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• Amparo Ossa

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ARQUIDIÓCESIS DE CALI FUNDACIONES EDUCATIVAS ARQUIDIOCESANAS DISEÑO CURRICULAR COLEGIOS ARQUIDIOCESANOS ÁREA EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES PRIMER PERIODO – GRADO SEXTO

GUÍA TALLER Año lectivo:

Equipo Académico Pedagógico Área Educación Física Recreación y deporte

1

COLEGIO:

GRADO:6

DOCENTE (S):

TIEMPO PREVISTO: 9 semanas

ÁREA: EDUCACIÓN FISICA RECREACIÒN Y DEPORTE HORAS:

PROPÓSITOS DEL PERÍODO: AFECTIVO: Que manifestemos interés al desarrollar juegos y ejercicios corporales para estimular sus capacidades físicas encaminadas a su formación deportiva y le permita un mayor desempeño en su cotidianidad. COGNITIVO: Que reconozcamos y comprehendamos los procesos para aplicar cada una de las operaciones intelectuales propias de los instrumentos de conocimiento, a través de textos relacionados con las cualidades físicas (resistencia, fuerza y velocidad). EXPRESIVO: Que desarrolle juegos y ejercicios corporales para el mejoramiento de sus cualidades físicas encaminándolas a su formación deportiva.

EVALUACIÓN: INDICADORES DE DESEMPEÑO:  CRITERIOS COGNITIVO-EXPRESIVOS Ejecución adecuada de ejercicios físicos y gestos técnicos propios del deporte, de la actividad física, de acuerdo al conjunto de grados. Desarrollo del pensamiento a través del uso adecuado de la noción y de la proposición nuclear y modal simple con sus respectivas operaciones intelectuales y mentefactos (resistencia, fuerza y velocidad). Aplicar y desarrollar las diferentes capacidades físicas, a través de ejercicios físicos y lúdicas recreativas. EJES TEMÁTICOS: Capacidades físicas (resistencia, fuerza y velocidad) DIDÁCTICAS A EMPLEAR DURANTE EL PERÍODO: CONSTRUCTIVISTA: El docente, después de los procesos de inicio y de motivación presenta de manera oral una serie de hechos que guardan entre sí gran relación, es decir que expresan regularidades. Los explica, comenta, anecdotiza, relaciona de una manera muy clara y amena. EXPRESIVA: El profesor realiza los procesos de inicio, la motivación y se dispone a enseñar la proposición que ha seleccionado previamente, en este caso, aplicando la didáctica expresiva.

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GUIA TALLER: 01 INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: TEST DE EVALUACIÓN FÍSICA INICIAL TIEMPO PREVISTO: semana 1 (2 horas) PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo conozca las capacidades o cualidades físicas y comprehenda por medio de que acciones físicas se pueden estimularACTIVIDAD DE MOTIVACIÓN: ACTIVIDADES FÍSICAS: P1: Actividad física, que es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos esqueléticos, que produce un gasto calórico que es la energía adicional que nuestro organismo necesita para mantener las funciones vitales. Por lo tanto, andar, transportar un objeto, jugar al fútbol, bailar, limpiar la casa, etc., son actividades físicas. http://www.msc.es/ciudadanos/proteccionSalud/adolescencia/actividad_fisica.htm  Grafica el pensamiento.

EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO:  Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con capacidades físicas (resistencia, velocidad y fuerza).  Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos físicas.

relacionados con las capacidades

TEST DE EVALUACION FISICA INICIAL. SALTO LARGO SIN IMPULSO: en posición de pie y con las piernas abiertas al ancho de los hombros. Realizo un impulso con ayuda de las manos para iniciar un salto hacia delante. Debo caer en los talones principalmente y quedarme en dicha posición para medir la distancia del salto. Esto lo repito 3 veces. LANZAMIENTO DE BALON MEDICINAL: en posición de pie y con las piernas abiertas al ancho de los hombros, llevo el balón detrás de la cabeza y lo lanzo hacia delante con las manos lo más lejos posible. Ojo no debo saltar por qué seria invalidado el ejercicio. FLEXIBILIDAD: en posición sentada y con las piernas totalmente extendidas al frente, debo llevar los brazos a delante, tratando de tocar la punta de mis pies. El profesor tomara apuntes de las medidas respectivas, bien sean positivas o negativas. RESISTENCIA (TEST DE LA MILLA): debo recorrer cierta distancia (1 milla – 1609 metros) con una caminata acelerada, dile a tu compañero que cuando termine te tome el pulso. Debo tener a la mano tu peso corporal. Equipo Académico Pedagógico Área Educación Física Recreación y deporte

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VELOCIDAD, CARRERA DE 20 METROS: debo recorrer una distancia de 20 metros a la máxima velocidad que pueda, debo cuidar muy bien la distancia para asegurarme de que está bien FASE EXPRESIVA:

ETAPA INICIAL: realizo un calentamiento general para alistar mi cuerpo y ponerme a punto para la etapa central. ETAPA CENTRAL: el docente realiza la modelación respectiva de cada una de las pruebas y posteriormente hace la medición respectiva. FICHA DE CONTROL FISICO DEL ESTUDIANTE

CONTROL FISICO NOMBRE:

GRADO:

PESO: PRUEBAS FISICAS

TALLA: PERIODO

1

EDAD: 2

3

SALTO LARGOSIN IMPULSO

metros

LANZAMIENTO

metros

FLEXIBILIDAD

centímetros

RESISTENCIA

min - seg

VELOCIDAD

segundos

ANTECEDENTES PATOLOGICOS FIRMA DEL DOCENTE

ETAPA FINAL: realizo un estiramiento enfocado en lo trabajado principalmente, posteriormente voy a zona de hidratación y retorno al salón en orden.

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GUIA TALLER: 02 INSUMO: CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECÍFICO. TIEMPO PREVISTO: semana 2 (2 horas) ACTIVIDAD DE MOTIVACIÓN:  Actividad lúdica : simón dice: El profesor va diciendo las órdenes que invente, con la introducción “simón dice que..., de tal manera que solo debe hacer lo que simón dice. Por ejemplo: “simón dice que salten, simón dice que den una palmada, simón dice que corran en el sitio etc. si el profesor ordena algo sin el “simón dice…” y un alumno lo realiza, entonces perderá, ganarán los alumnos que se equivoquen menos PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo comprehenda y conozca la importancia de realizar un adecuado calentamiento con cada una de sus fases, para prevenir posibles lesiones. EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO:  Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la noción y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con las capacidades físicas  Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos físicas.

relacionados con las capacidades

Resuelve: P1.El calentamiento, que es un conjunto de ejercicios, juegos o ejercicios jugados, se debe realizar habitualmente antes de la actividad física o deportiva, con la finalidad que el organismo transite desde un estado de reposo relativo a un estado de actividad determinada.

 busca el significado de las palabras subrayadas.  Reemplaza cada palabra subrayada por un sinónimo.  Grafica el pensamiento:

Fase expresiva: CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECÍFICO. Equipo Académico Pedagógico Área Educación Física Recreación y deporte

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Activación dinámica general: Movilidad articular: Se movilizan las articulaciones en el sentido en que las utilizamos. Se lleva un orden o secuencia, de abajo hacia arriba en cada articulación. Cada articulación la movilizo por mínimo 10 segundos. Actividad dinámica: Se realiza un ejercicio que involucre el movimiento de todo el cuerpo en general, para estimular cada uno de los sistemas vitales. Estiramiento Se realizan ejercicios de elongación muscular, modulados por el docente en cada grupo. Se debe llevar una secuencia desde abajo hacia arriba o de arriba hacia abajo. Por cada grupo muscular el estiramiento debe durar ocho a doce segundos. Activación dinámica especifica Se realizan ejercicios específicos enfocados principalmente en los segmentos corporales o cualidades que se van a trabajar en la parte central de la clase a manera de introducción.

Etapa inicial -

   

Debo iniciar con movilidad articular. “movilicemos las articulaciones de acuerdo a como las utilizamos Tobillos Rodillas Articulación de cadera a pierna Cadera

   

Tronco Hombros Codos Articulación del cuello

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GUIA TALLER: 03 INSUMO: CUALIDADES FÍSICAS, RESISTENCIA ANAERÓBICA. TIEMPO PREVISTO: semana 3 (2 horas) ACTIVIDAD DE MOTIVACIÓN:  Actividad lúdica: el pegajoso. Desarrollo del Juego: Los alumnos se ubican en cualquier lugar del campo de juego. El profesor consulta: ¿Quién consigue tocar más espaldas? Todos los niños empiezan a correr intentando tocar las espaldas de sus otros compañeros. Se delimita el tiempo de juego. El alumno que haya conseguido tocar la mayor cantidad de espaldas de sus compañeros será el ganador. Variantes:»Se suman otras consultas como: ¿Quién consigue tocar más...? Tobillos., rodillas, estómagos, cabezas, hombros.»No se puede tocar dos veces seguida a un mismo compañero.»En vez de que todos jueguen contra todos se forman parejas y los niños compiten sólo contra el compañero que tienen al frente PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo comprehenda y analice la capacidad de la resistencia física, por medio de la graficación de mentefacto proposicional y la ejecución de ejercicios que potencian dicha cualidad. EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO:  Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la noción y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con las capacidades físicas  Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos físicas.

relacionados con las capacidades

RESISTENCIA ANAERÓBICA. Dentro de la educación física, existen dos tipos muy comunes de resistencia, como lo son la resistencia anaeróbica, y la resistencia aeróbica. La resistencia anaeróbica (también llamada resistencia muscular), es aquella que permite al individuo, un esfuerzo muscular lo más duradero posible, obviamente en las condiciones anaeróbicas, un ejemplo para esta cualidad es la “halterofilia” o levantamiento de pesas (halteras). Mientras que la resistencia aeróbica (también conocida como orgánica), es aquella que permite a la persona, un esfuerzo muscular más duradero que de costumbre, basándose en la correcta ejecución de la respiración, aprovechando de la mejor manera posible el oxígeno. RESPONDE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS EN TU CUADERNO.    

¿De acuerdo al texto define resistencia con tus palabras? ¿Cuál es la diferencia entre resistencia anaeróbica y aeróbica? ¿Qué debemos tener en cuenta para entrenar la resistencia? Busca los sinónimos de las palabras subrayadas en el texto.

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Fase expresiva:  Antes de las pruebas debes realizar elongación muscular.

ejercicios de movilidad articular y

3

4

1

2

 Correr a gran velocidad de los puntos 1 al 4 y luego regresar a 1. Descanse en cada punto por un periodo de tiempo dado. Usted puede cambiar los valores en el diagrama, pero esto debe ser hecho proporcionalmente. Repita de 5 a 10 vez.



El alumno realiza el siguiente ejercicio el mayor número de veces posibles en un minuto. El ejercicio consta de cinco posiciones: Posición 1: alumno de pie brazos colgando. Posición 2: alumno con piernas flexionadas. Posición 3: con apoyo de manos en el suelo, se realiza una extensión de piernas. Posición 4: flexión de piernas y vuelta a la posición 2. Posición 5: Extensión de piernas y vuelta a la posición 1.

 Consiste en realizar un salto hacia arriba, desde la posición de pie y sin dar pasos de impulsos previos. Para ello se debe llenar de polvo de tiza los dedos de la mano derecha, o si se es zurdo la izquierda, y realizar los siguiente movimientos:

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GUIA TALLER: 04 INSUMO: CAPACIDADES FÍSICAS: FUERZA MÁXIMA. TIEMPO PREVISTO: semana 4 (2horas) EVALUACIÓN: INDICADORES DE DESEMPEÑO: Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con capacidades físicas (resistencia, fuerza y velocidad). ACTIVIDAD DE MOTIVACIÓN: A María Isabel Urrutia, "El único Oro Olímpico para Colombia" (Pesista). En septiembre de 2002, entró para siempre en la historia del deporte colombiano cuando obtuvo la medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Sydney, Australia, al ganar la categoría de los 75 kilogramos en el deporte de levantamiento de Pesas. La medalla de María Isabel Urrutia es la única que ha logrado nuestro país en más de cien años de competencias olímpicas. Varios deportistas como Hellmut Bellingrotd, Eliécer Julio o Clemente Rojas estuvieron cerca de lograrlo, sin embargo, fue María Isabel, quien con mucho esfuerzo y sacrificio logró la tan anhelada medalla para Colombia. En varias ocasiones se coronó campeona del mundo superando a grandes rivales como las pesistas de China, Estados Unidos y Nigeria. En total a nivel mundial, María Isabel, ganó 24 medallas de diferentes metales. PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo comprehenda y conozca la importancia de la capacidad de la fuerza y su aplicabilidad para el desarrollo de mis actividades cotidianas. EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO:  Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la noción y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con las capacidades físicas  Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos físicas.

relacionados con las capacidades

LA FUERZA: es la capacidad de superar o contrarrestar unas resistencias mediante la actividad muscular. La fuerza que es una capacidad condicional es diferente a la velocidad y la resistencia ya que aunque ellas también pertenecen a las capacidades condicionales poseen unas características diferentes la Velocidad capacidad de desplazarse de un lugar a otro en el menor tiempo posible y la resistencia es la capacidad de realizar un trabajo físico de alta intensidad.

