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Exorcismo: Purgando al Corazón y de tu

Narcisista de tu Alma

Por H G Tudor

Todos los derechos reservados Copyright 2016

Exorcismo:Purgando al Narcisista de tu Corazón y de tu Alma Por H G Tudor Todos los derechos reservados. Ninguna parte de este libro puede ser reproducida, almacenada en un sistema de recuperación o transmitida de ninguna forma ni por ningún medio, electrónico, mecánico, fotocopia,

grabación o de otro tipo, sin el permiso expreso por escrito del editor.

Publicado por Insight Books

Me gustaría dar las gracias a Adriana Tepichin por su excelente labor en la traducción al Español de este libro tan importante . Es muy apreciada su dedicación a entregar esta traducción en una escala breve de tiempo y con precisión para que su efectiva información pueda difundirse más ampliamente

Introducción Hola y bienvenidos a Exorcismo. Mi especie se asemeja a menudo a un demonio que invade tanto tu vida como tu corazón, mente y alma. Tal es el grado en que impregnamos tu vida, tocando tantas facetas de ella que realmente da la impresión de ser poseído por alguna fuerza demoníaca y malvada. La extensión de nuestras maquinaciones y las repercusiones que se sienten de ellas son amplias, extensas y pueden durar mucho tiempo. Aparecemos regularmente en tu mente, invadiendo tus pensamientos. Tú puede sentirnos en tu corazón, acelerándolo y causándole dolor y pesar. Tal es la intensidad de nuestra seducción de ti que se siente como si hubiéramos envuelto nuestra alma alrededor de la tuya (si de hecho tuviéramos alma) y usaremos a menudo tales palabras y las de una naturaleza similar para transmitir este sentido de unión. Dos convirtiéndose en uno y no sabiendo dónde termina uno de nosotros y comienza el otro. La seducción profunda e intensa es similar a tomar el control sobre ti y una vez que

hemos alcanzado ese control total, entonces comienzan las maquinaciones terribles y desagradables. El abuso comienza y contigo en nuestro agarre, desplegamos todo tipo de manipulaciones para lograr nuestros objetivos. Parecemos estar en todas partes. Estamos a tu lado, contagiamos tus sueños, llamamos por teléfono y enviamos mensajes para luego desaparecer cuando iniciamos uno de nuestros frecuentes tratamientos silenciosos. Incluso cuando no estamos físicamente a tu lado, nuestra presencia permanece. Hacemos que tu mente compita con pensamientos y ansiedad. Dominamos cada momento de tu vigilia e interrumpimos tu sueño. Una vez que te echamos a un lado o si logras escaparnos a través de la implementación de no contacto, nuestra posesión de ti no termina ahí. Uno podría esperar que el haber sido liberado del concepto de estar en algún tipo de relación contigo,ya sea como socio íntimo, miembro de familia, amigo o colega, que nuestra presencia se alejaría y nuestra retención de ti se aflojaría. Ese no es el caso.

En repetidas ocasiones trataremos de ejercer un mayor control sobre ti a través de la aplicación de señuelos( hoovers) . Permanecemos dentro de ti como consecuencia del impacto masivo que hicimos en tu vida a través de nuestra seducción y posterior devaluación y descarte. La gente durante sus vidas

conoce a miles de otras personas y tal vez incluso a más de miles en algunos casos. Pocas de esas personas tienen algún impacto duradero.Sí, pueden ser amigos de largo tiempo o alguien que inspiró a una persona, alguien que los guió a través de sus años de formación, alguien que los puso en el camino correcto en términos de aspiraciones profesionales. Puede ser el caso de alguien que haya sido una piedra de soporte fiable (ciertamente no uno de nuestro tipo) que apareció en la hora de la necesidad de alguien y los apoyó a través de algún tipo de crisis y su compasión haya dejado su huella. En la mayoría de los casos , sin embargo, las personas se desplazan y luego se alejan sin dejar ninguna impresión duradera.Esto no es el caso cuando alguien se encuentra con alguien de nuestro tipo. Tú sabes mejor que nadie cuál es el impacto dramático de involucrarse con uno de nuestro tipo. Lo que necesitas entender es por qué tenemos tal impacto y qué se puede hacer al respecto? ¿Qué es lo que nos permite tener tal efecto sobre ti? No soy un curador. Hay muchas otras personas que se dedican a este trabajo como consecuencia de su profesión, sus cualidades empáticas y /o debido al hecho de que ellos también se hayan involucrado con alguno de nuestra clase y que hayan aprendido de esa experiencia pudiendo haber seguido adelante y recuperarse. Soy un narcisista. Como consecuencia de la conciencia natural que tengo y de lo que ha venido como resultado de mi tratamiento en curso, soy capaz de entregarte la información a ti. Esta información es desde mi perspectiva. Esto es lo que creo. Esto es lo que hago. Este es mi razonamiento. Es raro recibir tal perspectiva, pero es mía. Te daré la información y tú podrás entonces, si tú lo eliges, aplicarla a tu comprensión.

Ese es asunto tuyo. No estoy aquí para decirte qué hacer. Eres un adulto y estás a cargo de ti mismo. No estoy aquí para tomarte de la mano y consolarte, sentir compasión o ser compasivo. Por supuesto que puedo fingir todo eso, he visto y observado a muchas personas hacerlo, así que soy plenamente consciente de mi capacidad para fabricar lo que parece ser la amabilidad y el cuidado, pero no lo siento. Lo que voy a hacer es darte información que rara vez se recibe de otros lugares y entonces tú podrás decidir si deseas aplicar esto para ayudarte a tener comprensión de la situación. No es agradable leer lo que tengo que escribir. Evito ser redundante para mantener nuestra famosa economía de esfuerzo, pero considero que es mejor para ti recibir la audaz e intransigente realidad de lo que mi especie y yo hacemos. Conozco los efectos que nuestro comportamiento tiene en aquéllos que se entrelazan con nosotros. Lo he visto muchas veces en los que he atrapado. He escuchado sus protestas y explicaciones de cómo los hace sentir, almacenando cuidadosamente esta información y estas respuestas para maximizar mi metodología para mi propio beneficio. Sé lo que soy y estoy ganando comprensión de lo que significa ser lo que soy. Estoy dispuesto a compartir esto con ustedes. Sé hasta qué punto te afecta a ti y lo difícil que es para ti, incluso cuando la relación ha terminado en el sentido tradicional (porque desde nuestra perspectiva la relación sólo termina cuando uno de nosotros muere - y si en algún momento hay una oportunidad de obtener más combustible de ti o lo tomaremos) para que tú nos purgues de dentro de ti. Es como si nos hayamos convertido en parte de tu ADN. Piensas en nosotros repetidamente, tus emociones siguen siendo afectadas por nosotros, nos extrañas y suspiras por nosotros a pesar de que sabes lo mal que te hemos tratado. Finalmente empiezas a entender lo que te ha pasado, pero la caída emocional continúa. Esto es lo que causa más dolor y lo único que deseas es que termine esa sensación. Sé muy bien lo que es porque mis víctimas me han dicho en detalle lo que es y tengo una amplia experiencia de otros que aunque no sean víctimas, también han compartido conmigo cómo los afectamos post-descarte o post-escape.

Es un tiempo terrible y tortuoso para ti y sólo quieres que la sensación desaparezca para que puedas avanzar. Esto se puede lograr. Voy a explicar por qué esto es posible desde mi perspectiva dado que sé lo que hacemos para infectarte con esta sensación en primer lugar. ¿ Quién es la mejor persona a la quién recurrir con el fin de identificar una manera de avanzar que la persona que causó el problema en primer lugar? Explicándote lo que hacemos y siendo tan efectivo ganarás comprensión. Esta comprensión en sí misma es crucial para abordar el impacto emocional que sufres al enredarte con nosotros. Aún más, armado de esta comprensión, por cosiguiente, identificarás el conjunto de acciones que puedes tomar para hacer frente al impacto emocional. Detallo muchas más de estas acciones más adelante y, por supuesto, también encontrarás otras, aquellas que son más de naturaleza "curativa" que yo, que te proporcionarán más información para ayudarte en tu recuperación. Lo que te proporcionaré sin embargo es la comprensión que es necesaria para purgar los efectos de nuestra infección de tu corazón y de tu alma. Yo lo puse allí en primer lugar. Por lo tanto, estoy en la mejor posición para decirte por qué está ahí, por qué te afecta de la manera en que lo hace y sobre todo lo que puedes hacer al respecto.

No me dedico a explicaciones científicas detalladas. No soy un hombre de ciencia. Esto es tarea para que otros lo hagan. Me parece que esta etiqueta esotérica tiene un propósito dentro de las disciplinas científicas pertinentes, pero para el propósito de comunicación y transmisión del mensaje de una manera efectiva, tales explicaciones largas y etiquetas engorrosas son innecesarias. Te doy la visión desde

la perspectiva de mi especie y la mía. Nuestra conducta es calculada y necesaria. Los Menores y Medianos de nuestra clase no saben ni entienden por qué hacen lo que hacen para infectarte de esta manera. El Mayor de nuestra clase sabe lo que hacemos y también entendemos por qué este es el caso. Sabemos muy bien que debemos contagiarte, sabemos cómo hacerlo, qué funciona mejor y debido a esta conciencia también sabemos lo que puede hacerse para contrarrestarlo. Es indudable la presencia de la ciencia trabajando en este proceso porque nuestra infección de ti depende de reforzamiento, programación, acondicionamiento y adicción. Tengo poca duda de que uno puede leer la explicación científica de por qué te conviertes en un adicto a nuestra especie, en términos de lo que le sucede químicamente y los cambios en tu cerebro, etc. Hay mucha validez en eso, sin embargo, lo que estoy proporcionandote a ti , es cómo procedemos para causar esa

adicción, por qué te vuelves adicto, qué es lo que está en ti que proporciona un caldo de cultivo fértil para la adicción, cómo sabemos acerca de esto y lo explotamos a nuestra ventaja y, finalmenete, lo que puedes hacer al respecto. El entender la infección adictiva desde nuestra perspectiva, te ayudará considerablemente. Gracias por leer este libro. Tú lo encontrarás interesante y perspicaz, pero sobre todo te proporcionará la capacidad, si así lo deseas, para purgar a nuestra clase de tu corazón y de tu mente . Puedes sentir como si te hubiéramos poseído. Tú puedes sentir como cada fibra de tu ser ha sido tocada por nuestro alguna vez toque glorioso y malévolo. Tú puedes sentirnos en ti y alrededor de ti. Ahora es el momento de desterrar al demonio. Es hora de emprender tu exorcismo.

La Posición Actual Vale la pena considerar la posición en la que actualmente te encuentras con relación al narcisista que arrasó en tu vida y que causó tal caos. Esto es apropiado porque para llevar a cabo la purga pertinente, necesitas haberte ubicado en una determinado posción. Si estás en la agonía de ser seducido por un narcisista y tú perteneces a uno de las categorías muy raras que se da cuenta de que esto es lo que realmente está sucediendo, entonces es demasiado pronto para que puedas realizar la purga necesaria. Todavía estás en el agarre del período de oro maravilloso cuando todo es fascinante. Es extremadamente inusual para una víctima darse cuenta de que están siendo seducidas por un narcisista. Esto es porque la mayoría de la gente no sabe lo que somos y aún menos nos reconocerían en la labor. La mayoría de la gente sólo piensa que han encontrado a su alma gemela y alguien que está enamorado de ellos y cariñoso. Esto no es considerado como algo malo porque se siente brillante. Esto es malo para ti porque estás siendo encantada y alada a una realidad falsa que finalmente, se dará la vuelta a algo amargo para ti. Si alguien ha llamado tu atención sobre el hecho de que estás siendo seducida y has visto y sobre todo has prestado atención a las diversas banderas rojas que están volando , tu primer paso será desconectarte de la persona que ha estado seduciéndote. Aléjate y rechaza todos los intentos de ellos para continuar la seducción. Ellos tratarán de seguir adelante, pero una línea firme finalmente los hará irse y buscar a alguien más porque necesitan el combustible que es proporcionado por una víctima encantada durante la seducción. Si no estás proporcionando esto, entonces tenemos que conseguirlo de otra persona y romperemos la seducción e iremos tras otra persona. Si de alguna manera sabes lo que está sucediendo (por lo general debido a que alguien observante te ha alertado y sorprendentemente lo has escuchado) y detienes tu seducción, entonces te has escapado por los pelos y hecho una escapada afortunada antes de sufrir lo peor de lo que somos . Esta cesación pudo haber tenido lugar suficientemente

temprano antes de que cualquier adicción se haya apoderado de ti. Si ese es el caso, entonces, salvo por tu interés, no necesitas aplicar los principios contenidos en este libro. La realidad es sin embargo que las personas que logran romper con la seducción de un narcisista en una etapa tan temprana son extremadamente raras. Puede ser el caso que hayas estado suficientemente enganchada al narcisista pertinente que entró en tu vida pero lograste escaparte antes de que comenzara la devaluación. Del mismo modo, has evitado lo peor, pero la calidad adictiva se ha apoderado de ti y te desprendes con reticencia y con toda una serie de preguntas sin respuesta. Puedes encontrarte pensando a menudo acerca de esta persona y preguntándote lo que podría haber sido, a pesar de que se te haya dicho confíada y de manera fiable y repetida que lo mejor fue escapar. A pesar de que has escapado de lo peor, esta comezón persistente permanece y por lo tanto es necesario purgar esta sensación. Si estás en la agonía de la devaluación no hay duda de que deseas purgar nuestros efectos sobre ti , pero tienes un requisito mucho más urgente. Tienes que escaparte de nosotros. No puedes exorcizar de tu vida exitosamente a nuestro tipo cuando estás atrapada en la devaluación, aún estás atada a nosotros en una variedad de maneras. Por lo tanto, si estás leyendo este libro cuando estás en esta etapa, no te desesperes porque su contenido será muy valioso para ti a su debido tiempo, pero por ahora debes concentrarte en escapar de nosotros totalmente sin entrar en contacto (y con ese fin Te recomiendo mi libro No Contacto: Cómo Vencer al Narcisista) o si no puedes liberarte completamente de una relación con un narcisista por cualquiera que sea la razón (tiempo, finanzas, hijos, enfermedad, etc.), entonces necesitas aprender cómo manejar y contrarrestar los efectos manipuladores de nuestras maquinaciones abordando cada tipo de manipulación tal como se produce. Sobre esa base te recomiendo que leas Escape: Cómo Vencer al Narcisista. Asegura tu escape en su totalidad o de los peores efectos de las manipulaciones y luego aborda el tema de purgarnos. Muy probablemente debo imaginar que te encuentras en una posición de estar post-escape o post-descarte. El post-escape es cuando has logrado tomar una pausa en la relación, has aplicado no contacto y has logrado resistir los inevitables señuelos . Es posible que también estés en una posición

vulnerable mientras tratas de recuperarte, pero estás progresando en la dirección correcta. Con el fin de defenderte de los señuelos te recomiendo leer : El Hoyo Negro: El Señuelo Narcisista en conjunción con la aplicación de los principios contenidos en este libro. El post-descarte es cuando te hemos desechado brutalmente a un lado. Este es el lugar más oscuro y desesperante en el que se encuentran nuestras víctimas. Es posible que te hayamos dejado sola por el momento (pero es necesario que entiendas que en algún momento habrá señuelos a lo largo del camino) y que estés totalmente desconcertada en cuanto a lo que te ha sucedido. Lo positivo sin embargo es que no estás físicamente cerca de nosostros después de este descarte (o tal vez más exactamente este des-compromiso ya que volveremos por ti ). Ya sea que te encuentres en una posición post-descarte o post-escape, es justamente cuando el contenido de este libro es más valioso. La relación (desde tu perspectiva) ha terminado independientemente que haya querido o no. Tú no estás estrechamente unida a nosotros y no hay ningún contacto (ya sea porque lo hayas instigado o porque no queremos tener nada que ver contigo) y esto es cuando sientes los terribles efectos secundarios de haber sido atrapada por nuestro tipo. Las manipulaciones devaluadoras de los tratamientos silenciosos, la triangulación, las manipulaciones psicológicas y una docena más de abusos pueden haber cesado pero la retención sobre ti permanece. Tú permaneces infectada por nosotros. Es en este momento cuando deseas sacarnos de tu corazón y de tu alma y aquí es donde este libro tiene su mayor aplicabilidad. Por esta razón, evalúa dónde te encuentras en relación con el individuo narcisista con el que te involucraste. Necesitas estar en una posición de no tener más (o mínimo) contacto con ellos para que estés entonces en la mejor situación para hacer frente a los efectos posteriores que persisten como consecuencia de nuestra infección. ¿Qué buscas purgar?

En consecuencia, dado que ahora estás en condiciones de abordar los efectos posteriores de ser atrapado por nosotros, ¿qué son esos efectos posteriores y qué es lo que necesita ser purgado? Hay muchas consecuencias de enredarse con uno de nuestro tipo y es uno de los productos de ese enredo que estás buscando purgar, pero ¿qué es precisamente lo que estás tratando de abordar y de qué estás tratando de alejarte? Hay muchos inconvenientes como cosecuencia de haber sido atrapada por nosotros y vale la pena comenzar por abordar algunos de estos inconvenientes clarificándolos en la búsqueda de las cosas reales de las cuales deseas deshacerte. Cuando me refiero a la necesidad de purgarnos de tu corazón y de tu alma, no incluyo ciertos efectos secundarios que son claramente devastadores para ti, como elementos que necesitan ser purgados. Por ejemplo, después de tu enredo con nosotros, se pueden encontrar efectos seundarios, incluyendo los siguientes: - Indigencia financiera - Pérdida de vivienda; - Dificultades concernientes a arreglos con los niños; - Problemas de empleo; - TEPTo TEPT-C - Pérdida de relaciones (amigos, colegas, familia) Mientras que a cualquiera de éstos efectos no se le debe restar importancia en términos de su impacto en nuestra víctimas , éstos no son efectos secundarios que están directamente relacionados con la necesidad de exorcisarnos de ti . Sin embargo, estos efectos serán mejorados como una consecuencia indirecta de la purga y el hecho de que seas capaz de avanzar.

- Finanzas. Usted será capaz de centrarse en la organización de sus finanzas, enfrentando escenarios difíciles con mayor confianza y mejorando sus finanzas siendo capaz de trabajar. - Casa. Usted será capaz de organizar el alojamiento con un mayor sentido de propósito y de reconstruir una vez que los grilletes de contención se hayan eliminado.

- Niños. Usted encontrará más fácil cuidarlos y también será más capaz en términos de cualquier interacción que deba ocurrir con la otra parte implicada en las vidas de los niños. Usted será capaz de manejar cualquier procedimiento judicial alrededor de este más eficazmente. - Empleo. Usted será capaz de centrarse en su trabajo mucho mejor o centrarse en conseguir un trabajo. - TEPT - su situación será mejorada por la eliminación de la infección que tendrá un efecto de golpe en muchos de los síntomas que surgen con respecto a TEPT. - Relaciones. Podrá dedicar tiempo a aquellas relaciones que puedan haberse deteriorado o incluso haberse perdido como consecuencia de los efectos de su enredo con alguno de nuestra clase. Querrás participar en estas relaciones y responder de una manera más productiva. En consecuencia, algunos de los efectos que surgen de ser atrapados por nosotros se mejoran indirectamente como consecuencia de la purga que tendrá lugar, pero no son los efectos posteriores que he detallado más arriba que son parte de la purga. Eso es otra cosa. Tú podrás haberte desecho de nosotros físicamente , pero lo que necesita ser purgado es algo adicional. Los elementos que necesitan ser purgados son lo que describo como Efectos de Secuela . Estos son también una consecuencia directa del enredo con nosotros. Son estos efectos en los que hay que enfocarse de lo que es necesario purgar. Hay varios Efectos de Secuela.

