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Mapas Mentales Agenda para el éxito Jazmín Sambrano/Alicia Steiner ISBN 980-354-074-2, edición original publicada por O ALFADIL EDICIONES Caracas, Venezuela

O 2000 ALFAOMEGA GRUPO EDITOR, S. A. d e C. V. Pitágoras 1139, Col. Del Valle, 03100 México, D.F. Miembro de la Cámara Nacional d e la Industria Editorial Mexicana Registro No. 2317 Internet: http:llwww.alfaomega.com.mx Email: ventas8alf aomega.com.mx ISBN 970-15-0560-3

Derechos reservados. Esta obra es propiedad intelectual de su autor y los derechos d e publicación en lengua española han sido legalmente transferidos al editor. Prohibida su reproducción parcial o total por cualquier medio sin permiso por escrito del propietario d e los derechos del copyright.

Edición autorizada para su venta en el Continente Americano, excepto Estados Unidos (U.S.A.), Venezuela y Uruguay. Impreso e n México - Printed in Mexico

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Hemos trabajado con amor, con la pasión del encuentro, con el lenguaje de la solidaridad, con la esperanza de saber que ese amor será bien recompensado cuando nos leas, cuando transformes tus experiencias en un mundo hermoso de creatividad y realizaciones exitosas. Por eso, querido lector, este libro es para ti; y también es para nosotras que estamos contigo ahora que empiezas a descubrir las múitiples aristas de tu inmensa capacidad. Estamos entrando juntos al futuro, caminemos con paso hgero y firme, dedicando nuestra esperanza a un nuevo mundo que vendrá: El de la realización plena de todas nuestras potencialidades. Adelante, iremos juntos a crear Acepta nuestra ofrenda...

Tantas personas han escrito este libro... A eilas, nuestras gracias: A todos los que aportaron sus mapas: niños de los diversos colegios maestros y profesores directores y coordinadores profesores de institutos y universidades amigos... A los editores que aguantan con ojos pacientes este vendaval de ideas, Agradecimiento especial para esa persona que tuvo la paciencia de esperar este texto... que encendió el fuego de la paz cuando nos ofuscábamos al no encontrar respuestas rápidas a nuestras consultas cibeméticas o bibliográficas que nos inspiró con la dosis mágica de la templanza cuando la tensión creativa se apoderaba de nosotras, que nos acompañó en la guerra y en la paz, en la risa y en el llanto, en la oscuridad y en la luz con el té y con los aromas Querido (a) lector, (a) tu también eres autor(a) de este libra.. Gracias

Dedicatoria

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Agradecimiento

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Introducción

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Primera parte: Los nuevos paradigmas del aprendizaje.

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Cerebro triuno. La danza de las neuronas. Ejercicio. Técnicas de aprendizaje acelerado. Concierto pasivo y activo. Características de un aula para desarrollar aprendizajes acelerados. Atributos que necesita tener un profesor de Superaprendizaje. Las múltiples inteligencias. Inteligencias de la conducta. Segunda parte: Preparándose para cartografiar el pensamiento irradiante.

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Alimentación. Ejercicios. Unas palabras sobre el ritmo. El placer de la relajación. Relajación mixta. La memoria. Ejercicios. Estimulando la multisensorialidad. Ejercicios. Creatividad. Ejercicios. Todos somos creativos. Tercera parte: El mapa mental como herramienta de aprendizaje.

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Origen e historia de los mapas. )Qué es un mapa mental? Características y recomendaciones para elaborar un mapa mental. Como plasmar en un papel la representacion que tenemos del mundo. Palabras-claves. Ejercicio. Leyes de la cartografía mental. Aplicaciones. Beneficios. Materiales. Recomendaciones generales. Como procesamos la información al realizar un mapa mental. Pensamiento irradiante. Ejercicios preliminares de minimapas de palabras. Minimapas de imágenes. Producir ideas. Práctica para que te conviertas en un experto cartógrafo.

Cuarta parte: Mapas en acción.

