez, entonces no esperaríamos una resolución en todos ellos sólo por el episodio, pero podemos haber sido capaces de tomar un borde significativo de ellos. El mejor enfoque es seguir trabajando con especificidades en lugar de tratar de generar colapsos, pero cuando ocurren, normalmente podemos hacer algún tipo de progreso. Este proceso se demuestra claramente en el siguiente video con Pamela. La cuestión aquí es la violación y, mientras ella se mantiene bastante razonablemente bien durante la mayor parte de este episodio, sería mucho más intensa si no estuviera tocando ella todo el

tiempo. El vídeo viene de nuestro arte de los videos de entrega y, por perspectiva, comienza con uno de mis relatos típicos. MANIPULACIÓN DE UN MELTDOWN / ABREACTION - WATCH VIDEO EFT, por cierto, no es la causa probable de tales reacciones, aunque puede parecer así a los recién llegados. Más bien, estas cuestiones ya estaban allí, y EFT simplemente abrió su conciencia a ellos de la misma manera que una película o una conversación estresante podría. Mantener su enfoque en los detalles y el uso del lenguaje que ayuda con ese enfoque es la mejor manera de evitar que esto suceda. Sin embargo, algunas personas están tratando con temas tan generalizados que los colapsos como este son más probables. Si usted ha sido diagnosticado con una condición de salud mental o está consciente de un trauma significativo en su pasado, entonces le recomendamos que consulte a un profesional de la salud calificado con respecto a su uso de EFT. Si experimenta algo parecido a las crisis descritas aquí y no disminuye con los consejos que hemos proporcionado, obtenga ayuda inmediatamente. Además, permítanme enfatizar de nuevo que los casos difíciles como estos son imposibles de predecir y requieren una formación adecuada. Las personas no entrenadas deben recordar mi advertencia anterior: "No vayas a donde no perteneces".

REVISIÓN: En este artículo aprendiste cómo los Enfoques Globales encajan en el proceso de EFT. 

Un enfoque global se utiliza cuando se está dirigiendo a una meta que contiene una colección de Aspectos, y no se ha dividido en partes específicas.

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El uso de enfoques globales es generalmente apropiado para minimizar el dolor emocional antes de entrar en detalles específicos. Los objetivos globales apropiados para este tipo de enfoque son:

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El evento como un todo

o

Anticipando un Crescendo

o

El problema de la mesa

o

Cómo gestionar una fusión

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No se recomienda el uso de enfoques globales sobre el problema general.

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Cuando usamos enfoques globales, una vez que la intensidad cae a tres o menos, avanzamos con un enfoque más específico.

La estrategia de éxito de EFT Tapping Un plan de gran alcance para aprovechar el éxito en cualquier problema. Se basa sólo en todo lo que hago. La pregunta más común que recibimos de nuestra audiencia es alguna versión de ... "¿Cómo uso EFT en mi problema?" La respuesta, casi cada vez, es ... ... estudie las Partes I y II del Tutorial y luego use El proceso de paz personal EFT se combina con el EFT Técnica de Contar la Historia Hasta que vea resultados en su problema. ¡Eso es!

La estrategia de éxito de EFT se basa en encontrar y resolver eventos específicos (patas de la mesa) hasta los Problemas de mesa que apoyan ya no puede interponerse en su camino. A medida que continúe eliminando las interrupciones y eliminando esa carga de su sistema, su salud física y emocional comenzará a mejorar, y es posible que experimente un nivel de paz y felicidad que supera sus expectativas. Debemos advertirle, sin embargo, que esa clase de dicha puede ser la formación de hábitos (sonrisa).

