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• DANIELA FORERO RAMÍREZ

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100 lecciones

BY Audiofit

MARKETING

ENTRENAMIENTO

divulgación

NUTRICIÓN

EMPRENDIMIENTO

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100 lecciones

UN PRODUCTO

equipo audiofit

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texto adaptado POR GERMÁN Piculis

CONTENIDO CAPÍTULO 1 : Entrenamiento

CAPÍTULO 2 : Mentalid ad, Marketing y Emprendimiento

CAPÍTULO 3 : Gestión emocional, Desar rollo personal y Productivid ad

CAPÍTULO 4: Hiper trofia

CAPÍTULO 5: Fuerza

CAPÍTULO 6 : Depor te

CAPÍTULO 7: Nutr ición, Suplementación y Descanso

CAPÍTULO 8: Divulgación

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CAPÍTULO 1:

entrenamiento LECCIÓN 1 :

“Hormesis: no nos comportamos de forma lineal. Los seres humanos

somos ’horméticos’, no respondemos de forma lineal al entrenamiento, hay una dosis óptima a la cuál responde de la mejor forma el entrenamiento y que te permite adaptarte para después; pero más dosis de eso aumenta exponencialmente el riesgo de lesión ‘una dosis pequeña de veneno te inmuniza para una dosis más grande, pero muchas dosis de veneno te matan’ ”. - David Marchante "POWEREXPLOSIVE"

LECCIÓN 2 :

“Competir, practicar o haber practicado en algún deporte o disciplina te da la vivencia de lo que luego le harás reproducir a tus alumnas y alumnos.”

- jorge pérez córdoba

LECCIÓN 3 :

“Centrarnos mucho en la evidencia científica pero no experimentar eso que nos dicta la evidencia, es un error.” - jorge pérez córdoba

LECCIÓN 4 :

“En relación al entrenamiento del Core, el objetivo va a marcar las herramientas que debamos utilizar. Dependerá si se busca rendimiento, salud o estética, y en cualquier caso se deberán adaptar los estímulos a las necesidades de la persona y su objetivo.” - ÁLVARO GUZMÁN

LECCIÓN 5 :

“Ratio Estímulo – Fatiga: relación que hay entre cuánta fatiga tienes que acumular para que tu músculo se lleve una unidad de estímulo.” - ÁLVARO GUZMÁN

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LECCIÓN 6 :

“Dosis – Respuesta: si la dosis está bien ajustada vas a mejorar y si no está tan bien ajustada vas a empeorar, independientemente del ejercicio esté mejor o peor pensado, se distribuyan bien las fuerzas o no tan bien.” - ÁLVARO GUZMÁN

LECCIÓN 7 :

“Desterrar poco a poco con información al alcance de todos, los mitos sobre el entrenamiento, y lograr que el ejercicio tenga en la salud el rol y puesto que se merece. El ejercicio también es salud.” - ANTELM "thefitmedstudent"

LECCIÓN 8 :

“Si necesitas competir para ir a entrenar motivado, deberías replantearte tus prioridades.” - Nereuni

LECCIÓN 9 :

“Recomiendo sí o sí leer las Pirámides del Entrenamiento y las Pirámides de la Nutrición.” - sofía maudos

LECCIÓN 10 :

“Creo que no se puede ser un gran competidor siendo un gran preparador, para mí son incompatibles.” - jesús gallego

LECCIÓN 11 :

“Cada vez que entro al gimnasio, no te voy a decir que entro motivado siempre porque es imposible pero voy a cumplir al 200% con lo que me toca.” - joan pradells

LECCIÓN 12 :

“El error principal que cometen casi todos los corredores a nivel amateur es que no entrenan las técnicas de carrera.” - susana alonso "susanfly"

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LECCIÓN 13 :

“De cara a la prevención de lesiones: conocer mucho nuestro cuerpo para conocer nuestros puntos débiles y trabajar sobre ellos.” - susana alonso "susanFly"

