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¿Cómo funcionan dentro de nuestro cuerpo? ¿Qué son?



La vitamina “A” te ayuda en la

Las vitaminas y los minerales

visión. Comer zanahorias te

son sustancias que se

ayudan a mantener una buena visión.

encuentran en los alimentos que comes. Tu cuerpo las necesita



cereales integrales ayudan a

para funcionar correctamente y

que tu cuerpo fabrique energía

para crecer y desarrollarte como debería. En lo que respecta a las

Las vitaminas “B” de los

a partir de los alimentos. 

La vitamina “C” de las naranjas ayuda a que tu cuerpo cicatrice

vitaminas, cada una tiene un

cuando te cortas.

papel especial que cumplir. 

La vitamina “D” de la leche ayuda a tus huesos a crecer.



La vitamina “E” Todos necesitamos la vitamina E. Esta vitamina protege a nuestras células y tejidos de las lesiones. También es importante para la salud de los glóbulos rojos

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La vitamina K es la reina de la coagulación! Cuando te corta

una parte del cuerpo esta vitamina detiene el sangrado. 

LAS VITAMINAS SATISFACEN TUS NECESIDADES Tu cuerpo es una máquina poderosa capaz de hacer todo tipo de cosas por sí solo.

I.E. José Carlos Mariátegui

Tema

Pero en lo que respecta a las vitaminas, tu cuerpo necesita su ayuda. Es aquí donde intervienen los alimentos. El cuerpo es capaz de obtener las vitaminas que necesita de los alimentos que ingiere porque diferentes alimentos contienen diferentes vitaminas. La clave está en comer una amplia variedad de alimentos para obtener un amplio surtido de vitaminas. Aunque algunos niños toman vitaminas cada día, la mayoría no las necesitan si comen una amplia variedad de alimentos saludables.

Curso: Ciencia Y Ambiente Alumna: Anahi Paz Felix Profesor: Raúl Grado y sección: 4º “A”