105 En la gerencia empresarial. En la vida diaria. En educación. Como evaluar los mapas mentales. Criterios para evaluar un mapa mental. Nuevo cuaderno. Toma de decisiones. Aclarar conflictos. Algunos ejemplos de mapas en acción. Mapeando. Autobiografía. Artículo de diario o revista. Mapalabra. Mindxape. Pasatiempos. Jeromapas. Poemapas. Otros. Compartiendo testimonios. Quinta parte: Banco de mapas. 1.

Evolución en la realización de los mapas mentales.

2.

Cartografía de diferentes situaciones de trabajo.

3.

Cartografía de diferentes situaciones académicas.

4.

Cartografla mental Computarizada. Word. Power point y otros programas.

5.

Cartograflas varias.

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Epllogo

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Bibliografía

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«Es más importante la imaginación que el conocimiento)) Albert Einstein

Queridos lectores:

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ivimos en una época de cambios, incertidumbres, y transformaciones. El flujo de información y conocimientos que se está produciendo es sorprendente y muchas veces, lo que hoy tiene validez, ya no sirve para mañana. Lo que nos interesa observar es que la llave del poder está a la disposición de cada uno de nosotros: los conocimientos, la comunicación, el control emocional y la acción, parecen constituir las claves para enrumbar nuestras vidas. Afortunadamente, en la década de los noventa, gracias a los descubrimientos de la neurofisiología, comenzó a sentirse la Revolución del cerebro y se ha puesto a la luz del día, la forma como procesamos internamente la información. Con la tecnología existente (tomografias, resonancias, positrones, láser), se está al tanto de las representaciones de la mente y casi podemos decir que estamos arribando a la era del CEREBRISMO. Todas las naciones necesitan de la imaginación y de la creatividad para recorrer el camino hacia el progreso y hacia un mundo m e j o ~Un mundo en el que reine la solidaridad y la cooperación, elementos indispensables para la creación y buen funcionamiento de los servicios, la fabricación de nuevos productos, la apertura de nuevos mercados, la

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sostenibilidad de la democracia, de la *cultura y de todos los sistemas; y por sobre todas las cosas, el desarro110 de uno de los recursos más importantes que existen sobre la tierra: el humano. Acceder también a nuevas formas de comunicación, para tener mejores escuelas, acabar con la pobreza (no con los pobres como han querido algunos políticos), terminar de una vez por todas con las guerras, que si eso ocurre, el humano estaría usando verdaderamente su cerebro a ~lenitudy ya no sena el eslabón perdido entre el simio y el verdadero humano. Estos y muchos más, son algunos de los tantos anhelos de la humanidad. Para este universo, comienzan a surgir nuevas técnicas, revolucionarios procedimientos, herramientas no convencionales, actividades alternativas que tienen mucha aceptación, por el hecho singular de estimular la imaginación y la creatividad. Una de esas herramientas son los mapas mentales, los cuales constituyen un entramado que refleja en el papel nuestros pensamientos ordenados mediante asociaciones, colores, iíneas, símbolos, flechas, códigos, etc., con un sin Ti de datos tal y como lo procesa nuestro gran ordenador: el cerebro. La mente humana en esta época de la transformación de las inteligencias, se pasea dentro del campo de los recursos humanos, preparándose para el sector de los servicios, aprendiendo a través de redes de conocimiento, moviéndose hacia la originalidad, por lo que a cada momento captamos u ofrecemos un aprendizaje compartido, sisternatizándolo creativamente de una manera cada vez más eficiente Liegó el momento de triunfar y de tomar en cuenta las innovaciones en el preciso momento en que suceden, o sea, ¡ya!, porque la vida exige cada vez más calidad y mayor satisfacción, más placer y más gozo. Conocer es poder, poder es información; y ésta se logra más fácilmente con la realización de los Mapas Mentales, técnica que se perfila como uno de los más importantes lenguajes del futuro. Esta es una época fascinante y para vivirla como una aventura, nosotros necesitamos ser «estudiarites»permanentes en un viaje compartido para vivir en un mundo mejor. Amigo, el futuro es ahorita, mientras nos lees, cuatdones de nuevas noticias se están produciendo y los sistemas computarizados

