• Author / Uploaded
• jainena

Citation preview

Perla Salas Zaldívar P.

EL PESO Y LAS EMOCIONES

©

Cómo sanar tus problemas de peso desde la consciencia

Hola, soy Perla Salas Z. Patoni y a grandes rasgos soy licenciada en

El peso y las emociones© por Perla Salas Zaldívar P.

Derecho de profesión, pero desde hace más de 15 años me dedico al ámbito de la salud alternativa y la consciencia impartiendo cursos, talleres, retiros y facilitando terapias que permitan a las personas conectar con su verdadero ser y con su

¿QUIÉN ES PERLA SALAS?

misión de vida, siendo los ángeles mis guías y aliados en este camino como facilitadora de consciencia. Transitando ese camino, surgió la idea de crear la fan page de Facebook “Encuentro Sagrado” que a lo largo de los años ha crecido exponencialmente y que se ha convertido en mi principal plataforma para transmitir mensajes de consciencia, empoderamiento y reconexión con nuestra propia divinidad. En febrero de 2012 me embaracé de mi primer hijo y durante mi

• Facilitadora de consciencia

embarazo subí nada más y nada menos que 22 kilos. Como toda

• Catalizadora de Cambio

me mantuve comiendo por dos (o por tres o cuatro) pensando que

buena mamá primeriza, al principio no me preocupé gran cosa y

• Creadora compulsiva de magnitud

en cuanto mi bebé naciera y empezara a amamantarlo, bajaría de

• Fundadora de Encuentro Sagrado

cuando durante la lactancia, en vez de adelgazar, empecé a subir

• Autora del libro “Escucha al amor”

peso como por arte de magia. Gran decepción la que me llevé de nuevo los 8 kilos que había perdido al nacer mi hijo. Mi hambre era voraz, mi ansiedad por comer era incontrolable y vagaba desconsolada por los rincones de mi casa entre la depresión de estar gorda, el enojo conmigo misma y el auto castigo que me infligía comiendo más.

A tal grado llegó mi depresión y mi baja autoestima, que mis ángeles se apiadaron de mí y un día, cuando iba camino a la cocina a buscar algo de comer, escuché una voz que me decía: “detente y hazte consciente: ¿qué sientes en este momento?”. Sentía una tremenda soledad, una angustia espantosa (aunque muy bien escondida) de pensar que mi vida, tal como la conocía, estaba cambiando radicalmente al tener en mis manos la responsabilidad de una vida tan hermosa como la de mi hijo. Me sentía invadida en mi territorio (empezando por mi cuerpo) y eso me hacía sentir muy culpable, muy egoísta y avergonzada. Tenía miedo de que mi entonces marido (ahora “ex marido”) me rechazara y dejara de quererme por cómo me veía, estaba llena de celos e inseguridades que usaba como pretextos para Yo, noviembre 2012 Yo, agosto 2013

no reconectar conmigo misma. Tenía miedo de hacerlo mal como madre, de perderme como mujer, de terminar siendo como mi propia madre y, al mismo tiempo, de no hacerlo como ella me había enseñado…y lloré y lloré durante horas y, a partir de ahí, mi vida y mi cuerpo empezaron a cambiar. Cada vez que quería comer algo por impulso o por antojo, mis angelitos me recordaban que conectara con lo que estaba sintiendo o necesitando a nivel emocional o espiritual y eso hacía que, o bien se me quitara el antojo o la ansiedad por comer, o bien que prosiguiera a tragarme la dona (o el chocolate, o las papas, o lo que hubiera en el refrigerador) pero sin poner sobre la dona toda la carga emocional que yo llevaba dentro y que trataba de paliar con la comida.

Con toda la información que me fueron dando (parte de la cual compartiré contigo en este libro), logré bajar 18 kilos en aproximadamente 8 meses, sin dietas y sin ejercicio, aunque sí me eché una mano con masajes reductivos, presoterapia y drenajes linfáticos, pero en general, todo se trató de tomar consciencia, de hacerme completamente presente conmigo, con mi cuerpo y con mi vida, y de estar dispuesta a cuestionarme qué era lo que estaba sucediendo detrás de mi sobrepeso. Con total convicción hoy te puedo decir que, aunque no esté en mi “peso ideal”, por fin puedo reconocer que tengo el cuerpo que siempre quise, el cuerpo que yo misma diseñé junto con Dios antes de nacer, el cuerpo que me ha mantenido viva y viviendo durante casi 40 años, el cuerpo que ha dado a luz a 2 hermosos niños y que día a día sostiene mi alma para que yo pueda estar aquí sentada escribiendo esto para ti. Tú también tienes el cuerpo que siempre quisiste y es un cuerpo hermoso, mágico, maravilloso, sexy y capaz de cosas increíbles, sólo tienes que aprender a verlo con amor, aprender a verlo y sentirlo como el gran canal de consciencia y el maravilloso instrumento de comunicación que es para ti y para tu divinidad. Es mi intención que con este libro puedas percibir a tu cuerpo y percibirte a ti como el gran regalo y la gran contribución que realmente son y, desde esa nueva perspectiva, que puedas vivir ligera como un ángel, sin nada que te pese en el alma ni en el cuerpo, libre para volar hacia la más grande y más hermosa versión de ti. Perla Salas Zaldívar Patoni Enero 2019

Yo, enero 2019

El peso y las emociones© por Perla Salas Zaldívar P.

CÓMO USAR ESTE EBOOK • Ten papel y pluma a la mano.

¡Muchas gracias por comprar este ebook! Te prometo que valdrá la pena tu inversión. Antes de empezar quiero que entiendas que en este ebook no encontrarás la dieta mágica ni el remedio milagroso que te va a hacer bajar de peso de la noche a la mañana sin ningún esfuerzo de tu parte. La información que aquí te compartiré es la puerta de entrada a un nuevo estado de consciencia y un compromiso con tu Yo Superior para cambiar completamente tu percepción sobre tu cuerpo, tu peso y tu vida. Este libro fue creado como un breve resumen de lo que considero la parte más útil y práctica de la información que he canalizado durante 6 años de mi vida y que comparto de manera mucho más profunda y explícita en el curso “El cuerpo que siempre quisiste” y en mis Terapias de Transformación Corporal (para más información visita nuestra página:

• Tómate el tiempo necesario para responder cada pregunta y para analizar cada parte de la información.

http,//www.encuentrosagrado.com). Es un pequeño manual sobre el

• Repite las frases aplicables a cada parte de tu cuerpo cada vez que puedas.

darte herramientas prácticas que te permitan empezar a cambiar tus

• Elige empezar a comer con consciencia y a amar lo que tu cuerpo te está tratando de decir.

significado emocional y sistémico de los problemas de peso y sus implicaciones en tu cuerpo y tu alimentación, creado con el fin de ayudarte a tomar consciencia del por qué de tus problemas de peso y de creencias y emociones al respecto. “¿Qué está sucediendo dentro de ti que se manifiesta como este exceso/ déficit de peso en tu cuerpo? ¿Qué es lo que te pesa o incomoda tanto de ti, de tu vida o de las personas que te rodean, que crees que la única forma de sobrellevarlo es a través de cargarlo en tu cuerpo en forma de sobrepeso y ansiedad por comer?”

Esas dos preguntas son la puerta de entrada a tu

por sí solos conforme tomes consciencia de cada cosa que

transformación personal y corporal. Encontrarás muchas

vayas leyendo y notarás que, conforme vayas identificando

de esas preguntas a lo largo de este ebook y es muy

tus creencias y emociones ocultas, empezarás a sentirte

importante que te comprometas contigo mismo a

más ligero, más conectado contigo mismo y mucho más

contestarlas con total honestidad, pues de ello depende

consciente del inmenso nivel de amor que tu cuerpo es y

que tu cuerpo y tu niño interior puedan hacer el cambio de

que trata de expresarte.

consciencia y de percepción que se requiere para liberar toda esa energía que hoy pesa tanto en tu cuerpo. Sólo tienes que leer la información y dejar que tu consciencia te lleve a descubrir y entender las formas en que esa información es aplicable a ti, a tu cuerpo y a tu vida; el cómo, el cuándo y el porqué de las formas en que tu cuerpo elija empezar a transformarse son asunto de tu propio cuerpo así que ten paciencia, no te desesperes y no trates de controlar o forzar nada. Los cambios ocurrirán

Estás a punto de emprender un viaje de autodescubrimiento muy profundo, y aunque puede ser que en el camino descubras muchas emociones y situaciones no resueltas, te prometo que al llegar a tu destino final te sentirás más ligera, más empoderada, más consciente y más libre de lo que jamás imaginaste posible y tu cuerpo, a sus tiempos y a sus formas, te lo hará saber con total claridad, gozo y sincronía.

El peso y las emociones© por Perla Salas Zaldívar P.

TU PESO Y TU ENERGÍA

El estado general de tu cuerpo, incluyendo su forma estética y su peso, son un reflejo de tu energía (del conjunto de creencias, emociones y nivel de consciencia que mantienes en cada momento de tu vida), y si tu cuerpo refleja un exceso de peso, es porque TU ENERGÍA PESA DEMASIADO en alguna área de tu vida, debido a las creencias, emociones y acciones con que ALIMENTAS O NUTRES tu alma y tu mente a cada momento. Esta es la primera cosa que tienes que grabarte como si tu vida (y el bajar de peso) dependieran de ello: LO QUE PESA EN TU ENERGÍA, PESA EN TU CUERPO. En todos los casos, la función de la enfermedad, dolor o desequilibrio físico (incluyendo los problemas de peso) es HACERTE CONSCIENTE de la creencia, emoción o memoria transgeneracional (lo que proviene de tus padres y ancestros) que dio origen a ese desequilibrio.

• Lo que pesa en tu energía, pesa en tu cuerpo. • Tu problema de peso está ahí para hacerte consciente de tus emociones. • Los problemas de peso nunca se tratan del peso físico, sino del peso emocional. • No importa lo que comes, importa lo que estás viviendo y sintiendo cuando comes.

Te pongo el ejemplo de una paciente a la que llamaré María: María tiene 8 kilos de más que no logra bajar con nada. Al preguntarle qué pasó hace 8 años, me cuenta que su padre falleció repentinamente y ella tiene que hacerse cargo de su madre (con quien nunca ha tenido una buena relación) y de sus hermanos menores, motivo por el cual no se permite hacer realmente el duelo de su padre (porque tiene que ser fuerte y hacerse responsable de todo para sostener a su familia). Como veremos más adelante, en este caso hay una serie de “disparadores” que le indican al cuerpo de María que la única forma de sobrevivir en este momento es crear grasa, hacerse grande y fuerte, ¿para qué? Para poder cargar con

toda la familia (lo que se refleja con un exceso de grasa en la espalda); para poder llevar a su padre fallecido con ella hasta que haga el duelo (aumento de grasa en los hombros, los brazos y la zona de las axilas); para ser el sostén económico y emocional de su familia (aumento de grasa en caderas y muslos); para no sentirse abandonada con la muerte de su padre (8 kilos que representan la muerte del padre hace 8 años) y, al mismo tiempo, para hacer frente al “enemigo” (su madre) y poder protegerse de sus miradas de rechazo y palabras de reproche (aumento de grasa en el pecho, el abdomen y la papada). Después de este ejemplo, quiero que te grabes una segunda cosa: LOS PROBLEMAS DE PESO NUNCA SE TRATAN DEL PESO FÍSICO, SINO DEL PESO EMOCIONAL. Los problemas de peso no surgen por comer de más o de menos, por no hacer ejercicio o por llevar una mala alimentación; aunque todo eso es importante y necesario, los problemas de peso surgen porque hay algo que está pesando mucho en tu energía y es esa sensación de pesadez emocional no resuelta, la que hace que tu subconsciente le dé las órdenes necesarias a tu cuerpo y a tu mente consciente (hambre, antojos, ansiedad, compulsión) de comer de más o de menos, a fin de aumentar o reducir la producción de grasa como la única forma de que VEAS, SIENTAS Y RESUELVAS las creencias y emociones que tanto te pesan.

EL DÉFICIT DE PESO Independientemente de los casos específicos sobre la anorexia y la bulimia de los cuales hablaremos más adelante, en general, el déficit de peso representa una necesidad consciente o inconsciente de desaparecer, de huir o morir, de no querer ser visto/encontrado/ reconocido o de dejar de ser quien eres. Tratándose de personas que no pueden subir de peso por más que comen, en la mayoría de los casos hay un patrón de “no quiero estar aquí”, “no quiero regresar a eso”, “si subo de peso me van a ver fuerte y si me ven fuerte, se van a aprovechar de mí”, “no puedo volver a ser lo que era o no quiero ser lo que los demás esperan de mí”. Aunque este libro está enfocado a personas con problemas de sobrepeso, la mayoría de la información es igualmente aplicable a las personas con déficit de peso y, de hecho, a cualquier persona, tenga o no tenga problemas con su peso. Cualquiera que sea tu caso, te pido que te abras a la posibilidad de entender que tu cuerpo siempre te está hablando, que te habla a través de lo que sientes, lo que comes, lo que percibes y sí, incluso a través de tu apariencia física. Si te das permiso de leer este libro con la intención de conocerte mejor y de aprender a relacionarte de manera más amorosa con tu cuerpo, te garantizo un gran cambio de percepción de ti, de tu cuerpo y de tu vida.

“No puedo bajar de peso” = No puedo dejar ir ciertas creencias,

El peso y las emociones© por Perla Salas Zaldívar P.

emociones o situaciones. ¿Cuántos kilos quieres bajar? Según el número de kilos que hayas escrito (7 kilos por ejemplo), pregúntate ¿qué pasó hace 7 años en tu vida? ¿Qué es eso que te pesa tanto de lo que pasó en ese

TUS CREENCIAS

momento que no quieres dejar ir, que si lo dejaras ir podrías sentirte ligera como una pluma? “No puedo subir de peso” = No puedo asimilar nuevas creencias, emociones, situaciones o personas. No quiero ser visto o aceptado. ¿Cuántos kilos quieres subir? Según el número de kilos que hayas escrito (4 kilos por ejemplo), pregúntate ¿qué pasó hace 4 años en tu vida? ¿De qué o de quién te estás escondiendo o huyendo con la falta de peso que estás eligiendo? “Estoy gorda” = Estoy llena de creencias, emociones y situaciones

Habiendo entendido que tu problema de peso no tiene nada que ver con tu peso y todo que ver con tu energía, el siguiente paso es empezar a descubrir y leer los mensajes ocultos detrás de algunas creencias que seguramente guardas y empezar a cuestionarlas.

que no me permiten sentirme amada ni feliz con quien soy ni con lo que hago. Me siento sola y desprotegida. ¿De qué formas puedes empezar a amarte y protegerte a ti misma a partir de hoy? “Estoy demasiado flaca” = Me siento vacía, siento que no importo o que no hay nada que realmente me llene. No quiero que me vean, no quiero estar aquí, tengo que huir.

