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• Fatima Bautista Marquezada

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COMPENDIO CHARLAS DE 5 MINUTOS ABRIL - 2020

CORRIGE LOS ERRORES PEQUEÑOS Charlas de 5 minutos – 01/04/20 Todas las personas somos susceptibles de cometer errores, aunque solo a los errores grandes se les suele prestar atención, esto debe cambiar. En la historia industrial abundan casos en que errores pequeños produjeron grandes catástrofes. Un ejemplo puede ser el echar un cigarrillo encendido en un recipiente dispuesto para trapos engrasados. Naturalmente, nadie puede tener como meta el corregir todos los errores que se cometen, pero si observamos errores pequeños, a lo largo de cierto tiempo, se puede descubrir un patrón de conducta incorrecta. Las razones principales por las cuales solemos cometer errores pequeños son: Las razones principales por las cuales solemos cometer errores pequeños son: 1. RAPIDEZ EXCESIVA: puede que nos hayamos acostumbrado a trabajar con demasiada rapidez para recibir la admiración de otros compañeros. 2. DESCONOCIMIENTO DE REGLAS Y NORMAS DE SEGURIDAD: muchas veces cometemos errores, porque no conocemos la forma correcta de realizar los trabajos y no nos atrevemos a admitir que necesitamos ayuda. 3. RESISTENCIA A SEGUIR LAS INSTRUCCIONES: No queremos seguir las instrucciones, a pesar de que se espera que las sigamos al pie de la letra. Si dejamos pasar errores pequeños, nos acostumbramos a pensar que esos tipos de errores no son importantes y podemos exponernos a que el día de mañana éstos sean la causa de una lesión de graves consecuencias.

LA DEFORESTACIÓN NOS LLEVA HACIA UN MUNDO SIN BOSQUES Charlas de 5 minutos - 02/04/20 Hoy en día, los bosques y selvas de todo el mundo aún cubren el 30% de toda la superficie terrestre, sin embargo, existen franjas del tamaño de Panamá que pierden cada año millones de hectáreas. ¿Cuáles son las causas y las consecuencias de esta deforestación? El ser humano en sus actividades económicas, en sus asentamientos, actividades industriales, agrícolas, etc. Necesita ocupar un territorio. Año tras año, se han ido talando millones de hectáreas para cambiar los usos del suelo y extraer madera para numerosas aplicaciones. Es por eso, que las selvas tropicales y los bosques pluviales podrían desaparecer completamente dentro de cien años si continúa el ritmo actual de deforestación. ¿QUÉ ES LA DEFORESTACIÓN? La deforestación consiste básicamente en la eliminación del bosque para convertirlo a un uso no forestal. Puede ser originada por el hombre o de manera natural, este último caso no es el más habitual. EXISTEN DIFERENTES TIPOS DE DEFORESTACIÓN: 

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NATURAL: ocasionada por tormentas, tornados, fenómenos naturales o incendios. Últimamente ha aumentado el número de plagas y enfermedades de los árboles. CAUSADA POR EL HOMBRE: para fin constructivo o elaboración de papel y madera o incluso para construir una carretera o plantaciones de cultivos. Cierta tasa de deforestación puede ser difícil de evitar, pero no es necesario hacerlo al límite que se hace actualmente.

Dentro de la originada por el hombre se incluye:   

DEFORESTACIÓN PARA FINES HUMANOS: causada por agricultura o quema y tala de árboles para obtener beneficios económicos, el modo tradicional. DEFORESTACIÓN CON FIN INDUSTRIAL: ocasionada por las industrias madereras y las fábricas de derivados de esta. DEFORESTACIÓN POR MINERÍA: la cual afecta mayoritariamente a la degradación de los suelos y las poblaciones, que se ven afectadas por la contaminación de los recursos.

PELIGRO, RIESGOS Y TIPOS DE PELIGROS Charlas de 5 minutos - 03/04/20 PELIGRO: Todo aquello que tiene potencial de causar daño a las personas, equipos, procesos y ambiente. Es una fuente, situación o acto con potencial de daño en términos de lesión y/o enfermedad. En Conclusión: El peligro es todo aquello que nos puede causar un daño RIESGO: Probabilidad de que un peligro se materialice en determinadas condiciones y genere daños a las personas, equipos y al ambiente. Es la combinación de la probabilidad de que ocurra un suceso o exposición peligrosa y la severidad del daño o deterioro de la salud que puede causar el suceso o exposición. En Conclusión: El riesgo es la probabilidad de que un suceso grave suceda Ejemplos:  

PELIGRO: Peldaño roto en escalera. RIESGO: Caída desde la escalera.

TIPOS DE PELIGROS 1. MECÁNICOS: Son los que se originan por la presencia de máquinas, herramientas con potencial de producir cortes, quemaduras, etc. Ejemplo: Maquina de corte, extrusora, trituradora, sierra eléctrica, amoladora angular, etc. 2. LOCATIVOS: Son los que se originan a partir del área de trabajo. Ejemplo: Área desordenada, área húmeda, área sin techo, etc. 3. FÍSICOS: Son los factores ambientales que dependen de las propiedades físicas. Ejemplo: Ruido, iluminación, radiaciones, etc. 4. QUÍMICOS: Son producidos por procesos químicos y por el medio ambiente. Ejemplo: Pinturas, aditivos, líquido refrigerante, etc. 5. BIOLÓGICOS: Son los originados por la manipulación o contacto con agentes biológicos: Ejemplo: Virus, bacterias, hongos, etc. 6. ERGONÓMICOS: Son aquellos que se producen por exceso de carga, posturas forzadas, trabajos repetitivos, etc. 7. PSICOSOCIALES: Es todo aquel que se produce por la interrelación del ser humano y el exceso de trabajo o clima laboral. Ejemplo: Clima laboral negativo, estrés, fatiga, etc. 8. NATURALES: Es todo aquel que se produce por consecuencia de un fenómeno exclusivamente natural. Ejemplo: Tsunami, terremoto, sismo, etc.

¿POR QUÉ DEBEMOS DE USAR EPPS? Charlas de 5 minutos - 04/04/20 Los Equipos de Protección Personal (EPP) son una de las medidas de control más usadas para disminuir el nivel de riesgo a la que pueda estar expuesta una persona durante sus actividades diarias, y esto se debe a su bajo coste de implementación. El Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo tiene como uno de sus objetivos, proteger la integridad de los trabajadores a quienes tiene alcance, es por ello que es importante aplicar medidas de control para disminuir el riesgo

LA DISMINUCIÓN DEL NIVEL DE RIESGO  El uso de EPP es una de las últimas medidas que debe ser implementada debido a que es una «medida blanda» fácil de sobrepasar por un colaborador.  Una medida blanda son todas las medidas de control que pueden ser sobrepasadas o evadidas con facilidad por el colaborador.  Entre la jerarquía de controles aplicables para minimizar el nivel de riesgo tenemos: La eliminación, sustitución, control de ingeniería, control administrativo, y uso de EPP.