La Ilusión Una de las cosas más difíciles de abordar y de entender, es que lo que te acaba de suceder que sentía muy real, pero se basó en una falacia. No te amamos. No de la manera en que entiendes lo que es el amor . Fabricamos este período dorado. Todo y todo lo que contenía era una mentira. Esto es muy difícil de aceptar, pero debes de aceptarlo. Te enamoraste de una ilusión. Caiste duro y profundo en algo que nunca existió. Los días de oro que creamos juntos fueron los reflejos retorcidos de mi control manipulador sobre ti. Sé lo ansiosa que estabas tratando de recuperar el período dorado. Vertiste tu hermoso corazón en asegurar lo imposible. Sé que mis silencios, mi violencia verbal, las trampas y las mentiras, mi pérfido control de ti eran brutales, maliciosos y devastadores. Entiendo que toda la avalancha de técnicas de manipulación que te apliqué, en olas salvajes tras olas insidiosa aplastó tu autoestima, destrozó tu cordura y destrozó tu mundo. Esta brutalidad no era nada en comparación con las secuelas. Por ahora, te has escapado de mi apretado y asfixiante agarre. Sé, sin embargo, que te sientas mirando desde la ventana donde solías verme paseando por la calzada, un ramo en mis manos y el dolor todavía te envuelve mientras recuerdas cómo te enamoraste de alguien que no era real. Recuerdos tras recuerdos se agitan desde tu interior, un lazo interminable de "mejores momentos" que quieres dejar de recordar pero no puedes. Aún duele pero todavía quieres recordar porque aun cuando el dolor se eleva en tu pecho, todavía sientes el parpadeo de tu amor por mí y aún lo aprecias. Al igual que el adicto a las drogas, sabes que la línea de cocaína no es bueno para ti , pero aún así es necesario que la inhales. Los silencios fríos ya no pueden enfriar más nuestra sala de estar. La picadura de mi bofetada en tu mejilla hace

mucho tiempo que se ha desvanecido. Los comentarios de púas que disparé hacia ti cada día han perdido su poder de herida. Todo eso se ha ido. El único dolor persistente y tortuoso que todavía sientes en tu interior es el conocimiento de que estabas enamorada de una ilusión. No importa cuánto lo discutas con tus amigos, las horas serias con tu terapeuta y la pila de libros sobre curación que se apilan al lado de tu silla favorita (en la cual siempre traté de sentarme antes que tú), nada de ellos te ayudan a quitarte ese dolor terrible. Puede afrontar la vergüenza de haber sido engañada. Adoptas un extraño orgullo de haber dado todo a una persona tan despreciable porque esa es la persona que eres. Honesta, decente y un proveedor de amor incondicional. No quieres que eso cambie. No quieres perder la empatía por la cual tienes renombre. El balance bancario deteriorado se reparará (con el tiempo) y la dosis de la medicación se reducerá (tu médico te ha dicho eso en tonos calmantes). La fuerza de carácter que me hizo elegirte significa que puedes hacer frente a todas estas cosas. Lo único que nunca se irá es ese dolor profundo de haber amado a un fantasma. Tu cabeza aceptará eventualmente lo sucedido, que fuiste encantada, abordada y hechizada y nunca tuviste una oprtunidad. Por eso fuiste elegida. Emocionalmente, nunca perderás ese dolor sordo mientras te sientas y recuerdas nuestro tiempo juntos y cuán maravilloso fue estar enamorada de mí . Tu corazón nunca aceptará que esto no era real. Esa grieta, esa fractura, ese minúscula hendidura que permanece de tu tiempo frenético y devastador conmigo siempre permanecerá. Es a través de esta grieta que me es posible regresar a ti, deslizándome, como una sombra en tu corazón a través de esta herida no curada. Por eso hicimos lo que hicimos; Para poder siempre tener un camino de regreso. Coloqué dentro de ti una poderosa mezcla que cuando es activada por tus pensamientos acerca de mí, tu reflexión sobre lo que pasó y cualquier consideración de lo que hicimos, dijimos, despertará las cualidades adictivas que te causaron caer en la ilusión en primer lugar. Es una mezcla potente y peligrosa. No importa toda la fuerza que exhibas de nunca contestar una llamada de nosotros, de cambiar tus direcciones de cuentas de correo electrónico , de quemar las imágenes y de cambiar números móviles, nunca estarás a salvo. Sí, logras evadir los viles serpenteantes que desenrollamos para intentar traerte bajo nuestro hechizo otra vez. Tú tendrás que mantener esa vigilancia por el resto de tu

vida. Nuestra contaminante influencia, a través de esta mezcla, si alguna vez nos permites estar cerca de ti de nuevo, te arrastrará y goteará a través del agujero que nunca sellará. Estás condenada a una vida de desconfianza y de mantener tus defensas porque ese daño es permanente. Siempre estarás enamorada de la persona que creías que yo era. El hecho de que te enamoraste (y lo hiciste profunda y completamente) de una ilusión tiene el efecto posterior que yo describo como Las Preguntas de La Ilusión . Estas son un conjunto de preguntas que van y vvienen en tu mente y dado que tú (como todo individuo empático siempre quieres saber la verdad y recibir respuestas) te impide avanzar. La creación de esta ilusión nos sirve para muchos propósitos. Te atrae a nosotros, te ata a nosotros, te hace darnos combustible y también te hace no darte por vencido cuando empieza la devaluación, pero luchas para volver a este período de oro ilusorio. También permite que las Preguntas de Ilusión existan como un efecto de secuela posterior por haber sido atrapada por nosotros. ¿Cuáles son esas preguntas? Seguramente debiste de haberme amado, se sentía tan real? Parte de esto debe de haber sido real, me refiero a qué por ejemplo (inserta un ejemplo que utilizas para convencerte de que era real en algún grado) ¿Por qué alguien me haría eso? ¿Cuál es el punto de comportarse así? ¿Cómo logró hacerlo durante el tiempo que lo hizo? ¿No sentía amor alguno por mí? Pero todo lo que hacía parecía y se sentía como el amor, debe haber sido eso sin duda? No, él me amaba, algo salió mal y podemos solucionarlo. Sólo tengo que averiguar lo que es y la única manera que puedo hacerlo es preguntarselo a él? Estas y otras preguntas similares forman parte de las preguntas de la ilusión que están diseñadas para tener que luchar para aceptar que realmente fue una ilusión (lo cual te impide seguir adelante y que te hace sea susceptible de ser enganchanda otra vez queriendo involucrarte con nosotros de nuevo). Esta es una consecuencia deliberada de crear esta ilusión. Se usa para atraparte y

mantenerte aferrado.

Dedicación Total La naturaleza abarcadora de nuestro amor ilusorio por ti durante la seducción y luego los esfuerzos extenuantes que hiciste, para volver al período dorado cuando se produjo la devaluación significa que otorgaste total dedicación a tu relación con nosotros. Amaste como nunca has amado antes, te sometiste, consentiste, ayudaste, consolaste, te comprometiste una y otra vez, dejaste que tu propio carácter se erosionara, dejaste ir tus intereses, dejaste que amigos y familiares se fueran, derramaste tu todo en la idea de tú y yo.Creiste en él sobre todo porque ese es el tipo de persona que eres, como un devoto al amor. Cada recurso concebible que te pertenecía, tangible e intangible lo utilizaste para el propósito de nuestra relación. Lo diste todo. Dutante la secuela posterior te sientes desgastada, agotada y vacía por este esfuerzo Hercúleano de tu parte. Permitiste (porque tú fuiste engañada) ser arrastrada por nuestro bombardeo de amor. No guardaste nada. Tú no conservaste ningún pedazo de tu corazón o de tu alma , sino que lo dispusiste

todo a nosotros porque estabas convencida por nuestro amor ilusorio que esto era lo correcto. Te aferraste a nosotros durante el tratamiento horrendo de la devaluación, no dispuesta a renunciar a nosotros, con la esperanza de resucitar el período de oro y hacer todo bien de nuevo. Tú intentaste y trataste y trataste. Ahora te quedas con el conocimiento de que has dado todo y te has quedado sin nada. Es peor que colocacar todo lo que posees en rojo y que resulte en negro. Sabes que hiciste una inversión total en una relación y que tu rendimiento ha sido nulo. La sensación que esto te deja es devastadora y duradera. También trae consigo un conjunto de preguntas que ocupan tu mente. ¿Qué me pasó? ¿Esto es todo? ¿Cómo terminé aquí? No entiendo lo que pasó con todo lo que di? ¿Por qué no era suficiente para él? ¿Por qué no me dijo lo que realmente quería? ¿Cómo dejé que esto sucediera? ¿Por qué me he quedado con nada después de todo lo que he hecho?

El Tonto Otro Efecto de Secuela que está vinculado al concepto de Dedicación Total es la sensación de que eres un tonto. Eventualmente te das cuenta de que has sido engañada. Has sido engañado por un fraude convincente, probablemente el más convincente. Te gusta pensar que eres inteligente, consciente, sensata e independiente, pero que has sido totalmente arrollada. Lo que es peor, ahora con 20/20 de retrospectiva eres capaz de ver las banderas rojas masivas que estaban volando. Puedes ver las luces rojas parpadeando y escuchar las bocinas que emiten. Todo parece obvio. Similar a las Preguntas de la Ilusión también te enfrentas con las Preguntas de Tonto que ocupan tu mente noche y día. ¿Cómo no descubrí lo que era? ¿Cómo he podido ser tan estúpido? Me siento tan idiota. ¿Por qué no confié en mi instinto? ¿Cómo pude ser engañada de esta manera? ¿Por qué soy tan idiota por creerlo? ¿Por qué no escuché (insérta el nombre del consejero bien intencionado que trató de advertirte)? ¿Por qué nadie me advirtió? ¿Por qué no presté más atención cuando sentí que algo no estaba bien? ¿Qué está mal conmigo? Justo como las preguntas de la ilusión, estas preguntas darán vuelta alrededor de tu mente mientras que te golpeas a ti mismo. Parte de nuestro comportamiento no es darte respuestas. Sabemos que quieres respuestas. La mayoría de las personas lo hacen, pero tú, como todo individuo empático quieres respuestas más que la gente promedio. Dado que sabemos esto, nuestro comportamiento está diseñado para hacer que hagas muchas

preguntas acerca de ti y de nosotros, pero no para proporcionarte esas respuestas. Esto significa que te impedimos avanzar y mantenemos tu voluntad de interactuar con nosotros (lo que te hace vulnerable a los señuelos) para que traes de obtener algunas respuestas. La sensación de vergüenza y bochorno es considerable y esto se combina con las preguntas repetidas que giran alrededor de tu cabeza.

La Pérdida de Confianza Relacionado con la cuestión de la dedicación total está la pérdida de confianza que surge de estar involucrado con nuestro tipo. Es devastador la forma en que tu capacidad de confianza se ve afectada por lo que te hemos hecho. Tú opera siempre desde una posición de confianza, es uno de tus rasgos empáticos y esperas lo mismo de aquellos con los que te relacionas. No sólo desgarramos tu confianza, sino que la incendiamos y pisamos la ceniza en el suelo. Afectamos seriamente tu capacidad de confiar en la gente como un todo, pero especialmente en el contexto de una relación romántica. En común con los otros efectos de Secuela, este efecto perjudicial por parte de nosotros da lugar a otras preguntas que ocuparán tu mente. ¿Cómo puedo confiar en alguien de nuevo? ¿Qué pasa si me encuentro con otro narcisista? ¿Cómo podré saber si alguien es falso? ¿Cómo puedo saber si alguien es genuino? ¿Qué debo hacer para protegerme de que mi confianza sea abusada de nuevo? ¿Es mejor no estar con nadie para que mi confianza no sea abusada?

El Anhelo Aunque no hay duda de que los otros Efectos de Secuela son suficientemente malos, es quizás éste el que causa problemas sustanciales para nuestras víctimas. Tú sabes lo que somos, sea un abusador o más específicamente un individuo narcisista. Comprendes hasta cierto punto el abuso al que has sido expuesto. Es posible que no reconozcas todas las manipulaciones que se te aplicaron, pero conoces muy bien el daño , el miedo, la sensación de enfermedad y de malestar que experimentaste Sin embargo, a pesar de que tu cabeza te diga todo esto, estás acosada por ese deseo de volver a estar con nosotros. Quieres vernos. Quieres saber lo que estamos haciendo. Quieres saber con quiénes estamos y dónde hemos estado. Añoras con dolor nuestra presencia, ya que todo se siente tan vacío y vacante sin nosotros. Por supuesto, buscarás excusas por haberte devaluado y descartado, ya que has sido condicionada a hacerlo debido a cómo te tratamos. . Te centrarás en el período de oro ya que lo deseas de nuevo y lo deseas tanto, tanto. Sólo quieres volver a ver esa sonrisa, sostener nuestra mano, oírnos reír y besarnos. Sólo otra noche juntos para detener este dolor, este anhelo, este dolor horrible. Sabemos muy bien lo que sufres, porque lo hemos oído describir y visto cómo te comportas. Sabes que no deberías estar con nosotros, pero no puedes evitar sentirte así. Al igual que los otros Efectos de Secuela este viene con toda una serie de preguntas. ¿Por qué me siento así? ¿Por qué no se acaba? ¿Por qué no puedo dejar de quererlo? ¿Por qué no puedo dejar de pensar en él? ¿Por qué duele tanto? ¿Va a desaparecer esta sensación? ¿Por qué no puedo sacarlo de mi cabeza?

¿Por qué tiene este asimiento sobre mí? El efecto acumulativo de estos efectos de Secuela es hacer que sigas formulándote las mismas preguntas una y otra vez y centrándote en nosotros en lugar de concentrarte en ti misma. Esto es lo que queremos. Queremos que se trate de nosotros. No queremos que te centres en tus necesidades porque si lo haces entonces podrías hacer algo que te ayuda a ti misma y entonces escaparás de nosotros. Este efecto acumulativo se conoce como el Enfoque Erróneo. Las acciones que emprendemos contra ti cuando estamos contigo siempre están diseñadas para impactarte tanto en ese momento como en una etapa posterior. Los ejemplos de esto son legión. Por ejemplo, durante nuestra seducción de ti estamos colocando y creando Omnipresencia , de la cual dependeremos durante el post-descarte o el post-escape para mantenerte susceptible a anhelarnos (así como muchas otras cosas) para que enganchamieto hoovering sea mucho más fácil. Considerando también, cómo se logra nuevamente a través de la seducción, la provisión de elogios, de un amor supuestamente perfecto, un gran sexo, tiempos felices juntos y así sucesivamente. Todo esto se hace para que no sólo podamos unirte a nosotros, sino que luego nos proporciona el material para hacer que te desplomes completamente cuando retiramos todo eso de ti. Mucho de lo que hacemos tiene un efecto inmediato y un efecto posterior. Uno de estos efectos es crear en ti el concepto del Enfoque Erróneo. Si tú has logrado escaparte de nosotros o lo más probable que hayas sido desechada, sabemos (porque hemos logrado que esto suceda) que hay tantas cosas que vas a hacer y que de hecho haces, lo que colectivamente consideramos como el Enfoque Erróneo. Esto está diseñado para satisfacer nuestros propósitos y sin falta siempre sucede después de un enredo con nuestro tipo. Esto se debe a dos factores. El primero es por la forma en que te hemos tratado porque no tiene sentido, carece de lógica y es tan confuso. Eso en sí mismo crea tantas preguntas y consideraciones que forman el enfoque erróneo. En segundo lugar, está en tu naturaleza hacer estas preguntas y también querer respuestas a ellas porque uno de tus rasgos es la necesidad de saber la verdad. Algunas personas (aunque a ellas por supuesto nunca las atacaríamos) podrían simplemente sacudírselo y avanzar sin mirar hacia atrás en nuestra dirección. Esas personas no tienen ningún interés en averigiuar lo que sucedió y no tienen ningún deseo de saber la verdad.

Esas personas no nos sirven de nada y no serán escogidas como blanco para seducir. En cambio, son las personas como tú que son susceptibles a nuestras oberturas y poseen esos rasgos que significan que el acontecimiento del Enfoque Erróneo está tan garantizado de suceder como el sol que se levanta por el este. Entonces, ¿cuáles son las partes constitutivas del Enfoque Erróneo ? Hay de hecho muchas y aquí están treinta para su consideración e información. 1. Te preguntarás por qué te tratamos tan terriblemente después de que fuimos tan maravillosos contigo. 2. ¿Quieres saber cómo pudimos haberte dejado así después de todo lo que hiciste por nosotros? 3. Estarás perpleja de cómo somos capaces de pasar a alguien más tan pronto después de estar contigo, especialmente dado que dijimos que tú y yo éramos almas gemelas y estaríamos juntos hasta el final de los tiempos? 4. ¿Qué estamos haciendo con nuestra nueva adquisición? 5. ¿Cómo son mejores que tú? 6. ¿Estamos contentos con esa persona ahora? 7. ¿Qué tiene esa persona que no tienes? 8. Ella ni siquiera parece nuestro tipo, así que ¿por qué la hemos elegido? 9. Dedicas tu tiempo al "Vigilar al Ex)" mientras espías nuestras redes sociales (y las de la nueva adquisición) para ver lo que estamos haciendo juntos, lo que estamos diciendo entre nosotros y buscando cualquier signo de problemas en esta nueva relación. 10. Quieres que nuestra nueva relación fracase para que te sientas mejor y validada porque lo mismo le ha ocurrido a la nueva como a ti. 11. Sientes la necesidad de probar que eres feliz (aunque no lo eres) y que necesitas que sepamos que este es el caso. Buscas formas por las cuales puedes transmitirnos este mensaje. 12. Te preguntas qué podrías hacer para ganarnos de nuevo. 13. Te preguntsa qué errores cometiste que causaron que la relación se

desmoronase. 14. Comienzas a imaginar lo que está sucediendo entre esas cuatro paredes, que tú alguna vez conocías tan bien, te obsesionas en pensar lo que está sucediendo. 15.Revives el día que estuviste con nosotros y piensas si estamos haciendo las mismas cosas con la nueva persona como lo hicimos contigo. 16. ¿Quieres que te expliquemos por qué hicimos lo que hicimos? 17. Intentas darle sentido a lo que ha sucedido, pero no puedes. Esto, sin embargo, no te impide recorrer toda la relación una y otra vez a través de tu cabeza buscando encontrar respuestas. 18. Te sientas y te preguntas ¿estamos pensando en ti? 19. Desmenuzas la idea de si te extrañamos. 20. ¿Nos besa como lo hiciste? 21. ¿La amamos más de lo que te amamos a ti ? 22. ¿Guardamos los regalos que nos diste? 23. ¿Por qué hemos eliminado todas las fotos de ti en las redes sociales? 24. ¿Por qué no hemos eliminado todas las fotos de ti en las redes sociales? 25. ¿Por qué estamos diciendo esas cosas acerca de ti a otras personas? 26. ¿Nos sentimos mal por la forma en que te tratamos? 27. ¿Por qué se siente que no importa lo que hagas siempre parece que nosotros ganamos? 28. ¿Nos volveremos a hablar alguna vez? 29. ¿Nuestros amigos y familiares seguirán reconociéndote después de todo lo que ha sucedido? 30. ¿Y si ella es "la única"? Pasas tanto tiempo ocupada con estos pensamientos. Dominan tu mente. Repites escenarios para intentar responder a estas preguntas. Te pones a discutir estas preguntas con amigos y familiares que hacen todo lo posible para apoyarte pero no tienen las respuestas. No recibirás ninguna respuesta de

ellos que te satisfaga porque en última instancia quieres que esas respuestas vengan de nosotros y lo sabemos. Es por eso que no te las daremos a ti. Tú habrás notado inmediatamente que todos de los treinta puntos anteriores tienen algo en común. Todos ellos son sobre nosotros. Esto es deliberado. Queremos que todo sea sobre nosotros. Lo queremos durante la seducción, durante la devaluación y el post escape o post descarte. Siempre tiene que girar alrededor de nosotros y la creación de tantas preguntas que surgen de nuestro tratamiento de ti es una consecuencia deliberada que está diseñada para que te centres en nosotros. Esto te paraliza. Esto repite el dolor. Esto te detiene. Esto te mantiene susceptible al señuelo que vendrá. Esto es lo que queremos. Queremos que te concentres en nosotros. Tú necesitas centrarte en ti misma. Pero siempre aplicarás el enfoque equivocado. Aplicando los principios de este libro y exorcizándonos de corazón y alma, evitarás los Efectos de la Secuela y, a su vez, destruirás el Enfoque Erróneo. Por lo tanto, en términos de purgar a tu narcisista de tu corazón y de tu alma, son los Efectos de la Secuela los que deben ser exorcizados. Necesitas desterrar lo siguiente: 1. La Ilusión 2. La Dedicación Total 3. El Tonto 4. La Pérdida de Confianza 5. El Anhelo Son estos cinco Efectos de la Secuela los que son centrales en la continuación de tu dolor y parálisis . Son estos cinco que deben ser abordados con el fin de lograr una exitosa purga. Con el fin de desterrarnos de una manera efectiva, necesitas entender cómo se logran estas cinco categorías de Efectos de Secuela.

