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• July Tatiana Garcia Guapacha

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POLITÉCNICO DE COLOMBIA FORMACIÓN CONTINUA

DIPLOMADO EN ACONDICIONAMIENTO FÍSICO PARA EL BIENESTAR INTEGRAL ACTIVIDAD SEMANA 4 CÓDIGO: N/A

VERSIÓN: 1

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ACTIVIDAD 4

ESTIMADO ESTUDIANTE: Después de estudiar la información disponible en los recursos didácticos del diplomado virtual, se propone realizar la siguiente actividad:

Identificar a un grupo poblacional determinado (hombres, mujeres, adultos, tercera edad, etc), para usuarios cuyo nivel de forma física sea muy bajo y elaborar una propuesta de programa de entrenamiento para principantes. Favor registrar en la siguiente tabla:

Variables Ejercicios Series Duración de la sesión

Propuesta

Repeticiones Calentamiento Recuperación N° de entrenamientos por semana En este espacio puede registrar la respuesta a la actividad propuesta.

Por favor envíe la actividad por medio del enlace denominado ENVIAR ACTIVIDAD 4, donde estaremos pendientes de la valoración y realimentación del ejercicio propuesto.

¡AGRADECEMOS SU VALIOSA PARTICIPACIÓN EN EL DIPLOMADO!