Circuitos hatha yoga

CIRCUITOS Circuito de la Cabeza El circuito de la cabeza empieza desde el punto focal en el centro del paladar superior

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CIRCUITOS Circuito de la Cabeza El circuito de la cabeza empieza desde el punto focal en el centro del paladar superior y se mueve hacia atrás liberando la base de la cabeza hacia arriba mientras se sigue la curva de la columna cervical. Fluye hacia arriba y sobre la parte superior de la cabeza y se ablanda a través de la cara, ya que vuelve de nuevo a moverse a través del Punto Focal. El circuito de la cabeza en combinación con el circuito del hombro crea extensión de la columna torácica y cervical a través de la corona de la cabeza. Circuito del Hombro El circuito del hombro comienza en el punto focal en el paladar superior y se mueve por la parte posterior del cuello y espalda superior a las puntas inferiores de la omóplatos, luego hacia adelante a través del Punto Focal en la parte inferior del Corazón, donde el corazón descansa sobre el diafragma. A partir de ahí se mueve hacia arriba a través el pecho, creando la elevación y la expansión en el pecho superior y una abertura y ablandamiento en la garganta , ya que regresa al punto focal en el paladar superior. Circuito del Riñón El circuito del riñón comienza en el núcleo del abdomen justo por debajo del ombligo, y levanta la espalda justo debajo de los riñones , llevando las costillas inferiores hacia atrás creando longitud en los costados del cuerpo. Con esta acción, el circuito del Riñón hace espacio para la expansión del diafragma en la espalda. Se mueve hacia arriba hacia las puntas inferiores de los omóplatos y hacia adelante a través del punto focal en el Corazón. Desde allí se mueve hacia abajo a través del xifoides (punta inferior del esternón) y el plexo solar, y regresa al punto justo debajo del ombligo. El circuito del riñón junto con la pelvis el circuito de la pelvis crea extensión de la columna lumbar y torácica. Circuito Pélvico El circuito pélvico comienza en el núcleo del abdomen justo por debajo del ombligo y se mueve hacia abajo a través de la columna lumbar a la parte inferior del sacro, a continuación, hacia delante siguiendo la curva del coxis hacia el suelo pélvico, y a través del Punto Focal en el núcleo de la pelvis donde el circuito del muslo y el circuito de la pelvis se encuentran la parte superior del hueso púbico. A partir de ahí se mueve hacia arriba a través del abdomen bajo hacia el ombligo, haciendo de apoyo y suelo para la extensión del columna lumbar, ya que vuelve al punto en el abdomen justo por debajo del ombligo. Circuito del Muslo El circuito del muslo comienza en la parte superior de los fémures y a la altura del Punto Focal en la base de la pelvis . Se mueve a través de la parte posterior de las piernas a la cima de las pantorrillas, y por delante a través de la parte superior de la canillas y hasta la parte frontal de los muslos como un fuerte ascensor muscular, que regresan a la parte superior de los muslos a nivel del punto focal en la pelvis. Circuito de la Canilla El circuito de la canilla comienza en la base de la tibia justo por encima de la articulación del tobillo, llevando la base de la tibia hacia atrás y a través de la pantorrilla hacia el tope de las canillas justo por debajo de las rodillas . Aquí se mueve hacia adelante a través de la parte superior de la canilla y fluye a través de los frentes y de nuevo a la base de las canillas. Circuito del Tobillo El circuito del tobillo comienza en la base de la tibia justo encima del tobillo, creando un ascenso muscular a través de los arcos y las partes superiores de los pies. Se mueve hacia atrás y hacia abajo a través del talón y hacia adelante orgánicamente a través de la planta del pie, vuelve hacia arriba a través del centro del arco a la base de la canilla.