Aunque los EPP se ubiquen como la última alternativa de la pirámide de control, es uno de los controles más usados en las empresas, algo que si bien es cierto, no está mal, solo debería ser usado en caso los primeros controles no puedan aplicarse, o como un extra.

FACTORES HUMANOS QUE CAUSAN ACCIDENTES Charlas de 5 minutos - 05/04/20 Todos somos capaces de reconocer condiciones peligrosas, como la falta de orden y limpieza, rejillas faltantes, falta de protección a partes móviles, etc. Pero identificar y controlar los factores humanos que causan accidentes ACTITUDES INSEGURAS es un gran paso para contribuir a disminuir los accidentes. Si bien es más difícil corregir actitudes, ya que estas dependen exclusivamente de las personas, no es imposible. El primer paso para lograrlo es identificarlas, y para ello tenemos algunos de los factores más importantes: 1. NEGLIGENCIA: Es la omisión o el descuido voluntario y consciente de la tarea cotidiana. Por ejemplo: dejar de observar las normas o instrucciones de seguridad para la prevención de accidentes. 2. IRA/MAL HUMOR: Contribuye a actuar de irracionalmente y no considerar el sentido común. 3. DECISIONES PRECIPITADAS: Actuar antes de pensar conduce a tomar caminos equivocados y/o peligrosos. 4. INDIFERENCIA: Ignorar métodos de trabajos probadamente seguros. El trabajador indiferente no apoya ni niega la seguridad, sino simplemente no la tiene en cuenta. 5. DISTRACCIONES: Interrupciones por otros – o no – mientras se realizan tareas de rutina o peligrosas. 6. CURIOSIDAD: Es el hacer tareas desconocidas para saber qué pasa. 7. MALOS HABITOS DE TRABAJO: Área de trabajo desorganizadas, falta de orden y limpieza, no uso del epp, etc. 8. SOBRECONFIANZA: Demasiado orgullo, a este tipo de trabajador le gusta correr riesgos innecesarios. No se mantiene al tanto de los peligros. 9. FALTA DE PLANIFICACIÓN: Se da cuando antes de ejecutar una tarea no se evalúa los aspectos de seguridad involucrados. Esto se ve reflejado cuando usualmente no se tienen los EPPs a la mano

USO CORRECTO DEL ARNÉS DE SEGURIDAD Charlas de 5 minutos - 06/04/20 Los arneses de seguridad son dispositivos de sujeción destinados a detener la caída de las personas. Es un equipo utilizado en el cuerpo de las personas destinado a sujetarlas durante y después de una caída. En este sentido, el arnés de seguridad dispone de puntos de anclaje a nivel del dorso, torso y a los costados de las caderas. Solamente un correcto uso de este elemento asegura la integridad física del trabajador. PASOS PARA SU USO CORRECTO: 1. Colocar la parte superior en los brazos, asegurándose que la zona de la unión en el pecho se encuentre horizontal. 2. Ajuste los dispositivos de las piernas, asegurando que se sienta cómodo con el equipo, si no es así, ajústelo nuevamente. 3. El arnés debe quedar colocado ceñido al cuerpo, en forma cómoda, de no ser así, en caso de caídas el arnés provocará lesiones al trabajador. 4. El cabo de sujeción debe ser colocado solo a la argolla dorsal. Las argollas laterales no cumplen con la función de sujeción anticaídas, debido a que se encuentran fuera del centro de gravedad del cuerpo. RECOMENDACIONES: 

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Verificar que los elementos constituyentes del arnés y línea de vida se encuentren en buen estado; sin cortes, con las costuras sanas y elementos metálicos sin daños físicos. No exponer al arnés y línea de vida a temperaturas elevadas. Almacenar estos elementos en lugares protegidos, limpios y secos. Retirar todo arnés de seguridad y línea de vida que haya experimentado una caída o que ante una inspección arroje dudas sobre su estado. Verificar que los conectores metálicos (argollas y ganchos) no tengan bordes afilados o rugosos, para no dañar las cuerdas o líneas de vida. Los ganchos deben ser de cierre y de bloqueo automático, solo deben desengancharse mediante acciones manuales voluntarias. Así como cualquier otro elemento de protección personal, es importante capacitar y entrenar a los usuarios respecto a la forma correcta de uso de este dispositivo de seguridad. (Se necesita 5.3 metros de seguridad para el uso del arnés de seguridad)

07 ABRIL: DÍA MUNDIA DE LA SALUD Charlas de 5 minutos - 07/04/20

En el año 1948, la Asamblea Mundial de la Salud proclamó el 7 de abril como Día Mundial de la Salud. Esta fecha fue escogida en conmemoración a la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y con la necesidad de crear conciencia sobre las enfermedades mortales mundiales y crear hábitos sanos en las personas. En el logro de este objetivo es fundamental que todas las personas tengan acceso a la atención de salud necesaria dentro de su comunidad, recordando que la salud es un derecho y no un privilegio. A pesar de los avances que se están realizando, aún cerca de la mitad de la población mundial carece de acceso integral a la atención sanitaria que necesita y casi 100 millones de personas deben escoger entre esta y gastos fundamentales como la comida, la ropa o la vivienda, estando abocados a la pobreza extrema. En los últimos años, las campañas de la OMS han trabajado para fomentar que la sanidad llegue a todos los rincones del planeta, posibilitando que las personas puedan tener la atención sanitaria cuando lo necesitan en el seno de su comunidad, que no tengan que desplazarse largas distancias para obtenerla, y que sea asequible para las familias. Si bien no se encuentra información de la campaña que este año tiene prevista la OMS, es fundamental que todos pongamos un granito de arena para hacer un llamamiento a la población para que se mantengan en casa y evitar la propagación del coronavirus que tanto está afectando al mundo en el año 2020.

COVID-19: “QUÉDARTE EN CASA SALVA VIDAS” Charlas de 5 minutos - 08/04/20 Los coronavirus son una familia de virus que pueden causar enfermedades como el resfriado común, el síndrome respiratorio agudo grave (SARS, por sus siglas en inglés), y el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS, por sus siglas en inglés). En 2019 se identificó un nuevo coronavirus como la causa de un brote de enfermedades que se originó en China. CÓMO SE PROPAGA  En estos momentos no existe una vacuna para prevenir la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19).  La mejor manera de prevenir la enfermedad es evitar la exposición a este virus.  Se piensa que el virus se propaga principalmente de persona a persona.   

Entre personas que están en contacto cercano (a una distancia de hasta aproximadamente 6 pies). A través de gotitas respiratorias que se producen cuando una persona infectada tose o estornuda. Estas gotitas pueden terminar en la boca o en la nariz de quienes se encuentran cerca o posiblemente ser inhaladas y llegar a los pulmones.

