• Categories
• Programación neurolingüística
• Psicoterapia
• Desarrollo personal
• Terapia Gestalt
• Sicología y ciencia cognitiva

Citation preview

~T

c..

.r.i;;~

••

'U' A 1\R 11 .,...•

.n.n.J.V.a...n. .•

~.aBANO Viaje al cent!'o~eti mlsm,J Hoy más que nune"" para vivir 3a1:0 y feliz; se requiere aprender a vivir en una sociedad en cambio. Este libro contiene una propuesta de cambio y su objetivo es ayudar a alcanzar ese camino del desarrollo personal que cada cual debe emprender para lo&/ar su crecimiento. El autor ha elaborado este libro con un espíritu impregnado de pinceladas de la Logoterapia de Viktor Frank1, la PSicosíntesis de Roberto Assagioli y alguna referencia a la Programación neurolingilistica de Badler y Grinder. Aprovecha también las técnicas de psicoterapia de la terapia gestalt de F. Perls, el enfoque familiar de Virginia Satir y las técnic5.s de M Erikson. Como elemento alegórico y sintetizador, parte de los chamanes de las culturas primitivas, que une a la técnica del enfoque corporal (FocusintJ de E. Gendlin y la terapia hakomi de los indios hopi. Todo ello encaja de lleno, aunque de forma poética y sencilla, en lo que él mismo ha dado en llamar en sus anteriores obras Psicología del esfuerzo y va encaminado a motivar a que el lector se convierta en protagonista de su propio cambio. psicólogo clínico y director del Departamento de Orientación de un instituto de Sarria (Lugo), es también autor de Mente sana, cuerpo sano, de esta misma colección. Ramiro J. Álvarez,

Alcalá, 164 / 28028 MADRID Tlfno.: (91) 725 2000/

Fa;:: (91) 726 25 70

Colección DVNAMIS 1. 2. 3. 4.

Mente sana, cuerpo sano. Ramiro]' Álvarez. La relación de ayuda. Luciano Cian. Comunicarse para ser feliz. Fernando Moreno Muguruza. El chamán urbano. Ramiro]' Álvarez.

Colección DYNAMIS

r

RAMIRO J. ALVAREZ

,

EL CHAMAN URBANO C'

Viaje al centro de ti mismo

EDITORIAL

ces

A quienes se atreven a caJninar por fuerza de las sendas trilladas trazándose así rutas nuevas.

@ 1994. Ramiro J. Álvarez @ 1994. EDITORIAL

ces, Alcalá

164 / 28028 MADRI D

No está permitida fa reproducción total o parcial de este Ubre, ni su tratamiento informático, ni la transmisión por cualquier medio, ya sea electrónico, mecánico, por fotocopia u otros métodos, sin el permiso previo y por escrito de los titulares del Copyright.

Portada: José Luis Mena ISBN: 84-7043-784-4 Depósito legal: M. 18.438-1994 Impreso en Gráficas Don Basca. Arganda del Rey (Madrid)

I 1:

,

~

íNDICE

, ¡

1: I

9

RACIONALIZAR El cambio terapéutico

11

25

VIVENCIAR 1. Invitación

¡ !

¡ ¡

f Í'

t.

f

rL ~ f ~

r.. 1

f t

.

n. Unidad III. IV V VI.

Poder Ser Renovar Caminar

Apéndices

.

53 71

. ,

. .

85 99 105

.

1. Ejemplos de diarios terapéuticos Meditaciones escritas III. Integración final

27 37

.

.

n.

105 . 109

.

110

EL CAMBIO TERAPÉUTICO Propuestas para' cambiar En cierta ocasión, una persona muy allegada a mí me preguntaba acerca del sistema más eficaz de crecimiento personal que le permitiera lograr en poco tiempo un desarrollo armónico y completo de su personalidad al tiempo de facilitar! . desprenderse de angustias y temores, superar abatimientos y alcanzar a ilusionarse con metas y objetivos que contribuyeran a mantener su trayectoria vital plena y esperanzada. Después de dedicar un rato a dibujarle someramente los distintos sistemas de terapia más sólidamente asentados en nuestros días poniéndole de manifiesto muy detalladamente las similitudes entre todos ellos para explicarle, como conclusión, que el éxito de toda psicoterapia depende siempre fundamentalmente del empeño y la sinceridad que el sujeto pone en su propio proceso de cambio, mi amigo me preguntó: ,-«Ef.ltonces, si todos' los sistemas son tan similares, ¿qué camino me aconsejas?» -«El camino más efectivo -le dijene que buscar dentro de sí mismo». ---:«Buscar dentro -replicó

es el que cada cual tie-

pensativo mi amigo-o

ta que dentro no encuentras nada?»

* * *

¿y si resul-

Este librito contiene una propuesta de cambio. Su objetivo de cambio. Su objetivo es, ciertamente, ayudarte a alcanzar esos caminos de desarrollo personal que cada cual debe emprender para lograr estar vacío de modo que al asomarte a tu propio interior temes enfrentarte a la decepcionante realidad de que no tienes nada sobre lo que asentarte, debo hacerte una matización: el camino del desarrollo personal, cualquier camino de crecimiento, no es un privilegio graciable que algunos atesoran dentro mientras que otros se ven definitivamente despojados de él sino que la tarea personal de cada uno, la misión que a cada cual corresponde en relación a su propio crecimiento no es tanto encontrar sino más bien constru'ir la senda en la que perdurarán las huellas del propio esfuerzo. De este modo a nadie le es dado renunciar al esfuerzo de perfeccionarse alegando que el destino o la Providencia no le han dotado de las cualidades necesarias para emprender la tarea de la propia construcción. Cada uno se traza su destino, cada uno tiene la responsabilidad de hacerse a sí mismo o de renunciar al intento y la plegaria más perfecta no es aquella en la que imploramos al Cielo que se digne concedernos aquellos dones de los que actualmente carecemos sino la que pide la fuerza de ánimo necesaria para lanzarnos a su conquista. Por otra parte, quisiera dejarte bien claro que una propuesta de cambio efectivo no puede estar nunca fuera de tu alcance; el desarrollo personal no requiere esfuerzos heroicos ni extravagantes disonancias. Aeste respecto ten siempre en cuenta estas palabras que Lao-Tsé vierte en el Tao Te King: «Sin salir más allá de tu puerta, puedes conocer los asuntos del mundo. Sin espiar a través de las ventanas, puedes ver el camino del cielo. Cuanto más lejos vas, menos conoces. Así pues, el sabio conoce sin viajar, ve sin mirar y logra sin actuar».

Fundamentos teóricos Quisiera ahora esbozar brevemente los pilares básicos que sustentan la propuesta de crecimiento que aquí se ofrece. Los fundamentos teóricos en los que se asienta mi concepción de la psicoterapia, los autores que han vuelto a reivindicar el concepto de espíritu al que la psicología cientificista había renunciado y cuya obra escrita así como labor terapéutica admiro casi tanto como su propia trayectoria personal son fundamentalmente los siguientes: • VIKTORFRANKL(1), el creador de la logoterapia. Algunas de sus técnicas específicas tales como la