¿Cómo se logran los Efectos de Secuela? Hay cinco cosas que nuestro tipo hace para lograr estos Efectos de Secuela. No es es el caso de que haciendo una cosa determinada causará, por ejemplo, el efecto de la Dedicación Total, sino que cada una de estas cinco acciones causará los Efectos de la Secuela. La efectividad de estos efectos (algo que discuto más detalladamente a continuación) se basa en el refuerzo. La aplicación repetida de ciertas acciones y comportamientos que da lugar a la creación de las cualidades adictivas. La repetición de capas de estos comportamientos se convierte esencialmente en la formación del hábito que te hace perder la necesidad de vincular la acción con el efecto de una manera consciente, sino que sucede inconscientemente, como una cuestión de reacción. Por lo tanto, no dependemos de un solo acto para crear los cinco efectos, sino que hacemos una cosa, luego otra, luego una tercera, luego una cuarta y una quinta para asegurar que con esta repetición los efectos sean buenos y que te sean efectivamente aplicados y se conviertan en una parte de ti. Aprendemos mediante la repetición y el refuerzo. Una vaca en un campo recibe una descarga eléctrica si toca la valla. Después de dos o tres choques, la vaca se da cuenta de que tocando la cerca siempre da lugar a dolor y por lo tanto dejará de hacerlo. Los niños aprenden sus tablas de multiplicar través de

la repetición de cinco veces cinco igua a veinticinco, seis veces cinco igual a treinta y así sucesivamente. Cuando revisaste tus exámenes, lo más probable es que hayas vuelto a leer tus notas y hayas trabajar a lo largo del año, escribiendo de nuevo, repitiendo puntos clave, tales como fechas, ecuaciones, teorías, leyes y similares, una y otra vez hasta que te diste cuenta que tan pronto alguien te preguntaba, -¿Cuándo fue la batalla de White Mountain? Respondías sin necesidad de pensar. "1620." Entendemos que la repetición es fundamental para asegurar que estos efectos estén arraigados profundamente en tu interior. A modo de ejemplo, ¿por qué crees que durante el período del bombardeo del amor te enviamos un texto delicioso cada mañana a las 7 de la mañana? Lo hicimos todos los días sin falta. Sí, esto fue para seducirte escribiendo algo romántico y halagador, para que te sientieras maravillosa y nosotros apareciéramos maravillosos. Sí, fue diseñado para unirte más fuerte a nosotros. También se hizo para que te acondicionaras a recibir un poco de impulso a las 7 de la mañana, un buen comienzo para el día. Se creó la expectativa y si después de semanas de esto, despiertas y ves que nuestro mensaje de texto no ha llegado entonces piensas, ¿Me pregunto qué es esto? Tu corazón saltó y se sintió bien tan pronto como viste ese mensaje de texto en tu bandeja de entrada porque automáticamente sabías que contendría algunas palabras de amor, alguna expresión de devoción o algún cumplido acerca de lo maravillosa que eres. No tenías que pensar lo que estaba contenido en el mensaje, automáticamente te sentías bien tan pronto como lo veías. De la misma manera, cuando esos textos dejaron de llegar, se creó ansiedad y anhelo. Habías estado condicionada a esperarlos y cuando no apareció ningún texto semejante, ese golpe instantáneo de placer fue negado a ti y tu ansiaste por él, estojunto con la preocupación de por qué no estaba allí. Cuando una omisión se convirtió en dos y luego en tres, el efecto del condicionamiento realmente comenzó a doler dado que tu corazón anhelaba esa sensación de deleite a la que te habías acostumbrado a recibir y que ahora se te estaba negando. En consecuencia, aunque podemos considerar que un comportamiento o un

acontecimiento particular podría causar estos cinco efectos posteriores, sabemos que tenemos una mejor posibilidad de crear Efectos de Secuela más profundos y duraderos mediante la aplicación de la repetición y, por lo tanto, utilizamos cinco métodos para la incorporación de estos efectos. Estas son las Acciones Causales.

1. El Período de Oro El primer método que causa los Efectos de la Secuela es el período de oro. Este es el períodoque abarca desde el comienzo de nuestra seducción hasta que comienza la devaluación. La duración del período dorado varía dependiendo de la capacidad de la víctima para proporcionar un potente combustible positivo, el papel que la víctima tiene frente al narcisista y la naturaleza del narcisista relevante. A veces sólo puede ser unos pocos meses y en otros casos puede extenderse a muchos años. Por lo general, el período de oro será más largo para aquellos que se consideran fuentes suplementarias de combustible en comparación con alguien que se hace la fuente primaria de combustible. Un amigo del círculo exterior puede experimentar un período dorado duradero porque el narcisista reconoce el valor en mantenerlo por a

los propósitos de la fachada. Además, el amigo del círculo exterior tiene una interacción menos frecuente que una fuente primaria, con el narcisista, con el efecto de que el riesgo de que el amigo del círculo exterior desencadene un descarte por el narcisista se reduce mucho. Por lo tanto, como regla general, el período de oro durará más para aquellos que son fuentes secundarias y terciarias de combustible, en lugar de la fuente primaria de combustible (que suele ser una pareja íntima). Cualquiera que sea la duración del período de oro, el efecto del período dorado es indudable. En una relación normal, entiendo que el proceso de enamorarse de otro es un proceso gradual por el cual ambas partes pasan tiempo con el otro durante un período prolongado mientras llegan a conocerse. Hay un período de luna de miel que encarna las sensaciones de caer en el amor, la emoción y la anticipación y, a continuación, la relación se establece en algo profundo, estable y perdurable. Ninguno de este proceso es aplicable a los medios con los que nosotros nos relacionamos con nuestras víctimas. El período de la luna de miel puede parecer maravilloso para las dos personas que lo disfrutan, pero palidece cuando se compara con el efecto del período de oro. El período de oro es diferente a cualquier otra cosa que la víctima haya experimentado antes (o posiblemente desde,si es que hayan sido atrapados por segunda vez por nuestra especie). Es intenso, asombroso, brillante, alucinante y totalmente adictivo. Encuentre un tesauro y elija cualquier emoción positiva y experimentará todas ellas cuando estés sometida a la gloriosa gloria del período dorado. Estarás exaltada, extasiada, delirantemente feliz, excitada, abrumada de pasión y deseo, adorad, adorado y colocada por nosotros en lo más alto, oh tan alto en un pedestal. Estarás completamente familiarizada con este período de oro y cómo te hizo sentir. Conoces ese período de tiempo cuando te sentiste amada y amada de una manera que nunca habías sentido antes. Este fue un amor perfecto y tú nos lo hiciste recíproco.. A menudo no te atreves a creer lo afortunada que eras en el extremo receptor de este stsunami de deseo, pero sabes lo que viste y experimentaste y, por supuesto, ver es creer ¿no? Mientras que todas las Acciones Causales son eficaces, el período de oro es el rey. Es en este período de tiempo cuando se incrustan ampliamente en ti los cinco Efectos de la Secuela . Entiende lo que es el Período de Oro, pero ¿cuáles son los componentes clave del mismo que generan los Efectos de Secuela?

- La provisión del amor supuestamente perfecto que te hace corresponder; - El reflejo de todo lo que te gusta y no te gusta para crear la impresión de que has encontrado tu alma gemela y tu otra mitad; - La repetida provisión de cumplidos que te condicionan a esperarlos y que consecuentemente causan una respuesta emocional inmediata en ti ; - La aparente comprensión de tus vulnerabilidades y debilidades, la prestación de supuesto p apoyo para hacer frente a las lesiones profundas; - Hacerte sentir ultra-especial; - Aparentemente conocer y entender todo acerca de ti para que "haga clic" en todos los niveles; - La creación de la impresión de que nunca encontrarás a nadie que rivalice lo que tenemos y por lo tanto deseas mantener esta relación a toda costa; - La repetida "falsificación futura" en la que te prometemos un futuro glorioso con nosotros a través del matrimonio, el compromiso, la compra de un hogar juntos, el inicio de una familia juntos y, de esta manera, te da la impresión de seguridad y estabilidad a largo plazo - La aparente exposición total de nosotros mismos, poniéndonos desnudos para ti para hacerte corresponder; - La confirmación de que el amor verdadero existe, algo a lo que, tú como un devoto del amor, estás comprometido ; - Ser amada, respetada, adorada y sometida a una plétora de emociones positivas que la mayoría de los seres humanos quieren, pero a menudo no alcanzan, sólo para que esas emociones se experimenten de la manera más intensa. Es el amor 2.0. - La impresión de que alguien te conoce por dentro y por fuera y que ama todo lo referente a ti, incluyendo tus defectos; - El deseo de confiar en esta persona por todo y con todo, incluso con lo más precioso de todo, tu corazón y tu alma; - La creación de muchos recuerdos y momentos asombrosos juntos; - El saber que finalmente has encontrado "hogar" y no necesitas mirar más lejos. Este es el fundamento de la felicidad. La plataforma de lanzamiento para un futuro maravilloso juntos. Los sueños pueden llegar a ser realidad. Todas estas cosas crean una impresión masiva en tu corazón y tu alma. ¿Cómo esta primera Acción Causal crea los cinco Efectos de Secuela? a. El período dorado es una ilusión total;

b. Supuestamenete se te proporciona un amor perfecto y las crudas, y expuestas emociones de otra persona. Eres engañada en corresponder a esas cosas mientras se te engaña para dar todo a fin de igualar lo que tú recibes, excederlo y mantenerlol. Causando esto la Dedicación Total. c. El darte cuenta de que expusiste tus propias debilidades, vulnerabilidades y que fuiste atrapada por una ilusión (que con retrospectiva parece obvio) te hace sentir como El Tonto; d. Estabas completamente convencido por lo que hicimos que nos entregaste tu corazón y nos permitiste entrar en tu alma y en tu mismo ser. La completa traición de nosotros y la ausencia de verdad en cualquier cosa que alguna vez hayamos hecho por ti o que te hayamos dicho rompe tu confianza y resulta en La Pérdida de Confianza; y e. La intensidad del período de oro, su adicción, la forma en que fue reforzada (elogios una y otra vez, regalos entregados repetidamente, la mismamanera increíble de hacerte el amor, cada día siendo tan maravilloso como el día anterior) crea El Anhelo. Piense en tu propio Período de Oro e identifica qué te hizo sentir tan especial . Es doloroso para ti hacer esto porque sigue siendo crudo (que es enteramente lo que deseamos) pero encontrarás que lo que detallé arriba cubre cómo te sentías. Es necesario que lo confrontes e identifiquse las Acciones Causales durante tu período de oro así para que puedas ver cómo éstas resultaron en los varios Eectos de Secuelas. Esta identificación es necesaria para que sepas qué es lo que necesita ser purgado.

2.

Omipresencia

La Omnipresencia es un formidable dispositivo manipulador que hace que nos recuerdes incluso cuando no estamos físicamente próximos. Este es un mecanismo calculado que desplegamos durante la seducción. Una forma de mirarlo es considerar que somos como un animal salvaje que marca su territorio de modo que incluso cuando no estemos allí, te hacemos pensar en nosotros. La existencia de la Omnipresencia está diseñada para que actives repetidamente los cables de tensión cada día. Esos cables de tensión te hacen pensar en nosotros y recordarnos en algún contexto. Esto te llevará inmediatamente a aspectos del Período de Oro nuevamente. Esas emociones intensas asociadas con el Período de Oro surgen a la superficie. Puede sentirte herida y molesta cuando estás en el período post descarte, pero La Omnipresencia de repente causará una explosión de amarga y dulce felicidad, un momento de alegría, un período de alegría por esos maravillosos recuerdos. Es muy poderoso. Esto es una consecuencia de todo el trabajo duro que se invirtió en la técnica del Bombardeo de Amor. Con el fin de sobrecargar tus sentidos y barrerte en mi torbellino tentador de amor y afecto hice muchas cosas para atraparte. Te llevé a un parque y te besé bajo un roble extendido, empujándote suavemente contra el tronco mientras te susurraba al oído que era nuestro árbol y que siempre volveríamos aquí y nos besaríamos bajo sus enormes ramas. Me aseguré de que varias canciones quedaran indeleblemente impresas en tu mente para recordarte a ti y a mí estando juntos. No solamente opté por las canciones románticas. No, me aseguré de seleccionar una gama de música para acompañar cada estado de ánimo y emoción. Esa canción de baile optimista que se asocia con nuestras maravillosas vacaciones en Ibiza. Esa lenta canción de vals a la que nos abrazamos y escuchamos en el balcón de mi apartamento. Esa frenética y enérgica pista de rock a la que ambos saltamos por tu sala de estar. Te maravillas de cómo me las arreglé para seleccionar ciertas canciones y piezas de música que tú amas y parecía tan apto para el momento en que estábamos atrapados. Lo que no sabías era yo ya había pasado tiempo estudiando los videos You Tube de canciones que te encantan en tu feed de noticias de Facebook. También he lanzado esta lista de reproducción a varias otras víctimas y sé que funciona. Me aseguré de que me vieras en varias ocasiones sentado en el mismo asiento de tu cocina leyendo un libro de Terry Pratchett. Mientras tu hacías la cena te leía en voz alta. Siempre teníamos una botella de Rioja los miércoles por la noche.

Seleccioné cuatro restaurantes en particular y te llevó a ellos repetidamente. Contraté a mis tenientes para reforzar todos los maravillosos recuerdos asociados con fiestas, viajes a la costa y eventos deportivos. Cada día dejaba un poema para ti debajo de tu almohada. Devoré los conjuntos de la caja de Breaking Bad, Poldark y West Wing contigo. Incluso aprendí piezas del diálogo, que repetía de vez en cuando. Yo específicamente llevaba la misma fragancia, utilizaba el mismo anti-transpirante y gel de ducha para que esto creara un cóctel de aromas, que estén siempre vinculados a mí. Mi detergente y el acondicionador de la tela fueron elegidos para que lo notaras. Poco sabes que tengo un cuaderno, que enumera a cada ex novia y una lista correspondiente de olores que usé cuando estaba contigo. Para ti fue Chanel Allure Sport, desodorante Dove Men and Care Clean y Molton Brown Black Peppercorn Body Wash. ¿No lo has olvidado verdad? La dedicación por la que me aseguré de que había dejado huella en tu vida en todos los sentidos concebibles valió la pena. No sólo te he atraído y atrapado, sino que también dejé mi marca en ti para que una vez que te haya descartado (o si fuiste lo suficientemente audaz de dejarme) me quedaría para siempre en ti.Caminas a través del parque y eres asechada por el fantasma de nuestra imagen contra el roble. Alguien se sube al ascensor junto a ti usando Chanel Allure y quieres acercártey abrazarlo, ya que de inmediato te lleva otra vez a oler a mí acostado junto a ti en la cama. Cuando se escucha With or Without You i empiezas a sollozar recordando cómo te abracé estrechamente durante una tormenta mientras se escuchaba esa canción en el fondo (de manera repetida,claro está). Todo lo que hice durante el bombardeo de amor fue calculado para atraparte, pero también estaba sentando el terreno para infectar el más tarde conmigo. Me ves en los libros, me saboreas en ciertos alimentos y escuchas mi voz cuando ves una repeticiónde un programa. Intentas escapar evitando ciertas cosas que son recuerdos conmovedores, pero eso significa dejar ciertas cosas que te gustan. ¿Deberías hacer ese sacrificio por alguien como yo? Estás desgarrada. Incluso si ejercitas tal disciplina, he plantado bastantes recordatorios alrededor de ti que no podrás y no escaparsá de mí. Vas a los quioscos y ves el periódico The Times e instantáneamente recuerdas que lo leeía un domingo mientras nos relajábamos después de hacer el amor durante la mañana. La memoria poderosa duele. Soy un espectro que te sigue a todas partes. Sé que esto está sucediendo y es una maravillosa sensación de poder omnipotente. Sé que estoy en tu cabeza y en

tu corazón diariamente. Sé cuánto dolor esto te estará causando. También sé que todavía tengo varios ganchos profundamente dentro de ti y no tomará mucho si decido tirate un señuelo para jalarte otra vez. El uso de la Omnipresencia siempre es desplegado por nosotros en nuestra involucración con una pareja íntima . No es una feliz coincidencia que estas cosas pasaron. Tú podrías pensar que es maravilloso y especial que tocáramos ciertas canciones para transmitir lo mucho que te amamos. No hicimos esto porque te amamos. Hicimos esto para seducirte y lo hicimos para plantar un dispositivo que generaría la Omnipresencia más tarde. Voy a abordar esta metodología más adelante en este capítulo. ¿Cómo causa La Omnipresencia los Efectos de Secuela? Lo hace causando pensamientos, memorias y emociones que se asocian con esos Efectos de Secuela a. La existencia de la Omnipresencia te devolverá en un instante al Período de Oro. Si, por ejemplo, escuchas una canción en particular, te transportará de vuelta al tiempo que solíamos bailar con esa canción en particular. Cierras los ojos y puedes vernos sosteniéndonos uno a otro y con esa imagen viene la oleada de emoción que está asociada con lo que fue una experiencia maravillosa. Este transporte de ti al Período de Oro a través de la Omnnipresencia hace que los efectos del Período de Oro sean experimentados nuevamente junto con todas las preguntas que surjan a raiz de esto. b. La Omnipresencia te recordará la Dedicación Total que le diste a la relación, recordándote esa relación y todo lo que le acompañe; c. La Omnipresencia forma un marcado contraste entre lo que sentiste durante el Período de Oro y lo que estás sintiendo ahora. Te recuerda de lo que te has enamorado, lo que sentías y, por tanto, directamente revive los sentimientos de ser El Tonto y las preguntas asociadas; d. La Omipresencia te regresa a un período en el que diste tu confianza incondicional y inadvertidamente y una vez más te proporciona un recordatorio brutal de lo que una vez tuviste y cómo se te fue despojado . Cada vez que consideras cómo podrías reconstruir tu confianza, una instancia de la Omnipotencia te recordará cómo se abusó de esa confianza y te hace resistir el tratar de buscar la restauración de la confianza para evitar las consecuencias de ser herido;

e. La Omipresencia siempre genera una respuesta emocional. La principal de esas respuestas emocionales es el deseo de volver al Período de Oro.Tú estás hecha para quererlo otra vez en el momento que todos esos recuerdos felices (que resisten ser empañados por lo que vino después) vienen a la superficie y te recuerdan porqué el período de oro era tan asombroso. Eres llevada de nuevo a él, aunque sólo sea por un instante y lo quieres de nuevo en su totalidad. Desesa otra oportunidad para que funcione y esta vez asegúrarte de que permanezca en su lugar.Todavía estás en una posición en la que puedes ser culpable de algo o incluso de todo lo que ha sucedido y por lo tanto (de acuerdo con esta calidad empática) deseas la oportunidad de hacer las cosas bien una vez más. Quieres intentarlo de nuevo. Esto significa que la La Omnipresencia provoca de inmediato añorar y suspirar de nuevo y por lo tanto, el quinto Efecto de Secuela es causado.

3.