TOME MEDIDAS PARA PROTEGERSE  Límpiese las manos con frecuencia   Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.  Si no dispone de agua y jabón, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubra toda la superficie de sus manos y frótelas entre sí hasta que las sienta secas.   Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca sin haberse lavado las manos. Evite el contacto directo  Evite el contacto directo con personas que estén enfermas.   Ponga distancia entre usted y las demás personas si el COVID-19 se

está propagando en su comunidad.  Esto es especialmente importante para las  personas que tienen un mayor riesgo de enfermarse gravemente.

COMO LAVARNOS LAS MANOS DE MANERA EFECTIVA Charlas de 5 minutos - 09/04/20 Lavarse las manos es una de las mejores formas de protegerse y de proteger a su familia para que no se enfermen. Sepa cuándo y cómo se debe lavar las manos para mantenerse sano. LÁVESE LAS MANOS A MENUDO PARA MANTENERSE SANO Usted puede ayudar a que tanto usted como sus seres queridos se mantengan sanos al lavarse las manos a menudo, especialmente durante los siguientes momentos claves en que tienen más probabilidades de contraer y propagar microbios:       

Antes, durante y después de preparar alimentos Antes de comer Antes y después de tratar una cortadura o una herida Después de ir al baño Después de sonarse la nariz, toser o estornudar Después de tocar a un animal, alimento para animales Después de tocar la basura

SIGA CINCO PASOS PARA LAVARSE LAS MANOS DE LA FORMA CORRECTA Lavarse las manos es fácil, y es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de microbios. Las manos limpias pueden detener la propagación de los microbios de una persona a otra y en toda la comunidad 1. Mójese las manos con agua corriente limpia (tibia o fría), cierre el grifo y enjabónese las manos. 2. Frótese las manos con el jabón hasta que haga espuma. Frótese la espuma por el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas. 3. Restriéguese las manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita algo para medir el tiempo? Tararee dos veces la canción de “Feliz cumpleaños” de principio a fin. 4. Enjuáguese bien las manos con agua corriente limpia. 5. Séqueselas con una toalla limpia o al aire.

EFECTOS DEL TABACO EN LA SALUD Charlas de 5 minutos - 10/04/20 El consumo de tabaco es la principal causa de enfermedad, discapacidad y muerte en el mundo. Cada año mueren más de 5 millones de personas en el mundo a causa del tabaquismo. Se estima que la mitad de los fumadores muere de una enfermedad relacionada al consumo de tabaco y que viven en promedio 10-15 años menos que los no fumadores. En esta sección nos vamos a enfocar en los efectos del consumo en los fumadores. Ya desde principios del siglo XX se hablaba de los efectos adversos del cigarrillo. Hoy en día, ya NO quedan dudas de que el tabaquismo se asocia con alteraciones en todos los órganos y sistemas del cuerpo. SÍNTOMAS En algunos casos, el uso de cualquier cantidad de tabaco puede producir rápidamente una dependencia de la nicotina. Entre los signos que indican que podrías tener una adicción se incluyen:  

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No puedes dejar de fumar. Realizaste uno o más esfuerzos serios para dejar de fumar. Sufriste síntomas de abstinencia cuando intentas dejar de fumar. Los intentos por dejar de fumar provocaron síntomas físicos y relacionados con el humor, por ejemplo, antojos, ansiedad, irritabilidad, inquietud, dificultad para concentrarte, depresión, frustración, ira, más hambre, insomnio, estreñimiento o diarrea. Sigues fumando a pesar de los problemas de salud. No puedes dejar de fumar a pesar de que desarrollaste problemas de salud en los pulmones y el corazón.

Los efectos negativos para la salud son, entre otros, los siguientes: 

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Cáncer de pulmón y otras enfermedades pulmonares. El tabaquismo causa casi 9 de 10 casos de cáncer de pulmón. Además, fumar provoca otras enfermedades pulmonares, como el enfisema pulmonar y la bronquitis crónica. Fumar también empeora el asma. Problemas oculares. El tabaquismo puede aumentar tu riesgo de tener problemas en los ojos, como cataratas y pérdida de la visión a causa de la degeneración macular. Esterilidad e impotencia. El tabaquismo aumenta el riesgo de disminución de la fecundidad en las mujeres y el riesgo de impotencia en los hombres. Debilitamiento de los sentidos. Fumar debilita los sentidos del gusto y el olfato, por lo que los alimentos no son tan sabrosos. Enfermedad en dientes y encías. El tabaquismo está asociado con un aumento del riesgo de presentar inflamación en las encías (gingivitis) y una grave infección de las encías que puede destruir el sistema que da soporte a los dientes (periodontitis).

SOBREESFUERZOS EN EL TRABAJO Charlas de 5 minutos - 11/04/20 Los sobreesfuerzos son la consecuencia de una exigencia fisiológica excesiva en el desarrollo de fuerza mecánica para realizar una determinada acción de trabajo. El sobreesfuerzo supone una exigencia de fuerza que supera a la considerada como extremo aceptable y sitúa al trabajador en niveles de riesgo no tolerables. Las consecuencias de los sobreesfuerzos se plasman en una diversidad de trastornos musculoesqueléticos

¿Cómo se produce un sobreesfuerzo?   Existen situaciones en las que estamos expuestos o somos susceptibles a sufrir trastornos musculoesqueléticos o lesiones, debido al esfuerzo que realiza nuestro cuerpo al ejecutar tareas como:    

Manipulación manual de cargas Posturas forzadas Movimientos repetitivos Práctica excesiva de una actividad deportiva

LA ELECTRICIDAD PUEDE SER UN ENEMIGO MORTAL Charlas de 5 minutos - 12/04/20 La energía eléctrica es una de las fuentes de energía más importantes y por tanto la necesitamos para un sin fin de actividades, sin embargo; a pesar de todas las bondades, la electricidad es peligrosa y se puede convertir en un enemigo mortal sobre todo si hace contacto directo con nosotros mismos. Precisamente muchos de los incendios que causan numerosas pérdidas humanas y a la propiedad, son producidos por cables eléctricos dañados y aparatos defectuosos. En todos los países mueren miles de personas anualmente debido a choques eléctricos. Desafortunadamente, muchos de nosotros no creemos que existe peligro de choque eléctrico en los circuitos tanto en nuestras casas como en el trabajo. Sabemos que la corriente eléctrica fluye a través de un cable y que siempre busca salida por un camino que ofrezca la menor resistencia. Si nuestro cuerpo provee ese camino entonces recibiremos un choque eléctrico y es esto lo que debemos evitar. Las condiciones que determinan cuánta electricidad pasarán a través de nuestro cuerpo son diferentes, pero la humedad y el contacto con el agua hacen que pase mucha más electricidad. 