¿De qué peligros o traumas estás huyendo, que si te quedaras a confrontarlos, podrías por fin hacerte cargo de tu vida y tu cuerpo? “No sé cómo fue que engordé tanto” = No quiero ser consciente de mis creencias y emociones porque tengo miedo de cambiar o de ver y sentir la verdad. ¿En qué momento sentiste que tu vida, tu cuerpo, tu familia o tu territorio estaban siendo amenazados y porqué? “No tengo pareja porque estoy gorda” = No soy digna de ser amada y aceptada tal como soy, ni siquiera por mi misma. ¿Qué puedes ser o hacer diferente a partir de hoy para ser la fuente de todo el amor y la validación de ti misma que estás buscando fuera? “Estoy toda aguada y flácida” = No me siento motivada para cambiar, me han decepcionado demasiado en la vida, se me han caído todas mis ilusiones y expectativas. ¿Qué mentiras te estás contando sobre tu vida, tus relaciones y tu cuerpo, que si dejaras de contarlas, podrías cambiar toda tu realidad? “No uso falda porque estoy llena de celulitis” = No me gusta mi lado femenino y no quiero que nadie lo vea. Me da miedo seducir y que abusen o se burlen de mí.

¿Cómo se sentirían tu cuerpo y tú si se permitieran ser y encarnar la energía de seducción, belleza y sensualidad que realmente son? “Odio verme en el espejo o que me tomen fotos” = No me gusta quién soy ni lo que reflejo en el mundo. ¿Qué es lo bueno de ti que no estás viendo? “Tengo que bajar más de peso” (cuando en realidad no lo necesitas) = Quiero ser alguien diferente a lo que soy, quiero desaparecer o huir de algo/alguien, nunca soy suficiente o no doy el ancho. Si tu peso no fuera un problema ¿qué estarías siendo o haciendo diferente con tu cuerpo y con tu vida? “No sé cómo dejar de comer o cómo comer sanamente” = No quiero dejar ir lo que me da seguridad, no quiero salir de mi zona de confort. ¿Cuántas zonas de comodidad estás usando para jamás elegir la incomodidad de sentirte hermosa? “Todo el tiempo tengo hambre” = Me siento vacío e insatisfecho con una parte de mí o de mi vida.

¿Qué has dejado de ser, hacer o tener en tu vida bajo el pretexto de que “nunca será suficiente”? “Tiendo a comer por nervios o ansiedad” = Tengo miedo de no tener el control de las cosas, personas o situaciones. Tengo miedo del futuro. No quiero ser consciente de lo que estoy creando en mi vida. ¿A dónde te vas cuando no estás en el “aquí y en el ahora”? ¿Cómo se sentiría soltar completamente la necesidad de saberlo y controlarlo todo? “Todo lo que como me engorda de inmediato” = Me tomo como personal todo lo que sucede a mi alrededor. Cargo con las proyecciones y expectativas de todo el mundo. Nadie me quiere. Si no estuvieras siendo la víctima de todo el mundo ¿qué o quién más podrás ser? “Odio mi cuerpo (o esta parte de mi cuerpo)” = No amo ni acepto lo que esta parte de mi cuerpo representa. ¿Cuál es el regalo o la bendición detrás de esto? ¿Qué es lo que esta parte de mi cuerpo está tratando de sanar en mí?

El peso y las emociones© por Perla Salas Zaldívar P.

Hay situaciones que disparan o reactivan ciertas emociones, creencias y memorias que le dicen al cuerpo que tu vida o tu supervivencia (física, mental, emocional, energética o material/

LOS DISPARADORES DEL PESO

económica) están en peligro. Ante esta amenaza simbólica de peligro, el cuerpo entiende que tiene que protegerse, hacerse grande para ser visto, para luchar, para cargar con pesos excesivos, para aguantar “los golpes de la vida” o para alejar o intimidar al enemigo (quienquiera que “el enemigo” sea, desde una madre, una pareja, hasta un entorno laboral tóxico), y la forma en que el cuerpo se protege es a través de la creación y acumulación de GRASA, así que veremos ahora cuáles son los disparadores del aumento de grasa corporal y de peso. Todas las personas que tenemos problemas de peso caemos en

• Protección • Espacio • Rechazo/abandono • Fuerza para cargar • Carencia • Anclaje • Sexualidad • Padres

alguno o varios de estos supuestos en distintos momentos de nuestras vidas, lo que hace que subamos y bajemos de peso constantemente. Encontrar cuál es tu disparador te ayudará a entender y controlar las circunstancias bajo las cuales tiendes a alimentar tu energía y tu cuerpo de energía pesada. Para identificar tus disparadores (que pueden ser varios a la vez), sólo toma consciencia de cuál de todas esas situaciones te pesa más, desde cuándo y porqué. Procura anotarlo todo y repetir: “ya me di cuenta, me amo. Gracias” mientras lo vas escribiendo.

1. NECESIDAD DE PROTECCIÓN: Tiendes a subir de peso bajo este disparador cuando: a) Constantemente te sientes inseguro o desprotegido respecto a tu trabajo (“creo que me van a correr”), a tu seguridad personal (“tengo miedo a que me asalten”), a tus relaciones personales (“no quiero que me rompa el corazón”) o a tu territorio (“temo que mi marido me quite la casa”). b) La protección o la presencia de tus padres en tu vida fue deficiente o nula. Me hago “grande” para que mamá o papá me vean y me reconozcan. c) Crees que necesitas protegerte de algo o de alguien (un abdomen alto o un vientre bajo pronunciado llevaría como mensaje: “no te acerques demasiado porque me puedes lastimar o porque si llegas a conocerme a fondo me puedes rechazar”). d) Vives en constante estado de miedo o ansiedad por el futuro (“me hago grande para que me veas y no me dejes”, “me hago grande para tener grasa de reserva para el invierno”, “tengo que ser fuerte para soportar lo que viene o para poder defenderme”).

f) Te sientes constantemente juzgado, señalado, criticado o admirado de manera sensual/sexual y eso te hace sentir muy incómodo (personas que son figuras públicas o que tienen que aparecer ante otras personas y exponerse a la crítica y el juicio). g) Te dedicas a temas esotéricos o metafísicos (leer auras, conectar con otros planos, canalizar, hacer limpias, masajes, ser vidente, etc.) que implican que cargues en tu cuerpo energías que no son tuyas, o te sientes constantemente atacado a nivel psíquico, energético o espiritual (tu cuerpo hace capas de protección contra esos ataques). Cuando estás necesitado de protección es porque hay algo o alguien en tu vida a quien consideras “el enemigo”, y “enemigo” en este caso no se refiere a la persona que quiere hacerte daño o que te “eche malas vibras”, sino a aquello que tú interpretas como una amenaza a tu supervivencia (física, emocional, sexual, económica, espiritual, o a la supervivencia de tu familia o tu territorio); aquella persona, cosa, lugar o situación que te hace sentir que no puedes ser, hacer y/o tener todo lo que quieres y que ante su simple presencia te sientes incómodo o inseguro.

2. NECESIDAD DE ESPACIO: Tiendes a subir de peso bajo este disparador cuando: a) Sientes que no tienes un espacio propio (vives en casa de tus padres o tus suegros, duermes con tu pareja y tus 4 hijos en la misma cama, compartes oficina con varios compañeros más, etc.) o que tu espacio está siendo invadido (cuando estás embarazada, cuando te casas y tienes que compartir el espacio con tu pareja, cuando no tienes un lugar propio para trabajar, cuando siempre tienes que cargar con alguien más, -sea los hijos, padres, etc,- para poder hacer tus cosas). b) Cuando te sientes asfixiado por los demás o sientes que están coartando tu libertad o tu capacidad de acción y/o decisión (cuando tienes padres, parejas o jefes sobre protectores, dominantes y controladores, el sobrepeso se refleja como un acto de rebeldía u oposición inconsciente ante la autoridad que abusa de ti). c) Cuando crees que no puedes decir o hacer lo que realmente quieres (tus padres, tu pareja o cualquier otra persona cercana viven diciéndote qué hacer, cómo hacerlo y juzgando todo lo que eliges). d) Cuando sientes que algo o alguien más está amenazando tu territorio (estás por perder la casa o la promoción en tu trabajo, cuando te divorcias y estás luchando por conservar tu casa, a tus hijos o tu patrimonio, cuando viviste o temes vivir una infidelidad por parte de tu pareja). e) Necesitas competir por ocupar un lugar en tu trabajo (“me quieren robar mi puesto”), en tu pareja (“la otra me está quitando a mi marido”) o en tu familia (competencia entre hermanos, querer ocupar el lugar del padre que no está, o cuando hay un hijo fallecido antes de ti al cual estás tratando de sustituir); engordas de forma general para ganar territorio, para llamar la atención y decir “aquí estoy”.

3. MIEDO AL RECHAZO Y/O AL ABANDONO: Tiendes a subir de peso cuando: a) Constantemente tienes miedo a no ser aceptado por los demás (la grasa actúa como un escudo o armadura para que la gente no te vea como realmente eres, para no parecer vulnerable o débil). b) Sientes vergüenza de tu cuerpo o tu sexualidad (“si estoy gorda nadie se me va a acercar y así no tengo que mostrar mi cuerpo”). c) Te preocupa mucho el “qué dirán” si te permites ser delgada y atractiva (“las flacas son golfas y como no quiero ser juzgada de golfa, me pongo gorda para que nadie se me acerque”). d) Todos en tu familia son “gorditos” y tú te mantienes igual que ellos para no ser excluido, para seguir perteneciendo. e) Vives tratando de retener algo (“no quiero dejar esta relación”, “no quiero sentir esta ira y resentimiento”) o a alguien (“no te mueras mamá”, “no te vayas pareja”, “no me dejes papá”). f) Usas el sobrepeso como excusa para no ser (atractivo, exitoso, visto, sensual, infiel), hacer (lo que quieren los demás, ejercicio, ir hacia delante, trabajar, vivir) o tener algo (sexo, dinero, pareja, aceptación, reconocimiento). g) Tus padres eran felices viéndote comer o te daban comida como una forma de mantenerte quieto y callado (“como mucho para que seas feliz mamá”). h) Quieres estar con o estás enamorado de alguien que sabes que te hace daño o que no te corresponde (el sobrepeso te sirve como escudo contra su rechazo). i) A través del sobrepeso estás en posición de rebeldía u oposición a tu clan familiar a fin de no darle gusto a alguien que quiere verte delgado o para no parecerte a alguien que es delgado (“voy a ser gordo para no parecerme a ti papá” o “voy a ser gorda para no darte gusto mamá”)

4. NECESIDAD DE FUERZA PARA PODER CARGAR: Tiendes a subir de peso bajo este disparador cuando: a) Siempre haces todo para darles gusto a otros o eres el paño de lágrimas de todo el mundo (acumulas capas de grasa que representan todas las cargas, problemas, proyecciones y expectativas ajenos que tú decides cargar). b) Cargas con el duelo no hecho o la depresión profunda de algún miembro de la familia a fin de que esa persona no muera de tristeza y no te abandone (“aquí estoy yo para cargar esto por ti”). c) Cargas con odios, resentimientos o deseos de venganza de tu clan familiar para ser parte de ellos (“yo soy grande, yo puedo ayudarles a llevar esto”). d) Vienes de una familia con mucha carga emocional, tragedias, duelos, muertes, enfermedades o agonías largas (“yo también cargo con esto porque soy parte de ustedes”), que llevan a un sobrepeso general y casi siempre de “toda la vida”. e) Tienes que cargar con un exceso de responsabilidades y te resistes a delegar o a pedir ayuda porque quieres sobresalir, porque tú mismo no quieres ser una carga, porque no tienes en quién apoyarte o porque crees que “llevar el mundo en tus hombros” es algo digno de aplaudirse. f) Hay un duelo abierto donde cargas con un miembro fallecido de tu clan por quien no se hizo el duelo (síndrome del yaciente en Biodescodificación), que lleva a un sobrepeso general y casi siempre de “toda la vida” o que inicia tan pronto como la persona fallece.

5. MIEDO A LA CARENCIA: En la mayoría de los casos, cuando el disparador es el miedo a la carencia, el sobrepeso viene por retención de líquidos más que por producción de grasa. Los líquidos representan la liquidez económica y la protección de mamá (mamá es la que me da la vida, el sustento, la que me da de comer). Tiendes a subir de peso por este disparador cuando: a) Constantemente estás preocupado por el dinero (no tienes un sueldo fijo, sientes que el dinero no alcanza, tienes miedo a no tener suficiente en el futuro) o tienes la fuerte creencia de que “el dinero se acaba” o de “siempre me gasto todo lo que tengo” y retienes líquidos a fin de retener tu liquidez financiera. b) Sientes que las cosas no avanzan, que estás bloqueado en tu vida profesional, económica o sentimental o que necesitas generar dinero de inmediato y no sabes cómo. c) Tienes proyectos atorados, ideas que no puedes aterrizar o cosas por sacar adelante que sabes que te pueden generar dinero pero no encuentras el tiempo o las formas de hacerlo (el estómago y el vientre se inflaman porque representan todo eso que no has podido “parir” o aterrizar en el plano material). d) Dependes, aunque sea parcialmente, del apoyo económico de algo o alguien más y sientes que estás a punto de perder a esa persona (tu pareja, tus padres, etc.) o situación (la pensión, el bono, el trabajo) y tienes miedo de hacerte cargo de ti mismo, lo que puede traducirse en un aumento súbito de peso por retención de líquidos. e) Cuando vives en una constante sensación de necesitar más (más poder, más cosas, más territorio, más amor), sentir que nunca es suficiente (que se asocia al hecho de no poder tomar a tus padres como son, creer que no fueron o no hicieron suficiente por ti).

