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• Fatima Bautista Marquezada

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COMPENDIO CHARLAS DE 5 MINUTOS ABRIL - 2019

DIEZ FACTORES HUMANOS QUE CAUSAN ACCIDENTES Charlas de 5 minutos – 01/04/19 Entre el 80 y 90% de los accidentes (en el trabajo, en el hogar y en la carretera) son producidos por factores humanos. Identificando y controlando los factores humanos que causan accidentes, habremos dado un paso gigantesco hacia la disminución de accidentes. Aquí diez aquellos factores que debemos evitar: 1.

2. 3. 4. 5.

6.

NEGLIGENCIA: Dejar de aplicar las normas o instrucciones de prevención de accidentes; no mantener los equipos como se debe. MAL HUMOR: Actuar irracionalmente y dejar de lado el sentido común. DECISIONES PRECIPITADAS: El actuar antes de pensar conduce a tomar decisiones peligrosas. INDIFERENCIA: Falta de atención al trabajo, no estar alerta, soñar despierto. DISTRACCIONES: Interrupciones mientras se realizan funciones de trabajo normales o tareas peligrosas que no son de rutina. Problemas familiares, bromas pesadas, pensar en asuntos ajenos al trabajo (distracción mental). CURIOSIDAD MAL ENCAMINADA: Ejecutar una actividad desconocida simplemente para saber lo que pasa.

7. 8.

INSTRUCCIÓN INADECUADA: Una persona entrenada incorrectamente o sin entrenar. MALOS HÁBITOS DE TRABAJO: Área de trabajo desorganizada, ropa suelta, falta de orden y limpieza, etc.

9.

SOBRECONFIANZA: Demasiada comportamiento precipitado.

autosuficiencia,

el

correr

riesgos

innecesarios,

10. FALTA DE PLANIFICACION: Ejecución del trabajo sin planificar las actividades a realizar. Estos son factores que todos debemos tener en cuenta. Aprendamos a descubrirlos antes que se produzcan accidentes. Identifiquemos las áreas de trabajo donde es posible hacer algo para corregir o mejorar los factores humanos qué causan accidentes.

¡Practiquemos Hábitos Seguros en Nuestro Trabajo!

Preguntas: 1. ¿Cuáles son los factores humanos que causan accidentes? …………………SI

NO

ALGUNAS RAZONES PARA NO FUMAR Charlas de 5 minutos – 02/04/19 La motivación que todo fumador debería tener para dejar el tabaco es proteger su salud. El consumo de cigarrillos está fuertemente ligado a diversas enfermedades, especialmente a las cardiovasculares y pulmonares que incluso pueden derivar en cáncer. Sin embargo, existen diversas razones para abandonar este mal hábito que aun cuando son conocidas, no se toman en cuenta a la hora de tomar una decisión. Definitivamente, dejar de fumar requiere voluntad y constancia. Los principales compuestos y sus efectos nocivos, en el organismo, son los siguientes: • Arsénico: Envenena el organismo • Alquitrán: Forma en los pulmones el ingrediente que contribuye a generar el cáncer. • Nicotina: Aumenta el ritmo cardiaco. Es droga adictiva. • Amoniaco: Quema la nariz y la garganta. • Monóxido de carbono: Gas venenoso. • Gases irritantes: Afectan al aparato respiratorio. ¿Por qué dejar de fumar? 1. Mejoras tu higiene bucal: el cigarrillo general mal aliento, mancha los dientes y afecta las encías. 2. Disfrutas del sabor de los alimentos: Al dejar de fumar percibirás de otra forma los sabores y olores de los alimentos, que por lo general se alteran en aquellas personas que fuman mucho. 3. Cuidas tu piel: La piel de los fumadores por lo general tiene una textura poco natural y que parece más envejecida. Abandonando el cigarrillo y llevando una adecuada alimentación e hidratación, es posible mejorar los tejidos. 4. Disminuyes los riesgos de cáncer: El consumo de tabaco está asociado a diversos tipos de cáncer como el de pulmón, laringe, vejiga, boca, esófago o riñón. Si bien el cigarrillo no siempre es el único responsable de estas enfermedades, los riesgos de padecimiento disminuyen considerablemente en las personas no fumadoras. 5. Tienes más vitalidad: El tabaco dificulta la respiración y disminuye la resistencia física de las personas. Al abandonarlo, te cansarás menos y podrás realizar cualquier actividad sin sobre exigir tus capacidades. Preguntas 1. ¿Cuáles son los efectos nocivos que produce el cigarro? …………………… SI

