• Author / Uploaded
• Nancy Martinez

Citation preview

10 pasos para sanar nuestra Niña Interior por Yvonne Laborda

SIN ACCIÓN NO HAY TRANSFORMACIÓN

¿Deseas madre ¿Deseas convertirte en la madre que tus hijos necesitan? institutoyvonnelaborda.com

10 Pasos para Sanar nuestra Niña Interior por Yvonne Laborda

Nuestra niña o niño interior herido puede llegar a dominar nuestra vida por completo desde su vacío y dependencia emocional, su inseguridad, sus reacciones emocionales automáticas, sus miedos, su necesidad de control, sus adicciones y un largo etc…

¿Cómo saber si nuestro niño-a interior herido aún domina nuestra vida? ¿Cómo saber el grado de Herida Primaria que tenemos aún hoy en día? Para poder responder a estas dos preguntas necesitaremos revisarnos y mirarnos. Cómo actuamos hoy, cómo nos sentimos hoy, cómo gestionamos nuestra propias emociones hoy, cómo sostenemos las emociones de los demás (especialmente las de nuestros hijos), cómo resolvemos los conflictos en nuestra vida, cómo nos afecta lo que los demás digan de nosotros, cómo juzgamos, criticamos o nos quejamos… La persona en la que nos hemos convertido (o nos estamos convirtiendo) nos confirmará si nuestra niña-o interior aun está herido emocionalmente, psiquicamente, intelectualmente, espiritualmente. Si aún está desesperada y abandonada.

c 2020 - Yvonne Laborda - Todos los derechos reservados institutoyvonnelaborda.com - [email protected]

2

10 Pasos para Sanar nuestra Niña Interior por Yvonne Laborda

¿Cómo saber si estamos actuando y reaccionando desde la niña interior herida o desde la adulta? Cuando actuamos desde la niña interior herida.... ...Solemos hacer o decir cosas de las cuales luego nos arrepentimos. ...No hay control, no estamos decidiendo lo que hacemos y decimos, sino que actuamos de forma compulsiva e impulsiva. ...Reaccionamos de forma automática y en muchas ocasiones de forma descontrolada y desproporcionada contra las personas equivocadas y más vulnerables: nuestros propios hijos. ...Nos solemos sentir mal internamente. ...No vemos ni sentimos al otro. Estamos inconscientemente pendientes de nuestras necesidades sin poder tener en cuenta las del otro. ...Estamos buscando la aprobación y la mirada del otro, pero de forma desplazada desesperada y en ocasiones de forma violenta.

Los 10 pasos

para Sanar nuestra Herida Primaria

1.

La toma de conciencia:

Saber que lo que nos pasó siendo niños nos afecta siendo adultos. Para poder comprender qué nos pasa hoy, necesitamos saber qué nos pasó siendo niños. Lo que tuvimos que reprimir y anestesiar siendo niños se nos actualizará y saldrá siendo adultos. c 2020 - Yvonne Laborda - Todos los derechos reservados institutoyvonnelaborda.com - [email protected]

3

10 Pasos para Sanar nuestra Niña Interior por Yvonne Laborda

2.

Nombrar los hechos y emociones: Nuestra identidad se construye a partir de lo que ha sido nombrado. Dar voz a la realidad infantil del niño o niña que fuimos es urgente y vital. Con ayuda externa o sin ella es vital nombrar la verdad desde el punto de vista del niño que fuimos para poder liberarnos y sanarnos. En muchas ocasiones necesitaremos de alguien que nos ayude a ver y sentir a ese niño.

3.

Aceptar y no negar ni minimizar:

Aceptar que nuestras necesidades no pudieron ser satisfechas como legítimamente esperábamos y que no fuimos amados cómo verdaderamente necesitábamos. Aceptar esta verdad puede hacer tanto daño que muchas personas no podrán empezar un proceso personal de indagación.

c 2020 - Yvonne Laborda - Todos los derechos reservados institutoyvonnelaborda.com - [email protected]

4

10 Pasos para Sanar nuestra Niña Interior por Yvonne Laborda

4. Validar las emociones y necesidades: Legitimizar las necesidades no satisfechas y las emociones reprimidas del niño o niña que fuimos es vital para que nuestra niña interior pueda confiar en nosotras ahora que somos adultas. Necesita un aliado que le de apoyo para superar su abandono emocional. La confianza es vital para poder sanar el dolor original. Nuestra niña interior sólo nos tiene a nosotras hoy, ahora.

5.