El mismo enfoque para CADA tema? Realmente? Sí. Incluso después de estudiar el material en este Tutorial, la gente todavía puede esperar encontrar alguna manera única de usar EFT para su problema único, pero ese no es el caso. Vemos los problemas emocionales no resueltos como un contribuyente principal a muchos problemas, y los aclaramos de la misma manera para todos. Hay eventos en su historia que llevan a las interrupciones, y una vez que utilice EFT para eliminarlos, los

problemas tienden a desaparecer. Algunas personas tienen más interrupciones para limpiar que otros, pero eliminarlos a fondo y metodológicamente sigue siendo la respuesta. Por supuesto, esto no es cierto en todos los casos. Alguna gente verá resultados apenas siendo un poco más específico sobre su problema. Otros pueden trabajar con un evento grande y toda su perspectiva cambiará. Algunas personas han sobrevivido a traumatismos extremos y necesitarán ayuda profesional a lo largo de su viaje por EFT. PERO - cuando la gente nos pide dirección, la respuesta es siempre Personal Peace Procedure combinado con Tell the Story Technique, y si eso resulta confuso o difícil, entonces déjanos ayudarte a encontrar un profesional debidamente entrenado. Cualquier usuario hágalo usted mismo puede comenzar a eliminar las interrupciones de su propia historia. Encontrar los eventos más influyentes puede tardar un poco más, pero un profesional puede normalmente cero en las mejores opciones. También pueden utilizar el lenguaje de manera más eficaz y ver las cosas como un tercero que no se puede, pero el proceso sigue siendo el mismo. Eliminamos interrupciones de eventos específicos.

¿Qué pasa con todas esas frases de instalación de lujo que Gary utiliza o que veo en YouTube o Tapping Cumbres? El corazón del proceso de EFT sigue siendo el mismo. Llegar a eventos específicos y eliminar las interrupciones. Si se utiliza correctamente, el lenguaje sofisticado puede acelerar el proceso de borrar un evento y ayudarnos a ver qué eventos son los mejores candidatos para eliminar, pero todavía estamos despejando eventos. Cualquier tipo de lenguaje sofisticado que permanezca en el ámbito global, como suele encontrarse en YouTube, Tapping Summits, etc., normalmente no producirá resultados duraderos y profundos. Por lo tanto - no se deje engañar por las promesas milagrosas de las maravillas de un minuto que puede encontrar en otros lugares en Internet. Para resultados reales, duraderos y mensurables, la mayoría de las personas necesitan el Procedimiento de Paz Personal. Si tarda un poco más en tu propio, entonces todo lo que tienes que perder es unas interrupciones extra, ¿verdad?

REVISIÓN: En este artículo aprendió cómo las herramientas de EFT que ha aprendido encajan en la estrategia de éxito de EFT. 

Para cualquier caso, especialmente para los usuarios de bricolaje, recomendamos el procedimiento de paz personal combinado con la técnica Tell the Story.

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Si tiene dificultades para trabajar o navegar por los eventos de su propia historia, solicite la ayuda de un profesional de EFT adecuadamente capacitado.

Así que ir para los detalles le da una vía más profunda, más inteligente en el problema y sus éxitos Tapping es probable que sean más frecuentes, más profunda y más permanente. Le da la opción de ser quirúrgicamente precisa. Considere esto ... cuando estás golpecitos "a ciegas" en "él me critica," suponemos que son más específicos aspectos de la cuestión tratada bajo la superficie. Digamos que hay 5 aspectos diferentes y que tus rondas de Tapping globales resolvieron parte del Aspecto # 1 (el rechazo sobre la cena), todo el aspecto # 3 (su tono de voz) y la mitad del Aspecto # 4 (tu enojo por la cena) Que era suficiente para proporcionar algún alivio. Ahora, digamos que Aspect # 5 (el comentario sobre el calendario) comienza en una semana más tarde y el malestar general acerca de sus críticas vuelve. Ahora, puede concluir que "EFT no funciona", en cuyo caso nunca conocerá los resultados reales. ¿Qué haces? Una opción es hacer algo más ciego, global Haciendo tapping en "me critica" y espero resolver los Aspectos restantes. Sin embargo, no sabes que hay 5 Aspectos porque no has investigado hasta ahora ... puede haber 25 por todo lo que sabes. La mejor opción es ser más específico, investigar los Aspectos, y resolverlos completamente, uno por uno. De esa manera, sabemos que los Aspectos # 1 y # 4 no fueron resueltos todo el camino y necesitan ser revisados, y usted puede comprobar para asegurarse de que el aspecto # 3 todavía se ha ido. Si también aborda el aspecto # 5, luego desenterrar y resolver el aspecto # 2, se dirigirá a resultados más duraderos.