6. NECESIDAD DE ANCLAJE: La necesidad de anclaje se refiere al hecho de mantenerte con “los pies en la Tierra”, estar en “el aquí y el ahora”, estando consciente de ti y de tu cuerpo. Tiendes a subir de peso bajo este disparador cuando: a) Constantemente vives soñando con el pasado o el futuro (el único momento en que estás presente en tu cuerpo es cuando notas lo gordo que estás); b) Te cuesta trabajo aterrizar tus ideas o proyectos porque eres muy perfeccionista, porque tiendes a postergar o porque no quieres comprometerte con el futuro y/o la responsabilidad; c) Pasas más tiempo en el lado espiritual de la vida y pierdes piso (tu cuerpo se hace grande para mantenerte anclado a la Tierra). d) Vives en un estado emocional de ansiedad, angustia, pensamientos negativos recurrentes, aprehensión, necesidad de control o incertidumbre (todo eso que “te come la cabeza” te lo comes en la vida real). e) No disfrutas tu vida, no te sientes motivado o no has reconocido que estás pasando por un duelo o una depresión (comes en exceso y engordas porque es la única forma en que tu cuerpo se siente habitado por ti). f) Cuando pasas mucho tiempo sin comer o te saltas comidas por hacer otras cosas (el cuerpo hace reserva de grasa para los largos tiempos que pasarás sin comer). g) Te resistes a tomar consciencia de lo que está sucediendo en ti o a tu alrededor porque sientes que es “demasiada información” o te incomoda lo que percibes inconscientemente (compulsión y ansiedad). h) Cuando eres una persona extremadamente empática, que siempre siente los problemas y emociones ajenos como si fueran propios y que trata de resolverle la vida a todo el mundo.

7. MIEDO A LA SEXUALIDAD: Tiendes a subir de peso por miedo a la sexualidad cuando: a) Fuiste agredido o violentado sexualmente (“si soy gordo nadie se me va a acercar; me protejo del enemigo”; acumulas grasa en caderas y muslos para decirle al agresor: “no puedes pasar”). También se refleja en abdomen, rostro (si el abuso fue en la infancia) y el tronco. b) Fuiste ridiculizado o desvalorizado por ser hombre o mujer (te haces gordo y te crece la panza para no verte y que no te vean el sexo). Puede haber un aumento general de peso desde la infancia si la desvalorización fue en esas épocas o si los padres esperaban a un hijo de diferente sexo. c) Tienes la creencia de que si estás flaca vas a andar de golfa (“si soy gorda nadie querrá tener sexo conmigo”). d) Crees que tener sexo implica enamorarte y enamorarte implica que te puedan lastimar (echas panza para decirle al otro “no te acerques”). e) Te da miedo quedar embarazada (“soy gorda para que nadie me embarace” o “engordo para ocultar mi embarazo”) f) Pones primero el hecho de ser madre por encima del hecho de ser mujer (creas panza para decirle al hombre: “primero van mis hijos; respétame porque soy madre”). g) No quieres tener relaciones sexuales con tu pareja (el sobrepeso es una forma de alejarte de y protegerte del otro); h) Te sientes culpable y/o avergonzado por haber sido infiel o porque te pusieron los cuernos (cargas con la culpa y la vergüenza sexual y la desvalorización como hombre/mujer en todo tu cuerpo).

8. RELACIÓN CON LOS PADRES: En realidad, la relación con tus padres y la relación de tus padres entre ellos es la razón inconsciente de casi todos los disparadores del peso. Es por lealtad o por rebeldía ante tus padres y lo que ellos representan, que eliges engordar como la única forma de ser visto, reconocido, amado, aceptado y protegido. Aunque ya describí más ampliamente estos ejemplos en los casos de los disparadores anteriores, en general tiendes a subir de peso bajo este disparador cuando: alguno de tus padres (o ambos) te critican o te juzgan (“me protejo de tus palabras y tu rechazo papá”); cuando te sobreprotegen (“me hago más espacio para separarme de ti mamá”); cuando te ignoran (“mírame papá”); cuando te dicen qué hacer y cómo hacerlo (“me rebelo contra ti mamá”); cuando hay fricción o peleas constantes con ellos o entre ellos (“dense cuenta de que yo también existo”); cuando tienes que asumir el papel del padre o la madre ausente (“yo cargo a mamá por ti papá”); cuando tienes que cuidar de tus padres más de lo que ellos te cuidan a ti (“yo los cargo a ustedes”); cuando pierdes a alguno de tus padres (“llevo a mi padre en en mi cuerpo en vez de mi corazón”); cuando vives para complacerlos, proveerlos o cuidarlos (“no tengo derecho a existir”); cuando eres muy apegado a alguno de ellos y tienes que alejarte porque te vas a vivir a otro lugar o porque te casas (“te llevo conmigo mamá”); cuando peleas con tus hermanos u otros familiares cercanos y sientes que tus padres son los más afectados (“cargo con la cruz de mi culpa”); cuando crees que tus padres sólo te tienen a ti para cuidarlos o proveerlos (“tengo que ser fuerte para ellos”); cuando tienes que competir por un lugar en el corazón o la atención de tus padres (“yo soy más grande y más fuerte que mi hermano”); cuando no te sientes querido o aceptado incondicionalmente por ellos (“que mi cuerpo me abrace y me proteja en lugar de ellos”); cuando no estuvieron presentes en tu infancia (“no me dejen”); si eres adoptado o fuiste criado por alguien más (“mientras más grande soy, más probabilidades hay de que me encuentren mis padres”); cuando sientes que eres mal hijo (“no merezco ser feliz”); cuando has tenido abortos (“llevo a mi hijo conmigo”); has tenido problemas para embarazarte (“no pierdo la esperanza y mi cuerpo lo demuestra por mí”) o te cuesta trabajo asimilar tu maternidad o paternidad (“cada que me veo la panza me siento culpable por comer, tal como me siento culpable por ser mala madre”) . Ahora veremos cómo es que estos disparadores llevan a que la grasa se acumule en distintas partes del cuerpo.

El peso y las emociones© por Perla Salas Zaldívar P.

ROSTRO: refleja lo que eres, lo que quieres que el mundo vea de ti, es tu forma de decirle al mundo “mira lo que me está pasando” o “mira lo que me pasó cuando era niño”. Un rostro muy redondo es

LA GRASA Y EL CUERPO A nivel emocional, grasa o volumen equivale a protección, fuerza, anclaje, seguridad, alejarse del mundo, territorio, por lo tanto, tu cuerpo te da un mensaje diferente según la zona del cuerpo en donde se encuentre localizado el exceso de grasa o volumen. Analizaremos el significado de la grasa en cada parte del cuerpo desde el aspecto emocional y desde el aspecto sistémico y transgeneracional (las formas en que tu relación con tus padres y las vivencias de tus ancestros están influenciando tus creencias y actitudes al día de hoy)

un rostro de niño, un niño herido o abandonado que le dice al mundo “necesito que mamá cuide de mí” y que dice también “la gente es mala”. Un rostro muy fino nos habla de personas independientes y decididas a hacerse cargo de sí mismas, pero cuando se marcan los huesos de los pómulos en extremo, nos habla de personas que “están en los huesos”, es decir, que quieren morir o que de alguna manera quisieran no estar en este plano; personas hambrientas del amor de mamá. Si tienes rostro muy redondo o cachetón, pregúntate: ¿qué es lo que quiero que el mundo -particularmente mis padres- vea de mí y de mi pasado? ¿qué es lo que nunca pude decirles a mamá y/o papá? ¿qué beneficio obtengo a cambio de que la gente me siga viendo como un niño? CUELLO: Representa nuestra capacidad para comunicarnos, para decir “sí” o “no”, para voltear a ver lo que hemos creado y lo que nos rodea, para poder mirar nuestra conexión con el Cielo y con la Tierra, así como nuestra rigidez o flexibilidad ante la vida. Cuando hay papada, esto habla de que la persona ha aprendido a callarse, a no decir todo lo que realmente piensa, siente o necesita (puede haber una madre tóxica y/o un padre ausente).

Son personas que tienen una “doble cara”, la que dan al mundo y la que llevan por dentro y que normalmente está llena de resentimientos, culpas y miedo a ser, hacer o decir algo que incomode a los demás (particularmente a mamá). Personas a las que les falta voluntad y motivación para hacerse valer en el mundo y usar su voz (les faltó la fuerza de papá). También es una zona donde se guardan los secretos, todo lo que no se puede decir o confesar. En este caso pregúntate: ¿qué quisiera gritarle a mamá/papá en su cara? ¿qué es lo que obtengo al vivir evitando incomodar a los demás? ¿de qué formas quisiera exponer a mi madre o la verdad sobre ella y su relación con mi padre? ¿a qué o a quién me niego a someterme? ¿a qué o a quién no quiero decirle “sí”? HOMBROS: Representan nuestra capacidad de cargar, de llevar nuestras responsabilidades, de hacernos cargo de otros y de nosotros mismos. Aquí ponemos toda la energía que nos pesa a nivel mental y emocional, es donde llevamos todo aquello que tenemos que cargar en la vida, ya sea propio o ajeno. Mientras más anchos los hombros, mayor es el peso o la cruz que siento que estoy cargando. Si tienes hombros muy anchos pregúntate: ¿con qué o con quién estoy cargando y para qué? ¿para qué o para quién tengo que ser fuerte? ¿a quién quiero impresionar y porqué?

BRAZOS: Representan la fuerza que creo o no creo tener, la

Tener lonjas en esta parte del cuerpo significa que te sientes

capacidad de dar y recibir, de abrazar lo que tengo y lo que

rodeado de hostilidad, que te sientes sobrepasado o

soy, de sentirme capaz de crear mi propia vida y de saber

rebasado por todo lo que has vivido y lo que tienes que

manejar y soltar el control.

cargar. Para esto puedes preguntarte: ¿en qué momento

La flacidez en los brazos (el brazo de guajolote que tanto odiamos las mujeres) representa el sentirse sin fuerza y sin

empecé a sentirme rebasado? ¿de qué persona o situación de mi pasado estoy tratando de protegerme o alejarme?

voluntad o motivación para defenderte a ti misma, para

ESPALDA BAJA: Representa nuestra humildad, nuestra

luchar por tus sueños, para poner límites y para reconstruir

flexibilidad ante la vida y el soporte o apoyo económico y en

tus ilusiones.

nuestras relaciones. Para tomar consciencia de la grasa en la

Si tienes brazos gordos pregúntate: ¿qué es lo que siento que no puedo hacer o lograr por mí misma? ¿a quién necesito demostrarle que soy o no soy fuerte y para qué? ESPALDA MEDIA Y ALTA: En la espalda llevamos el pasado, a la familia y los ancestros, las cargas, los apoyos o la ausencia de los mismos, la capacidad de honrarnos y honrar a otros (inclinarnos ante otros y ante la vida), el estar o no estar presentes para otros, el sustento material y el camino de vida. Para tomar consciencia pregúntate: ¿qué es lo que sigo cargando de mi pasado que me pesa tanto? ¿qué es lo que estoy cargando y en nombre de quién o para quién? ¿ante qué o quién me siento sometido o sin poder?

espalda baja pregúntate: ¿cuál es el peligro que siento que me rodea? ¿de qué o de quién estoy protegiendo mi vida y/o mi sexualidad? ¿de qué o de quién depende mi estabilidad económica y cómo me siento al respecto? PECHO: Representa tu capacidad de nutrirte y nutrir a otros, de sentir, de expresar lo que hay en tu corazón, de aceptar la maternidad o paternidad (como padres o como hijos), de crear un espacio propio y de dar y recibir en la misma medida. Pechos muy grandes nos hablan de una madre controladora, dominante y/o manipuladora y de la resistencia a dejarme nutrir por ella, o bien de una creencia transgeneracional de que la mujer sólo vale como madre; mientras que pechos muy pequeños nos hablan de una madre ausente, poco nutricia, poco femenina, o de falta de permiso para ser mujer y para expresarte en el mundo como

mujer. En ambos casos, -senos muy grandes o muy pequeñoshablamos de un árbol genealógico donde ser mujer ha sido a la vez un arma y un orgullo, o bien un castigo y una vergüenza. Pechos caídos significan: “no valgo nada como mujer”. Para tomar consciencia pregúntate: ¿qué es lo bueno de mi madre que no estoy viendo? ¿qué es lo bueno de ser hombre/mujer que no estoy viendo? ¿a quién estoy tratando de “darle chichi” aunque ya no lo necesite? ¿de qué formas estoy usando el hecho de ser mujer como un arma o como un castigo? ABDOMEN: El exceso de grasa en el abdomen alto (la panza de chelero) refleja energía pesada relacionada con tu poder personal, la toma de decisiones, la voluntad o capacidad para hacer lo que realmente quieres, el poner límites, la necesidad de protección, la incapacidad de asimilar y dejar ir personas, cosas o situaciones, la incapacidad de transformar tu propia realidad, de aceptar y dejar ir el enojo, la amargura y la decepción y el miedo a no ser suficientemente bueno o valioso, así como miedo al futuro. Para tomar consciencia del exceso de grasa en esta zona, pregúntate: ¿qué o a quién quiero alejar de mi vida? ¿qué es lo que no quiero o no puedo hacer o digerir? ¿hacia quién o hacia dónde es que no quiero moverme? ¿contra qué o contra quién me estoy rebelando? ¿a qué le tengo miedo del futuro? ¿qué o a quién no quiero abrazar?