LECCIÓN 14 :

“En menores con sobrepeso u obesidad el ejercicio debe estar presente de manera irremplazable; se ha demostrado que tiene una gran incidencia positiva en variables psicosociales como competencias, valores, actitudes y autoconfianza. Por otra parte, en relación al bullying se está demostrando que protege contra diferentes acosos de este tipo.” - Emilio villa

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CAPÍTULO 2:

MENTALIDAD, MARKETING Y EMPRENDIMIENTO

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LECCIÓN 15 :

“Muchas veces la gente se queja de que no tiene suerte, de que no aparecen oportunidades y es que simplemente no te has ocupado de prepararte para saber verlas, no sabes identificarlas para poder cogerlas.” - David Marchante "POWEREXPLOSIVE"

LECCIÓN 16 :

“Normalmente cuando una persona le tiene miedo a la venta es porque lo han educado asociando que vender es malo, y por otro lado es falta de confianza en ofertar lo que tiene.” - David Marchante "POWEREXPLOSIVE"

LECCIÓN 17 :

“Embudos: implica realizar una serie de pasos hasta llegar a nuestro objetivo, el cual puede ser conseguir una venta, conseguir que una persona venga a un evento nuestro, conseguir datos del potencial cliente.” - ignacio del portillo

LECCIÓN 18 :

“Inbound Marketing: no iremos detrás del usuario a venderle sino que

haremos que venga a nosotros. Cuando tenga un problema le daremos solución gratis (una guía, un video, una asesoría) y la persona verá que le conviene contratarte antes que hacerlo por sí misma.” - ignacio del portillo

LECCIÓN 19 :

“Lo más importante al emprender es tener confianza en lo que puedes aportar.” - óscar sánchez 7

LECCIÓN 20 :

“En RR.SS. se tiende a mostrar la vida idílica de las personas.” - jorge tabet

LECCIÓN 21 :

“Hace 5 años me di cuenta que no paraba de estudiar sobre

entrenamiento, nutrición, mentalidad. Cada vez sabía más, pero no estaba llegando a casi nadie, no me valía de nada tanto conocimiento si no podía ayudar como quería.” - miguel camarena

LECCIÓN 22 :

“A todos nos gusta comprar pero en general a la gente no le gusta que e vendan, es muy contradictorio. Si quieres vender pero no te gusta que te vendan hay una gran resistencia y no vas a poder ofrecer algo sintiéndote a gusto.” - miguel camarena

LECCIÓN 23 :

“Los errores más comunes que comenten los entrenadores de cara al

marketing en RR.SS. son dos: El primer error es no hacer acciones de venta, no querer ofrecerlo y sentirse mal si lo venden. El segundo error es que hay personas que no paran de vender pero no aportan nada ni dan la opción de que los conozcan.” - miguel camarena

LECCIÓN 24 :

“Mucha gente valoró de mi mensaje el darle una visión renovada y

distinta al mundo del Fitness y la Salud, pero a su vez respaldada en evidencia científica. No son cosas místicas las que se plantean.” - marcos vázquez

LECCIÓN 25 :

“Tienes que estar dispuesto a lanzar un producto y que la gente lo

critique, o no genere tanto aplauso. Si lo correcto es esto lo voy a hacer independientemente que no genere tanto aplauso o tanto reconocimiento como otras cosas.” - marcos vázquez

LECCIÓN 26 :

“Cuando hablamos de emprendimiento la mayoría nos quedamos con los casos de éxito, y no vemos la realidad, que la mayoría de los proyectos fracasan.” - marcos conquer 8

LECCIÓN 27 :

“Para validar una idea no le preguntes a amigos, cuando le enseñes una idea a un amigo, véndesela, porque cuando no hay un compromiso económico, seguramente estén mintiendo. Principalmente a amigos es a quienes les tienes que pedir dinero a cambio, para ver si lo que te están diciendo es verdad o te están mintiendo para que no te sientas mal.” - David Marchante "POWEREXPLOSIVE"