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son capaces de informarnos en fracciones de segundo; por estos motivos es necesario ahnar las estrategias de captación, procesamiento y elicitación. Te invitamos a brindar por el porvenir. Abordemos juntos la nave que nos llevará a la excelencia y a la felicidad, una de las vías son los mapas mentales, recreemos la historia, hagamos el futuro tal como lo deseamos, con una vida plena, llena de amor y de libertad. jVamos a iluminar con la inteligencia irradiante! Te invitamos a viajar por los surcos hermosos del cerebro en acción. Imagina que estás haciendo un taller con este libro, te llevaremos paso a paso hacia la elaboración de los mapas, sigue con atención radiante los pasos que indicamos y verás cómo te conviertes en un experto cartógrafo de la mente. Primero tendrás una visión general de los conocimientos teóricos que fundamentan esta técnica, y luego, paso a paso, empezarás a desplegar todas las capacidades de tu cerebro, verás que esa caja mágica que está dentro de ti, tiene maravillosas sorpresas. Después nos cuentas, ahora sumerjámonos en esta formidable aventura ... Ven, respira profundo, prepara tus alas, acóplate a nuestro vuelo y comienza a prodigar tu hermosura. Gracias por acompañarnos.

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Todo el uniuerso es b mente

Gshnamurti LA naturale~aes elpensamiento de b mente universal David Bohm ( 1 )

Cerebro Triuno

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1 mundo se está sacudiendo, hay inconfundibles signos de

cambio, las revoluciones paradigmáticas en las ciencias llamadas duras, han generado transformaciones en las ciencias llamadas blandas (Psicología, Sociología y las ciencias sociales en general). Las ciencias llamadas duras como la Física, la Biología y la Química, entre otras, en este momento ya no son lo que eran en el siglo pasado, o hace inclusive 50 años. Las investigaciones han llegado tan lejos que se ha podido descubrir inclusive que el tiempo a ciertos niveles y desde ciertos parámetros, es irrelevante, esto es particularmente importante en la Psicología y en el área del aprendizaje, porque, basados en los principios de la energía, sobre los que se sustentan y se fundamentan algunas técnicas, las transformaciones son espectaculares a los ojos de los viejos paradigmas, porque el logro de ((curaciones instantáneas)), ((aprendizajes sin tiempo)), ((energía con las manos)), (manejo de energía a distancia», y otras manifestaciones antes consideradas imposibles para los ojos de una ciencia mecánica, (1) Krishnamurti, J y Bohm, D. M á s allá del tiempo. P. 35. Editorial Edhasa, Barcelona, 1985

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lineal y excesivamente fisicalista, todo esto ha generado un movimiento que cada vez crece con más fuerza. Con el superaprendizaje, por ejemplo, los aprendizajes acelerados se realizan cada vez con más naturalidad, permitiendo que podamos desarrollar al máximo nuestras capacidades. Los descubrimientos de la neurociencia han sido profundos y vastos en los dtimos tiempos, tal vez mayores que los hallazgos de los dos mil años antenores de la Historia Occidental del ser humano. Ahora, todos d o s se emplean para el mejoramiento de las capacidades. El descubrimiento del supercerebro ha sido un disparador para el desarrollo de técnicas, procedimientos, disciplinas y sistemas que van dirigidos >alpleno despliegue de todas las habilidades potenciales encontradas en los descubrimientos que ha realizado la neurociencia. Estas investigaciones de la neurociencia, anteriormente estaban divorciadas de la Pedagogía y de la Psicología; por lo tanto, aisladas de la realidad fáctica. Lo que ha ocurrido en estos úitirnos tiempos es que se ha realizado un matrimonio entre la neurociencia y la pedagagía, lo cual ha permitido el desarrollo de estrategias, como la Sugestologia por ejemplo, en la cual el Dr. Georgi Lozanov utiliza los -conocimientos sobre el funcionamiento del cerebro para mejorar la memoria, para desarrollar la capacidad de comprensión y para acelerar la capacidad de aprendizaje, procedimiento que se emplea para que las personas adquieran conocimientos con libertad, amor, sin estrés y con mucha fluidez. Howard Gardner desarrolló la teoría de las Inteligencias Múltiples, basadas en el conocimiento y el descubrimiento del carácter Triuno del cerebro. Él plantea que en nuestro ser habitan siete diferentes modalidades que nos permiten abordar el mundo de manera diversa, y son, a saber: musical, lógica-matemática, kinestésica, lingüística, visual-espad, intrapersonai e interpersonai. El cerebro Triuno es un misterio que en este momento está siendo develado, como todas las incógnitas que en esta era de la información se están despejando. El cerebro Triuno en el caso de los seres humanos, se ha desarrollado a través de sucesos evolucionarios, en aproximadamente 1.000.000 de años que tiene el ser humano poblando la tierra, según las últimas investigaciones de los científicos.