La flacidez en el abdomen alto habla de alguien que cedió

con tu sexualidad y sensualidad, la maternidad/paternidad, la

por completo su poder personal, que no tiene la fuerza ni la

creatividad, la capacidad de permitirte sentir placer y

voluntad para hacer lo que sabe que tiene que hacer, alguien

disfrutar, el miedo a experimentar lo sensual (los sentidos y lo

que se resiste a actuar, a elegir y a empezar de nuevo y que

sexual), los abortos literales y creativos (proyectos y sueños

siempre encuentra pretextos para no actuar.

no terminados), los shocks y traumas, la capacidad de soltar y

“Me cuesta mucho levantarme” es una frase muy representativa de la flacidez en esta zona, que se refiere a “no sé cómo valerme por mí mismo”, “no sé cómo empezar de nuevo”, “no tengo la voluntad para elegir o hacer lo que se requiere”. La lonja en el abdomen alto habla de personas a las que no les gusta que les digan qué hacer, o que, por el contrario, están muy acostumbradas a ser controladas y manipuladas por otros, que se toman todo muy a pecho, que les molesta el contacto físico, que se sienten sobrepasadas por todo lo que “deberían de hacer” y que temen a mostrar su potencial al mundo. “Estoy rodeada de envidiosos” y “que nadie se me acerque” son frases características. Para esto puedes

tener fe, de dejar ir el pasado y de aceptarte como alguien valioso y digno de ser apreciado. Cuando la mujer se toca el vientre hinchado y trata de aplanarlo con la mano o dice algo c o m o “ o d i o t e n e r e s t a p a n z a ”, e s t á h a b l a n d o inconscientemente de embarazos no deseados (propios o de sus antepasados) o de fuertes miedos o resistencias a ser madre vividas antes o durante el embarazo. Para tomar consciencia de esta zona pregúntate: ¿qué es lo que no está avanzando en mi vida? ¿qué o a quién quiero alejar o rechazar? ¿con qué o con quién no quiero relacionarme a fondo? ¿qué es lo que no quiero sentir? ¿qué es lo que no estoy reconociendo o aceptando de mi maternidad?

preguntarte: ¿qué es lo que obtengo al no hacer lo que tengo

La flacidez en el vientre bajo habla de personas que han

que hacer? ¿cuál es el potencial y el poder de mí que le estoy

dejado completamente de lado su creatividad para dedicarse

ocultando al mundo?

a cuidar de otros, mujeres que han cambiado el ser mujer por

El exceso de grasa en el vientre bajo (la panza de chicharito y la lonja) representa exceso de energía pesada relacionada

ser madres y que han perdido su autoestima, de personas muy desmotivadas, de falta de voluntad y de confianza para

relacionarse con otros desde el placer, el gozo y la seguridad.

como tu derecho a existir, a tener cosas y recursos, a ocupar

También habla de mucha culpa y vergüenza reprimidas por

un espacio, a administrar tu tiempo, energía y recursos como

“haberse dejado”, por haber renunciado o por no haber sido

mejor consideres, tu derecho a pertenecer a cierto grupo o a

o hecho más por sí mismas o por otros; son personas que se

tu familia, tus creencias respecto a la abundancia y tu

voltean a ver el vientre flácido y se desvalorizan aún más por

derecho a ser proveído y tu capacidad para estar presente en

su miedo o su falta de motivación para hacerse cargo de sí

el aquí y el ahora y en tu propio cuerpo.

mismas.

Para tomar consciencia de la cadera pregúntate: ¿qué o

La lonja a la altura de la cintura o del vientre habla de

quién es lo que me sostiene en la vida? ¿cuál es el lugar que

personas que no quieren ser seducidas o tocadas, es una

no puedo, no quiero o no me permiten ocupar? ¿qué significa

protección ante los demás,

para mí ser fértil y próspera? ¿en qué o quién tengo que

“no me toques”, “no quiero

relacionarme a fondo”, “no quiero que me conozcan a fondo porque no les voy a gustar”. Son mujeres que se sienten rebasadas por sus miedos, culpas, vergüenzas y resentimientos respecto a su sensualidad, a la maternidad y al hecho de ser mujeres en general; esconden la curva de la cintura para no ser tan seductoras. Por su parte, los hombres son hombres que cargan capas de miedos, culpas, vergüenzas y resentimientos respecto a su capacidad como proveedores, como protectores y como hombres en general. CADERA: La cadera representa al ego, a la visión que tienes de ti y de aquello que tú crees que te sostiene en la vida (tus padres, tus proveedores, tu trabajo, tu misión de vida) así

apoyarme y no quiero o no puedo hacerlo? La flacidez en la cadera o la cadera sin volumen significa no querer sostenerte a ti mismo, sentirte sin poder para cambiar tu vida, sentirte rechazado por tu familia o por el sexo opuesto, sentir que no tienes en qué o en quién apoyarte o haber vivido sintiendo que eras sometido, amenazado y regañado por todo el mundo. MUSLOS: Representan creencias y emociones asociadas a tus padres, tu adolescencia, tu niño interior, tu derecho a ser sostenido y abrazado, tu derecho a caminar por ti mismo, tu derecho a jugar y divertirte, tu derecho a crecer a tus propios tiempos y a ser un hombre o mujer valorado y apreciado

como tal. Los muslos son también el pasaje de entrada al sexo, los pilares que sostienen y resguardan la sexualidad. Para tomar consciencia pregúntate: ¿cuánto me pesaron mis padres o mi relación con ellos durante la adolescencia? ¿cuánto me pesa la opinión de mis padres respecto al sexo? ¿de qué o de quién tuve que protegerme o alejarme durante la pubertad y la adolescencia y porqué? ¿en qué momento me di cuenta de que tenía que sostenerme a mí mismo y cómo lo viví? La flacidez y la falta de volumen en los muslos representa la negación a aceptar a tus padres tal como son y la resignación a que ellos no te acepten, la codependencia de tus padres o figuras de autoridad, la negación a madurar y a avanzar por ti mismo y la incapacidad para poner límites en el área sexual. Las “chaparreras” en los muslos hablan de una persona que viene de padres separados o que sintió que sus padres estaban separados (porque no se llevaban bien, porque uno falleció, porque alguno estaba ausente, etc.). El muslo derecho representa a papá y el izquierdo a mamá (para los zurdos es al revés), por lo que el muslo que tenga la chaparrera más marcada te indica a cuál de tus padres consideras el culpable de esa separación. PANTORRILLAS: Representan creencias asociadas a la niñez y la pubertad, a tu estabilidad familiar y en pareja, tu capacidad para avanzar o detenerte en la vida, a tu capacidad para responder ante el miedo o el estrés, tu flexibilidad ante los cambios, tu capacidad para levantarte después de caer, para dejar atrás el pasado y tu actitud ante tu misión de vida y tus metas.

Para tomar consciencia pregúntate: ¿desde cuándo quieres

La retención de líquidos tanto en pies como en pantorrillas,

salir corriendo y porqué? ¿qué mentiras te estás contando

refleja todas las emociones no amorosas de tu niñez que no

respecto a tu capacidad para avanzar en la vida? ¿de qué o

has querido soltar, así como viejos resentimientos, miedos,

de quién estás tratando de protegerte al quedarte donde

culpas y juicios respecto a tu madre (por eso es tan común

estás?

en los embarazos). Para tomar consciencia pregúntate: ¿qué

PIES: Representan creencias relacionadas con tu concepción, con tus embarazos (si los has tenido), con tu historia familiar y con las elecciones que has hecho a lo largo de tu vida para salir adelante o detenerte, así como tu contacto con la Tierra y con la realidad.

es lo que me pesa de estar parado donde estoy? ¿hacia dónde me estoy resistiendo a ir? ¿qué parte de mi vida siento que está apretada o desbordada? ¿bajo qué circunstancias siento que no pertenezco?

El peso y las emociones© por Perla Salas Zaldívar P.

Otros problemas derivados del peso Adicional al exceso o déficit de peso y a la flacidez, podemos tener algunos otros problemas en diversas partes del cuerpo que representan el hecho de sentirte “marcado” por algo o alguien y que explicaré de manera general.

CELULITIS: En general, la celulitis habla de hundimientos y sometimientos, de muchas memorias de vergüenza, culpa, humillación y sumisión de las mujeres en tu árbol genealógico (particularmente del lado materno), así como de memorias ancestrales de prostitución. La mayoría de las veces hablamos de un árbol en que las mujeres fueron usadas, esclavizadas, vendidas, expuestas y tal vez hasta prostituidas (quizá incluso por sus propios padres). Mujeres que sintieron que ser mujer era vergonzoso o que lo que tuvieron que hacer como mujeres les hacía sentir culpa, vergüenza o humillación, lo que les lleva a creer que es malo mostrar su cuerpo, que es malo seducir y dejar ver su lado femenino. La celulitis en las caderas habla particularmente de un ego muy herido, de mucha inseguridad y desvalorización como mujer y de la negación a resaltar o a ser vista o expuesta. Los patrones que disparan la celulitis se activan particularmente durante la pubertad o la adolescencia bajo el más mínimo intento de desvalorización de la persona por parte de sus padres (“mi gordita preciosa”, “deja de comer hijita que te vas a poner como un bombón”, “tú no tienes cuerpo para andar de mini falda”), o bien, ante el intento -consciente o inconscientepor parte de los padres o familiares de exponer, ridiculizar o exhibir a la hija (“acércate para que todos vean qué bonita estás”, “con este vestido -que deja ver hasta los calzones- te vas a ver preciosa”, “mi pobre hija no salió tan linda/inteligente como su hermana”). Para tomar consciencia de la celulitis en caderas y muslos pregúntate: ¿de qué me siento tan avergonzada? ¿qué significa para mí ser mujer? ¿qué me da tanto miedo de ser vista? ¿cuándo fue la primera vez que me sentí hundida y/o humillada?

Dado que la celulitis también puede aparecer en otras partes del cuerpo, hablaré brevemente de esas otras partes: Celulitis en brazos: vergüenza, culpa y humillación por no haber sido o hecho suficiente, resentimiento y decepción contra los padres por no haber sido o hecho suficiente. Celulitis en abdomen: culpa, vergüenza y/o humillación por lo que hiciste o dejaste de hacer; sensación de estar hundido o de que todo lo que tenías planeado para tu vida se hundió; sometimiento absoluto ante los demás. VÁRICES: Aparecen en personas que llevan memorias de guerra y/o migración, donde algún miembro del árbol tuvo que escapar sin poder volver a ver a su familia, o tuvo la necesidad de escapar y su familia lo detuvo. En general hablan de sentirse atrapado, de no poder circular por la vida sin el amor de la familia, y si están en las pantorrillas hablan de sentirse atrapado entre mamá y papá. En caso de inflamación y dolor, hay un gran enojo o ira reprimidos y mucho dolor relacionado con la familia. Para tomar consciencia puedes preguntarte: ¿qué o quién me tiene atrapado o detenido? ¿qué es lo que no puedo perdonarle a mi familia? ¿qué es lo que me duele tanto de mi familia?

ESTRÍAS: Representan creencias y actitudes relacionadas con el miedo a quebrarse, a ceder, a tener que cambiar y a ser visto o descubierto (que vean y descubran mis miedos, debilidades e inseguridades). También indican una falta de estabilidad en las elecciones, compromisos y actitudes de la persona (hago mucho ejercicio y luego no hago nada; bajo de peso y lo vuelvo a subir de inmediato; tengo trabajo y luego renuncio, etc.). Suelen aparecer en momentos de grandes cambios en la vida que implican cambios corporales (subida de peso durante la adolescencia, embarazos, dejar de hacer ejercicio súbitamente por causas de fuerza mayor, etc.). En este caso pregúntate: ¿ante qué o quién me resisto a ceder? ¿qué es lo que no quiero que descubran de mí o de mi vida? ¿con qué o quién me estoy resistiendo a romper? ¿qué es lo que nunca quiero volver a ser, a hacer o a tener? LIPOMAS: Representan a una persona o situación que se interpreta como un obstáculo para dar y recibir amor. En general representan a mamá o papá y las formas en que la persona se sintió desvalorizada por ellos, emoción que puede repetirse a lo largo de la vida con otras personas o relaciones. La parte del cuerpo en la que se encuentren indica el tipo de desvalorización recibida (la espalda habla de personas que te traicionaron o dejaron de apoyar, el cuello habla de sometimientos para no hablar o confesar, piernas hablan de personas que te impidieron crecer o avanzar). También hablan de sentir que tienes que protegerte de una persona o situación en específico, personas o situaciones que se quedaron encapsuladas en el tiempo de tu psique y en tu cuerpo. En estos casos pregúntate: ¿qué o quién sientes que dejó marcado? ¿qué o a quién quieres quitarte de encima? ¿qué o quién es tu mayor obstáculo para dar y recibir amor?

ANSIEDAD: Cada vez que sientes ansiedad por comer, el mensaje que estás recibiendo de tu energía es: “dame algo para sentirme

El peso y las emociones© por Perla Salas Zaldívar Patoni

en control y para calmar mi mente”. En este caso, la comida actúa como una forma de anclar tu mente a tu cuerpo, el cual siente un gran vacío (la falta de control) o la necesidad de masticar algo dado que la mandíbula representa la capacidad de sintetizar y tragar las experiencias que estamos viviendo- y de dejar ir la ira y la

TRASTORNOS ALIMENTICIOS

aprehensión. En resumen, al comer por ansiedad le estás entregando tu control a la comida y transfiriendo a esa comida tus emociones de ira, miedo y aprehensión reprimidas. Para cambiar esto, justo antes de empezar a comer por ansiedad pregúntate: ¿qué o a quién estoy tratando de controlar? ¿y si permito que todo sea lo que es? ¿qué más puedo elegir aquí? Notarás una reducción inmediata de tu ansiedad. COMPULSIÓN: Comer compulsivamente nos habla de no querer

Ansiedad Compulsión Antojos Anorexia Bulimia

saber o sentir lo que está pasando dentro de nosotros o a nuestro alrededor. Hay una sensación de estar recibiendo “demasiada información” o de tener muchas cosas en la cabeza o el corazón que no podemos procesar o entender. Cuando te tomas unos minutos para descansar o no pensar (en el cine, en la reunión con los amigos, cuando te sientas a ver una serie de tv), utilizas la comida como una forma de mantenerte anclado en el momento presente a fin de no permitirle a tu mente pensar o de no permitirte percibir lo que está sucediendo a tu alrededor.