NO

2. ¿Por qué dejar de fumar? ……………………………………………………….. SI

NO

¿CONOCES LOS CINCO COMPONENTES DE LA BUENA SALUD? Charlas de 5 minutos - 03/04/19 Verte y sentirte bien, pude ser más fácil de lo que crees. A continuación, se menciona cinco componentes que forman parte del bienestar y la salud y que, si le ponemos atención, tendremos buenos resultados. 1. Dieta/nutrición No te dejes llevar por las dietas de moda, haz una dieta balanceada. Consume carnes bajas en grasa, alimentos integrales, productos lácteos bajos en grasas y una amplia variedad de verduras y frutas. Evitar el consumo de alimentos procesados o empacados por su contenido de grasa y azúcar. Come solo lo necesario. No comas demás sólo por antojo. 2. Chequeos médicos regulares Visita anualmente a un centro médico y hazte los exámenes médicos que te indiquen. Es la mejor manera de saber cómo está tu salud sobre condiciones de cáncer, enfermedades del corazón, diabetes y otras que atentan contra tu vida. 3. Relajación ¡No subestimes el poder de la relajación! El estrés aumenta el riesgo de hipertensión, ataque cardiaco, infarto, úlceras, dolor de cuello o espalda, insomnio y depresión. Afortunadamente hay varias maneras de relajarse y reducir el estrés. Designa diariamente para ti de 20 a 30 minutos y elige hacer lo siguiente: • Lee un buen libro, toma un baño de agua tibia, medita o estírate. • Toma masajes. • Juega con tu familia. 4. Sueño La mayoría de las personas no duerme las 7 u 8 horas diarias recomendadas. Nuestro cuerpo necesita este tiempo para recuperar las energías gastadas durante todo el día. Si no se descansa lo suficiente, se deteriora nuestra habilidad para pensar, manejar el estrés, mantener sano el sistema inmunológico y moderar las emociones. Para dormir mejor y sacar el mayor provecho de tu descanso, tienes a continuación 5. Ejercicio Los ejercicios previenen las enfermedades; así como reduce el estrés, mejora la autoestima y puede aliviar la depresión. El pretexto más común para no nacer ejercicios es la falta de tiempo y motivación. Practica lo siguiente: • Si te gusta bailar, hazlo en el ambiente donde te sientas cómodo y por mínimo 30 minutos. • Haz caminatas, escala, etc., no te límites a las opciones tradicionales de ejercicios. • Cambia tu estado mental. El ejercicio no es un lujo, es una necesidad. Es una inversión que tendrá un impacto en ti y en los que están a tu alrededor.

REGLAS A TENER EN CUENTA Charlas de 5 minutos - 04/04/19

Existen 10 reglas que se deben tener en cuenta: Regla 1. Obedezca, respete y siga todas las instrucciones, reglas y señalizaciones. Conozca la ubicación de las salidas y equipos de emergencia. Si Ud. no las conoce o no las entiende, pregunte. Regla 2. Reporte inmediatamente toda acción, condición o procedimiento que Ud. crea que puede causar lesión y/o enfermedad de personas, daños a equipos y/o instalaciones. Regla 3. Reporte inmediatamente todo incidente o accidente, por más leve que este sea. Regla 4. Utilice correctamente las herramientas y elementos de protección personal apropiados para cada trabajo. Regla 5. No opere, ajuste, repare equipos, ni accione interruptores y válvulas si no está entrenado y autorizado para esta labor. Regla 6. Esté atento a su trabajo. No ingiera alimentos fuera de las áreas asignadas, fumar o correr dentro de las instalaciones. Regla 7. Utilice adecuadamente y conserve limpios y en buen estado, todos sus equipos de protección personal. Regla 8. Coloque todo lo que usa en el lugar apropiado, mantenga siempre su área en excelente estado de orden y limpieza. Regla 9. Mantener los estándares de seguridad y salud ocupacional, así como prever accidentes personales o daños, minimiza las pérdidas económicas. Regla 10. Esfuércese y contribuya con el logro de los objetivos y metas establecidos por su centro laboral.

¡Recuerde, sin reglas no hay orden y sin orden no hay seguridad!

LOS RESGUARDOS DE PROTECCIÓN DE LAS MÁQUINAS Charlas de 5 minutos - 05/04/19

Con los avances tecnológicos, accidentes que eran comunes hace muchas décadas, ya apenas se producen debido a que las máquinas vienen protegidas con resguardos y otros dispositivos de protección para evitar que nuestras manos y otras partes de nuestro cuerpo entren en contacto con el peligro. A pesar de esto, observamos que, por razones mal entendidas, quitan los resguardos intencionalmente, para “aumentar el nivel de producción” o para “trabajar con más comodidad”. Esta situación, no tiene la menor justificación. Los resguardos se han instalado en los equipos y máquinas para que funcionen siempre en ellos. Por lo tanto, quien opera un equipo o máquina sin el resguardo debido se expone a sufrir una lesión que será de su responsabilidad. Una razón por la que a veces es necesario retirar el resguardo de seguridad de una máquina es cuando ésta se repara o ajusta. Si es este el caso, el retiro del resguardo es justificado, pero lo que no es justificado es seguir trabajando sin haber colocado a su lugar el resguardo correspondiente.

Si un resguardo se rompe o daña, es responsabilidad del operador de la máquina comunicar de inmediato al supervisor o jefe para que sea reparado lo antes posible, no sin antes haber detenido la máquina e identificado con un letrero que indique “maquina averiada”. Recuerde: ✓ No retire los resguardos de protección de las máquinas ✓ Nunca opere máquinas cuyos resguardos de protección han sido retirados. ✓ Los dispositivos de seguridad y los detectores fotoeléctricos pueden activar interruptores si está en peligro. ✓ Algunas máquinas tienen interruptores de mano o dispositivos de seguridad a la altura del pie, verifique siempre su funcionamiento. ✓ Las bocinas de algunas máquinas también son dispositivos que indican advertencia de peligro. Comunique si están averiadas.

¡Verifique los resguardos de seguridad de las máquinas que usa!