LECCIÓN 28 :

“La afiliación es el ‘T’de toda la vida, pero ahora esa persona que recomienda el servicio o programa, se lleva una comisión, un porcentaje.” - miguel camarena

LECCIÓN 29 :

“El precio de tus productos lo marca tu autoconfianza, cuánto crees en ti, no el mercado, no tu competencia ni lo que hacen los demás.” - David Marchante "POWEREXPLOSIVE"

LECCIÓN 30 :

“Me he encontrado con muchos grandes profesionales que al final se frustran diciendo ‘es que la gente no lo valora’, y es que tienes que hacer ver a esa gente todo lo que sabes.” - ANDER AGUADO "Andersthetics"

LECCIÓN 31 :

“Tu objetivo es acercar a tu red social a la gente que puedas ayudar, no a toda.” - David Marchante "POWEREXPLOSIVE"

LECCIÓN 32 :

“No necesitas miles de seguidores para satisfacer tu ego, necesitas gente que quiera tu ayuda y a la que ayudes de forma honesta. Si entregas un valor que la gente percibe como ayuda te vas a cansar de tener clientes y no vas a facturar más dinero porque no vas a tener más tiempo. Si tu objetivo es tu ego y tener seguidores por tener, vas a tenerlos, pero no te va a ir bien.” - David Marchante "POWEREXPLOSIVE"

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LECCIÓN 33 32 :

“Percepción de la venta: asociamos que dar algo gratuito está bien, y que vender algo está mal, pero es al contrario; cuando alguien paga por ti es cuando se compromete a leer tu contenido, cuando lo das gratis normalmente nadie lee nada. ¿Buscas regalar cosas y que nadie lo lea o buscas generar un cambio en el mundo? Si quieres un cambio en el mundo la gente lo tiene que pagar porque sino no se compromete.” - David Marchante "POWEREXPLOSIVE"

LECCIÓN 34 32 :

“Pensamos que la gente nos va a contratar por los conocimientos que tenemos pero no lo es todo. La gente principalmente te va a contratar por la conexión emocional que genera contigo. Lo que mueve una venta, lo que mueve que la gente contacte contigo, no es los datos que tienes, no son los estudios universitarios ni cuánto sabes, sino la conexión emocional que generas con la persona que te está escuchando. Lo que mueve al mundo es la emoción, no los datos, no el currículum.” - David Marchante "POWEREXPLOSIVE"

LECCIÓN 35 32 :

“Es imprescindible que te muestres como eres, que conectes con la

gente que te va a seguir; lo que va a hacer que consigas clientes es: tu intención honesta de ayudar, la conexión emocional y que cada vez que alguien contacta contigo superes las expectativas.” - David Marchante "POWEREXPLOSIVE"

LECCIÓN 36 :

“Tienes que confiar mucho en lo que haces, si no confías en tu producto/servicio la persona que tengas adelante no va a creer en ello por mucho que hayas aprendido un ‘speach’. A nivel inconsciente los cuerpos se comunican, no solo con lo que dices en palabras. Si tú no serías una persona que te lo comprarías a ti mismo, no vas a poder ofrecerlo y que te lo compren.” - miguel camarena

LECCIÓN 37 32:

“Es muy complicado generar contenido pero es muy fácil documentar contenido. Generar 15 vídeos por ejemplo sobre sentadilla, peso muerto, errores, lleva mucho tiempo ver qué bibliografía usas, cómo explicarlo, estructurarlo, etcétera. En cambio, documentar contenido implica que si eres una persona que se forma constantemente, lo que aprendas lo compartas, lo cual afianza tu aprendizaje y ayuda a otra gente.” - David Marchante "POWEREXPLOSIVE"

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LECCIÓN 38 :