Otro ejemplo de EFT Tapping ¿Cómo podemos abordar un problema de ansiedad social? ¿Hacemos tapping en "Aunque tengo ansiedad social ..." y espero que unas cuantas rondas nos ayuden a estar más cómodos en todas las situaciones? No, no lo hacemos. Ser más específico implica mirar a las diferentes personas o situaciones que desencadenan su ansiedad y tocar en ellos uno a la vez. Si usted reconoce que va a la hora feliz en un bar es la situación social más difícil para usted, romper eso en partes más pequeñas. ¿Por qué es más difícil que estar en el trabajo? ¿Por qué es más difícil que estar cerca de su familia? ¿Hay algo acerca de extraños? ¿Estás más nervioso con los hombres que con las mujeres? ¿Hay algo que temes que suceda? ¿Hay algo sobre la calidad de la luz o la falta de espacio personal en una multitud? Trabajar con esos detalles individuales de ese tipo de situación apuntará al problema más exactamente, y usted puede probarlo va a la hora feliz y ver si usted es

cada vez menos ansioso cada vez. Por otra parte, si usted intentó probar su trabajo en el escenario de la hora feliz buscando cambios en su ansiedad social en la oficina, eso no tendría mucho sentido. Si hubieras estado escuchando "Aunque tengo ansiedad social ..." quizás hayas resuelto el problema en un área, pero lo probaste en otro sin saber la diferencia. Este concepto se puede aplicar a cualquier problema emocional que se pueda imaginar, pero si se hace la pregunta correcta es difícil, hay profesionales de EFT capacitados para hacer eso por usted. La contratación de un profesional para ayudarle con su proceso a menudo puede simplificarlo para usted y ayudarle a aplicar estos conceptos a su situación individual. Permítanme enfatizar que todavía estamos cerca del inicio de este Tutorial de EFT Tapping y todavía estamos estableciendo las partes fundamentales de este proceso. Ser específico le proporciona información más detallada sobre el problema y le permite un control mucho mayor del proceso. Le permite trabajar directamente con los bloques de construcción de cualquier problema y es vital si va a lograr los mejores resultados posibles. Si usted encuentra que la exploración de los específicos está llevando de vuelta a los eventos de antes en su vida, eso es una buena noticia! Eso significa que su sistema le está mostrando el camino hacia las cuestiones más influyentes para que pueda resolver su problema actual. Nuestra discusión sobre el Ser Específico está lejos de ser completa, y pronto llegaremos a la importancia de abordar los eventos en su pasado que es donde ocurren los resultados reales de EFT.

Prueba de su trabajo Tapping EFT - La tríada Prueba de sus resultados - Introducción a la tríada Como usted ahora sabe, el concepto más fundamental dentro del estándar de oro EFT es como sigue: Romper el tema en partes más pequeñas, y la dirección Las partes una a la vez hasta que se resuelva el problema. Mientras todavía tiene el problema en general, todavía hay aspectos dentro del EFT Tapping Proceso para resolver. Ya sabes cómo detectar un aspecto, y sabes cómo ser específico puede ayudar a encontrar nuevos, pero hay una última pieza en el rompecabezas y que está probando sus resultados.