Revisar el grado de soledad: Ver el grado de soledad que tuvimos en nuestra infancia. Lo más traumático no son los hechos en sí sino la soledad con la que tuvimos que vivirlos. No teníamos a nadie a quien acudir ni en quien confiar. Los sentimientos más profundos de dolor son la soledad y la vergüenza. Estábamos avergonzadas por el abandono emocional de nuestros padres como si no mereciéramos su amor, o su mirada, o su presencia. Esa vergüenza conduce a la soledad. Si hubiésemos tenido la certeza de que importábamos a alguien no hu-

c 2020 - Yvonne Laborda - Todos los derechos reservados institutoyvonnelaborda.com - [email protected]

5

10 Pasos para Sanar nuestra Niña Interior por Yvonne Laborda

biésemos estado tan solas, tendríamos a quien acudir y con quien confiar. Si no tuvimos a quien acudir es porque nos sentíamos solas e inseguras. Si nos sentimos solas e inseguras es porque nadie nos dio la suficiente seguridad. Mamá no nos protegía. John Bradshaw nos habla de la soledad y la vergüenza maravillosamente en su libro: “Sanar la vergüenza que nos domina: cómo superar el miedo a exteriorizar tu verdadero yo”.

6.

Nuestro sentimiento de culpa o remordimiento: Ayudar a nuestro niño interior a ver y sentir que no había nada que él o ella pudiera haber hecho diferente, que NADA fue su responsabilidad ni su culpa, que su dolor proviene de lo que le pasó y de lo que le hicieron y de todo eso que le faltó.

El niño SIEMPRE es víctima, NUNCA culpable ni responsable. Su dolor le fue infringido, ese dolor no es de él.

c 2020 - Yvonne Laborda - Todos los derechos reservados institutoyvonnelaborda.com - [email protected]

6

10 Pasos para Sanar nuestra Niña Interior por Yvonne Laborda

7. Permitirnos sentir enfado, odio o ira: Es normal, necesario y totalmente legítimo sentir y expresar rabia, odio, frustración o estar enfadadas cuando se siente el maltrato en nuestras entrañas, cuando sentimos el control, el abuso, la soledad, la pena o la falta de mirada. Lo anti-natural fue tener que negarlo, silenciarlo, reprimirlo y anestesiarnos para dejar de sentirlo.

8.

Permitirnos sentir tristeza y pena:

Después de la ira suele venir una profunda tristeza o una gran pena por todo lo que ahora sabemos y sentimos. Nos hubiese gustado que todo fuera de otra manera. La toma de conciencia nos duele en el alma y en el corazón del niño que fuimos. Sentir su dolor, su desespero y sobretodo su soledad nos ayudará a sanarlo y liberarlo de nuestro interior.Dejará de necesitar manifestarse a través de nuestras en forma de gritos, enfado, depresión, tristeza, control, miedo e inseguridades y dudas.

c 2020 - Yvonne Laborda - Todos los derechos reservados institutoyvonnelaborda.com - [email protected]

7

10 Pasos para Sanar nuestra Niña Interior por Yvonne Laborda

9.

Transformación y responsabilidad:

Cuando nos responsabilizamos de nuestra niña interior y nos hacemos cargo de todo lo que sabemos y sentimos sobre ella, entonces, podremos empezar el proceso de transformación y cambio.

Sanar la Herida Primaria es transformar lo que hasta ahora hemos hecho con todo eso que nos pasó: solemos huir, estar en el hacer, no podemos estar presentes, gritamos, pegamos, ordenamos, limitamos, controlamos, exigimos… ¿Quieres seguir allí? No, ¿verdad? La toma de conciencia inicial pasa a ser parte activa en el proceso ahora. Necesitamos tomar decisiones conscientes aquí y ahora y responsabilizarnos de ellas hoy. Ya comprendemos y sabemos el porqué de muchas de nuestras actitudes, ahora debemos hacer algo al respecto.

c 2020 - Yvonne Laborda - Todos los derechos reservados institutoyvonnelaborda.com - [email protected]

8

10 Pasos para Sanar nuestra Niña Interior por Yvonne Laborda

10.

Comprender la realidad de nuestros padres:

El último paso sería comprender la realidad emocional de nuestros padres. Esto no significa explícitamente tener que perdonar, justificar o defenderlos. Hay hechos, experiencias o palabras que no podremos perdonar y eso es totalmente legítimo. Lo vital es comprender que si no nos pudieron dar, ni satisfacer, ni amar como necesitábamos es porque no PUDIERON. No eligieron no darnos (una madre no suele decidir no dar, simplemente no puede dar o no tiene suficiente para dar).