La Mezcla

Mientras La Omnipotencia opera con el propósito de llevarte de vuelta al lugar que alguna vez pensaste que siempre estarías, las funciones de la Mezcla hacen que quieras llegar a nosotros una vez más. La Mezcla se implanta dentro de ti como consecuencia de la naturaleza intensa del período dorado y la seducción que lo rodea. La gente normal puede encontrar que después de la desaparición de una relación , anhelan por esa persona y posiblemente quieran volver a verlos, pero esta sensación no dura mucho tiempo y ciertamente no persiste por la duración que es causada por estar enredado con nuestro tipo. Creamos en ti un deseo de querer estar con nosotros, de reconectarnos, de establecer una vez más ese glorioso imperio que floreció cuando el período dorado estuvo intacto. Tal es la fuerza de este deseo que sobrepasa el conocimiento de todas las cosas terribles que te hicimos. Es tan poderoso que supera cualquier reserva sobre lo que somos, lo que hicimos y cómo podemos comportarnos. Se aprovecha de tu deseo de encontrar el amor perfecto, de sanar y de arreglar. La Mezcla es como una consecuencia directa de lo asombroso que era nuestro amor durante el período dorado. Todo el tiempo que te eestabábamos tratando como una reina, toda la pasión, el sexo tremendo, la adulación, el respeto, los regalos, el deleite mutuo a tantos temas de la película, a los libros, a los balnearios, a todos los amigos, Todas las noches fuera y los viajes de distancia, todas estas cosas se sentía n sensacionales en el momento. Parte de lo que estaba sucediendo era que te contaminábamos con La Mezcla. Cada vez que nos volvíamos hacia ti y sonreíamos mientras nos tomábamos de las manos y entrabamos al otro lado de la pradera besada por el sol, más gotas de La

Mezcla se alimentaron en ti. Cada vez que te besábamos con una pasión indiferente y te dirigíamos al dormitorio, más mezcla se desangró en ti. Cada palabra especial, cada acto delicioso, cada uno "te amo", cada ramo de flores, cada cumplido susurrado a tu oído, cada invitación a cenar, cada paseo a través del mar regazeante significaba cada vez más que La Mezcla desangraba en tu alma y en tu corazón. Poco a poco te lo alimentamos, no sabías que estaba sucediendo, pero l mismo tiempo que estas toxinas impregnaban tu corazón y tu alma, se unían y luego se quedaron dormidas. Esta masa se escondió dentro de ti durante algún tiempo. Construida durante la seducción del período de oro y luego dejada allí para fermentarse a medida que te devalumos antes de que tu te escapáras o lo más probable que fueras descartada, se ha asentado esperando hasta que sae activada. Después de una relación normal, puede haber terminado por consentimiento mutuo o por unade las partes que lo llevó a su fin. De cualquier manera, generalmente hay una parte que está más molesta que la otra. Sigue, en efecto, un período de duelo, pero no durará mucho tiempo y, a partir de entonces, la parte relevante seguirá adelante con su vida. Pueden ocasionalmente recordar recuerdos felices de la relación de vez en cuando, a veces desencadenada de manera similar a laOmnipresencia, pero la escala y la intensidad está muy lejos del efecto que es causado por nosotros. En una relación normal, puede haber el resurgimiento de una memoria causada por un lugar familiar o por la razón de que esa persona simplemente "estalla" en la mente de esa otra persona. La memoria durará un momento y puede evocar un grado de felicidad o tristeza antes de alejarse. Ahí termina. Este no es el caso con nosotros. La mezcla es activada por dos cosas. La primera es la Omipresencia, que ya he detallado. La segunda se desencadena por ti al pensar en nosotros. No tiene por qué haber ninguna razón específica por la que hayamos entrado en tu cabeza, puede que no haya habido nada que realmente lo haya provocado, pero ahí estamos y tan pronto como aparezca la mezcla se activa. Con eso, la mezcla inmediatamente te hace pensar en algo bueno acerca de nosotros. Todas esas cosas maravillosas que hicimos durante el período dorado serán recordadas individualmente (no todas a la vez) debido a la existencia de la mezcla. Esto es una consecuencia de la huella que tenemos en tu corazón y en tu alma. Otras personas no te tocan de la manera que lo hemos hecho. De hecho, hemos sido marcados en tu corazón, cosidos en tu alma y grabados de forma indeleble en tu mente. Por lo tanto, cuando

piensas en nosotros, inmediatamente piensas en algo que era bueno cuando estábamos juntos. Esa es la activación de la mezcla. Siempre pensarás en algunas de las cosas horribles que te hemos hecho mientras tu cabeza intenta interferir en el proceso. La lógica fría y brutal estará luchando para decirte que somos una persona horrible, ¿no te acuerdas de todas esas cosas terribles que te hicimos? Sí, por supuesto que puedes, pero otra cosa está tratando de ahogar eso. Es la emoción creciente al recordar las cosas maravillosas que hicimos juntos. Puedes verme sonriendo mientras giramos bajo esos robles mientras La Mezcla se activa. Es más fácil sucumbir y permitir que esta imagen y las emociones asociadas a ella florezcan dentro de ti, que intentar lucharlas. Tu cabeza quizás te está diciendo que dejes de pensar en términos tan brillantes acerca de nosotros y recordar el completo horror, pero tu cabeza (en este momento) está luchando una batalla perdida con La Mezcla. Es más fuerte, tiene el control de tus emociones y permitirá dirigite a recordar lo bueno y lo maravilloso. La Mezcla viene a la vida y cuando hace esto, también está confiando en nuestrabuena amiga, la repetición. Cada vez que piensas en nosotros en estos términos, como impulsada por la mezcla, en realidad hace más fácil que esos pensamientos vengan de nuevo en el futuro y hace más difícil el arrojarlos a un lado. Imagínate hacer un surco en un trozo de madera. Al principio es difícil hacer una impresión con sólo un paso del cuchillo. Házlo una segunda vez y habrá un pequeño progreso. Házlo diez veces y el surco comienza a formarse. Házlo cincuenta veces y el surco será más profundo y cada vez e el cuchillo pasa más fácilmente. Esto es lo que es causado por La Mezcla. Te hace pensar en nosotros en buenos términos y cada vez que lo haces, se vuelve más fácil hacerlo una y otra vez hasta que de repente te das cuenta de que tus pensamientos están siendo dominados por la reflexión sobre lo que una vez tuvimos juntos y quieres llegar a nosotros. Quieres saber si hay otra oportunidad para ti y para mí, si hay alguna posibilidad de arreglar los problemas que existían (en este momento es poco probable que hayas entendido el concepto de que nosotros no tenemos arreglo) y si hay algo que pudiéra hacerse de manera diferente esta vez para que el período de oro se pueda recuperar y esta vez se quedara. La Mezcla genera pensamientos dorados repetidos sobre nosotros. Esto a su vez provoca que quieras llegar a nosotros. Tal vez sólo un texto para averiguar cómo estamos? Tal vez pases por nuestra casa para ver si todavía vivimos allí? Puedes decidir mirar alrededor de nuestro perfil de medios sociales y luego

enviarnos un mensaje o publicar un like en una foto para ver qué respuesta surge. La Mezcla hace que te coloques en nuestras diversas esferas de influencia, lo que significa que volverás a nuestra vista con el consiguiente señuelo inevitable y el riesgo de que el proceso comience de nuevo. La Mezcla es insidiosa y peligrosa. Se crea cuidadosamente cuando te seducimos y construimos el período dorado. Cada memoria magnífica y cada efecto extático hace que la Mezcla se forme dentro de ti. Eventualmente, en el post escape oen el post descarte será activada ya sea a través de La Omnipresencia invocando una memoria de nosotros o apareciendo en tus pensamientos. Una vez que esto ocurre sin embargo la Mezcla se activa y pronto se apodera de ti, recolectando el ritmo y la fuerza, superando tu intento de aplicar la lógica a la situación (gran parte de tu capacidad lógica ha sido descapacitada o disminuida como consecuencia del trauma que has sufrido) y por lo tanto la mezcla prevalece. Esto entonces te hará llegar a nosotros. ¿Cómo hace suceder La Mezcla los Efectos de Secuela? a. El recuerdo de las cosas buenas asociadas con nosotros proporciona un vínculo a la Ilusión que es el período de oro. Los sentimientos y recuerdos serán tan reales, tan intensos que continuarás luchando con la noción de que en realidad era una ilusión, b. Te haremos recordar cuánto nos diste al pensar en nosotros nuevamente como consecuencia de que esto fue desencadenado por la Mezcla, por lo que el concepto de Dedicación Total seguirá siendo grande en tu mente; c. La Mezcla te hará recordar lo que era entonces y lo que es ahora y, a su vez, los sentimientos asociados con el engaño permanecerán; d. Se te recordará cuánto confiaste en nosotros y cómo deseas poder recuperarlo; e. Cada segundo de cada interacción que tuviste con nosotros será evocada por La Mezcla y, a su vez, esto te hará añorar esos momentos dorados una vez más.

4.

Amplitud del Desencadenante

Tanto la Omnipresencia como La Mezcla se confian de disparadores. La Omnipresencia desencadena recuerdos y emociones dentro de ti vinculados a eventos y acontecimientos asociados con nosotros. La Mezcla desencadena pensamientos sobre nosotros que se construyen en un deseo de llegar a nosotros, similarmente vinculados a los recuerdos felices que tienes de

nosotros. Aunque La Omnipresencia y La Mezcla son similares, son diferentes en el sentido de que La Omipresencia opera mediante estímulos externos - viendo una imagen de nosotros, oliendo una fragancia que usábamos. La Mezcla está secretamento dentro de ti y puede ser activada por tu mente simplemente al pensar aleatoriamente sobre nosotros. De alguna manera, La Mezcla está puesta en un gatillo de fácil activación. Dado que siempre está dentro de ti, esperando a que tu mente divague en algo que tenga que ver con nosotros y luego - bang - se activa. La Omnipresencia depende de que hagas algo, veas, oigas o huelas algo, pruebes algo asociado con nosotros para que se active. Para que ambas Acciones Causales sean efectivas, las superponemos con Amplitud del Desencadenante. La Amplitud del Desencadenante es esencialmente el mecanismo para asegurar que en lugar de que nosotros solo tengamos una única oportunidad de activar la Omnipresencia o La Mezcla, nos aseguramos de que haya múltiples oportunidades. Si disparas una pistola una vez contra alguien, puedes golpearla, pero si le disparas cinco veces o cien veces, tendrás más probabilidad de golpear al objetivo. Además, una bala que golpea el blanco puede matar al objjetivo. Es más probable que dos que golpean lo hagan. Cinco y las perspectivas de éxito de matar a ese objetivo mejoran. Es con la aplicación de este enfoque que queremos asegurarnos de que tenemos muchas oportunidades para que los desencadenantes se disparen y entre más desencadenantes se disparen, mayor será la probabilidad de que los Efectos de Secuela tendrán lugat y, entonces, la infección de tu corazón y tu alma será más probable que suceda. Cuantos más eventos desencadenantes podamos establecer, más extensa será la infección y más difícil será para ti exorcizar los Efectos de Secuela de tu corazón y tu alma. Esto a su vez significa que es más difícil para ti el avanzar. Permaneces paralizado, incapaz de liberarte de nuestro agarre aunque ya no estemos contigo y como consecuencia sigues siendo susceptible a regresar a nosotros. Esto puede suceder ya sea porque decidimos engancharte o porque te asomas sobre la barricada por los efectos de la infección y así llamas nuestra atención de modo que te enganchamos. Debe haber una amplitud significativa de disparadores para facilitar nuestro objetivo. Una amplia gama y un número considerable que se ponen en marcha durante la seducción. Algunos se colocan con el fin de activar la Omnipresencia en una etapa posterior y otros son para causar que La Mezcla sea activada. Es probable que sea el caso de que haya múltiples puntuaciones

si no es que cientos de estos disparadores hayan sido puestos en su lugar por nosotros. Cuanto más largo sea el período dorado, es lógico que habrá más y más disparadores que están esparcidos a lo largo de nuestra participación. Por supuesto que no sabes que esto está sucediendo. Tú estás demasiado atrapada en la maravilla y la belleza del período de oro, pero mientras cada momento precioso se desarrolla, cada memoria delicada se crea y cada caso hipnotizante se produce, estamos poniendo estos disparadores a tu alrededor. Estamos creando el vínculo entre nosotros y un momento especial. Estamos generando la conexión entre ciertos elementos o momentos y emociones positivas particulares. Durante todo el período de oro, estamos atándote con los hilos que te llevarán en el futuro, a que cuando te trates de sacudir esos hilos, en el curso de un día ordinario, pensando en nosotros o mirando el asiento de la ventana donde solía sentarme leyendo, serás inmediatamente jalada al Efecto de Secuela o a todos ellos. Cuantos más desencadenantes pongamos, más probabilidades hay de que seas provocada y más veces al día sufrirás las consecuencias de los Efectos de Secuela. Este proceso también tiene un peligro adicional para ti. Una vez que se desencadena una Acción Causal, es probable que se desencadene otra y luego otra y otra. Es semeante a caer desnudo en una habitación con un montón de ratoneras. Cuando pones tu mano para levantarte, activas otra. Gritas de dolor y distraídamente mueves tu pie lo que a su vez activa otra. Te mueves a un lado y saltas y activas dos más a lo largo de tu cuerpo y así continúa. Una vez que se ha disparado un gatillo que conduce a un Efecto de Secuela, es más que probable que vaya a activarse otro. Ves a alguien en un bar con una camisa que te recuerda a nosotros. Entonces recuerdas el tiempo en que usamos esa camisa cuando te llevamos lejos por el fin de semana. Recuerdas los viajes repetidos que tomamos juntos y cómo me gustaba sorprenderte un viernes llegando a tu trabajo con una maleta y entradas para ti. Te acuerdas de cómo te reunías con nosotros para el almuerzo donde trabajabas y sentada en el parque cercano como nos presentaste orgullosamente a algunos de tus colegas por primera vez mirando llena de admiración como los encantamos agradablemente. Los recuerdos golpean en la memoria que golpea a otros recuerdos, las piezas de dominós que se derrumban una contra la otra, acumulando impulso mientras que las emociones comienzan a emergir y una vez más estás imbuida en los efectos de la secuela de la infección. No puedes creer que no haya sido real, que nos

quieras de vuelta, que quieras volver a experimentarlo, que sabes que te sientes tan tonta después de lo que pasó y que hayas sido engañada después de que dieras tanto, pero no puedes confiar en nadie más, nos quieres a nosotros, nos quieres tanto, tanto y sólo quieres esa oportunidad para que funcione esta vez. ¿Suena familiar? Cuando estás tratando de encontrar tu camino a través de las secuelas de haber estado enredada con nuestro tipo, esta amplitud del gatillo es problemática para ti, ya que apenas si te puedes mover sin activarlos. Por supuesto esto es totalmente deliberado y una vez que lo hagas, hay una reacción en cadena y estás inundada por los Efectos de Secuela. Existen para ti ahora los medios para encontrar un camino a través de estos disparadores y desactivar muchos de ellos como veremos en un capítulo posterior.

5.

Permanencia

Ensuciamos el período de oro con desencadenadores pero también lo hacemos de una manera penetrante. No nos limitamos solamente al ajuste de los disparadores a un área particular de tu relación o a un período de tiempo particular. La gama de estos disparadores es enormente extensa con la única intención de asegurarnos de que seas incapaz de escapar y de que los actives ,sufriendo los Efectos de las Secuela. Por ejemplo, hay poco sentido limitar los factores desencadenantes a un sólo restaurante en particular al que fuimos porque si nunca te acercas a éste de nuevo, entonces el disparador no funcionará y entonces no sufrirás los Efectos de Secuela. Consecuentemente, serás liberada de la aparición de las preguntas, no sufrirás las mismas respuestas emocionales que paralizan y te retienen. En consecuencia, serás capaz de avanzar y luego realmente escapar de nuestro control liberándote de nuestra infección. No, para que las Acciones Causales generen los Efectos de Secuela, debemos asegurarnos de que el riesgo de desencadenamiento sea amplio. Esta es la razón por la cual, durante la seducción del período de oro, vamos a generar vínculos y desencadenantes para cada escenario concebible que nos implica a ti y a mi. ¿Dónde puedes esperar que estos disparadores sean colocados? Se colocarán en las siguientes: - Lugares que visitamos juntos - Restaurantes donde cenamos - Bares donde bebimos - Lugares de música y comedia a los que asistimos - En la música - no sólo las canciones que eran atribuibles a nuestra relación, sino las canciones que cantamos, por ejemplo, podemos elegir cantar la misma canción cada vez que estábamos en la ducha así que si más tarde escuchas esto, pensarás en nosotros cantándola en la ducha una vez más. Elegiremos una melodía de un anuncio y lo cantaremos o agregaremos algunas palabras tontas para hacerla sonar como algo más de modo que cuando esa melodía sea tocada en la radio o en la televisión nos recuerdes - En objetos. Podría ser un paraguas que siempre teníamos en la puerta, alguna cosa antigua que era bastante usada pero que nunca queríamos tirar, una silla vieja que habíamos pintado y utilizado para sentarnos. Vamos a imbuir varios objetos con nuestra huella y, a consecuentemente,

asegurándonos de que este objeto permanezca cuando salgamos de tu vida para que cada vez que tomes el hervidor de agua caro que compramos o busques un libro y encuentres mi copia desgastada de El Cuento de Dos Ciudades experimentes un disparador. - Comida y bebida. Habrá ciertos vinos que sólo bebíamos contigo, es posible que hayamos elegido una bebida de la firma que siempre pedíamos en el bar, un martini de vodka, por ejemplo, que siempre cocinaba albóndigas los sábados, dejába migajas de un pan fresco que solíamos recoger los domingo. Cualquiera que haya sido la comida y la bebida habré seleccionado ciertos artículos y me habré asegurado de que, a través de la repetición y la asociación con nosotros , cada vez que olieras a canela nos imaginaras. - Aromas y fragancias. Confiamos en el sentido del olfato para transmitir un sentido muy poderoso de nuestra presencia. Desde el polvo de lavado hasta el gel de ducha, desde la colonia que rociamos hasta el olor a goma de mascar en nuestro champú, el olor de nuestro interior del automóvil, porque siempre compramos el mismo ambientador, ese olor a lustrador que utilizamos en nuestros zapatos. Un catálogo de aromas y olores se asociará para siempre con nosotros. - Queremos colocar nuestra huella en ti cada día. En consecuencia, queremos que corras el riesgo de exponerte a desencadenantes a lo largo de un día estándar para ti. Esto significa colocar los disparadores alrededor de la casa, desde el dormitorio hasta el baño, la cocina, el pasillo y el exterior. En la calle, en el coche, en la parada de autobús o en la estación de tren. En tu lugar de trabajo, en el lugar donde vas para el almuerzo, en tu gimnasio, el cine, la iglesia, las tiendas locales y así sucesivamente. Diseñaremos un método para hacer que nos recuerdes con todos estos lugares rutinarios y mundanos. El momento en que tiramos una pila de latas en la conveniente tienda local. El hecho de que siempre murmurábamos una oración humorística antes de entrar en la casa de tus padres mediante una broma. Cada vez que entrábamos en el coche fingíamos que no arrancaría. - Cada uno de tus sentidos se verá afectado por esto. Lo que hueles, saborees, ves, oyes y sientes resultará en que te recuerde a nosotros. Los disparadores adoptan todos los cinco sentidos. - Alrededor de la casa tendremos "nuestros espacios". Por ejemplo, siempre

mirábamos la televisión desde una silla en particular, leíamos en una silla diferente, nos parábamos junto a la chimenea a primera hora de la noche cuando volvíamos del trabajo y te deleitábamos con nuestro día, nos sentábamos en una de las escalones inferiores cuando esperábamos a que termináras de prepararte antes de salir, el mismo taburete en la barra del desayuno, la misma silla en la mesa de comedor para asegurarnos de que cada vez que mires estos lugares una vez que hemos ido de ti, verás a nuestro fantasma parado allí. - Hábitos, frases y peculiaridades. Podemos utilizar estos por razón de la asociación con diversas tareas. La manera en que nunca caminábamos descalzos en el piso del baño teniendo siempre un sendero de toallas que llevában desde la ducha hasta la habitación. El hecho de que siempre movíamos cada alimento en nuestro plato en sentido contrario a las agujas del reloj antes de pasar al siguiente. Podríamos inventar ciertos dichos relacionados con los acontecimientos cotidianos, tales como decir, "buenas noches Johnboy, buenas noches Mary Ellen" cada noche mientras nos acomodábamos a dormir o bailábamos si sonába el teléfono de la casa. Con el tiempo y una vez más a través de la repetición no puedes escuchar el sonido del teléfono sin imaginar nuestro baile ridículo cuando íbamos a responderlo . Se sentirá como si nos hubiéramos sentado a evaluar todas las cosas que hacías y los lugares a los que podrías ir y entonces hemos infectado a todos y cada uno de ellos con nuestra presencia. La realidad es que hacemos esto como una cuestión recurrente en el curso de todo el período dorado. El Mayor de nuestro tipo lo hará más extensamente que el Menor y que el Mediano rango de nuestro tipo, nuestra omnipresencia es más extensa y también aplicaremos cierta consideración a lo que podríamos hacer para asegurar que vivamos mucho tiempo en tu corazón y en tu alma. En su mayor parte, sin embargo, la creación de esta omnipresencia simplemente sucede. Es una combinación de cómo somos y también el hecho de que logramos imbuir incluso las acciones más simples con algo especial durante el período dorado. Como si, a través de nuestro magnetismo y carisma, pudiéramos convertir una comida tan sólo poniendo algo de sal en una aventura. Todo parece cobrar vida a nuestro tacto, crepita de energía a medida que avanzamos y por eso el ambiente se eleva y con ello te conectas a nosotros. Esto es también una consecuencia de tu naturaleza empática. Eres más receptiva a esto por ser

lo que eres. Estos marcadores, signos y desencadenantes son recogidos mucho más fácilmente por ti que las personas normales. En cierto modo es similar a entrar en una casa. Normalmente la gente normal vería las paredes, las ventanas, los pisos y los muebles. Tú no. Puedes ver nuestra impresión alrededor. Es casi como si hubiéramos transferido energía a todos estos lugares que puedes sentir y ver en el desayunador o viéndonos tocar el piano una vez más. Si corres tu mano a lo largo de un banco, puedes sentir que permanecemos allí, donde solíamos cantar mientras picábamos verduras. Esto es como consecuencia de lo que eres y además el hecho de que la conexión que fabricamos entre nosotros fue tan notable e intensa que realmente hemos dejado nuestra marca en tu mundo y lo hemos hecho de manera tan omnipresente. Por consiguiente, los Efectos de la Secuela son ocasionados por cinco acciones causales, a saber: 1. El período de oro (el más poderoso de ellos) 2. La Omnipresencia 3. La Mezcla 4. Amplitud del disparador 5. Permanencia Tú debes estar consciente de estas acciones y de que todas ellas se originan durante la seducción. Puedes pensar que nuestra seducción de ti es la cosa más maravillosa que has experimentado y de muchas maneras es, pero es también peligrosa. No lo parece, pero en ciertos aspectos es tan peligrosa, si no más, que el propio período de la devaluación.