“Yo recomiendo empezar por ahorrar un poco, mucha gente no lo hace pero es imprescindible. Seguro que tienes un montón de ‘gastos hormigas’ que se llaman, pero si de verdad quieres ser autónomo y emprender tu proyecto tienes que estar dispuesto/a pagar el precio que conlleva y para eso tienes que ahorrar, al menos es lo que yo pienso. Sucede que mucha gente dice ‘yo quiero emprender, ser mi propio jefe’ pero no se atreven a recorrer ese camino realmente, y luego a superar esos obstáculos. Como empiezas es como luego vas a ir continuando, y si empiezas haciendo trampas, más adelante querrás hacer trampas más grandes, y eso es un gran problema.” - miguel camarena

LECCIÓN 39 32 :

“No le preguntes a alguien qué es lo que tienes que hacer, pregúntale

dónde está invirtiendo su dinero. Lo que de verdad marca la diferencia son los hechos, no las palabras, que te aconseje en base al camino que ha recorrido y en base a los resultados que ha tenido.” - David Marchante "POWEREXPLOSIVE"

LECCIÓN 40 :

“La gente se focaliza sobre todo en la venta pero no se focaliza en la

parte grande del embudo que es la creación de contenido, al final va a ser lo primero que verán de nosotros.” - diego arroyo

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CAPÍTULO 3:

gestión emocional, desarrollo personal y productividad LECCIÓN 41 :

“Si tú no estás gestionado, no puedes gestionar lo que está a tu alrededor.” - pedro vivar

LECCIÓN 42 32 :

“Quien de verdad quiere tu ayuda y de verdad te necesita, encuentra la forma de que le contestes; el resto quizás no tanto.”

- David Marchante "POWEREXPLOSIVE"

LECCIÓN 43 32 :

“Tenemos mucho miedo a perder cosas y no nos damos cuenta que vamos a perderlas queramos o no; vamos a perder esta vida antes o después.” - josué tarí

LECCIÓN 44 32 ::

“Me da igual quien esté compitiendo, esa persona no va a definir que yo

lo haga bien o lo haga mal. Esa persona que se encargue de hacerlo bien ella y ya me encargaré yo de hacerlo bien yo.” - josué tarí

LECCIÓN 45 32 :

“Correlación total entre el crecimiento personal – mental y el éxito deportivo.”

- josué tarí

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LECCIÓN 46 32 ::

“El ser humano, cuando se hace preguntas es cuando avanza.” - jorge pérez córdoba

LECCIÓN 47 32 :

“La mente es la que hace que tus decisiones puedan ir hacia un lado

o hacia otro, y tus decisiones te van a marcar o el éxito o el fracaso.” - jorge fernández - tv

LECCIÓN 48 32 ::

“La mente no quiere que medites, no quiere quietud mental. Hay que intentar no hacer caso a la mente y realizarlo. Está estudiado que tenemos como diez mil pensamientos negativos al día y muy pocos positivos.” - jorge fernández - tv

LECCIÓN 49 32 ::

“Como no entiendas el porqué de las cosas, no lo vas a hacer. Aplica

a la alimentación, las patologías, la medicación, tus rutinas diarias, etcétera. Debes entender los procesos metabólicos, enzimáticos y hormonales para que lo tomes como algo positivo.” - jorge fernández - tv

LECCIÓN 50 :

“La gente que está más expuesta tiene tendencia a tener mayor

desarrollo personal si lo quiere tener. Mucha gente está expuesta y encantada muriéndose de éxito consigo misma, no hace nada más, y lo que le llena de verdad es eso.” - jorge fernández - tv

LECCIÓN 51 32::

“Un buen profesional tiene que saber justificar lo que hace.” - pablo jiménez

LECCIÓN 52 32 :

“Muchas veces, para que te vaya bien no hace falta que a otro le vaya mal.” - miguel camarena

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LECCIÓN 53 32 :

“Cuando descubres los hábitos de las personas realmente exitosas es cuando aprendes de verdad.”

- miguel camarena

LECCIÓN 54 32 :

“La conciencia se consigue simplemente parando un momento y preguntando: ¿Dónde me duele? ¿Por qué me duele aquí?.”