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Los estudios neurológicos han encontrado que los animales en el caso de los vertebrados, a medida que van evolucionando, su cerebro se va superponiendo, esto quiere decir que mientras menos complejo es un animal, tiene menos cerebro; y mientras más evolucionado es, tiene más cerebro. El primer grado de evolución, lo encontramos en los reptiles que tienen un cerebro básico o SR (sistema reptil), o tallo cerebral, que cumple ciertas funciones muy sencillas, taies como la de mantenernos vivos (¿será sencilla tal vez?), las conductas automáticas, las instintivas, las de supervivencia y conservación de la especie. Obviamente la función primordial de todos los seres es mantenerse vivos y perpetuarse a lo largo del tiempo. Esta es la función del taiio cerebral. Ese es el centro de la vida, actualmente la ciencia especula sobre la posibilidad de que los árboles también posean ese cerebro rudimentario, el cual les permite entrar en contacto con el medio, sentir y desarrollar algunas conductas adaptativas. El cerebro básico posee una estructura relativamente sencilla y muy arcaica, funciona sobre la base de conductas estereotipadas y repetitivas. Es el cerebro de actuar o no actuar. Otros animales más evolucionados, los mamíferos, poseen otra estructura, que a manera de capa, se superpone a la estructura básica, se trata del llamado también: cerebro medio o Sistema Lúnbico (SL). Esa estructura es muy compleja y está formada por innumerables subestructuras, alií se aloja la capacidad de sentir, de fdtrar los estímulos que van a pasar a la corteza superior, al mismo tiempo que se encuentran las glándulas rectoras de glándulas, tales como las hipófisis (anterior y posterior) y el hipotálamo, que se encargan de regular todo el funcionamiento metabólico y las respuestas emocionales ante las situaciones con que se enfrentan en la vida diaria. Los animales que poseen dichas estructuras, son capaces de practicar el verbo «emocionan>,esto explica la relación estrecha que existe entre las emociones y la salud, entre el sistema inmunológico y los desajustes de salud que produce un estado de estrés prolongado o una excesiva exposición a emociones muy fuertes. Emocionar es la capacidad que tienen los seres con cerebro medio, para sentir, para vibrar y resonar con la emoción del otro, con la emoción de él mismo, sea miedo, rabia, amor, ternura, pasión, melancolía, nostalgia, etc. Como dice Humberto Maturana, somos mamífe17

ros amorosos. Cuando se carece del sentido de la emoción, ocutre algo muy parecido al autismo: las personas no resuenan con el sentir del otro, no son capaces de identificar sus sentimientos, y en muchos casos, tampoco pueden expresarlos, aunque los puedan identificar. Toda esta red se teje en ese lugar intermedio del cerebro mamífero, esta telaraña se va a completar con la aparición de un nuevo cerebro, en mamíferos jsqberiores?

