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EL MEJOR JUGO VERDE Hoy es un buen día para empezar a desintoxicar el organismo y BAJAR ESOS KILITOS DE MÁS, para esto nada como un buen jugo verde, económico, fácil de preparar y de sabor agradable. No te has sentido de pronto pesada, sin ganas de nada y con el estómago inflamado? Pues este jugo te caerá de maravilla porque sirve como una especie de “escobita intestinal” que se llevara todo lo que no necesitas. Ingredientes: 1 pepino 2 tomates verdes 1 taza de espinacas 1 limón (sin cascara ni semillas) 2 tallos de apio 4 ramas de perejil

Todo lo anterior al extractor (o a la licuadora) y se toma por la mañana diariamente. Puedes hacerlo 15 días y descansar una semana y continuar de nuevo. Este jugo te va a re mineralizar, desintoxicar y te dará energía. El apio es diurético, el pepino reduce el colesterol, el tomate purifica la sangre y aporta vitamina C, lo mismo que el limón, las espinacas contienen hierro y complejo B entre otras muchas vitaminas y te ayudan a la pérdida de peso y protegen tu vista. Anímate a prepararlo, te aseguro que no te arrepentirás y verás que paulatinamente veras los resultados.

Té de Jamaica y Romero Si quieres bajar de peso, nada como un rico té natural, en esta ocasión te traemos uno de Jamaica y Romero, el cual te ayudará a perder peso, además refuerza el sistema inmunológico, combate la retención de líquidos, evita dolores de cabeza e irritabilidad por estrés. También es un excelente antioxidante y mitiga los calambres y dolores musculares.

PREPARACIÓN Y USO En 1 litro de agua hirviendo, agrega 3 ó 4 cucharadas soperas de Flor de Jamaica y dos ramas de Romero fresco de 6

pulgadas o 15 centímetros aproximadamente, deja hervir 3 minutos más, apaga y tapa. Cuela y divide en tres partes que tomaras antes de los alimentos. Se puede tomar frío o caliente, aunque de la última forma da mejores resultados. Verás como en poco tiempo te verás y sentiras mejor, ya que aparte de lo ya escrito, hay investigaciones que mencionan que ayuda a nivelar el colesterol y triglicéridos en la sangre.

LOCIÓN PARA BAJAR DE PESO, PARA DESPUÉS DEL PARTO Y PARA REAFIRMAR LOS TEJIDOS Esta receta es de muchos años atrás, de esas que llaman “de la Abuelita”, tiene unos resultados sorprendentes para las mujeres después del parto ya que reafirma los tejidos o para las personas que desean perder peso, de igual forma para quienes una vez que bajaron de peso, tienen flacidez… Los hombres que van al gimnasio y tienen algunas áreas flácidas también pueden utilizarlo.

INGREDIENTES 800 ml. de alcohol de caña 3 ramas de ruda 200 ml. de éter o 2 pastillas 2 pastillas de alcanfor o 1/4 de litro 4 cascaras de nuez 1 cascara de plátano macho verde 6 ramas de perejil 2 ramas de romero fresco 10 gotas de glicerina 2 ramas de manzanilla 3 ramas de árnica 10 gotas de yodo o 1 cucharada

PREPARACIÓN La preparación es muy sencilla, solo vacía el éter con el alcohol con especial cuidado y en un lugar sumamente ventilado ya que éste último es de un olor fuerte pero que se desaparece a los minutos, después coloca el alcanfor y las hierbas que se encuentran en la lista de los ingredientes de la parte de arriba, por ultimo añade las cascaras de nuez y la glicerina. Todo lo anterior depositalo en un frasco de vidrio que cierre perfectamente bien. Agítalo y déjalo reposar por lo menos 15 días. Cada día deberás tener la precaución de moverlo para que el liquido llegue tanto a las plantas de arriba como a las de abajo, puedes hacerlo de esta forma: 1 día que el frasco esté sobre su base y al siguiente voltealo para que quede sobre la tapa y así variandolo día con día. Una vez pasados los 15 días aplicar de preferencia por las noches, 100 ml. de esta loción o 1/2 tacita aproximadamente, dando masajes en forma circular hasta que el líquido se volatice (evapore) después debes vendar o ponerte una banda plástica según prefieras para así obtener mejores resultados. A la mañana siguiente, bañarse con agua de templada a fría, ya que la caliente puede favorecer al aumento de peso y a la flacidez. El procedimiento anterior deberás hacerlo diariamente por 2 semana y después cada tercer día (un día si, un día no) hasta completar 1 mes. Descansa 1 semana y repetir de nuevo tanto como lo requieras. NOTA: Esta loción reafirmante de tejidos puede ser preparada con unos dos meses de anticipación y así la maceración sera mayor y la efectividad será mejor. TE DE APIO, PEREJIL Y LIMON que aparte de perder peso te ayuda a eliminar grasa, además te ayudará a la digestión, limpia la piel, previene problemas respiratorios, regulariza la presión y ayuda a combatir el estrés.