- alberto álvarez "themacrowizard"

LECCIÓN 55 32 :

“Intenta elegir bien de que fuentes nutrirte de información: tu filtro puede volverse más negativo.”

- alberto álvarez "themacrowizard"

LECCIÓN 56 32 :

“La confianza en sí mismo es un fiel reflejo de lo que hacemos a diario.

Si te estás mintiendo a ti mismo, si te estás ocultando cosas, tu autoestima va a ir bajando. Cuesta mucho abrirnos y decir ‘tengo un problema con…’ ” - alberto álvarez "themacrowizard"

LECCIÓN 57 32 :

“Cualquier cambio externo empieza con un cambio interno. Haz cada día algo por acercarte a tus metas; vas a aprender, incluso de los fracasos.” - marcos vázquez

LECCIÓN 58 32 :

“Muchas veces lo que determina que a alguien le vaya bien no es tanto su

conocimiento, sus calificaciones, sino la capacidad de mantener la mente fría ante temas difíciles, inspirar a su equipo, mantenerse racional en una crisis.” - marcos vázquez

LECCIÓN 59 32 :

“Rodearte de gente que sabe más que tú es el entorno en el que más

sueles aprender, vas a inspirarte de proyectos de mayor envergadura, vas a ahorrarte gran parte de los errores que ya han cometido.” - marcos conqueR

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LECCIÓN 60 :

“Si no tengo visión holística, y solo tengo una visión técnica, no voy a llegar a ser un buen CEO y en el futuro alguien me va a tener que reemplazar porque no voy a ser capaz de aportar todo lo que tengo que aportar.” - marcos conqueR

LECCIÓN 61 32::

“Si estás con un estado mental negativo y pasas esos mensajes, lo vas

‘contagiando’ y estás empeorando la vida de los demás. Las emociones se contagian.” - antelm "thefitmedstudent"

LECCIÓN 62 32 :

“No hay forma más rápida de hacer cosas grandes que juntarte con gente que ya está haciendo cosas grandes.”

- David Marchante "POWEREXPLOSIVE"

LECCIÓN 63 32 :

“Donde hay resultados que no estás viendo, hay conocimiento que no tienes o que no aplicas.”

- David Marchante "POWEREXPLOSIVE"

LECCIÓN 64 32 ::

“¿Cómo una persona que por ejemplo no es capaz de cambiar el chip e invertir

60€ en formación pretende hablar de grandes cifras y de grandes proyectos? ¿No eres capaz ni de invertir 60€ en hacerte mejor y tienes ideas de emprender y hacer grandes cosas y grandes cifras?, es lo más incongruente que he escuchado nunca. Como haces una cosa lo haces todo, y si no tienes narices de hacer pequeñas inversiones ¿cómo vas a hacer inversiones de tiempo y de riesgo para hacer grandesproyectos? no puede ser.” - David Marchante "POWEREXPLOSIVE"

LECCIÓN 65 32 :

“Si quieres dedicarte a algo, ejemplo al Fitness, tienes que dejar cosas de lado para hacerlo, y así también atraerás otras: nuevas amistades, relaciones, hábitos. Atraes lo semejante a ti.”

- sergio vlc

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LECCIÓN 66 32 ::

“Si intentas saber mucho de todo, al final no te especializas en nada y no sabes nada.”

