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Claves para organizar tu casa...

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! ! a d i v u t

SOBRE MI

¡Bienvenid@ a la #ordenterapia!

Mi nombre es Mar Ferré y soy Organizadora Profesional. Después de 25 años trabajando en banca, decidí dar un giro de 180 grados a mi vida para dedicarme a una de mis pasiones: la organización. Me gustaría, no sólo compartir esta pasión, sino también mi experiencia y conocimientos sobre esta útil y poderosa herramienta. Me he especializado en organización de espacios, gestión del tiempo y optimización de finanzas. Y en este ebook quiero contarte cómo puedes empezar a organizar tu casa y...tu vida!

Vas siempre estresada, corriendo de aquí allá, de mal humor, sin tiempo para nada.  ¡Y del dinero ya ni hablemos! En cuanto llega  la nómina ya estás deseando que llegue fin de mes. Y más vale que te pongas a trabajar, en vez de estar pensando en tus cosas. Tienes que acabar ese informe y no sabes cómo lo vas a hacer, tu jefe es muy exigente y lo quiere todo de hoy para ayer. Grrrr!!! QUIERES IRTE A CASA... ¡YA!

¿Y qué te vas a encontrar?  Desorden, caos, los niños alborotando, el baño por recoger, la cocina hecha un desastre, ¡habrá que hacer la cena! Pero antes tienes que ir al súper, tu nevera está vacía, ¡ah! y de paso compras jabón de la lavadora…lavadoras, pfffff!!! Pensándolo bien, mejor te quedas en el trabajo un par de horitas más.

¿Es esta la vida que quieres llevar? ¿Verdad que no? Entonces, éste es el momento oportuno para tomar las riendas de tu vida. Decídete a dar el paso definitivo que te permita dejar de soñar la vida que quieres y...   ¡VIVIR LA VIDA QUE SUEÑAS!

Para ello, te propongo que empieces observando el espacio que te rodea, analizando cómo gestionas tu tiempo y qué tal te llevas con tus finanzas. Espacio, tiempo y dinero son áreas vitales, ENERGÍAS con las que estás en constante interacción (¡no te asustes, esto no será un manual de Física!). Ellas reflejan tu interior, son una proyección de ti. Tu casa, en qué inviertes tu tiempo y tus decisiones de consumo dicen mucho de ti. ¡Son espejos! Mírate en ellos y aprende a interpretarlos. Te ayudarán a conocerte mejor y a conseguir la vida que realmente quieres.  

 ¿Por qué te propongo trabajar las tres? Porque una no se entiende sin las otras, están estrechamente relacionadas. Pongamos un ejemplo.  Llevas días buscando por casa el forro polar para la excursión del sábado que tanta ilusión te hace, pero no hay forma. ¿Dónde narices estará? Aissssch!!!! ¡Te das por vencida!  En tu ratito para comer, te escapas del trabajo y vas al centro comercial. Compras otro, eso sí, ¡baratillo! Llegas a casa, abres el armario, ése donde hay un poco de todo y mucho de nada, coges tu maleta y de repente ¡tachan!  ¡Ahí está tu forro!  ¿TE SUENA?  

Ahora imagina tu armario, tu ESPACIO, la ropa bien colocada, agradable a la vista y funcional en su uso. Encuentras cualquier prenda a la primera, incluso ese forro polar "esquivo". Y fin de la historia, porque no has perdido tu valioso TIEMPO buscando por toda la casa y no has tenido que gastar inútilmente tu dinero, con lo que tus FINANZAS no se han resentido.

Y ahora te dirás...todo esto está muy bien, pero ¿cómo lo hago? Utilizando la ORGANIZACIÓN como herramienta. Es muy útil y poderosa, úsala a tu favor para dar el primer paso en este camino que has decidido iniciar. Te sorprenderá ver que hay mucho MÁS ALLÁ DEL ORDEN. ¿Preparada para la #ordenterapia?