Podemos evaluar la intensidad de un problema de 0-10 cuando nos sentamos en la sala de estar, pero hasta que realmente desafiamos esas mediciones, puede haber Aspectos que se han pasado por alto. La mejor manera de probar sus resultados es ponerse en la situación real que podría desencadenar su problema y ver si alguno de ellos vuelve. Como se recordará, después de abordar miedo al agua de Dave en los aspectos Finding dentro del proceso de EFT Tappingartículo, no sólo lo puse en la piscina, pero le pedí que mojar la cabeza, y encontré un montón de nuevos aspectos a lo largo del camino. También llevé a Rich al balcón para probar su miedo a las alturas y le pedí que imaginara otros escenarios que pudieran disparar su intensidad. Ya hemos sugerido que te pongas en situaciones que pondrían a prueba tus propios problemas como el miedo a hablar en público, la ansiedad social y las relaciones, por lo que el concepto se extiende a cualquier problema que puedas imaginar. El punto es este - si todavía podemos activar la intensidad en el tema, entonces sabemos que hay más Aspectos a abordar. La prueba de sus resultados es una cuestión de encontrar maneras de activar el problema para ver realmente lo que queda. Como usted encontrará, este tipo de pruebas desempeña un papel importante durante todo el proceso. ¿Por qué? Porque aunque parezca que todos los Aspectos son claros, la mayoría de los esfuerzos de prueba revelan nuevos. Eventualmente verás que la Prueba es una manera de obtener mejores resultados, en lugar de simplemente una manera de confirmar que ya terminaste.

La Tríada de EFT Tapping

La Tríada de EFT Tapping Esta idea sobre la prueba de sus resultados es crucial para una comprensión profunda del proceso de EFT Tapping y forma una tríada, o un trío armonioso, con nuestros artículos sobre Aspectos y ser específico. Para fines de claridad he tratado estos tres conceptos por separado, pero de hecho, están unidos sinfónicamente entre sí. Cuando usted está probando, por ejemplo, ¿no está buscando Aspectos? Y cuando estás buscando Aspectos, ¿no exploras los detalles detrás de las escenas de

un problema? ¡Usted apuesta! Las tres ideas se unen y, ingeniosamente, pueden aprovechar sus habilidades de Tapping a través de muchas puertas nuevas. Mientras que el conocimiento de Aspects nos ayuda a romper el tema en sus partes más pequeñas, y Ser Específico es una manera más refinada de trabajar con Aspects, Testing es la herramienta más fuerte que tenemos para desenterrarlos activamente y confirmar que nuestro trabajo está completo.

La brújula que mantiene su ritmo en curso

La prueba de su trabajo EFT le permite saber dónde se encuentra en el proceso de Tapping. Es como una brújula que te mantiene en el rumbo y es una herramienta esencial para el trabajo de calidad. Es por eso que he construido la escala de pruebas fundamental 0-10 en la receta básica de EFT Tapping. El trabajo completo con EFT significa encontrar todos los Aspectos de un problema a pesar de que a menudo están ocultos debajo de la superficie, incluso fuera de la conciencia. Las pruebas adecuadas, que exploraremos en este artículo, pueden desenterrar e identificar aquellos aspectos ocultos que se producen durante el proceso de Tapping. Es una característica obligatoria de EFT y debe convertirse en un hábito. Incluso puedes considerarlo una obligación ... como yo. De hecho, si no pruebas con gran regularidad a menudo te encontrarás en la oscuridad sin saberlo. Este breve video señala eso. INTRO PARA TESTAR SU TRABAJO EFT - VER VIDEO No sólo está probando la forma principal de descubrir Aspectos, sino que también proporciona puentes simples a muchas de las otras herramientas de Tapping vitales que aprenderá en artículos posteriores. Esto abre aún más puertas que conducen a los niveles de élite de EFT.

Evaluación de los resultados de tapping con la escala 0-10 Su uso de la escala de intensidad 0-10 ha sido básico hasta ahora, y aquí hay una revisión. 1.

Establezca la intensidad inicial 0-10 del problema.

2.

3. 4.