Los animales fueron evolucionando, y ahora nos encontramos con: LA NEOCORTEZA Según los científicos poetas, tenemos alrededor de nuestra cabeza, un cintillo de luz conformado por miles de piedras preciosas, que constituyen un aura maravillosa, lo cual le da espiritualidad, inteligencia racional, creativa, asociativa y holística, por supuesto, estamos hablando del cerebro nuevo o neocorteza. La neocorteza es el cerebro de la luz, que como sabemos, está conformado por dos hemisferios cuyos procesos necesitamos conocer para aprender o enseñar a conciencia. Alií convergen trillones y cuatrillones de conexiones entrelazadas de tal manera, que el telar encantado que es ese proceso, se teje momento a momento para crear situaciones tan diversas, como por ejemplo, u n sentimiento al mirar un cuadro, componer música, fabricar un microscopio electrónico o manejar una sofisticada computadora. Definitivamente somos seres de naturaleza radiante, estar dispuestos a reconocerlo, es el primer paso para poner en acción esa característica que nos hace únicos y al mismo tiempo responsables del devenir de nuestro entorno y de su transformación. El neocortex es el cerebro del ser humano y de algunos animales muy evolucionados como los gatos, los simios y los delfines. Este cerebro está conformado por dos hemisferios (izquierdo y derecho), unidos por un grueso haz de fibras nerviosas, conocido con el nombre de cuerpo calloso. Cada hemisferio tiene su propia característica y su manera de procesar la información. Tomando en cuenta estos conocimientos sobre la manera como producimos, generamos y procesamos la información, podemos decir que con la técnica de los Mapas Mentales o Cartografia del pensamiento estamos usando plenamente los dos he18

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misferios cerebrales, al mismo tiempo que estamos integrando a los otros cerebros (no intelectuales), en la medida en.que se usa el color, los aromas (ambientando el área de trabajo), los sabores y otros estímulos que pertenecen al dominio de cerebros más básicos, que no por ser ««básicos»son menos importantes. Numemm invesugaaones sustentan que cuando se mantiene un estado de atención sostm&o), se enrientiquece la calidad de las conexiones entre las redes neuronales, lo cual genera una producción de endorhas, y neuroarinsrnisores, que ren-oalimentan el sistema, reenriqueciéndolo para entonces producir campos de en@ que convierten al ser que realiza la acción, en un «alutmudo))@ara los ojos de los seres que no emplean su potencial a plenitud), sin embargo, se trata de algo sencillo: la persona está usando las reales capacidades de su cerebro y en ese momento, la transmisión del impulso nervioso p e r a una comente que establece conexiones, incluso a distancia, con otros cerebros que resuenan con la misma firmen& Mas allá del conocimiento que tengamos de los hemisferios derecho e izquierdo, mucho más d á de que tengamos una mente lógica y otra attística, es importante tener presente que existe la posibilidad real de tener muchas mentes. Los trabajos de George Sperry, sobre el cerebro dividido, dieron un vuelco a la concepción de la unidad de la mente. En estos momentos, científicos como Howard Gardner y Robert Ornstein han presentado las teotias que nos muestran la existencia de estructuras y funciones diferentes. Robert las ilama ----Ornstein MULTIMENTES - -- y Howard Gardner la; denomina MULTIP-S INWLIGENCIA.!3. Lo interesante, especialmente en el campo educativo, es conocer que en toda persona, algunas inteligencias están más o menos desarrolladas que otras. Por esa razón no debería presumirse si una persona es inteligente o no, sino qué capacidad O habilidad tiene en cualquiera de las capacidades o habilidades concretas que denominamos ahora MULTIPLES INTELIGENCIAS. Sobre este tema volveremos más adelante.

¡Vamos a dar otro vistazo a lo que está pasando en nuestro cerebro! Mientras lees estas líneas, d o n e s de células intercambian impulsos electrónicos y químicos a una velocidad impresionante. 19