#ordenterapia

MÉTODO

La #ordenterapia se basa en ordenar tu exterior para ayudarte a poner orden en tu interior. Trabaja tres áreas o energías de tu vida: ESPACIO, TIEMPO y FINANZAS, mejorándolas y potenciándolas mediante la organización. ¡Es un 2 x 1! Verás que por una parte te aportará bienestar, te ayudará a optimizar espacio, a ahorrar tiempo y dinero, te aportará mayor comodidad, descanso visual y reducirá tu nivel de estrés. Y por otra parte, descubrirás una herramienta de autoconocimiento y de gestión emocional. Te servirá para ahondar en el apego, material o afectivo, para entrenarte en la toma de decisiones, para analizar tus creencias...y más aspectos que irás descubriendo. ;-)  

MÉTODO

La fórmula

Para que la fórmula de la #ordenterapia funcione sigue estos 3 pasos en cada una de las áreas:

1. Indagar y evaluar: empieza por investigar y tomar consciencia del punto en el que te encuentras, de cuáles son tus hábitos y creencias en cada una ellas.  2. Definir objetivos: es decir, detallar a dónde quieres llegar, qué quieres conseguir para cada una de ellas. 3. Actuar: con tu punto de partida definido y la meta fijada, traza los pasos para unirlos. Para ello aplica LA REGLA DE LAS 3M en cada área:  Maximizar, Minimizar y Mantener. Empieza eliminando aquello que no funciona, lo que te impide que avances. Continúa incorporando nuevas técnicas para tomar impulso y, por último, implementa hábitos y rutinas que te ayudarán a consolidar cada paso que vayas dando.  

Mi recomendación es que empieces organizando tu espacio, aunque pienses que no lo necesitas, te lo digo por experiencia. Yo soy organizada y decidí aplicármelo. ¡El resultado fue impactante! Después continúa por aquello que más te agobie: tu tiempo o tus finanzas, no importa el orden. ¿Entramos en detalle?

Observa tu entorno, ¿te da felicidad?

ESPACIO

¿Te has parado a pensar en cómo tu entorno afecta a tu estado emocional? La cama sin hacer, ropa en el suelo, platos por fregar, correo sin abrir, facturas por pagar, etc.

Todo eso influye en tu mente y en tus emociones. Es por eso que es vital cuidar el orden externo. Una buena organización de tu casa te ayudará a mantener tu orden mental, tu orden interno. Además, reducirás tu nivel de estrés, mejorará tu humor y te sentirás más a gusto en tu casa y contigo misma.

Crea un espacio sencillo, simple y armónico. Tu hogar es tu refugio, tu remanso de paz, el lugar donde reencontrar tu equilibrio interno y donde sentirte bien con los tuyos.

ESPACIO

1. Indaga y evalúa 

Para poder organizar tu entorno es imprescindible que indagues y evalúes cuáles son tus HÁBITOS y CREENCIAS.

Respecto a los HÁBITOS, paséate por las estancias de tu casa mientras anotas en una lista qué es lo que actualmente te funciona y en otra lista lo que no te funciona.  Quizás te cueste mucho mantener en orden los jerséis y las camisetas de tu armario, pero resulta que los cinturones y collares los localizas con facilidad y están siempre en orden. Se trata de que respetes aquellos sistemas que ya te funcionan y que ataques de raíz lo que NO funciona. 

Respecto a las CREENCIAS recuerda qué te dijeron de pequeña, qué es lo que viste en casa o qué es lo que internamente te estás repitiendo.  Revisa frases del estilo: "Desde que tengo uso de razón soy desordenada", "Organizar es muy difícil, yo no valgo para esto" o tal vez "No tengo tiempo para hacerlo". ¡Debes eliminarlas desde ya!   ¡LO QUE CREES ES LO QUE CREAS!

De verdad, se aprende a ser organizado, es sólo cuestión de que te lo creas y de compromiso contigo misma.

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2. Define objetivos

Un espacio sencillo, simple y armónico te ayudará a estar más conectada con tu interior. Para poder crear ese entorno debes VISUALIZAR TU OBJETIVO. ¿Qué quieres conseguir organizando?, ¿cómo quieres que sea el espacio que te rodea? o ¿cómo es el estilo de vida que sueñas? Hazlo con todo detalle: estilos, colores, texturas, estampados, iluminación, etc. Inspírate en revistas, blogs de decoración, haz un tablero en Pinterest, observa las casas de amigos y familiares y fíjate en qué es lo que te gusta de ellas en general, o de alguna de sus estancias, en particular. 

Una vez hecho este ejercicio, analiza las sensaciones y emociones que te evocan esas imágenes o esos objetos. Tal vez buscas que tu casa transmita serenidad, orden, calidez, vitalidad, alegría, etc. Haz una lista de qué es lo que estás buscando que transmita tu entorno y tenla siempre a mano. Te será útil para resolver las dudas que te surjan durante el proceso de organización. 