- neureni

LECCIÓN 67 32 :

“Cualquier situación siempre tiene un lado positivo. La desgracia que te está pasando ya está ahí y no lo puedes evitar… céntrate en lo positivo.” - neureni

LECCIÓN 68 32 ::

“De cara a ser productivo: desactivar las notificaciones del móvil, sino es

muy fácil estar todo el día en RR.SS., porque si estás cada 5’ mirando el móvil, una tarea que quizás te pueda llevar 1 hora , te lleva 3hs, y ahí es donde después decimos que ‘no tenemos tiempo’ cuando en realidad no es eso. Se trata de invertir tu tiempo en lo que quieres hacer.” - sofía maudos

LECCIÓN 69 32 ::

“Si piensas que puedes hacerlo lo vas a intentar y lo vas a conseguir

o no, pero vas a haberlo intentado, y si fallas vas a aprender de tu error y lo puedes volver a intentar, pero sí de primeras te pones una barrera, ya la respuesta es que no lo vas a hacer.” - sofía maudos

LECCIÓN 70 :

“Olvidarán siempre lo que vas a contar, pero nunca olvidarán como les hiciste sentir.” - David Marchante "POWEREXPLOSIVE"

LECCIÓN 71 :

“Uno de mis mejores aprendizajes en este último tiempo ha sido que no hay objetivos grandes si realmente te los propones.” - susana alonso "susanFly"

LECCIÓN 72 32 :

“Se ha visto que a nivel de rendimiento escolar/académico y calificaciones

también el realizar diferentes actividades activas durante la jornada escolar y aumentar los niveles de atención, está correlacionado con tener mejores notas.” - emilio villa

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CAPÍTULO 4:

hipertrofia LECCIÓN 73 32:

“Si tenemos que entrenar en casa y no contamos con sobrecarga: hacerlo acercándose lo más posible al fallo muscular (RIR 1), y mantener la motivación cumpliendo los mismos ‘rituales’ que cuando mi rutina diaria era normal: tomarse un café antes de entrenar, mirar un vídeo de entrenamiento, etcétera.” - ander aguado "Andersthetics"

LECCIÓN 74 32 :

“Para entrenar en casa Miembros Inferiores: isométricos y

excéntricos para generar más daño muscular, rango de 20-25 repeticiones.” - aitor zabaleta"fuerzaadiario"

LECCIÓN 75 32 :

“El volumen es, más allá de las generalidades, muy particular a cada persona.” - ángel"gorilángel"

LECCIÓN 76 32 :

“Los marcadores son visuales perímetros, fotos; y no marcadores de rendimiento como si he levantado más peso.”

- ángel"gorilángel"

LECCIÓN 77 32:

“No se puede entrenar hipertrofia, es una consecuencia del entrenamiento de fuerza.”

- álvaro guzmán

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LECCIÓN 78 32 :

“Si nos referimos a la hipertrofia tenemos que tener muy en claro que

es esencial establecer un superávit calórico, sino no podremos forzar al cuerpo a romper el estado homeostático. Para ello lo primero es un correcto estímulo y lo segundo es darle razones para que crezca, comiendo más calorías de las que necesitamos.” - ander aguado "Andersthetics"

LECCIÓN 79 32 :

“Lo esencial para ganar masa muscular es la técnica, y eso será lo

que te permitirá meter kilos a la barra y que estos puedan ser aumentados progresivamente mediante diferentes estrategias y variables: Técnica Intensidad Volumen.” - ander aguado "Andersthetics"

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CAPÍTULO 5:

FUERZA LECCIÓN 80 :

“La programación de fuerza en resistencia es muy diferente y básica, en relación a la de fuerza ajena a ella.”

- rubén espinosa

LECCIÓN 81 32::

“En una flexión de brazos normal (fondos en el suelo), lo que solemos levantar es el 64% de nuestro peso corporal.”

- álvaro guzmán

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CAPÍTULO 6:

DEPORTE LECCIÓN 82 32 :

“Si eres deportista, intenta entender todo lo que haces, pero si puedes delegar la planificación a un profesional, hazlo. Y si eres entrenador, también, para que te aporten otra perspectiva.” - rubén espinosa

LECCIÓN 83 32 :

“Rutinas Full Body: buenas ganancias en cuanto a rendimiento y estética.” - omar ruiz

LECCIÓN 84 32 ::

“El problema de base en el rendimiento es la mentalidad.” - omar ruiz

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CAPÍTULO 7:

NUTRICIÓN, SUPLEMENTACIÓN Y DESCANSO

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LECCIÓN 85 32 :

“El uso de Esteroides está más estigmatizado que el uso de drogas duras como por ejemplo Heroína.”