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Fase expresiva:  ¿Que otros deporte practico María Isabel antes de ser pesista?  Grafica el mentefacto.  Antes de las pruebas debes realizar ejercicios de movilidad articular y elongación muscular. a. Trotar en forma continúa y uniforme, es trotar sin detenerse y mantener la misma velocidad durante un tiempo que irá aumentando progresivamente. Se empieza con 10 minutos de trote y al final se trota por 12 minutos. b. Consiste en realizar la mayor cantidad posible de ejercicios abdominales, durante un tiempo de 20 A

B

c. Consiste en realizar el mayor número de repeticiones de flexiones y extensiones de codo durante un tiempo de 20 segundos. Estos ejercicios deben realizarse lo más rápido posible, flexionando y extendiendo totalmente los codos en cada repetición.

d. Dorsales consiste en realizar la mayor cantidad de ejercicios dorsales durante un tiempo de 20 segundos. El ejercicio es el siguiente:

e. Flexión y Extensión de Rodillas y Caderas 4 series de16

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GUIA TALLER: 05 INSUMO: CAPACIDADES FÍSICAS (VELOCIDAD DE REACCIÓN). TIEMPO PREVISTO: semana 5 (2horas) EVALUACIÓN: INDICADORES DE DESEMPEÑO: -Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con capacidades físicas (resistencia, fuerza y velocidad). PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo comprehenda y conozca la importancia de la capacidad de la velocidad y su aplicabilidad para el desarrollo de mis actividades cotidianas. EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO: 

Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la noción y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con las capacidades físicas



Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos relacionados con las capacidades físicas. CALENTAMIENTO.

Todos conocemos la pereza que se experimenta al entrar en movimiento después de un prolongado descanso. Recién levantados de la cama, apenas somos capaces de cerrar una mano, y si intentamos apretar con fuerza, nos sentimos impotentes. La musculatura está «dormida» después del estado de vigilia, nuestro corazón late al mínimo de pulsaciones por minuto, todos nuestros órganos han estado trabajando al mínimo durante el descanso; en consecuencia, difícilmente nos podemos poner en movimiento sin realizar previamente algún tipo de actividad. (J. P. Mortensen). Cuando nos planteamos jugar un partido de baloncesto, correr cinco kilómetros o realizar cualquier esfuerzo físico dentro o fuera de nuestra institución es necesario tener en cuenta algunas recomendaciones, que puedan evitar cualquier tipo de lesión, realice un tipo de calentamiento, previo a esto tener Conocimiento básico de la actividad a realizar, es necesario ejecutar movilidad articular general, realizar activación corporal con desplazamientos suaves terminando con un estiramiento general. Realizado esto pasamos a hacer correctamente los ejercicios propuestos metodológicamente en clase por el docente. Es recomendable Prestar la mayor atención posible en la modelación por el profesor haciendo todos Los interrogantes con relación a la modelación del docente .hechas estas recomendaciones es necesario practicar con disciplina, responsabilidad e interés la actividad propuesta. Finalmente expresar los ejercicios físicos propios del nivel. De esta manera ha terminado el procedimiento para la ejecución adecuada de los ejercicios.  Construye un flujograma en tu cuaderno sobre expuesto en la lectura anterior.

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 A la señal del silbato del profesor, los estudiantes sentados mirando hacia adelante, detrás de una línea, saldrán lo más rápido posible hacía la meta, situada a mitad del campo. Realizaran el ejercicio 4 x 20 m. al 100% recuperación 1 minuto entre repeticiones realizando ejercicios de stretching.

 Los estudiantes, tumbados boca arriba, detrás de una línea, saldrán lo más rápido posible con un cono hacía el medio campo, a partir de la señal del silbato del entrenador. Lo dejaran 20 metros. Realizar el ejercicio 4 x 20 m. al 100% recuperación 1 minuto entre repeticiones realizando ejercicios de stretching.

 A partir de la señal del silbato del entrenador los estudiantes saldrán lo más rápido posible hacía el medio campo, realizarán un giro en el cono y volverán a la salida, tocando al compañero de su fila. Realizar el ejercicio de relevos al 100%, 3 veces x 6 recorridos por pareja. Cada 6 recorridos (3 x estudiante) recuperación 1 minuto de stretching en cada repetición.

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 Se finaliza el calentamiento con ejercicios de

estiramiento general, que vuelva el cuerpo a un estado de reposo.

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GUIA TALLER: 06 INSUMO: CAPACIDADES FÍSICAS (RESISTENCIA AERÓBICA). TIEMPO PREVISTO: semana 6(2 horas) ACTIVIDAD DE MOTIVACIÓN:  Completo el siguiente texto y realizo el análisis pertinente. Es la……………para aguantar durante el mayor…………..posible (desde varios minutos a varias horas) a una intensidad……………, una ……….física en la que intervenga una gran parte de los ……………del cuerpo. La resistencia ….……depende de la habilidad que tiene el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio de aportar……….y nutrientes a los músculos para que produzcan……………eficazmente. -Determinada -Aeróbica -Oxígeno -Energía -Tiempo

-Determinada -Actividad -Capacidad -Músculos

PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo comprehenda y conozca la importancia de la capacidad de la resistencia anaeróbica y su aplicabilidad para el desarrollo de mis actividades cotidianas. EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO:  Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la noción y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con las capacidades físicas  Ejecuto adecuadamente capacidades físicas.

ejercicios

físicos

relacionados

con

las

P1.La resistencia. Es la cualidad que nos permite soportar la fatiga, que es la realización de un trabajo orgánico sin disminución importante del rendimiento.

 Graficar el pensamiento.

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1. Realizamos ejercicios de locomoción o desplazamientos: la carrera continua es la mejor forma de poner en funcionamiento el sistema cardio-respiratorio. Se realizarán por tanto en primer lugar ejercicios de desplazamientos a través de trote o juegos, para aumentar la frecuencia cardiaca, respiratoria, y la temperatura corporal.

2. Correr durante el tiempo solicitado en un trazado de ida y vuelta de 10 a 20 metros, siguiendo la velocidad que se impone y que aumenta cada minuto mediante la señal del profesor una a intervalos regulares, indicando el momento en que ha de encontrarse en un extremo u otro. La velocidad ha de ajustarse de manera que la llegada a un extremo u otro del trazado coincida con la emisión del sonido. La velocidad es lenta al principio, pero aumenta progresivamente cada minuto. El estudiante debe seguir el ritmo impuesto durante el tiempo establecido por el profesor. La duración de la prueba está dada por el profesor. 3. Terminamos la actividad estiramiento general.

con

un

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GUIA TALLER: 07 INSUMO: CAPACIDADES FÍSICAS, VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO. TIEMPO PREVISTO: semana 7 (2horas) PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo comprehenda y conozca la importancia de la capacidad de la velocidad de desplazamiento y su aplicabilidad para el desarrollo de mis actividades físicas. EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO:  Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la noción y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con las capacidades físicas  Ejecuto adecuadamente capacidades físicas.

ejercicios

físicos

relacionados

con

las

Velocidad Desde el punto de vista deportivo, la velocidad, que es la capacidad de realizar acciones motrices en el menor tiempo posible. Depende fundamentalmente del sistema muscular y de la alimentación. el primero cuya función es generar movimiento, ya sea voluntario o involuntario y la alimentación que es es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse.  Busca el significado de las palabras subrayadas.  Las cambio en el texto por su sinónimo.  Grafico el pensamiento.

.

http://html.rincondelvago.com/fuerza-velocidad-y-equilibrio.html Equipo Académico Pedagógico Área Educación Física Recreación y deporte

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Fase expresiva.  Se empieza la clase de campo con una dinámica. Actividades jugadas que implican velocidad 1. Dos personas la quedan con un balón. Intentar pillar a sus compañeros que corren de espaldas (1). Variante: Al ser pillados se convierten en estatuas, que podrán ser salvadas al pasar un jugador entre sus piernas. (2).Variante: antes de ser pillados los jugadores pueden poner los pies en alto y salvarse del peligro. (3)

2. Los alumnos van corriendo hasta el centro del campo: Zancadas amplias. (1)/ Pasos muy cortos y rápidos. (2)/ Despacio y acelerando hacia la mitad del campo. (3)

3. A la señal tocamos la línea lo más rápido posible. La señal el silbato del profesor, saliendo de diferentes posiciones: sentado, de espalda, tumbado, supino, prono entre otros.

4. Por parejas: uno detrás del otro y cuando le toque sale corriendo hasta la línea lo más rápido posible. Al regreso cambian.

5. Por parejas: Uno le lanza el balón al otro intentando darle, éste intenta esquivar los golpes. (1)

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GUIA TALLER: 08 INSUMO: CAPACIDADES FÍSICAS, (FUERZA EN RESISTENCIA). TIEMPO PREVISTO: semana 8(2horas) Motivación: Indicaciones: Se forman filas o una ronda con todos los participantes; los jugadores deben estar siempre en movimiento, es decir caminando. Quien dirige el juego, da la orden:"Una pareja, dos parejas, tres, cuatro, cinco, seis, siete, etc. Al escuchar la orden, los jugadores deben cogerse de las manos; la persona que quede sin pareja, sale del juego, también si se equivoca de número PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo comprehenda y conozca la importancia de la capacidad de la fuerza en resistencia y su aplicabilidad para el desarrollo de mis actividades físicas. EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO:  Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con las capacidades físicas  Ejecuto adecuadamente capacidades físicas.

ejercicios

físicos

relacionados

con

las

FUERZA: Según la biología, la fuerza es la capacidad de superar o contrarrestar resistencias mediante la actividad muscular dividiéndose en tres clases, fuerza máxima, elástica (explosiva o fuerza velocidad) y resistencia de fuerza.  Grafico el pensamiento: P1: La fuerza y la resistencia que son capacidades condicionales son diferentes, la primera es la capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, en tanto que la resistencia es la cualidad física que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible, Según la teoría del entrenamiento.

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FASE EXPRESIVA ETAPA INICIAL: realizo un calentamiento general para alistar mi cuerpo y ponerme a punto para la etapa central.

1. Se empieza la clase con

un ejercicio aeróbico ligero. Se le asigna a cada jugador una letra, “A” o “B”, y se procede a formar parejas, siempre de un “A” con un “B”. Cuando se de la señal, durante1 minuto cada “A” deberá perseguir a su “B”. Cada “B” deberá intentar eludir a su “A” mediante cambio de velocidad. Al acabarse el tiempo, se invierten los papeles.

2. Se realizaran los siguientes

desplazamiento .1) Desplazamiento en tres patas,2) Desplazamiento en cuatro patas,3) Haciendo el cangrejo. 1

2

3

3. Estimulando el trabajo en equipo, el desplazamiento se hará de a dos, 1) En carretilla ,2) Sobre la espalda 1

2

4. En pareja los estudiantes se colocan de a dos, en posición de plancha en posición opuesta. Permanecen quietos, sobre sus manos y pies hasta que el profesor da la señal, en ese momento empiezan a moverse hacia la derecha como si fueran las agujas de de un reloj, sin mover los pies del lugar, impulsándose con las manos. El objetivo es conseguir alcanzar al otro compañero.

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GUIA TALLER: 09 INSUMO: CAPACIDADES FÍSICAS (RESISTENCIA A LA VELOCIDAD). TIEMPO PREVISTO: semana 9 (2horas) Motivación: En esta sopa de letras debes encontrar 18 implementos deportivos, estos pueden estar escritos de forma horizontal, vertical, de derecha a izquierda y de izquierda a derecha. Con las letras sobrantes forma una frase. BALÓN.BATE.BICICLETA.BOLA, CANASTA.CARRETE.CASCO.COCHE. ESQUIES.FLORETE.FUSTA.GUANTEA.PELOTA.PATINES.PELOTA.RAQUETA. REMO.VELERO. S

E

P

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C

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PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo comprehenda y conozca la importancia de la capacidad de la resistencia a la velocidad y su aplicabilidad para mi beneficio corporal. EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO:  Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la noción y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con las capacidades físicas  Ejecuto adecuadamente capacidades físicas.

ejercicios

físicos

relacionados

con

las

 Escribo el texto con las palabras que sobraron de la sopa de letras. ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………  Dibujo los implementos buscados en la sopa de letras.

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1. Desplazamientos por parejas, transportando al compañero de distintas maneras, realizar varios recorridos.

2. Por parejas, un estudiante empuja a otro inmóvil que ofrece resistencia. No No realizar tirones bruscos a) Empujar con las manos sobre los hombros. b) Empujar con las manos sobre las caderas.

3. Colocamos 5 o más pivotes a lo largo de un recorrido, separados más o menos entre sí, los jugadores realizarán lo siguiente: a) Carrera frontal en zig-zag. b) Carrera de espaldas entre los conos.

4.Haremos una competición por relevos. Disponemos a los jugadores en hileras y trabajamos en oleadas lo siguiente: a) Recorrer la distancia señalada en el menor número de zancadas. b) Desplazamiento de espaldas con amplitud de zancada. ¿Quién da menos zancadas entre ambas líneas de fondo? c) Carrera de frente/ espaldas. 5.Cada jugador con una cuerda, deberá realizar los siguientes ejercicios: a) Saltar a la cuerda con los dos pies a la vez. b) Saltar con una pierna y pasando de una a otra. c) Saltos a la cuerda por parejas. d) Desplazarse de un sitio a otro saltando a la cuerda....