Ahora, con tu objetivo claro, ya puedes ordenar y organizar tu espacio ¿Cómo? Muy sencillo, aplicando LA REGLA DE LAS 3 M.

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3. Actúa 

- M de MINIMIZAR pertenencias: Es fundamental que hagas un buen vacío de tus posesiones: ropa, libros, documentos, apuntes, cosméticos, artículos de papelería, etc. Conserva únicamente aquello que te gusta de verdad, aquello que te da felicidad.  El resto tíralo, dónalo o véndelo. No te excuses en los "por si acaso" o en los "algún día"; de verdad, ¡no llegan nunca!

- M de MAXIMIZAR espacio: siempre que puedas utiliza el  almacenamiento vertical. Así optimizarás mejor el espacio de armarios, cajones, etc. Es importante también que escojas productos de almacenaje simples y sencillos. Pero no te excedas en comprar; cuanto mayor sea el espacio de almacenaje disponible, mayor tendencia tendrás a acumular. 

- M de MANTENER el orden con dos sencillos pasos. El primero: haz tu cama a diario; no hay nada mejor que comenzar la mañana con un reto alcanzado. Y el segundo: antes de irte a dormir deja superficies y suelos despejados (mesa, mármoles, pica de la cocina, ropa sucia...); es la mejor manera de poner freno al desorden.

Tiempo es vida

TIEMPO

¿Qué es el tiempo? Es el hilo que une pasado, presente y futuro. El pasado te sirve para aprender, de tus errores y fracasos y el futuro te ayuda a seguir un rumbo, un objetivo, pero dónde realmente debes poner tu foco es en ¡VIVIR EL PRESENTE!

¿Por qué? Pues porque el tiempo no existe. Es una invención del ser humano para poder medir la vida. Por tanto, si estamos hablando de tiempo, estamos hablando de vida. Cada vez que digas una frase con la palabra tiempo, sustitúyela por la palabra VIDA. Comprender esto es clave para gestionar tu tiempo o, mejor dicho, para gestionar tu vida.

TIEMPO

1. Indaga y evalúa 

Primero analiza tus HÁBITOS, es decir, en qué INVIERTES TU TIEMPO. Durante 2 semanas (sí, fines de semana también) lleva un registro de tus actividades. Anota cada hora qué has hecho durante la hora anterior y, si has realizado más de una actividad, anota cuánto tiempo has invertido en cada una. Tras las 2 semanas, agrupa las actividades por tipología: dormir, desplazamientos, trabajo productivo, cocinar, limpiar, llamadas, distracciones, internet, tv, email, aseo, ejercicio, social, etc. y suma el total de horas invertidas en cada una de ellas para tomar consciencia de en qué estas invirtiendo tu tiempo, tu vida. ¡Te sorprenderán los resultados! 

La CREENCIA más común es decirte a ti misma “No tengo tiempo”. Lo cierto es que tú "crees que no tienes tiempo" y eso te limita y te pone freno. Pero recuerda que el único tiempo que existe es el momento presente. Cuando vuelvas a decirte “no tengo tiempo”, pregúntate ¿por qué? A cada respuesta que des, vuelve a cuestionarte ¿por qué? y continúa con este ciclo de pregunta-respuesta hasta que llegues al fondo de la cuestión.  Recuerda que ¡LO QUE CREES ES LO QUE CREAS! 

TIEMPO

2. Define objetivos

Para definir tus OBJETIVOS de vida pregúntate: ¿qué quieres conseguir? ¿qué te motiva? ¿qué te apasiona? ¿dónde estás y a dónde quieres llegar? Hazte preguntas, analiza las respuestas y define tus objetivos; ellos serán tu brújula y marcarán tu rumbo.  Define objetivos A LARGO PLAZO imaginando cuál sería tu vida ideal si no existieran obstáculos, si todo fuera posible. ¡Sueña sin miedo! Continúa detallando qué quieres alcanzar A MEDIO PLAZO definiendo el qué, aunque no sepas el cómo. Y después ves aún más al detalle. Márcate objetivos A CORTO PLAZO concretando el qué y definiendo el cómo; traza los pasos necesarios para alcanzarlos. Ahora ya podrás distinguir qué es importante para ti y podrás identificar tus ladrones de tiempo.