07 DE ABRIL: DÍA MUNDIAL DE LA SALUD Charlas de 5 minutos - 06/04/19 Esta fecha fue designada como tal por la Organización Mundial de la Salud (OMS) con el objetivo de aumentar la conciencia mundial sobre la importancia de mantener la buena salud y de promover estilos de vida saludables. El Día Mundial de la Salud se celebra anualmente el 7 de abril Este Día Mundial de la Salud se centra en la cobertura sanitaria universal y en el papel fundamental que desempeña la atención primaria de la salud en el logro de esa cobertura. La mitad de la población del planeta todavía no puede obtener los servicios de salud esenciales que precisa. El propósito de la cobertura sanitaria universal es cambiar esa situación y garantizar que todo el mundo disfrute de un acceso equitativo a los servicios de salud, sin sufrir por ello dificultades económicas. Se trata de una cuestión crucial para construir sociedades y economías sanas y lograr los Objetivos de Desarrollo Sostenible. No basta con mejorar los servicios de salud; se necesitan políticas y medidas en muchos ámbitos. Debemos ocuparnos de los grandes determinantes de la salud, incluidos los factores sociales, económicos y ambientales. Además, debemos invertir en las personas. Necesitamos trabajadores sanitarios altamente capacitados y calificados que puedan educar a sus pacientes y defenderlos. Necesitamos personas empoderadas que sepan cuidar de su salud y de la de sus familias. Necesitamos que las comunidades tengan acceso a la atención de la salud en el lugar y el momento precisos. Debemos destacar también la importancia de la salud mental, tantas veces estigmatizada y olvidada. La atención primaria de la salud es la clave para alcanzar esos objetivos y lograr la cobertura sanitaria universal. El año pasado, la Declaración de Astaná allanó el camino para que en todo el mundo se dé prioridad a las inversiones que necesitamos. Es hora de cumplir los compromisos contraídos. La salud es un derecho humano. Para materializarlo serán cruciales la determinación política y las alianzas. Demostremos al mundo que estamos dispuestos a subsanar las deficiencias en materia de cobertura sanitaria en todo el mundo y a asegurar la salud para todos.

PREVENCIÓN DE EXPLOSIONES Charlas de 5 minutos – 08/04/19 Donde hay un gas, hay un peligro potencial de explosión. La clave para prevenir explosiones radica en entender como ocurren, como usar y almacenar los materiales con seguridad y como conservar el lugar de trabajo libre de peligros de explosión. ¿Cómo ocurren las explosiones? Muchas explosiones ocurren cuando los gases se ponen en contacto con una fuente de calor (tal como un fuego, chispas, incluso electricidad estática) o cuando hay un aumento de presión. También

pueden

producirse

cuando

hay

reacciones químicas (por ejemplo, cuando se combinan dos sustancias incompatibles o más) o cuando algunos químicos se ponen en contacto con calor, agua o aire. Para su seguridad y la de sus compañeros, usted debe leer las “hojas de datos de seguridad del material” (MSDS) de las sustancias con las cuales usted trabaja, para saber si son potencialmente explosivas. USO Y ALMACENAMIENTO SEGURO Una vez que conoce el potencial de explosividad de los materiales que maneja, siga estas sugerencias generales que se aplican al uso y al almacenamiento de ellos. ✓ Empiece colocándose el equipo de protección personal recomendado para el trabajo específico a realizar. ✓ Cuando se trasvasan sustancias con potencial de explosión, asegúrese de que todos los recipientes están rotulados y puestos a tierra. ✓ Controle las tapas, las válvulas y los cierres para asegurarse de que no tengan fugas. ✓ Nunca exponga los químicos con potencial de explosión al aire, al agua o al calor. ✓ Asegúrese de que almacena, los químicos con potencial de explosión, lejos de otros químicos y de fuentes de calor. UN LUGAR DE TRABAJO SEGURO Usted puede reducir el riesgo de una explosión en el lugar donde trabaja asumiendo responsabilidad personal por su área de trabajo. • Limpie los derrames inmediatamente y elimine los residuos de acuerdo con las reglas dadas. • Asegúrese de que el área está limpia y libre de polvo y residuos. • Obedezca los avisos de “No fumar”, están para su protección.

¿SABES COMO LEER EL ROMBO NFPA-704? Charlas de 5 minutos - 09/04/19

La norma NFPA 704 pretende a través de un rombo seccionado. en cuatro partes de diferentes colores, indicar los grados de peligrosidad de una sustancia. Este rombo es utilizado para comunicar los riesgos de los materiales peligrosos y es importante para el manejo y uso seguro de productos químicos.

Las cuatro divisiones tienen colores asociados con un significado. 1.

El azul hace referencia a los riesgos para la salud

2.

El rojo indica el peligro de inflamabilidad

3.

El amarillo señala los riesgos por reactividad: es decir, la inestabilidad del producto.

A estas tres divisiones se les asigna un número de 0 (sin peligro) a 4 (peligro máximo).

En la sección blanca puede haber indicaciones especiales para algunos materiales, indicando que son oxidantes, ácidos, alcalinos, corrosivos, reactivos con agua o radiactivos. Para la asignación del puntaje de 0 al 4 y las informaciones especiales en el casillero blanco se tiene la siguiente información:

¡Recuerda, aprendiendo estas señales y aplicándolas, evitaras accidentes!

PREVENCIÓN DE LAS LESIONES DE COLUMNA Charlas de 5 minutos - 10/04/19

Cómo Proteger su Columna:

•

Evite en lo posible el levantamiento de objetos: utilice ayudas mecánicas si puede.

•

Estire suavemente los músculos de la espalda, antes de realizar una actividad enérgica.

•

Cuando deba levantar algún objeto, mantenga su espalda recta y levántelo con las piernas.

•

Haga las cosas con calma; evite los movimientos bruscos.

•

Siéntese y póngase de pie con la espalda tan recta como sea posible.

•

Evite doblarse desde la cintura – doble las rodillas.

