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• Javier De Aramburú Palermo

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-Kriya para la descarga del subconsciente1. Siéntate en postura fácil con Cristo Mudra. Mantenga pulsado Sol y los dedos de Mercurio con el pulgar; doblar los codos y mantener el mudra en los hombros con las palmas hacia adelante. Abra la mandíbula ancha e inhale en tres golpes rápidos; exhalar por la nariz. 6 minutos. El aliento inhalado va a sonar como un cuervo. 2. Mantenga el mudra y el aliento, mover las manos en círculos rápidos y pequeños (movimiento inicial es pulgares hacia el cuerpo). Todo el cuerpo debe sacudir del movimiento. Después de un minuto o dos, cierra los ojos y continuar. 4 minutos. 3. Entrelace los dedos en el centro del corazón. Saltar el cuerpo del suelo. 1 minuto. 4. Traiga la cerradura por encima de la cabeza y seguir saltando la nalga del suelo. 6 minutos. Siente como si estuviera galopando en un caballo. Hazlo en un ritmo. Sudar un poco, se siente bien. 5. Siéntate con la columna recta. Entrelaza los dedos con las puntas de los pulgares tocándose. Cierre los ojos y concéntrese en la punta de la nariz. No deje que su movimiento de concentración desde la punta de la nariz. Inhala profundamente, exhala profundamente. Gong escucha. 14 minutos. Estás entrando en un reino de perdón. Practica el perdón de uno mismo. Perdone usted mismo. No luches, no se resista. Estás en la región del perdón. Este es el hemisferio del perdón. No hay nadie por encima de ti, no hay nadie debajo de ti; no hay nadie a tu alrededor, sólo tú. Este es el hemisferio donde se puede perdonar. Esta es una oportunidad muy rara. Dios garantiza. Cualquier cosa que perdonar, Dios perdonará, garantizado. ¡A por ello! No luches! perdonar, para la entrega, se abren los orificios, las oportunidades vendrán. Que Dios te dé por perdonar. Los que no perdonan no consiguen nada. 6. Con una lengua dura y el paladar superior, empieza a repetir el sonido. "Hum Tum Humee Tumee Wahe Guru". 11 minutos. Medita en la música. 7. Mantener el mudra, lo levanta por encima de la cabeza con las palmas hacia la coronilla de la cabeza, estira los brazos y la espina dorsal. Respiración larga y profunda y lenta. PARA TERMINAR: Agitar los brazos. 2 minutos. •Yogi Bhajan • 13 de diciembre 1988