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GUIA TALLER: 10 INSUMO: CIRCUITO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS TIEMPO PREVISTO: semana 10 (2 horas) Motivación: Este es un divertido ejercicio de lectura. Es un texto difícil de leer en forma continua. Intente leerlo en voz alta y seguida, sin parar, rápido, pero sin correr. ESTE GATO. Este gato está vivo Este gato es vivo Este gato la ve fácil Este gato forma círculos Este gato de mi casa Este gato tener fiebre Este gato a la hora Este gato un rato Este gato ingenuo, ingenuo gato Este gato entretenido el solo Este gato por gato Este gato cuarenta veces Este gato segundos después PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo comprehenda y conozca la importancia de la capacidad de la resistencia a la velocidad y su aplicabilidad para mi beneficio corporal. EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO:  Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la noción y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con las capacidades físicas.  Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos relacionados con las capacidades físicas.

Ahora lea solamente la tercera palabra de cada línea y escribe la frase que se forma. Esta es la forma de tener a un ingenuo entretenido por cuarenta segundos. Escribe de una manera humorística otro texto para ejercitar la memoria y la lectura,

toma como ejemplo el texto anterior: ESTE GATO. Lee más en: http://www.enplenitud.com/ejercicios-de-memoria-yLectura.html#ixzz1IFE5w5qZ

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1. Empezaremos con movilidad articular: movilizamos todas las articulaciones del cuerpo, con movimientos suaves y repetidos de cada una de las articulaciones.

2. Trotar en forma continua y uniforme, es trotar sin detenerse y mantener la misma velocidad durante un tiempo que irá aumentando progresivamente. Se empieza con 10 minutos de trote y al final se trota por 12 minutos. 3. Consiste en realizar la mayor cantidad posible de ejercicios abdominales, durante un tiempo de 20 segundos. A

B

4. Consiste en realizar el mayor número de repeticiones de flexiones y extensiones de codo durante un tiempo de 20 segundos. Estos ejercicios deben realizarse lo más rápido posible, flexionando y extendiendo totalmente los codos en cada repetición.

5. Dorsales consiste en realizar la mayor cantidad de ejercicios dorsales durante un tiempo de 20 segundos. El ejercicio es el siguiente:

6. Flexión y Extensión de Rodillas y Caderas 4 series de16

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GUIA- TALLER N°11. INSUMO:

TIEMPO PREVISTO: semana11 (2 horas) PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo aplique mis conocimientos y desarrolle las actividades propuestas como repaso, para el afianzamiento de mis habilidades. EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO:  Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la noción y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con las capacidades físicas  Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos físicas.

relacionados con las capacidades

TUS CAPACIDADES FISICAS: Se denomina capacidad al conjunto de recursos y aptitudes que tiene un individuo para desempeñar una determinada tarea. En este sentido, esta noción se vincula con la de educación, siendo esta última un proceso de incorporación de nuevas herramientas para desenvolverse en el mundo. En general, cada individuo tiene variadas capacidades de la que no es plenamente consciente. Así, se enfrenta a distintas tareas que le propone su existencia sin reparar especialmente en los recursos que emplea. Pero son las capacidades físicas el tema que nos interesa si tenemos en cuenta que es la educación física la que potencializa estas capacidades. Las capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la a prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades: las derivadas, complementarias y las básicas ; las primeras capacidades resultan de la combinación de las cualidades físicas básicas y complementarias, las complementarias que son las capacidades físicas necesarias para alcanzar un buen rendimiento fisco y deportivo.las básicas son un conjunto de cualidades implicadas directamente en la ejecución del movimiento, en su aspecto cuantitativo. Son susceptibles de mejora mediante el entrenamiento. Se llaman básicas porque están en la base de la actividad motriz Las primeras capacidades son un conjunto de cualidades implicadas directamente en la ejecución del movimiento, en su aspecto cuantitativo. Son susceptibles de mejora mediante el entrenamiento. Se llaman básicas porque están en la base de la actividad motriz. Las cualidades físicas derivadas resultan de la combinación de las cualidades físicas básicas y complementarias y por último, tenemos las complementarias que son las capacidades físicas necesarias para alcanzar un buen rendimiento deportivo. La clasificación de los tipos de capacidades físicas complementarias se realiza según la calidad del movimiento y dependen del control del sistema nervioso. Son fundamentalmente: la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.

1. Realiza el mentefacto conceptual expresado en el texto anterior. 2. Con los textos y lectura vistos en las clases anteriores, extrae las características de los criterios de clasificación. Equipo Académico Pedagógico Área Educación Física Recreación y deporte

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Mentefacto conceptual CAPACIDADES Al conjunto de recursos y aptitudes que tiene un individuo para desempeñar una determinada tarea

CAPACIDADES FISICAS

Conjunto de cualidades implicadas directamente en la ejecución del movimiento, en su aspecto cuantitativo. Son

Capacidades físicas básicas

susceptibles de mejora mediante el

Es considerada una disposición o capacidad, natural o adquirida,

Son las capacidade s físicas necesarias para alcanzar un buen rendimiento fisco y deportivo

Capacidades artísticas

Capacidades físicas complementarias

entrenamiento. Resultan de las compleme ntarias y derivadas

Capacidades físicas derivadas

Según los procesos energéticos

Es la capacidad de realizar uno o varios movimiento s en el menor tiempo posible

Capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo muscular

Velocidad.

Capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible

Fuerza

Resistencia

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ARQUIDIÓCESIS DE CALI FUNDACIONES EDUCATIVAS ARQUIDIOCESANAS ÁREA EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES PRUEBA FINAL PRIMER PERIODO GRADO SEXTO

ALUMNO_________________________________ GRADO____________ FECHA_____________________

La resistencia es la capacidad de repetir y sostener durante un tiempo determinado un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunos grupos. 1.

Según el texto la resistencia se ve reflejada en trabajos físicos de. A. B. C. D.

Corta duración. Poca exigencia. Estáticos. Larga duración.

Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio del entrenamiento o preparación física. 2. las capacidades físicas están determinada por. A. B. C. D.

La La La La

piel. contextura física. genética masa muscular Actividades físicas:

4. La palabra Subrayada podría ser remplazada por. A. B. C. D.

5. Los gastos de las. A. B. C. D.

Consecuentemente Lógicamente. Luego Consiguientemente

energía en nuestro cuerpo afectan a Funciones vitales Actividades físicas Energía adicional Gastos calóricos

Cuando la actividad física se planifica, se organiza y se repite con el objetivo de mantener o mejorar la forma física le llamamos ejercicio físico.

6. La caminata que es una actividad física debe ser. A. Espontanea B. Casual C. Repetitiva D. Amenudeo 7. La definición del texto es. A. La actividad física B. La caminata C. La cualidad física D. La casa. El calentamiento, que es un conjunto de ejercicios, juegos o ejercicios y jugados, se debe realizar necesariamente antes de la actividad física o deportiva,

Actividad física es cualquier movimiento voluntario realizado por músculos esqueléticos, que produce un gasto de energía adicional al que nuestro organismo necesita para mantener las funciones vitales como la respiración, la circulación, entre otros. Todo esto conocido como gasto calórico.

8. El autor quiere con el párrafo explicarnos:

3. La realización de actividades física, producen a nuestro cuerpo. Un gasto A. Calórico. B. Muscular. C. Físico D. Coordinativo Por lo tanto, andar, transportar un objeto, jugar al fútbol, bailar, limpiar la casa, entre otros., son actividades físicas. La palabra

9. La palabra remplazada por. A. B. C. D.

A. B. C. D.

El juego El ejercicio El calentamiento La actividad física subrayada en el texto puede ser Compuesto Vinculado Agregado unido

10. El calentamiento previene las A. lesiones B. caídas C. enfermedades D. perdidas

http://www.msc.es/ciudadanos/proteccionSal ud/adolescencia/actividad_fisica.htm

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ARQUIDIÓCESIS DE CALI FUNDACIONES EDUCATIVAS ARQUIDIOCESANAS DISEÑO CURRICULAR COLEGIOS ARQUIDIOCESANOS ÁREA EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES SEGUNDO PERIODO – GRADO SEXTO

GUÍA TALLER Año lectivo:

ORRIENDO Y SALTANDO MI CUERPO SE VA FORMANDO Equipo Académico Pedagógico Área Educación Física Recreación y deporte

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COLEGIO:

GRADO:SEXTO

ÁREA: EDUCACIÓN FISICA RECREACION Y DEPORTE

DOCENTE (S):

TIEMPO PREVISTO

HORAS: 18

9 semanas

PROPÓSITOS DE PERÍODO: AFECTIVO: Que mostremos una actitud positiva frente al trabajo en clase llevándolos al respeto, la tolerancia y el compañerismo por medio de la ejercitación del atletismo de pista y el ajedrez. COGNITIVO: Que reconozcamos y comprehendamos los procesos para aplicar cada una de las operaciones intelectuales propios de los instrumentos de conocimiento, A través de textos relacionados con el atletismo de pista y el ajedrez. EXPRESIVO: Que ejercitemos cada una de las técnicas del atletismo de pista y el ajedrez, cómo base para la aplicación deportiva propuestas para este periodo. EVALUACIÓN: INDICADORES DE DESEMPEÑO:  CRITERIOS COGNITIVO-EXPRESIVOS  Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con el atletismo y el ajedrez.  Reconozco los fundamentos básicos de las técnicas de movimiento en diversas situaciones y contextos del atletismos básico y ajedrez ( técnica de carrera pruebas de velocidad, pruebas de relevos y pruebas de marcha atlética) ENSEÑANZAS (COMPETENCIAS Y HABILIDADES) Ejecutar prácticas recreativas y deportivas, que me permitan potenciar principios básicos del atletismo de PISTA Y EL AJEDREZ EJES TEMÁTICOS: ATLETISMO BÁSICO Y AJEDREZ:    

TÉCNICA DE CARRERA PRUEBAS DE VELOCIDAD PRUEBAS DE RELEVOS PRUEBAS DE MARCHA ATLÉTICA

DIDÁCTICAS A EMPLEAR DURANTE EL PERÍODO: CONSTRUCTIVISTA: El docente, después de los procesos de inicio y de motivación presenta de manera oral una serie de hechos que guardan entre sí gran relación, es decir que expresan regularidades. Los explica, comenta, anecdotiza, relaciona de una manera muy clara y amena. EXPRESIVA: El profesor realiza los procesos de inicio, la motivación y se dispone a enseñar la proposición que ha seleccionado previamente, en este caso, aplicando la didáctica expresiva

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GUIA TALLER: 13 INSUMO: Test de evaluación para atletismo de pista TIEMPO PREVISTO: semana13 (2horas) FASE AFECTIVA: El docente realizará una actividad de motivación corta y pertinente al insumo.

PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo conozca y aplique las pruebas respectivas necesarias, para evaluar mi condición física. Respecto a las destrezas que potencia el atletismo de pista. EVALUACIÓN: INDICADORES DE DESEMPEÑO:  Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con el atletismo y el ajedrez.  Reconozco los fundamentos básicos de las técnicas de movimiento en diversas situaciones y contextos del atletismos básico y ajedrez ( técnica de carrera pruebas de velocidad, pruebas de relevos y pruebas de marcha atlética)

Sobre una distancia de 20 metros (más 5 metros para lanzarse) recorrerla en menor tiempo posible.

20mt 5m mm

El objetivo de esta prueba es evaluar la fuerza explosiva del tren inferior participante en el salto. El evaluado debe colocarse detrás de la línea de partida sin tocarla, con los pies ligeramente separados. Debe flexionar las piernas y saltar hacia delante, lo más lejos posible. Flexionar el tronco hacia delante desplazando lentamente el marcador y manteniendo las rodillas extendidas en todo momento. No se permite dar empujones al marcador.

Trotar en forma continua y uniforme, es trotar sin detenerse y mantener la misma velocidad durante un tiempo que irá aumentando progresivamente. Se empieza con 10 minutos de trote y al final se trota por 12 minutos. Para evitar la fatiga, se mantiene la frecuencia cardiaca al 70% del máximo (es decir entre 150 a 170 pulsaciones por minuto aproximadamente). El chequeo de las pulsaciones se hace deteniéndose cada tres minutos y se toma el pulso. Si se está por encima de 170 ppm, se disminuye un poco la velocidad, si está debajo de 150 ppm, se aumenta la velocidad.

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FICHA DE SEGUIMIENTO DE LA CONDICIÓN FÍSICA DEL ESTUDIANTE Institución educativa Nombre y apellido Talla Peso

Grado Edad

Año lectivo Sexo

PRUEBAS DE ENTRADA TRIATLÓN ESCOLAR

CONTROL Diag.

Per.1

per.2

UNIDAD MEDIDA per.3

Velocidad(20 O 30 m t)

segundos

Salto largo

m t. y cm

Lanzamiento

metros Capacidades físicas

Flexibilidad

cm

Fuerza abdominal

Nº.Repet(30”)

Fuerza dorsal

Nº.Repet(30”)

Potencia de Piernas

En cm

Potencia de brazos

Nº.Repet(30”)

Resistencia(5minutos)

m t recorridos

Habilidad

Nº.Repet(30”)

Dinámica general (cuerda )

Ejecución

Antecedentes patológicos Fecha de registro Vº Bº DEL PROFESOR

ETAPA FINAL: realizo un estiramiento enfocado en lo trabajado principalmente, posteriormente voy a zona de hidratación y retorno al salón en orden.