•

Mantenga una buena postura cuando conduzca, trabaje con pala o realice otras tareas.

•

No trabaje demasiado tiempo sin hacer una pausa.

Factores que Pueden Contribuir a las Lesiones de Columna: •

Mal estado físico, especialmente de tono muscular en espalda y abdomen

•

Exceso de peso

•

Mala postura

•

Cuadro clínico no relacionado

•

Tensión excesiva

•

Falta de atención

•

Sobreesfuerzo

Tipos de Lesiones de Columna: •

Tirantez o relajamiento

•

Dislocación o daño de discos

•

Espasmos musculares

•

Fractura de columna

LA DESHIDRATACIÓN Charlas de 5 minutos - 11/04/19

La deshidratación no discrimina. Puede afectar a cualquiera en cualquier ocupación. La deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde una gran cantidad de fluido y es incapaz de reemplazarlo. La deshidratación tiene más probabilidades de ocurrir cuando las defensas del cuerpo están bajas. Lo que también puede contribuir a la deshidratación es: •

La falta de sueño

•

El uso permanente de diuréticos

•

Un caso serio de fiebre

•

La obesidad

•

El uso excesivo de alcohol dentro de las 24 horas.

¿Cómo reconocer un posible caso de deshidratación? •

Cansancio, debilidad o somnolencia

•

Pérdida temporal de la memoria.

•

Reducción del volumen de micción.

•

Orina muy amarilla.

•

Mareo y confusión

•

Cara acalorada

•

Sequedad en la boca y los ojos.

•

Calambres en los músculos más utilizados.

¿Qué hacer? Tranquilice a la víctima, ayúdela a sentarse y dele de beber agua o mejor aún solución rehidratante. Pida ayuda médica. La mejor manera de tratar la deshidratación es prevenirla. •

Beba agua con regularidad durante día.

•

Encienda los ventiladores cuando el ambiente es caluroso.

•

Abra las ventanas, ventile los ambientes.

•

Evite el uso de ropa ceñida y de nylon cuando trabaja.

•

Reduzca la intensidad de trabajo.

•

Aumente el número de descansos.

CONTROL Y CONTENCIÓN DE DERRAMES Charlas de 5 minutos - 12/04/19

¿QUÉ HACER EN CASO DE UN DERRAME? Cuando ocurre un derrame, el tiempo es un factor esencial para hacer una limpieza rápida y segura. 1. Evaluar los riesgos: Evalúe el tipo de material derramado e identifique la fuente del derrame. Si NO está familiarizado con el líquido y sus propiedades químicas, desocupe el área y contacte a las autoridades correspondientes. 2. Ropa de protección: Utilice el equipo de protección apropiado para la situación. Si no es posible identificar la fuente del derrame o el material derramado, asuma lo peor. 3. Contención: Contenga el líquido y selle los desagües. 4. Detener el derrame desde la fuente: Cierre válvulas, gire los tambos perforados y coloque tapones en las fugas siempre y cuando sea posible y seguro hacerlo. 5. Comenzar la limpieza: Utilice absorbentes para limpiar el líquido derramado. 6. Contactar a las autoridades: Reporte el derrame ante las autoridades legales correspondientes de su comunidad. Asegúrese de llenar todos los reportes necesarios conforme a las leyes locales. 7.

Desechar el material utilizado: Los materiales

absorbentes toman las características de aquello que absorben. Asegúrese de desechar los materiales absorbentes utilizados y los líquidos derramados en conformidad con las leyes locales. 8.

Descontaminar: Limpie todas las herramientas

y los materiales reutilizables de manera apropiada antes de volver a utilizar. 9. Reabastecer los materiales: Reemplace los materiales absorbentes y el equipo de protección utilizados en cualquier operación de limpieza de derrames.

MÉTODO CORRECTO DE LEVANTAMIENTO DE CARGAS Charlas de 5 minutos - 13/04/19

Parece fácil levantar una carga que uno cree liviana, pero aun para estos casos existen Reglas que debemos seguir para evitar lesiones en la espalda o en la columna vertebral. Reglas para un levantamiento correcto de cargas: 1. Observe la carga para conocer su peso y forma. Desista de levantarlo si tiene duda de su capacidad física. 2. Coloque los pies separados unos 20 a 30 cm. para tener un buen equilibrio. Ponga los pies cerca de la carga. Esto es importante, ya que impide que los músculos de la espalda lleven todo el peso. 3. Doble las rodillas y consiga un buen agarre. Mantenga la espalda tan recta como le sea posible. 4. Levante la carga en línea recta. Mantenga la carga pegada a su cuerpo. 5. Levante la carga hasta la posición correcta para su traslado. Hasta que el levantamiento esté completo, no realice movimientos giratorios. 6. Observe si el camino está libre de objetos que lo puedan hacer caer. Gire su cuerpo juntamente con el movimiento de sus pies. 7. Depositar la carga es tan importante como levantarla. Al bajar la carga, doble las rodillas, manteniendo siempre la espalda recta y la carga pegada al cuerpo. El peso debe estar soportado por los músculos de los brazos y piernas. Afirme un lado primero y saque sus manos para que no sean aplastadas por la carga.

¡Recuerde siempre los factores que se deben tener en cuenta para un levantamiento correcto!