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Es necesario tomar medidas preventivas con el fin de evitar los choques eléctricos. Principalmente: Nunca intentar realizar reparaciones eléctricas, ya que ese es el trabajo de los electricistas que para eso se han preparado y ya tienen experiencia. Estar seguros de que nuestras manos y pies están secos antes de usar o conectar cualquier aparato eléctrico. Examinar el cordón eléctrico de una extensión antes de usarla para ver si tiene algún desgaste o defecto; si lo hay no se debe usar. Verificar el extremo del cordón eléctrico que se conecta al enchufe y evitar que éste quede tirado en el suelo de manera descuidada de modo que pueda provocar una caída. Nunca desconectar un aparato eléctrico jalando del cable conductor, la desconexión debe hacerse jalando el enchufe. Si al usar cualquier aparato eléctrico nos damos cuenta de que está en mal estado, que funciona mal o que alguna pieza o parte del mismo está defectuosa, debemos apagarlo, desconectarlo e informar el problema de inmediato a la persona calificada con el conocimiento y experiencia para arreglarlo.

Los choques eléctricos se pueden evitar, especialmente si tomamos un poco de nuestro tiempo para aprender cuáles son los peligros involucrados y si seguimos todas las medidas prácticas necesarias para controlarlos. Debemos utilizar y aprovechar los beneficios de la electricidad y al mismo tiempo evitar a toda costa que ésta nos utilice a nosotros como parte de su circuito.

LOS INCIDENTES SON ADVERTENCIAS Charlas de 5 minutos - 13/04/20

Los incidentes son advertencias de los peligros que nos rodean, ignorarlos es dar paso a un potencial accidente. Una y otra vez, se nos ha repetido que los accidentes son provocados por nuestros propios errores, nuestras negligencias o por no cumplir con las normas de prevención, aun así, en algunos casos provocamos también incidentes o casi accidentes, en donde generalmente nadie resulta lesionado ni se produce ninguna pérdida considerable. Sin embargo, éstos son una advertencia de que algo anda mal y de que existe algún peligro o condición que necesita ser corregida. Probablemente, si tuviéramos los datos a nuestro alcance, encontraríamos que la mayoría de los accidentes que no causan lesiones son los que se producen con mayor frecuencia. POR EJEMPLO: 

Si se cae un objeto pesado a nuestro lado, puede que nos lesione un pie, pero también puede que no suceda. En caso de que no nos lesione lo llamamos incidente, pero si llega a lesionarnos lo consideramos un accidente.

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Algunas veces encontramos que en el almacén de la planta se han apilado ciertos materiales en forma desordenada y que durante la noche éstos se han caído debido al almacenamiento inadecuado. Si hubiera habido alguien allí en ese momento, seguramente hubiera resultado lesionado.

Aunque los incidentes no provocan lesiones, son una advertencia que debemos tomar en cuenta, porque indica que hay una condición o error que debe ser corregido para evitar que se repita y llegue a convertirse en un accidente que provoque lesiones o cause daños a la propiedad.

¿HA PENSADO CUÁL ES EL FACTOR QUE REALMENTE PUEDE CONVERTIR UN INCIDENTE EN ACCIDENTE? Generalmente, el agente que determina que se convierta en accidente es el tiempo, simplemente una fracción de segundo puede ser responsable de la situación. Piense que en menos de un segundo pueden producirse una serie de hechos que cambien el curso de nuestras vidas, e incluso pueden llevarnos a la muerte.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE TRABAJAR EN EQUIPO? Charlas de 5 minutos - 14/04/20 La importancia del trabajo en equipo se ha visto reflejada a lo largo de la historia de la humanidad. Esta actividad llevó a las comunidades al desarrollo de la civilización. Hoy en día, el concepto está relacionado con dinámicas de trabajo grupal en diferentes ámbitos: laboral, estudiantil y familiar. La importancia del trabajo en equipo surge por la consideración de que mientras más personas estén comprometidas en la realización de una actividad, son más y mejores los resultados que se obtiene. EL TRABAJO EN EQUIPO EN EL ÁMBITO LABORAL Es muy común encontrar este concepto en las empresas, pues en estas se encuentran diferentes grupos de personas organizadas para cumplir objetivos específicos comunes. El objetivo del trabajo en equipo es reunir a un grupo de persona con capacidades, inteligencias, ideas y destrezas similares con el fin de realizar tareas de manera más rápida para obtener mejores resultados. No importa el giro ni el tamaño de tu empresa, puedes implementar esta estrategia exitosamente. A continuación, te compartimos algunos consejos para dejar de operar en grupos o por individuos y empezar a crear equipos que funcionen como: 1. Construye confianza. La confianza es el elemento principal del trabajo en equipo. Impulsa un ambiente donde todos los participantes conozcan las habilidades de los demás, entiendan sus roles y sepan cómo ayudarse mutuamente

2.

Establece objetivos comunes. Para que tus empleados trabajen en equipo deben perseguir las mismas metas. Por ello, es importante que comuniques la misión de la empresa de manera uniforme y que definas cómo cada miembro y departamento puede contribuir a cumplirla

3.

Crea un sentido de pertenencia. Los seres humanos necesitamos sentirnos parte de algo; por eso, el factor más poderoso en la creación de equipos es el desarrollo de una identidad común. Define qué identifica a tus equipos, fija valores y haz que cada miembro esté consciente de su impacto en el equipo.

4. Involucra a tu gente en las decisiones. Nada afecta más un trabajo en equipo que el hecho de que las decisiones sean tomadas por un líder autócrata. Para evitarlo, impulsa la generación de ideas, abre tu mente y motiva a cada empleado a compartir su opinión. Si tienes esta retroalimentación, será más fácil implementar cualquier cambio o estrategia. 5. Impulsa la comunicación. La única manera de que todos los miembros trabajen como una orquesta es que existan los canales de comunicación adecuados. Los verdaderos equipos se escuchan y retroalimentan. Están dispuestos a cambiar de opinión y a crear estrategias en conjunto.

LAS 5 “S” PARA LA MEJORA CONTINUA Charlas de 5 minutos - 15/04/20 Para que una empresa continúe siendo rentable en el tiempo es necesario, puesto que el mercado es dinámico, que la empresa trate continuamente de mejorar e innovar. Uno de los métodos que las empresas pueden utilizar para la mejora continua es el de las 5 s de Kaizen. La organización de la empresa debe tener en cuenta algunos ejemplos y técnicas utilizadas en esta metodología para aumentar beneficios, mejorar el ambiente de trabajo, reducir costes y, en general, potenciar un correcto funcionamiento de la empresa. ¿POR QUÉ SON IMPORTANTES LAS 5 “S” DE KAIZEN? Las 5s del kaizen son importantes para una organización:    

Mejorar el ambiente de trabajo. Reducir pérdidas de tiempo. Ampliar la vida útil de los activos de la empresa. Reducir los riesgos de accidentes laborales.

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Mejora la estandarización de procesos y la disciplina de cumplimiento. Permite implantar otros programas de mejora continua como el Control Total de Calidad (CTC), Círculos de Calidad (CC), Mantenimiento Total Productivo (MTP) o el programa de Justo a Tiempo (JAT).

¿CUÁLES SON LAS 5 S DE KAIZEN? Cada S, dentro del método de las 5 s para la empresa, corresponde a una palabra japonesa que hace referencia a cada una de las etapas para realizar dicho método. Aquí te mostramos los pasos del método Kaizen para mejorar los procesos de forma continua.   