¿Por qué te contagiamos? Es apropiado considerar por qué te contagiamos a través de la aplicación de Acciones Causal para provocar los Efectos de la Secuela. Esa es la metodología, el medio por el cual ejecutamos nuestra infección de ti. Tomamos ciertos pasos durante la seducción para que sufras las consecuencias de Los Efectos de Secuela en el post-escape o el post-descarte pero ¿por qué hacemos esto? ¿Cuál es nuestra estrategia? Al explicar esto, no sólo obtendrás claridad de comprensión sino que también sabrás qué estamos buscando hacerte, para que puedas considerar esto en las acciones que necesitas tomar para tratar de contrarrestarnos y exorcizar nuestra infección de tu corazón y tu alma . Hay dos extremidades en nuestra estrategia cuando te infectamos. Parálisis y Enganche.

Parálisis Un objetivo principal es el paralizarte. Podemos no estar físicamente próximos, pero no queremos que vayas a ninguna parte en términos de recuperación del progreso emocional. No queremos que atravieses ese mar metafórico emocional en tu línea hecha de lógica y que llegues a tierra seca y

firme, lista para seguir adelante con tu vida. Queremos que te inundes en ese mar emocional. En otros escritos, he hecho referencia a las tres batallas que enfrentas después de tu descarte. La primera batalla es una que implica emoción y vale la pena detallar esta batalla aquí para ayudarte a comprender nuestro pensamiento. La primera batalla después del descarte es la emocional. Se te ha dejado sin ninguna explicación. Si uno fue tierno no tenía sentido. No puedes reconciliarte en la posición en la que estás con lo que ha sido. El descenso del pilar dorado hacia el polvo ha sido rápido y despiadado. Cada día has corrido el guantelete de las cuentas de las emociones, que te ha drenado, erosionado y tomado un pedazo significativo de tu bienestar. Tus emociones son crudamente rojas, aumentadas y fáciles de desencadenar. Tu dolor es extenso, agonizante y brutal y es durante esta batalla emocional que tu aliado el pensamiento frío y apartado , aún no ha huido del campo de batalla, nunca apareció para empezar. Tu capacidad para evaluar, racionalizar y considerar tu posición con el análisis crítico necesario te evade. Todo lo que te queda es un caldero de emoción, que sólo sirve para aumentar tu angustia y tu confusión. Nada tiene sentido y no has sido dejada en una posición para encontrar ningún sentido a lo que ha sucedido. Esto es totalmente deliberado. Sé que muchos de ustedes usan la frase "lío caliente". Esto es totalmente apto. Eres un desastre. Tu vida es un desastre. El calor proviene de tus emociones furiosas a medida que viras entre la histeria y la ira. De las tres batallas que luchas después de ser descartada, es la batalla emocional, la primera, la que invariablemente terminas perdiendo. Esto es porque estás completamente mal equipada. Si fueras un ejército, tus tropas estarían compartiendo armas, no sabrías hacia dónde dirigirte, tus líneas de suministro han sido exageradas y en algunos lugares rotas y el enemigo parece aparecer a voluntad. La niebla de la guerra oscurece tu visión. ¿Es que estamos avanzando o es simplemente la silueta de un árbol? No puedes decirlo. Una vez pudiste, pero ya no. Es un lugar tortuoso y uno que ha sido creado a través de nuestro diseño a fin de asegurar que cuando regrese (y lo haremos) no estarás en condiciones de resistir. Debilitada, gobernada por la emoción más que por el intelecto, seráa invadida fácilmente. Esto es cuando el señuelo funciona. Esta batalla, donde todo lo que tienes es emoción, significa que quieres que el dolor se detenga. Quieres el período de oro de

nuevo.No das ninguna consideración o pensamiento a lo que podría ser el precio de tales deseos, o si realmente es el período de oro una vez más. Estás gobernada por la emoción y esto demuestra ser tu caída. Sabemos esto y esta es la razón por la que nos aseguramos de que seas un crisol abrasador e hirviente de emoción. Lo creamos, queremos eso. Es por eso que tu primer intento de no contacto (sin la necesidad de hacer un esfuerzo especial) casi siempre cae. No estás preparada para prolongarlo porque en esta batalla emocional todo lo que se necesita es que vayamos galopando sobre la colina una vez más, ofreciendo aspectos del período de oro y te rindas en un instante permitiéndonos ocupar tu territorio una vez más con la comprensible pero finalmente inalcanzable esperanza de una coexistencia pacífica. ¿Cómo ganas esta batalla emocional? No puedes. Estás en tal posición que siempre ganamos esta batalla. La clave, sin embargo, no es participar en esta batalla sino más bien evitarla por completo. Si sabes que hay una batalla que no puedes ganar, ¿por qué la combatirás? No podrias. Evadirías a tu enemigo, tomarías medidas para reforzar tus defensas y tratar de evitar esta batalla emocional. Esto es lo que debes de hacer. Una vez que hayas adquirido conciencia del oponente al que te estás enfrentando , posiblemente durante la seducción o más probablemente durante el período de devaluación, debes tomar los pasos para prepararte. O bien evitas la batalla emocional por completo escapando en lugar de ser descartada. Alternativamente, te refuerzas preparándote para el descarte inevitable a fin de que la caída emocional sea reducida masivamente y en su lugar seas transportada a la segunda batalla que se lleva a cabo después del descarte,sobre el cual me extenderé en otro artículo. Si has sido descartada, entonces enfrentarás la batalla emocional y perderás. Debes evitar la batalla emocional en su totalidad o participar en términos en la segunda batalla que sigue post descarte. Puesto que no puedes ganar esta batalla emocional queremos mantenerte luchando y por lo tanto esta es la razón por la cual parte de nuestra estrategia es paralizarte. No queremos que entiendas lo que te ha pasado. No queremos que intentes aplicar la lógica fría a tu situación (que es lo que sucede en la segunda batalla post descarte) porque si lo haces vendrá el tiempo (aunque puede que tengas que hacer frente a esta segunda batalla una docena o más veces ) en que saldrás de las dos primeras batallas y estarás lista para participar en la tercera que es donde estás en una posición mucho más fuerte. Te queremos en la posición

debilitada y atascada en esta confusión emocional. Si podemos lograr esto, nunca avanzarás y nunca te nos escaparás. Sí, es posible que no estés físicamente con nosotros, pero permanecerás bajo nuestro control y esto nos imbuirá con un gran sentido de omnipotencia. Manteniéndote en un lugar, entonces sabemos que estás debilitada, gobernada por respuestas emocionales, preparada para darnos más combustible cuando lo deséemos y no podrás ver una salida. No queremos que vuelvas a conectarte con esas personas de las que te aislamos cuando te seducimos y devaluamos. Esas personas pueden proporcionarte una visión adicional, apoyo y aliento que funcionará contra nosotros. Eso no debe suceder. Queremos saber que te hemos dado un golpe demoledor para que no puedas escapar de nosotros y siempre estés atascada en el mismo lugar lista para nuestro regreso que nos lleva a la segunda parte de nuestra estrategia.

El Potencial de Enganchar Ya sea que te hayas escapado de nosotros o que nos hayamos desecho de ti, puedes estar segura de que un señuelo tendrá lugar en algún momento. Muchas personas luchan por comprender la idea de que nunca las dejaremos en paz. A menudo pienso que la palabra "descarte" es errónea, ya que esto sugiere algún tipo de finalidad. Creo que la palabra "des-comprometerse" sería más apropiada, ya que esto es lo que hacemos. Te dejamos temporalmente a un lado pero no te dejamos ir. De ningún modo. Ésta es la cuestión completa de infectar tu corazón y tu alma, por las que desplegamos las Acciones Causales y queremos provocar los Efectos de las Secuelas. Hacemos todo esto para que estés paralizada y entonces sabremos que podemos volver a entrar deslizándonos y engancharte con facilidad porque sigues siendo vulnerable y susceptible a que lo hagamos. No es una cuestión de si vamos a engancharte o no, sino más bien cuándo. Se rige por una serie de factores, pero el más relevante es la cuestión de si apareces en nuestras esferas de influencia. Por lo tanto, vale la pena explicar lo que esas esferas son.

Hay numerosos factores que rigen si vamos a tratar de engancharte en el postescape o post-descarte. Algunos de estos factores determinan el estilo del señuelo, si será maligno o benigno y también con qué frecuencia se harán los intentos. Hay varias consideraciones que tienen un impacto material sobre si un señuelo sucederá y uno de los más significativos es la esfera de influencia y tu relación con ella. Imagíname si quieres, a mi. Ahora sé que haces esto a menudo como tu pequeño secreto culpable, pero no tenemos tiempo para eso en este momento. Aquí estoy sentado en casa, en la oficina, o caminando entre bares. Tomemos un ejemplo de mi estando en un bar. ¿Cuál es mi esfera de influencia? Para ser exactos hay realmente varias. Varían en aplicabilidad y rango. La primera es la esfera físicamente cercana, es decir, aquellos que están dentro del alcance del oído. Esa es la esfera de influencia más cercana y, sin ser una sorpresa, la más peligrosa para ti. Es dentro de esta esfera de influencia cuando la gama completa de encantos carismáticos y magnéticos se pueden desplegar con el fin de atraerte de nuevo a mi influencia. Cualquiera a quien yo pueda hablar o escuchar, estar sentado o cenar con, estar parado cerca o estar cerca está en esta esfera de influencia. La segunda esfera es la esfera de la línea del ojo. Esta es la esfera donde puedo verte o puedes verme. Podemos estar cruzando la calle, al otro lado de un campo, en una oficina, cruzando una plaza, frente a ti en la pista. Si podemos verte a ti o puedes vernos, entonces estás en esta esfera. Puedo no ser capaz de comunicarme contigo aparte de gritar o de enviar un saludo con la mano, pero sigue siendo una esfera de influencia. En consecuencia, es por eso que cuando tratamos de enganchar a alguien con el que no podemos hablar directamente , podemos situarnos frente a tu casa al otro lado de la calle o esperar frente a la plaza de donde sales del trabajo. La tercera esfera de influencia es nuestro alcance a través de nuestro séquito y nuestros lugartenientes. Si estas personas son nuestros amigos (círculo interno o externo), compañeros, secuaces o familia, ya sea si operan como nuestros

lugartenientes o como nuestro séquito forman parte de una esfera de influencia. Si hablas con estas personas (por lo tanto, operas en su primera esfera) o si te ven o las ves (por lo tanto entras en su segunda esfera) estás atrapada dentro de mi tercera esfera de influencia. Tenga la seguridad de que las noticias de tu aparición en las esferas de mis lugartenientes y de mi círculo me serán transmitidas a mí. Esto puede ser en persona, por teléfono, texto o mensaje de correo electrónico, pero la noticia me llegará. Esto también me permite enviarte información a ti por proxy dado que mi séquito y los lugartenientes te dicen lo que estoy haciendo, con quién estoy y así sucesivamente La cuarta esfera de influencia es nuestro alcance a través del teléfono. No quiero decir por mensajes de texto o por mensajero de FB, sino realmente hablando por teléfono. Si bien podemos estar a miles de kilómetros de ti, no nos puedas ver y no estemos físicamente cerca , el hecho de que estés hablando con nosotros nos permite ampliar nuestro alcance de una manera eficaz a través del uso del teléfono. Facetime y Skype y aplicaciones similares caen dentro de esta esfera también. A continuación está la quinta esfera de influencia que se manifiesta a través del envío de mensajes de texto, correos electrónicos, cartas, notas envueltas alrededor de ladrillos arrojados a través de tu ventana, señales de humo, etc. No hay ningún tercero involucrado. No hay proximidad física. Esta es la quinta esfera. Finalmente, está la sexta esfera de influencia que es mi mente. Puedes aparecer en mi mente sin ninguna razón. Podría ser que escucho una canción que me recuerda a ti o que paso por donde vivías y te recordé. En todos los demás aspectos te he borrado de mi mente post descarte o post escape pero luego algo pasa, ya sea desencadenado por algo o simplemente un recuerdo al azar y allí estás, en mi mente y en mis pensamientos y por lo tanto, ha entrado en la sexta esfera de influencia. Después de tu escape o tu descarte, operaremos las cinco esferas en un intento de engancharte. Una vez que aparezcas en alguna o en todas estas

esferas de influencia, esto nos animará a aplicar un señuelo (teniendo en cuenta otros factores, los cuales voy a detallar en una ocasión aparte). Por lo tanto, si no hsa estado haciendo ningún contacto y luego te veo en un autobús que pasa por la calle principal, has entrado en mi segunda esfera de influencia. Has venido a mi atención. Estás en mi radar. Esto puede hacerme saludarte y obtener tu atención o correr a lo largo de la carretera para alcanzar al autobús y abordarlo para que te pueda traer a mi primera esfera. Eso me traerá a la mente entonces los esfuerzos para contactarte de alguna otra manera, pero el hecho de que haber navegado cerca de mí, apareciendo en mi esfera hace dos cosas. Una, me alerta de ti. Puedo haber estado distraído con otras fuentes de combustible, pero al entrar en mi esfera de influencia te hace partido para un señuelo. Dos, despierta La Mezcla en ti, esa calidad adictiva que te infundimos a través de nuestra nefasta seducción, lo cual provoca que varios recuerdos se despierten dentro de ti, pensamientos y sentimientos que te vuelven vulnerable a nuestras obras una vez más. Así, entonces buscaremos engancharte. Te hemos recordado y esto llama a la mente el potente combustible de enganche que se ofrece. En segundo lugar estás en un mayor riesgo de que el señuelo tenga éxito debido a los efectos de la mezcla que acechan dentro de ti, la cual fue puesta por nosotros hace algún tiempo cuando te seducimos. A veces buscamos atraerte a nuestra esfera de influencia. Si esperamos fuera de donde sabemos que trabajas, estamos tratando de atraerte a nuestra esfera de influencia. Más a menudo, sin embargo, eres tú quien entra en nuestra esfera de influencia, ya sea deliberada o inadvertidamente. Por ejemplo, puedes decidir que necesita devolver algo que nos pertenece y llamas para darte una vuelta para dejarlo. Has entrado en nuestra primera esfera de influencia a través de este acto y serás enganchada. Alternativamente, es tarde por la noche y estamos en tu mente (pero no estás en la nuestra) y no puedes dejar de enviar un texto preguntándonos cómo vamos. Haciendo esto, has entrado en nuestra quinta esfera de influencia. Cualquier paso o acto que nos traigas a nuestra atención, ya sea en persona, por teléfono, a través de otros o a través de la tecnología es entrar en nuestra esfera de influencia y desencadenas un probable señuelo.

Sigue existiendo el riesgo de un señuelo (es por eso que relamente nunca nos vamos de ti) debido a esta sexta esfera de influencia, pero el riesgo se reduce si puedes permanecer fuera de las cinco primeras esferas de influencia. Naturalmente, queremos que te entorpezcas con ellas y la infección que sufres está diseñada para lograrlo. La consecuencia de Los Efectos de Secuela te hará luchar para mantenerte fuera de una o más de las esferas de influencia. Estarás por lo tanto en nuestro radar. Además, debido a la parálisis que nuestra infección ha causado, tus defensas se debilitarán y el señuelo que despleguemos para atraerte de vuelta a nuestro mundo tendrá más éxito. En consecuencia, el resultado de la infección y de las Acciones Causales y sus Efectos de Secuela es paralizarte, hacer que entres en una o más de nuestras esferas de influencia por lo que estamos alertos de ti de nuevo y por lo tanto el inevitable señuelo sigguiente tendrá éxito porque eres incapaz de defenderte del mismo. Entonces extraemos el combustible de ti, el combustible de enganche delicioso, potente y te hemos arrastrado de nuevo en nuestro agarre y entonces el ciclo es capaz de empezar de nuevo. Ese es el objetivo final de nuestra infección y es por eso que es tan importante para ti exorcizar esta infección de tu corazón y tu alma porque si no lo haces, seguirás siendo altamente vulnerable al ciclo narcisista sucediendote una y otra vez y otra vez .

¿Por qué es especialmente eficaz?

Como parte de aumentar tu comprensión de cómo usamos esta infección de tu corazón y alma antes de llevar a cabo el exorcismo, vale la pena considerar brevemente por qué esta infección es tan eficaz. Lo que has leído hasta ahora no te dejará ninguna duda en cuanto a cómo los efectos de nuestras maquinaciones son de gran alcance para causar esta infección y seguramente has podido muy bien haber sentido esos efectos y así puedes dar testimonio de cuanto impacto ha tenido sobre ti. También hay un puñado de consideraciones adicionales que debes de tener en cuenta que explican por qué esta infección es especialmente eficaz. 1. Fuiste seleccionada como nuestra víctima por varias razones, pero una de esas razones incluye el hecho de que eres un individuo emocional. Esto afecta a muchas áreas de enredarte con nosotros, pero significa que eres más vulnerable de lo que una persona normal es, a los efectos de nuestra infección.Tu nos das una respuesta aumentada y l el impacto es más severo y duradero. Necesitas entender que este es el caso, ya que es relevante a la forma en que llevarás a cabo el exorcismo en ese capítulo en particular. 2. Te colocas en una posición de vulnerabilidad cuando se inicia la infección. Podrías pensar que eres fuerte cuando la seducción tiene lugar, pero la realidad es que no lo eres. El hecho de que seas vulnerable a ser seducido por nuestro tipo también significa que eres vulnerable a la infección. 3. Tú nos has expuesto tu corazón y tu alma como consecuencia del método de nuestra seducción. Si no hubieras hecho esto, no

habríamos podido infectarte. Necesitas permitirnos el acceso a tu corazón y alma, sin restricciones, sin condiciones de advertencia. Haciendo esto has eliminado cualesquier defensa que haya podido existir, cualesquier obstáculo que haya podido la eficacia de la infección y nos permitió un excelente tiro . El riesgo de que la infección de tu corazón y de tu alma falle es por lo tanto mínimo, si no es que es insignificante. 4. La naturaleza repetitiva de lo que hacemos aumenta la eficacia de la infección. 5. La superposición de diferentes metodologías para lograr la infección y sus efectos aumenta las perspectivas de éxito. 6. Tus rasgos empáticos -tu creencia en el amor, tu honestidad, decencia y tu alto nivel de confianza (junto con muchos otros) significa que estás en un alto riesgo de infección y por lo tanto los métodos que utilizamos son mucho más eficaces. De la misma manera que una persona mayor tiene un sistema inmunológico reducido y por lo tanto está en un mayor riesgo de enfermedad, la existencia de tus rasgos empáticos hace que corras mayor riesgo de nuestra infección. 7. El hecho de que cuando te hemos descartado (y también cuando te escapas de nosotros) estarás afligida de alguna forma por lo que alguna vez tuviste. Esta forma de duelo es especialmente importante porque puedes pensar que estás afligiendo la pérdida de la persona que adoraste y amaste más allá de cualquier otra cosa. En realidad, no estás afligida por la pérdida de nosotros. Esto es porque nunca nos conociste. No te permitimos saber quiénes somos en realidad. Eso nunca se te mostró. Lo que hace que la infección sea enormemente eficaz es el hecho de que tú está realmente afligida por ti misma. Es generalmente aceptado que cuando estás buscando a una pareja íntima , estás buscando a alguien que es similar a ti, en efecto tu otra mitad que te completa. Es por eso que la gente hace referencia de una manera coloquial a su "otra mitad". Tú está buscando a alguien que sea la otra mitad de ti. Por lo tanto, quieres a alguien que comparta tus intereses, tus valores, tu moral y tu perspectiva de vida. Quieres a alguien que le guste la misma música

, disfrute del mismo tipo de películas, libros y entretenimiento que tú. Si no te gusta el ballet, no quieres a alguien que asista regularmenete. Si no te gustan las armas, no quieres un miembro activo de un club de rifle. Naturalmente, uno no invariablemente encuentra un ajuste perfecto para todos estos gustos y disgustos y esperas tener tantos "hits" o "cuadros tachados" como sea posible. Por supuesto, cuando llegamos a ti, marcamos más cuadros que cualquier otro y piensas que somos el compañero íntimo perfecto. Esto es porque todo lo que hemos hecho es reflejarte y hacerte caer en enamorarte de ti misma. Esta es la razón por la que la conexión con nosotros parece tan poderosa y fuerte porque te hemos dado (bajo falsas pretensiones) lo mismo que tú más que nada quieres; a ti misma. En consecuencia, cuando la relación ha terminado te quedas afligida por ese amor supuestamente perfecto que de hecho te deja en luto por ti misma. Es por eso que golpea tu esencia, que te duele tanto y que toma tanto tiempo de recuperarte (si es que alguna vez puedes recuperarte completamente de esto). El hecho de que te hagamos caer, efectivamente, enamorada de ti misma y de te quedes tan afligida por ti misma después es otra razón por la que la eficacia de nuestra infección es tan grande.