HABLEMOS DE LAS HOJAS DE SEGURIDAD (MSDS) Charlas de 5 minutos - 15/04/19

Una Hoja de Seguridad (MSDS) proporciona información básica sobre un material o sustancia química determinada. Esta incluye, entre otros aspectos, las propiedades y riesgos del material, como usarlo de manera segura y que hacer en caso de una emergencia. El objetivo de este documento es el de proporcionar orientación para la comprensión e interpretación de la información presentada

Antes de trabajar con un producto o agente químico, revisemos la hoja de seguridad correspondiente, ésta debe contener la siguiente información:

1. Producto e Identificación de la Compañía. 2. Identificación de peligros. 3. Composición, Información sobre ingredientes. 4. Medidas de primeros auxilios. 5. Medidas en caso de incendio. 6. Medidas en caso de vertido accidental. 7. Manejo y Almacenamiento. 8. Controles de exposición y protección personal. 9. Propiedades físicas y químicas. 10. Estabilidad y reactividad. 11. Información toxicológica.

¿Quiénes y para qué la utilizan? Por lo general, son los trabajadores de las empresas quienes utilizan las hojas de seguridad para consultar sobre la peligrosidad de las sustancias que manejan; el personal de las brigadas al presentarse una emergencia, médicos y profesionales de la salud ocupacional y la seguridad, o a nivel directivo para tomar medidas de prevención y control a partir de los datos que aparecen en la MSDS.

¡CUIDADO CON LA RADIACIÓN SOLAR! Charlas de 5 minutos - 16/04/19

La radiación solar nos proporciona muchos beneficios tales como: la generación de energía, la síntesis de vitaminas interviene en muchos procesos de la biosfera, etc., sin embargo, si no tenemos los cuidados recomendados, podríamos tener problemas de salud, sobre todo a nivel de piel y ojos. Dentro de la radiación solar existen varios tipos de radiación ultravioleta: ✓ Tipo A: Este tipo de radiación nos produce bronceamiento y estímulo de vitamina D (importante en la prevención de osteoporosis), el abuso de esta radiación sin protección nos predispone a foto envejecimiento y manchas en la piel. ✓ Tipo B: Esta radiación predispone a la aparición de cánceres y quemaduras solares dependiendo de factores como tiempos de exposición Ante este panorama, la prevención cobra importancia por lo que debemos tener en cuenta las siguientes recomendaciones: • Aplicar sobre la piel, un buen protector solar, de acuerdo con su tipo de piel y a sus necesidades haya o no sol. • Usar protector solar que tenga factor de protección solar (FPS) de grado 30 o más. • Colocarse protector solar como mínimo de 3 a 4 veces al día. • Usar protectores sombreros, etc.

físicos

como

sobrilla,

gorros,

• Evitar exposiciones prolongadas al sol, mucho menos sin las recomendaciones dadas anteriormente.

¡La prevención, así como la rápida atención por un especialista ante una lesión sospechosa, son imprescindibles!

HERRAMIENTAS MANUALES Charlas de 5 minutos - 17/04/19

Las herramientas juegan un papel esencial, ya que son el punto de unión entre el trabajador y el proceso productivo realizado. Son muchos los factores que influyen, pero el resultado cuando no se realiza una adecuada adaptación al trabajador puede ser la producción de lesiones de diversa índole, y en el peor de los casos de elevada gravedad.

Medidas preventivas generales • Seleccione la herramienta apropiada para el trabajo. • Escoja herramientas que se ajusten a su mano y sean cómodas de usar. • Inspeccione las herramientas antes de usarlas. • Descarte o arregle herramientas no seguras. • Use las herramientas correctamente (al cortar, use la navaja retirada de usted). • No acerque demasiado sus manos u otra parte del cuerpo al sitio de operación. • No use joyas o ropa suelta que pueda enredarse en la operación de las herramientas. • Use gafas de seguridad frente a la posible presencia de astillas volando. • Use una caja de herramientas o cinturón para cargar las herramientas. Cuando use un cinturón, haga que las herramientas puntiagudas o filosas estén alejadas de su cuerpo.

¿QUÉ ES LA CONTAMINACIÓN? Charlas de 5 minutos - 18/04/19

La contaminación es un fenómeno que existe desde que se originó la Tierra. Se produce de manera natural por efectos de los múltiples procesos químicos y físicos que se dan en la naturaleza dentro de la tierra y en la superficie. Cabe mencionar los movimientos tectónicos, las erupciones volcánicas y su influencia térmica, el clima y sus variaciones en el tiempo, los yacimientos minerales, las lluvias, vientos y mareas y las diversas interacciones entre estos elementos. El hombre a medida que fue evolucionando también ha ido modificando el ambiente y generando fuentes artificiales de contaminación. El desarrollo industrial y tecnológico han incrementa estas fuentes hasta niveles que hoy son preocupantes. Las grandes ciudades también son fuentes de generación de contaminantes que antes no se consideraban, inclusive están consideradas como las generadoras del mayor volumen de contaminantes en la tierra.

TIPOS DE CONTAMINACION

1. Atmosférica o ambiental: consiste en la liberación de sustancias químicas en la atmósfera, las cuales alteran su composición y suponen un riesgo para la salud de las personas y de los seres vivos. 2. Hídrica o del agua: existe con la presencia de desechos en el agua. Las principales causas se deben al arrojo de residuos sólidos domésticos (residuos no peligrosos) e industriales, los derrames de petróleo y la descarga de aceites usados. 3. Suelo: ocurre cuando se introducen productos químicos como el petróleo y sus derivados, los pesticidas, así como metales pesados frecuentes en las baterías.

