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• Ruth Alcántara Barrera

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Métodos, Estilos y Linajes en el Yoga

Métodos, Estilos y Linajes El Estilo no es un método en si mismo, sino la forma en que un Maestro transmite las enseñanzas de su método. El Hatha Yoga es un método que tiene varios estilos, como pueden ser: Shadanga Yoga de Goraksha Nath, El Saptanga Yoga del Gheranda o bien Iyengar Yoga de B.K.S. Iyengar, son solo estilos del Hatha Yoga.

Métodos, Estilos y Linajes El Power Yoga y el Power Vinyasa Yoga son estilos dinámicos del Hatha Yoga. El Ashtanga Yoga de Patanjali es un Método, pero el Ashtanga Vinyasa Yoga de Sri K. Pattabhi Jois es un estilo de este método, como lo es el de Vinyasa Ashtanga de B.K.S. Iyengar de Mysore, o el Raja Yoga de Swami Chidananda.

Métodos, Estilos y Linajes Método de Yoga.-

Conjunto de técnicas que conducen al Samadhi. "Sin Samadhi no hay Yoga", hay sólo técnicas, y las técnicas de Yoga por si solas pueden ser interesantes pero no son en si misma la finalidad del Yoga, ni sirven de mucho. El Samadhi es énstasis y éxtasis, un estado de plenitud, armonía, felicidad y liberación completa, el estado en que el yogui comprende la afirmación "yo soy lo absoluto" y se integra con el Gran Todo. Los métodos de Yoga, seleccionan y desarrollan diferentes técnicas de Yoga. Para el Hatha Yoga el vehículo es el cuerpo humano, como para el Jnana Yoga el vehículo es la mente en particular la racional. Para el Bhakti Yoga sin embargo son los sentimientos y el espíritu.

Son métodos de Yoga el Hatha Yoga, Jnana Yoga, Ashtanga Yoga, Bhakti Yoga, Maha Yoga o Purna Yoga.

Métodos, Estilos y Linajes Estilo de Yoga.-

Es una forma establecida por un Maestro con Linaje, para trasmitir un Método específico de Yoga. Los diferentes métodos de Yoga se pueden realizar mediante estilos diferentes. Los estilos de Yoga en general son cuatro 1) Yoga estático, 2) Yoga Dinámico, 3) Yoga Rítmico, 4) Yoga Ecléctico. Los estilos de Yoga NO son métodos, ni conducen al Samadhi, son simplemente la forma pedagógica en que un profesor, instructor, escuela o maestro dicta una clase de Yoga e implementan sus enseñanzas. Por ejemplo: El estilo de Patanjali es de Ashtanga Yoga estático, contrariamente a esto Yogacharya Jois enseña un estilo dinámico al cual llama Ashtanga Vinyasa Yoga, lo mismo sucede en Mysore con Yogacharya BNS Iyengar que trabaja en Vinyasa Ashtanga Yoga.

Métodos, Estilos y Linajes Una pregunta común es esta: ¿quien esta capacitado para crear un método de Yoga? En 5000 años de existencia la Comunidad Mundial de Yoga tiene siempre la misma respuesta. Solo aquel Maestro Espiritual de Yoga (Yogacharya) que ha llegado al Samadhi y que además ha sido certificado este Samadhi por su maestro. Pues todos los maestros de Yoga del mundo deben tener maestros de Yoga con linaje y tradición que les transmitan las técnicas en nuestra tradición Gurukula, o sea de maestro a discípulo. Si no existe una cadena discipular, si no hay un Yogacharya con linaje, si no hay tradición, si no hay un Ashram de Yoga y si un maestro con Samadhi no certifica que alguien es un maestro que llegó al Samadhi entonces no hay Método con Linaje.

Métodos, Estilos y Linajes Escuela de Yoga.-

Es un grupo de personas que siguen a uno o varios Maestros que practican un Método de Yoga, o varios, con determinados estilos.

Especialidades en Yoga. – Es un conjunto de Técnicas específicas dirigidas para lograr diferentes objetivos.