Ahora céntrate en PLANIFICAR: una vez por semana mínimo planifica las tareas necesarias para conseguir tus objetivos a corto plazo. Si una tarea es muy grande, divídela en otras más pequeñas. Y no olvides PROGRAMAR: asigna tiempos realistas a las tareas. Ten en cuenta que si fijas un plazo muy corto te estresarás y si estimas un plazo muy largo, emplearás todo el tiempo previsto, aun no siendo necesario.

TIEMPO

3. Actúa 

- M de MINIMIZAR: el objetivo es minimizar el tiempo perdido, tiempo que te resta y no te aporta. Para ello reduce o elimina las tareas que te alejan de tus objetivos y aquellos hábitos incorrectos que has detectado en los pasos anteriores. Lo urgente no siempre es importante. También debes estar muy atenta a tus ladrones del tiempo (Internet, llamadas, móvil, mail, reuniones, TV.) y, por supuesto, a tus ladrones de energía (alimentación, descanso...)

- M de MAXIMIZAR:  para ser más eficiente y maximizar tu tiempo, prioriza siempre aquellas tareas que te acercan a tus objetivos y programa correctamente la duración de cada tarea. También es importante incrementar tu nivel de concentración. Evita la multitarea y practica la meditación diaria, aunque sólo sean 5 minutos. Eso te ayudará a focalizar y a alcanzar un nivel más alto de concentración. 

- M de MANTENER:  implanta rutinas (menús, lista de la compra, tareas domésticas), utiliza herramientas a tu favor (agenda, calendario, listas...) y dedica tiempo a planificar (cada día o 1 vez a la semana) y deja margen a la improvisación y a practicar el "arte de no hacer nada".

Haz que el dinero trabaje para tí

FINANZAS

El dinero es un medio de intercambio, una forma de relacionarnos con las personas. No es ni bueno ni malo, no te hace mejor o peor persona, simplemente pone de manifiesto lo que ya hay en ti. Y, sin embargo, hablar de dinero hoy en día es un tema tabú. Son pocos los que se atreven a decir que les gusta el dinero y que para ellos sí, es importante. Normalmente nos decimos lo contrario y eso nos genera una lucha interna brutal. Fíjate en este dato: el 80% de nuestras decisiones financieras tienen un componente emocional. Increíble, ¿no? Pues abandona esa guerra interna y reconcíliate con el dinero: no trabajes para él, haz que trabaje para ti. 

FINANZAS

1. Indaga y evalúa

Para conocer tus HÁBITOS empieza indagando en qué INVIERTES TU DINERO, en qué lo estás gastando. Durante 3 meses guarda los tickets de todo lo que pagues en efectivo. Después agrúpalos por tipología, tanto lo pagado en efectivo como por tu cuenta bancaria. Ejemplos de tipologías pueden ser: alimentación, comidas fuera, salud, ocio, transporte, hogar, hijos… Suma el total de cada una de ellas y calcula qué porcentaje representa cada tipología en relación a tus ingresos. Tomarás consciencia y seguro que ¡volverás a sorprenderte!

Tu relación con el dinero tiene mucho que ver con lo que aprendiste de tus padres y con tu propia experiencia, es decir, con tus CREENCIAS. ¿Ten suenan estas frases? "El dinero es difícil de conseguir", "El dinero te pervierte", "No puedo evitar preocuparme por el dinero", "No tengo autocontrol y gasto más de lo que me gustaría" o "No quiero que la gente sepa que tengo dinero". Si te has identificado con alguna de ellas debes trabajar para eliminarlas de raíz. Éstas son sólo un ejemplo, pero hay muchísimas más. Indaga cuáles son las tuyas y cuáles son las que te limitan.   ¡LO QUE CREES ES LO QUE CREAS!

FINANZAS

2. Define objetivos

Te recomiendo que tu objetivo a largo plazo sea conseguir tu LIBERTAD FINANCIERA, es decir, dejar de ser un esclavo de lo económico. ¿Cuánto tiempo podrías mantener tu estilo de vida sin ingresar 1€?  La respuesta a esa pregunta te dará el grado de libertad financiera del que disfrutas. Ése debería ser tu objetivo a largo plazo.  Para lograrlo, potencia tu INTELIGENCIA FINANCIERA, eso te permitirá resolver por ti misma tus cuestiones laborales y financieras. En el siguiente apartado te daré algunas claves.