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Clasificación – Seiri: Es precisó distinguir lo necesario de lo que no lo es. Orden – Seiton: El siguiente paso es organizar todo aquello que es necesario. Esta organización proporciona ventajas en tiempo y recursos. Limpieza – Seiso:  Un paso más, implica conocer todos los procesos de la organización lo suficientemente en detalle para que cualquier problema sea identificado y podamos solucionarlo. Normalización – Seiketsu: Para destacar frente a la competencia, es necesario contar con las mejores herramientas y con trabajadores competitivos y bien avenidos. Disciplina – Shitsuke: El compromiso con la mejora continua.

PRIMEROS AUXILIOS: ¿QUÉ PODEMOS HACER? Charlas de 5 minutos – 16/04/20 ¿QUÉ SON LOS PRIMEROS AUXILIOS? Son las primeras medidas que se hacen a accidentados o enfermos repentinos en el mismo lugar en que pasan. Se realizan antes de la llegada de los sanitarios con el fin de facilitar la recuperación de la víctima. Casi siempre la primera persona que atiende una emergencia no es sanitaria. Por eso es bueno tener conocimientos básicos de qué hacer y qué no hacer en estas situaciones. No se necesita material especializado. ¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS DE LOS PRIMEROS AUXILIOS?    

Evitar la muerte. Evitar nuevas lesiones o que se agraven las que existen. Aliviar el dolor. Ayudar a la recuperación del lesionado.

¿QUÉ DEBEMOS HACER? Sin entrar a detallar situaciones particulares, la persona que atienda a un accidentado debe seguir los siguientes principios:    

Conservar la calma. Evitar aglomeraciones en torno al enfermo. No mover al accidentado, salvo que corra peligro en el lugar en que está o haya que practicarle una reanimación cardiopulmonar. Examinar al herido, tranquilizarlo y mantenerlo caliente.

¿QUÉ DEBEMOS EVITAR? Hay una serie de cosas que no se deben hacer:      

Opinar sobre el estado de salud del accidentado. Sustituir al médico. Asustarnos por la aparatosidad de la sangre o las heridas. Dejar que el lesionado se levante o se siente. Darle comida o bebida. Administrarle medicación.

CAUSAS DEL DOLOR DE ESPALDA EN TRABAJADORES Charlas de 5 minutos - 17/04/20 La evidencia científica actualmente disponible demuestra que la lumbalgia laboral tiene un origen multifactorial, en el que los aspectos psicosociales influyen tanto como los físicos o mecánicos. Los factores mecánicos influyen más en el riesgo de aparición del dolor, y los psicosociales en el de incapacidad física y absentismo laboral. 1) FACTORES MECÁNICOS  Estar expuesto a vibraciones que afectan a todo el cuerpo.  El manejo de cargas (incluido su levantamiento, desplazamiento, sostenimiento o transporte), especialmente cuando se excede la capacidad física del operario, pues puede generar lesiones o contracturas de la musculatura.  Mantener posturas inadecuadas, aunque para que generen contracturas de la musculatura y, por tanto, dolor de espalda esas posturas deben ser mantenidas frecuente y duraderamente.  La debilidad de la musculatura y de la espalda. 2) FACTORES PSICOSOCIALES Entre los factores psicosociales que han demostrado aumentar el riesgo de incapacidad física y absentismo laboral por dolor de espalda en los trabajadores, destacan los siguientes: 

El estrés en el trabajo

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La insatisfacción con el empleo.

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El desempeño de cargos con bajo nivel de decisión.

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La percepción de falta de apoyo social por parte de los compañeros de trabajo la empresa.

Una vez el dolor de espalda ha aparecido, también en su duración y pronóstico influyen de forma similar factores médicos y psicosociales. 3) FACTORES MÉDICOS Entre los factores puramente médicos que pueden prolongar el dolor destacan:

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Mecanismos neurológicos que pueden hacer que el dolor, la inflamación y la contractura muscular persistan, aunque no haya ninguna causa para ello.

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Mecanismos musculares que explican que, si el músculo está previamente desentrenado o es poco potente, la lumbalgia dure más y reaparezca más fácilmente, pues los esfuerzos más pequeños bastan para que se contractura y su tendencia a permanecer en esa situación es mayor

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COMPONENTES DE LA BUENA SALUD Charlas de 5 minutos - 18/04/20 Verte y sentirte bien, pude ser más fácil de lo que crees. A continuación, se menciona cinco componentes que forman parte del bienestar y la salud y que, si le ponemos atención, tendremos buenos resultados. 

DIETA/NUTRICIÓN No te dejes llevar por las dietas de moda, haz una dieta balanceada. Consume carnes bajas en grasa, alimentos integrales, productos lácteos bajos en grasas y una amplia variedad de verduras y frutas. Evitar el consumo de alimentos procesados o empacados por su contenido de grasa y azúcar. Come solo lo necesario. No comas demás sólo por antojo.

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CHEQUEOS MÉDICOS REGULARES Visita anualmente a un centro médico y hazte los exámenes médicos que te indiquen. Es la mejor manera de saber cómo está tu salud sobre condiciones de cáncer, enfermedades del corazón, diabetes y otras que atentan contra tu vida.

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RELAJACIÓN ¡No subestimes el poder de la relajación! El estrés aumenta el riesgo de hipertensión, ataque cardiaco, infarto, úlceras, dolor de cuello o espalda, insomnio y depresión. Afortunadamente hay varias maneras de relajarse y reducir el estrés. Designa diariamente para ti de 20 a 30 minutos y elige hacer lo siguiente:  Lee un buen libro, toma un baño de agua tibia, medita o estírate.  Toma masajes.  Juega con tu familia.

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SUEÑO La mayoría de las personas no duerme las 7 u 8 horas diarias recomendadas. Nuestro cuerpo necesita este tiempo para recuperar las energías gastadas durante todo el día. Si no se descansa lo suficiente, se deteriora nuestra habilidad para pensar, manejar el estrés, mantener sano el sistema inmunológico

y moderar las emociones. 

EJERCICIO Los ejercicios previenen las enfermedades; así como reduce el estrés, mejora la autoestima y puede aliviar la depresión. El pretexto más común para no nacer ejercicios es la falta de tiempo y motivación. Practica lo siguiente: 

Si te gusta bailar, hazlo en el ambiente donde te sientas cómodo y por mínimo 30 minutos.

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Haz caminatas, escala, etc., no te límites a las opciones tradicionales de ejercicios.



Cambia tu estado mental. El ejercicio no es un lujo, es una necesidad. Es una inversión que tendrá un impacto en ti y en los que están a tu alrededor.

19 ABRIL: DÍA MUNDIAL DE LA BICICLETA Charlas de 5 minutos - 19/04/20

El Día Mundial de la Bicicleta es una fecha para recapacitar sobre los beneficios de este medio de transporte y llamar la atención sobre los derechos de los ciclistas. Las bicicletas son las máquinas ideales para el transporte en pequeñas distancias y tenemos que reconocer los beneficios que aporta a la sociedad. Pero este día va también dirigido a todos los conductores de vehículos a motor, porque tienen que respetar las distancias y fijarse en la presencia de los ciclistas. La bicicleta está ya presente en el modo de vida de cientos de millones de personas, pero todavía queda mucho por lo que luchar. ¿POR QUÉ MOVERSE EN BICICLETA? 