Ejemplos de Métodos Hatha Yoga es una de las ramas del Yoga más populares en Occidente desde finales de los años sesenta. Linaje: Swatmarama, Matsyendra y Goraksha Ashtanga Yoga: el Método de Yoga de los ocho pasos es una de las grandes ramas del Yoga. El místico Indú Patanjali, conocido como el creador de la ciencia del Yoga estructuró, compiló, sistematizó y ordenó cuidadosamente las enseñanzas previas del Yoga inspirada en los vedas en su obra Yoga Sutra (reglas) Linaje: Patanjali, Hiranyagarbha Bhakti Yoga: senda devocional que, a menudo, incluye sesiones de cánticos (kirtan) Bhakti significa inteligencia y amor. Es un Método de Yoga de la Devoción. Linaje: Krishna y Narada. Buddhi Yoga.- Método del Yoga del Conocimiento Racional y discriminativo. Linaje: Krishna y Buda.

Ejemplos de Métodos Dhyana Yoga.- Método del Yoga de la Meditación. Linaje; Shiva. Ghatastha Yoga.- Método de Yoga del cuerpo o Sapta Yoga, creado por Gheranda. Linaje: Matsyendra, Goraksha, Gheranda. Hatha Mantra Yoga.- Método de Yoga que sintetiza, el Mantra con el Hatha Yoga, desarrollada por varios autores. Linaje de Matsyendra, Goraksha, Gheranda y Svatmarama.

Kundalini Yoga: Es el Método de Yoga de la Serpiente Enroscada en la base de la columna. Es un yoga tántrico que busca la elevación de la Kundalini, despertando esta energía dormida de forma que pase por los 49 chakras (centros de energía). Linaje: Guru Nanak, Lama Lilan Po del Tibet, Yoghi Bajan.

Ejemplos de Métodos Raja Yoga o clásico: Método de Yoga psicofísico, "real" y también como "el rey de los yogas", desarrolla el control sobre la mente y utiliza la voluntad y la meditación para mejorar la concentración. Linaje: Yogananda, Lahiri M, Babaji Zen Yoga.- Método de Yoga desarrollado en Japón por varios autores. Sintetiza el Yoga Integral del Zen. Linaje de Patanjali, Svatmarama y Bodhidharma.

Ejemplos de Estilos Iyengar Yoga: Estilo del Método de Hatha Yoga desarrollado por Yogacharya B.K.S. Iyengar, que sinstetiza Mallakahmb Yoga de Sri Balambhatt Dada Deodhar con el Hatha Yoga de Svatmarama. Linaje: Patanjali, Natha Muni, y Krishnamacharya Ashtanga Vinyasa Yoga: Estilo del método de Ahstanga Yoga de Patanjali, que consiste en una serie vigorosa y dinámica desarrolladas por Yogacharya Sri, K Pattabhi Jois, compuesta por 80 posturas y 535 movimientos, que aumenta la temperatura corporal que sintetiza el Ahstanga con el Hatha Yoga de Svatmarama. Su Linaje: Patanjali, Natha Muni y Krishnamacharya. Bikram Yoga.- Estilo de Hatha Yoga, Ghathasta Yoga y Yoga Deportivo, desarrollado por Yogiraj Bikram Chaudury. Discipulo de Vishnu Charan Gosh, hermano de Yogananda. Linaje: Babaji, Sri Yukteswar, Yogananda y Gosh.

Ejemplos de Estilos Ghatastha Vinyasa Yoga.- Estilo del Método de Hatha Yoga con Kramajis o series simples, desarrolladas por varios autores que sintetiza el Vinyasa Yoga, con el Hatha Yoga. Linaje: Goraksha, Gheranda y Svatmarama. Dwiasanas Yoga.- Estilo del Método de Hatha Yoga, Gathasta Yoga, o Yoga Deportivo que consiste en hacer posturas de yoga de a dos, desarrollada por varios autores. Linaje de: Goraksha, Gheranda y Svatmarama. Hot yoga.- El principio de este tipo de yoga es mantener el salón a una temperatura entre 35 y 40 grados centígrados, acompañado por una rutina de hatha yoga fluida y fuerte, sus bases se encuentran en textos como el Bhagavad Gita, los Yoga sutras (de Patañjali), el Gheranda Samhita, el Yoga Darshana Upanishad y el Hatha Yoga Pradipika.

Yoga científico: Se origina a partir del Ashtanga yoga, Hatha yoga y Maha yoga. Toma muy en cuenta la educación espiritual del ser humano y el dominio de sus sensaciones, pasiones, emociones y sentimientos.