LA REGLA DE LAS TRES “R” Charlas de 5 minutos - 19/04/19

“Reducir”, “Reusar” y “Reciclar” Es importante que comprendamos que para ayudar a nuestro planeta es necesario tomar en cuenta la regla de las tres "R":

1. Reducir es lo primero que tenemos que tratar de hacer porque es la mejor forma de prevenir y no curar. Esto quiere decir que hay que EVITAR que se genere la basura comprando más sabiamente y utilizando los productos de la manera correcta. Por ejemplo: •

Comprando siempre productos con menor cantidad de envase.

•

Evitando comprar cosas que contengan sustancias peligrosas y, si son necesarias, asegurarse de tener lo justo y no más que eso.

•

Procurando no desperdiciar alimentos

•

No comprando productos descartables que son el enemigo Nº 1 del ambiente.

•

Teniendo cuidado al utilizar productos contaminantes para no derramar o desperdiciar

2. Reusar es tratar de darle algún uso a la basura antes de tirarla, por ejemplo, forrar las cajas, frascos o latas y usarlas para guardar cosas. 3. Reciclar es una actividad que desarrollan muchas empresas y personas, consiste en rescatar la basura para volver a utilizarla. Del papel y cartón, se puede recuperar cerca del 40% a través del reciclaje, si no están revueltos con basura que los moje o manche. Existen materiales que pueden ser reciclados, es decir, vueltos a utilizar como materias primas en procesos productivos diversos. Tal es el caso del papel y el cartón, las maderas, los vidrios, varios metales, entre otros.

CONDICIONES DE SEGURIDAD EN LA CONDUCCIÓN Charlas de 5 minutos - 20/04/19

NORMAS DE CONDUCCIÓN • Usa correctamente el cinturón de seguridad y comprueba que los acompañantes lo usen. • Conduce prudentemente, el arte de conducir consiste en advertir las dificultades del tráfico. • Respeta las señales de tráfico. • Adáptate a la velocidad del tráfico. • Extrema las precauciones si has de conducir en condiciones adversas, niebla, hielo, nieve, lluvia, etc. •

Advierte tus maniobras a los demás usuarios, mediante la señalización adecuada y con suficiente antelación.

•

Durante los viajes largos haz un descanso breve cada dos horas (tres como máximo), si se alarga el trayecto incrementar la frecuencia de los descansos.

•

Si notas sueño para en lugar seguro y descansa unos minutos.

•

Utiliza los espejos retrovisores en las maniobras.

•

Antes de cambiar de carril asegúrate que el que pretendes ocupar está libre.

•

Mantén la distancia adecuada con el vehículo de delante

•

Al detenerte detrás de un vehículo deja una distancia prudente

•

Usa apropiadamente los frenos. Cuanto mayor es la velocidad a la que se frena, más difícil es controlar el vehículo y aumenta la distancia de frenado.

Para su seguridad y la de los demás, todo conductor debe revisar los siguientes puntos : •

Asegurar que ha sido revisado y que se encuentra en perfecto estado de funcionamiento.

•

Comprobar, previamente a su utilización: frenos, dirección, luces, presión de los neumáticos y dibujo de estos (incluida rueda de repuesto), niveles de agua y de aceite.

•

Sustituir periódicamente: aceite del motor, filtros (aire y aceite), bujías y correa de distribución.

•

Un buen mantenimiento preventivo puede evitar accidentes y averías.

•

Presentar el vehículo a la Inspección Técnica cuando corresponda.

•

Llevar los repuestos y accesorios necesarios.

•

Llevar siempre la documentación del vehículo, del seguro de este y la propia del conductor.

•

Mantener los cristales y espejos retrovisores limpios.

•

Revisar las placas de matrícula, integridad, numeración y limpieza. Comprobar estado del limpiaparabrisas, gomas y sujeción.

23 DE ABRIL: DÍA MUNDIAL DE LA TIERRA Charlas de 5 minutos - 22/04/19 El 22 de abril se celebra en todo el mundo el Día de la Tierra, establecido a raíz de un movimiento ambientalista que surgió en 1970 en los Estados Unidos, que fue capaz de congregar a 20 millones de personas– incluyendo una fuerte presencia de estudiantes – quienes se manifestaron en las calles para luchar por la protección del ambiente. Esta es una fecha para recordar y reconocer que la Tierra y sus ecosistemas nos brindan elementos fundamentales para la vida como: alimentos, fuentes de agua, medicina, belleza paisajística, fuentes de conocimiento, entre otros. Asimismo, es ocasión para identificar cómo nuestras prácticas cotidianas están poniendo en riesgo la preservación de estos ecosistemas. En este sentido, es necesario revisar nuestras prácticas cotidianas a fin de modificarlas, ejerciendo una ciudadanía ambientalmente responsable que contribuya a la conservación de los bienes y servicios que la Tierra nos brinda, por ejemplo, haciendo un manejo adecuado de los residuos sólidos, usando responsablemente el agua y la energía, modificando nuestras prácticas de consumo, conservando nuestra diversidad biológica, entre otros. Es así como desde pequeñas acciones podremos hacer frente al cambio climático mundial. Los desastres ocurridos recientemente en varias regiones de nuestro país nos obligan a reflexionar acerca de sus fundamentos. Estos desastres no se originan solo por causas naturales o "fuerzas de la naturaleza", sino que gran parte de esa responsabilidad es por acción directa de los hombres y mujeres de nuestro país, quienes, por sus inadecuadas prácticas ambientales y gestión de su espacio y ambiente, contribuyen en la generación de esos desastres: quema de bosques, ríos contaminados con residuos, invasión de las laderas de los ríos, invasiones, otros.