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GUIA TALLER# 14 INSUMO: Técnica correcta de caminar. Atletismo de pista.

ACTIVIDAD DE MOTIVACIÓN: Ayuda al marchita llegar a la meta. TIEMPO PREVISTO: semana 14 (2horas) FASE AFECTIVA: El docente realizará una actividad de motivación corta y pertinente al insumo

PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo ejercite y aprehenda la forma correcta de caminar como base para el atletismo de pista y actividades cotidianas. EVALUACIÓN: INDICADORES DE DESEMPEÑO:  Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con el atletismo y el ajedrez.  Reconozco los fundamentos básicos de las técnicas de movimiento en diversas situaciones y contextos del atletismos básico y ajedrez ( técnica de carrera pruebas de velocidad, pruebas de relevos y pruebas de marcha atlética) ACTIVIDADES PARA ADQUIRIR UNA CORRECTA POSTURA CORPORAL AL CAMINAR: Fracciona el pensamiento:  Adquirir una correcta postura corporal al caminar, evita los dolores de espalda, cuello y hombros. Además, que son los dolores más frecuentes por una mala postura. Según algunos especialistas. N1……………………………………. crN1…………………………………. R…………………………………….. N2…………………………………… EN2…………………………………… crN2………………………………….

Consulta y responde ¿Sabe usted que es postura corporal? Si_ No_ ¿Conoce las desviaciones de la columna vertebral? Si_ No_ ¿Se le presta la debida atención en el proceso docente? Si_ No_ ¿Considera usted que la mala postura trae como consecuencia alteraciones funcionales? Si_ No_ ¿Por qué? Estilísticos ¿Por qué? ¿Es usted consiente de su buena postura en todo momento? Sentado, de pie, caminando Si_ No_ ¿Conoce las consecuencias de la mala postura? Si_ No_ ¿Mencione las desviaciones de la columna que usted conoce? ¿El mobiliario es adecuado para mantener una buena postura? Si_ No_ ¿Por que? ¿Que otras causa provocan deformaciones posturales? ¿Que trastornos funcionales pueden producir una inadecuada postura?

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FASE EXPRESIVA: Etapa inicial: se realiza calentamiento respectivo, con cada una de sus fases y teniendo en cuenta lo que se va a trabajar en la etapa central.

A la señal del profesor, los estudiantes realizaran las diferentes actividades sugeridas a continuación. Apoye el talón primero. Su talón debería contactar el suelo en primer lugar. Luego, en un movimiento continuo hacia adelante, vaya apoyando la planta del pie, hasta llegar a los dedos, sin movimientos antinaturales al cambiar de un pie a otro. Dé pasos más cortos —en lugar de pasos más largos—. Pasos cortos más frecuentes le permitirán ejercitarse mejor y no afectarán tanto sus articulaciones.



Balancee los brazos. Doble los brazos a la altura de los codos, formando un ángulo de 90 grados, y balancéelos en un movimiento pendular a partir de los hombros. Tenga cuidado de no cruzar el eje central de su cuerpo con los brazos ni de doblarlos más de 90 grados. Balancear los brazos de esta manera le permitirá realizar un mejor trabajo aeróbico, quemar más calorías e involucrar más músculos del torso. También le permitirá moverse más rápido que si caminara con los brazos pendiendo a los costados del cuerpo. Mantenga las manos ligeramente cerradas, sin apretar los puños.

 Estire la columna vertebral. Para mantener

una buena postura, estire la columna vertebral hacia arriba, intentando alcanzar el cielo con la cabeza. Su cabeza debería descansar cómodamente alineada con su columna vertebral —no la incline hacia atrás ni recoja la barbilla—. Esto es especialmente importante cuando se camina cuesta arriba. En esta circunstancia, mirar hacia arriba puede forzar los músculos del cuello y dificultar la respiración. Etapa final: realizo el respectivo estiramiento modelado por el docente y enfocado a los grupos musculares más utilizados en el trascurso de la clase. Utilizo el recurso hídrico y regreso al salón en completo orden y silencio. http://www.taringa.net/posts/info/4304317/Como-Caminar_-lo-Basico-y-Necesario.html

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GUIA TALLER# 15 INSUMO: ATLETISMO DE PISTA: TÉCNICA CORRECTA DE TROTAR

TIEMPO PREVISTO: (semana número ___ del ____ al ____ de ____________ Horas de trabajo: _____) FASE AFECTIVA: El docente realizará una actividad de motivación corta y pertinente al insumo

PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo ejercite y aprehenda la forma correcta de trotar como base para el atletismo de pista. EVALUACIÓN: INDICADORES DE DESEMPEÑO:  Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con el atletismo y el ajedrez.  Reconozco los fundamentos básicos de las técnicas de movimiento en diversas situaciones y contextos del atletismos básico y ajedrez (técnica de carrera pruebas de velocidad, pruebas de relevos y pruebas de marcha atlética). Movimientos corporales que mejoren nuestra forma de trotar:  P1.El trote, que es una actividad física, se caracteriza por desarrollar en quien lo practica una excelente capacidad aeróbica, es utilizar de manera más eficiente el oxígeno como combustible.

 Fracciona el pensamiento nuclear:  Busco el significado de las palabras subrayadas.  Cambio en el texto las palabras subrayadas por su sinónimo  N1……………………………………. crN1…………………………………. R…………………………………….. N2…………………………………… EN2…………………………………… crN2………………………………….

______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

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Fase expresiva: Etapa inicial: realizo respectivo calentamiento específico, con cada una de sus fases. Enfocado a lo que se espera trabajar en la etapa central.

 Cuando se trota: Se apoya todo el pie sobre el suelo, y se aumenta la flexión de las rodillas y las caderas. Los codos se mantienen algo flexionados y los brazos se balancean con soltura y en forma alterna, igual que al caminar. Se respira por la boca o la nariz de acuerdo a las necesidades del organismo y la velocidad empleada es moderada.

 Trote continúo por encima de las líneas del campo. Los alumnos estarán dispuestos en fila y llevaran el ritmo de carrera indicado por el profeso

Etapa final: realizo el respectivo estiramiento modelado por el docente y enfocado a los grupos musculares más utilizados en el trascurso de la clase. Utilizo el recurso hídrico y regreso al salón en completo orden y silencio

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GUIA TALLER# 16

INSUMO: TÉCNICA DE CARRERA EN LÍNEA: TIEMPO PREVISTO: semana (2 horas) FASE AFECTIVA: El docente realizará una actividad de motivación corta y pertinente al insumo

PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo ejercite y aprehenda la forma correcta de correr en línea en atletismo de pista. ACTIVIDAD DE MOTIVACIÓN: Libre elección por el docente encargado. EVALUACIÓN: INDICADORES DE DESEMPEÑO:  Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con el atletismo y el ajedrez.  Reconozco los fundamentos básicos de las técnicas de movimiento en diversas situaciones y contextos del atletismos básico y ajedrez ( técnica de carrera pruebas de velocidad, pruebas de relevos y pruebas de marcha atlética)

Ejercicios previos a la carrera en línea: Etapa inicial: realizo el respectivo calentamiento, respetando cada una de sus fases. Para estar a punto a iniciar la etapa central de trabajo enfocado a los segmentos superiores e inferiores.  Realizar ejercicios de flexibilidad para el tronco y las extremidades inferiores. antes de pasar a la fase central.

Circunducción de Tobillos 16 veces cada pie.

Flexión y Extensión de Rodillas y Caderas 16 veces.

Rotación Externa y Flexión de Cadera 16 veces.

Inclinación lateral del Tronco 16 veces cada lado

A Fondo Lateral 16 veces por cada lado.

Flexión y Extensión de Tronco y Cadera 16 veces veces

Rotación de

Flexión de

Extensión de

Tronco.

Hombros.

Hombros.

16 veces cada

16 veces cada

16 veces

lado

hombro

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Fase expresiva: Fase central: realizar actividades que nos lleve a las posturas básicas atléticas Modelación y ejercitación de las posturas básicas atléticas: a través de la ejemplificación de las posturas básicas y complementarias, los niños y niñas desarrollan estas según el orden y la estructura que el docente disponga.

Llegada al puesto.

Posición listos

Ubicación en el puesto.

Posición marcas.

a

sus

Salida de los partidores

 Modelación y ejercitación de las posturas complementarias atléticas: A) Zancada básica en carrera. B) Taloneo de la zancada en carrera. C) Movimiento de los brazos en carrera. D) Ubicación del tronco en carrera. E) Ubicación de la cabeza en carrera. A

C

B B A

D

A

E

Etapa final: realizo el respectivo estiramiento modelado por el docente y enfocado a los grupos musculares más utilizados en el trascurso de la clase. Utilizo el recurso hídrico y regreso al salón en completo orden y silencio Equipo Académico Pedagógico Área Educación Física Recreación y deporte

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GUIA TALLER# 17 INSUMO: ATLETISMO DE PISTA, TECNICA CORRECTA DE CORRER EN CURVA. TIEMPO PREVISTO: semana 17 (2 horas) FASE AFECTIVA: Motivación: CUERPO – Juego de esquema corporal, coordinación. Todos en círculo, se comienza a cantar a la vez que se van mostrando con las manos las partes del cuerpo que la canción indica. Luego de ser aprendida, se cantará la canción, pero se mostrará la parte contraria a la que indica la canción. Ej.: cabeza, hombro, pierna y pie... se mostrará, ojos, oídos, boca y nariz.

PROPÓSITO EXPRESIVO CORPORAL: Que yo ejercite y aprehenda la forma correcta de correr en curva para aplicarlo al atletismo de pista. EVALUACIÓN: INDICADORES DE DESEMPEÑO:  Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con el atletismo y el ajedrez.  Reconozco los fundamentos básicos de las técnicas de movimiento en diversas situaciones y contextos del atletismos básico y ajedrez ( técnica de carrera pruebas de velocidad, pruebas de relevos y pruebas de marcha atlética

A. La ejecución de la Técnica de

Carrera en curva. Cuando hablamos de entrenar la velocidad siempre nos centramos y enfocamos de forma inconsciente en recorrer tramos rectilíneos, pero la velocidad en curva también es muy importante, es más, incluso más importante que la técnica en recta, puesto que, es más complejo poder desarrollar la velocidad en punta dentro de un desplazamiento curvilíneo. Existen diversos factores a nivel de estructuras fisiológicas y patrones de técnica de carrera que no deben dejarse por entendidos. Http://aumentatuvelocidadecarrera.com/blog/25 ACTIVIDAD: Busca las palabras subrayadas en la sopa de letras  Busca el sinónimo de las palabras subrayadas en el texto anterior.  Cambia las palabras subrayadas por sus sinónimos. ……………………………………………………… ……………………………………………………… ……………………………………………………… ……………………………………………………… …………………………………………………….. Equipo Académico Pedagógico Área Educación Física Recreación y deporte

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Fase expresiva Etapa inicial: realizo el respectivo calentamiento, respetando cada una de sus fases. Para estar a punto a iniciar la etapa central de trabajo enfocado a los segmentos 1. Los pies deben dirigirse hacia el interior. El pie izquierdo ejercerá su fuerza mayoritariamente sobre la parte supinadora, es decir, la parte externa y soportará mayor presión que el pie derecho por estar el cuerpo inclinado hacia la izquierda (hablaremos de esto en su punto correspondiente). El pie derecho ejerce la mayor fuerza que devuelve al cuerpo hacia el interior combatiendo la inercia de salir de la circunferencia descrita.

 Sedara un repaso a las actividades realizadas en la clase anterior, carrera en línea para adaptar al estudiante a la fase de la carrera en curva.

 Carrera alrededor de un círculo 4-5 repeticiones. Este ejercicio se realiza marcando con cal, un círculo de un radio corto, alrededor de los 10 m, o si se dispone de una gran cantidad de estudiantes, podría conformarse el mismo con sus propios cuerpos.

Etapa final: realizo el respectivo estiramiento modelado por el docente y enfocado a los grupos musculares más utilizados en el trascurso de la clase. Utilizo el recurso hídrico y regreso al salón en completo orden y silencio

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GUIA TALLER# 18 INSUMO: ATLETISMO DE PISTA PRUEBAS DE VELOCIDAD

TIEMPO PREVISTO: semana18 (2horas) ACTIVIDAD DE MOTIVACIÓN: Libre elección por el docente encargado. PROPÓSITO EXPRESIVO CORPORAL: Que yo conozca y ejercite las distintas pruebas de velocidad del atletismo de pista. EVALUACIÓN: INDICADORES DE DESEMPEÑO:  Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con el atletismo y el ajedrez.  Reconozco los fundamentos básicos de las técnicas de movimiento en diversas situaciones y contextos del atletismos básico y ajedrez ( técnica de carrera pruebas de velocidad, pruebas de relevos y pruebas de marcha atlética Pruebas de velocidad P1.Las pruebas de velocidad, que son las pruebas más cortas del atletismo, se dividen pruebas de pista cubierta, donde se corren las distancias de 50 y 60 metros y pruebas al aire libre, donde se corren distancias de 100, 200 y 400 metros. En este tipo de pruebas, el atleta parte de salida baja,  Grafico el pensamiento

 De acuerdo al pensamiento graficado , escribo (v) si es verdadero o (F) si es falso: 

``Dividirse´´ es el relaciónate más apropiado en el pensamiento (--).