Arbol del Yoga Vedanta

Janimismo

Hinduismo

Budismo

Yoga

Raja Yoga

Hatha Yoga

Jnana Yoga

Bhakti Yoga

Karma Yoga

Mantra Yoga

Tantra Yoga

Historia del Yoga Diferencia entre Yoga Clásico y Yoga Tradicional.- Clásico es aquello que merece ser imitado por su valor social, cultural, espiritual, artístico, mental o físico. Algo tradicional esta basado en la costumbre en la transmisión de esas costumbres por generaciones. El Yoga tantra y su hijo Hatha por ejemplo, son tradicionales, pues se les practica por miles de años por costumbre pero no son el Yoga Clásico de Patanjali En occidente la historia se concibe convencionalmente como una línea recta de la A a la Z (o alfa y omega): Sucedió este evento, seguido por este otro y así sucesivamente. Sin embargo en las culturas asiáticas la historia se representa como un ciclo. Toda la creación atraviesa por una serie de edades, comenzando con la edad "dorada", de una conciencia perfecta de Dios, cayendo gradualmente al fondo del ciclo hasta la edad de "hierro", de un olvido absoluto de Dios, y que finalmente nos conduce de regreso a nuestro punto de partida de realización de Dios.

Yoga en Occidente A partir de la década de 1920, se desarrollaron diversos métodos de enseñar y practicar el Hatha Yoga. El método generalmente ha tomado el nombre de la persona que desarrolló ese estilo particular de enseñar y practicar el Hatha Yoga. Así, hablamos del Yoga de Iyengar, el Yoga Sivananda, el Yoga Kripalu y diversas escuelas más. El Hatha Yoga que se practica hoy en día procede de las escuelas de unos cuantos maestros contemporáneos, entre los que destacan: 1.Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) 2.Swami Sivananda Saraswati (1887-1963) 3.Swami Kripalvanandji (1913-1981) 4.Yogi Bhajan (n. en 1929) 5.Paramahansa Yogananda (1893-1952) 6.Swami Muktananda (1908-1982) 7.Swami Vivekananda (1863-1902)

Orígenes del Ashtanga Vinyasa (Yoga Karunta) Rama Mohan Brahmachari Sri Krishnanamacharya Hatha Yoga

Indra Devi

Sri Pattabhi Jois

Yoga Suave Devocional: Sai Yoga

Consolidó el Ashtanga Vinyasa

Yogacharya B.K.S. Iyengar Prácticas curativas con programas terapéuticos y de alineación

T.K.V. Desikachar

Viniyoga, Filosofía Védica con Ciencia de occidente

Krishnamacharya es el gran Maestro responsable de que el Yoga se haya expandido por Europa, Asia y América. Todas las escuelas de yoga modernas de alguna manera han sido influenciadas a través de sus discípulos. Fue un pionero en refinar las posturas, secuenciarlas y encontrar su valor terapéutico. Convirtió las posturas en una parte integral de la meditación, no solo un escalón para llegar a ella.

Krishnamacharya

Krishnamacharya • Transformó el Hatha. • Dio un gran énfasis a la práctica de asanas. • El yoga resurgió en India gracias a un gran número de viajes y demostraciones que realizó durante los 1930.

4 Grandes Discípulos • K Pattabhi Jois • B.K.S. Iyengar • Indra Devi

• T.K.V. Desikachar

Su Vida • Vive de 1888 a 1989 • Nace en Karnataka, India • Estudia, Sanskrito, lógica, rituales, leyes y las bases del Ayurveda. • Su padre lo inicia en el yoga a la edad de 5 años, enseñándole los Yoga Sutras. • Su familia descendía de Nathamundi, un gran yogui. • A los 16 años hace un peregrinaje a la tierra de Nathamundi donde en un trance le dicta el texto La Esencia del Yoga que memoriza y escribe años mas tarde.

Brahmacharie • Sigue explorando disciplinas hindúes y estudia, Filosofía, divinidades y música. • Pasa a estudiar yoga con uno de los pocos maestros de hatha yoga de la época Sri Ramamohan Brahmacharie quien vivía con su familia en una cueva. • Pasa 7 años estudiando Yoga Sutras, pranayama y los aspectos terapéuticos del yoga. • Aprende 3000 posturas y los poderes del yoga.

Matrimonio • Brahmancharie le pide que regrese a formar una familia y enseñar yoga. • Esto implicaba una situación de pobreza. Enseñar yoga no era redituable. • Hacia demostraciones de los siddhis, los poderes del yogui para llamar la atención. • Para honrar a su Gurú se casa. Viviendo pobreza extrema. Fue la época mas difícil de su vida.

Sanskrit College de Mysore • 1931 Es invitado por la familia real de Mysore a enseñar en el Sanskrit College. • Había en palacio una de las bibliotecas mas importantes de yoga. • Durante dos décadas trabaja la conexión entre yoga y sanación. • Instala en palacio su yogashala.