La bicicleta es un medio de transporte sostenible, sencillo, asequible, fiable, limpio y ecológico que contribuye a la gestión ambiental y beneficia la salud.

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La bicicleta puede servir como instrumento para el desarrollo, no solo como medio de transporte, sino también al facilitar el acceso a la educación, la atención de la salud y el deporte.

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La relación entre la bicicleta y su usuario fomenta la creatividad y la participación social; asimismo, permite al ciclista conocer de primera mano el entorno local.



Es un símbolo del transporte sostenible y transmite un mensaje positivo para fomentar el consumo y la producción sostenibles; además, repercute beneficiosamente en el clima.

El objetivo de dedicarle un día a este medio de transporte es impulsarlo como una solución a retos mundiales que incluyen la contaminación, el cambio climático, la salud y la calidad de la educación.

RESIDOS SÓLIDOS HOSPITALARIOS Charlas de 5 minutos - 20/04/20 Son aquellos residuos peligrosos que debido a su contaminación con agentes patógenos o por contener altas concentraciones de microorganismos son de potencial riesgo para la persona que entre en contacto con ellos. En esta categoría se identifican los siguientes tipos de residuos: 

Tipo A.1: Biológico Compuesto por cultivos, inóculos, medio de cultivo inoculado proveniente del

laboratorio clínico o de investigación, vacuna vencida o inutilizada, placas Petri, filtro de gases aspirados de áreas contaminadas por agentes infecciosos y cualquier otro residuo contaminado por estos materiales. 

Tipo A.2: Sangre o hemoderivados Compuesto por bolsa de sangre después de transfusión, con fecha de expiración vencida o serología positiva, muestra de sangre para análisis, suero, plasma y otros subproductos. Residuos generados en el Banco de Sangre, Sala de Operaciones, Laboratorio y otros. 

Tipo A.3: Quirúrgico, anatómico, patológico

Compuesto por tejidos, órganos, fetos, piezas anatómicas, sangre y otros líquidos orgánicos resultantes de cirugía, necropsia y residuos contaminados por estas materias. 

Tipo A.4: Punzocortantes Compuestos por agujas, ampollas, pipetas, hojas de bisturí, hojas de afeitar, vidrios quebrados o materiales que se quiebran fácilmente, contaminados con residuos tipo A.1 y A.2. Se generan en los diferentes servicios de atención.



Tipo A.5: Cadáveres de animales contaminados Compuesto por animales de experimentación o expuestos a microorganismos patógenos o portadores de enfermedades infectocontagiosas o residuos que tengan contacto con estos.

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Tipo A.6: Asistencia de pacientes Restos de alimentos, secreciones, excreciones y demás líquidos orgánicos procedentes de pacientes, así como los residuos contaminados por estos materiales.

LEVANTAMIENTO CORRECTO DE CARGA Charlas de 5 minutos - 21/04/20 Parece fácil levantar una carga que uno cree liviana, pero aun para estos casos existen Reglas que debemos seguir para evitar lesiones en la espalda o en la columna vertebral. REGLAS PARA UN LEVANTAMIENTO CORRECTO DE CARGAS 1. Observe la carga para conocer su peso y forma. Desista de levantarlo si tiene duda de su capacidad física. 2. Coloque los pies separados unos 20 a 30 cm. para tener

un buen equilibrio. Ponga los pies cerca de la carga. Esto es importante, ya que impide que los músculos de la espalda lleven todo el peso. 3. Doble las rodillas y consiga un buen agarre. Mantenga la espalda tan recta como le sea posible. 4. Levante la carga en línea recta. Mantenga la carga pegada a su cuerpo. 5. Levante la carga hasta la posición correcta para su traslado. Hasta que el levantamiento esté completo, no realice movimientos giratorios. 6. Observe si el camino está libre de objetos que lo puedan hacer caer. Gire su cuerpo juntamente con el movimiento de sus pies. 7. Depositar la carga es tan importante como levantarla. Al bajar la carga, doble las rodillas, manteniendo siempre la espalda recta y la carga pegada al cuerpo. El peso debe estar soportado por los músculos de los brazos y piernas. Afirme un lado primero y saque sus manos para que no sean aplastadas por la carga.

22 ABRIL: DÍA DE LA TIERRA Charlas de 5 minutos - 22/04/20

El 22 de abril de cada año se celebra el Día Mundial de la Tierra. Su origen en 1970 establece el inicio del movimiento ambientalista moderno, cuando 20 millones de norteamericanos tomaron las calles, parques y auditorios para manifestarse por un ambiente saludable y sustentable. Desde sus inicios, el Día de la Tierra logró una coincidencia política que parecía imposible, contando con el apoyo de distintas tendencias y posición económica, así como personas comunes, magnates y líderes sindicales. La Madre Tierra claramente nos pide que actuemos. La naturaleza sufre. Los incendios en Australia, los mayores registros de calor terrestre y la peor invasión de langostas en Kenia... Ahora nos enfrentamos a COVID -19, una pandemia sanitaria mundial con una fuerte relación con la salud de nuestro ecosistema. El cambio climático, los cambios provocados por el hombre en la naturaleza, así como los crímenes que perturban la biodiversidad, como la deforestación, el cambio de uso del suelo, la producción agrícola y ganadera intensiva o el creciente comercio ilegal de vida silvestre, pueden aumentar el contacto y la transmisión de enfermedades infecciosas de animales a humanos (enfermedades zoonóticas). El impacto visible y positivo del virus, ya sea a través de la mejora de la calidad del aire o la reducción de las emisiones de gases de efecto invernadero, no es más que temporal, ya que se debe a la trágica desaceleración económica y la angustia humana.

CONTAMINACIÓN POR RESIDUOS Charlas de 5 minutos - 23/04/20 Uno de los problemas ambientales más serios de la sociedad actual es, sin duda, el de los residuos sólidos. La gran producción de basuras domésticas, restos de mobiliario, escombros o residuos del automóvil obliga a establecer servicios especiales de recogida y almacenamiento de los desperdicios. Los residuos sólidos corresponden al material de desecho resultante de todas las actividades humanas, por lo tanto, son una realidad que no se puede evitar. Se entiende por residuos sólidos cualquier basura, desperdicio, lodo y otros materiales sólidos de desechos, resultantes de las actividades domiciliarias, industriales y comerciales. 1.