La velocidad y

ansiedad con la que comes es proporcional al nivel de estrés que

sientes con la información que llevas dentro y no puedes

Para poder entender y controlar tus antojos, consulta el

procesar, o con lo que percibes fuera de ti y no quieres ver o

significado emocional de los alimentos que viene más

sentir.

adelante y hazte las siguientes preguntas: ¿qué estoy

Para cambiar esto, pregúntate: ¿qué es lo que no quiero saber o percibir en este momento? ¿qué es lo que no estoy queriendo resolver? ¿cuánto cambio podría generar en mi vida y mi cuerpo si me permitiera ser consciente de lo que siento y percibo dentro y fuera de mí? ¿Qué creencias, emociones o actitudes estoy percibiendo en ti o en los demás que no logro entender? ¿qué es lo que no estoy pudiendo aterrizar en mi vida? ANTOJOS: Los antojos representan la necesidad profunda de experimentar una emoción o situación particular en tu vida; el alimento que se te antoje te indica qué emoción o situación no estás experimentando y deseas experimentar. Cuando cedes ante el antojo, lo que haces es sustituir con la comida tus emociones y tu necesidad de experimentar ciertas cosas, y cada vez que haces esto, el problema de raíz se va haciendo más grande en tu psique (ej: la falta de amor o comprensión (el apapacho) queda sustituida con los carbohidratos, de manera que tu cuerpo aprende a buscar esa sensación de apapacho comiendo pan, en vez de hacer algo para apapacharte tú mismo).

sintiendo o experimentando? ¿qué quiero sentir o experimentar en mi vida? ¿qué puedo ser o hacer diferente para permitirme sentir o vivir eso quiero en vez de comérmelo?

ANOREXIA: A grandes rasgos, una persona con anorexia

deshacerme de ellos a través del acto de vomitar, que a su

deja de comer para perder peso. A nivel psico-energético,

vez simboliza un rechazo a la madre y a lo que ella es o

dejar de comer representa dejar de aceptar la vida, dejar de

representa para nosotros. Desde este enfoque, el verdadero

vivir, de nutrirse y de cuidarse o cuidar de otros; también

mensaje es “soy una idiota por querer que mis padres me

representa negar a mamá, negarse a tomar la vida que te

quieran y me acepten como soy”. Mientras más repites el acto

viene de ella. Tienes creencias y emociones muy “pesadas”

de vomitar (me doy mi premio y luego me castigo por recibir

en relación a tu derecho a existir y a ser nutrido y amado tal

el premio/ busco el amor de mis padres y luego lo rechazo),

como eres (particularmente por tu madre), que te hacen

la culpa, el rechazo y el resentimiento hacia ti mismo se

resistirte a comer (a recibir amor) y tu cuerpo va perdiendo

vuelven cada vez más grandes, profundos y pesados y esto

peso para estar en mejores condiciones de huir o

hace que nunca alcances el peso que realmente quieres (me

desaparecer.

quito peso y luego me lo vuelvo a poner/que no me vean mis

Sanar este desequilibrio siempre requerirá algún tipo de

padres o mejor que sí me vean).

ayuda externa (psicoterapia o terapias alternativas) dado que

Al igual que la anorexia, la bulimia es un trastorno que

necesitas apoyo para recordar lo que eres y lo que vales,

requiere ayuda y mucha disposición de sanar, pero cada vez

pero si tiendes a dejar de comer a grados extremos o estás

que sientas la necesidad de vomitar lo que comiste, hazte

rayando en la anorexia, te sugiero empezar por hacerte las

consciente de que vomitar no te hará perder peso. Lo que

siguientes preguntas: ¿Qué fue lo que mi madre no me dio

tienes que sacar de ti son tus creencias y emociones pesadas

que ya puedo empezar a darme yo misma? ¿a quién estoy

y para ello, la mejor terapia es llevar un diario y escribir todo

tratando de castigar o complacer con mi desaparición de este

lo que piensas y sientes antes, durante y después de vomitar,

plano? ¿qué áreas de mi vida puedo empezar abrazar y nutrir

así como buscar ayuda profesional. También puedes hacerte

a partir de hoy?

las siguientes preguntas: ¿si pudiera castigar a alguien por

BULIMIA: El patrón o disparador mental y emocional de la bulimia es la culpa, el resentimiento y el rechazo. Me permito comer (o ser o hacer cualquier cosa), pero la culpa, el resentimiento y el rechazo me pesan tanto, que busco

causarme tanto dolor, a quién sería? ¿qué es lo que me da tanto miedo de ser y vivir como yo quiero y porqué? ¿qué es lo que deseo que mis padres vean de mí y qué es lo que yo necesito ver de mis padres?

El peso y las emociones© por Perla Salas Zaldívar P.

SIGNIFICADO EMOCIONAL DE LOS ALIMENTOS

La alergia, la intolerancia o la falta de gusto por cualquier alimento significa que te niegas a aceptar y digerir las emociones y creencias que ese alimento simboliza (ejemplo: La leche simboliza a mamá. Ser intolerante a la lactosa o no tomar leche significa no querer tomar o aceptar lo que mamá te da). En cualquier caso, es importante que te hagas las preguntas correspondientes a cada alimento, tomando consciencia de cuándo fue que inició tu alergia, intolerancia o falta de aceptación de ese alimento, de qué estaba sucediendo en tu vida en ese momento y de cómo te sientes hoy en relación a lo que ese alimento representa.

- ALIMENTOS DULCES EN GENERAL: Representan a mamá, la necesidad del amor de mamá. El consumo o antojo excesivo de dulce habla de la sensación de falta de cariño, ternura, apoyo o “apapacho” en tu vida (mamá es nuestra primera fuente de amor, dulzura y contención). Esta falta de amor o apapacho puede venir de ti mismo (porque te exiges demasiado o porque no te das espacio para consentirte o para expresar tus necesidades), o del exterior (falta de contacto físico con tus seres queridos, tensión constante en el ambiente familiar, sensación de soledad o falta de apoyo, etc.). Cuando te caches queriendo comer cosas dulces, hazte las siguiente preguntas: ¿En qué área de mi vida está faltando dulzura (apapacho, cariño, contacto físico, apoyo, compañía, etc.)? ¿De qué maneras me está haciendo falta mi madre o la energía amorosa de la madre en este momento de mi vida? Una vez que tomes consciencia, piensa en tu madre y en el amor y la dulzura que crees que falta en tu vida y repite: “Lo siento, ya me di cuenta del amor que no me estoy permitiendo recibir. Perdón, ¿qué puedo ser o hacer diferente para cambiar esto?. Te amo mamá. Gracias por darme la vida. Ahora tomo toda la dulzura que me viene de ti.”

- ALIMENTOS SALADOS EN GENERAL: Representan a papá, la fuerza para ir al mundo que te viene de él. El antojo de cosas saladas habla de falta de diversión, inspiración o motivación en alguna área de tu vida, es decir, “le falta sal o sabor” a tu vida o tu vida no es lo que tú esperabas. Esa falta de sabor y motivación refiere a la fuerza que te falta de papá para salir al mundo, para ir hacia delante y hacerte cargo de ti mismo (de papá nos viene la fuerza y la determinación para lograr lo que queremos y para triunfar en la vida). En tu vida diaria, esa falta de sal o sabor (falta de papá) puede ser porque no te gusta tu trabajo, porque tu rutina es monótona, porque has pasado mucho tiempo en cama o reposo o por cualquier otra razón, pero la clave está en preguntarte: ¿a qué área de mi vida le está faltando sabor? ¿qué quisiera cambiar de mí o de mi vida? ¿de qué formas se relaciona esto con mi padre y con el ejemplo que me dio? ¿de qué formas me está haciendo falta mi padre en este momento? ¿qué puedo hacer hoy para tomar la fuerza para ir hacia delante en mi vida?. Una vez que tomes consciencia, piensa en tu padre y en el sabor y la motivación que crees que faltan en tu vida y repite: “Lo siento, ya me di cuenta de la fuerza que no me estoy permitiendo tomar. Perdón, ¿qué puedo ser o hacer diferente para cambiar esto?. Te amo papá. Gracias por darme la vida. Ahora tomo toda la fuerza y la vida que me vienen de ti.”

- ALIMENTOS CRUJIENTES EN GENERAL (papas, palomitas, cacahuates, jícamas, zanahorias, etc.): hay algo en tu mente, tus emociones o tu vida que no has terminado “de masticar”, es decir, algún pensamiento, emoción o hecho que no terminas de entender o asimilar y que muy probablemente te cause enojo, resentimiento o frustración. También simboliza la necesidad de hablar, de aceptar algo en voz alta o de confesar algún secreto o intimidad. La mandíbula y las muelas son zonas del cuerpo que guardan emociones de ira, enojo y resentimiento; cuando comemos cosas crujientes, es como dar un masaje o ejercitar esas zonas del cuerpo, de manera que inconscientemente sentimos que estamos liberando esas emociones, cuando la realidad es que las emociones se liberan hasta que las SENTIMOS. La clave aquí está en preguntarte: ¿qué ideas, emociones o hechos en mi vida no estoy logrando “masticar”? ¿Qué o quién me hace sentir enojado, frustrado o resentido? ¿Qué es lo que no estoy queriendo decir, aceptar o confesar? Cuando tomes consciencia, piensa en eso que te molesta tanto y repite: “Lo siento, siento estas emociones como mías y ahora puedo verlas. Perdón por todas las formas de inconsciencia que estoy usando para sostener estas emociones en mi cuerpo y en mi vida. Te amo (pensando en la emoción que quieres liberar). Gracias por darme una oportunidad más de liberarte y liberarme.”

- ALIMENTOS PICANTES O MUY CONDIMENTADOS:

área de mi vida está faltando fuego, diversión, pasión o

Representan la necesidad de fuego, de pelea, de sacar de mí

aventura? ¿qué estoy reprimiendo con tanta intensidad que

todo lo que he reprimido durante mucho tiempo, incluyendo

siento que me quema por dentro?

mi parte sensual, “picante” y descontrolada. También representan la necesidad de aventura, de placer y pasión en todos los sentidos y de hacer algo, de ponerse en movimiento. La clave aquí está en preguntarte: ¿Con qué o con quién estoy enojado o porqué me resisto tanto a pelear? ¿en qué

Una vez que tomes consciencia, puedes repetir lo siguiente: “Lo siento, ya me di cuenta de lo mucho que me he estado reprimiendo. Perdón por no dejarme ser y expresar la verdadera intensidad de lo que soy. Me amo, amo cada versión del fuego que arde dentro de mí. Gracias por esta oportunidad de permitirme sentir para sanar.”

la necesidad de darte el espacio para estar contigo y para “despertar” a la consciencia de ti y de tu vida. El café también habla de la necesidad de hablar sobre las amarguras de nuestra vida y recibir el calor y la contención de mamá (que puede estar representada por amigos, colegas, etc.). En cuanto al té, hablamos de personas que necesitan espacio y tiempo para volver a su centro, para reconectar con esas memorias de calor humano, contención y sanación interna, mientras que el chocolate caliente habla de la necesidad de estar en familia, particularmente con mamá y con la energía que ella representa (amor, nutrición, contención, vida, abundancia). Las preguntas aquí son: ¿porqué siento que no tengo espacio ni tiempo para mi? ¿qué área de mi vida me hace sentir abrumado, asfixiado o saturado? ¿A qué partes de mí o - CAFÉ, TÉ Y BEBIDAS CALIENTES: La necesidad de bebidas

de mi vida necesito despertar? ¿qué espacios puedo hacer en

calientes en general representa el deseo inconsciente de

mi vida para estar conmigo y darme contención?

volver al calor de mamá, al útero, a ese espacio de contención y oscuridad. También indica una necesidad de espacio para ti mismo y de tomarte tiempo para calmar tu mente y tus emociones.

Una vez que tomes consciencia de esto puedes repetir lo siguiente: “Lo siento mucho por todo el espacio y la presencia que me he negado a mí mismo. Perdón por las memorias dolorosas que están sosteniendo esto. Me amo. Gracias por la

Para quienes no funcionamos sin una taza de café a primera

oportunidad de ser consciente de mí y del espacio que

hora de la mañana, el mensaje no es la falta de energía, sino

necesito ocupar.”

- COMIDA FRITA O CON MUCHA GRASA (pozole, tacos, sopes, quesadillas, fritangas, etc.): La necesidad de comer cosas grasosas o fritas representa sensación de soledad, insatisfacción o falta de protección, particularmente en el área familiar o de pareja. La comida frita o grasosa nos hace sentir pesados, llenos, incluso saturados e indigestos, tal como nos sentimos después de un problema familiar o una discusión de pareja. Me siento insatisfecho, solo, quizá rechazado o desprotegido en mis relaciones más cercanas y como no los digiero, “no los trago”, entonces me como la protección (grasa) que ellos no me pueden dar. La clave aquí está en preguntarte: ¿en cuál de mis relaciones me siento solo, insatisfecho, rechazado, juzgado o desprotegido y porqué? ¿cómo puedo cambiar mi forma de ver a los demás para poderlos “tragar”? ¿de qué formas siento que estoy cediendo mi poder y mi voluntad ante los demás? Una vez que tomes consciencia, repite para tus adentros: “Lo siento mucho por las memorias de dolor que compartimos. Perdón por haber unido mi camino al de esta(s) persona(s) para sanarme. Te amo. Gracias por la oportunidad de protegerme y cuidarme a mí mismo.”