Asthanga Vinyasa Yoga • Inicia su período mas fértil. • Desarrolla el Asthanga uniendo, gimnasia, lucha y yoga para crear secuencias que desarrollaran fuerza física. • Utiliza el saludo al sol para • entrar y salir de cada asana. • Cada movimiento esta sintonizado con la respiración y un drishti. • Desarrolla tres series.

Niños en clase de yoga

K. Pattabhi Jois

K. Pattabhi Jois • Conoce a Krishnamacharya a la edad de 12 años y se convierte en su maestro. • Durante 3 años Asistió a clase cada día antes de ir a la escuela. Mas tarde se encuentran de nuevo en el Sanskrit College. • Por años Jois preservó este trabajo con devoción. • Es un método desarrollado para jóvenes, provee gran energía y puede ser la puerta para una espiritualidad mas profunda. • Jois siguió enseñando en Mysore hasta el final de su vida.

Indra Devi

Indra Devi • •

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El yoga no se enseñaba a mujeres ni a occidentales, pero Devi quería aprender y fue el Maharaja que le pide a Krishnamacharya que la instruya. La somete a una dieta estricta y a horarios difíciles para que renunciara, pero fue una gran discípula. La instruye también como maestra de yoga. Escribe el primer best seller de yoga, Forever Young, Forever Healthy (53) Funda la primera escuela de yoga en Shangai. Abre la primera escuela de yoga en Rusia. 1947 trabaja con celebridades en Hollywood. Su yoga es mas suave lo combina con pranayama, añade un aspecto devocional que llama Sai Yoga. En Buenos Aires abre 6 escuelas de yoga, tiene teacher trainings de 4 años con titulo universitario. A los 100 años todavía daba clases de yoga. Nace en 1899, vivió mas de 103 años

B.K.S.Iyengar

B.K.S. Iyengar Siendo un niño Iyenga fue a vivir a casa de Krishnamacharya, que era su cuñado. Iyengar era un niño enfermizo al que no quería instruir y trataba como un sirviente. El niño que iba a dar una demostración huye y tiene que instruir a Iyengar para hacerlo. Sorprende a su maestro. A partir de ese momento entra al yogashala como alumno y acompaña a su maestro en las demostraciones. Era sumamente duro con el. Le asigna un grupo de mujeres para instruirlas y se convierte en profesor en Karnataka. Vive muy pobremente.

El cuerpo es un templo y las asanas la oración. • • •

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Empieza a utilizar piedras y tubos como apoyos. Se casa con Ramamani quien lo apoya y se convierte en su compañera en el estudio del yoga. Modifica posturas y las adapta a las necesidades de sus estudiantes innovando todo el tiempo. Abandona el estilo vinyasa y se inclina por la alineación interna, considerando el efecto en cada parte del cuerpo. Utiliza apoyos. Desarrolla practicas curativas con programas terapéuticos. Hacia los años 60`s Iyengar ya era reconocido como un embajador del yoga en Occidente.

T.K.V. Desicachar

T:K:V:Desikachar • Hijo de krishnamacharya, de niño no mostró interés en el yoga. • Se graduó de ingeniero. • Dándose cuenta del poder del yoga pide a su padre que lo instruya. • Le pone horarios muy complicados que acepta y las lecciones continúan por 28 años.

Etapas en la vida • Krishnamacharya sigue desarrollando el vinyoga, yoga para gestantes, niños y los que buscaban el despertar espiritual. • Divide la práctica en tres etapas representando la juventud, para desarrollar fuerza muscular y flexibilidad. • La edad madura, para mantener la salud y sacar adelante una familia. • La vejez para ir mas allá de la practica física y enfocarte en Dios.

Espiritualidad • A medida que los estudiantes progresaban se les instruía en los aspectos espirituales del yoga. • Cada asana y cada respiración te llevaba a calma interior. • Al final de su vida Krishnamacharya introdujo cantos Védicos. • Respetó las creencias religiosas de sus estudiantes.

El Circulo de la Respiración • • • •

Inhala y Dios llega a ti. Sostén la inhalación y Dios sigue contigo. Exhala y tu te aproximas a Dios. Mantén la exhalación y ríndete ante Dios.