RESIDUOS INDUSTRIALES Los residuos industriales pueden ser cenizas procedentes de combustibles sólidos, escombros de la demolición de edificios, materias químicas, pinturas y escoria, etc. La cantidad de residuos que genera una industria guarda relación con la tecnología del proceso productivo, calidad de las materias primas o productos intermedios, propiedades físicas y químicas de las materias empleadas, combustibles utilizados y los envases y embalajes del proceso. Entre los residuos más tóxicos a nivel mundial están los producidos por la industria química y los desechos de productos químicos usados en sectores urbanos. Entre ellos destacan las dioxinas, el cloruro de vinilo. Pueden mencionarse, además, arsénico, plomo, mercurio y cromo, sin contar los de carácter radiactivo.

2.

RESIDUOS DOMICILIARIOS La generación de residuos sólidos domiciliarios ha experimentado un considerable aumento. Esta categoría de residuos comprende restos de vegetales, de animales y comestibles, papeles, cartones, metales, plásticos y vidrios, entre otros, generados en los hogares. También ha comenzado a convertirse en un problema la gran cantidad de artefactos tales como refrigeradores, lavadoras, cocinas, computadores y televisores, para los cuales no se han determinado lugares de disposición

3.

RESIDUOS HOSPITALARIOS Actualmente el manejo de los residuos hospitalarios no es el más apropiado, al no existir un reglamento claro al respecto. El manejo de estos residuos es realizado a nivel de generador y no bajo un sistema descentralizado. A nivel de hospital los residuos son generalmente esterilizados. La composición de los residuos hospitalarios varía desde el residuo tipo residencial y comercial a residuos de tipo médico conteniendo substancias peligrosas.

COVID-19: “QUÉDARTE EN CASA SALVA VIDAS” Charlas de 5 minutos - 24/04/20 Los coronavirus son una familia de virus que pueden causar enfermedades como el resfriado común, el síndrome respiratorio agudo grave (SARS, por sus siglas en inglés), y el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS, por sus siglas en inglés). En 2019 se identificó un nuevo coronavirus como la causa de un brote de enfermedades que se originó en China. CÓMO SE PROPAGA  En estos momentos no existe una vacuna para prevenir la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19).  La mejor manera de prevenir la enfermedad es evitar la exposición a este virus.  Se piensa que el virus se propaga principalmente de persona a persona.   

Entre personas que están en contacto cercano (a una distancia de hasta aproximadamente 6 pies). A través de gotitas respiratorias que se producen cuando una persona infectada tose o estornuda. Estas gotitas pueden terminar en la boca o en la nariz de quienes se encuentran cerca o posiblemente ser inhaladas y llegar a los pulmones.

TOME MEDIDAS PARA PROTEGERSE  Límpiese las manos con frecuencia   Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.  Si no dispone de agua y jabón, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubra toda la superficie de sus manos y frótelas entre sí hasta que las sienta secas.   Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca sin haberse lavado las manos. Evite el contacto directo  Evite el contacto directo con personas que estén enfermas.   Ponga distancia entre usted y las demás personas si el COVID-19 se

está propagando en su comunidad.  Esto es especialmente importante para las  personas que tienen un mayor riesgo de enfermarse gravemente.

25 ABRIL: DÍA MUNDIAL DE LA VIDA SIN RUIDO Charlas de 5 minutos – 25/04/20

Conscientes de que se trata de uno de los contaminantes ambientales más dañinos para la salud y la convivencia entre las personas, el Ministerio del Ambiente (MINAM) se suma hoy al Día Mundial de la Vida Sin Ruido con información de interés para entender cómo el ruido puede afectar la salud de las personas generando estrés, presión alta, pérdida de audición, dificultades para dormir, pérdida de productividad y dificultar la comunicación. La contaminación acústica se define como ruido que altera las condiciones normales del ambiente. El ruido es el sonido no deseado o nocivo. Incorpora un aspecto objetivo porque es un fenómeno medible en su intensidad, espectro de frecuencia, duración, ritmo, etc. Actualmente no sólo los ruidos estridentes o estrepitosos son dañinos y perjudiciales, un nivel sonoro continuo como el que experimentamos a diario en el recorrido por la ciudad resulta igual de peligroso ¿QUIÉNES SON LOS PRINCIPALES CAUSANTES?  El transporte público tanto por velocidad como por intensidad del tráfico, motores de vehículos en mal estado y el uso incorrecto del claxon y el comercio ambulatorio.  Ante ello, los responsables de reducir el impacto de este ruido continuo son las autoridades y la ciudadanía, que deben exigir una reducción de estas cifras alarmantes (que se agudizan en las urbes) a los gobiernos locales y regionales, que poseen la facultad de sancionar a través de sus respectivas ordenanzas municipales. El MINAM viene promoviendo y supervisando el cumplimiento de políticas ambientales sectoriales orientadas a no exceder los estándares nacionales de calidad ambiental para ruido.

¿QUÉ ES UN PERMISO MATPEL? Charlas de 5 minutos - 26/04/20 Es aquel permiso para realizar el transporte terrestre de materiales y/o residuos peligrosos que requerirá el transportista bajo una autorización del ministerio de transporte. Unos materiales peligrosos son aquellos que por sus características fisicoquímicas y/o biológicas o por el manejo al que son o van a ser sometidos, pueden generar o desprender polvos, humos, gases, líquidos, vapores o fibras infecciosas, irritantes, inflamables, explosivos, corrosivos, asfixiantes, tóxicos o de otra naturaleza peligrosa o radiaciones ionizantes en cantidades que representan un riesgo significativo para la salud, el medio ambiente o a la propiedad. ¿CUÁL ES EL OBJETIVO DE REGULAR EL TRANSPORTE TERRESTRE DE MATERIALES Y RESIDUOS PELIGROSOS? Regular las actividades, procesos y operaciones del transporte terrestre de materiales y residuos peligrosos, con el fin de prevenir y proteger a las personas, el medio ambiente y la propiedad. La operación de transporte comprende desde la carga, estiba, transporte y descarga de materiales y residuos peligrosos. ¿CÓMO SE CLASIFICAN LOS MATERIALES PELIGROSOS?  Clase 1: Explosivos.  Clase 2: Gases  Clase 3: Líquidos inflamables  Clase 4: Sólidos Inflamables  Clase 5: Sustancias comburentes y peróxidos orgánicos.  Clase 6: Sustancias tóxicas y sustancias infecciosas.  Clase 7: Materiales radioactivos.  Clase 8: Sustancias corrosivas  Clase 9: Sustancias y objetos peligrosos varios.