- CHOCOLATE EN CUALQUIER PRESENTACIÓN: La

sensualidad? ¿en qué área de mi vida no estoy disfrutando lo

necesidad de chocolate representa la necesidad de placer,

que soy o lo que hago? ¿de qué formas estoy reprimiendo el

particularmente placer sexual o sensual (complacer a tus

placer en mi vida y porqué? ¿qué puedo ser o hacer diferente

sentidos con un buen masaje, con más sabores en tus

para empezar a enamorarme de mí misma?

comidas, con música agradable, cosas lindas que ver, etc.) y el deseo inconsciente de volver a enamorarte. También implica una falta de contacto o conexión con tu parte femenina si eres mujer, o masculina si eres hombre. Si necesitas chocolate constantemente es porque hay una falta de placer, de pasión y de alegría en tu vida, y una gran necesidad de ser apreciado como hombre o mujer. Aquí la clave está en preguntarte: ¿de qué formas me estoy negando a expresar plenamente mi sexualidad y/o

Una vez que tomes consciencia, repite para ti mismo: “Lo siento por todas las formas en que me he estado negando a sentir y a expresarme como mujer/hombre. Perdón por todas las formas en que me he estado resistiendo al amor y al placer en mi vida. Me amo. Gracias por todo lo que ahora puedo permitirme ser y sentir desde el gozo de ser yo.”

cuento mentiras sobre mamá para endulzar la imagen que tengo de ella); es una forma inconsciente de fingir que todo está bien en tu vida. Por otra parte, el gas es aire y el aire es la mente o los pensamientos. Por regla general tomamos refresco cuando estamos con otras personas hablando de cosas superficiales, de “aire”. Tomo refresco porque me quiero quedar en lo superficial de la vida (de mi madre), en las mentiras de mi vida. Además, el gas infla la panza y la panza (el plexo solar), es el centro del poder personal, lo que implica que cada vez que tomas refresco estás dándole a tu plexo solar una falsa sensación de poder o de “estar satisfecho” en vez de irte a la profundidad de lo que realmente quieres ser, hacer o tener. En este caso debes preguntarte: ¿qué parte de mi vida estoy - REFRESCOS Y BEBIDAS CON GAS: El exceso en el consumo diario de estas bebidas (incluyendo la cerveza) implica una negación a aceptar la vida tal como es y a tomar consciencia de ti mismo. ¿Porqué no tomas agua en vez de

tratando de “endulzar ” con mentiras para poder sobrellevarla? ¿de qué maneras estoy eligiendo vivir mi vida de forma superficial? ¿qué partes de la vida que me dio mi madre me resisto a tomar?

refresco si el agua te hidrata más y tu cuerpo la necesita?

Una vez que tomes consciencia, piensa en tu vida y en tu

Porque el agua es vida (que representa a mamá), y si mi vida

madre y repite: “Mamá, me diste la vida y con eso fue

(mi mamá) no me gusta o no acepto lo que está sucediendo

suficiente. De la dulzura y la alegría con que elija vivirla a

en ella (o con ella), mi reacción normal será no querer más de

partir de ahora me encargo yo. Lo siento. Perdón. Te amo.

la misma vida (de la misma madre), por tanto, elijo meterle

Gracias.”

“dulzura” (azúcar) y gas/aire (mentiras) a mi cuerpo (me

- ALIMENTOS ÁCIDOS: En general representan un estado emocional o situación de vida relacionada con algo o alguien “ácido”, algo que está “echado a perder” en tu vida, que ya no te sabe bien y que incluso te trae malos recuerdos. Tendemos a comer alimentos ácidos o a agregar limón a las cosas en momentos de ansiedad, estrés o un gran cansancio, lo que hace que bajen nuestras defensas y que el cuerpo mismo pida dosis extras de vitamina C para fortalecer el sistema inmune, el cual por su parte representa tu resistencia a los cambios, tu lucha contra tu entorno y contra ti mismo y tu incapacidad para descansar física y mentalmente. En resumen, estás en una batalla interna entre tu forma de percibir lo que te rodea y la forma en que quisieras que fuera. En estos casos necesitas preguntarte: ¿qué pasó en mi vida que aún me sabe “agrio” y no puedo dejar ir? ¿de qué manera estoy sobreexigiéndome o forzando mi cuerpo y mi energía? ¿con qué aspecto de mi vida o mi entorno estoy luchando? Una vez que tomes consciencia de esto, repite la siguiente frase: “Lo siento, ya me di cuenta de las batallas que estoy librando dentro y fuera de mí mismo. Perdón por todas las formas conscientes e inconscientes en que estoy creando esto. Me amo. Gracias por la fuerza que me viene con la aceptación de mi vulnerabilidad.”

- ALIMENTOS AMARGOS (arúgula, café, aceitunas,

placer para poder dejar ir el pasado y poder ver lo bueno del

chocolate, berenjenas, etc.): La necesidad de cosas amargas

presente.

refleja hastío, amargura, enojo, falta de fe o esperanza en el presente y/o el futuro. También se relaciona con la sensación de no haber sido amados por mamá y papá, nos faltó la dulzura de mamá y la sal o la fuerza de papá. Comemos cosas amargas cuando nos quedamos atorados en alguna situación del pasado o en alguna relación que nos “amarga la vida”, o cuando no podemos encontrar nada positivo en nosotros o en lo que nos sucede; nos falta dulzura pero también nos falta alegría, esperanza, diversión, pasión y

En estos casos pregúntate ¿qué persona o situación no estoy pudiendo ver con dulzura/amor? ¿qué es lo bueno de esta persona/situación que no estoy viendo? ¿qué otros “sabores” o aspectos le faltan a mi vida para que sea feliz? Una vez que tomes consciencia, piensa en aquello que crees que te está amargando la vida y repite: “Lo siento mucho por los acuerdos y memorias de amargura que hemos creado. Perdón por convertirte en mi justificación para no elegir ser más dulce conmigo y contigo. Te amo y me amo. Gracias por recordarme que siempre puedo elegir el amor.”

- CARNES ROJAS: Representan una necesidad inconsciente

del instinto o violencia animal que todos llevamos dentro (no

de sentir que tienes poder o superioridad sobre algo o

comer carne es una negación de tu parte animal, de tu

alguien, así como miedo inconsciente a dejar de existir o a no

violencia interna).

poder sobrevivir a nivel físico y/o material. No es un tema de carencia sino un tema de tu derecho a existir y a contar con los recursos físicos, psíquicos y materiales para subsistir. También habla de la fuerza bruta (que me viene de papá) y

La gente que come carne en exceso tiende a tener problemas de colesterol y ácido úrico, que representan un alto nivel de estrés y de miedo ante las situaciones diarias relacionadas con la supervivencia, la provisión y el poder personal (ejemplo: me siento estresado por mi trabajo porque no me siento con el poder suficiente para hacer algo distinto, pues si me dedicara a lo que realmente me gusta no podría sobrevivir económicamente). La clave aquí están en preguntarte: ¿qué cosa, persona o situación me hace sentir inferior o falto de poder personal? ¿de qué manera veo amenazado mi derecho a existir y contar con los recursos necesarios para llevar la vida que quiero? ¿qué miedo profundo me hace estar en un estado constante de tensión en relación a mi vida material, económica o laboral? ¿qué instinto animal estoy tratando de reprimir o liberar? Una vez que tomes consciencia puedes repetir: “Lo siento mucho por todas las formas en que he permitido que el miedo se apodere de mí. Perdón por no reconocer la fuerza y el poder que llevo dentro. Me amo. Gracias por una nueva oportunidad para amar la totalidad de lo que soy.”

-EMBUTIDOS: Representan una necesidad o deseo

Una vez que tomes consciencia puedes pensar en tu familia y

inconsciente de querer transformar a tu familia o de

repetir:

“conservar los restos” que quedan de ella. Consumir embutidos en exceso o tener constante antojo de los mismos (como los niños que constantemente piden llevar salchichas para el “lunch”) habla de que quieres estar con tu familia, pero en el fondo quisieras que fueran diferentes, que fueran más “a tu estilo” y que no se desintegraran o que volvieran a estar juntos y felices. También habla de que en tu árbol genealógico hay muchos excluidos o personas no reconocidas (abortos, amantes, criminales, violadores, homosexuales y demás personas a las que no se les cuenta como parte de la familia), pues a los embutidos se les saca la sangre, lo que simboliza que alguien de “la misma sangre” es sacado de la familia. El otro tema es la violencia completamente reprimida o negada (“quiero matarlos a todos”) a fin de, justamente, no ser expulsado del clan (familia, trabajo, grupo de amigos, etc.). En estos casos puedes hacerte las siguientes preguntas: ¿Qué estoy buscando obtener al tratar de cambiar a mi familia? ¿Cuáles son las partes de mi familia que quisiera conservar? ¿quiénes son los excluidos de mi familia? ¿de qué formas estoy reprimiendo lo que realmente siento a fin de ser aceptado por los demás?

“Lo siento mucho por todas las formas en que, consciente o inconscientemente me he negado a ser parte de este clan. Perdón por todas las memorias de dolor, sufrimiento, violencia y exclusión que comparto con esta familia. Los amo y me amo. Gracias por darme la vida y permitirme ser parte de ustedes.”

- CARNES BLANCAS: En general, las carnes blancas

En estos casos puedes preguntarte lo siguiente: ¿quién soy

simbolizan la independencia o liberación de los lazos de

yo para mi familia y quiénes son ellos para mí? ¿qué mentiras

sangre, es decir, de los programas de tu árbol genealógico y

me estoy contando respecto a mi capacidad para enfrentar la

de tus ancestros, pero desde dos enfoques muy distintos:

vida y para ser realmente yo? ¿qué sería lo bueno de romper

El pollo (y todas las aves en general) representa tu ego, quien

con todos los esquemas y expectativas de mi familia?

tú crees ser en relación a los demás y el valor o cobardía para

Una vez que tomes consciencia puedes pensar en ti y en tu

enfrentar la vida. Comer pollo en exceso habla de que tienes

familia y repetir:

miedo a imponerte (particularmente ante tu familia), a marcar límites y a quitarte las máscaras que te hacen parecer menos ante los demás. Es una negación inconsciente a liberarte e independizarte de la pobre visión que tu familia tiene de ti y que tú has aceptado como verdadera hasta cierto punto.

“Lo siento mucho por todas las formas en que me he negado a ser yo y a enfrentar la vida con dignidad. Perdón por no reconocer el gran regalo que soy para el mundo y que el mundo es para mí. Me amo y los amo. Gracias por la oportunidad de liberarme de la falsa visión que tenía de mí mismo.”

Por su parte, el pescado representa a tu Yo Superior, a tu parte más profunda y más liberada de condicionamientos y programaciones limitantes provenientes de tu familia y de la sociedad. Es el poder “nadar” por la vida confiando en un poder superior y poder pertenecer a tu clan sin dejarte definir o limitar por ellos. Comer pescado en exceso o tener constante antojo del mismo habla de que deseas liberarte de todos esos condicionamientos y programaciones pero sientes que algo “allá afuera” (la familia, la sociedad, los amigos, el dinero, etc.) te lo impide. Hay un deseo inconsciente de fluir con la vida y de confiar en tu divinidad, quizá incluso de ser más espiritual, pero te gana tu miedo a ser el excluido, el raro, y terminar “navegando” solo por la vida. En este caso puedes preguntarte: ¿Qué es lo que me está impidiendo confiar y fluir con la vida? ¿qué sería lo bueno de ser “el raro” de mi familia (o grupo de amigos, de la oficina, etc.)? ¿qué partes profundas de mí me estoy negando a ver y reconocer? Una vez que tomes consciencia puedes repetir: “Lo siento, ya me di cuenta de que soy mucho más de lo que estaba creyendo ser. Perdón por todas las memorias de miedo, dependencia y rechazo que he estado usando para resistirme a ser libre y vivir como yo quiero. Amo la vida y me amo. Gracias por una nueva oportunidad para encontrarme con lo más profundo de mí.”

- MARISCOS: En general simbolizan la capacidad de convertir nuestros problemas en bendiciones, nuestras carencias en abundancia y de encontrar los tesoros que se encuentran ocultos en la profundidad de la vida y de nosotros mismos. También representan la capacidad de aceptar el lujo y el placer como parte de la vida diaria. Un consumo o antojo excesivo de mariscos nos habla de alguien que está más acostumbrado a encontrar problemas que soluciones, personas que tienen el potencial para vivir en la opulencia pero que se resisten a ese potencial por miedo a “dejar atrás” a la familia. También habla de personas a las que les gusta aparentar ser y/o tener lo que no son o no tienen, así como de personas con muchos tesoros o dones interiores que se resisten a verlos y usarlos por miedo a “salir a la superficie o salir del clóset”, personas que se mantienen en la oscuridad y el anonimato por miedo a su propia luz. En este caso puedes preguntarte: ¿qué es lo que más temo descubrir de mí? ¿de qué formas estoy aparentando ser lo que no soy? ¿qué puedo ser o hacer diferente para convertir mis problemas en oportunidades? ¿qué es lo que obtengo al no permitirme vivir con toda la riqueza, el placer y la comodidad que sé que son posibles para mí? Una vez que tomes consciencia puedes repetir lo siguiente: “Lo siento mucho por todos los tesoros que no me he permitido descubrir en mí y en mi vida hasta hoy. Perdón por todas las formas de inconsciencia y anticonsciencia que estoy usando para crear esto. Me amo, con toda la oscuridad y la luz que hay en mí. Gracias por la oportunidad de descubrir quién soy y quién quiero ser a continuación.”

-FRUTAS: Simbolizan los frutos de la vida, la capacidad de

maduren o sucedan más rápidamente y de sentir que no

prosperar, de ir hacia delante y de obtener lo que necesitas

puedes conseguir lo que quieres.

en cada momento (fuerza que nos viene de papá). Los niños gustan de las frutas porque finalmente, los hijos son el fruto de la unión de los padres, de manera que, aunque decíamos que todo lo dulce representa a mamá, en el caso de las frutas hablamos de tener la dulzura y el permiso de mamá para tomar a papá como nuestro padre y a nosotros como hijos de ellos, y así tomar la vida, la fuerza y la prosperidad que nos viene de ambos. Un exceso de consumo o antojo de frutas habla de un deseo inconsciente de querer que mamá te vea y vea a papá “con buenos ojos”, que se te reconozca como el “dulce fruto” de la unión de ambos. También habla de la sensación de no poder prosperar, de querer que las cosas

En este caso puedes preguntarte: ¿Cuál es la opinión de mi mamá respecto a mí como hijo de mi padre? ¿En qué áreas siento que mi vida no está rindiendo frutos o prosperando? ¿qué es lo que no estoy permitiendo que madure en mí o en mi vida? Una vez tomes consciencia, puedes pensar en tus padres y repetir lo siguiente: “Queridos mamá y papá, de ustedes me viene la vida y la tomo al precio que les costó. Yo soy el fruto de lo mejor de ustedes y elijo usar mi vida para hacer prosperar lo mejor de mí. Los amo. Gracias.”