Punto de Descanso Antes de recurrir a las diversas técnicas que se pueden implementar para exorcizarnos desde el corazón y el alma, vale la pena detenernos un momento para reflexionar sobre a dónde has llegado. Es importante que averigües en qué etapa te encuentras con respecto a tu enredamiento con tu narcisista para que puedas determinaren en qué grado la

infección ha comenzado y, a partir de entonces, calibrar la aplicabilidad del exorcismo. Ahora conoces los cinco Efectos de Secuela que tienen que ser exorcizados. Eso es crucial. Hasta ahora, tú puedes haber declarado: "Sólo lo quiero fuera de mi corazón." "Quiero dejar de sentirme así." "Sólo quiero dejar de pensar de esta manera." Tales sentimientos son totalmente comprensibles, pero no especifican qué es lo que estás tratando de purgar. Si no entiendes realmente de lo que estás tratando de deshacerte, ¿cómo puedes entonces realmente hacerlo?Has ganado la comprensión y el entendimiento de cuáles son los Efectos de la Secuela de la infección. También sabes ahora qué es lo que hacemos para lograr esos Efectos de Secuela a través de la aplicación de nuestras Acciones Causales. Sabes cómo logramos la potencia de esta infección, los métodos desplegados y cuando se despliegan, todo lo cual ayuda a tu comprensión. Como he escrito muchas veces, cuanto más entiendes, más fácil se vuelve. Esto no es sólo porque finalmente estás ganando entendimiento, sino que significa que estás disminuyendo los efectos emocionales de haberte enredado con nosotros y en cambio estás tratando de permanecer dentro de los límites de la aplicación de la lógica y la inteligencia. No queremos que hagas esto porque debilita nuestro agarre. Prosperamos al mantenerte emocional. Queremos que te quedes atascada, como lo escribí arriba, en la agitación emocional después del término de la relación. Ni siquiera queremos que entres en la batalla siguiente, la que sucede entre el corazón y la cabeza porque hay una posibilidad, aunque sea muy remota al principio, pero que aumenta cuanto más luches en la batalla, y entonces empezarás a alejarte de la emoción y consecuentemente, te distanciarás de nuestra influencia tóxica. Vale la pena considerar lo que sucede en esta segunda batalla, porque cuando apliques las técnicas del próximo capítulo, entrarás a la batalla del corazón frente a la cabeza. Queremos usar tus emociones en tu contra. Es necesario que apliques pensamiento racional y lógica para dirigir un curso a través de la emoción y llevar a cabo un exorcismo exitoso.

La primera batalla que se lleva a cabo después del descarte es la Batalla

Emocional. Esa es una batalla que siempre estás destinada a perder. Siempre lucharás al menos con una batalla emocional porque no conoces otro camino. De la misma manera, tú te enfrentarás a varias de estas batallas post descarte, ya que seguirás siendo enganchada de nuevo en nuestro agarre hasta que aprendas a reconocer con lo que estás lidiando y entiendas lo que debes de hacer. Eventualmente, y esto puede tomar varias Batallas Emocionales antes de darte cuenta de esto y de ser capáz de realizar la respuesta adecuada, o de evadir la Batalla Emocional escapándote en lugar de ser descartada, o prepararte para el inminente descarte de una manera que significa que no tendrás que atravesar por la Batalla Emocional. En su lugar, pasarás a la siguiente batalla de post- descarte, la de Cabeza versus Corazón ("la batalla de CvC"). La batalla de CvC (también conocida como la batalla de la lógica contra la emoción) es un campo de batalla en donde tú tienes cierta oportunidad de victoria. Este campo de batalla es aquel en el que has adquirido comprensión. Puede ser a través de tu exposición repetida a nuestra clase hasta que eventualmente algo ha "hecho clic" en ti, o más a menudo que no, es como consecuencia de un agente externo que te ha explicado las cosas a ti. Puede ser por medio de un terapeuta, un amigo, el contenido de un libro, algo que has visto en YouTube o incluso algo que he escrito. Independientemente de qué es lo que haya hecho que esta comprensión aumente, es esto lo que te proporcionará la oportunidad de luchar ganando esta batalla de CvC. Tú has sido desechada y has recorrido por la gama del desplome emocional posterior. Tú puedes entender lo que somos. Puedes entender algunas de las cosas que hemos hecho. Puedes estar familiarizada con el hecho de que vamos a tratar de engancharte de nuevo en nuestro agarre. Incluso puedes estar empezando a comprender que lo que te ha sucedido se basaba en una ilusión. El grado de comprensión variará, pero lo que es importante para ti es que estás permitiendo que el pensamiento lógico sea escuchado por encima del calor ferviente de tus emociones. Una vez más, no sólo estarás luchando contra nosotros, sino también contra ti misma. Buscaremos la forma para engancharte de nuevo en nuestro control o tal vez desencadenareos un señuelo maligno si es que somos incapaces de atraerte de nuevo a nuestra falsa realidad y por lo tanto, optaremos por mantener la extracción de combustible negativo como una forma de castigo por tu traición. Tú nos tienes como un oponente, pero también estarás luchando contra ti misma

mientras tu lógica emergente se aferra a la emoción todavía agitada. Has aprendido muchas cosas y sabes que debes aplicar lo que has aprendido pero aún así está el tirón emocional que tú experimentas. No puedes desprenderte o deshacerte de tus emociones, tampoco éstas se han atenuado, todavía están allí, enfurecidas. El dolor, el amor, el anhelo, la pasión, el miedo y el malestar. Un océano de emociones que alguna vez trataste de cruzar, pero esa era la Batalla Emocional y cuando apenas habías dado cuatro movimientos de natación las emociones te engullésen y te hunden al fondo de este mar ahogado por tu propia emoción. Ahora has construido un buque. Está hecho de lógica fría y dura. Análisis crítico, una vez que un extraño vuelve a aparcer durante tu devaluación salvaje. Tú puedes analizar y evaluar. Es poco probable que seas capaz de hacerlo al mismo nivel al que alguna vez lo hiciste antes de que llegaramos, pero está ahí. Si este buque es una balsa pequeña, un bote, un barco o un enorme crucero depende mucho de la extensión de tu comprensión. Los agitados mares emocionales se estrellarán contra tu buque de lógica. Una ola de dolor te abofeteará, un tsunami de anhelo amenazará con inundará una vez más. Ola tras ola de emoción tratará de volcar tu embarcación mientras intentas navegar por este océano emocional. Es probable que tu balsa de vida se destroce en pedazos de madera y que seas empujada en el mar para ahogarte una vez más cuando la emoción te absorba y te encuentres de nuevo en nuestra agarre. Tu clíper puede ser perforado bajo la línea de flotación y comienzas a sumirte más y más en la emoción mientras constantemente te hundes bajo las olas emocionales una vez más. Es durante esta batalla de CvC cuando tratas de cruzar el océano emocional, porque lo que debes hacer es alcanzar la tierra seca lejana y en efecto poner un océano entre tú y yo, estarás sujeto al este empujar y jalar de tus emociones tratando de guiarte, de controlar tu toma de decisiones, tu cabeza te dirá una cosa mientras tu corazón te grita otra. Esta es probablemente la batalla más dura que tienes que luchar. En la Batalla Emocional, no tienes ninguna oportunidad y tu derrota es rápida y total. Durante la batalla de CvC tendrás ganancias, sufrirás pérdidas, parecerá que logras hacer un gran avance cuando de la nada una ola de marea te tirará de tu barco al océano agitado y te ahogarás una vez más. Todo el tiempo estaremos agitando las olas, disparando nuestros torpedos contra ti mientras tratamos de hacerte hundir en este océano emocional una vez más y no logres cruzarlo y ganar esta batalla. ¿Cómo podría manifestarse esta Batalla CvC en el mundo

real? 1. Tú sabes que no debes ponerte en contacto con nosotros, pero necesitas enviar un mensaje para ver si respondemos. 2. Seguirás revisando nuestros perfiles de redes sociales para determinar si te mencionamos, si estamos con otra persona y / o para averiguar lo que estamos haciendo.

nos

3.Preguntarás acerca de nosotros a nuestro séquito y a nuestros lugartenientes, a menudo haciéndolo inconscientemente, para que den la información . 4.Acudirás a citas románticas, pero te encontrarás siempre comparando a esta nueva persona con nosotros y siempre los encuentras insuficientes.

con

5. Sabes cuál será el resultado, pero sólo quieres una noche más nosotros.

si una

6. Te das cuenta de que es poco probable de que cambiemos, pero no lo intentas nunca lo sabrás, por lo que vale la pena intentarlo vez más ¿no?

7. Entiendes que mucho de lo que hicimos y dijimos fue una mentira, pero seguramente no todo pudo haber sido una ilusión? Debe haber habido momentos en los que realmente te amamos y tienes que preguntarnos sobre esto. sientes. todo el

8. Sabes que somos malos para ti, pero no puedes evitar lo que Seguramente sería mejor acabar con este dolor estando allí tiempo y sólo tenerlo de vez en cuando?

siente pasado

9. Sabes que no debes responder a nuestros mensajes, pero se tan bien tener una conversación con nosotros de nuevo. Ha mucho tiempo. 10. Sabes que te estamos usando, pero se siente tan bien. 11. Un beso no puede hacer daño ¿no?

sabes

12. Lo sabes mejor ahora, así que volver será diferente porque lo qué te espera. Armada con este nuevo conocimiento, puedes

entrar preparado. de que

nuevamente en la guarida del león, pero estando mejor 13. Sabes que somos malos para ti, pero no puedes soportar la idea que alguien más esté con nosotros y que tal vez sea ella con la funcione.

14. ¿Qué pasa si esta vez la disculpa es sincera y el deseo de cambiar es real? Si te alejas de eso, sólo estarías negándote a ti mismo la felicidad, ¿no? hay

15. Entiendes que el involucrarte con nosotros es peligroso, pero cosas que realmente necesitas decirnos.

Estos y otros, además, son todos ejemplos de la tensión inherente que surge en este tirón de guerra entre tu intelecto frío y tus emociones ardientes. Puedes ganar esta batalla que estalla en el post descarte? A diferencia de la primera batalla, la Batalla Emocional que nunca puedes ganar, en esta batall puedes salir victoriosa. Posiblemente tengas que luchar esta batalla CvC muchas veces antes de asegurar la victoria. Al principio probablemente te aferres sólamente a u pedazo pequeño de un tronco mientras desesperadamente tratas de navegar el océano emocional y que seas barrida del mismo. Sin embargo, leyendo y comprendiendo, disciplinándote a ti misma para aplicar la lógica, evitando que tus emociones te engullan, leyendo más y aumentando entonces empezaras a incrementar tu buque de lógica. Pasando de tronco a balsa a bote. Aún así puedes ser inundada y ahogada nuevamente. Pero después se convierte en un pequeño barco, un yate, un clipper, un vapor, un pasajero, una fragata, un destructor y un súper petrolero. Cada vez que reconstruyas, mejor, más grande y más fuerte a medida que aprendas más, harás el buque más navegable. Comienzas a trazar rutas para evitar las áreas emocionales más turbulentas, y finalmente comienzas a conducir a través de aguas más tranquilas hasta que allí en el horizonte, esté la vista de tierra y de la batalla final que se produce con nuestro tipo en el post descarte. La Batalla CvC no es una batalla fácil. La lucharás varias veces, pero cada vez estarás mejor preparada para cruzar el océano emocional y mejorar tus perspectivas de éxito. A veces te tomaremos desprevenida mediante alguna de nuestras tácticas provocativas y serás arrojada sin ceremonias al agua una vez más, pero es una batalla que puedes ganar a

través de la aplicación dedicada del conocimiento y la comprensión. En consecuencia, la cuestión no es solamente saber cómo puedes realizar este exorcismo, sino también es saber por qué debe de hacerse porque comprendiendo esto, aumentará tus perspectivas de éxito y aumentará tus defensas. Tú también habrás entendido por qué la infección es especialmente eficaz y los factores detrás de esto. Por lo tanto, tú estás a punto de realizar tu exorcismo para expulsar nuestra infección de tu corazón y tu alma. Estás lista para hacer esto en el contexto de la segunda batalla post descarte mientras tú aplicas este conocimiento (cabeza) y nosotros luchamos por mantenerte donde queremos (corazón). Este entendimiento no sólo te ayudará en el transcurso de este exorcismo por las razones antes expuestas sino que también ahora estarás en condiciones de quitar algo absolutamente crucial. Este entendimiento ahora te hará darte cuenta de algo fundamental que también maximizará tus perspectivas de la aplicación exitosa del exorcismo. La infección no fue culpa tuya. Ni una sola parte de ella. Tú estás libre de culpa,aunque nosotros queremos sin embargo que pienses lo contrario. Manténte firme en ese pensamiento. Lo necesitarás para lo que viene después.

El Exorcismo Armada con tu creciente entendimiento, el cual sólo puedes haberlo obtenido siendo explicado por nuestra clase, estrás ahora en la mejor posición posible para realizar tu exorcismo y al hacerlo, nos purgues de tu corazón y tu alma. Las diversas técnicas que siguen a continuación están escritas desde nuestra perspectiva para que obtengas la comprensión y la motivación de por qué estas técnicas son tan eficaces, en lugar de la esperanza ciega de que van a funcionar sólo porque esto es lo que alguien te ha dicho. Yo sé por parte de aquellos que han hecho algo similar (aunque no en la misma escala ni con el mismo grado de comprensión que te he proporcionado aquí) que estos métodos son exitosos en extraernos de ti, pero en esos casos esos éxitos fueron sólo parciales. Este libro y estas técnicas que se presentan a continuación están diseñadas para que tu exorcismo alcance su totalidad y nos liberes de tu corazón y nos purgues de tu alma.

El Cambio en la Forma de Pensar En realidad, hay tres partes constitutivas para lograr el cambio en la manera de pensar. (1) De lo emocional a lo racional Comenzamos con esta técnica porque de hecho ya has comenzado esto al leer este libro. Has cambiado (o has empezado a cambiar) tu manera de pensar pasando de estar sumido en la emoción y la confusión, moviéndote hacia la obtención de un entendimiento. Este paso en sí mismo es importante por las razones que he explicado anteriormente. Si sigues pensando dentro de un estado emocional, no lo harás con claridad, tomarás malas decisiones, intentarás llevarnos al campo de batalla que más nos convenga. Al cambiar tu pensamiento de lo emocional a uno de comprensión lógica, estarás reduciendo el efecto del daño que causamos. Estás disminuyendo el control que tenemos sobre ti. Lograrás arrastrarte fuera del pantano que amenazaba con jalarte abajo y mantenerte en un solo lugar. Por lo tanto, este cambio inmediato en el pensamiento es un paso beneficioso para lograr la purga. (2) Rechazar la memoria No es sólo este movimiento del pensamiento emocional al pensamiento lógico el que te ayuda, sino también un cambio en la manera de pensar sobre tí mismo, es decir, la forma en que piensas. Me referí anteriormente a la imagen de caer desnudo en una habitación llena de ratoneras y cómo logras

activar una, luego otra y otra. Cuando sucumbes a La Omnipresencia, permites que la memoria te enjuague. Esto es comprensible porque evocará sentimientos agradables que contrastan con el dolor y la miseria que estás soportando después del descarte. Quieres una pausa de la agonía y permitiendo que los recuerdos maravillosos tomen el control de nuevo te da ese respiro. Por supuesto, esto es como una pendiente resbaladiza, porque si permites que la memoria se apodere, entonces se desviará hacia otra, y luego otra como piezas de dominó, se estrellan una contra otra, cada vez cayendo más mientras vuelves a tomar ese viaje por el camino de la memoria . Toman impulso y entonces se hace cada vez más difícil dejar de pensar en ellas y también resistir los efectos de tales recuerdos. Te encontrarás con que la añoranza es aún mucho mayor ahora y desesperadamente deseas conectarnos y entonces envías el mensaje y apareces entonces en nuestra esfera de influencia. . Te haces vulnerable al señuelo y el cual tiene éxito y entonces estás de nuevo en las garras del ciclo narcisista una vez más. Necesitas disciplinarte en tu proceso de pensar. Esto toma tiempo y esfuerzo pero como cualquier otra cosa, a medida que más lo hagas, más fácil se convierte. Si un recuerdo o un pensamiento de nosotros se manifiesta, déjalo a un lado inmediatamente. Inicialmente, no serás capaz de evitar que surja la memoria (esto lo veremos más adelante), así que lo que debes hacer es no permitir que se persista. Acepta que en los días y semanas siguientes al descarte, seguiremos "apareciendo" en tu mente. No esperes que nos puedas remover desde el principio. Eso simplemente no va a suceder y si crees que eso es posible,entonces te estarás preparando para fracasar y no perseverarás con tu exorcismo. Entiende que el pensamiento vendrá y el recuerdo surgirá y cuando lo haga inmediatamente échalo a un lado. No permitas que te consuma, no lo abraces, no le des vida. Tan pronto como cualquier pensamiento o recuerdo referente a nosotros floresca en tu mente, deséchalo. Cuantas más veces hagas esto, más se convertirá en una respuesta casi automática cuando entrenas tu mente a rechazarnos. No estás permitiendo que ese surco se haga en tu mente facilitando seguir pensando en nosotros. Ahora, puede sonar bastante fácil el lanzar el pensamiento a un lado tan pronto como se forme, pero te ves obstaculizada porque hay una respuesta emocional que lo acompaña y esto es lo que trata de jalarte a seguir teniendo el pensamiento o a seguir revolcándote en la memoria. La clave para causar un cambio en tu manera de pensar es causando un cambio en tu manera de

actuar. Si sigues haciendo lo mismo, entonces estás dando al pensamiento o la memoria más de una oportunidad de permanecer . Necesitas tomar los estribos del poder de una distracción rápida. Por consiguiente, si el pensamiento o la memoria surgen en los escenarios presentados a continación, entonces aplica un cambio en tu manera de actuar para causar tu cambio en la manera de pensar.