Hemisferio Izquierdo CIENTIFICO

Hemisferio Derecho ARTISTICO

Los contactos que realizan unas neuronas con otras, se denominan SINAPSIS, allí se liberan las sustancias químicas llamadas neurotransmisores. Los neurotransmisores son los mensajeros que llevan las informaciones dentro del cerebro, esos químicos controlan la manera como aprendemos cosas y situaciones y luego las guardan. Este proceso es el principio de la memoria. Cuando se almacenan los recuerdos, existen unas particulares zonas en el cerebro donde sólo se guarda lo necesario, para luego buscarlo cuando se requiere, de la misma manera como se hace con los objetos que guardamos en el desván o en el depósito de nuestra casa. En diferentes partes del cerebro se localizan diferentes tipos de memoria, pero hasta ahora se cree que la memoria es un proceso en el cual interviene el cerebro en pleno, aunque hay algunos sitios, como el hipocampo (ubicado en el sistema iímbico) que se especializan en almacenar datos. Uno de los grandes misterios es cómo volver a reconstruir los recuerdos. Es algo que los científicos están estudiando con mucho interés, y, este es uno de los puntos que más nos interesa destacar cuando pregonamos las bondades de la técnica de los mapas mentales. Cuando los hogares, las escuelas y las empresas en general tomen en cuenta con mayor seriedad el potencial de cada persona, podremos tener líderes influyentes, destacados empresarios y menos deserción escolar. Allí es donde la neurociencia puede ayudar, ya que lejos de mantenerse aislada como ((ciencia dura», ha entrado en las aulas, en las empresas, en los hogares y los mapas mentales son un ejemplo de ello y se han constituido en una alternativa interesante para desarrollar las diversas capacidades. Cada vez nacen nuevas herramientas que propician el mejoramiento en todas las áreas del conocimento, en estos tiempos de cambios y transformaciones se hace necesario estimular la habilidad de replantearse en serio una nueva manera de expresarse, de estudiar, de planificar y por ello primero te invito a hacer un ejercicio: 21

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LA DANZA DE LAS NEURONAS Sir Charhs Shmngton) neumjsióbgo) dice que el cerebro humano es como un tebr encantado en donde ocurre una h n ~ hermosa a y profunda, como si milbnes akflchechas tqen un direño que se aksp5egay se disuelve en un motivo que siempre guarda un ngn$cado) es decir, que el entnamado cerebrad según este cientííco) es una cambiante amonia de subdiseños entreme~cbdos y entretqiabs) tal como sucede en el universo b Lnqa cósmica de ka ga&m .

En estos tiempos de fantásticos descubrimientos, el cerebro humano es la úitima frontera y cada día los científicos están sacando a la luz los resultados de sus investigaciones. Sin embargo todavía existen muchas interrogantes acerca del funcionamientode nuestro «MUSCULO MENTAL». Todos fijamos nuestras miradas en las respuestas que nos puedan dar las d o n e s de pequeñas células nerviosas llamadas NEURONAS o CELULAS NERVIOSAS de las que está compuesto el cerebro. Todos tus sentimientos, pensamientos y acciones son manifestaciones de la energía causada por los impulsos eléctricos y químicos que pasan de una neurona a otra. Puede parecer increíble pero incluso un sentimiento tan complejo como el AMOR, que todo lo puede, es una serie de cambios eléctricos y quúnicos. Se calcula que en cada cerebro existe, aproximadamente, un billón (1.000.000.000.000) de neuronas y por supuesto con ellas podemos hacer inriitas conexiones. Si hacemos una analogía, una neurona es como un pequeñísimo pulpo pero con muchos tentáculos (algunas tienen cientos de d e s ) . En todo el cerebro las neuronas llevan señales que nos permiten movernos, escuchar, ver, oler, saborear, recordar y sentir. La neurona o célula cerebral está conformada por un enorme complejo electroquímico y un gran procesador de datos y de comunicación que realmente aun con todos sus múltiples elementos, podría tener el tamaño de un grano de mostaza. Si se observa por un microscopio vemos que tiene una forma arbórea, que va extendiéndose desde el centro. Esas ramificaciones se llaman DENDRITAS. Las ramas o extensiones largas se llaman AXONES y es a través de ellos por donde sale la i n f d ó n que trasmite la neurona

