• Author / Uploaded
• FABIAN PRADA

Citation preview

INSTITUCIÓN EDUCATIVA DEPARTAMENTAL RURAL PUBENZA FORMATO GUÍAS DE ESTUDIO GUÍA No. 2

AÑO: 2020

ÁREA (S): EDUCACIÓN FISICA

ASIGNATURA (s): EDUC. FISICA

GRADO: SÉPTIMO 7°

PERIODO: II

TIEMPO ESTIMADO: 4 HORAS

TIEMPO DE INICIO: ___________

DOCENTE: OSCAR JAVIER GÁMEZ CÉSPEDES TEMAS: Juegos pre deportivos 

Pre deportivo al Atletismo

MARCO CONCEPTUAL: “Sabías que… el decatlón es una competencia del atletismo, en la que se deben ejecutar diez pruebas en dos días: 100 metros lisos, salto de longitud, lanzamiento de peso, salto de altura, 400 metros lisos, 110 metros vallas, lanzamiento de disco, salto con pértiga, lanzamiento de jabalina y 1500 metros lisos. Dibuja y responde en tu cuaderno: • ¿Qué deporte practican los atletas? • ¿Qué clase de elemento es la vara larga que lleva uno de ellos?

EL ATLETISMO

El atletismo es considerado el deporte estrella, en él se integran pruebas de carreras, lanzamientos, saltos y marchas, y se ponen a prueba las habilidades individuales y grupales. Uno de los aspectos que atrae a la práctica del atletismo es el fácil acceso, al que se suma la poca inversión económica necesaria para su desarrollo; no es necesario un lugar sofisticado para iniciar su práctica y hay muchos escenarios deportivos en la actualidad. Lograr una marca es el anhelado de todo atleta; sin embargo, solo lo alcanzan aquellos que con constancia y disciplina trabajan duro, y llevan un proceso de entrenamiento que inicia con los juegos pre deportivos.

ATLETISMO

Carrera

Saltos

Lanzamientos

1. ACTIVIDADES: De acuerdo a la información arriba mencionada responde:  ¿Qué es el decatlón?  ¿Qué ramas componen el atletismo?  ¿Qué parte de atletismo actualmente practicas? ¿Por qué?  Describo una anécdota de tu vida en donde hayas practicado una rama del atletismo.  Dibuja una pista de atletismo profesional. (Si no la conoces usa tu imaginación e invéntala).

2. ACTIVIDAD TIPO ICFES 2.1 De acuerdo a la lectura antes mencionada se concluye que el atletismo es: a. El deporte estrella, pues allí se integran deportes de velocidad, conjunto y destreza y sobresalen el futbol, la velocidad y el tenis. b. El deporte estrella, donde se evidencian diferentes destrezas individuales y grupales. c. Una disciplina que integra habilidades de velocidad, usadas en diferentes deportes de conjunto como el voleibol. d. Todas las anteriores. 3. ACTIVIDADES LUDICAS:

 Corre Realiza un video entre 1´30 a 2 minutos donde demuestres las fases de velocidad practicadas durante las clases anteriores. (Recuerda realizar estiramiento antes y después de iniciar la actividad.

 Saltando Realiza una pista de mínimo 5 puntos y allí salta lo más lejos que puedas para determinar tu capacidad de salto. Recuerda que debe ser una superficie suave. Inténtalo mínimo 3 veces y crea una planilla donde escribas el avance de cada salto. (Toma un video como evidencia y envíalo a tu docente).

 Mi Rutina deportiva 2

Elaboro mi calendario de entrenamiento personal en donde proyecto actividades físicas que puedo realizar sin salir de casa. (Flexiones, piques, abdominales, etc).

CRITERIOS DE EVALUACIÓN: En el desarrollo de la siguiente guía se evaluará la solución de las actividades, el desarrollo de las actividades lúdicas, el ejercicio tipo icfes y la apropiación de los saberes expuesta en la misma.

8

DIRECCIONES SITIOS WEB DE INTERES:

https://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo https://inefi.gob.do/atletismo LECTURAS RECOMENDADAS: https://www.libreriadeportiva.com/libro/el-atletismo-en-la-escuela-a-traves-de-la-educacion-fisicanociones-basicas-y-40-ejercicios-practicos_70010 BIBLIOGRAFIA Nacional, M. d. (17 de 03 de 2020). Men. Obtenido de https://redes.colombiaaprende.edu.co/ntg/men/archivos/Referentes_Calidad/Modelos_Flexibles/ Postprimaria/Guias%20del%20estudiante/Educacion%20Fisica/EFR_Grados_6_7.pdf