No es porque no mereciéramos. Quizás nos lo dieron todo, quizás nos dieron todo lo que tenían para dar, pero ese “todo” no era lo que legítimamente merecíamos, ni mucho menos, necesitábamos. Por tanto, no obtuvimos lo necesario. Eso es lo verdaderamente importante y lo que necesita ser sanado.

c 2020 - Yvonne Laborda - Todos los derechos reservados institutoyvonnelaborda.com - [email protected]

9

10 Pasos para Sanar nuestra Niña Interior por Yvonne Laborda

Quizás hubo mucha violencia por parte de mamá y papá. Esa furia que descargaban sobre nosotras tampoco era por nuestra culpa sino por la rabia y odio que ellos llevaban dentro y que finalmente pudo salir contra alguien más vulnerable. La cadena se repitió. La Herida Primaria es todo lo que nos faltó y todo lo hostil que nos pasó. Nada fue nuestra responsabilidad. Hay quienes hemos sufrido mucho y quienes menos. No haber vivido experiencias hostiles no significa no haber vivido abandono emocional y soledad. La violencia activa se ve y se nombra, la invisible no tanto. Si nuestros padres nos dieron poco es porque poco recibieron y poco tenían para dar. Su “todo” puede no haber sido suficiente. Sentir compasión y poder perdonar es posible pero no vital para sanarnos. Hay personas muy sanas aún sin haber perdonado un abuso sexual o sin perdonar una humillación. Podemos llegar a comprender por qué alguien tan importante en nuestra vida como mamá o papá nos abusaron, nos insultaron, nos pegaron, nos castigaron, nos despreciaron, nos sometieron, nos olvidaron o nos abandonaron. Comprender nos libera y en muchas ocasiones, esa comprensión nos lleva al perdón pero no siempre es así ni tiene porque ser así. Hay quienes han necesitado poner distancia entre sus padres (especialmente con mamá) o incluso dejar de verlos por un tiempo o para siempre. Hay quienes han mejorado sus relaciones espectac 2020 - Yvonne Laborda - Todos los derechos reservados institutoyvonnelaborda.com - [email protected]

10

10 Pasos para Sanar nuestra Niña Interior por Yvonne Laborda

cularmente. Todo está “bien” y todo es legítimo y valido. Tener que perdonar algo imperdonable, para nosotras, nos puede encadenar de por vida. No somos responsables de lo que un adulto nos hizo siendo niñas. El adulto SIEMPRE es responsable, el niño es simplemente la víctima.

HOY MISMO PUEDES EMPEZAR A SANAR TU HERIDA PRIMARIA PARA LLEGAR A SER LA MADRE O PADRE QUE TUS HIJOS NECESITAN.

c 2020 - Yvonne Laborda - Todos los derechos reservados institutoyvonnelaborda.com - [email protected]

11

10 Pasos para Sanar nuestra Niña Interior por Yvonne Laborda

Los 10 principales beneficios al SANAR la HERIDA PRIMARIA (SHP)

1. Podrás conectar, SENTIR y maternar a tu niña-o interior y hacerte cargo de ella

2. Podrás llegar a ser quien realmente viniste a ser 3. Podrás re-conectar con tus verdaderos talentos y pasiones 4. Podrás convertirte en la madre-padre que tus hijos necesitan 5. Podrás empezar a DAR (a tus hijos) lo que tu no tuviste 6. Podrás mejorar tu relación de pareja 7. Dejarás de tener tantas reacciones emocionales automáticas 8. Empezarás a sentir PAZ interna 9. Podrás resolver algunos problemas con la comida, la tecnología, adicciones…

10. Podrás tomar nuevas decisiones conscientes y ponerte

en acción para empezar a transformar tu vida

c 2020 - Yvonne Laborda - Todos los derechos reservados institutoyvonnelaborda.com - [email protected]

12

10 Pasos para Sanar nuestra Niña Interior por Yvonne Laborda

Las 10 principales consecuencias de no Sanar a Nuestra Niña Interior Herida Es urgente SANAR la HERIDA PRIMARIA (SHP) de tu niña-o interior para evitar:

1. Que siga dominando tu vida a través de sus reacciones emocionales automáticas, inseguridades, miedos…

2.

Qué sigas necesitando llenar ese vacío emocional con comida, alcohol, tabaco, redes sociales, trabajo…

3.

Que sigas dependiendo emocionalmente tanto de tu madre o de tu pareja

4. Qué sigas necesitan de la aprobación de los demás 5. Que te cueste tanto ser tu misma y conectar con tus ne-

cesidades

6. Que te cueste tanto estar presente con tus hijos o jugar

con ellos

7. Que te cueste tanto gestionar tus propias emociones y las de tus hijos

8. Que sigas tan enfada, triste, depresiva o angustiada 9. Que sigas proyectando y desplazando tus necesidades no satisfechas y emociones reprimidas contra tus hijos y tu pareja

10. Seguir perpetuando lo mismo una generación más

c 2020 - Yvonne Laborda - Todos los derechos reservados institutoyvonnelaborda.com - [email protected]

13

10 Pasos para Sanar nuestra Niña Interior por Yvonne Laborda

¿Qué puedo hacer para Sanar mi Herida Primaria y que mi Niña Interior no domine mi vida? Para poder transformar tu vida y Sanar tu Herida Primaria es necesario tomar consciencia y sobre todo tomar acción.