Situación Acción Mirando la televisión

Cámbiate a la cocina y haz una bebida Esperandoa que la comida se cocine Telefonea a un amigo Sentada en el coche mientras conduces

Enciende la radio para escuchar música o para hablar

Mientras te duchas

Comienza a cantar

Paseando por la calle

Telefonea a un amigo o escucha música

Leyendo un libro

Pon en orden algo

En tu escritorio del trabajo

Deja tu oficina o área de trabajo y habla con alguien más

De compras

Compra el primer artículo azul o verde que veas

Éstas son sólo sugerencias, la clave es hacer algo diferente e inmediatamente Tienes que entrenar tu mente para que tan pronto como la memoria o el pensamiento acerca de nosotros comienza , deja de hacer lo que estás haciendo y haz otra cosa en su lugar. Esa "sacudida" te distraerá y te permitirá lanzar el pensamiento sobre nosotros fuera de tu mente. Si el pensamiento persiste, vuelve a cambiar de curso. Aunque no siempre es posible, el mejor cambio de táctica es involucrarte con alguien porque entonces te enfocarás en lo que esta persona está diciendo y haciendo y en lo que estás diciendo y haciendo con ellos. Necesitas disciplinarte sabiendo que:1. Está prohibido permitir que la memoria persista; 2. La memoria debe de ser expulsada; 3. La manera más fácil de hacer esto es buscando una distracción; 4. La forma más rápida de encontrar una distracción es dejando de hacer lo que estás haciendo y haciendo otra cosa; 5. La mejor distracción es otra persona (si es posible). A lo largo del tiempo no sólo se te hará pensar menos en nosotros (ver más abajo), sino también cuando lo hagas, tu cambio en tu manera de pensar será una defensa automática y no querrás quedarte con la memoria sino que harás algo alternativo y así te despojarás del pensamiento. Se necesita práctica y se necesita disciplina, pero con el tiempo lo lograrás. (3) La Nueva Realidad La tercera parte de llevar a cabo el cambio en tu manera de pensar, es comprender lo que realmente te ha sucedido y de lo que realmente se trata. Tienes que seguir recordándote lo que realmente pasó y aceptarlo. Esto evitará que caigas en las diversas preguntas referentes a "qué tal si" y también te ayudará a desaparecer todas las preguntas que vienen con los Efectos de Secuela que he descrito arriba.

Es central para aceptar la nueva realidad, la necesidad de aceptar lo siguiente . No te amamos. El período de oro fue una ilusión. Nada fue tu culpa. No podemos ser arreglados. Todo lo que hicimos fue falso. No nos conociste. Intentarás rechazar estos conceptos porque duele mucho y porque los Efectos de Secuela están diseñados para hacer que desafíes estas ideas haciéndote pensar: "Él debe haber amado algo de mí, nadie se comportaría así". La respuesta a eso es: "Él no te amaba. Sí, nosotros nos comportamos así ". Cada vez que te encuentres desafiando y cuestionando estos puntos de la nueva realidad, debes aprender a rechazar el desafío. De manera similar como rechazas el pensamiento o la memoria de nosotros, no debes aceptar el desafío de la nueva realidad. Si te encuentras pensando, "Seguramente con suficiente amor, él podría cambiar sus maneras?" Necesitas decirte a ti misma. "No hice nada malo. Todo mi amor no lo cambiaría a él. Él no puede ser cambiado. " Entonces busca una distracción rápida. Queremos que insegura y desafíes esta realidad. Queremos que seas incapaz de aceptar que alguien pudiera comportarse de esta manera tan extraordinaria, pero pueds hacerlo ya que tú misma lo has experimentado. La clave para reforzar esta nueva realidad y asegurarte de que no la desafíes es leer y entender. Afortunadamente, tienes acceso a muchos de mis libros lo que aumentará y mejorará tu comprensión así que más y más aceptarás el hecho de que no te amamos. Con el tiempo, desafiarás cada vez menos hasta que, dado que la emoción retrocederá también, si alguna vez entramos en tu mente, inmediatamente pensarás.

"Era un fraude. Él no me amaba." No habrá duda. No habrá ninguna reflexión o fijación de pensar sobre si esto es correcto o no y te sentirás considerablemente mejor. Parte del no permitirte en seguir adelante es lo que yo llamo el Enfoque Erróneo. Esta es la consecuencia de los Efectos de Secuela , a lo cual hice mención anteriormente. Puedes destrozar el Enfoque Erróneo entendiendo las respuestas a las preguntas que forman parte del mismo. Felizmente, para ti, voy a darte esas respuestas ahora, de modo que si alguna vez te hagas la pregunta, sabrás la respuesta enseguida leyéndola aquí. Esa es la respuesta definitiva porque uno de nuestro tipo te la ha dado, nadie más y nadie va a saber mejor que uno de nuestro tipo, con mi conocimiento. Aquí están las respuestas. 1.Te preguntarás por qué te tratamos tan terriblemente después de que fuimos tan maravillosos contigo. Hicimos esto porque dejaste de proveernos de combustible positivo potente. Necesitamos entonces en lugar extraer de ti el combustible negativo para mantener nuestra existencia. 2. ¿Quieres saber cómo pudimos haberte dejado así después de todo lo que hiciste por nosotros? Con absoluta facilidad. Sólo pensamos en nosotros mismos. Eres sólo un aparato para nosotros no una persona. Alguien más tiene nuestro interés ahora y los consideramos mejores que tú en todos aspectos. 3. Estarás perplejo de cómo podemos pasar a otra persona tan después de estar contigo, especialmente dado que dijimos que éramos almas gemelas y estaríamos juntos hasta el fin del

pronto tú y yo tiempo. Ésas son frases standard ( está atenta a un próximo escrito referente a esto) que dispersamos como confeti para seducir. Rara vez queremos decir lo que te decimos puesto que somos mentirosos habituales. 4. ¿Qué estamos haciendo con nuestra nueva adquisición?

Más o menos exactamente lo que hicimos contigo. Seduciéndoles y dándoles el período dorado. Vamos a aplicarles técnicas similares a la forma en que te encantamos e hipnotizamos como lo hicimos contigo . Espera que digamos las mismas cosas, las llevemos a los mismos lugares, les compramos los mismos regalos y así sucesivamente, con algunos cambios ocasionales. 5. ¿De qué manera son mejores que yo? ¿Cuánto tiempo tienes? Son más hermosas, más cariñosas, más inteligentes, más exitosas, más divertidas, más admiradoras, más adoradoras, de hecho, sea lo que fuere, son mil veces mejores. La verdad es que no lo son, incluso pueden ser menos que tú, pero eso no lo vemos. Para nosotros son brillantes y nuevas y, por lo tanto, sorprendentes.

6. ¿Estamos contentos con esa persona ahora? No nos sentimos felices. Nos sentimos hinchados por el poder que surge en nosotros por el combustible. Le decimos a todos que somos felices sin embargo es para mantener las apariencias y también con la esperanza que te enteres de nuestra enorme alegría con esta persona. 7. ¿Qué tiene esa persona que yo no tengo? Para nosotros, el combustible positivo más maravilloso y potente. En tu realidad, son poco diferentes, pero de hecho te sorprenderías de cuánto en común tienen ustedes. 8. Ella ni siquiera parece nuestro tipo, así que ¿por qué la hemos elegido? Si derrama combustible positivo entonces ella es nuestro tipo. Eso es lo que importa. Todas ustedes son aparatos en nuestros ojos. 9. Dedicas tu tiempo a "Espiar al Ex " espiándo nuestras redes sociales (y la de la nueva adquisición) para ver lo que estamos haciendo juntos, lo que estamos diciéndonos el uno al otro y buscando cualquier signo de problemas en esta nueva relación.

Queremos que hagas esto para que no puedas seguir adelante con tu vida. No verás ningún signo de problemas en el paraíso. Por el contrario, a medida que difundimos la propaganda. 10.¿Quieres que nuestra nueva relación falle para sentirte mejor y sentirte validada sabiendo que lo mismo le ha sucedido a la nueva adquisión como te sucedió a ti. Nosotros sabemos que lo haces porque así de odiosa y horrible eres y nos hace preguntarnos por qué en primer lugar alguna vez te elegimos. No te preocupes, finalmente la relación fallará, siempre lo hacen. 11. Sientes la necesidad de demostrar que eres feliz (aunque no lo eres) y que necesitas que sepamos que este es el caso. Buscas formas por las cuales puedas transmitirnos este mensaje. No te tomes la molestia de hacerlo. Sabemos que estás destrozada y nos vamos a reír de tus intentos de fingir lo contrario. Todavía podemos sentir lo que realmente está pasando. En lugar de parecer feliz harías mejor en parecer neutral e impasible. 12. Te preguntarás qué podrías hacer para ganarnos de nuevo. Realmente no te molestes en hacerlo pero no tienes que hacer nada porque te engancharemos de nuevo bastante pronto.

13.Te preguntrás qué errores se cometieron para hacer que la relación se derrumbara. ¿Cuánto tiempo tienes para que enumeremos tu letanía de transgresiones? El hecho es que este es el caso desde nuestra perspectiva. Tú no hiciste nada malo. 14. Comienzas a imaginar lo que está sucediendo entre esas cuatro paredes, que tú alguna vez conocías tan bien, te obsesionas en pensar lo que está sucediendo. Todo lo que sucedió entre tú y yo. En realidad es espantoso lo similar que es. 15.Revives el día que estuviste con nosotros y piensas si estamos haciendo las mismas cosas con la nueva persona como lo hicimos

contigo. Por supuesto que lo hacemos 16. ¿Quieres que te expliquemos por qué hicimos lo que hicimos? No va a suceder. Necesitamos mantenerte pendiente de respuestas y cierre.

Esto, vez a

17. Intentas darle sentido a lo que ha sucedido, pero no puedes. sin embargo, no te impide recorrer toda la relación una y otra través de tu cabeza buscando encontrar respuestas.

No tiene caso hacerlo. La respuesta no se encuentra allí 18. Te sientas y te preguntas ¿estamos pensando en ti? No, no lo hacemos. Tú no existes para nosotros hasta que aparezcas en una esfera de influencia y entonces es tiempo de enganchamiento. 19. Desmenuzas la idea de si te extrañamos. No te extrañamos para nada.Tal vez extrañemos tu combustible. 20. ¿Nos besa como lo hiciste? Sí, pero no nos importa.

21. ¿La amamos más de lo que te amamos a ti ? Le diremos al mundo y a ti (y a ella) que nunca hemos amado a alguien así antes. Por supuesto que lo hemos hecho. Siempre es lo mismo aunque no es amor como tú lo entiendes. 22. ¿Guardamos los regalos que nos diste? Sí. Se utilizarán como señuelo y para triangular. 23. ¿Por qué hemos eliminado todas las fotos de ti en las redes sociales? Para provocarte y mantener a la nueva adquisición feliz

. ¿Alguna vez hablaremos contigo? Cuando se trata de hoovering time.29. ¿Nuestros amigos y familia seguirán reconociéndote después de todo lo que ha sucedido? La campaña de difamación está en efecto. Lo harán cuando lo aspiremos. ¿Y si ella es "la única"? El reemplazo es siempre el uno (hasta el siguiente). Aplicar este cambio en el pensamiento será difícil debido a la forma en que se ha creado la infección, pero 24. ¿Por qué no hemos eliminado todas las fotos de ti en las redes sociales? Para provocarte y mantenerte colgando. 25. ¿Por qué estamos diciendo esas cosas acerca de ti a otras personas? Es una campaña de difamación, acostúmbrate a ella. Todas son sometidasa ésta. Tú no eres nadie especial. 26. ¿Nos sentimos mal por la forma en que te tratamos? No. que

27. ¿Por qué se siente que no importa lo que hagas siempre parece nosotros ganamos?

Porque cambiamos las reglas a nuestro gusto

28. ¿Volverás a hablarme otra vez? Cuando llegue el momento de enganchamiento. 29. ¿Nuestros amigos y familiares seguirán reconociéndote después de todo lo que ha sucedido? No.La campaña de difamación está en efecto. 30. ¿Y que tal si ella es "la única"? El reemplazo es siempre la "única (hasta que llegue la siguiente).

Aplicando este cambio en la forma de pensar será difícil debido a la forma en que se ha creado la infección, pero cuanto más lo hagas, más rápido te protegerá y más fácil se convertirá en hacerlo. Todas estas técnicas se unen para llegar a ser mayores que la suma de sus partes.

Eliminación Debes eliminarnos de tu vida. Hay cuatro puntos fundamentales a considerar al aplicar la eliminación como parte del exorcismo:

(1) La realización de esto reducirá enormemente las instancias de Omnipresencia; (2) Sentirás una sensación de alivio y de progreso una vez que lo hayas hecho; (3) Desquítate . Entiende que cuando te desechamos, te eliminamos de nuestra vida. Para nosotros nunca exististe cuando nos obesionamos con tu reemplazo. Sí, volverás a existir si entras en una esfera de influencia, pero por el momento, has sido eliminada. Haz lo mismo con nosotros. (4) Odiamos dos cosas más que nada. Ser criticado y ser ignorado (lo que en sí mismo es una crítica). Eliminándonos nos estarás ignorando de una manera masiva y no sólo esto jugará un papel enorme en tu exorcismo de nosotros, sino que nos herirá también. Esta eliminación debe ser despiadada y sin compasión. No hay lugar para sentimiento. Todo recuerdo de nosotros, todas las conexiones y los enlaces con nosotros deben de ser eliminados sin reparos.Te recomiendo que recurras a la ayuda de una persona de confianza para asistirte con esta tarea, ya que puedes vacilar y no realizar este ejercicio con la crueldad total que es necesaria. Si piensas que los libros sobre hacer una limpia en tu vida y en tu hogar son despiadados, piénsalo dos veces. Debes de darte el tiempo apropiado para esta eliminación. Házlo durante un fin de semana o toma un par de días libre del trabajo y prepara una recompensa para ti misma (y para la persona leal de confianza que te ayudó) después de que el proceso se haya completado. Necesitas tiempo para hacerlo correctamente. Necesitas darte tiempo también porque serás sometida a pruebas confrontando repetidos recuerdos y esto será molesto para ti, pero no hay otra manera de hacerlo y cuanto antes lo hagas mejor. Recuerda, estamos confiando en lo siguiente: - No queremos que hagas esto porque estás sumida en la emoción; - Te revuelcas en el sentimentalismo; - Te sientes "mala" por deshacerte de las cosas que te dimos durante el período dorado; - Lo harás a medias; - Crearas excusas para guardar cosas;

- Te darás por vencida Sabemos que corres el riesgo de caer en estos factores y de hecho dependemos de ellos. Te estoy diciendo que sabemos que estas son las cosas que te obstaculizarán y por lo tanto es necesario que ciñas tus lomos y nos muestres que puedes hacerlo. Es por eso que es importante tener un verdadero apoyo a la mano para conducirte a través de este doloroso proceso. Asegúrate de que tengas un montón de cajas, bolsas de basura y similares y no coloques los artículos en la bodega ó alrededor de tu casa. Lo que está a punto de eliminarse tiene que irse, no lo coloques en receso en algún lugar que podría encontrarse en seis meses. Debes realizar esta eliminación de acuerdo a dos metodologías: 1. El Proceso; y 2. La limpieza profunda La Eliminación Proceso Para hacer esto requerrirás un día entero pasando, tu día como lo haces normalmente y en cuanto veas cualquier recuerdo de nosotros durante este típico día, elimínalo sin vacilación (es por eso que es muy útil tener un buen amigo que acompañe durante esta tarea). Recuerde que somos estructurados y metódicos en la manera por la cual imbuimos en ti la Omnipresencia y en la manera como establecemos los varios disparadores. Tienes que responder de una manera similar. Si alguno de los artículos que necesitan ser eliminados nos pertenecen , debes colocarlos en una caja o varias cajas especiales y arreglar que una tercera parte nos los devuelva. No dañes ni destruyas esos artículos sin importar lo tentador que sea. Si nos enteramos de que has hecho esto, usaremos esto para presentar una demanda a la policía contra ti por daños criminales y usar esto como parte de una campaña de difamación contra ti y / o lanzarte un señuelo. No devuelvas los artículos en persona ni nos pídas que los recojamos. Haz los arreglos necesarios para que alguien te asista. Si es necesario, déjalos fuera de nuestra puerta si es que no los queremos recibir de vuelta. Si la alarma del despertador es la misma canción o el mismo tono que nos despertaba cuando estábamos juntos, cámbiala inmediatamente.

Cuando te despiertes si tus ojos se posan en una foto de nosotros dos juntos en la mesita de noche, entonces retira esa fotografía. Rómpela en dos y mientras lo hagas,di, "(Nombre del narcisista) Yo te elimino." Luego colócala en tu bolsa de basura. Haz esto en cada paso de este proceso de eliminación. Alternativamente, colócala en la Caja de Quemado (ver más adelante) Si ves otra foto de nosotros en la pared , elimínala. No pases por delante y digas que lo harás después de haber usado el baño. Debe hacerlo de inmediato. En el cuarto de baño si hay artículos de tocador, equipo y similares que hayamos utilizado (o hayamos utilizado contigo ) elimínalos. Puedes incluso considerar cambiar los artículos de tocador que tú utilizas, sobre todo si solíamos comentar acerca de ellos - "Me gusta mucho el perfume Dolce e Gabanna que usas" o "Me encanta el olor de ese champú que tu usas. ¿Solíamos leer algún libro en particular cuando usábamos el baño, ó quizás una revista? ¿Todavía está ahí? Elimínalos. ¿Usábamos una toalla específica que es fácilmente identificable? Elimínala. Cuando te vistes, hay alguna ropa nuestra todavía en colgada en el armario, tumbada en el suelo, encima del armario, etc.? Si es así, remuévela. ¿Hay ropa o zapatos que compramos como regalos para ti ? Remuévelos. Con todos estos objetos que acumules durante la Eliminación Proceso tienes tres opciones: a. Desgarrarlos, cortarlos, aplastarlos, romperlos, destrozarlos y deshacerte de ellos; b.Pónlos en la Caja de Quemado listos para quemarse en una hoguera simbólica y purificadora; Y /o c. Venderlos, donarlos a la caridad o regalarlos. Una vez que te hayas arreglado en el cuarto de baño y e hayas vestido, considera si debes remover cualquier cosa de tu maquillaje . Tal vez es hora

de que te consientas con un nuevo maquillaje. Haz lo mismo con los artículos de tocador y la ropa. Mira la cama. ¿La funda del edredón tiene algún significado relacionado con nosotros? Si es así, remuévela. Vacíaa nuestra mesa de noche. Te diriges al desayunador. Si ves algo mientras llegas al desayunador y debajo de las escaleras que está relacionado con nosotros,remuévelo. En la cocina, haz tu desayuno habitual y mientras lo hagas, considera si hay algo que te recuerde a nosotros. Quizás es un cereal en particular que comíamos, si es así, desházte de él. ¿Había una cierta marca de zumo que nos gustaba beber? Si es así, remuévelo y cambia de marca si a ti te gustaba también. Creo que tú estás captando la idea. A estas alturas, tu amiga a estado junto a ti y juntas irán a través de tu rutina normal alrededor de la casa en uno de tus días típicos. Incluye ir a las tiendas, al gimnasio, otros intereses y también si esto es aplicable cuando vas al trabajo. Necesitas adoptar la mentalidad establecida en el transcurso del día de, -¿Qué me recuerda al narcisista? Será difícil para ti porque estarás sumamente afectada emocionalmente. Será difícil porque necesitará suprimir los artículos que tiene para ti un enlace emocional , los artículos que pueden ser financieramente valiosos y que realmente te gustan pero para efectuar el exorcismo eficazmente debe ser valiente y despiadada en la manera como lo abordes. Necesitas reducir al nivel más bajo que puedas, la existencia de las Acciones Causales que resultan durante los Efectos de Secuela. Parte del éxito de esto es llevar a cabo una exhaustiva Eliminación Proceso en el transcurso de un día habitual y a cada paso considerar lo que es (o podría) desencadenar un pensamiento o memoria sobre nosotros y luego eliminar ese elemento. Tómate todo el día para hacerlo, ya que diferentes recuerdos se asociarán con diferentes momentos del día y diferentes actividades que se producen en esos momentos diferentes. Asegúrate de que tu amiga sepa ser firme contigo para que no haya ninguna desviación. No puede haber excusa alguna para guardar nada, no si quieres ejecutar un exorcismo exitoso. Todo debe de irse. No permitas ninguna excusa como: "Es caro." -Es único." "Fue de cuando fuimos felices juntos."