La N1 presenta dos cromatizadores (--).



``pruebas de pista cubierta´´ representan la N1 (--).



``En este tipo de pruebas, el atleta parte de salida baja´´. es el crPr. (--)



El pensamiento expresa dos N2. (--).



donde se corren distancias de 100, 200 y 400 metros. representa un cromatizador de La N2. (--)

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Fase expresiva: Etapa inicial: realizo el respectivo calentamiento, respetando cada una de sus fases. Para estar a punto a iniciar la etapa central de trabajo enfocado a los segmentos. Técnicas para salida alta y baja

Formar un cuadrado grande y en cada esquina colocar un grupo de alumnos. Identificar las esquinas con números del 1al 4. Todos los alumnos se sitúan el centro cuando el maestro diga un numero, estos se dirigen a la esquina. El ultimo que llegue queda eliminado.

4

Se juega en un campo amplio, Se forman dos equipos y se colocan en extremos opuestos del campo de juego. A cada miembro del equipo se le asigna un número según el número de jugadores que haya en el equipo. En la mitad del campo se pone un "arbitro" u organizador sosteniendo un pañuelo, y será encargado de enfrentar a los jugadores de ambos equipos a la voz del "llamado el número´´ estos salen a coger el pañuelo

Realizar carreras de pique cortos en distancias de 40y 60 metros, con recuperaciones de intervalos cortos entre 3 a 5 minutos. Practicar diferentes tipos de salidas.

Etapa final: realizo el respectivo estiramiento modelado por el docente y enfocado a los grupos musculares más utilizados en el trascurso de la clase. Utilizo el recurso hídrico y regreso al salón en completo orden y silencio.

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GUIA TALLER# 19 INSUMO: AJEDREZ, TABLERO, FICHAS Y VALOR DE LAS PIEZAS TIEMPO PREVISTO: semana 19 (2 horas) FASE AFECTIVA: El docente realizará una actividad de motivación corta y pertinente al insumo

PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo conozca el tablero y las fichas de ajedrez, como base para la práctica de juego. EVALUACIÓN: INDICADORES DE DESEMPEÑO:  Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con el atletismo y el ajedrez.  Reconozco los fundamentos básicos de las técnicas de movimiento en diversas situaciones y contextos del atletismos básico y ajedrez ( técnica de carrera pruebas de velocidad, pruebas de relevos y pruebas de marcha atlética AJEDREZ

El Ajedrez es un juego de mesa para dos jugadores, se utiliza un tablero de juego compuesto de un cuadrado formado por 64 casillas en 8 filas y 8 columnas, las casillas son de dos colores y están alternadas por color, cada jugador al inicio del juego cuenta con 16 piezas. El objetivo del juego es colocar al rey contrario en la posición en la que no puede evitar ser capturado. Un jugador juega con las piezas blancas y otro con las negras. Cada grupo de piezas consta de un rey, una reina, dos alfiles, dos caballos, dos torres y ocho peones. Fase expresiva P1.El ajedrez también llamado como el juego ciencia, se define como un juego entre dos adversarios que disputan sobre un tablero una contienda de cálculo y habilidad, para lo cual emplean piezas de distinto color, y cuyo objetivo último y esencial es la caída del rey, figura de honor, considerada como máximo baluarte.  Graficar el pensamiento.

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Fase expresiva: Etapa inicial: realizo el respectivo calentamiento, respetando cada una de sus fases. Para estar a punto a iniciar la etapa central de trabajo enfocado a los segmentos La salida baja se divide en cuatro fases: A sus marcas Listos Impulso…….fases 1 – 2 -3 Aceleración

Posición a sus marcas.

Ambos pies en contacto con el suelo. Rodilla trasera apoyada en el suelo. Manos en el suelo, dedos arqueados, brazos paralelos, posición ancho de los hombros. Cabeza y espalda alineada, vista hacia abajo.

Posición de “listos.” Talones presionan hacia atrás. Rodilla delantera en ángulo de 90 grados. Rodilla de pierna trasera en ángulo de 100 – 140 grados. Caderas más altas que hombros, tronco inclinado adelante. Hombros adelante de las manos, peso del cuerpo sostenido por manos y brazos. Fase de impulso:

El tronco endereza y se eleva a medida de la presión de los pies a los bloques. Las manos se elevan conjuntamente y balancean alternadamente. El empuje de pierna posterior es potente, en relación a la anterior. La pierna posterior se balancea rápidamente, cuerpo inclinándose. Rodilla y cadera extendidas en el impulso. Pierna delantera se extiende totalmente.

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GUIA TALLER # 20 INSUMO: AJEDREZ, UBICACIÓN Y MOVIMIENTOS DE LAS FICHAS. TIEMPO PREVISTO: semana 20 (2horas) FASE AFECTIVA: El docente realizará una actividad de motivación corta y pertinente al insumo. PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo aplique y desarrolle los fundamentos básicos del ajedrez a través de su juego. EVALUACIÓN: INDICADORES DE DESEMPEÑO:  Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con el atletismo y el ajedrez.  Reconozco los fundamentos básicos de las técnicas de movimiento en diversas situaciones y contextos del atletismos básico y ajedrez (técnica de carrera pruebas de velocidad, pruebas de relevos y pruebas de marcha atlética. UBICACIÓN DE LAS FICHAS: El Rey y la Dama ocupan las dos casillas centrales de la primera fila de modo que la Dama esté sobre la casilla de su mismo color. A cada lado de estas dos piezas se colocan, por este orden, un Alfil, un Caballo y una Torre con lo que se completa la primera fila. En la segunda fila se colocan los ocho peones de cada bando. La colocación completa se puede ver en el diagrama. (Dibuja el tablero en el recuadro)

Tablero (Dibujar)

El rey (Dibujar)

El Rey puede moverse desplazándolo una casilla en cualquier dirección (horizontal, vertical y diagonal). Sólo podrá capturar fichas que estén en una casilla contigua a la que ocupa. (Dibuja el rey) La dama (Dibujar)

La Dama puede moverse a cualquier casilla a lo largo de la fila, columna o diagonal en la que se encuentre. (Dibuja la dama) La torre (Dibujar)

Las Torres pueden moverse a cualquier casilla a lo largo de la fila o columna en la que se encuentre. (Dibuja la torre)

El alfil (Dibujar)

Los Alfiles pueden moverse a cualquier casilla a lo largo de una de las dos diagonales en las que se encuentre. (Dibuja el alfil) El caballo (Dibujar)

Los Caballos son las únicas piezas que pueden pasar por encima de otras piezas con el movimiento conocido como "salto de caballo". El "salto de caballo" es un movimiento en forma de L, en el que el caballo avanza dos casillas en una misma dirección y una cambiando de color. (Dibuja el caballo)

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Etapa inicial: realizo el respectivo calentamiento, respetando cada una de sus fases. Para estar a punto a iniciar la etapa central de trabajo enfocado a los segmentos Sugerencias.  Realice diferentes tipos de carrera, observe la forma natural de correr y corrija errores que incidan en una buena coordinación de los brazos y las piernas.

a) Colocar aros o cuerdas y separarlos a 1 mt entre cada una de ellos. Los alumnos deben desarrollar la frecuencia de zancada corriendo a máxima velocidad.

b) Organizar juegos que impliquen piques de velocidad como verdadero o falso, blanco y negro.

c) Realizar partidas desde los tacos, procurando mantener la mirada en el suelo a 1 o 2 metros por delante de la cabeza.

d) Colocar a los estudiantes en la pista a una distancia de 60, 80 y 100 metros, progresivamente. Los estudiantes corren hacia una línea de meta. trabajar con frecuencias de cinco repeticiones por 2 minutos de descanso.

6 8 0 100 0

Etapa final: realizo el respectivo estiramiento modelado por el docente y enfocado a los grupos musculares más utilizados en el trascurso de la clase. Utilizo el recurso hídrico y regreso al salón en completo orden y silencio. Equipo Académico Pedagógico Área Educación Física Recreación y deporte

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GUIA TALLER # 21 INSUMOS: -AJEDREZ: APERTURAS BÁSICAS. -ATLETISMO DE PISTA: LLEGADA EN 100 METROS. TIEMPO PREVISTO: semana 21 (2 horas)

FASE AFECTIVA: El docente realizará una actividad de motivación corta y pertinente al insumo. PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo conozca y comprehenda las aperturas básicas en el ajedrez. EVALUACIÓN: INDICADOR DE DESEMPEÑO:  Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con el atletismo y el ajedrez.  Reconozco los fundamentos básicos de las técnicas de movimiento en diversas situaciones y contextos del atletismos básico y ajedrez ( técnica de carrera pruebas de velocidad, pruebas de relevos y pruebas de marcha atlética APERTURAS BÁSICAS EN EL AJEDREZ: Cuando comenzamos la partida, tratamos de ir acomodando nuestras piezas, para que ganen en movilidad y se acerquen al rey contrario. Por ejemplo, una apertura clásica cumpliría con los siguientes pasos: 1- Avance de peones centrales, para poder sacar nuestras piezas. 2- Avance de nuestros caballos y alfiles. 3- Enroque, protegiendo al rey. 4- Llevar las torres al centro para acompañar el avance de nuestras piezas. www.p4r.org.ar/educar/ajedrez-4/ajedrez4.htm.

(Dibuja la apertura inicial)  Completa el siguiente texto: DEFINICION DE AJEDREZ: También llamado como el juego _____________, es un juego entre dos ____________ que _______________ sobre un ________________ una contienda de _____________ y habilidad, para lo cual emplean piezas de distinto ____________, y cuyo ____________ último y esencial es la _____________del rey, ___________ de honor, considerada como máximo ________________. a. b. c. d. e. f. g. h. i. j.

Baluarte(10) Figura(9) Caída(8) Ciencia(1) Color(6) Adversarios(2) Tablero(4) Objetivo(7) Disputan(3) Cálculo(5)

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Fase expresiva:  En los últimos pasos de la carrera cuando el atleta se acerca a la línea de llegada debe prepararse para ejecutar una flexión de tronco.el corredor no

completa oficialmente la carrera hasta que una parte del tronco (pero no la cabeza, el cuello, los brazos o pies) alcanza el plano vertical del borde de la línea de llegada. Debe hacerse flexionando el tronco sobre la línea de meta. Ver gráfico: cruce de meta/ Ver gráfico: últimos récords

.

 Se realizaran repeticiones de salidas procurando mantener la mirada en el suelo, solo hasta 5mt.

 Se relazaran repeticiones del paso lanzado y llegada.

Etapa final: realizo el respectivo estiramiento modelado por el docente y enfocado a los grupos musculares más utilizados en el trascurso de la clase. Utilizo el recurso hídrico y regreso al salón en completo orden y silencio.

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GUIA TALLER # 22 INSUMOS: -Ajedrez, (finalizaciones básicas).

-Actividad de campo: atletismo de pista (prueba de 100 metros) TIEMPO PREVISTO: semana 22 (horas)

FASE AFECTIVA: El docente realizará una actividad de motivación corta y pertinente al insumo. PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo conozca y comprehenda las aperturas básicas en el ajedrez. EVALUACIÓN: INDICADORES DE DESEMPEÑO:  Reconozco los fundamentos básicos de las técnicas de movimiento en diversas situaciones y contextos del atletismo básico, (técnica de carrera pruebas de velocidad, pruebas de relevos y pruebas de marcha atlética), y el deporte del ajedrez.

 Reconozco los fundamentos básicos de las técnicas de movimiento en diversas situaciones y contextos del atletismos básico y ajedrez ( técnica de carrera pruebas de velocidad, pruebas de relevos y pruebas de marcha atlética En ajedrez, el final se refiere a la tercera etapa del juego, después de la apertura y el medio juego, en la cual quedan pocas piezas sobre el tablero y el desenlace es inminente. Es la etapa del juego que los principiantes aprenden primero. Se llaman finales básicos a aquellos en los que el rey débil está solo en el tablero. Finales básicos que acaban en jaque mate y victoria del bando con más piezas P1.Según el reglamento de la federación internacional de atletismo (F.I.A.A).la pista atlética se divide fundamentalmente en tres zonas, la primera es la zona de carrera donde se desarrollan las pruebas de velocidad, la segunda es la zona de salto donde se realizan los saltos de longitud y por último tenemos la zona de lanzamiento habilitada para el lanzamiento de disco, martillo, jabalina y de peso.

 Grafica el pensamiento dado en el texto.

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Fase expresiva: A la señal del silbato del profesor, los estudiantes en la posición de salida baja detrás de una línea, saldrán lo más rápido posible hacía la meta, situada a mitad del campo. Realizaran el ejercicio 4 x 20 m. al 100% recuperación 1 minuto entre repeticiones realizando ejercicios de stretching.