(como los vegetarianos o veganos) habla de personas que siempre ven el lado negativo o amargo de las cosas, que siempre encuentran a la “víctima” de una situación y tratan de salvarla, que hacen y hacen cosas por los demás sin sentirse realmente satisfechos, personas que no encuentran su lugar en el mundo y que sienten un miedo inconsciente a estar en este planeta (miedo que les viene de su rechazo a su propio instinto animal) . Ya sea que te resistas a comer verduras o las comas en - VERDURAS: Simbolizan nuestra conexión con la tierra, con

exceso, puedes preguntarte lo siguiente: ¿de qué formas me

lo que es natural y espacioso y con lo que sentimos más vivo

estoy negando a usar mis recursos, dones o herramientas y a

dentro de nosotros.

sentirme satisfecho con lo que hago? ¿cómo es que estoy

La negación o resistencia a comer verduras simboliza nuestra incapacidad para utilizar nuestros recursos y herramientas, de echar raíces en cualquier lugar (sentirnos excluidos) y nuestra negación o resistencia a vivir de forma más natural y de

dejando de aprovechar y apreciar mis espacios? ¿en qué momentos siento que no encajo o no puedo echar raíces? ¿de qué formas inconscientes sigo dependiendo de la esperanza de recibir el amor y la presencia de mis padres?

cuidar de nuestros espacios (empezando por nuestro cuerpo

Una vez que tomes consciencia puedes repetir lo siguiente:

y nuestro hogar). Dado que la mayoría de las verduras son

“Lo siento mucho por todas mis resistencias y negaciones a

amargas, la resistencia a comer verduras también habla de

ser parte de esta Tierra. Perdón por las memorias de dolor

una necesidad inconsciente de querer seguir apegado a

que comparto con el mundo entero. Me amo y amo todo lo

mamá (sólo dulzura) y una negación a lidiar con las

que me rodea porque es parte de mí. Gracias por la

amarguras de la vida(razón por la que muchos niños las

oportunidad de vivir con más plenitud y más consciencia de

rechazan), mientras que el consumo excesivo de verduras

mí y de todo lo que soy.”

- LÁCTEOS: La leche es el símbolo de mamá y de los temas relacionados con la maternidad. Tanto si fuiste amamantado como si no, la necesidad de consumir lácteos en exceso representa la necesidad de sentir cerca a tu madre o al aspecto de tu ser que es amoroso, que te nutre, te cuida, te educa y te acepta tal como eres. Tendemos a tomar leche o yogurt a primera hora de la mañana, que es cuando necesitamos que “mamá” nos reciba y nos prepare para el día, o a la hora de la cena, cuando queremos que “mamá” nos cobije y nos dé el beso de las buenas noches. Exceso de consumo de leche finalmente habla de “mamitis”, de no querer dejar de estar con mamá o de que “nadie es o cocina como mi mamá”. Cualquier alergia o intolerancia a la lactosa nos habla de no poder tomar a mamá tal como es o no poder tomar lo que mamá nos da, no tolerar a mamá, sentirme separado de ella o por el contrario, sentir que mamá me asfixia. Los bebés y niños pequeños que presentan estos síntomas tan sólo están reflejando aquello que su madre siente de forma inconsciente hacia su propia madre o hacia la idea que tiene de sí misma como madre del niño. Cuando la madre toma consciencia de sus propias resistencias hacia su madre y hacia la maternidad, es posible que el niño pueda volver a tomar leche.

La mantequilla simboliza riqueza, la parte rica y abundante

como el panela, hueca como el gruyere, sociable como el

de mamá (de la vida). Querer ponerle mantequilla a todo

manchego, madura como el parmesano, etc.). Consumo o

habla de personas que no pueden sentirse ricos y

antojo excesivo de queso habla de aquellos aspectos en los

abundantes en ninguna área de su vida y de memorias

que te niegas a parecerte a tu madre o a aceptar todas sus

transgeneracionales de “haber tenido mucho y haberlo

facetas.

perdido”.

Para trabajar este tema de los lácteos es importante que te

La crema simboliza las formas en que adornamos nuestra

preguntes: ¿de qué formas me hace falta mi madre? ¿de qué

realidad (y la versión que nos contamos sobre nuestra madre

formas me estoy negando a soltar a mi madre? ¿de qué

para hacerla más tolerable). Ponerle crema a todo es tratar de

maneras influye mi relación con mi madre en mi vida, mis

“meter a mamá en todo” o puede representar a una mamá

relaciones y en la visión que tengo de mí? ¿cómo viví o he

que se mete para todo en la vida de los hijos. También habla

vivido mi relación con mi madre y como me influye eso como

de personas que se mienten a sí mismas y a otros respecto a

madre de mis hijos? ¿en qué aspecto de mi vida estoy

quiénes son y lo que está sucediendo en sus vidas, personas

dejando de nutrirme, amarme y aceptarme tal como soy? ¿de

que exageran (“le echan crema a sus tacos”) y se toman todo

qué maneras me estoy negando a hacerme cargo de mí

a pecho (el pecho de mamá con quien puedo hacer

mismo?

berrinche). El exceso de consumo o antojo de yogurt

Una vez que tomes consciencia de todo esto, piensa en tu simboliza la

negación a madurar, a dejar la casa de mi madre y a esperar inconscientemente que mamá se siga haciendo cargo de mí. Es una negación a masticar, a nutrirme de alimento real (no es líquido ni sólido) lo que implica no querer tomar la responsabilidad de hacerte cargo de ti mismo. Los quesos representan a mamá en sus distintos aspectos o facetas de personalidad (amarga como el roquefort, insípida

madre y repite: “Mamá, lo siento mucho por hacerte responsable de mis elecciones en la vida. Perdón por negarme a tomar todo lo que viene de ti y por resistirme a crecer. Te amo, de ti me viene la vida y la tomo al precio que te costó. Gracias por darme la oportunidad de liberarte y liberarme ahora de todas las proyecciones y expectativas que tengo de ti.”

-CARBOHIDRATOS: (harinas, pan, pastas, tortillas, pasteles,

Las harinas de maíz (y todos sus derivados como tortillas,

galletas, etc.) En general representan la unión familiar, la

frituras y demás) simbolizan al clan, al grupo familiar

comodidad y la seguridad de estar en grupo o en masa, de

completo y la necesidad de estar en conexión con tus raíces

sentirse acompañado, protegido y cubierto en todas tus

(particularmente si eres mexicano). Cosas de maíz crujientes

necesidades y de conectar con el clan familiar.

hablan de memorias transgeneracionales de pobreza.

El exceso en el consumo o antojo de carbohidratos

Las harinas de trigo (y sus derivados como las tortillas o el

(particularmente de pan, galletas y repostería) habla de

pan integral) simbolizan a papá, la necesidad de estar con o

personas a las que no les gusta o no quieren salir de su zona

de ser el líder del clan que los mantiene unidos, así como la

de comodidad, les gusta que hagan las cosas por ellos,

búsqueda de la conexión con un poder o fuerza superior a ti.

personas que se quedan esperando a que las cosas sucedan

La alergia al gluten habla de una intolerancia a estar

en vez de elegir y actuar. También habla de personas muy

“aglutinado”, a estar con mucha gente y/o de un conflicto de

necesitadas de estar en familia y/o de estar siempre

separación de papá y del clan familiar.

acompañadas, apapachadas y contenidas emocionalmente.

Las pastas (spaghetti, fussili, penne, etc.) representan la necesidad de lujo, confort, comodidad, estabilidad y variedad o flexibilidad en la vida diaria, la capacidad de “hacer mucho con poco”. El consumo o antojo en exceso de pastas habla de personas para quienes “la buena vida” es muy importante pero que sienten que lo que tienen no es suficiente. También puede tratarse de personas que necesitan desesperadamente encajar o pertenecer a un estrato socioeconómico más alto, así como de personas que buscan desesperadamente conocer y recuperar sus raíces europeas y que sienten que ser descendientes de europeos los hace mejores o más especiales. Si consumes muchos carbohidratos de cualquier tipo pregúntate: ¿cuáles son las zonas de comodidad de las que me resisto a salir? ¿qué estoy tratando de probar o probarme al no elegir hacer las cosas por mí mismo? ¿de qué otras formas puedo darme el apapacho que mi familia no puede darme? ¿en qué parte de mi vida está faltando el lujo, la comodidad, la estabilidad? ¿qué es lo que gano, además de la falsa sensación de aceptación, al aparentar ser algo que no soy? ¿qué más puedo hacer con lo “poco” que tengo? Una vez que tomes consciencia puedes repetir: “Lo siento, ya me di cuenta de todas las formas en que me estoy negando a ser yo y a hacerme cargo de mí mismo. Perdón por todas las formas en que estoy usando la comida como un sustituto del amor que soy y que puedo dar y recibir. Me amo, así como soy, me amo y me acepto. Gracias por todo lo que ahora puedo sanar en mí y en mi vida.”

- CEREALES Y SEMILLAS: (arroz, avena, quinoa, granola, amaranto, centeno, palomitas de maíz. etc.) En general simbolizan las bondades de la Tierra, la abundancia y el crecimiento. Muchos cereales marcan la aparición de algunas civilizaciones, lo que habla de la unión, la solidaridad y capacidad de prosperar. También representan nuestras intenciones, aquello que sembramos y que cosecharemos en el tiempo y que más tarde llamaremos “karma”. Un exceso de consumo o antojo de cereales habla de nuestra incapacidad para convertir los obstáculos en “tierra fértil”, en oportunidades para crecer y prosperar, así como la falta de fertilidad de nuestros pensamientos y acciones, es decir, sentimos que nuestras acciones no rinden frutos o que no logramos lo que queremos por más esfuerzo que pongamos. También habla de personas a las que les cuesta mucho el trabajo en equipo o el ser solidarios con los demás, así como de personas descontentas con su civilización o con la sociedad en general. Las palomitas de maíz merecen especial mención porque simbolizan memorias de la infancia, del niño interior, y tendemos a comerlas con ansiedad o compulsión en momentos en que nos permitimos reconectar con ese niño que llevamos dentro y que quería comerse el mundo a puños, o bien con la parte infantil de nuestra psique que se resiste a ser consciente de lo que está sucediendo a su alrededor. Si comes cereales en exceso puedes preguntarte: ¿qué áreas de mi vida están listas para convertirse en “tierra fértil”? ¿qué clase de resultados estoy cosechando como consecuencia de mis pensamientos y emociones? ¿de qué maneras me estoy resistiendo a ser parte de algo más grande que yo? ¿qué es lo que quisiera “comerme a puños” en mi vida y porqué? Una vez que tomes consciencia puedes repetir: “Lo siento mucho por las memorias de carencia, insuficiencia e infertilidad que comparto con el mundo. Perdón por todas las formas conscientes e inconscientes en que estoy sosteniendo esto en mi vida. Me amo. Gracias por la oportunidad de borrar estas memorias en mí.”

- LEGUMBRES: (lentejas, frijoles, ejote, soya, cacahuates, etc.)

En este caso puedes preguntarte: ¿de qué formas siento que

Simbolizan la capacidad de guardar reservas (emocionales,

estoy agotando mis recursos o reservas? ¿qué es lo que más

económicas, intelectuales, etc.) y de usarlas en el tiempo y

me está agotando en mi vida diaria? ¿qué mentiras me estoy

forma más adecuados para nuestro crecimiento. También

contando sobre el dinero y sobre mi capacidad de tener más

representan la abundancia, el intercambio y el tener más que

que suficiente en la vida?

suficiente para vivir. El exceso en el consumo o antojo de legumbres puede representar la sensación de estar “en modo reserva”, un agotamiento físico, emocional o intelectual del que sentimos que a penas podemos salir, o la sensación de estar agotando nuestras reservas en cualquier área de nuestra vida, pero particularmente en la económica, lo que también simboliza memorias de carencia, de insuficiencia y de “no tener nada que ofrecer”.

Una vez que tomes consciencia puedes repetir: “Lo siento, ya me di cuenta de que nada puede agotarse realmente, ni siquiera yo. Perdón por todas las formas en que he estado eligiendo vivir en la carencia, la insuficiencia y el miedo a ser y tener más que suficiente para vivir. Me amo y amo todo lo que he creado y lo que puedo crear. Gracias por una nueva oportunidad para ir hacia la vida lleno de energía y gratitud.”

- ALCOHOL: (vinos, licores, cerveza, destilados, champagne, etc.) Simboliza memorias de conflictos con mamá, bien porque fue una madre tóxica, o bien una madre ausente a nivel emocional, así como la búsqueda inconsciente de papá (la fuerza para ir hacia delante en la vida); es la negación a ser un adulto a cambio de seguir siendo un niño irresponsable. Hay que aclarar que el alcoholismo está considerado como una enfermedad, ya que es una alergia al alcohol, y toda alergia representa un conflicto de separación, que en este caso es separación de papá por la toxicidad o exceso de control de mamá. Cuando hay un deseo o consumo excesivo de alcohol o necesidad de embriagarse, estamos hablando de personas que se han sentido castradas o abandonas por su madre, y que pueden estar reviviendo esas sensaciones en algún momento de sus vidas (en el matrimonio, en el trabajo, con la muerte de un ser querido, etc.), lo que les lleva a buscar huir de sus responsabilidades terrenas y afectivas y a evitar la confrontación consigo mismas y con la persona o situación que disparó esas sensaciones, puesto que no tuvieron permiso para tomar la fuerza de su padre. La persona se alcoholiza para que mamá (o la pareja, los amigos, el jefe) la vea “víctima” y venga a rescatarla, y para poder culpar a papá de sus propias debilidades. Una vez que la persona es diagnosticada como “alcohólica” tras haber acudido a AA o a alguna institución similar, suceden 3 cosas:

1) Se le dice que su enfermedad es “para siempre” o que no tiene cura, lo que la sentencia a vivir eternamente como víctima de su enfermedad, en vez de hacerse responsable de sus elecciones momento a momento; 2) Al conocer a otras personas como ella, siente que por fin pertenece o encaja en un grupo o clan, lo que la lleva a disociarse aún más de su familia o bien, trata de “limpiarse” para -al fin- poder pertenecer a ella; y 3) Al recibir el apoyo, la contención y la comprensión que no recibió de mamá, puede dejar de beber porque, aparentemente, ya no necesita la presencia de mamá, o bien puede recaer mil veces por su necedad inconsciente de querer que mamá la vea y la rescate y de que papá vea todo lo que ha sufrido “por su culpa”. En caso de alcoholismo o de sentir fuertes deseos de embriagarte por cualquier razón y justificación, puedes preguntarte lo siguiente: ¿de qué o de quién me quiero escapar cuando bebo y quién quiero que me encuentre o rescate? ¿qué es lo que me resisto tanto a ver o a sentir? ¿qué es lo que más quisiera que mi madre me diera o dejara de darme? ¿qué es lo que nunca pude tomar de mi padre? Si supiera que nadie va a venir a rescatarme aunque me muera ¿seguiría bebiendo? Una vez que tomes consciencia de esto, piensa en tus padres y en tu niño interior y repite: “Lo siento mucho, siento todo este dolor como propio, verdadero y significativo y se los he atribuido todo a ustedes papás, lo siento. Por favor perdóname mi niño interior por obligarte a tomar las riendas de mi vida en vez de ser el adulto que se haga cargo de ti. Perdóname por no amarme bajo la falsa creencia de que no puedo solo o de que no valgo suficiente. Te amo, me amo y amo a mis padres y tomo de ellos la vida entera, tal como me viene de ellos y al precio que les costó. Gracias mamá y papá por darme la vida, con eso fue suficiente. Gracias Dios por darme la oportunidad de romper y limpiar esto en mí para ir hacia la vida por mí mismo a partir de hoy.”