Desikachary Kausthub • En el Yoga Mandiram en Chenai, sigue enseñando las diferente aproximaciones al yoga. • Conocedor de la mentalidad occidental le ha quitado al yoga las atadura hindúes, pudiendo mezclar la filosofía Védica con la ciencia de occidente. • Se ve a si mismo como traductor de la sabiduría de su padre a los oídos occidentales. • Kausthub su hijo lo ayuda a enseñar el yoga a la siguiente generación.

Su legado • De Krishnamacharya han surgido diferentes linajes. • El mensaje es: • El Yoga no es una tradición estática, es un arte vivo que crece con cada practicante y con la experiencia personal de cada uno.

1850 d.C.

• Hay gran interés en Occidente por el Yoga y la filosofía hindú. • Maestros hindúes viajan a Occidente. • Swami Vivekananda es el primero en exponer el Yoga en el parlamento mundial de religiones en 1893.

Algunos de los maestros mas influyentes de la época. • Aurobindo, Shivananda, Chidananda, Muktananda, Ramakriba, Krishnananda, Hityananda, Maharishi, Krishnamurti, y muchos mas, gracias a los cuales el yoga sigue vivo.

Serge Raynaud De La Ferriere

Serge Raynaud De La Ferriere • Nace el 18 de Enero 1916 en Paris, Francia. • En 1937 Felix Gugout fue su primer profesor de yoga. • El Maesto Sunwukung es su antecesor, de el viene su linaje. • 1948 De La Ferriere llega a Venezuela y funda la GFU y el Ashram El Limón. • Conoce a su primer discípulo; Dr. José Manuel Estrada.

Serge Reynaud de la Ferriere • Es uno de los Maestros de yoga que se distinguen por su origen Europeo. Es contemporáneo de Indra Devi y Mircea Eliade. • Constituye la primera generación de maestros e investigadores de yoga Occidentales.

Trayectoria • Inicia su contacto con la India en 1950. • Llega al puerto de Colombo, la capital. • Viaja a Jaffna en la parte norte, donde es recibido por Swami Navaratman, un yogui ampliamente reconocido. • A través de Navaratman conoce a Shri Guruji Yogaswami, un Gran Místico, quien lo recibe, lo instruye y le entrega un reconocimiento especial.

• Luego le es otorgado el emblema que portan los Guruji de manos de Navaratman y le nombra Chandra Bala. • Posteriormente le da instrucciones para vivir como Sanyassin.

En Colombo en entrevista periodística da su visión del Yoga para Occidente. • Sobre las bases tradicionales presento el yoga para el mundo activo y pensante. • No existe un nuevo yoga, ya todo ha sido dicho y estudiado. Solamente los métodos son diferentes(…) Considerado como Yoghismo es propicio al estudio, pues Yoga quiere decir unión y no requiere de explicación. • La multitud de ramificaciones del yoga ha dado lugar a una división, como ocurre en religión, siendo que yoga quiere decir unión(…)

Mahatma Chandra Bala, Guruji • Viaja de Sri lanka en peregrinación al Monte Kailas en Tibet, donde recibe la iluminación. • Parte a Birmania de ahí a Australia, donde llega en Oct. 1950. Viaja a Malasia, China y Regresa a Europa, se establece en Niza donde escribió 99 obras. • David Ferríz, fue su traductor. • Se cree que falleció en Niza en 1963.

Linaje del Yoghismo • MSMA • MSHM • VSA

Compilador. Divulgador. Consolidador.

Yoghismo • Es unir lo mejor de Oriente y Occidente. • Lograr una visión de síntesis del yoga. Conocer cada escuela y sintetizar. • Método para vivir mejor y ser felíz. • Volver a lo esencial, quien verdaderamente soy? • Modo de vida que te prepara para la iluminación. • Tesis, antítesis síntesis y Matésis.

Desarrollo Transpersonal • Hatha Yoga • Trabajo Corporal • Tierra

• Bhakti Yoga • Trabajo Espiritual • Fuego

• Gnani Yoga • Trabajo Mental • Aire

• Karma Yoga • Trabajo Emocional • Agua

Diferentes Escuelas de Yoga • Las enseñanzas de yoga han cambiado de acuerdo a la longitud, frecuencia, secuencia de las asanas, trayendo como consecuencia que hoy existan gran diversidad de técnicas. • Asthanga Vinyasa, Físico, Patthabi Jois. • Iyengar. Alineación y terapéutico • Kundalini. Energético, Yogi Bhajan • Viniyoga. Desikachar. • Bikram. Hot yoga. • Power Yoga. Versión americanizada del Asthan • Yogafit. Combinación de pesas y yoga.