Los estudiantes, tumbados boca arriba, detrás de una línea, saldrán lo más rápido posible con un cono hacía el medio campo, a partir de la señal del silbato del entrenador. Lo dejaran 20 metros. Realizar el ejercicio 4 x 20 m. al 100% recuperación 1 minuto entre repeticiones realizando ejercicios de stretching.

A partir de la señal del silbato del entrenador los estudiantes saldrán lo más rápido posible hacía el medio campo, realizarán un giro en el cono y volverán a la salida, tocando al compañero de su fila. Realizar el ejercicio de relevos al 100%, 3 veces x 6 recorridos por pareja. Cada 6 recorridos (3 x estudiante) recuperación 1 minuto de stretching en cada repetición.

Se finaliza el calentamiento con ejercicios de estiramiento general, para que vuelva el cuerpo a un estado de reposo.

Etapa final: realizo el respectivo estiramiento modelado por el docente y enfocado a los grupos musculares más utilizados en el trascurso de la clase. Utilizo el recurso hídrico y regreso al salón en completo orden y silencio.

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GUIA- TALLER N°23 INSUMO: TIEMPO PREVISTO: semana 23(2horas) PROPÓSITOS EXPRESIVO. Que yo muestre habilidad en la construcción de mentefactos conceptuales a través de un texto relacionado con el atletismo. EVALUACIÓN: INDICADORES DE DESEMPEÑO:  Reconozco los fundamentos básicos de las técnicas de movimiento en diversas situaciones y contextos del atletismo básico, (técnica de carrera pruebas de velocidad, pruebas de relevos y pruebas de marcha atlética), y el deporte del ajedrez.

 Reconozco los fundamentos básicos de las técnicas de movimiento en diversas situaciones y contextos del atletismos básico y ajedrez ( técnica de carrera pruebas de velocidad, pruebas de relevos y pruebas de marcha atlética ---------------------------------------------------

El atletismo que

es un deporte individual al igual que el ajedrez, contiene un

conjunto de pruebas que reflejan los movimientos naturales del ser humano realizados por este desde que tiene uso de razón como es: caminar, correr, lanzar, trepar, nadar, entre otros.

El número de pruebas, ya sea individuales o en equipo han variado con el tiempo y sus mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicado universalmente, ya sea en el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican en parte este éxito. Este deporte agrupa una serie de pruebas clasificadas según su modalidad, estas son de pista y de campo. La primera tiene como especialidad todo lo que sean competiciones en pista, carreras de velocidad y media distancia, de postas o de obstáculos y la segunda modalidad es donde se realizan las pruebas de lanzamiento y salto, Como la jabalina, martillo, bala, disco, salto alto, salto largo, entre otros. Los primeros vestigios de las competencias atléticas se remontan a las civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos, comenzando con las primeras pruebas hasta su reglamentación. El calendario está dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones entre clubes, campeonatos nacionales y los principales eventos internacionales. Los Juegos Olímpicos son el evento internacional más prestigioso. Se celebran cada cuatro años desde 1896 y el atletismo es la disciplina más importante en ellos. Desde 1982, la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), el organismo responsable de la regulación de la disciplina, ha flexibilizado sus normas para acabar con el periodo amateur de la disciplina. El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organizó en 1983 y tienen lugar cada dos años desde 1991. http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo ACTIVIDAD:  Grafica el mentefacto conceptual con base en el texto anterior.  Busca más conceptos de exclusión del concepto y para la primera supra.  Que titulo le darías al texto. Equipo Académico Pedagógico Área Educación Física Recreación y deporte

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ARQUIDIÓCESIS DE CALI FUNDACIONES EDUCATIVAS ARQUIDIOCESANAS ÁREA EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES Prueba final segundo periodo grado sexto ALUMNO_________________________________ GRADO____________ FECHA_____________________

La resistencia es la capacidad de repetir y sostener durante un tiempo determinado un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunos grupos. 2. Según el texto la resistencia se ve reflejada en trabajo fisico de: E. corta duración F. poca exigencia G. estáticos. H. larga duración Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio del entrenamiento o preparación física. 2. Las capasidades físicas estan determinadas por: E. la piel. F. la contextura física G. la genética H. la masa muscular ACTIVIDADES FÍSICAS: Actividad física es cualquier movimiento voluntario realizado por músculos esqueléticos, que produce un gasto de energía adicional, el que nuestro organismo necesita para mantener las funciones vitales como la respiración, la circulación, entre otros. Todo esto conocido como gasto calórico. 3. La realización de actividades física, producen a nuestro cuerpo un gasto: E. calórico. F. muscular. G. Físico H. Coordinativo Por lo tanto, andar, transportar un objeto, jugar al fútbol, bailar, limpiar la casa, entre otros, son actividades físicas. 4. La palabra Subrayada podría ser remplazada por. E. Consecuentemente F. Lógicamente. G. Luego H. consiguientemente

5. Los gastos afectan a las. E. F. G. H.

de energía en nuestro cuerpo Funciones vitales Actividades físicas Energía adicional Gastos calóricos

Cuando la actividad física se planifica, se organiza y se repite con el objetivo de mantener o mejorar la forma física le llamamos ejercicio físico. 6. La caminata, que es una actividad física debe ser. E. espontanea F. casual G. repetitiva H. a menudo 7. La definición del texto es. E. La actividad física F. La caminata G. La cualidad física H. La casa. El calentamiento, que es un conjunto de ejercicios, juegos o ejercicios, se debe realizar necesariamente antes de la actividad física o deportiva, 8. El autor quiere con el párrafo explicarnos: E. El juego F. El ejercicio G. El calentamiento H. La actividad física 9. El sinónimo de la palabra subrayada en el texto puede ser remplazada por. E. Compuesto F. Vinculado G. Agregado H. unido 10. El calentamiento previene las E. lesiones F. caídas G. enfermedades H. perdidas

http://www.msc.es/ciudadanos/proteccionSalud/ adolescencia/actividad_fisica.htm

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ARQUIDIÓCESIS DE CALI FUNDACIONES EDUCATIVAS ARQUIDIOCESANAS DISEÑO CURRICULAR COLEGIOS ARQUIDIOCESANOS ÁREA EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES TERCER PERIODO – GRADO SEXTO

GUÍA-TALLER Año lectivo:

PASANDO Y LANZANDO, EL BALONCESTO VOY PRACTICANDO. Equipo Académico Pedagógico Área Educación Física Recreación y deporte

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COLEGIO:

GRADO:6

DOCENTE (S):

TIEMPO PREVISTO: 9 semanas

ÁREA: EDUCACIÓN RECREACIÒN Y DEPORTE HORAS:18

FISICA

PROPÓSITOS DEL PERÍODO: AFECTIVO: Que mostremos una actitud positiva frente al trabajo en clase llevándolos al respeto, la tolerancia y el compañerismo por medio de la ejercitación del baloncesto. COGNITIVO: Que reconozcamos y comprehendamos los procesos para aplicar cada una de las operaciones intelectuales propias de los instrumentos de conocimiento, a través de textos relacionados con el baloncesto. EXPRESIVO: Que ejercitemos cada una de las técnicas del baloncesto, cómo base para la aplicación de la práctica deportiva, propuesta para este periodo. EVALUACIÓN: INDICADORES DE DESEMPEÑO:  CREITERIOS COGNITIVO EXPRESIVOS 1. Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con capacidades físicas (resistencia, fuerza y velocidad). 2. Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos y gestos técnicos, relacionados con la práctica del baloncesto COMPETENCIAS Y HABILIDADES Ejecutar prácticas recreativas y deportivas, que me permitan potenciar principios básicos del baloncesto. EJES TEMÁTICOS: Baloncesto básico  Las posturas básicas para el baloncesto.  Desplazamientos básicos sin balón (frontal, lateral, diagonal, atrás y de esgrima).  Dribling, (estático y caminando).  Dribling, (corriendo y con obstáculos).  Pase de pecho directo  Pase de pecho indirecto o picado.  Pase de beisbol o de hombro.  Pase por encima de la cabeza.  Pase de gancho

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DIDÁCTICAS A EMPLEAR DURANTE EL PERÍODO: CONSTRUCTIVISTA: El docente, después de los procesos de inicio y de motivación presenta de manera oral una serie de hechos que guardan entre sí grana relación, es decir que expresan regularidades. Los explica, comenta, anecdotiza, relaciona de una manera muy clara y amena.

EXPRESIVA: El profesor realiza los procesos de inicio, la motivación y se dispone a enseñar la proposición que ha seleccionado previamente, en este caso, aplicando la didáctica expresiva.

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GUIA TALLER: 25 INSUMO: Test de evaluación física para baloncesto TIEMPO PREVISTO: semana 25 (2 horas) MOTIVACIÓN: colorea el dibujo PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo conozca y aplique las pruebas respectivas necesarias, para evaluar mi condición física. Respecto a las destrezas que potencia el baloncesto. EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO: 1. Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con capacidades físicas (resistencia, fuerza y velocidad). 2. Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos y gestos técnicos, relacionados con la práctica del baloncesto TEST DE EVALUACION FISICA PARA MINI VOLEIBOL: SALTO LARGO SIN IMPULSO: en posición de pie y con las piernas abiertas al ancho de los hombros. Realizo un impulso con ayuda de las manos para iniciar un salto hacia delante. Debo caer en los talones principalmente y quedarme en dicha posición para medir la distancia del salto. Esto lo repito 3 veces y tengo en cuenta solo el mejor salto. SALTO VERTICAL (TEST DE ABALAKOV): Materiales: cinturón, cinta métrica, demarcación para tomar medidas en (cm). Desarrollo: El deportista se coloca de tal manera sobre el lugar señalado, con el cinturón colocado, que la cinta métrica esté tensada verticalmente sobre la demarcación. Las piernas están ligeramente separadas (15-20 cm de distancia entre ellas), el deportista flexiona las piernas y salta, lo más alto que pueda. Durante su permanencia en el aire, el cuerpo ha de mantenerse estirado, y el deportista ha de volver a caer en el lugar de partida. Se mide la distancia (en cm) en la cinta métrica desde la posición de salida y la señal del salto (medida final); se puntúa el mejor de los tres intentos. (Ejemplo: medida final 103 cm, posición o medición de salida 50 cm, rendimiento de la prueba, pues, 53 cm). LANZAMIENTO DE BALON MEDICINAL: en posición de pie y con las piernas abiertas al ancho de los hombros, llevo el balón detrás de la cabeza y lo lanzo hacia delante con las manos lo más lejos posible. Ojo no debo saltar por que sería invalidado el ejercicio. Equipo Académico Pedagógico Área Educación Física Recreación y deporte

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FLEXIBILIDAD: en posición sentada y con las piernas totalmente extendidas al frente, debo llevar los brazos a delante, tratando de tocar la punta de mis pies. El profesor tomara apuntes de las medidas respectivas, bien sean positivas o negativas. 3. Construya un cuadro comparativo para determinar funcionabilidad de los test físicos motores de acuerdo la lectura anterior

Ficha de seguimiento de la condición física del estudiante:

Institución educativa

Grado

Nombre y apellido Talla: ________

Edad

Año lectivo Sexo

Peso: __________

TRIATLON ESCOLAR

CONTROL Diag.

Per.1

per.2

UNIDAD MEDIDA per.3

Velocidad(20 O 30 mt )

segundos

Salto largo

Mts. Y cms

Lanzamiento

metros Capacidades físicas

Flexibilidad

cm

Fuerza abdominal

Nº.Repet(30”)

Fuerza dorsal

Nº.Repet(30”)

Potencia de Piernas

En centimetros

Potencia de brazos

Nº.Repet(30”)

Resistencia(5minutos)

Mts. recorridos

Habilidad

Nº.Repet(30”)

Dinámica general (cuerda )

Ejecución

Antecedentes patológicos Fecha de registro Vº Bº DEL PROFESOR

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GUÍA TALLER: 26 INSUMO: POSTURAS BÁSICAS PARA EL BALONCESTO. TIEMPO PREVISTO: semana 26 (2 Horas) FASE AFECTIVA: Motivación corta y pertinente. PROPÓSITO EXPRESIVO CORPORAL: Que yo ejercite cada una de las posturas básicas del baloncesto como base para mi aprendizaje y desarrollo. EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO: 1. Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con capacidades físicas (resistencia, fuerza y velocidad). 2. Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos y gestos técnicos, relacionados con la práctica del baloncesto CONTROL DEL CUERPO: TRABAJO DE PIES Y MANOS El control del cuerpo y el trabajo de los pies y manos, son de significativa importancia para una correcta realización del juego del basquetbolista; son la base donde se finca la técnica más depurada, tanto en el juego defensivo como en el ofensivo. Es por lo anterior que es muy necesario que se dedique bastante tiempo para el dominio y perfeccionamiento. Posición fundamental. El cuerpo del jugador debe estar bien balanceado y estable para que en cualquier momento pueda existir un desplazamiento en cualquier dirección, tanto en la ofensiva como en la defensiva, es la llamada postura inicial del básquetbol. La postura inicial es la siguiente: Pies paralelos y ligeramente abiertos equidistantes a la anchura de los hombros, piernas ligeramente flexionadas teniendo el centro de gravedad del cuerpo un poco más abajo. Los hombros pueden estar ligeramente adelantados, la cabeza erguida y la mirada dirigida hacia el adversario. La espalda, la cabeza y los hombros forman una línea recta. El apoyo debe ser sobre las puntas de los pies y el peso del cuerpo debe estar distribuido en ambas piernas. Los brazos deben estar en una posición normal, flexionados ligeramente por los codos, las manos deberán estar con las palmas hacia el frente con los dedos ligeramente separados en forma de garra. Generalmente se utiliza la posición inicial con una pierna más adelante que la otra. Esta posición es obligatoria en cualquier nivel. Para estar preparado para correr o saltar Equipo Académico Pedagógico Área Educación Física Recreación y deporte

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FASE EXPRESIVA: Etapa inicial: realiza respectivo calentamiento general modelado por el docente. 

