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La buena higiene personal

Ps. Karla Viveros Fuentealba

La higiene Durante la adolescencia muchas funciones del cuerpo cambian y algunas de ellas hacen que el cuerpo produzca más sustancias tales como sudor o grasa. Todas estas sustancias producen nuevos olores y no muy agradables, por lo que la higiene debe ser muy cuidadosa y frecuente.

El estar limpios, nos permite sentirnos y vernos bien, ser aceptados por los demás y evitamos enfermedades e infecciones en la piel, en los órganos sexuales o en la boca.

Higiene Corporal

Es importante bañarse al menos una vez por día con jabones para limpiar nuestra piel de bacterias y eliminar la transpiración y olores que nuestro cuerpo produce naturalmente. También es importante aplicar desodorante y usar ropa limpia. La higiene corporal incluye además el lavado de cabello, genitales, limpieza de manos y cortar las uñas, ropa y calzado, etc.

Cabello El cabello se ensucia con mucha facilidad porque retiene el polvo, las secreciones del cuero cabelludo y su descamación (la caspa) y los piojos.

Higiene de Genitales Los genitales, al estar tan próximos a los orificios de salida de la orina y las heces. son una parte del cuerpo que requieren especial atención. Así no sólo evitamos malos olores, sino que evitamos la adquisición de infecciones o enfermedades.

Manos y Uñas Es recomendable lavarse las manos después de ir al baño, antes de comer, después de tocar un animal . Hay que lavárselas con agua y jabón.

e t r o c y a z ie p m li La e d s a ñ u s la e d e t n frecue t a la i v e , s e i p y s o n a m nes e m r é g e d n ó i c i is adqu e infecciones.

Cepillado de dientes

Es importante lavar los dientes con pasta dental al menos 2 veces al día, al levantarse y antes de dormir. El cepillado de dientes nos ayudan a eliminar el mal aliento y remover las bacterias que se acumulan en la boca a través de los restos de comida.

Higiene de la ropa y el calzado arse i b m a c e l b sa Es indispen s del é u p s e d a p de ro se r o i r e t n i a p baño. La ro biar m a c á r e b e d e. t n e m a i r a i d Para m antener la higie y durac ne ión del calzado es conv , eniente limpiar y airear los los con regular idad

Actividad Confeccionar un letrero publicitario de “los 5 pasos para ser guapo”.

Ojo!!! Para su elaboración, tener presente lo aprendido en taller.

Gracias por tu atención!