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Qué es la dependencia emocional: Nociones básicas Por Kenia Moles

Avda.César Augusto, 40; Tlf: 665525180 – 647771586; e-Mail: [email protected]

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Qué es la dependencia emocional Muchas veces hablamos de que alguien es dependiente pero... ¿Sabemos realmente qué es la dependencia emocional? Se

puede

instrumental

depender o

de

una

emocional.

persona La

de

manera

dependencia

instrumental se da cuando alguien depende de otra persona para, por ejemplo, pagar la hipoteca, cuidar a los hijos, mantener relaciones sexuales periódicas o cualquier otro objetivo práctico. Este problema se solucionaría obteniendo lo que la otra persona está proporcionando de un modo diferente. La dependencia emocional es mucho más compleja y requiere un análisis profundo y minucioso para determinar las causas de esta y tratar de

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solucionar el problema. Las personas dependientes no tienen por qué serlo necesariamente de su pareja, pero es algo que ocurre con bastante frecuencia. El dependiente tiene un patrón de comportamiento reiterativo por el cual realiza demandas afectivas continuas encaminadas a establecer una relación muy estrecha con otra persona. Esta persona suele ser su compañero/a sentimental y el dependiente evitará estar demasiado tiempo sin pareja. La dependencia no se da necesariamente de la persona física, sino que se pueden establecer relaciones a distancia y por internet sin necesidad de tener al otro presente físicamente pero demandando atención constante a través de mensajes u otros medios. La mayoría de los dependientes emocionales tienen una baja autoestima y miedo a la soledad. Estos signos explican en parte el resto de las características que suelen aparecer en las personas que tienen este problema.

Tlf: 665525180 - 647771586; Avda.César Augusto, 40; e-Mail: [email protected]

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Con su pareja Prioridad de la pareja sobre cualquier

Deseo de acceso constante

otra cosa:

Tanto si se encuentran en el mismo lugar o

Antepone su relación a cualquier otra cosa,

separados, el dependiente tratará de tener

abandona aficiones, amigos e incluso familia e

contacto

hijos si de ese modo puede pasar más tiempo

continuamente. En caso de estar separados se

con la otra persona. Las aficiones del otro

realizará

acaban convirtiéndose en las suyas y termina

mensajes y llamadas y si están juntos, el

cambiando sus amistades por las de la otra

dependiente no irá a otra sala (por ejemplo en

persona.

una fiesta) sin su compañía o incluso en casa

Tendencia a la exclusividad en las

querrá hacer lo mismo que el otro. Pero la pareja

relaciones

suele sentirse agobiada y “lo más normal es que

No se da en todos los dependientes pero puede ocurrir que la persona no soporte a los amigos ni familiares del otro y que sea excesivamente celoso de estos. No se trata de los celos hacia otras posibles parejas sino que se extiende a cualquier ámbito. Quiere

La pareja le parece un dios. Piensa que no mejor

que

esa

contacto

ponga

comportamiento

límites voraz

otra

persona

excesivo

y de

mediante

condiciones su

al

compañero,

mediante los clásicos “no me llames tanto”, “quiero hacer esto solo”, etc.”

El dependiente

acepta por miedo a la ruptura y el otro pone cada vez más límites que pueden llegar a ser

tiene privilegios en la relación, ya que el

Idealización del compañero

nadie

otro

un

la

abusivos ya que es probable que considere “ que

que la otra persona sea exclusivamente suya.

existe

el

con

persona

y

sobrevalora todas sus características, conocimientos y destrezas. Si este no las tiene,

dependiente le pone un cheque en blanco con sus

nada

disimulados

deseos

de

contacto

continuo y con su nada disimulada fascinación hacia él.”

el dependiente puede llegar a inventarlas exagerando lo positivo y minimizando lo negativo o transformando cualidades no tan buenas, en otras ideales, por ejemplo, si es

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tacaño, puede decir que sabe administrarse muy bien. Tlf: 665525180 - 647771586; Avda.César Augusto, 40; e-Mail: [email protected]

Avda.César Augusto, 40; Tlf: 665525180 – 647771586; e-Mail: [email protected]

Sumisión hacia la pareja

Búsqueda de parejas con un perfil

Como el dependiente se tiene a sí mismo en

determinado

menor estima que al otro, termina por

El

subordinarse a este, de modo que terminará

engreídas

aceptando cualquier cosa que le proponga o

confundirse con personas seguras de sí mismas,

pida

también

ya

que

según

sus

esquemas,

“lo

dependiente

suele

ya

fijarse

que

distantes

y

en

personas

fácilmente frías,

pueden

egocéntricas

y

necesita”.

frecuentemente posesivas.

Pánico ante el abandono o el rechazo de

Otras parejas frecuentes son las que sufren

la pareja

algún tipo de problema que las hace parecer

Como consecuencia de todo esto, lo peor que

desamparadas,

le puede ocurrir es que la relación se termine.

abandono, de modo que se establece una

Piensa que si eso ocurre jamás lo superará,

relación de codependencia.

que la vida perderá el sentido y que su propia

Amplio historial de relaciones de pareja,

vida, por tanto, no vale nada si no es al lado

normalmente ininterrumpidas

de la otra persona. Prefiere seguir en una

Las personas dependientes no están casi nunca

relación dolorosa en la que puede llegar a

sin pareja. Ya se trate de relaciones más serias o

aguantar malos tratos y humillaciones de todo

de “parejas puente”, el dependiente no quiere

tipo, antes que enfrentarse al abandono del

estar nunca solo. Es frecuente que encadenen

otro.

una

Ante

el

riesgo

de

ruptura

aparece

el

síndrome de abstinencia que se manifiesta

relación

como

con

la

alguna

siguiente

adicción

o

que

o

las

establezcan a través de internet sin necesidad de que exista contacto.

con gran ansiedad, pérdida del deseo de vivir, sensación de catástrofe, dolor y si se prolonga en el tiempo, depresión. Todo el padecimiento descomunal de este síndrome desaparece de un plumazo con una simple llamada de la otra persona. Donde había lágrimas, ansiedad y auténtica

desesperación,

se

pasa

a

la

¿Te sientes identificado/a? Si has visto estas señales en ti o en otra persona y quieres saber más, consúltanos sin compromiso y te ofreceremos la orientación necesaria.

tranquilidad y a la sonrisa.

Tlf: 665525180 - 647771586; Avda.César Augusto, 40; e-Mail: [email protected]

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Con otras personas

Piensan que lo que ofrecen es más de lo que reciben Tiene la sensación de que él/ella da más que la otra persona.

Siente

que

no

recibe lo que da. Miedo al abandono Debido al miedo que sufren a ser abandonados y a dejar de ser queridos, muchas veces provocan conflictos para

demandar

afecto,

quejarse de una ofensa, pedir más atención...

obteniendo

el

efecto

opuesto.  Ayuda a personas con problemas Al infravalorarse piensan que una persona con problemas les dará el amor que necesitan, por eso suelen ayudar a quien ven necesitado. Suelen escoger personas que a su vez estén en disposición de ofrecer afecto

y

agradecimiento.

Sin

embargo la ayuda no es del todo desinteresada ya que esperan ser y sentirse

queridos a cambio. Es

posible que terminen viendo la ayuda como una obligación y se sientan agobiados.

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