Pequeñas acciones generan grandes cambios. Súmate a la conmemoración por el Día de la Tierra este 22 de abril. Ya lo sabes, cada pequeña acción que tomemos cuenta. Protejamos nuestro planeta; es el único que tenemos.

ELEMENTOS DE PROTECCIÓN PERSONAL Charlas de 5 minutos - 23/04/19 El equipo de protección personal utilizado por el trabajador en el desempeño de sus funciones, tienen como fin el prevenir lesiones o enfermedades profesionales debido a las condiciones de riesgo del trabajo específico que realiza. Los elementos de protección personal se emplean cuando no ha sido posible controlar los riesgos y han sido diseñados de tal manera que el trabajador no entre en contacto directo con el agente que origina el riesgo. Estos equipos no evitan el accidente, sólo evitan o minimizan la lesión. Para que el equipo sea una verdadera barrera contra el riesgo directo que presentan los agentes físicos, químicos o biológicos, deben reunir los siguientes requisitos: ✓

Calidad acorde con el riesgo.

✓

Tamaño adecuado a cada usuario.

✓

Entrenamiento y supervisión de uso correcto.

✓

Mantenimiento y reposición

. RECOMENDACIONES: Para que el equipo de protección personal sea efectivo, es necesario los trabajadores cumplan con lo siguiente ✓

Usar siempre los equipos de protección personal.

✓

Usar el equipo adecuado según el agente agresor.

✓

Mantenerlos en buen estado.

✓

Reemplazar oportunamente las piezas o elementos dañados.

✓

Reemplazarlos cuando estén deteriorados

El equipo de protección personal no sustituye a los controles de ingeniería eficaces, condiciones laborales seguras o buenas prácticas de trabajo, pero pueden desempeñar un papel esencial en la protección del trabajador.

CINTURON DE SEGURIDAD PARA VEHÍCULOS Charlas de 5 minutos - 24/04/19 En un accidente de tránsito ocurren dos eventos sucesivos: La colisión del vehículo contra un obstáculo y la de los pasajeros contra su interior (volante, parabrisas, tablero, etc.). En una reducción brusca de la velocidad o impacto del vehículo, los ocupantes continúan su movimiento (inercia) por fracciones de segundo, causando el segundo evento. La función básica del cinturón de seguridad es evitar los golpes en el interior del vehículo, producto de la colisión, manteniendo al conductor y a los pasajeros sujetos a sus asientos. BENEFICIOS DEL USO DEL CINTURON DE SEGURIDAD: Las ventajas que presenta el uso del cinturón de seguridad pueden ser resumidas de la siguiente forma: 1. Detiene a los pasajeros, luego que. el vehículo se detiene. 2. Distribuye el impacto en los puntos más resistentes del cuerpo humano, absorbiendo el cinturón de seguridad parte del impacto. 3. Evita que los pasajeros sean lanzados fuera del vehículo. 4. Impide que los ocupantes del vehículo choquen entre sí. 5. Protege de impactos contra el interior del vehículo, principalmente la cabeza y el rostro, que son las partes sensibles más afectadas en las colisiones, disminuyendo con ello la posibilidad de pérdida de conciencia en un accidente. RECOMENDACIONES PARA EL USO DEL CINTURON DE SEGURIDAD: 1.

2. 3.

Nunca deje una holgura mayor que un puño (unos 5 cm.) entre su cuerpo y el cinturón. El cinturón puede transformarse en un punto de impacto en una frenada brusca, al encontrarse suelto. No pase el cinturón por debajo del brazo, el cinturón debe pasar por sobre el hombro. Verifique el estado de conservación de las correas y hebilla. Cambie los cinturones cuando estos no presenten condiciones de confiabilidad y seguridad en su uso.

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CONTAMINACIÓN POR RESIDUOS Charlas de 5 minutos - 25/04/19 Uno de los problemas ambientales más serios de la sociedad actual es, sin duda, el de los residuos sólidos. La gran producción de basuras domésticas, restos de mobiliario, escombros o residuos del automóvil obliga a establecer servicios especiales de recogida y almacenamiento de los desperdicios. Sin embargo, muchos de estos residuos se siguen vertiendo al río y a sus riberas, se acumulan en vertederos clandestinos y producen un serio impacto sobre el paisaje, la flora y la fauna del lugar. Los residuos sólidos corresponden al material de desecho resultante de todas las actividades humanas, por lo tanto, son una realidad que no se puede evitar. Se entiende por residuos sólidos cualquier basura, desperdicio, lodo y otros materiales sólidos de desechos, resultantes de las actividades domiciliarias, industriales y comerciales. En la mayoría de los países del mundo, el desarrollo de las ciudades y de sus zonas industriales trae consigo la generación de enormes cantidades de desperdicios de naturaleza muy variada, que afectan la calidad de vida de la población 1.

RESIDUOS INDUSTRIALES Los residuos industriales pueden ser cenizas procedentes de combustibles sólidos, escombros de la demolición de edificios, materias químicas, pinturas y escoria, etc. La cantidad de residuos que genera una industria guarda relación con la tecnología del proceso productivo, calidad de las materias primas o productos intermedios, propiedades físicas y químicas de las materias empleadas, combustibles utilizados y los envases y embalajes del proceso. Entre los residuos más tóxicos a nivel mundial están los producidos por la industria química y los desechos de productos químicos usados en sectores urbanos. Entre ellos destacan las dioxinas, el cloruro de vinilo. Pueden mencionarse, además, arsénico, plomo, mercurio y cromo, sin contar los de carácter radiactivo.

2.