PROTECCIÓN RESPIRATORIA Charlas de 5 minutos – 27/04/20 Es un equipo purificador de aire, que cubre la boca, nariz y mentón. Su función es retener, absorbe y filtrar las partículas de sustancias tóxicas que se dispersan en el ambiente de trabajo (polvos, humos, rocíos, neblinas, gases y vapores). Un respirador le ayuda a protegerse de los riesgos que le puedan causar daños, enfermedades e incluso la muerte ¿CÓMO FUNCIONA EL RESPIRADOR? El proceso consiste en filtrar el aire, haciéndolo pasar por filtros que van incorporados a la mascarilla. Cuando se inhala aire, éste es forzado a pasar a través de los elementos filtrantes quedando atrapadas en estos las partículas de polvo. ¿QUÉ TIPOS EXISTEN? Los respiradores utilizados en muchas administraciones purifican el aire mediante un filtrado que elimina las sustancias nocivas. Existen diferentes tipos de filtros, en función de los peligros que se pueden encontrar. Es fundamental que elija el filtro adecuado. El uso de un filtro equivocado puede resultar muy peligroso porque no le protegerá.  RESPIRADOR DE ALTO RENDIMIENTO: pieza que cubre toda la cara y cuenta con válvula de exhalación y filtros para la protección frente a polvos tóxicos, incluido el amianto. Nota: no protege del amianto azul, ya que sus partículas son demasiado pequeñas para conseguir filtrarlas. Para obtener más información, véase la sección sobre sustancias peligrosas.  RESPIRADORES DESECHABLES: mascarilla construida con un material filtrante diseñada para cubrir la nariz y la boca; en ocasiones incluye una válvula de exhalación. Estos respiradores solo ofrecen protección frente a polvos nocivos y únicamente durante periodos de tiempo limitados.

EFICIENCIA ENERGÉTICA Charlas de 5 minutos – 28/04/20

El consumo desmesurado de energía eléctrica favorece al cambio climático y trae consecuencias irremediables para el medio ambiente. Consumir energía de manera responsable no solo nos permite ahorrar, sino también evitar la contaminación del planeta. ¿QUÉ ES LA EFICIENCIA ENERGÉTICA? Es una práctica que tiene como objetivo principal, tal como su nombre lo dice, hacer uso eficiente de la energía eléctrica con el fin de proteger el medio ambiente. Se trata de realizar las mismas operaciones y el mismo trabajo usando menos cantidad de energía que lo habitual. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE? La eficiencia energética permite hacer frente al cambio climático ya que

disminuye la intensidad energética que se usa a diario. Esto permite que las emisiones de gases tóxicos y CO2 también sean menores. CONSEJOS PARA AHORRAR ENERGÍA ELÉCTRICA Debemos reflexionar sobre nuestro consumo de energía y empezar el cambio en nuestro día a día. Recuerda que un pequeño cambio puede beneficiar de gran manera al medio ambiente. Ten en cuenta estos consejos:    

Empieza a usar focos LED, así ahorrarás dinero y energía. Evitar abrir y cerrar la puerta de la refrigeradora muchas veces. Apaga el monitor de tu computadora cuando no la estés usando. Programa la TV antes de dormir para que no se quede prendida toda la noche.

PREVENCIÓN DE LA CONTAMINACIÓN Charlas de 5 minutos – 29/04/20 En la actualidad nuestro mundo está sufriendo muchos cambios gracias a la acción del hombre; cambios que de alguna manera u otra desequilibran la normalidad del mismo, y por supuesto nuestra vida. Es nuestro deber al realizar este trabajo conocer más sobre nuestros ecosistemas, los factores que los componen, las relaciones que existen entre los individuos (ya sean de la misma o de diferentes especies), la contaminación, tipos, causas y consecuencias, entre otros aspectos que podrían influenciarnos a mantener o rescatar el equilibrio de nuestro ambiente TIPOS DE CONTAMINACIÓN

CONTROL DE LA CONTAMINACIÓN El termino control de contaminación es usado en gestión ambiental y significa control de las emisiones y efluentes que se liberan al aire, agua y suelo. Sin un control de contaminación, desechos de consumo, calor, agricultura, minería y otras actividades del hombre, degradan y degradarán el medio ambiente

GENERACIÓN DE RESIDUOS Charlas de 5 minutos – 30/04/20 Cuando hablamos de reciclaje, hablamos de preservar el medio ambiente, el entorno en el que vivimos. Es importante no pensar solamente en nosotros, sino en el mañana, en el futuro de las generaciones que vendrán. Si descuidamos el planeta y lo destruimos, ¿qué quedará para nuestros hijos? Hay que pensar en el futuro de la especie humana, en dejar un mundo mejor para que ellos puedan cuidarlo, conservarlo y sobre todo amarlo. El reciclaje es una herramienta útil producto de la conciencia responsable, la cual nos proporciona una idea de cómo contribuir y aportar ese granito de arena a la construcción de un mundo mejor, de un mundo donde se respete el medio ambiente y se ayude a preservarlo.

BENEFICIOS DE RECICLAR  

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Permite ahorrar energía de forma significativa. Es menos costoso reciclar un material que fabricarlo desde cero, como ocurre por ejemplo con el vidrio. Reciclar ayuda a evitar la explotación de los recursos naturales. El reciclaje hace posible que los materiales originales puedan ser aprovechados con un nuevo uso, sin que sea necesario volver a usar recursos naturales para fabricarlos. Se evitan los métodos de extracción de recursos naturales, que son invasivos y contaminantes. El reciclaje permite no sustraer nueva materia prima para fabricación y se puede simplemente reciclar la materia existente. Se reduce la contaminación, proporcionando una atmósfera más limpia. Reciclando ayudamos a reducir el daño producido al medio ambiente. Se conserva el medio ambiente ya que permite reducir la cantidad de desechos sólidos que llegan a los vertederos. Esto hace posible que los vertederos ocupen menos espacio e incluso puedan llegar a cerrarse, evitando el impacto negativo que causan sobre el medio ambiente. Si depositamos los desechos que generamos en el contenedor correspondiente para que sean reciclados se reducen los costes de recolección y clasificación de los residuos, ya que son las personas las que ayudan a realizar dicha labor.

COMO LAVARNOS LAS MANOS DE MANERA EFECTIVA Charlas de 5 minutos - 31/04/20

Lavarse las manos es una de las mejores formas de protegerse y de proteger a su familia para que no se enfermen. Sepa cuándo y cómo se debe lavar las manos para mantenerse sano. LÁVESE LAS MANOS A MENUDO PARA MANTENERSE SANO Usted puede ayudar a que tanto usted como sus seres queridos se mantengan sanos al lavarse las manos a menudo, especialmente durante los siguientes momentos claves en que tienen más probabilidades de contraer y propagar microbios:       

Antes, durante y después de preparar alimentos Antes de comer Antes y después de tratar una cortadura o una herida Después de ir al baño Después de sonarse la nariz, toser o estornudar Después de tocar a un animal, alimento para animales Después de tocar la basura

SIGA CINCO PASOS PARA LAVARSE LAS MANOS DE LA FORMA CORRECTA Lavarse las manos es fácil, y es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de microbios. Las manos limpias pueden detener la propagación de los microbios de una persona a otra y en toda la comunidad 1. 2.

3. 4. 5.

Mójese las manos con agua corriente limpia (tibia o fría), cierre el grifo y enjabónese las manos. Frótese las manos con el jabón hasta que haga espuma. Frótese la espuma por el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas. Restriéguese las manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita algo para medir el tiempo? Tararee dos veces la canción de “Feliz cumpleaños” de principio a fin. Enjuáguese bien las manos con agua corriente limpia. Séqueselas con una toalla limpia o al aire.