-AGUA: El agua es el símbolo principal de mamá, del útero y

Tomar agua de sabor o endulzar el agua significa que estás

la vida que se forma dentro de él (tanto el útero de la madre

lleno de juicios sobre tu madre, sobre ti y sobre tu vida y que

humana, como el útero de la madre Tierra). Dado que no

sólo quieres tomar de la vida (y de tu madre) lo bueno, lo

podemos hablar de un consumo de agua excesivo que sea

dulce, lo “correcto”, incluso si tienes que inventarlo (si tienes

nocivo para la salud salvo en contados casos, hablaré de la

que “endulzar” la historia que te cuentas de tu vida y de

resistencia o negación a tomar agua.

mamá), en vez de permitirte tomarlo todo tal como fue y

Si el agua es vida y la vida nos viene de mamá, significa que tu resistencia a tomar agua proviene de tu resistencia a tomar

como es y quitarle los juicios (las azúcares y los sabores adicionales).

la vida que mamá te dio, esto es, a aceptar a tu madre tal

Por otra parte, sentir mucha sed todo el tiempo nos habla de

como es y a amar y agradecer de corazón el simple hecho de

una profunda necesidad de volver a sentirte vivo y

que ella te haya dado la vida. No tomar agua es símbolo de

reconectado contigo, así como de un deseo -consciente o

resentimientos hacia la madre y hacia la vida que te ha

inconsciente- de tomar de mamá lo que tiene para ofrecerte.

tocado, no querer fluir ni darle a tu cuerpo (ni a ti mismo) la

“Tomo de ti lo que sea, te necesito mucho mamá” es el

vida que requieres y mereces “si mamá no cambia primero”.

mensaje detrás de la sed constante o exagerada, así como “necesito dejar de sobrevivir y empezar a vivir”.

Cabe aclarar que no tomar suficiente agua causa estreñimiento (que simboliza el no querer dejar ir a mamá, aferrarte a lo poco que tienes de ella), lo que a su vez inflama el vientre, lo que puede simbolizar: “no tuve suficiente madre o mi madre no fue suficiente y estoy enojada por ello”. Si estás en cualquiera de estos casos (negación a tomar agua o exceso de sed), pregúntate: ¿qué es lo que gano al no tomar a mi madre tal como es? ¿qué estoy tratando de probarme y probarle con ello? ¿qué partes de mí o de mi vida me estoy negando a tomar y saborear plenamente? ¿qué regalo es mi madre para mí que no estoy viendo ni recibiendo a fin de seguir considerándola “la mala del cuento”? Una vez que tomes consciencia, por favor toma un vaso o una botella de agua simple y mientras lo bebes repite en tu mente: “Mamá, tomo de ti la vida tal como me la diste y al precio que te costó. Gracias por no dejarme en la vida mamá. Te amo.” Toma un segundo vaso de agua y repite mentalmente: “Ahora tomo el permiso de mi madre para tomar la vida con toda su abundancia, toda su salud, toda su belleza, todo su amor y toda su alegría. Ahora avanzo hacia la vida y la tomo llena de gratitud.”

signIficados por textura Ahora hablaré brevemente de lo que significa el consumo o el antojo en exceso de alimentos según su textura: -Cosas calientes: “tengo un frío por dentro que no sé explicar”; soledad, sensación de abandono, necesidad de apapacho, de querer volver al útero. -Cosas frías o congeladas: “estoy que ardo por dentro”; enojo, frustración, resentimiento, ira que no puedo expresar, querer congelar el tiempo. -Cosas semi-aguadas (yogurt, smoothies, malteadas): “no quiero o no puedo cuidar de mí misma, tengo mucho qué hacer”; negación a ser consciente de ti y de hacerte cargo de ti mismo, evasión de la incomodidad y la responsabilidad, dependencia de mamá. -Cosas caldosas (sopas, guisados): “quiero estar con mamá”; nostalgia, miedo o negación a crecer, querer que todo sea fácil de nuevo, querer sentir que alguien más cuida de mí. -Cosas crujientes: “no quiero o no puedo hablar de esto con nadie”; enojo, palabras y secretos no dichos, negación a hablar por miedo a herir o incomodar. Miedo o resistencia a papá. -Cosas grumosas (jugos, sopas o cremas sin colar): “necesito verlo y entenderlo todo”; sentirse rodeado de obstáculos o dificultades, necesidad de racionalizar todo o vivir todo al máximo y probar los límites; negación a tomar la fuerza de papá. -Cosas cremosas: “no me gusta esta versión de la historia”; miedo a ver y confrontar la realidad, mentir o exagerar las cosas para llamar la atención o para evitar ser juzgado, necesidad de que mis padres sean diferentes.

Si hemos dicho que toda forma de pensamiento, creencia o emoción son formas de energía que se reflejan o condensan en tu

El peso y las emociones© Por Perla Salas Zaldívar P.

cuerpo, ¿te has puesto a pensar qué pasa cada vez que comes con culpa, con miedo o con ideas preconcebidas sobre un alimento (“el pan engaroda”)? ¿te has puesto a pensar qué pasa cada vez que cuentas las calorías o revisas a fondo los ingredientes de cada

RESUMEN • Cambia tu intención al comer. • Cambia tu relación con tu cuerpo. • Toma consciencia de todo el amor que se esconde debajo de tu problema de peso. • Tú eres todo lo que existe y fuera de ti no hay nada, ni siquiera tu cuerpo. Tú mandas en tu cuerpo y es hora de mandar desde el amor y la gratitud.

alimento? Cuando te comes esa deliciosa dona de chocolate y piensas “mañana lo veré reflejado en mis pantalones”, o cuando decides ordenar sólo una ensalada “porque no quieres engordar”, lo que en realidad estás haciendo es cargando ese alimento con tu intención y tu atención, y ambas están siempre enfocadas en LA GORDURA. A partir de ahora puedes usar la información de este ebook para darle una intención diferente a lo que comes: la intención de ayudarte a sanar aquello que representa cada alimento. Por ejemplo, cuando vayas a comer cosas dulces, ten la intención de llevar más dulzura y amor a tu vida, quizá incluso de tomar consciencia de las formas en que te hace falta el amor y la dulzura de tu madre y come pensando que, a partir de ahora, esa dulzura y ese amor te lo darás tú por otros medios que no sean sólo la comida. Lo mismo vas a aplicar tratándose de tu cuerpo: cada vez que quieras irte al juicio y rechazo de alguna parte de tu cuerpo, toma consciencia de lo que representa y pídele a esa parte de tu cuerpo

que te ayude a tomar consciencia y a borrar las memorias que están creando el exceso de grasa o volumen. Hacer esto te permitirá empezar a cambiar radicalmente tu forma de vivir, tu forma de percibirte, de percibir tu cuerpo y de percibir la vida. En resumen y para finalizar con este ebook, quiero recordarte lo siguiente: 1. La comida y las calorías NO TIENEN EL PODER DE ENGORDARTE POR SÍ MISMAS, y mucho menos cuando hay algo en ti que hace que se te antoje o lo necesites. La comida engorda por la carga mental, emocional o ancestral que traes encima al momento de ingerirla, carga que además le transmites al alimento. 2. Después de todo lo que hemos visto, tienes que entender que SÓLO TRABAJANDO CONTIGO MISMO, tus creencias, emociones y acciones, es como puedes sanar el sobrepeso de raíz puesto que tú eres quien da peso a tu energía. 3. Es a través de la ACEPTAR Y SENTIR TUS EMOCIONES, CREENCIAS Y VIVENCIAS como puedes aprender a comer y a nutrirte de forma más armónica y equilibrada con quien tú realmente eres. 4. Recuerda que la ENERGÍA SIGUE A LA INTENCIÓN, así que antes de comer con culpa o miedo, trabaja en la emoción o creencia que representa el alimento y dale a ese alimento una intención amorosa

como: “ahora tomo la vida con todo lo que representa” cuando bebas agua, o “me doy permiso de sentir y liberar toda la rabia que llevo dentro” cuando comas picante, o “estoy dispuesta a ser yo y a usar mi voz de formas amorosas” cuando comas cosas crujientes o “yo dirijo mi cuerpo y mi cuerpo sólo se nutre de amor” cuando sientas ganas de comer por ansiedad o compulsión. Si lo quieres más fácil aún puedes decirle a cada alimento: “eres delicioso, me encantas, te tomo tal como eres y te agradezco por las formas maravillosas en que vas a nutrir y sanar mi cuerpo y mi consciencia; te amo, gracias”.

Eso es todo lo que tu cuerpo necesita: que lo sientas, que

5. LO QUE PESA EN TU ENERGÍA, PESA EN TU CUERPO. Tu

tomes consciencia de que tu cuerpo es mucho más que una

cuerpo responde al nivel de vibración de tu energía

apariencia, que es un banco de memorias las cuales te

(pensamientos, emociones, creencias, memorias ancestrales),

muestra a través del sobrepeso para que las puedas borrar.

de manera que si cargas tu energía con palabras o

Tu cuerpo quiere que te perdones y lo perdones por todas

pensamientos como “qué gordos mis brazos”, “la panza se

las formas conscientes e inconscientes en que lo has usado

me desparrama”, “no soporto esta celulitis”, tu cuerpo

para guardar todo aquello que te pesa y te duele. Tu cuerpo

responderá con total precisión a esas palabras y te dará más

quiere que lo ames y que te ames, así como es y así como

de lo mismo (más de la experiencia de estar en lucha

eres; que ames todo lo que representa y lo que hace por ti

constante con tu cuerpo), así que de ahora en adelante, a

porque todo eso que hace, lo hace para que tú puedas vivir,

cada parte de tu cuerpo que quieras cambiar dile

amar y disfrutar de tu existencia en este plano, pero vivir,

simplemente: “Lo siento y te siento. Te perdono y me

amar y disfrutar es tu elección y tu cuerpo quiere que elijas el

perdono. Te amo y me amo. Gracias por todo.”

amor por encima del juicio de ti mismo y de él.

Por último, tu cuerpo quiere que te agradezcas por tomar

de amor, de alegría, de paz, de libertad y de permisión de

consciencia de todo esto, quiere que te reconozcas a ti

todo lo que somos, a fin de poder reflejar esas mismas

mismo como el creador único y absoluto de tu realidad y

cualidades en el plano material, así que empieza a trabajar

sobretodo, creador y director absoluto de tu propio cuerpo.

con ese amor en ti y quítale a la comida todo el poder y

Date las gracias por la maravillosa obra de arte que has

energía pesada que tú misma le has dado. El único que tiene

creado y dale las gracias a tu cuerpo por todo, por

poder en su vida eres tú y tú eres maravilloso tal como eres.

absolutamente todo el dolor, el miedo, la incomodidad y la inconsciencia que ha estado guardando por ti y para ti hasta este momento en que por fin eres capaz de tomar consciencia y liberarte de todo eso. 6. Finalmente, se trata de elegir QUÉ QUIERES LLEVAR DENTRO DE TI Y QUÉ QUIERES REFLEJAR A TRAVÉS DE TU CUERPO, y lo que tú, yo y todos queremos es sentirnos llenos

AHORA ANDA A QUITARTE TODO ESE PESO DE ENCIMA, QUE TUS ÁNGELES LO LLEVARÁN EN SUS ALAS DIRECTO HACIA DIOS, PARA QUE TÚ PUEDAS VER EL HERMOSO Y MARAVILLOSO SER DE LUZ QUE REALMENTE ERES. ¡Feliz inicio del viaje de regreso a lo más hermoso de ti! - Perla

COMPROMISO DEL ALMA Como el ser de luz plenamente consciente y amoroso que realmente eres, al comprar este ebook te pido reconozcas que el uso de la información aquí recibida es estrictamente tuya, para tu aplicación personal, bajo tu propia consciencia y responsabilidad y que no estás autorizado(a) para divulgarla, duplicarla, aplicarla o enseñarla a ninguna otra persona, y que esta información se encuentra protegida por la Ley de Derechos de Autor. Así mismo te invito a reconocer que esta información de ninguna manera implica asesoría médica alguna, ni sugiere la suspensión o sustitución de los tratamientos médicos o nutricionales que puedas estar recibiendo o llegues a recibir en el futuro.
 Por último te recuerdo que toda esta información es de la autoría directa de Perla Salas Zaldívar Patoni y que si deseas compartir esta información con otras personas, siempre puedes referirlas con ella antes de elegir duplicar o plagiar la información que aquí se te ha dado. Si estás interesado en aprender más o tomar una sesión personal de Transformación Corporal© con Perla, por favor escríbenos a [email protected], o puedes seguirnos en nuestras redes: http://www.encuentrosagrado.com Facebook: http://www.facebook.com/encuentrosagrado Instagram: @encuentrosagrado Youtube: Encuentro Sagrado

EL PESO Y LAS EMOCIONES©, Cómo sanar tus problemas de peso desde la consciencia

D.R. © 2019, Perla Salas Zaldívar Patoni

Todos los derechos reservados. Bajo las sanciones establecidas en las leyes, queda rigurosamente prohibida, sin autorización escrita de los titulares del copyright, la reproducción total o parcial de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos la reprografía y el tratamiento informático, así como la distribución de ejemplares mediante alquiler o préstamo públicos.