ARRASTRAR LA ARGOLLA: algunos de los jugadores con la cuerda y argolla atada al pantalón se encuentran en constante movimiento distribuidos en un terreno delimitado. Los jugadores sin argolla intentan tocar a los que la tienen, propósito que conseguirán cuando el jugador no logra hacer que su argolla toque el piso.



Con balón medicinal delante del cuerpo a la altura del pecho, lanzar el balón saltando verticalmente desde posición de cuclillas.

· Cuerpo semiflexionado y con el peso repartido sobre la parte delantera de los pies. · Pies colocados en una posición cómoda, natural: abiertos a la anchura de los hombros aproximadamente.

ETAPA FINAL: realizo respectivamente ejercicios para volver a la calma, modelados por el docente. Ejecuto ejercicios de estiramiento enfocados principalmente en los segmentos corporales más utilizados durante el trabajo realizado.

Etapa final: realizo respectivo estiramiento muscular, enfocado en la zona trabajada, utilizo el recurso hídrico regreso al salón en orden. Equipo Académico Pedagógico Área Educación Física Recreación y deporte

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GUIA TALLER: 27 INSUMO: DESPLAZAMIENTO BÁSICO SIN BALÓN: FRONTAL, LATERAL, DIAGONAL, ATRÁS Y DE ESGRIMA. TIEMPO PREVISTO: semana 27(2Horas) PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo comprehenda y conozca la importancia de ejecutar adecuadamente a técnica de desplazamiento, para el correcto desarrollo de la disciplina deportiva.

EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO: 1. Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con capacidades físicas (resistencia, fuerza y velocidad). 2. Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos y gestos técnicos, relacionados con la práctica del baloncesto DESPLAZAMIENTOS: Dentro de la técnica de los desplazamientos ofensivos, es importante conocer la posición básica ofensiva sin el balón, la cual posibilita el correcto balance y control corporal. Permite estar siempre dispuesto para ejecutar cualquier acción ofensiva. Posición del cuerpo:  Espalda casi recta  Cadera baja  Piernas flexionadas a la altura de la rodilla (no se puede jugar una buena defensa si tenemos el cuerpo completamente recto o erguido)

 Estando en postura defensiva, saltar con los pies juntos hacia delante y hacia atrás. Importante mantener equilibrio con los brazos y cabeza alta (10''). Equipo Académico Pedagógico Área Educación Física Recreación y deporte

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 ·En los desplazamientos laterales siempre adelantamos primero la pierna del sentido de avance y cerramos con la otra pierna, sin que se crucen ni se toquen. El pie de la primera pierna esta girado en la dirección de avance, tocando primero con el talón y luego con la punta. Es decir, si me desplazo a la derecha, adelanto primero la pierna derecha, con su pie orientado en la dirección de avance.  Estando en postura defensiva, abrir y cerrar las piernas (10'').

 Estando en postura defensiva, saltar con los pies juntos hacia la derecha y hacia la izquierda (10'').  Manteniendo a los jugadores en postura defensiva, desplazamientos laterales hacia la derecha e izquierda. Desplazamientos de 4 metros como máximo. Antes de cambiar de sentido, tocar el suelo con las dos manos, ayuda a mantener el cuerpo en flexionado. (Dos desplazamientos en cada sentido)  Paso de esgrima: Son aquellos que se realizan de arriba hacia abajo, desplazando un pie y luego el otro.

Etapa final: realizo respectivo estiramiento muscular, enfocado en la trabajada, utilizo el recurso hídrico regreso al salón en orden.

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zona

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GUIA TALLER: 28 INSUMO: Driblando, estático y caminando. TIEMPO PREVISTO: semana 28 (2 horas) FASE AFECTIVA: Docente realiza motivación corta y pertinente. PROPÓSITO EXPRESIVO CORPORAL: Que yo comprehenda y conozca la importancia de ejecutar adecuadamente a técnica de dribling, para el correcto desarrollo de la disciplina deportiva. EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO 1. Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con capacidades físicas (resistencia, fuerza y velocidad). 2. Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos y gestos técnicos, relacionados con la práctica del baloncesto. DRIBLING  Según el reglamento, define el dribling como la acción que realiza un jugador cuando, después de tomar posesión del balón, le da impulso tirándolo o palmeándolo con una mano contra el suelo y lo vuelve a tocar antes de que lo haga otro jugador.  Bote de velocidad: El bote de velocidad se emplea para avanzar rápidamente sobre el campo cuando no tenemos un defensor que nos pueda arrebatar el balón. El bote es alto y el balón se lanzará hacia adelante para poder correr tras él. Siempre tendremos la vista hacía el frente.  Bote de protección: El bote de protección se emplea cuando tenemos un defensor cerca. Debe cumplir los siguientes puntos: Piernas flexionadas: (posición de triple amenaza). Que nos permitirá bajar el bote más fácilmente y estar preparados para hacer un cambio de dirección o de ritmo explosivo. - Bote bajo: Este bote bajo hace muy difícil el robo de balón al estar la mayoría del tiempo el balón bajo nuestro control, además de permitir un cambio de ritmo y dirección más rápidos. - Pierna y antebrazo que no vota delante del balón protegiéndolo. Nuestros ojos miraran hacia nuestro defensor o a la canasta contraria para así ver que compañero está desmarcado o qué lugar de la defensa es más vulnerable.  Construye un pensamiento por cada párrafo y elabora el respectivo mentefacto proposicional.  Realiza un dibujo por cada técnica mencionada en el texto anterior.  Escribe que beneficios tiene la práctica del baloncesto.  Cual fue la razón para que inventaran el baloncesto. Equipo Académico Pedagógico Área Educación Física Recreación y deporte

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FASE EXPRESIVA:  Cambio de ritmo en el dribling: El cambio de ritmo en un dribling es una manera efectiva de librarnos de nuestro defensor. A partir del bote de velocidad, nos paramos pasando a bote de protección. Cuando nuestro defensor se pare arrancamos a toda velocidad superándolo.  Cambio de mano: El cambio de mano y dirección y sus puntos claves: - Parada en dos tiempos delante del defensor. - Simultáneamente bote bajo, hacia atrás y al lado del cambio (en el dibujo seria de su derecha hacia la izquierda). - Cambio de ritmo fuerte e interponer una pierna entre nuestro defensor y el balón Cambio de ritmo fuerte e interponer una pierna entre nuestro defensor y el balón.  En el cambio de mano en superación, cuando vamos en carrera y no paramos al llegar al defensor que está quieto, no botaremos hacia atrás sino hacia delante, eso sí haremos el cambio de manos a una distancia prudencial de las manos de nuestro defensor.

 Podremos cambiar de dirección pasándonos el balón entre las piernas. -Adelantando la pierna del balón si pasamos el balón de atrás para adelante. -Y la opuesta si lo pasamos para atrás. El cambio por detrás, observa la situación del balón atrasado y el movimiento de brazo y muñeca. Una vez que se ha cambiado de mano, cambio de ritmo.

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GUIA TALLER: 29 INSUMO: DRIBLING ESTÁTICO Y EN MOVIMIENTO. TIEMPO PREVISTO: semana 29 (2 horas) Motivación: la dispuesta por el docente PROPÓSITO EXPRESIVO Que yo comprehenda y conozca la importancia de ejecutar adecuadamente a técnica del dribling, para el correcto desarrollo de la disciplina deportiva. EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO 1. Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con capacidades físicas (resistencia, fuerza y velocidad). 2. Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos y gestos técnicos, relacionados con la práctica del baloncesto ¿Qué es el Baloncesto? p1 El baloncesto, que es un deporte de equipo, se juega normalmente en una pista cubierta de madera, según lo estipula la federación internacional de este deporte, En el que dos conjuntos, de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos (o canastas) lanzando una pelota, de forma que descienda a través de unos aros del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesto y suspendido por encima de sus cabezas en cada extremo de la cancha. Debido a su dinamismo, espectacularidad y a la frecuencia de acciones anotadoras, es uno de los deportes con mayor número de espectadores y participantes en el mundo.  Grafica el mentefacto proposicional.

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FASE EXPRESIVA. Dribling de velocidad: En este tipo de dribling el balón se impulsa hacia adelante, teniendo una incidencia larga del balón al botar el suelo, por lo que la progresión es rápida, pudiendo el jugador que dribla dar varios pasos entre bote y bote. Es muy importante al aumentar la velocidad del bote que el driblador siempre tenga control de balón, «que dirija el balón y no que el balón lo dirija a él» El cuerpo debe estar un poco inclinado hacia adelante. El brazo del driblador ya no va pegado al cuerpo, sino que va más adelantado. El balón sube hasta la altura de las caderas. Dividimos a los jugadores en las esquinas como se ve en la imagen. Una Fila con dos balones cada jugador y la otra sin balón. El jugador con balón sale y bota rodeando los conos con los dos balones. Después pasa uno de los dos balones al jugador de la otra esquina y entra a canasta con el otro. Después se pone en la otra fila. El que recibió el pase rebote (tiene los dos balones) y se cambia de fila para realizar el bote Cambio de mano por delante: La pierna y la dirección es la contraria a la que queremos seguir. En el momento de iniciar el cambio, adelantar la pierna de la mano con la que se dribla. Inclinar el peso del cuerpo hacia dicha pierna y bajar más el bote del balón. Dar UN golpe de muñeca de adelante a atrás hacia la pierna contraria («el balón va de una mano a la otra, no una mano va a buscar a la otra»)

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GUIA TALLER: 30 INSUMO: Pase de pecho directo TIEMPO PREVISTO: semana 30 (2 horas) FASE AFECTIVA: Motivación corta y pertinente. PROPÓSITO EXPRESIVO Que yo ejercite cada una de los pases del baloncesto, como base para el aprendizaje y desarrollo de este juego. EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO 1. Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con capacidades físicas (resistencia, fuerza y velocidad). 2. Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos y gestos técnicos, relacionados con la práctica del baloncesto Pase de pecho: Es el pase más utilizado en el baloncesto, en distancias cortas y medias. Se inicia desde la posición básica. Con los Brazos flexionados a la altura del pecho, se lanza la pelota mediante la extensión de los brazos y con un movimiento de muñeca final. La trayectoria ha de ser recta y rápida para sorprender al contrario. Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos van en la misma dirección que la pelota, hacia el suelo. La pelota no ha de botar demasiado lejos del receptor para que este pueda recibirla a la altura de la cintura. También se realiza con una mano. Según determinación de la federación internacional de baloncesto. http://html.rincondelvago.com/baloncesto_  Extrae el pensamiento más relevante del texto y plásmalo en el siguiente gráfico.  Busco el significado de las palabras sub rayadas.  Las cambio en el texto por los sinónimos.

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Fase expresiva: . Descripción de la técnica. Tomar el balón a la altura del abdomen. Manos a los lados y los dedos dirigidos hacia delante. Llevar el balón a la altura del pecho y dar un paso hacia delante trasladando el peso del cuerpo sobre el pie delantero. Extiende con fuerza los codos. Palmiflexionar y aducir las muñecas para dar el impulso final y rotación al balón. La recepción es el complemento del pase, por lo cual deben tomarse en cuenta los siguientes aspectos: Tener la vista en el balón permanentemente. Buscar con ambas manos el balón con las palmas dirigidas hacia él, con los dedos separados y los pulgares dirigidos uno contra otro y en caso extremo de tomar la pelota con una mano se debe asistir prontamente con la otra. Es indispensable amortiguar la velocidad del pase con una flexión de dedos, muñecas y codos.

El maestro manda la realización de la primera actividad: por parejas en la que practicarán y repetirán el gesto técnico de los pases enseñados por el maestro anteriormente.

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GUIA TALLER: 31 INSUMO: PASE DE PECHO PICADO TIEMPO PREVISTO: semana 31 (2 Horas) FASE AFECTIVA: Motivación: dibujo los pases vistos en las clases anteriores.

PROPÓSITO EXPRESIVO CORPORAL: Que yo ejercite cada una de los pases del baloncesto como base para el aprendizaje y desarrollo de este juego. EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO 1. Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con capacidades físicas (resistencia, fuerza y velocidad). 2. Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos y gestos técnicos, relacionados con la práctica del baloncesto PASE PICADO CON DOS MANOS: La mecánica es básicamente igual a la del pase de pecho, la diferencia estriba en que el balón bota en el suelo antes de llegar al receptor, por lo cual los brazos han de ir dirigidos al suelo en lugar de al receptor. El pase debe ir dirigido a la cintura del receptor y se debe evitar mirar el suelo.