RESIDUOS DOMICILIARIOS La generación de residuos sólidos domiciliarios ha experimentado un considerable aumento. Esta categoría de residuos comprende restos de vegetales, de animales y comestibles, papeles, cartones, metales, plásticos y vidrios, entre otros, generados en los hogares. También ha comenzado a convertirse en un problema la gran cantidad de artefactos tales como refrigeradores, lavadoras, cocinas, computadores y televisores, para los cuales no se han determinado lugares de disposición

3.

RESIDUOS HOSPITALARIOS Actualmente el manejo de los residuos hospitalarios no es el más apropiado, al no existir un reglamento claro al respecto. El manejo de estos residuos es realizado a nivel de generador y no bajo un sistema descentralizado. A nivel de hospital los residuos son generalmente esterilizados. La composición de los residuos hospitalarios varía desde el residuo tipo residencial y comercial a residuos de tipo médico conteniendo substancias peligrosas.

“CORRIJA LOS ERRORES ANTES DE QUE CREZCAN” Charlas de 5 minutos - 26/04/19

Todas las personas somos susceptibles de cometer errores, aunque solo a los errores grandes se les suele prestar atención, esto debe cambiar. Naturalmente, nadie puede tener como meta el corregir todos los errores que se cometen, pero si observamos errores pequeños, a lo largo de cierto tiempo, se puede descubrir un patrón de conducta incorrecta.

Las razones principales por las cuales solemos cometer errores pequeños son:

✓

Rapidez Excesiva: Puede que nos hayamos acostumbrado a trabajar con demasiada rapidez para recibir la admiración de otros compañeros.

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Desconocimiento de reglas y normas de seguridad: Muchas veces cometemos errores, porque no conocemos la forma correcta de realizar los trabajos y no nos atrevemos a admitir que necesitamos ayuda.

✓

Resistencia a seguir las instrucciones: No queremos seguir las instrucciones, a pesar de que se espera que las sigamos al pie de la letra.

Si dejamos pasar errores pequeños, nos acostumbramos a pensar que esos tipos de errores no son importantes y podemos exponernos a que el día de mañana éstos sean la causa de una lesión de graves consecuencias.

"EL TRABAJAR CON SEGURIDAD ES RESPONSABILIDAD DE TODOS"

28 DE ABRIL: DÍA INTERNACIONAL DE LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO Charlas de 5 minutos - 29/04/19

El 28 de abril, la Organización Internacional del Trabajo (OIT) celebra el Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo para promover la prevención

de

accidentes

y

enfermedades

profesionales a nivel mundial. El Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo también sirve para llamar

la

atención

internacional

sobre

las

tendencias emergentes en el ámbito de la seguridad y salud en el trabajo y sobre la magnitud de

las

lesiones,

enfermedades

y

muertes

relacionadas con el trabajo de la población laboral en todo el mundo.

✓

PELIGRO: Situación o característica intrínseca de algo capaz de ocasionar daños a las personas, equipos, procesos y ambiente.

✓

RIESGO: Probabilidad de que un peligro se materialice en determinadas condiciones y genere daños a las personas, equipos y al ambiente.

✓

INCIDENTE: Suceso acaecido en el curso del trabajo o en relación con el trabajo, en el que la persona afectada no sufre lesiones corporales, o en el que éstas sólo requieren cuidados de primeros auxilios.

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ACCIDENTE: Todo suceso repentino que sobrevenga por causa o con ocasión del trabajo y que produzca en el trabajador una lesión orgánica, una perturbación funcional, una invalidez o la muerte. Es también accidente de trabajo aquel que se produce durante la ejecución de órdenes del empleador, o durante la ejecución de una labor bajo su autoridad, y aun fuera del lugar y horas de trabajo.

LA IMPORTANCIA DE LAVARSE BIEN LAS MANOS Charlas de 5 minutos - 30/04/19 El agua y el jabón eliminan a un sinfín de microbios de nuestras propias manos, por lo tanto; su adecuado y frecuente lavado, reduce el contagio de muchas enfermedades. Entonces, lavémonos las manos después de: ✓ Toser o estornudar. ✓ Limpiarnos la nariz. ✓ Utilizar transporte público. ✓ Tocar dinero, llaves o teléfono. ✓ ✓ ✓ ✓

Ir al baño o cambiar pañales. Acariciar animales. Manipular maquinas, equipo y herramientas. Productos químicos y combustibles.

Para lavarnos bien las manos sigamos los siguientes pasos: 1. Mojemos las manos bajo agua 2. Apliquemos suficiente jabón (de preferencia líquido), y frotémonos durante 20 segundos. Cubrir todas las superficies de las manos hasta 3. Frotemos las manos palma contra palma. 4. Frotemos la palma derecha contra el dorso de la mano izquierda, entrelazando los dedos y viceversa. 5. Frotemos nuevamente las manos palma contra palma entrelazando los dedos. 6. Frotemos el dorso de los dedos con la palma de la mano contraria. 7. Frotemos el dedo pulgar de la mano izquierda “envuelto” en la palma de la mano derecha, frotando circularmente y viceversa. 8. Frotemos las puntas de los dedos de la mano derecha en la palma de la mano izquierda frotando circularmente en ambos sentidos; y viceversa. 9. Enjuaguemos las manos con agua corriente hasta eliminar todo el jabón. 10. Sequemos bien las manos con una toalla (de preferencia de papel). 11. Usemos la toalla de papel para cerrar la llave de agua y abrir la puerta del baño. No olvidemos depositarlo en el tacho correspondiente.

¡La salud está en nuestras manos!