NECESITAS 1 Rama de apio 1 Limon 2 Ramas de Perejil 1 litro de agua PREPARACION La preparación es súper sencilla y el costo extremadamente accesible a todos los bolsillos, solo pon a hervir el agua, ya que esta en ebullición (haciendo burbujas) coloca dentro del recipiente el apio y el perejil, apaga y retira del fuego, tapa el recipiente y déjalo reposar por 30 minutos y cuela. Divídelo en 3 partes que deberás tomar por la mañana, tarde y noche, antes de los alimentos. En cada taza, antes de tomarla, deberás poner el jugo del limón y endulzar un poco si no lo toleras solo. Tómalo caliente ya que esto te ayuda a deshacerte de la grasa indeseada por medio de la orina. Se hace por 3 semanas y descansar 1 semana y repetir el proceso en caso de ser necesario o según tu lo decidas.

Para obtener mejores resultados, procura bajar las grasas, el pan y hacer ejercicio. Los refrigerios, colaciones o snacks son muy buenos para la media mañana o media tarde cuando has decidido cuidar tu alimentación. Son alimentos que sacian esa ansiedad y tienen pocas calorías. 10 REFRIGERIOS CON MENOS DE 100 CALORIAS - Yogurt (3/4 de taza) - Uvas (1 taza) - Palanqueta (1 chica) es un dulce - Elote, se le conoce como choclo en algunos lugares o esquite 1 pieza mediana - Almendras (10 piezas) - Naranja (1 pieza) - Palomitas de maíz naturales (2 1/2 tazas) - Zanahoria, Pepino o Jicama (1 1/2 taza) - Galletas Habaneras o integrales (6 piezas) - Brochetas de fresa y plátano (3 fresas, 1/2 plátano) también pueden sustituirse las fresas por 8 uvas o por 1 kiwi No olvides que debes mantener tu cuerpo bien hidratado. LICUADO VERDE QUEMA GRASA AQUÍ TE PRESENTAMOS UN EXCELENTE LICUADO VERDE PARA LAS PERSONAS QUE APARTE DE PERDER PESO, DESEAN QUEMAR ESA GRASITA INDESEABLE. TAMBIÉN ES UN EXCELENTE ANTIOXIDANTE Y AYUDA A COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO. SIRVE TAMBIÉN PARA LAS PERSONAS QUE RETIENEN LÍQUIDOS O QUIENES PADECEN DE COLITIS.

INGREDIENTES: 5 CM DE TALLO DE APIO 1 NOPAL PEQUEÑO (Puedes sustituirlo con sávila)

4 RAMITAS DE PEREGIL Y DIENTE DE AJO PEQUEÑO 1 CUCHARADA DE AVENA Y CUCHARADA DE MIEL DE ABEJA ¼ DE TORONJA PELADA (en algunos lugares le dicen pomelo) 1 VASO DE JUGO DE NARANJA 1/ 3 DE REBANADA DE PIÑA ½ LIMON VERDE SIN SEMILLAS

PREPARACION: TODO LO ANTERIOR SE LICUA Y EL OBJETIVO ES QUE SE TOME SIN COLAR, PERO SI NO LO TOLERA, PUEDE COLARLO Y PONERLE UN POCO MAS DE AGUA O MIEL AL GUSTO. SE DEBE DE TOMAR INMEDIATAMENTE DESPUÉS DE HABERSE LICUADO TODOS LOS INGREDIENTES. TAMBIÉN PUEDEN PONERSE TODOS LOS INGREDIENTES EN UN EXTRACTOR DE JUGOS, AUNQUE EL OBJETIVO ES QUE SE TOME CON LICUADO.

MANERA DE TOMARSE: DIARIAMENTE POR LAS MAÑANAS EN AYUNAS, DURANTE 7 DÍAS CONSECUTIVOS. POSTERIORMENTE DESCANSAR TRES Y DESPUÉS REPETIR. DESCANSAR DOS SEMANAS Y CONTINUAR EN CASA DE ASÍ DECIDIRLO. TE INVITO A PREPARARLO, ES ECONÓMICO Y VERAS QUE FUNCIONA MUY BIEN.