- carlos mejías

LECCIÓN 86 32 ::

“Estrategias como el ‘Ayuno Intermitente’ puede ser contraproducente

porque tendemos a llevarlo todo al extremo, sin embargo puede ayudar un poco a flexibilizar la dieta.” - carlos mejías

LECCIÓN 87 32 :

“Intentar evitar las preocupaciones antes de dormir desde luego favorecerá nuestro buen descanso.”

- marina jaume

LECCIÓN 88 32 ::

“Si tienes hambre, la prioridad de tu organismo no va a ser dormir, sino alimentarte.”

- marina jaume

LECCIÓN 89 32 ::

“Uno de los factores más importantes para el desarrollo de diabetes

o enfermedades cardiovasculares es acumular grasa en el hígado o el páncreas.” - Maelán Fontes

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LECCIÓN 90 :

“Se cree erróneamente sobre la suplementar, que tiene un valor más

grande del que realmente tiene. Es solo una ayuda, no hay tantos suplementos eficaces respecto a la pérdida de grasa, todos los quemadores de grasa tienen componentes que no sirven para nada.” - María casas

LECCIÓN 91 32::

“La absorción de nutrientes y de fármacos en ausencia de gravedad es

menor, y la interacción entre nutrientes y fármacos se está estudiando mucho porque no se sabe bien como ocurre.” - guillermo rojo

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CAPÍTULO 8:

DIVULGACIÓN

LECCIÓN 92 :

“Para quien tiene intención de aprender, lo más básico, lo que menos sentido tiene, quizás muchas veces no hace tanto mal como pensamos sino que abre puertas al interés hacia aquello que tiene más fundamento.” - David Marchante "POWEREXPLOSIVE"

LECCIÓN 93 :

“Por una parte hay mucha información pero por otra parte este acceso a la información despierta muchas consciencias e interés por lo que es el ‘Ejercicio Físico’.” - David Marchante "POWEREXPLOSIVE"

LECCIÓN 94 :

“Una persona que tiene un nivel muy alto es alguien capaz de transmitir con palabras muy sencillas.” - aitor zabaleta"fuerzaadiario"

LECCIÓN 95 32 :

“Pienso 100% que actualmente hay más tendencia a aportar o

divulgar por compararnos y no sentirnos inferiores, que de verdad por entregar un valor que ayude.” - alberto álvarez "themacrowizard"

LECCIÓN 96 32 ::

“Si estamos luchando por estatus es un juego en el que uno tiene que pisotear a otro, y aquí nadie gana porque la gente se confunde.”

- alberto álvarez "themacrowizard"

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LECCIÓN 97 :

“Cuando las cosas van bien todo el mundo vende cursos; pero cuando haya un poco de purga, la gente haga esos cursos, y se dé cuenta que no es lo que esperaba, al final quedarán los pocos que están haciendo las cosas muy bien.” - marcos vázquez

LECCIÓN 98 :

“Es muy fácil y muy gratuito aconsejar cuando la otra persona no sufre las consecuencias, y es un problema que veo mucho en internet. Si con ese consejo te va bien, me llevo una palmada en la espalda y subida de ego, pero si te va mal yo no me cargo las consecuencias; es injusto y peligroso. Recibid consejos por parte de gente que de verdad haya recorrido ese camino.” - David Marchante "POWEREXPLOSIVE"

LECCIÓN 99 :

“El gran fallo comunicativo que tienen hoy las personas es que no entran dentro de las emociones.” - pablo matesanz

LECCIÓN 100 :

“Hoy una persona se pone delante de la cámara e intenta decir cosas, y lo que hay que hacer es contar cosas. La gente lo que quieres es emocionarse; no es el qué cuentas, es el cómo lo cuentas.” - pablo matesanz

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