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SERIE DE EJERCICIOS GIMNÁSTICOS CON ARMAS N° 1 Nº

Actividad Fusil Arriba e Hiperextensión del Tronco

Nº

Actividad Empuje y Flexión del Tronco

3 5

Fusil Arriba y Detrás de la Nuca

Estoqueo y Flexión del Tronco Hacia Adelante

4 6

SERIE EJERCICIOS GIMNÁSTICOS CON ARMAS N° 1. Nº

Actividad Abdominales (Remador)

Nº

Actividad Flexión de las Rodillas y del Tronco Hacia Delante

7 9

Sentarse y Girar el Tronco

Combinados de Brazos y Piernas

8 10