A medida que vayan surgiendo nuevos Aspectos, se evalúa su intensidad individual y se continúa con las Rondas de la Receta Básica en cada una de ellas hasta que aparezcan todas desaparecidas. Mientras haya intensidad, sabes que hay más aspectos que encontrar. Cuando todos los aspectos parecen estar resueltos, se evalúa un nuevo número 0-10 para el problema general y ver si queda algo. Ahora es el momento de proporcionar algunos consejos adicionales:

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Usted no será siempre exacto en su 0-10 evaluación. En consecuencia, utilizamos estos números como referencia para poder comparar las intensidades antes y después. Si un problema pasó de un 8 a un 4, por ejemplo, podemos concluir que la intensidad cayó aproximadamente a la mitad. No nos preocupa la exactitud absoluta de los 8 o los 4. Muchas personas son conscientes de esta inexactitud y sienten la presión de "hacerlo bien". Puedes liberar esa presión simplemente preguntándote a ti mismo para estimar un número. Esto puede traer un elemento de relajación al proceso para algunos estudiantes de Tapping.

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A veces, cuando usted está en o cerca de 0 en su problema, usted puede tender a exagerar el 0-10 número. Por ejemplo, usted puede estar en un 0 o 1 pero puede evaluar la intensidad en un 3 o 4. Esto se hace a menudo subconscientemente porque (1) puede que nunca haya estado tan bajo antes y realmente no sepa lo que se siente Ser en o cerca de cero, (2) en algún nivel no puede creer que realmente ha logrado este alivio o (3) no puede creer que va a durar por lo que "cubrir sus apuestas" con un número inexacto. Con la experiencia, usted desarrollará un buen sentido para cuando usted está haciendo esto. En estos casos, puede preguntarse: "¿Cómo sé que no soy un cero?" Esta es a menudo una pregunta que abre los ojos y puede aportar claridad a su progreso.

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Considere lo que está probando. Si un problema puede tener más de un Aspect, y esos Aspectos tienen cada uno su propio grado de intensidad emocional, entonces cuando evalúas una calificación de 0-10, debes estar consciente de lo que estás evaluando. ¿Está calificando todo el asunto que puede ser visto como un contenedor de Aspectos? ¿O está evaluando una pieza, o Aspect, de la cuestión? Es útil usar la escala de intensidad 0-10 en ambos casos, pero la respuesta será mucho más significativa si consideras lo que estás evaluando.

Desafiando tus ceros Cuando sientas que has alcanzado un cero de intensidad en todos los Aspectos que puedes encontrar en el tema, es hora de poner esos resultados a prueba y ver si los ceros son realmente ceros. Aquí están algunas maneras simples de hacer eso. Prueba en la situación real cuando sea posible:

Esta es la prueba ideal porque proporciona la mayor probabilidad de exponer aspectos restantes o problemas relacionados. Mientras que imaginar un problema puede recorrer un largo camino hacia la prueba de su progreso tapping, poniéndose en una situación real a menudo presentará Aspectos que no podría haber anticipado.Ejemplos de esto sería: (1) probar la ira que puede tener hacia un padre abusivo al reunirse realmente con el abusador, (2) realizar lanzamientos de baloncesto en situaciones intensas en un juego real o (3) probar su resultado con un miedo de Alturas mirando hacia abajo desde un alto edificio. Las pruebas con este método se ilustran en los siguientes videoclips. La primera es con María, cuya lesión en la cabeza le dio una intensa reacción a las luces. La más larga, con Patricia, me permite probar su "ineptitud social" mientras realizaba EFT en la situación real (después de haber abordado eventos específicos relacionados de su pasado). Tenga en cuenta que en el segmento con Patricia, aplico EFT de maneras creativas. Usted aprenderá más sobre esto más adelante. PRUEBA DE SU TRABAJO EFT EN LA SITUACIÓN REAL - VER VIDEO Obviamente, no siempre es posible probar en la situación real, por lo que también puede probar los otros métodos a continuación. Visualización Vívida: En la superficie, esto puede parecer autoexplicativo. La idea general es imaginarse vívidamente el asunto o el acontecimiento en su mente ... subir el volumen, hacer todo más grande, exagerar todas las vistas, sonidos, colores y tamaños y realmente intentar conseguir usted mismo trastornado sobre él. Una vez que tenga éxito, tiene un nuevo aspecto (s) a tratar. Sin embargo, muchas personas tienen miedo de hacerlo porque no quieren experimentar el dolor que creen que puede estar allí.Pueden haber hecho grandes progresos Tapping hasta el momento con EFT, pero a veces se preocupan de que este método de prueba se ejecutan de cabeza en dolor posible (aunque estamos esperando poco o nada para estar allí). En consecuencia, muchas personas realmente no imaginan vívidamente el problema. En cambio, tienden a cerrar los ojos y la punta de los pies ligeramente sobre él. Esto NO es una buena prueba. Es por eso que doy instrucciones específicas como se muestra claramente en este próximo video que muestra dos ejemplos: Pamela y Kim. Tenga en cuenta que utilizamos el proceso para buscar activamente restos del problema que todavía no se han abordado. PRUEBA DE SU TRABAJO EFT CON VISUALIZACIÓN VIVA - VER VIDEO Use accesorios:

Aquí probamos usando fotos, recuerdos, sonidos, películas y cosas por el estilo. Esto es particularmente útil como un sustituto de aquellos momentos en que la prueba en la situación real no es posible. La idea aquí es desencadenar problemas emocionales y observar qué aspectos o desafíos relacionados surgen. Por ejemplo, puede (1) ver una foto de un ser querido fallecido para probar su nivel de dolor, (2) tocar los sonidos de disparos o helicópteros para probar la respuesta traumática a la guerra / abuso, o (3) ver la serpiente Escena en la película Raiders of the Lost Ark si desea probar su progreso Tapping con respecto a un miedo de las serpientes. Una vez utilicé una serie de televisión grabada como apoyo para ayudar a Robert, un hombre afroamericano de 52 años, con su pobre imagen de sí mismo siendo negro. Sus sentimientos inadecuados mejoraron continuamente a través de nuestras sesiones de teléfono de EFT hasta que probé nuestros resultados pidiéndole que mirara ROOTS, la serie de televisión sobre esclavitud negra. Él retrocedió ante esto y suplicó que no pudiera verlo. "¡Excelente!", Pensé, "Aquí hay una fabulosa oportunidad para obtener resultados más profundos". Esto fue ideal porque ROOTS consistentemente probado los detalles de los problemas de Robert y le dio oportunidades para la resolución en el acto. El resultado fue una transformación completa porque ahora contempla ROOTS (y él mismo) con un sentido de orgullo por lo que sus antepasados fueron capaces de superar. El siguiente vídeo muestra dos ejemplos de cómo usar los apoyos en una sesión de Tapping. Primero, ayudo a Lucille con su claustrofobia confinándola en una manta. Tenga en cuenta cómo soy siempre respetuoso de su miedo y el uso de este apoyo.Entonces uso una tarjeta 8x11 con la escritura en ella a la prueba del problema severo de la visión de Jai (Keratoconus). PRUEBA DE SU TRABAJO EFT USANDO PROPS - VER VIDEO

Al profundizar y encontrar todos los Aspectos de su problema, los resultados que obtenga con EFT Tapping aumentará enormemente. Recuerde, el error más grande que la gente comete con EFT no es lo suficientemente exhaustivo y por lo tanto dejando Aspects sobre la mesa, así que aplique persistencia, diligencia y utilice realmente estas herramientas de prueba para desafiar sus resultados.

REVISIÓN: En este artículo aprendió a probar los resultados de Tapping. 

El único error más grande que la gente hace con EFT no es probar sus resultados completamente.

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Desafiar sus resultados con pruebas adicionales puede confirmar su éxito o desenterrar los Aspectos restantes que deben ser abordados.

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Aspects, Being Specific, and Testing forman una tríada, y trabajan juntos para obtener los mejores resultados de EFT.

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Las pruebas en una situación real son generalmente las más efectivas. Cuando no es posible o realista realizar una prueba en una Situación Actual, puede utilizar la Visualización Vívida o Usar Props como alternativas.