"Parecería una pena desperdiciarla." "Lo extrañaré." -¿Qué tal si guardo sólo uno y me deshago del resto? -Pero si es una fotografía preciosa. No hay excusas. No lo dudes. Ningún que tal si y ningún pero. Elimina cualquier cosa y todo lo que tenga algún tipo de enlace con nosotros. Es posible que necesites adoptar este enfoque paso a paso dos o tres veces. Tal vez una vez en la semana y otra en el fin de semana para que cada acción que normalmente tomes (y que se repite a medida que tu vida se mueve hacia adelante) sea despojda de cualquier infección de nosotros. La Limpieza Profunda Una vez que la Eliminación Proceso se ha llevado a cabo unos días más tarde, necesitarás destinar un tiempo para la limpieza profunda. Otra vez utilizando la ayuda de un amigo (o incluso amigos) para considerar la mayoría de escenarios como sea posible que pueden desencadenar un recuerdo. Por ejemplo, si nos sentamos siempre en un cierto lugar en la sala de estar, mueva los muebles alrededor para interrumpir la imagen que surge automáticamente. No puedes quitar tu sala de estar (a menos que, por supuesto, te muevas de propiedad lo que a menudo no es factible), pero puedes eliminar la imagen asociada a ella. Considera volver a decorar donde sea apropiado y recorre la casa una vez más, parándote en diferentes lugares en las habitaciones para ver si alguna imagen de nosotros persiste. Si es así, considera cómo puedes eliminar esa imagen haciendo los cambios apropiados. Asegúrate de que todos los regalos y obsequios proporcionados por nosotros sean eliminados. Cualquier artículo manuscrito creado por nosotros o por ti debe ser considerado y suprimido. Controla almacenamiento electrónico. Elimina cualquier evidencia de nosotros en las fuentes en línea. Como parte del no contacto, estarás en mejor posición cerrando tu presencia en línea, aunque sólo sea por unos pocos meses, pero debes asegurarte de que las computadoras portátiles, las computadoras, los teléfonos, las tabletas, etc. no tengan evidencia pictórica o escrita. Una vez más, no puedes permitir que nada permanezca.

Pregúntele a tu amigo o amigos lo que consideran que podría proporcionar un enlace con nosotros. Siempre es útil obtener perspectivas adicionales como parte de este proceso. La Limpieza Profunda es un barrido a través de todos los elementos de tu vida para asegurarte de que no haya rincón o hendidura sin tocar. Si hay artículos en casa de tus familiares, necesitan ser eliminados también. Si los amigos tienen elementos de activación, pídeles que los borren de la misma manera, que retiren las fotos en las redes sociales, que eliminen los comentarios que se refierentes a nosotros y así sucesivamente. También necesitas trabajar con tus partidarios para considerar los lugares que están asociados con nosotros y que pudieran resultar ser un desencadenante de los Efectos de Secuela. Elabora una lista de todos los lugares que tienen una asociación con nosotros - donde vivimos, donde trabajamos, los bares, los restaurantes, la iglesia, el cine, las tiendas, el gimnasio, el estadio, las casas de los amigos y demás . Crea una lista negra para que sepas qué lugares debes de evitar . El recurrir a esta lista negra formará parte de tu Mantenimiento Preventivo (ver abajo). Una vez que la Eliminación Proceso y la Limpieza Profunda se han emprendido te encontrarás con: a. Varios sacos de basura de material para llevar a la basura, b. Los artículos que nos serán devueltos c. Artículos para vender si así lo eliges (deja que un amigo se haga cargo de esto en tu nombre con un corte de los ingresos para que los objetos no se queden colgados hasta que se vendan) d. Una Caja de Quemado con material si eliges esta opción también. También tendrás una casa mucho más ordenada! Si tienes una Caja de Quemado, entonces prepara una hoguera, invita a amigos de confianza y disfruta de una bebida y algo de comer mientras permites una limpia y purificante hoguera para consumir los artículos que pusiste en la Caja de Quemado. Encontrarás extremadamente catártico el proceso de ver esos recordatorios consumidos por las llamas, ennegrecidos y convertidos en polvo. La eliminación de los artículos y / o la hoguera será el acto final del proceso

de eliminación. Habrá sido emocional el haberte hecho cargo de todos estos recuerdos en un espacio de tiempo tan corto pero los has purgado, los has eliminado. No sólo habrás reducido enormemente las incidencias de la potencial Omnipresencia, sino que también habrás ajustado tu pensamiento y participado en un acto catártico que actuará como cortafuegos entre lo que has tenido que soportar y el seguir adelante.

Mantenimiento Preventivo Esta es una parte continua del proceso que avanza, ya que la conducta de tu exorcismo no es un evento único sino un proceso continuo. Mientras que hsa suprimido mucho de lo que podría actuar como desencadenante, no serás capaz de erradicar todo y también en ciertos casos no podrán ser erradicados, en su lugar, deben ser tratados por medio de la reducción y la evasión.

Al alterar tu forma de pensar y aplicando la supresión, habrás comenzado a entrenar a tu mente a responder de cierta manera a posibles desencadenantes. En lugar de ser consumido por la emoción inicialmente, responderás de una manera defensiva primero. La emoción seguirá, pero si puedes activar una defensa exitosa en primer lugar, entonces podrás desviar la emoción antes de que tenga la oportunidad de envolverte. Por ejemplo, habrá ciertas canciones que están fuertemente asociadas con nosotros. Habrás eliminado esas canciones de tu catálogo de iTunes y las habrás eliminado de tu iPod yde tu iPhone, etc. Sin embargo, sigue existiendo el riesgo de que puedas escuchar la canción en tu radio o mientras estás en un bar. En esos casos, reaccionarás no permitiendote ser revolcada por la emoción escuchando la canción, y en su lugar apagarás la radio o dejarás la barra, o hablarás con alguien para que no la escuches. Eventualmente, lo harás como una reacción instintiva resultando en que un día esa canción en particular se tocará y no reaccionarás a ella de una manera emocional porque te has condicionado a no responder. Es posible que ni siquiera te des cuenta de que se ha tocado o si se hace, te darás cuenta de que no sientes nada y que es un gran reconocimiento de los progresos que has hecho y que tu exorcismo de nosotros está resultando eficaz. El mantenimiento preventivo es una mentalidad que debe adoptada a medida que avanza. Necesitas pensar que si un recuerdo, un disparador, o una memoria aparece podrás dirigirla inmediatamente. Podrá ser distrayéndote (como se mencionó anteriormente), retirándote de un lugar, cambiando canales o apagándo un dispositivo. Durante la Limpieza Profunda habrás compilado una lista negra de ubicaciones. Con esta lista negra necesitas aplicarla en los siguientes términos : A. Evitando esos lugares por completo; B. Identificando alternativas a las cuales puedas ir; C. Evitando esos lugares inicialmente hasta que te sientas lo suficientemente fuerte para ir a ellos con el propósito de crear Nuevas Asociaciones (ver más abajo) Conociendo de antemano los lugares donde yo pudiera estar o que estén

asociados con nosotros te permitirá evitar desencadenantes y también se tiene el beneficio residual de que te permite reducir el riesgo de ser enganchada. La aplicación del Mantenimiento Preventivo es un proceso continuo que necesitarás entrenar en tu mente para adoptarlo, pero después de un tiempo se convertirá en segunda naturaleza para ti. El mantra a adoptar durante esto:

Anular /Evitar Reducir Minimizar Evadir Disminuir Esto es A.R.M.E.D. Mediante la aplicación de A.R.M.E.D. cada día te asegurarás de que esos disparadores que tú habrás podido olvidar o más probablemente aquéllos que no hayas podido parar, puedan ser anulados en términos del efecto sobre ti.

Distracción He mencionado anteriormente acerca de cómo debes disciplinar tu mente para que en el momento en que empieces a pensar en nosotros, expulses ese pensamiento lo más pronto posible antes de que la emoción se apodere. También es necesario aplicar una forma diferente de distracción. En la secuela de un enredo con nuestro tipo tendrás los siguientes problemas: - La falta de deseo de hacer algo para que en efecto estés deprimida y por lo tanto tengas más tiempo para correr el riesgo de pensar en nosotros, - Te habremos aislado para que hayas perdido ciertas redes y conexiones que de otro modo te apoyarían y te distraerían, así pasarás más tiempo sola y, por consiguiente, estás en un mayor riesgo de pensar en nosotros; - Diseñamos una situación en la que la mayor parte de tu tiempo lo pasabas con nosotros y ahora nos hemos ido. No sólo con este agujero significa que estás susceptible de pensar en nosotros, sino también tienes la dificultad doble porque estarás más propenso a pensar, Es domingo por la noche; Siempre íbamos a dar un paseo por el río a esta hora. "

cada

"Es jueves. Era cuando íbamos al restaurante italiano para cenar semana. "

Estos son los Momentos Vulnerables.

a

- Te habremos hecho renunciar a intereses y pasatiempos externos nuestra relación como parte de nuestro control de ti.

Necesitsa llenar este tiempo. Esto reducirá el riesgo de pensar en nosotros y, a su vez, haciendo algo que disfrutes, algo que se trata de ti, serás capaz de reconstruir tu valor propio y tu autoestima pensando en ti misma. Cuanto más tiempo hagas otra cosa que no sea pensar en nosotros, menos pensarás en nosotros, hasta que el efecto acumulativo de esto te hará decir, "No puedo recordar hasta ahora cuando fue la última vez que pensé en él o ella." Ese será un momento decisivo para ti.

Por consiguiente, necesitas distracciones:- Reanudar amistades - Ver más a tu familia - Recuperar esos pasatiempos - Empezar un nuevo hobby - Optar por perder peso o estar más en forma - Aprender un nuevo idioma - Ir a lugares que no has visitado antes - Iniciar un proyecto de mejoras para el hogar - Decidir abordar las obras de un nuevo autor o director Sea lo que sea para llenar tu tiempo y especialmente para llenar esos Momentos Vulnerables para que dejes de pensar, "Esta vez era cuando

siempre hacíamos las compras juntos" y en su lugar pienses, "Es tiempo para mi clase de arte". Nos permitiste ocupar tu tiempo y tu mente. Estás tomando el control de nuevo ya través de este exorcismo estás ocupando tu mente y tu tiempo en ti misma ,y no en nosotros.

Derrocar al régimen totalitario. Como acabo de mencionarlo, estabas ocupada por una fuerza invasora. Has sido infectada y para llevar a cabo este exorcismo es necesario derrocar este régimen totalitario, este régimen es de una mentalidad particular. Como parte de este derrocamiento, que forma parte del exorcismo general, es necesario: Participar en la sustitución de pensamiento a tu favor. Hicimos esto. A través de las Acciones Causales y los Efectos de Secuela hemos hecho que siempre pienses en nosotros. Ahora debes olvidar lo que aparentemente fue maravilloso acerca de nosotros (porque no era real y todo estaba basado en

mentiras) y en cambio céntrate en tus logros y avances. Aquellos no son sólo aquellos que logras u día a día, sino también los logros que aseguras como parte de este exorcismo en curso; - Entiende que gran parte de la razón por la que fuiste manipulada fue explotando las vulnerabilidades que surgieron en tu infancia (lo que hace que te sientas atraída por nuestro tipo) o están diseñadas para tratarte como una niña. Te hacemos pensar y sentir que eres una niña por como te tratamos. Tú no eres una niña sino un adulto que es capaz de tomar acciones y tomar decisiones. - Elimina el Pensamiento de Eternidad. Esta es una situación en la que piensas que nada cambiará y siempre te sentirás así, que siempre te tratarán así y que no podrás seguir adelante. Naturalmente nuestro tratamiento de usted es hacerte pensar así y mantenerte pensando así. Al participar en el Pensamieto de Eternidad todo lo que estás haciendo es perpetuar el estado actual de los asuntos. Esto no es productivo para ti. Recuerda que esto no durará para siempre, que estás progresando y de hecho has dado un gran paso adelante como consecuencia de leer y seguir los principios de este libro. Has aumentado tu etendimiento y has mejorado tus perspectivas de alejarnos de ti. - Recuerda que tienes sus propios límites que estás afirmando a través de este exorcismo y la aplicación del No Contacto. El refuerzo de estos límites te dará una sensación de estar en tierra firme y de disminuir esa sensación de estar fuera de control que sólo sirve para aumentar tu sentido de la ansiedad y parálisis.

Nuevas Asociaciones La creación de Nuevas Asociaciones es una parte integral e importante para ti que te permitirá no sólo hacer aquellas cosas que una vez disfrutaste de nuevo sin el dolor y la miseria de nuestra influencia tóxica, sino que también es una declaración de intenciones. Estás declarando que nosotros no hemos

has ganado. Que no has perdido el camino, que no te hemos impedido hacer las cosas que te gustan y que son importantes para ti. Como ya he explicado, como parte del Mantenimiento Preventivo evitarás ciertos lugares y ciertas cosas debido a los efectoa desencadenantes. A medida que te sientas cada vez más fuerte (y lo harás), a continuación, puede frecuentar estos lugares y situaciones con el fin de sobreponer nuevos recuerdos para que cuando pienses en ese restaurante tailandés recuerdes la noche estridente que tuviste con unos amigos allí en lugar de con nosotros. En la creación de estas nuevas asociaciones se selectivo. No podrás esperar superponer cada cosa que tú y yo hicimos junto salguna una vez. Hay dos razones por las que eso no es sostenible: 1. Nuestra fijación de desencadenantes y de la Omnipresencia Ever fue tan extensa que habrá mucho que tengas que abordar lo que te distraerá de realizar el exorcismo de manera eficaz. Sólo tienes cierto tiempo y energía; y 2. Extenderás la superposicion sólo superficialmente y no borrarás los recuerdos asociados con nosotros. Por consiguiente, es necesario que identifiques aquellos lugares y eventos que son los más especiales para ti y que no quieres omtir en la eliminación y en la lista negra de lugares. Yo sugeriría no más de diez. Una vez identificados, puedes hacer arreglos con tus partidarios, familiares e incluso nuevas personas para reunirse para ir a estos lugares y hacerlo regularmente para que se asocien con diferentes personas y diferentes experiencias y no con nosotros. Una vez más tomará tiempo para lograr esto y si no crees que eres capaz de hacerlo, no lo hagas, no estás listo todavía. Tú sabrás cuando te sentirás capaz de hacerlo (a medida que tu exorcismo continúa y se vuelve más y más eficaz) para que luego decidas que visitarás tu castillo favorito con tu mejor amigo o que asistirás a la reunión de carreras con un grupo de amigos. Haciendo esto y creando estas nuevas experiencias lograrás para alterar tu forma de pensar ,de modo que conectes estos nuevos lugares con las nuevas experiencias y ahora y no con nosotros. Nuestro fantasma está siendo erradicado y exorcizado constantemente.

Adopta realismo Esto no sucederá de la noche a la mañana. El exorcismo es un proceso continuo. El establecimiento de disparadores, la creación de la Omnipresencia, la formación de las preguntas del Efecto de Secuela, todoesto sucedió en el tiempo cuando no estabas conscientes de lo que estaba pasando. No los causamos de inmediato, sino que lo hicimos a través de la aplicación constante de la conducta repetitiva que reforzó estas acciones y sus efectos. De la misma manera en que los colocamos en capas, debes de tomar tiempo para quitar capa tras capa a medida que avanzas. Harás progresos y luego tal vez te mantendrás en una plataforma por un período de tiempo, puede ser incluso que retrocedas un poco, pero repitiendo la comprensión de los principios de cómo ha sucedido y adoptando la aplicación de los pasos constructivos que puedes tomar para lograr tu exorcismo entonces harás progreso. Llevará semanas y meses, pero notarás las mejoras y es similar a empujar una roca. Al principio es muy difícil cuando se intenta superar la inercia, pero una vez que comienza a moverse ,se vuelve más fácil y los efectos acumulativos de tu comprensión y los pasos constructivos se unen para que tu exorcismo llegue a buen término. Sé paciente, entiende que tomará tiempo porque estás luchando la batalla contra la emoción y luego participando en la batalla de la cabeza contra el corazón, pero siguiendo lo que he escrito, lo lograrás. Lo sé.

Evita buscar respuestas en fuentes improductivas Parte de la razón por la que no puedes avanzar es tsu deseo de obtener respuestas. Eso es comprensible y parte de lo que ingeniamos. Quiere respuestas y por lo tanto las buscará de: -Nosotros - Familia - Amigos - Supuestos Expertos - Cualquiera que escuche Todas estas categorías son fuentes potencialmente improductivas. Nosotros no te ayudaremos (tanto en lo que escribo aquí como en mis otros libros - es allí donde están las respuestas) porque queremos engancharte y mantenerte colgando, adivinando y preguntándote. Puede pensar que te daremos respuestas; probablemente prometamos hacerlo, pero no las obtendrás de nosotros. No serviría a nuestros propósitos. - La familia es bien intencionada, pero es muy poco probable que entiendan de lo que se trata. Pueden brindarte apoyo en muchas maneras pero no tendrán las respuestas. - Amigos. Lo mismo que con las familias - Hay expertos que tienen respuestas para ti, pero encontrar a los que realmente entienden lo que ha experimentado es a menudo más difícil de lo que piensas. Ten cuidado con ciertos foros que pueden parecer que proporcionan respuestas, pero son realmente lugares donde se describen los mismos comportamientos, los cuales son atacados y criticados severamente pero no hay una provisión constructiva de respuestas. Estos son solo agujeros revolcantes . Como un pozo de agua atrae a los animales, el agujero revolcante atrae a muchas víctimas pero rara vez se encuentra allí a alguien con las respuestas que necesitas; - Tu desesperación te hará hablar de tu experiencia con cualquiera que escuche. Ellos no tendrán las respuestas.

Al ir al lugar equivocado todo lo que harás es sentirte frustrado y acabarás repitiendo lo que te ha sucedido una y otra vez. Esto no te permitirá exorcizarte de tu corazón y alma. En su lugar, todo lo que está haciendo es permitirnos permanecer allí y, de hecho, insertarnos más profundamente. Mantén No Contacto El No Contacto te brinda una serie de beneficios. Debe tenerlo en su lugar (o tan cerca como puedas lograrlo dadas las circunstancias) antes de comenzar tu exorcismo. No dejes que el No Contacto falle (o si lo haces, vuelve a iniciarlo), ya que proporciona la base y muchos beneficios residuales para hacer efectivo tu exorcismo. Puedes leer mis ideas referentes a esto en No Contacto: Cómo Vencer al Narcisista. Siempre le recuerdo a la gente que la clave para lograr la libertad es entender. Tú ahora entiendes cómo se te infecta, cómo lo conseguimos, por qué es tan eficaz y los efectos que tiene en ti. Al obtener este entendimiento de inmediato eliminas una desventaja considerable y avanzas en tus perspectivas de éxito. El no saber (especialmente para un individuo empático que necesita saber) crea angustia, miedo, ansiedad y un sentimiento de impotencia. Una de las armas más grandes que nuestra clase tiene contra ti es que rara vez entiendes por qué hacemos lo que hacemos. Mis escritos te están dando esa comprensión y por lo tanto esto en sí mismo te proporciona una gran ventaja en purgarnos. También sabes ahora cómo las mismas cosas que te detienen y que te duelen, siendo los Efectos de Secuela pueden ser abordados porque he detallado más arriba varias metodologías constructivas las cuales son específicas para disminuir y posteriormente extinguir los Efectos de la Secuela y quién puede saber mejor que la misma persona que los puso allí en primer lugar? Ahora tienes lo que necesitas para purgar al narcisista que te ha infectado, desde tu corazón y tu alma, como parte de tu recuperación continua de tu enredamiento con nuestro tipo.

Lectura adicional requerida de H G Tudor Diablo Narcisista: Seducción Narcisista: Enredo Manipulado Confesiones de un Narcisista Más confesiones de un Narcisista Otras confesiones de un Narcisista De la Boca de un Narcisista Escape: Cómo Vencer al Narcisista Peligro: 50 Cosas Que No Debes Hacer con un Narcisista Salida Inminente: Preparándose para No Contacto para Vencer al Narcisista Combustible Encadenado: El Co-Dependiente al Narcisista Una Mente Delincuente Furia Hermoso y Barbárico La Caja de Herramientas del Diablo El Sexo y el Narcisista Atesorado y Atormentado

No Contacto: Cómo Vencer al Narcisista Venganza: Cómo Vencer al Narcisista Adorado y Aborrecido Selección de Objetivo: Cómo y por qué el Narcisista te Elige Agujero Negro: El Señuelo Narcisista Un Grimorio de Narcisismo Amado y castigado Bandera Roja: 50 Señales de Advertencia de la Seducción Narcisista Pregunte al Narcisista: Las Respuestas a Tus Preguntas Queridos y Demonios Bandera Negra: 50 Señales de Advertencia de Abuso Tu Error: Culpa y el Narcisista Eufórico y Erosionado Superar en Número no Superado en Armas Descifrar: Lo Que Realmente Quiere Decir el Narcisista Honorado y Temido Difamado: Conociendo y Venciendo la Campaña del Narcisista Enfastamado y Dorado ¿Por qué? Entendiendo el Comportamiento del Narcisista Todo disponible en Amazon

Interacción adicional con H G Tudor

Conociendo al Narcisista @narcissist_me Facebook Narcsite.wordpress.com