Hay 4 pasos para poder realmente transformarnos:

1._

Tomar Consciencia de aquello que necesitamos mejorar/cambiar.

2._ Tomar la decisión de cambiar. 3._

Comprometernos firmemente con la decisión que hemos tomado

4._

Tomar acción, hacer realmente algo que nos lleve ha realizar ese cambio que queremos.

SIN ACCIÓN NO HAY TRANSFORMACIÓN

c 2020 - Yvonne Laborda - Todos los derechos reservados institutoyvonnelaborda.com - [email protected]

14

10 Pasos para Sanar nuestra Niña Interior por Yvonne Laborda

Soy Yvonne Laborda y puedo acompañarte en tu transformación desde el INSTITUTO YVONNE LABORDA - Autora del Libro “Dar Voz al Niño” (Ed. Grijalbo) - Terapeuta humanista: Su mensaje se centra en Dar Voz a los Niños revisando la influencia que nuestra propia infancia tiene en los adultos que devenimos. Su especialidad es Sanar al Niño Interior y la Relación con la Madre. - Formadora y mentora en Crianza Consciente, Educación Emocional y Aprendizaje Autónomo no Dirigido. - Madre de 3 adolescentes y vive con su gran amor y compañero de vida cerca de Barcelona. - Actualmente, además de acompañar a familias también ofrece sus servicios para formar a profesionales y para ello ha creado junto a su equipo el Máster “Dar Voz al Niño” (Especialización profesional en Crianza Consciente y Emprendimiento desde el Alma)

FORMACIÓN PARA LA TRANSFORMACIÓN c 2020 - Yvonne Laborda - Todos los derechos reservados institutoyvonnelaborda.com - [email protected]

15

10 Pasos para Sanar nuestra Niña Interior por Yvonne Laborda

Te propongo un viaje, una búsqueda del tesoro, este es el mapa

El curso SANAR LA HERIDA PRIMERIA es mi propuesta para todas aquellas personas que deciden que es el momento de transformar sus vidas y convertirse en la madre/padre que sus hijos necesitan. SHP propone un viaje por tu vida, para que pasas de tu insatisfacción a reeencontrarte con la persona que has venido a ser, para que rescates ese tesoro que te pertenece, ese tesoro eres tú.

c 2020 - Yvonne Laborda - Todos los derechos reservados institutoyvonnelaborda.com - [email protected]

16

10 Pasos para Sanar nuestra Niña Interior por Yvonne Laborda

Revisaremos tu escenario de infancia, tus necesidades no satisfechas, tus emociones reprimidas o negadas y la violencia pasiva y/o activa que hubo. Trataremos la relación con mamá y veremos que huella dejó en nosotras (Aquí a veces hay una corriente fuerte que puede tambalear nuestro barco, pero Yvonne y su equipo están aquí para acompañarte y ayudarte). La isla de la primera infancia te espera para ver tu grado de abandono, de soledad tanto en tus primeros años como en la adolescencia y en tu juventud… Aquí podrás entender muchos de los comportamientos que hoy tienes, aquí comenzaron… Por último, llegarás a la Isla donde está el tesoro y revisarás quien eres, qué dones y sueños tienes… Cruzarás un bosque en ocasiones tenebroso en el que conectarás con tu vacío emocional… De la mano de Yvonne superarás este tramo y llegarás a un prado luminoso dónde podrás alcanzar tu ser esencial. ENHORABUENA!! has hecho el viaje y encontrado el tesoro!!! Ahora sólo queda disfrutar de los maravillosos aprendizajes y de la transformación que ha supuesto para ti llegar hasta aquí. Con SHP tienes la oportunidad de tener un mapa directo al tesoro (directo al ser esencial de tu niña-o interior), un mapa que más de 800 personas han utilizado y descifrado para llegar a su niña interior herida y que confirman que el recorrido que se realiza te permite verdaderamente cambiar, mejorar, sanar y transformar aspectos de tu vida y conectar con ese ser que realmente eres, con esa persona brillante, con esa madre (o padre) tan maravillosa(o) que ya eres y que tus hijos desean saques a la luz. Recuerda que el tesoro eres tú, ya no necesitas esconderte más. Sanando tu Herida Primaria liberarás a tu SER ESENCIAL.

Conoce mi curso online SHP en: www.institutoyvonnelaborda.com/sanar-la-herida-primaria/

c 2020 - Yvonne Laborda - Todos los derechos reservados institutoyvonnelaborda.com - [email protected]

17