Ahora VISUALIZA TU OBJETIVO. Hazte preguntas del tipo ¿cómo quieres que sea tu vida en un plazo de 2, 5 y 10 años? ¿a qué te dedicarás?, ¿cómo será tu situación financiera? Anota todo lo que se te ocurra, cuánto más detallado mejor. Tal vez alguno de tus objetivos sea independizarte, comprar un coche, tu jubilación, un viaje, montar tu negocio... Haz una lista de esos objetivos y define en cuánto tiempo quieres alcanzarlo (corto, medio o largo plazo). Ten esa lista siempre presente, te será muy útil a la hora de tomar decisiones. Y, ahora, ¿qué toca? Pues empezar a tomar el control de tus finanzas aplicando la REGLA DE LAS 3M.

FINANZAS

3. Actúa 

- M de MINIMIZAR: tus gastos. Elimina los prescindibles y reduce los necesarios. ¿Pagas el gimnasio y no vas? Bórrate y sal a correr por el parque. ¿Vas en coche al trabajo? Utiliza transporte público, comparte coche... Se trata de gastar con consciencia, no de reprimirte y que no puedas ni salir de casa. Busca ofertas para tus gastos necesarios: teléfono, suministros, seguros... Y replantéate hábitos: planifica menús, ves al súper con listas, no uses la tarjeta de crédito...y si tienes deudas, traza un plan para reducirlas.

- M de MAXIMIZAR:  tu ahorro y tus ingresos. Destina un 10% de tus ingresos a crear un fondo de emergencia, una cuenta a la vista que pueda cubrir durante 6 meses tus gastos fijos. Y destina un 15% a un fondo a medio/largo plazo. Busca rentabilidad para este dinero en productos con interés compuesto. También piensa alternativas para tener más de una fuente de ingresos: alquila una habitación, vende tus manualidades, un negocio online...

- M de MANTENER:  implanta hábitos financieros: una vez por semana revisa tus cuentas, una vez al mes haz tu cuenta de pérdidas y ganancias y hazte un presupuesto anual.

Organizando conclusiones 

Y hasta aquí esta guía. A modo de resumen, quiero dejarte la fórmula de la #ordenterapia (lo siento, pero después de haber trabajado 25 años entre calculadoras, hipotecas, depósitos, el temido Euríbor y la odiada TAE, necesitaba hacer un guiño a la vida, convirtiendo mi pasión en una fórmula) :                           

donde: 3E = son las 3 Energías: espacio, tiempo, finanzas 3p = son los 3 pasos: indagar, definir y actuar ^3 = La regla de las 3M: Minimizar, Maximizar, Mantener

Pero, como no todo en la vida se expresa en ecuaciones, ni todo es 2+2, me gustaría que no olvidaras lo siguiente: Orden-caos: apuesta por la organización, sin obsesiones.  Fluye: no planifiques absolutamente todo, déjate sentir. Desmelénate: y deja espacio para la improvisación. Simplifica tu vida: céntrate sólo en aquello esencial. Mímate: vales por lo que eres y no por lo que tienes. Vive el presente: y libérate de las distracciones. Busca en tu interior: ahí es donde está la clave de todo.

#gracias www.marferre.com [email protected] 

 Gracias por haber llegado hasta el final. Espero haberte contagiado, aunque sea un poquito, mi pasión por la organización y el autoconocimiento. Si te interesa saber un poquito más o quieres que te ayude, voy a hacerte otro regalo: una sesión de 30 minutos. conmigo (por Skype o similar). Rellena el formulario de mi página web y concierta la entrevista en el horario que más te convenga!!!

 ¿Tienes amig@s, vecinos@s, familia, compañer@s, etc. y crees que este ebook puede ayudarles? Diles que se suscriban a mi página y les enviaré el suyo! 

Agradecimientos: A Laia y a Pol, por aguantarme todos estos años...y los que quedan.  A mis siblings, familia y amigos, por vuestro apoyo.  A mis amigas de siempre, por ver en mi lo que yo no veía. A ti, por enseñarme a improvisar. A mis 35 motivados, por sostenerme sin juicios. A Elvira, es la vida real, por creer en mi y en mi proyecto. A mis 11 emprendedoras, por transmitirme tanta energía. A los que me habéis acompañado en algún momento de mi vida. A todos, porque sin vosotros, no habría llegado hasta aquí. Y a los que ya no están; en especial, a mi madre y a mi abuela, por haberme "organizado" el ADN.

Fotografias: Mar Ferré Portada: Unsplash - Sarah Dorweiler Sobre mi: Estudio Frägil