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FASE EXPRESIVA: Etapa inicial: realiza respectivo calentamiento específico, enfocado en el segmento corporal a potenciar con esta técnica del voleibol. Respeta cada una de sus fases. SEMICIRCULO  El alumno del centro. Teniendo la pelota, realiza pases a cada uno de los compañeros del semicírculo iniciando por una de las extremidades y siguiendo por orden de colocación,

 Cada jugador con un balón y situados en el medio campo como vemos en el gráfico. Los jugadores se van dando pases hasta llegar a la otra esquina (un jugador lo dará de pecho y otro picado, según estipule el entrenador).

 Pase Picado: Pase usado cuando nos encontramos con un defensor alto. Su ejecución es similar a la del pase del pecho con la diferencia de que el cuerpo se inclina ligeramente hacia delante.

ETAPA FINAL: realizo respectivamente ejercicios para volver a la calma, modelados por el docente. Ejecuto ejercicios de estiramiento enfocados principalmente en los segmentos corporales más utilizados durante el trabajo realizado.

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GUIA TALLER: 32 INSUMO: PASE DE BEISBOL O DE HOMBRO.

TIEMPO PREVISTO: semana 32(2 horas) FASE AFECTIVA: Motivación corta y pertinente PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo comprehenda y conozca la importancia de ejecutar adecuadamente la técnica del pase de beisbol, para el correcto desarrollo de la disciplina deportiva. EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO 1. Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con capacidades físicas (resistencia, fuerza y velocidad). 2. Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos y gestos técnicos, relacionados con la práctica del baloncesto. PASE DE BÉISBOL: El pase de beisbol, que es otra forma de lanzar el balón en el baloncesto, se ejecuta comúnmente para desplazar el balón a gran distancia, para generar el contraataque. Que es la forma de sorprender al equipo contrario.  Gráfica el mentefacto dado en el texto.

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1.- Colocado el jugador frente a una pared, a una distancia entre cuatro o cinco metros, efectúa diferentes tipos de pases contra la misma.

2.- Se colocan los jugadores en varias parejas, cada una de las cuales tiene un balón y están separados una distancia entre cinco o seis metros. Realizan diferentes tipos de pases.

3.- Colocados los jugadores según el gráfico, realizan los pases en los marcados, siendo el pase de 7 a 1 de béisbol.

4.- Se colocan los jugadores en círculo siendo pares. Se irán pasando el balón alternativamente. El ejercicio se realiza con dos balones y en forma de competición.

ETAPA FINAL: realizo respectivamente ejercicios para volver a la calma, modelados por el docente. Ejecuto ejercicios de estiramiento enfocados principalmente en los segmentos corporales más utilizados durante el trabajo realizado.

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GUIA TALLER: 33 INSUMO: PASE POR ENCIMA DE LA CABEZA. TIEMPO PREVISTO: semana 33 (2 horas) FASE AFECTIVA: Motivación corta y pertinente. PROPÓSITO EXPRESIVO. Que yo comprehenda y conozca la importancia de ejecutar adecuadamente la técnica del pase de beisbol, para el correcto desarrollo de la disciplina deportiva. EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO 1. Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con capacidades físicas (resistencia, fuerza y velocidad). 2. Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos y gestos técnicos, relacionados con la práctica del baloncesto. PASE POR ENCIMA DE LA CABEZA: Su técnica es ligeramente distinta a la de los anteriores. En posición básica, situamos el balón encima de la cabeza, ligeramente adelantada al plano de la cara. Los codos miran hacia delante y los pulgares hacia atrás. Brazos extendidos y ligeramente flexionados. Extendemos ligeramente los brazos en la dirección del pase que queremos dar y antes de llegar a su total extensión, con las muñecas damos un golpe seco al balón, de tal forma que las palmas queden hacia fuera y hacia abajo y los dedos extendidos. Los brazos no han de quedar totalmente extendidos. El balón deberá ir recto hacia el blanco que nos ofrece el receptor. . http://www.ctv.es/USERS/tarso/Curso03.html

 Dibujar la técnica explicada en una secuencia de 5 ejercicios.

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-Colocados los jugadores por parejas, cada jugador con un balón. Mientras uno realiza pases picados el otro los efectúa de pecho.

Formando tríos los jugadores, realizan pases entre sí, con dos, tres y hasta cuatro balones.

Se colocan cinco jugadores como muestra el gráfico con dos balones, todos los pases irán a 2. 1 y 3 estarán en línea con 2 para que éste trabaje la visión marginal.

ETAPA FINAL: realizo respectivamente ejercicios para volver a la calma, modelados por el docente. Ejecuto ejercicios de estiramiento enfocados principalmente en los segmentos corporales más utilizados durante el trabajo realizado. Equipo Académico Pedagógico Área Educación Física Recreación y deporte

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GUIA TALLER: 34 INSUMO: Pase de gancho TIEMPO PREVISTO: semana 34 (2 horas) FASE AFECTIVA: Motivación corta y pertinente. PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo comprehenda y conozca la importancia de ejecutar adecuadamente la técnica del pase de gancho, para el correcto desarrollo de la disciplina deportiva. EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO. 1. Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con capacidades físicas (resistencia, fuerza y velocidad). 2. Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos y gestos técnicos, relacionados con la práctica del baloncesto. B. PASE DE GANCHO: El brazo contrario al que realiza el pase se encuentra flexionado en la articulación del codo, para mantener el equilibrio y proteger el balón. Durante el salto gira el cuerpo hasta quedar de frente al lugar en que se encuentra el receptor. El pase del balón se realiza en el punto más alto del salto, mediante la flexión del brazo y un rápido movimiento de la muñeca y los dedos hacia abajo. La caída debe hacerse sobre ambos pies a la vez, dispuestos en línea, y con las piernas semiflexionadas, para adoptar una posición equilibrada que permita realizar cualquier acción posterior.

Realizamos un circuito donde porcada estación se realizan los pases vistos durante las clases anteriores.se cambia de estación a la orden de profesor

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Etapa inicial: realiza respectivo calentamiento específico, enfocado en el segmento corporal a potenciar con esta técnica del voleibol. Respeta cada una de sus fases. Etapa central: realizo desplazamiento al otro lado de la cancha. A la orden del pito debes adoptar la posición indicada por el gesto.

Colocados los jugadores según el gráfico, 2 pasa a 1 que corre en diagonal, éste pasa a 3. 2, después del pase corre en diagonal para recibir de 3, y así sucesivamente. El ejercicio se hace con dos, tres o cuatro balones.

Colocados los jugadores en dos filas, avanzan en parejas por el campo a la vez que se pasan el balón.

Colocados los jugadores según el gráfico, 1 va pasando sucesivamente a 2, a 3 y después de entrar a la canasta, de nuevo a 3 que ha cambiado de lado, para pasar finalmente al siguiente jugador 1 que entra a la canasta. De 1 se va a 2, de 2 a 3 y de 3 a 1.

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GUIA TALLER: 35 INSUMO: REPASO DEL PERÍODO TIEMPO PREVISTO: semana 35 (2 horas) PROPÓSITO EXPRESIVO CORPORAL: Que yo ejercite cada una de las posturas básicas del baloncesto como base fundamental para la práctica de este juego. EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO. 1. Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con capacidades físicas (resistencia, fuerza y velocidad). 2. Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos y gestos técnicos, relacionados con la práctica del baloncesto FUNDAMENTOS Y EJERCICIOS DE TÉCNICA INDIVIDUAL (PARA EL EXAMEN PRÁCTICO)

POSICIÓN BÁSICA DE ATAQUE

POSICIÓN AMENAZA: BOTE, PASE Y TIRO TRIPLE

PIVOTE

BOTE ESTÁTICO

BOTE DE AVANCE

BOTE DE PROTECCIÓN

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PASE DE PECHO

PASE POR ENCIMA DE LA CABEZA

PASE PICADO

PASE DE BÉISBOL

CAMBIO DE MANO

REVERSO

TIRO (de lado)

TIRO (de frente)

TIRO (detrás)

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ARQUIDIÓCESIS DE CALI FUNDACIONES EDUCATIVAS ARQUIDIOCESANAS ÁREA EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES PRUEBA FINAL TERCER PERIODO GRADO SEXTO ALUMNO_________________________________ GRADO____________ FECHA_____________________ El profesor de educación física organizó una salida a un parque con juegos y piscina. En el parque se realizó un campeonato de baloncesto, en el que participaron 4 equipos. 1. Si cada equipo jugó una vez contra cada uno de los equipos Participantes, en total se jugaron. A. 4 partidos. B. 6 partidos. C. 12 partidos. D. 16 partidos. 2. Un jugador de une quipo porcada 10 lanzamientos. En sestaba 4.Sienunpartido hizo 25 lanzamientos es posible que haya encestado. A. 6 lanzamientos. B. 8 lanzamientos. C. 10 lanzamientos. D. 14 lanzamientos 3. En la siguiente gráfica se muestra el número de puntos anotados por los mejores jugadores de cada equipo durante el campeonato

4. Según la información de la gráfica, es correcto afirmar que A. Diana anotó el triple de los puntos que anotó Bibiana. B. Carlos anotó la cuarta parte de los puntos que anotó Diana. C. Andrés anotó la tercera parte de los puntos que anotó Bibiana. D. Carlos anotó el doble de los puntos que anotó Bibiana.

5.

Diana, la mejor jugadora del campeonato, anotó 60 puntos. Si en el campeonato se anotaron en total 240 puntos, la gráfica que representa correctamente esta situación es

6. La profesora Carmen nos habló de competencias deportivas como los Juegos Panamericanos en los que participan deportistas. A. B. C. D.

de Centro del Caribe. de Suramérica. de toda América.

7. Con nuestros compañeros a veces formamos dos equipos para jugar, Por ello se puede decir que en este caso hay un enfrentamiento A. grupos. B. líderes. C. normas. D. ideas. 8. Antes cuando jugábamos con mis compañeros discutíamos mucho y nos dimos cuenta que en los juegos se deben establecer normas y respetar normas, porque estas. A. Hacen que el juego se vuelva interesante B. Desarrollen una mentalidad ganadora C. Permiten que todos tengan igual.

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REFERENCIAS. BIBLIOGRAFÍA:  Fernández García David. TALLER EDUCACIÓN FÍSICA. Editorial. Ediciones Daly S.L c/ córdoba. versión 1 tomo ISBN 84.95818.69.8

CIBERGRAFÍA:  http://www.msc.es/ciudadanos/proteccionSalud/adolescencia/actividadfisica.  http://www.educarchile.cl/UserFiles/P0001/File/CR_Articulos/02_juegos_de_ calentamiento.pdf  http://www.gimnasia.net/resistencia-en-educacion-fisica/  http://www.centro-nenufar.com/consejos.php  http://www.educarchile.cl/UserFiles/P0001/File/CR_Articulos/02_juegos_de_ calentamiento.pdf  http://www.gimnasia.net/resistencia-en-educacion-fisica/  http://clubensayos.com/Temas-Variados/Test-De-Resistencia-AnaerobiaY/79726.html  http://www.colombia.com/biografias/autonoticias/deportes/2003/03/19/Detall Noticia713.asp  http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/index.html  http://www.cursosypostgrados.com/noticias/movilizaciones-matinales1430.html  http://www.sudarlacamiseta.com/ARCHIVO/teoria_entren/course_nav.htm  http://www.efdeportes.com/efd144/la-velocidad-en-los-deportes-deconjunto.htm  http://www.uco.es/IVCongresoInternacionalEducacionFisica/congreso/Docu mentos/001-210-089-004-001.html  http://www.infancia-misionera.com/dinvarias.htm  http://titovigo.blogspot.com/2011/01/proxecto-edfisica-6-primaria.html.  http://perso.wanadoo.es/alejandroelsabio/ejercicio.html  http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/index.html  http://sintomas-enfermedades.blogspot.com/2010/04/trastornos-delequilibrio-y-de-la.html#!/2010/04/trastornos-del-equilibrio-y-de-la.html  http://sintomas-enfermedades.blogspot.com/2010/04/trastornos-delequilibrio-y-de-la.html#!/2010/04/trastornos-del-equilibrio-y-de-la.html  http://sandra1984-sandra.blogspot.com/2010/06/taller-de-atletismo.html  http://discovery.umce.cl/facultades/filosofia/preescolar/dad/dad_dinamicas. Equipo Académico Pedagógico Área Educación Física Recreación y deporte

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 http://discovery.umce.cl/facultades/filosofia/preescolar/dad/dad_dinamicas.  http://es.wikipedia.org/wiki/Ajedrez  http://es.wikipedia.org/wiki/Ajedrez  www.p4r.org.ar/educar/ajedrez-4/ajedrez4.htm  http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo  http://members.fortunecity.es/edwin3/dri.html  www.deportes.gov.co/baloncesto-tecnica.html  http://equiponegro508.blogspot.com/2010_09_01_archive.html  http://losmarismenos.blogspot.com/p/los-fundamentos-tecnicos-deataque.html  http://html.rincondelvago.com/baloncesto_  http://www.oocities.org/monjebasket/index/el-pase.htm  http://juanfuentesbaloncesto.blogspot.com/2008_02_01_archive.html  http://www.ctv.es/USERS/tarso/Curso03.html  http://educacionfisica.iesramonolleros.es/baloncesto.htm

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