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Cada mensaje, pensamiento o recuerdo, se va trasmitiendo de una célula a otra estableciendo sendas bioquímicas y electromagnéticas. Así pues, microscópicamente se puede observar que los contactos de los axones con las dendritas son los llamados CONTACTOS NEURONALES o SINAPSIS. A mayor número de experiencias más contactos o sinapsis se producen. Por esa razón una educación que promueva el descubrimiento, la actividad y que le dé significado al hecho, pone en acción nuestro cerebro. Fisiológicamente vemos que cuando hacen contacto las dendritas y los axones por medio del botón sináptico (que tiene forma de hongo) con otras células cerebrales, se producen dos actividades: una química (transmisión de sustancias) y otra eléctrica (transmisión de corriente) que la impulsa. Las sustancias químicas que liberan las neuronas son los llamados NEUROTRANSMISORES. Estos contactos se producen a través de pequeñas ranuras, como si fuesen las cerraduras de una llave, a este espacio donde se establece la transferencia de la química cerebral se le denomina BRECHA SINAPTICA. Cada célula puede hacer d e s de d o n e s de contactos en muy breve tiempo y los llevará al lugar preciso y por la senda apropiada. Por esa razón, nuestros pensamientos y recuerdos, van construyendo sendas electroquímicas en el cerebro. Estas sendas neuronales son uno de los conocimientos más fascinantes que han llevado a los científicos a concluir que ciertamente los caminos neuronales van dejando huellas y rastros en la memoria, lo que constituye los mapas de la mente. Investigadores israelíes y alemanes han descubierto que en el cerebro reina un gran orden, en contra de lo que se pensaba en la comunidad científica; y esto, a pesar de las señales que envían las d e s de neuronas en todas las direcciones. En el cerebro se liberan sustancias químicas que son los llamados neurotransmisores. Con el uso continuo y repetido de nuestras neuronas favorecemos el tráfico de información. Por eso cuanto más sendas, rastros o pistas se establezcan o se usen, más claro e irradiante se volverá el pensamiento. Una mente activa es sana y más productiva.

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Los contactos neuronales establecen en el cerebro las huellas de los Mapas Mentales y son esas pistas las que podemos dibujar en papel cuando capturamos la información, tal y como el cerebro la recibe o la tiene almacenada.

EJERCICIO: La Danza de las Neuronas: Objetivos: J Romper el hielo en una situación en la que las personas no se conocen J Desarrollar riqueza de conexiones neuronales J Simular los abrazos neuronales J Liberar neurotransmisores J Divertirse Ejercicio corporal para simular los contactos neuronales. Relajados, parados. Sencillamente cómodos y calmados, realizamos varias respiraciones profundas; nos preparamos por parejas para un encuentro... Imaginemos que A y B son dos neuronas y que sus brazos son los axones. 1) A se coloca frente a B y paulatinamente se miran, se tocan las palmas de las manos derecha y viceversa. 2) A se coloca frente a B como en la figura (1). Se hacen movimientos simultáneos con los brazos derecho e izquierdo... el brazo derecho de A toca con la palma de la mano del brazo derecho de B y viceversa. Ambos se centran en esa maravillosa actividada (ver figura 2). 3) Rítmicamente... si es posible con música movida, van danzando, mirándose a los ojos... avanzando o retirando el cuerpo, según la persona que en un momento determinado haya asumido el liderazgo de manera espontánea (ver figura 3). 4) Cuando ya estén entrenados, se sugiere que siga el baile y que entren más parejas (neuronas que sepan bailar). Ellos buscan, nuevas conexiones en el fenómeno natural. Pueden entrar cada vez más parejas al baile. Aiií está el baile sin fin: LA DANZA COSMICA, los abrazos neuronales.

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Mono derecho abajo Pareja uno frente al otro

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Fig. 1

Mano izquierda oboio

JUGANDOY DANZANDO (Segunda parte de la danza de las neuronas) La segunda parte de este ejercicio se realiza interconectándose entre las otras parejas si es que se interactúa en un grupo mayor. Indiscutiblemente que esta actividad es una aplicación de estrategias de superaprendizaje y sirve para movilizar las inteligencias kinestésica, musical, espacial temporal, afectiva, motivacional, interpersonal e intrapersond